15 ब्यूटी मंत्र यंग-हेल्दी ...

15 ब्यूटी मंत्र यंग-हेल्दी स्किन के लिए (15 Amazing Way To Maintain Beautiful-Youthful Skin)

By Admin June 21, 2019 in Digital PR

यदि आप अपने डेली रूटीन में 15 बातों को शामिल करें, तो ख़ूबसूरत और जवां नज़र आना कोई मुश्किल काम नहीं है.

Skin Care
* रोज़ाना कम से कम 2-3 लीटर पानी ज़रूर पीएं, क्योंकि पानी की कमी से त्वचा रूखी हो जाती है.
* अपनी डायट में फ्रेश फ्रूट जूस, नारियल पानी आदि शामिल करें. इससे पानी के साथ ही त्वचा की विटामिन्स की ज़रूरत भी पूरी जाएगी.
* चेहरा साफ़ रखने के लिए नॉर्मल सोप की बजाय माइल्ड क्लींज़र का इस्तेमाल करें.
* चेहरा धोने के तुरंत बाद और रात में सोने से पहले चेहरे पर मॉइश्‍चराइज़र लगाना न भूलें.
* स्किन टाइप के अनुसार फेसवॉश चुनें, जैसे- ऑयली स्किन के लिए सैलिसिक एसिड युक्त फेसवॉश, ड्राई स्किन के लिए माइल्ड और नॉर्मल स्किन के लिए नैचुरल पीएच फेसवॉश इस्तेमाल करें.

Skin Care
* धूप में निकलने से पहले एसपीएफ़ 20 युक्त सनस्क्रीन लगाएं.
* नियमित रूप से चेहरे की टोनिंग करें. इसके लिए नॉन अल्कोहलिक टोनर यूज़ करें. इससे त्वचा में निखार और कसाव आता है.
* रात में सोने से पहले चेहरे पर नाइट रिपेयर क्रीम लगाना न भूलें. ये डेड सेल्स की परत हटाकर स्किन को सॉॅफ़्ट बनाती है.
* अपने स्किन टाइप से मैच करते ब्यूटी प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करें और मेकअप उतारने के लिए मेकअप रिमूवर का ही इस्तेमाल करें.
* हाथों को नर्म-मुलायम बनाए रखने के लिए मॉइश्‍चराइज़र युक्त हैंडवॉश का इस्तेमाल करें.
* यदि एड़ियां फटती हों, तो रात में सोने से पहले एड़ियों पर सौलिसिलिक एसिड या औरा बेस्ट फुट क्रीम लगाएं और हो सके तो सॉक्स पहनकर सोएं.
* नियमित रूप से एक्सरसाइज़ करें, इससे ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है, जिससे त्वचा में निखार आता है.

Skin Care
ब्यूटी अलर्ट
* जंक फूड से बचें, वरना पिंपल्स की समस्या हो सकती है.
* तेज़ धूप या सीधे एसी के संपर्क में न आएं, इससे त्वचा प्रभावित हो सकती है.
* त्वचा को रगड़ने की भूल न करें, वरना ब्राउन पैचेस उभर सकते हैं.
* अचानक डायटिंग शुरू न करें. इसका आपकी त्वचा पर नकारात्मक असर हो सकता है.