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गले के इंफेक्शन से बचने के आसान घरेलू उपाय (Easy Home Remedies To Get Rid Of Throat Infection)

अक्सर मौसम बदलने या सर्दी-खांसी (Cold-Cough) होने पर गला ख़राब (Throat Infection) हो जाता है. गले में दर्द (Throat Pain) व ख़राश महसूस होने लगती है, लेकिन इसके लिए हर बार डॉक्टर के चक्कर लगाने की ज़रूरत नहीं है. कुछ होम रेमेडीज़ (Home Remedies) अपनाकर फौरन राहत पाई जा सकती है. 

Throat Infection
गरम पानी से गरारा
गला ख़राब होने पर तुरंत दवाई खाने की आदत ठीक नहीं है. पहले कुछ घरेलू उपाय कर लें, वरना शरीर को हर छोटी-बड़ी बीमारी में दवाई खाने की आदत पड़ जाएगी.
. गला ख़राब होने पर सबसे पहले गरम पानी में थोड़ा-सा नमक मिलाकर गरारा करें. दिन में 3-4 बार ऐसा करने पर जल्द राहत मिलेगी.
. गरम पानी में लहुसन का रस मिलाकर गरारा करें.
. गुनगुने पानी में नींबू का रस और नमक मिलाकर गरारा करने से भी राहत मिलती है.
. आधा ग्राम हींग गरम पानी में मिलाकर उससे गरारा करें.

हल्दी-गुड़
हल्दी और गुड़ को मिलाकर गरम पानी से निगल लें. ज़ुकाम से बैठा हुआ गला खुल जाएगा.
अजवायन भी है फायदेमंद

Home Remedies For Throat Infection
गला बैठ गया है तो अजवायन और शक्कर एक साथ चबाकर खाएं. गला खुल जाएगा.
कालीमिर्च 
तीन-चार कालीमिर्च शक्कर के साथ चबाकर खाएं.
चिकन सूप 
अगर आप नॉनवेज के शौक़ीन हैं, तो चिकन सूप आपके लिए बहुत फ़ायदेमंद रहेगा. गरम-गरम चिकन सूप पीने से गले को राहत मिलेगी.
एंटीइंफ्लेमेटरीज़
गला ख़राब होने पर एंटीइंफ्लेमेटरीज़ दवाएं बहुत कारगर होती हैं. ये दर्द से राहत दिलाने के साथ ही सूजन भी कम करती हैं.
हर्बल टी

Herbal tea
गरम पानी पीकर अगर बोर हो गए हों, तो हर्बल टी पीएं. गला ख़राब होने पर हर्बल टी बहुत फ़ायदा करती है. दिन में 3-4 कप हर्बल टी पीने से आपको राहत महसूस होगी.
कालीमिर्च और घी
कालीमिर्च भी गला ख़राब होने पर बहुत फ़ायदा पहुंचाती है. खाना खाने के बाद कालीमिर्च को कूटकर एक चम्मच घी में मिलाकर खाएं. इससे दबी आवाज़ भी ठीक हो जाती है और जल्द राहत मिलती है.
हल्दी वाला दूध
रात में खाना खाने के बाद दूध में हल्दी डालकर उबालें और गरम-गरम पीएं. इससे आपका इम्यून सिस्टम बढ़ेगा और आपको जल्दी राहत मिलेगी.
तरल पदार्थों का सेवन
शरीर में तरल पदार्थों की कमी आपकी परेशानी और बढ़ा सकती है, इसलिए पानी की कमी न होने दें. हर दो घंटे में गरम पानी पीते रहें. इससे गला सूखेगा नहीं, साथ ही बैक्टीरिया से लड़ने में मदद भी मिलेगी.
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क्या आप जानते हैं? (Interesting Facts You Should Know)

InterestingFacts

क्या आप जानते हैं? (Interesting Facts You Should Know)

* लोग सबसे ज़्यादा तेज़ फैसले तब लेते हैं, जब वो वीडियो गेम खेल रहे होते हैं.

* केला असल में फल नहीं है, बल्कि एक जड़ी-बूटी है.

* मैंड्रीक नामक पेड़ को काटने पर बच्चे के रोने की आवाज़ आती है.

* एक इंसान के शरीर से पूरे जीवन में 22 किलो तक डेड स्किन निकलती है.

* टेक्सास में ख़ुद की आंखों को बेचना गैरक़ानूनी है.

* जब आप शर्माते हैं, तब आपके गालों के साथ आपके पेट की परतें भी सिकुड़ जाती हैं.

* इंसानी दिमाग़ एक मिनट में एक हज़ार शब्द पढ़ सकता है.

* विवियन रिचर्ड्स (वेस्ट इंडीज) एकमात्र ऐसे क्रिकेटर हैं, जिन्होंने क्रिकेट वर्ल्ड कप के अलावा फुटबाल के वर्ल्ड कप में भी हिस्सा लिया था. वे एंटिगा की तरफ़ से खेले थे.

