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जैसे-जैसे कोरोना वायरस फैलता जा रहा है, लॉकडाउन भी बढ़ता जा रहा है. सभी ने अपने आपको अधिकतर समय घर पर बंद कर लिया है. ऐसे में घर पर इतना लंबा समय बिताना कष्टप्रद होने के साथ-साथ थकावटभरा भी हो जाता है. वैसे तो अधिकतर लोग इस समय का उपयोग कई कामों में करते रहे हैं. वे खाना पकाने, किताबें पढ़ने और घर के काम करने जैसी कई चीज़ों का विकल्प चुन रहे है, ताकि वह अपने आप को किसी न किसी काम में बिजी रखें. बहुत सारे लोग वर्क फ्रॉम होम भी कर रहे है. इस क़्वारनटीन में, जब लोगों के पास पर्याप्त मात्रा में समय है, तो स्किन और बालों की देखभाल करना महत्वपूर्ण होता है. ध्यान रहे, अपने मनोरंजन और काम के साथ-साथ अपने स्किन की देखभाल करना भी बहुत ज़रूरी है. क्योंकि वर्क फ्रॉम होम यानी घर से काम करने पर उन्हें पूरे दिन कंप्यूटर और लैपटॉप के सामने बैठना पड़ता है, इससे उनकी स्किन पर बुरा प्रभाव पड़ता है.
लॉकडाउन के दौरान आपकी स्किन और बालों की देखभाल करने के लिए कुछ आसान और सरल उपाय अपनाए जा सकते हैं.

स्किन को डिटॉक्सीफाई करें…
स्किन को डिटॉक्सीफाई करना वास्तव में महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह स्किन को कोमल बनाने में मदद करता है. इस समय, हम सब घर पर है और घर पर कुछ आसानी से उपलब्ध सामग्री, जैसे- नींबू, पुदीना और जीरा लेकर अपनी स्किन को डिटॉक्स कर सकते हैं. इन सभी सामग्रियों को मिलाकर डिटॉक्स वॉटर बनाएं और इस पानी को नियमित रूप से पिएं.
वैकल्पिक रूप से आप अपने चेहरे को साफ़ करने के लिए इस पानी का उपयोग कर सकते हैं. लम्बे समय तक लैपटॉप स्क्रीन के सामने बैठे रहने से स्किन डल हो सकती है. ऐसे में स्किन को डिटॉक्सीफाई करना एक बेहतरीन उपाय है.

हेल्दी डायट लें…
स्वस्थ और सुंदर स्किन बनाए रखने के लिए हेल्दी और पौष्टिक डायट लेना बहुत महत्वपूर्ण है. लंबे समय तक काम करने के कारण उचित डायट लेना आवश्यक है, जो विटामिन और प्रोटीन से भरपूर हों. अपनी स्किन को बढ़ावा देने के लिए अपने डाइट में हरी पत्तेदार सब्ज़ियां और फल, नट्स, अंडे और जामुन शामिल करें.

हाइड्रेटेड रहें..
लंबे वक़्त तक कंप्यूटर स्क्रीन के सामने बैठे रहने से ड्राई स्किन के होने की सम्भावना होती है. ऐसे में ड्राई स्किन से बचने के लिए हर समय हाइड्रेटेड रहने की कोशिश करें. पर्याप्त पानी पिएं, जो आपकी शुष्क स्किन को मुलायम बनाएगा. एक हेल्दी व्यक्ति को 2-3 लीटर या कम से कम 8-10 ग्लास पानी नियमित रूप से पीना चाहिए. इसके अलावा कॉफी जैसे कैफीनयुक्त पेय पीने से डल स्किन होने का ख़तरा भी बढ़ सकता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि भले ही आप कॉफी लें, पर यह बहुत सीमित मात्रा में होना चाहिए.

योग, ध्यान और एक्सरसाइज़ करें…
जब घर पर होते हैं, तो अपनी बॉडी को एक्टिव रखने के लिए अधिकांश समय वर्कआउट और एक्सरसाइज़ करें. यह न केवल ब्लड सर्कुलेशन में मदद करता है, बल्कि आपकी स्किन को भी चमकदार बनाता है. सुंदर स्किन प्राप्त करने के लिए नियमित रूप से लगभग 20-25 मिनट तक योग और ध्यान करें.

नेचुरल इंग्रेडिएंट्स का उपयोग करें…
अपनी स्किन और बालों को अधिक सुंदर और मुलायम बनाने के लिए कई घरेलू उपाय आज़मा सकते हैं. स्किन की समस्याओं के इलाज के लिए नेचुरल इंग्रेडिएंट्स को हमेशा सबसे अच्छा विकल्प माना गया है. नींबू का रस, एलोवेरा, हल्दी पाउडर, ककड़ी और टमाटर सबसे अच्छे और एंटी इन्फ्लैमटॉरी एजेंट्स हैं, जिन्हें सुंदर स्किन प्राप्त करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है.

हेयर मास्क लगाएं…
अपने बालों को चमकदार और स्वस्थ बनाने के लिए हेयर मास्क लगाएं. इस लॉकडाउन के दौरान, आप रूखे और बेजान बालों के इलाज के लिए घर पर बने मास्क, जैसे- अंडे का सफ़ेद भाग, शहद और नींबू का मास्क अलग-अलग तरह से लगा सकते हैं.

Skin And Hair Care

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आपकी बुरी आदतें आपके बालों की खूबसूरती बिगाड़ सकती हैं इसलिए बालों को लंबा, घना और मुलायम बनाए रखने के लिए इन बुरी आदतों से दूर रहें.

