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वेट लॉस टिप ऑफ द डे: 7 ईज़ी ड्रिंक्स फॉर वेट लॉस (Weight Loss Tip Of The Day: 7 Easy Drinks For Weight Loss)

Weight Loss Tips

वेट लॉस (Weight Loss) के दौरान शरीर को हाइडे्रट करना बेहद ज़रूरी है, ताकि शरीर में अन्य पोषक तत्वों के साथ-साथ पानी की कमी न हो. हम यहां पर ऐसे ईज़ी ड्रिंक्स (Easy Drinks) के बारे में बता रहे हैं, जो वज़न कम करने में आपकी मदद करेंगे..

  1. गरम पानी

Hot Water

गरम पानी से शरीर में जमा फैट्स बर्न होता है. इसे पीने से एनर्जेटिक महसूस करते हैं और डायजेस्टिव सिस्टम भी सही तरह से काम करता है.

2. जीरे का पानी

Cumin water

इस पानी को पीने से शरीर में जमा सभी विषले टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं और शरीर में पानी की कमी नहीं होती.

3. आंवला जूस

Amla juice

इसे पीने से बॉडी डिटॉक्स होती है और पूरे दिन फ्रेशनेस का अहसास होता है. इम्यून सिस्टम भी सही तरह से काम करता है.

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4. ऐलोवीरा जूस

Aloe vera juice

1 ग्लास पानी में 2 टीस्पून ऐलोवीरा जूस मिलाकर खाली पेट पीने से वेट लॉस होता है. इसे पीने शरीर में जमा टॉक्सिन्स भी बाहर निकलते हैं.

5. ग्रीन टी

Green tea

वेट लॉस करना चाहते हैं, तो दिन में दो-तीन बार ग्रीन टी पीएं. इसे पीने से मेटाबॉलिज़्म तेज़ होता है और शरीर में जमा फैट भी बर्न होता है.

6. नींबू-शहद वाला पानी

Lemon-honey water

रोज़ाना सुबह खाली पेट एक ग्लास गुनगुने पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पीने से वज़न कम होता है. इसे पीने से दिनभर ताजगी का अहसास बना रहता है.

7. नारियल पानी

coconut water

इसे पीने आप न केवल पूरे दिन एनर्जेटिक रहते हैं, बल्कि शरीर में एनर्जी का लेवल भी बढ़ाता है. इसमें भरपूर मात्रा में मिनरल्स होते हैं, जो वेट लॉस में शरीर के लिए फ़ायदेमंद होते हैं.

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                              – देवांश शर्मा