* हम मनुष्य अपने पूरे जीवनकाल में अपनी उंगलियां 25 बिलियन बार स्ट्रेच व बेंड करते हैं.

* कहीं कोई दुर्घटना या अनहोनी न हो जाए, इस वजह से प्रिंस चार्ल्स व प्रिंस विलियम्स कभी भी एक साथ एरोप्लेन में सफ़र नहीं करते हैं.

* आप 300 हड्डियों के साथ जन्म लेते हैं और 18 साल की उम्र होते-होते आपकी हड्डियां जुड़कर 206 हो जाती हैं.

* मानव गर्भनिरोधक गोलियां गोरिल्ला पर भी काम करती हैं.

* टॉयलेट पेपर की खोज 1300 ईसवीं सन में चीन में हुई थी, पर यह केवल राजघराने के लोगों के लिए ही होता था.

* मटर के दाने बारूद बनाने के लिए इस्तेमाल होते हैं.

* हर साल दो मिनट ऐसे होते हैं, जिनमें 61 सेकंड होते हैं.

– अभिमन्यु गुप्ता

विंटर हेल्थः 12 होम रेमेडीज़ गले के इंफेक्शन से बचने के लिए (Winter health: 12 Home Remedies for throat infection)

Home Remedies for throat infection

अक्सर मौसम बदलने या सर्दी-खांसी होने पर गला ख़राब हो जाता है. गले में दर्द व ख़राश महसूस होने लगती है, लेकिन इसके लिए हर बार डॉक्टर के चक्कर लगाने की ज़रूरत नहीं है. कुछ होम रेमेडीज़ अपनाकर फौरन राहत पाई जा सकती है.

 

colds

गरम पानी से गरारा
गला ख़राब होने पर तुरंत दवाई खाने की आदत ठीक नहीं है. पहले कुछ घरेलू उपाय कर लें, वरना शरीर को हर छोटी-बड़ी बीमारी में दवाई खाने की आदत पड़ जाएगी.
– गला ख़राब होने पर सबसे पहले गरम पानी में थोड़ा-सा नमक मिलाकर गरारा करें. दिन में कई बार ऐसा करने पर जल्द राहत मिलेगी.
– गरम पानी में लहुसन का रस मिलाकर गरारा करें.
– गुनगुने पानी में नींबू का रस और नमक मिलाकर गरारा करने से भी राहत मिलती है.
– आधा ग्राम हींग गरम पानी में मिलाकर उससे गरारा करें.

हल्दी-गुड़
– हल्दी और गुड़ को मिलाकर गरम पानी से निगल लें. जुकाम से बैठा हुआ गला खुल जाएगा.

अजवायन भी है फायदेमंद
– गला बैठ गया है तो अजवायन और शक्कर मिलाकर पीएं. गला खुल जाएगा.

कालीमिर्च
– तीन-चार कालीमिर्च शक्कर के साथ चबाकर खाएं.

एंटी इन्फ्लेमेटरीज़
गला ख़राब होने पर एंटी इन्फ्लेमेटरीज़ दवाएं बहुत कारगर होती हैं. ये दर्द से राहत दिलाने के साथ ही सूजन भी कम करती हैं.

हर्बल टी
गरम पानी पीकर अगर बोर हो गए हों, तो हर्बल टी पीएं. गला ख़राब होने पर हर्बल टी बहुत फ़ायदा करती है. दिन में 3-4 कप हर्बल टी पीने से आपको राहत महसूस होगी.

कालीमिर्च और घी
कालीमिर्च भी गला ख़राब होने पर बहुत फ़ायदा पहुंचाती है. खाना खाने के बाद कालीमिर्च को कूटकर एक चम्मच घी में मिलाकर खाएं. इससे दबी आवाज़ भी ठीक हो जाती है और जल्द राहत मिलती है.

हल्दी वाला दूध
रात में खाना खाने के बाद दूध में हल्दी डालकर उबालें और गरम-गरम पीएं. इससे आपका इम्यून सिस्टम बढ़ेगा और आपको जल्दी राहत मिलेगी.

तरल पदार्थों का सेवन
शरीर में तरल पदार्थों की कमी आपकी परेशानी और बढ़ा सकती है, इसलिए पानी की कमी न होने दें. हर दो घंटे में गरम पानी पीते रहें. इससे गला सूखेगा नहीं, साथ ही बैक्टिरिया से लड़ने में मदद भी मिलेगी.

चिकन सूप
अगर आप नॉनवेज के शौक़ीन हैं, तो चिकन सूप आपके लिए बहुत फ़ायदेमंद रहेगा. गरम-गरम चिकन सूप पीने से गले को राहत मिलेगी.

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