Hair Care

ये 10 बुरी आदतें बिगाड़ सकती हैं आपके बालों की खूबसूरती
1) बहुत से लोग बालों में शैम्पू करते समय सिर की त्वचा और बालों को ज़ोर से रगड़ते हैं. ऐसा करने से न केवल बालों को नुक़सान पहुंचता है, बल्कि सिर में मौजूद सिबैसियस ग्लैंड भी उत्तेजित हो जाते है. सिबैसियस ग्लैंड बालों के लिए नेचुरल ऑयल बनाते हैं.
2) बाल सुखाने के लिए बहुत से लोग बालों में कसकर टॉवल लपेटते हैं. इतना ही नहीं, उसी टॉवल से बालों को तेज़ी से पोंछना भी बुरी आदत में शुमार है. इससे बचें.
3) बालों में बार-बार हाथ फेरना भी बुरी आदतों में से एक है. दिनभर हम न जाने कितनी धूल भरी और कीटाणुओं से युक्त चीज़ों को हाथ लगाते हैं और फिर वही हाथ चेहरे और बालों में लगा लेते हैं. यही कीटाणु और धूल बालों में डैंड्रफ का कारण और उनके टूटने की वजह बन जाते हैं.
4) घर से बाहर निकलते समय बालों को यूं ही खुला छोड़ना, बालों को ड्राई बना देता है. सूरज की तेज़ किरणें बालों से नमी चुरा लेती हैं. अतः घर से निकलने से पहले बालों को स्कार्फ से कवर करें.
5) स्मोकिंग से निकलने वाला धुआं बालों को ड्राई और बेजान बना देता है. स्मोकिंग करने से बालों के दोमुंहे होने की संभावना बढ़ जाती है. इसमें मौजूद निकोटीन बालों को नुक़सान पहुंचाता है.
6) गीले बालों में कभी कंघी न करें. ये बुरी आदत बालों को कमज़ोर कर देती है.
7) रात में सोते समय बालों का कसकर जूड़ा बनाना बुरी आदत में शुमार है. ऐसा करने से बाल टूटते हैं.
8) गीले बालों को सुखाने के लिए ब्लो ड्रायर का यूज़ करने से भी बाल कमज़ोर बनते हैं.
9) कभी-कभार हॉट शॉवर ठीक है, लेकिन हर दिन हॉट शॉवर से बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं.
10) बार-बार बालों में खुजली करना भी बुरी आदत है. इससे बाल टूटते हैं.

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● हिबिस्कस यानी गुड़हल फूल में पॉलीफेनोल कंपाउंड्स होते हैं, इसकी एंटी इंफ्लेमेटरी फीचर्स बालों के सफ़ेद होने के साथ-साथ बालों को झड़ने से भी रोकते है.
● स्कैल्प पर हिबिस्कस पाउडर का पेस्ट लगाने से थायरॉइड के कारण होनेवाले बालों का झड़ना ठीक
हो सकता है
● यह बालों के जड़ों को मज़बूत करता है और बालों को मज़बूत, घना और अधिक सुंदर बनाता है.
● हिबिस्कस ब्लड प्रोडक्शन को बढ़ाता है, जिससे सबसे महत्वपूर्ण मिनरल्स हेयर फॉसिल्स के
गहराई तक पहुंचते हैं और बालों के सफ़ेद होने को रोकता है.
● नींबू के रस में मिला हुआ हिबिस्कस पाउडर एक बेहतरीन हेयर मास्क है, जो न केवल आपके बालों
को कंडीशन करता है, बल्कि डैंड्रफ की स्थिति को प्रभावी रूप से ठीक करने में भी मदद करता है.
● हिबिस्कस फूलों में प्राकृतिक रूप से पाए जानेवाले अमीनो एसिड बालों को पोषण प्रदान करने के
साथ बालों के ग्रोथ को बढ़ावा देने में मदद करते हैं. ये अमीनो एसिड एक विशेष प्रकार के स्ट्रक्चरल
प्रोटीन का उत्पादन करते हैं, जिसे केराटिन कहा जाता है, जो बिल्डिंग ब्लॉक के रूप में काम करता है.
● हिबिस्कस के फूलों और पत्तियों में अधिक मात्रा में श्लेष्मा होता है, जो नेचुरल कंडीशनर का काम
करता है.
● हिबिस्कस तेल स्कैल्प को फिर से जीवंत करता है और बालों के ग्रोथ को बढ़ावा देता है. सप्ताह में
तीन बार इसका इस्तेमाल करने से यह ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है और बालों को डीप नॉरिशमेंट भी
देता है.

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Hibiscus

कंगना रनौट जितनी बेबाक़ हैं उतनी ही टैलेंटेड, बोल्ड और ख़ूबसूरत भी हैं. जब वो इंडस्ट्री में आई थीं तो उनकी स्लिम फ़िगर के साथ साथ उनके घुंघराले बालों ने भी सबको आकर्षित किया था. यही घुंघराले बाल उनकी पहचान बन गए और उन पर ये काफ़ी सूट भी करते हैं.

आप भी फ़र्क़ और कंपैरिज़न देख सकते हैं.

kangana ranaut
kangana ranaut

तापसी पन्नु में टैलेंट तो कूट कूट के भरा है लेकिन इसके अलावा उनके कर्ली हेयर भी उनकी एक पहचान है. तापसी का ज़िक्र आते ही उनके घुंघराले बालों वाली इमेज सामने आ जाती है जिसमें वो लगती हैं बेहद प्यारी.

taapsee pannu
taapsee pannu

जूही चावला अपनी ब्राइट स्माइल और घुंघराले बालों के कारण जानी जाती हैं. उनके व्यक्तित्व की पहचान हैं उनकी लंबे घुंघराले बाल, जिसमें वो लगती हैं बेहद ख़ूबसूरत. यहां तक की फ़िल्मों में भी उन्होंने बहुत कम ही बालों का स्ट्रेट लुक रखा है.

