15 ब्यूटी मंत्र यंग-हेल्दी स्किन के लिए (15 Amazing Way To Maintain Beautiful-Youthful Skin)

यदि आप अपने डेली रूटीन में 15 बातों को शामिल करें, तो ख़ूबसूरत और जवां नज़र आना कोई मुश्किल काम नहीं है.

Skin Care
* रोज़ाना कम से कम 2-3 लीटर पानी ज़रूर पीएं, क्योंकि पानी की कमी से त्वचा रूखी हो जाती है.
* अपनी डायट में फ्रेश फ्रूट जूस, नारियल पानी आदि शामिल करें. इससे पानी के साथ ही त्वचा की विटामिन्स की ज़रूरत भी पूरी जाएगी.
* चेहरा साफ़ रखने के लिए नॉर्मल सोप की बजाय माइल्ड क्लींज़र का इस्तेमाल करें.
* चेहरा धोने के तुरंत बाद और रात में सोने से पहले चेहरे पर मॉइश्‍चराइज़र लगाना न भूलें.
* स्किन टाइप के अनुसार फेसवॉश चुनें, जैसे- ऑयली स्किन के लिए सैलिसिक एसिड युक्त फेसवॉश, ड्राई स्किन के लिए माइल्ड और नॉर्मल स्किन के लिए नैचुरल पीएच फेसवॉश इस्तेमाल करें.

Skin Care
* धूप में निकलने से पहले एसपीएफ़ 20 युक्त सनस्क्रीन लगाएं.
* नियमित रूप से चेहरे की टोनिंग करें. इसके लिए नॉन अल्कोहलिक टोनर यूज़ करें. इससे त्वचा में निखार और कसाव आता है.
* रात में सोने से पहले चेहरे पर नाइट रिपेयर क्रीम लगाना न भूलें. ये डेड सेल्स की परत हटाकर स्किन को सॉॅफ़्ट बनाती है.
* अपने स्किन टाइप से मैच करते ब्यूटी प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करें और मेकअप उतारने के लिए मेकअप रिमूवर का ही इस्तेमाल करें.
* हाथों को नर्म-मुलायम बनाए रखने के लिए मॉइश्‍चराइज़र युक्त हैंडवॉश का इस्तेमाल करें.
* यदि एड़ियां फटती हों, तो रात में सोने से पहले एड़ियों पर सौलिसिलिक एसिड या औरा बेस्ट फुट क्रीम लगाएं और हो सके तो सॉक्स पहनकर सोएं.
* नियमित रूप से एक्सरसाइज़ करें, इससे ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है, जिससे त्वचा में निखार आता है.

Skin Care
ब्यूटी अलर्ट
* जंक फूड से बचें, वरना पिंपल्स की समस्या हो सकती है.
* तेज़ धूप या सीधे एसी के संपर्क में न आएं, इससे त्वचा प्रभावित हो सकती है.
* त्वचा को रगड़ने की भूल न करें, वरना ब्राउन पैचेस उभर सकते हैं.
* अचानक डायटिंग शुरू न करें. इसका आपकी त्वचा पर नकारात्मक असर हो सकता है.