Juhi Chawla
Juhi Chawla

बिपाशा बासु जितनी सेक्सी हैं उनके कर्ली बाल उन्हें और सेक्सी बनाते हैं. बिप्स वैसे स्ट्रेट बालों का लुक भी काफ़ी अच्छी तरह कैरी करती हैं लेकिन उनकी ख़ूबसूरती घुंघराले बालों में और भी निखर आती है.

bipasha basu
bipasha basu

प्रीति ज़िंटा बबली एक्ट्रेस हैं और उन पर कर्ली हेयर बेहद सूट करते हैं क्योंकि उनके नेचुरली कर्ली बाल उनकी नेचुरल ब्यूटी को और भी कॉम्प्लिमेंट करते हैं. प्रीति ने भी कई बार स्ट्रेट बाल ट्राई किए हैं लेकिन वो घुंघराले बालों में ही ज़्यादा हसीन लगती हैं.

preity zinta
preity zinta

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ख़ूबसूरती निखारने के लिए हम ना जाने क्या क्या उपाय करते हैं जबकि इसका राज़ हमारे घर और किचन में ही मौजूद रहता है. यहां हम नारियल तेल के ब्यूटी बेनीफिट्स बता रहे हैं जो बेहद आसान भी हैं और कारगर भी.

दरअसल कोकोनट ऑइल में फैटी एसिड्स होती हैं और इसमें एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, यही वजह है कि यह इतना कारगर है.

  • यह बेहतरीन मॉइश्चराइज़र है. अगर आपकी स्किन ड्राई है तो कोकोनट ऑइल से मसाज करें. रात को घुटनों और कोहनियों पर मसाज करें, इससे वहां की रफ स्किन मुलायम होगी और रूखापन भी कम होगा.
  • अंडरआई क्रीम अलग से ना ख़रीदना चाहें तो नारियल तेल से हल्के हाथों से मसाज करें. इससे आंखों के आसपास की सूजन और फाइन लाइंस भी कम होगी.
  • बालों में रूसी की समस्या है तो गुनगुने नारियल तेल में नींबू का रस मिलाकर स्ल्काल्प मसाज करें. एक घंटे बाद शैम्पू कर लें.
Benefits Of Coconut Oil
  • होंठ फटे हों तो यह लिप बाम की तरह काम करता है.
  • यह बेहतरीन मेकअप रिमूवर है.
  • लीव इन कंडीशनर के तौर पर भी काम करता है. ड्राई बालों के लिए बहुत अच्छी रेमेडी है. शैम्पू के बाद थोड़ा सा नारियल तेल लेकर बालों के स्ट्रैन्ड्स पर अप्लाई करें जिससे मॉइश्चर लॉक हो जाएगा.
Benefits Of Coconut Oil
  • अगर नाख़ून ड्राई और टूटते हैं तो रोज़ रात को कोकोनट ऑइल से नाखूनों के बेस में मसाज करें और नाखूनों पर भी क्युटिकल क्रीम की तरह लगायें.
  • अगर आप फटी एडियों से परेशान हैं तो रात को ख़ूब सारा नारियल तेल लगाकर मोज़े पहन कर सो जाएँ.
  • बॉडी स्क्रब के तौर पर भी इसका इस्तेमाल किया जा सकता है. एक या दो टेबल स्पून नारियल तेल में ग्राउंड कॉफी या फिर शुगर या नमक मिलाकर स्क्रब तैयार करें. यह बेहतरीन स्क्रब होगा.
Benefits Of Coconut Oil
  • फेस मास्क भी बना सकती हैं. बस नारियल तेल में शहद मिला लें. चेहरे और गर्दन पर 15-20 मिनट तक लगाकर रखें और गुनगुने पानी से धो लें.
  • फेस क्लीन करने और स्मूद स्किन व हेल्दी ग्लो के लिए नारियल तेल से चेहरे की मालिश करें. उसके बाद माइल्ड फेस वॉश से धो लें.
Benefits Of Coconut Oil
  • आई मेकअप और ख़ासतौर से वॉटर प्रूफ आई मेकअप रिमूवर के तौर पे बहुत अच्छा काम करता है.
  • चीक्स हाइलाइटर की तरह भी ऑर्गैनिक कोकोनट ऑइल का इस्तेमाल किया जा सकता है. मेकअप पे हल्का का ऑइल का डैब करें आपका फेस ग्लो करेगा.
  • आई लैशेज़ कमज़ोर हैं तो नारियल तेल से मसाज करें.
  • सन बर्न होने पर कोकोनट ऑइल लगायें, इसके एंटीफंगल और एंटीबैक्टीरियल गुण स्किन की सूद करते हैं.
  • दाग़ धब्बों को लाइट करने में भी यह काफ़ी कारगर है, पिंपल के दाग और यहां तक कि पिंपल पर भी इसको लगा सकते हैं.
  • कमज़ोर और झड़ते बालों के लिए नारियल तेल का इस्तेमाल काफ़ी कारगर है. इससे बालों को नियमित रूप से मसाज करें.

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यदि आप भी बालों की सफेदी से परेशान हैं, तो बालों को काले, घने व चमकदार बनाने के लिए इन घरेलू नुस्ख़ों (Home Remedies) को ज़रूर अपनाएं. ये हेयर टॉनिक स़फेद बालों से छुटकारा दिलाने के साथ-साथ बेजान बालों को हेल्दी व आकर्षक भी बनाएंगे. इस संदर्भ में श्री हॉस्पिटल की डर्मैटोलॉजिस्ट डॉ. अपर्णा सनथनम ने कई उपयोगी जानकारियां दीं.

Home Remedies For Grey Hair

* आंवला को नियमित रूप से अपने भोजन में शामिल करें. इसे आप कच्चा खा सकते हैं या फिर जूस, मुरब्बा आदि के रूप में भी इसका सेवन किया जा सकता है.

* आंवले के पाउडर में नींबू का रस मिलाकर नियमित रूप से बालों में लगाएं.

* करीपत्ता पाउडर में छाछ या दही मिलाकर बालों में लगाएं.

* एक कप काली चाय में एक टीस्पून नमक मिलाकर बालों में लगाकर मसाज करें. घंटेभर बाद बाल धो लें.

* अश्‍वगंधा व भृंगराज के पेस्ट में नारियल तेल मिलाकर बालों की जड़ों में लगाकर घंटेभर बाद गुनगुने पानी से धो लें.

* स्नान से पहले हर रोज़ बालों में प्याज़ का पेस्ट लगाकर थोड़ी देर बाद धो लें.

* बालों को काला करने में काले तिल का तेल भी उपयोगी है. बालों में तिल का तेल लगाएं और तिल भी खाएं, तो अच्छा है.

* आधा कप दही में एक टीस्पून नींबू का रस और चुटकीभर कालीमिर्च पाउडर मिक्स करके इस पेस्ट को बालों में लगाएं.

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* हर रोज़ देसी घी बालों में लगाकर हल्के हाथों से मसाज करें.

* एक टीस्पून शहद में पिसी हुई अदरक मिलाकर नियमित रूप से सुबह-शाम सेवन करें.

हेयर पैक्स

* 2-2 टेबलस्पून मेथी पाउडर, मेथीदाना व नारियल तेल लें. मेथीदाना को रातभर पानी में भिगोकर सुबह पीस लें. फिर इसमें मेथी पाउडर व नारियल का तेल मिलाकर बालों में हल्के हाथों से क़रीब दस मिनट तक मसाज करते हुए लगाएं. बाद में बाल धो लें. अगले दिन शैंपू ज़रूर करें.

* एक टेबलस्पून शहद में तीन टेबलस्पून ऑलिव ऑयल मिक्स करके स्काल्प में 10 मिनट तक मालिश करते हुए लगाएं. आधे घंटे बाद गुनगुने पानी से बालों को धो लें.

* एक कप मेहंदी पाउडर, दो-दो टेबलस्पून आंवला, शिकाकाई, रीठा पाउडर, आधा टीस्पून नारियल तेल, एक अंडा, दो टेबलस्पून दही, आधा कप चाय का पानी, आधा टीस्पून कत्था, एक टेबलस्पून नींबू का रस लें. एक लोहे की कड़ाही में सभी सामग्री को मिक्स करके रातभर के लिए रख दें. इस पैक को सुबह बालों में लगाकर दो घंटे तक रखें. फिर बालों को धो लें.

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तेल भी उपयोगी

* बालों को काला करने के लिए विटामिन ई, ओमेगा 3 व 6, फैटी एसिड की आवश्यकता होती है. ये न केवल बालों को पोषण देते हैं, बल्कि बालों को स़फेद होने से भी रोकते हैं. विशेषतौर पर आर्गन ऑयल में ये सभी तत्व होते हैं. अतः इस तेल का इस्तेमाल नियमित रूप से करें.

* बालों को काला व चमकदार बनाने व स़फेद बालों को दूर करने में भृंगराज तेल भी उपयोगी है. इसे बालों की जड़ों में लगाकर अच्छी तरह से मालिश करें. इसमें आंवला, मुलहठी आदि होते हैं, जो बालों को प्राकृतिक तरी़के से काला करते हैं.

* बालों की स़फेदी रोकने के लिए आंवला तेल भी फ़ायदेमंद है. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है. इसके नियमित इस्तेमाल से स़फेद बालों से छुटकारा मिलता है.

* ब्राह्मी तेल भी बालों को काला करने में उपयोगी है. यदि आप चाहें, तो इसे घर में भी बना सकते हैं. आधा कप नारियल तेल में एक टीस्पून मेथीदाना व एक टेबलस्पून ब्राह्मी पाउडर मिलाकर चार-पांच मिनट तक उबाल लें. ठंडा करके बॉटल में भरकर रख लें.

* आंवले के टुकड़ों को नारियल तेल में काला होने तक उबालें. इस तेल को बालों में लगाकर अच्छी तरह से मसाज करें. इससे बाल स़फेद नहीं होंगे और घने-काले बनेंगे.

* नारियल तेल में करीपत्ता मिलाकर उबाल लें. इसे बालों में लगाकर हल्के हाथों से मालिश करें. यह हेयर टॉनिक बालों को काले करने के साथ-साथ चमकदार बनाने में मदद करेगा.

– ऊषा गुप्ता

आपके बाल भी आपके बारे में बहुत कुछ कहते हैं, आपकी हेल्थ के बारे में, शरीर में हो रहे बदलावों के बारे में. इसलिए ज़रूरी है बालों की भाषा भी समझें.

Hair Says About Your Health And Personality

बाल बताते हैं सेहत का हाल

आपके बाल का टेक्स्चर, थिकनेस और दूसरे हेयर प्रॉब्लम्स आपकी सेहत के बारे में भी बहुत कुछ कहते हैं. डर्मैटोलॉजिस्ट और साइंस ऑफ स्किन की मैनेजिंग डायरेक्टर डॉ. श्रृति गोंडी बता रही हैं कि किस तरह से बालों की हेल्थ हो देखकर हेल्थ कंडीशन का पता लगाया जा सकता है.

बालों का असमय स़फेद होना

अगर आपके बाल समय से पहले ही स़फेद हो रहे हों तो

–     ये विटामिन बी-6, बी-12, विटामिन डी और ई की कमी का संकेत हो सकता है.

–     अत्यधिक स्ट्रेस के कारण भी बाल समय से पहले स़फेद होने लगते हैं.

–     जेनेटिक कारण भी प्रीमेच्योर ग्रे हेयर के लिए ज़िम्मेदार होते हैं.

–     कम उम्र में बाल स़फेद होने का मतलब ये भी हो सकता है कि आपकी डायट और लाइफस्टाइल संतुलित नहीं है और केमिकलयुक्त हेयर प्रोडक्ट्स का अधिक इस्तेमाल करते हैं.

क्या करें?

–     डायट में बदलाव लाएं. विटामिन की कमी से बाल स़फेद हो रहे होंगे, तो उस विटामिन का सेवन करने से बाल स़फेद होने बंद हो जाएंगे. स्ट्रेस से दूर रहें. नियमित रूप से योग-एक्सरसाइज़ करें.

अगर बाल गिर रहे हैं तो

–     थायरॉइड की जांच कराएं. हाइपोथायरॉइड की स्थिति में हेयर फॉल की शिकायत हो जाती है और बालों का टेक्स्चर भी बदल जाता है.

–     ये आयरन डेफिशिएंसी या एनीमिया का लक्षण भी हो सकता है.

–     प्रोटीन की कमी से भी बालों के गिरने की समस्या हो सकती है.

–     हार्मोनल बदलाव के कारण भी बाल गिरते हैं.

–     प्रेग्नेंसी के बाद या बर्थ कंट्रोल पिल्स लेने से भी बाल गिरने लगते हैं.

क्या करें?

–     अगर हेयर फॉल ज़्यादा हो रहा हो, तो बेहतर होगा सबसे पहले डॉक्टर से मिलें. ब्लड टेस्ट कराएं, ताकि थायरॉइड या शरीर में किसी तरह की डेफिशिएंसी का पता लगाकर ट्रीटमेंट किया जा सके.

–     डायट में बदलाव लाएं. प्रोटीन रिच डायट लें.

–     अगर एनीमिया की शिकायत हो, तो आयरन सप्लीमेंट लें.

बालों में डैंड्रफ हो गए हों तो

–     ये हार्मोंस में असंतुलन का संकेत हो सकता है.

–     स्टे्रस व तनाव के कारण भी डैंड्रफ की प्रॉब्लम हो जाती है.

–     ये अन्य हेल्थ प्रॉब्लम्स का भी लक्षण हो सकता है, इसलिए फ़ौरन डॉक्टर को दिखाएं.

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Hair Says About Your Health And Personality

बाल से जानें पर्सनैलिटी

बाल न स़िर्फ आपकी ख़ूबसूरती बढ़ाते हैं, बल्कि इससे आपकी पर्सनैलिटी के बारे में भी पता चलता है.

–     जिन महिलाओं के बाल वेवी या कर्ली होते हैं, ऐसी महिलाएं भाग्यशाली होती हैं. इनका पूरा जीवन बहुत ही सुखमय बीतता है.

–     जिन महिलाओं के बाल कम या पतले होते हैं, वे अनुशासन प्रिय और मेहनती होती हैं. प्रेमी, दयालु, संकोची और संवेदनशील भी होती हैं.

–     काले, मुलायम ख़ूबसूरत बालोंवाली महिलाएं लकी होती हैं, जबकि ब्राउन, रेड कलरवाली और रूखे-बेजान,  छोटे और बिखरे बालवाली महिलाएं अमूमन दुखी रहती हैं.

–     जिस पुरुष या स्त्री के बाल काले होते हैं, वे शारीरिक व मानसिक रूप से पूर्ण स्वस्थ होते हैं और विश्‍वसनीय भी होते हैं.

–     अगर किसी को बहुत ज़्यादा स्प्लिट एंड्स हों, तो ऐसे व्यक्ति का स्वास्थ्य थोड़ा ख़राब रहता है. ऐसे लोग हमेशा दुविधा में रहते हैं.

–     लंबे बालोंवाली लड़कियां साफ़ और सुलझे विचारोंवाली होती हैं.

–     रिसर्च से ये भी पता चला है कि गोल्डन बालोंवाले फ्लर्ट करने में माहिर और ख़ुशमिजाज़ होते हैं, जबकि ब्लैक-ब्राउन बालोंवाले स्मार्ट-गंभीर होते हैं और रेड टोन बालोंवाले इरादों के पक्के होते हैं.

दिलचस्प हेयर फैक्ट्स

–     औसतन एक माह में किसी व्यक्ति के बाल 1 सेंमी. की गति से बढ़ते हैं, लेकिन एशियाई लोगों के बाल 1.3 सेंमी. की गति से बढ़ते हैं.

–     जब भ्रूण पांच माह का होता है, तभी उसके सभी हेयर फॉलिकल्स का निर्माण हो जाता है. ये हेयर फॉलिकल्स किसी इंसान की ज़िंदगी में दोबारा नहीं बनते.

–     शिशु जन्म के समय उसके सिर पर 1 वर्ग सेंमी. में लगभग 1000 रोमकूप होते हैं, जो उम्र बढ़ने के साथ कम होते जाते हैं. प्रत्येक रोमकूप लगभग 20 बार नए बाल पैदा करता है.

–     एक बाल टूटता है, तो उसकी जगह दूसरा बाल बढ़ने लगता है, इसलिए बाल के टूटने पर ज़्यादा चिंता न करें.

–     एक बाल की औसत उम्र पांच साल होती है. 90 प्रतिशत बाल लगातार बढ़ते रहते हैं.

–     आमतौर पर हर इंसान के प्रतिदिन 25 से 100 बाल गिरते हैं. बालों की हेल्थ और व्यक्ति की हेल्थ कंडीशन के अनुरूप ये संख्या कम-ज़्यादा हो सकती है.

–     क्रैश डायटिंग से भी हेयर फॉल की शिकायत होती है, लेकिन ये टेम्परेरी होता है.

–     इसके अलावा थायरॉइड, कुछ दवाइयों का सेवन भी बालों के गिरने की वजह बनता है.

–     काले रंग के बालवाले लोगों की अपेक्षा गोल्डन बालोंवाले लोगों के सिर पर अधिक बाल होते हैं.

–     पुरुषों की तुलना में स्त्रियों के बाल पतले होते हैं. स्त्रियों के बालों की औसत मोटाई पुरुषों के बालों की आधी होती है.

–     मौसम भी बालों की ग्रोथ पर असर डालते हैं. गर्म जगहों पर रहनेवाले लोगों के बाल ठंडी जगह पर रहनेवालों की तुलना में तेज़ी से बढ़ते हैं.

–     बाल 0.3 मिमी. प्रतिदिन की गति से बढ़ते हैं. जैसे-जैसे इंसान की उम्र बढ़ती जाती है, वैसे-वैसे बालों के बढ़ने की गति भी धीमी हो जाती है.

–     इस धारणा में कोई सच्चाई नहीं है कि बाल ट्रिम करते रहने से वो जल्दी बढ़ते हैं.

–     बालों का रंग आपके जीन्स निर्धारित करते हैं और ये मेलानिन की मात्रा पर निर्भर करता है. इसीलिए बालों का रंग ब्राउन, ब्लैक, गोल्डन या लाल रंग नज़र आता है. इसी पिगमेंट की कमी के कारण बाल स़फेद होने लगते हैं.

–     बाल कभी भी हथेलियों, पैरों के तलवों, होंठों, पलकों पर नहीं उगते. शरीर के बाकी किसी भी हिस्से में बाल उग सकते हैं.

–     दुनियाभर में बालों का सबसे आम रंग काला है. लाल रंग के बाल सबसे दुर्लभ हैं.

–     इंसान के सिर का एक बाल अपने वज़न से 1000 गुना से भी अधिक वज़न उठा सकता है. बाल की एक लट 100 ग्राम वज़न आसानी से उठा सकती है और सिर के सभी बाल मिलकर 2000 किलो से भी अधिक वज़न उठा सकते हैं.

–     इंसान की मृत्यु के पश्‍चात उसके सभी अंग काम करना बंद कर देते हैं, नई कोशिकाओं का निर्माण और सभी तरह की वृद्धि रुक जाती है, लेकिन मृत्यु के कुछ समय बाद तक उसके बाल की ग्रोथ होती रहती है.

–     बालों के संबंध में एक दिलचस्प तथ्य ये भी है कि स़िर्फ सेक्स की कल्पना करने से भी बाल तेज़ गति से बढ़ते हैं.

–     एक पुरुष अपनी पूरी ज़िंदगी के 5 महीने शेविंग करने में गुज़ार देता है, जबकि स्त्रियां सप्ताह में तीन घंटे बाल संवारने में ख़र्च कर देती हैं.

– अरविंद तिवारी

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बालों (Hairs) को सॉफ्ट और चमकदार बनाने के 10 आयुर्वेदिक घरेलू उपाय (Ayurvedic Home Remedies) हर महिला को ज़रूर ट्राई करने चाहिए. बालों को सॉफ्ट और चमकदार बनाने के 10 आयुर्वेदिक घरेलू उपाय ड्राई, ऑयली और नॉर्मल यानी हर तरह के बालों के लिए बहुत उपयोगी हैं. आप भी यदि अपने बालों को स्वस्थ और सुंदर बनाना चाहती हैं, तो बालों को सॉफ्ट और चमकदार बनाने के 10 आयुर्वेदिक घरेलू उपाय ज़रूर अपनाएं.

Ayurvedic Hair Care Tips

1) रात को सोते समय नारियल तेल से हल्के हाथों से बालों की मालिश करें. हफ़्ते में 3-4 बार ऐसा करने से बाल जल्दी स़फेद नहीं होंगे.
2) कड़वे परवल के पत्तों को पीसकर रस निकालें और उसे सिर पर लगाए. 2-3 महीने तक ऐसा करने से बालों का झड़ना बंद हो जाएगा.
3) आंवला, मुल्तानी मिट्टी, दही, शिकाकाई, रीठा और बेसन से बाल धोने से भी रूसी की समस्या से छुटकारा मिलता है.
4) आम की गुठली के साथ आंवले पीसकर रात को सोते समय सिर पर लेप करें और सुबह उसे धो डालें. इससे बाल लंबे, काले और मुलायम होते हैं.
5) लोहे के बर्तन में आंवले के चूर्ण को पानी में भिगोकर रखें और इसका लेप बालों में लगाएं. इससे बाल स्वस्थ और काले होते हैं.

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6) नींबू के रस में आंवले का चूर्ण मिलाकर बालों की जड़ों में लगाने से बाल बहुत जल्दी बढ़ते हैं.
7) रात को सोने से पहले नारियल या जैतून का तेल बालों में लगाएं और सुबह नहाने से पहले नींबू का रस लगाएं. रूसी ख़त्म हो जाएगी.
8) एक भाग शहद में दो भाग नींबू का रस मिलाकर बालों की जड़ों में रोज़ मलें और मलने के आधे घंटे बाद धो डालें. इस प्रयोग को नियमित करने से बाल संबंधी आपकी सारी शिकायतें दूर हो जाएंगी और बाल लंबे, घने और काले बन जाएंगे.
9) छाछ को बालों में 10-15 मिनट तक लगाकर रखें. फिर साफ़ पानी से धो लें. बाल काले और चमकीले दिखेंगे.
10) बालों में चमक लाने के लिए पानी में नींबू का रस मिलाकर बाल धोएं.

बाल तेज़ी से बढ़ाने के घरेलू नुस्ख़े जानने के लिए देखें वीडियो:

 

 

 

कर्ली यानी घुंघराले बालों (Curly Hair) की देखभाल करना थोड़ा मुश्किल होता है, क्योंकि कर्ली बाल ड्राई और रफ भी होते हैं. कर्ली बालों को सॉफ्ट और हेल्दी बनाए रखने के लिए आपको एक्स्ट्रा मेहनत करनी होगी. 10 आसान तरीक़े आपके कर्ली बालों को आसानी से सॉफ्ट और हेल्दी बना सकते हैं. कर्ली बालों की देखभाल के 10 आसान तरीक़े आप भी ज़रूर आज़माएं.

Tips For Curly Hair

कर्ली बालों की देखभाल के 10 आसान तरीक़े:

1) यदि आपके बाल कर्ली और रफ हैं, तो आप हफ्ते में 2 दिन से ज़्यादा शैम्पू न करें, वरना आपके बाल और रूखे और बेजान हो जाएंगे.

2) बालों की नमी बनाए रखने के लिए हर बार शैम्पू करने के बाद बालों में कंडीशनर ज़रूर लगाएं.

3) ख़ासतौर से कर्ली बालों के लिए बने शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल करें.

4) पतले दांत वाली कंघी का इस्तेमाल न करें. कर्ली बालों के लिए मोटे दांत वाली कंघी बेस्ट होती है.

5) स्टाइलिंग प्रॉडक्ट्स के बहुत ज़्यादा इस्तेमाल से बचें.

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6) गीले बालों को तौलिए से रगड़ने की बजाय हल्के हाथों से दबाएं. साथ ही बालों को नैचुरल तरी़के से सूखने दें.

7) बालों की लंबाई मेंटेन करने के लिए हर 3 महीने में बालों को ट्रिम ज़रूर करवाएं.

8) उलझे हुए कर्ली बालों को उंगलियों से या मोटे दांत वाली कंघी से सुलझाएं. ग़लती से भी ब्रश का इस्तेमाल न करें. इससे बाल टूट सकते हैं.

9) बालों को टूटने से बचाने के लिए सोते समय सिल्क या सैटिन का स्कार्फ बांधें.

10) सोते समय टाइट चोटी न बांधे, क्योंकि खिंचने से बाल टूट सकते हैं.

यह भी पढ़ें: बालों की 5 समस्याओं से छुटकारा पाएं 5 घरेलू उपाय से (5 Effective Home Remedies For 5 Common Hair Problems)

 

10 बेस्ट हेयर केयर टिप्स जानने के लिए देखें वीडियो:

दोमुंहे बाल (Split Ends) हमारे बालों (Hairs) की ख़ूबसूरती बिगाड़ देते हैं. दोमुंहे बालों के कारण बाल झड़ना, बालों का रूखापन जैसी बालों की कई समस्याएं शूरू हो जाती हैं. आप भी यदि दोमुंहे बालों (Hair) की समस्या (Problems) से परेशान हैं, तो अब आपको परेशान होने की कोई ज़रूरत नहीं है. दोमुंहे बालों से छुटकारा पाने के लिए हमारे बताए 5 घरेलू उपाय (Home Remedies) अपनाएं और पाएं लंबे, घने, ख़ूबसूरत बाल.

Home Remedies For Split Ends

1) कैस्टर ऑयल, ऑलिव ऑयल और सरसों तेल को मिक्स करके बालों की जड़ों में क़रीब आधे घंटे तक मसाज करें. फिर इसे पूरे बालों में लगाकर गरम तौलिए से लपेट लें. 2 घंटे बाद बाल धो लें. ऐसा करने से दोमुंहे बालों से छुटकारा मिलता है.

2) 1 टेबलस्पून बादाम के तेल में 1 अंडे की स़फेदी मिक्स करके बालों की जड़ों व बालों पर लगाएं. 1 घंटे लगाकर रखें, फिर बाल धो लें.

3) एवाकाडो का पेस्ट बनाकर बालों पर उसका मास्क बनाकर लगाएं. एवाकाडो का ये मास्क 30 मिनट तक बालों पर लगाकर रखें, फिर बाल धो लें. आप चाहें तो एवाकाडो के मास्क में गरम ऑलिव ऑयल भी मिक्स कर सकती हैं. ये मास्क हफ्ते में एक बार लगाएं.

4) दोमुंहे बालों से बचने के लिए तेज़ धूप और तेज़ हवा से बालों को बचाकर रखें. तेज़ धूप और तेज़ हवा में बालों को ढंककर रखें. ऐसा करके आप आप बालों की सुरक्षा कर सकती हैं.

5) दोमुंहे बालों की समस्या से बचने के लिए समय-समय पर बालों को ट्रिम करवाना भी ज़रूरी है इसलिए हर 2 महीने में बालों को ट्रिम कराते रहें.

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बालों का झड़ना रोकने के १० घरेलू उपाय जानने के लिए देखें वीडियो:

5 आसान घरेलू उपाय (Easy Home Remedies) आपके बालों (Hair) को मिनटों में देंगे एक नया निखार. हेयर स्टाइलिंग के 5 आसान घरेलू उपाय आप भी ज़रूर आज़माएं और पाएं ख़ूबसूरत बाल (Beautiful Hair), वो भी मिनटों में.

Tips For Hair

हेयर स्टाइलिंग के 5 आसान घरेलू उपाय:

1) बालों में तेल की बजाय शहद लगाकर 15 मिनट रखें. फिर बाल धो लें. बालों में नई चमक आ जाएगी.
2) कच्चे अंडे में ऑलिव ऑयल मिलाएं और इसे बालों में लगाएं. कुछ देर अच्छी तरह शैम्पू कर लें. इससे बाल झड़ने की समस्या से निजात मिलेगी.
3) चमकदार घने बालों के लिए 3 केले के गूदे को स्टीम करके बालों में पैक की तरह लगाएं. 15 मिनट बाद धो लें.
4) एक बड़े पतीले में चाय की पत्तियां उबालकर छान लें. इसमें 1 टीस्पून नींबू का रस मिलाएं. शैम्पू करने के तुरंत बाद इस पानी से बाल धोएं. बालों में चमक आ जाएगी.
5) बालों को हाईलाइट करने के लिए ग्रीन टी लगाएं. ग्रीन टी को पानी में उबालें. ठंडा होने पर इससे बाल धो लें. थोड़ी देर बाद बालों को साफ़ पानी से धोएं.

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स्मार्ट टिप
* बालों को बाउंसी बनाने के लिए नीम की पत्तियों को पानी में उबालकर इससे बाल धोएं. इससे बालों का झड़ना व डैंड्रफ भी ख़त्म हो जाएगा.

सीखें आलिया भट्ट जैसी क्यूट हेयर स्टाइल स्टेप बाय स्टेप, देखें वीडियो:

 

Healthy Shiny Hair
ये रेशमी ज़ुल्फ़ें…हेल्दी बालों के लिए स्मार्ट टिप्स (Smart Tips For Healthy-Shiny Hair)

आप भी अपने बालों को रेशमी और घना करना चाहती हैं, तो इन ईज़ी टिप्स को फॉलो करें-आप भी अपने बालों को रेशमी और घना करना चाहती हैं, तो इन ईज़ी टिप्स को फॉलो करें-प हेयर केयर रूटीन फॉलो करें.

कोई रेशम कहता है इन्हें, तो कोई सावन की घटा… कोई ग़ज़ल कहता है इन पर, तो कोई ढूंढ़ता है अपनी वफ़ा… मेरे लिए मुहब्बत की पनाह हैं ये तेरी ज़ुल़्फें, इन्हीं में बसा है मेरी हसरतों का मुकम्मल जहां…

  • बालों को क्लीन रखना बेहद ज़रूरी है.
  • हफ़्ते में 2-3 बार माइल्ड शैंपू से हेयर वॉश करें.
  • कंडीशनर यूज़ करना न भूलें.
  • बाल धोने के बाद हमेशा उन्हें थपथपाकर सुखाएं, रगड़कर न पोंछें,  वरना बाल टूटने लगेंगे.
  • गीले बालों को बांधें नहीं, इससे फंगल इंफेक्शन का ख़तरा हो सकता है.
  • बेहतर होगा नेचुरल तरी़के से ही बालों को सूखने दें.
  • हेयर ड्रायर का अधिक इस्तेमाल न करें.
  • हेयर वॉश से पहले ऑयल मसाज ज़रूर करें.
  • स्काल्प मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है.
  • बहुत अधिक केमिकल्स के प्रयोग से बचें.
  • बाहर जाते समय बालों को धूप से बचाने के लिए स्कार्फ बांधें या छतरी लें.
  • हेल्दी डायट भी हेल्दी बालों के लिए बहुत ज़रूरी है.
  • प्रोटीन, विटामिन ई और सी से भरपूर डायट लें. डेयरी प्रोडक्ट्स, बादाम, फिश, अंडे, साबूत अनाज, गाजर, पालक, आंवला, टमाटर आदि डायट में शामिल करें.
  • दोमुंहे बालों की समस्या से बचने के लिए बालों को नियमित रूप से ट्रिम करवाती रहें.
  • अगर बहुत ज़्यादा स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स और हार्श केमिकल्स के प्रयोग से आपके बाल डैमेज हो गए हैं, तो बनाना और ऑलिव ऑयल का मास्क अप्लाई करें.
  • मिल्क मास्क से बाल सॉफ्ट और शाइनी होते हैं, दूध में अंडा और नारियल तेल मिक्स करके बालों पर अप्लाई करें.
  • दही भी बालों को हेल्दी रखता है. आप उसका भी मास्क यूज़ कर सकती हैं.
  • फ्रिज़ी बालों के लिए एवोकैडो पल्प बेहतरीन मास्क का काम करता है. आप चाहें तो इसमें अंडा या मेयोनीज़ भी मिक्स कर सकती हैं.
  • अगर आपके बाल बहुत ड्राई हैं, तो शहद और नारियल तेल का मास्क आपके लिए परफेक्ट है.
  • स्ट्रॉबेरी हेयर मास्क बालों को मॉइश्‍चराइज़ करेगा और एक स्वीट-सी ख़ुशबू भी बालों को मिलेगी.
  • एलोवीरा पल्प बेहतरीन हेयर मास्क है. इसमें हीलिंग प्रॉपर्टीज़ होती हैं. यह बालों को हेल्दी रखता है.
  • जोजोबा ऑयल से नियमित रूप से स्काल्प मसाज करें. इससे ब्लड सर्कुलेशन तो बढ़ेगा ही, बालों को मॉइश्‍चर भी मिलेगा.
  • आधा कप दही में एक टीस्पून विनेगर मिलाकर बालों में लगाएं. यह डैमेज्ड बालों के लिए बेहतरीन मास्क है. यह बालों से एक्स्ट्रा ऑयल निकालकर उनका चिपचिपापन कम करेगा, डैंड्रफ से भी राहत मिलेगी.
  • बालों में वॉल्यूम और शाइन चाहिए, तो मेयोनीज़ बेहतरीन मास्क है. आधा कप मेयोनीज़ में कुछ बूंदें किसी भी एसेंशियल ऑयल की मिलाकर बालों व स्काल्प में अप्लाई करें. आधे घंटे बाद शैंपू कर लें.

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