ब्यूटी प्रॉब्लम्स:10 ईज़ी टिप्स स्किन को बनाते हैं हेल्दी और शाइनी (Beauty Problems: 10 Easy Tips To Get Glowing Skin)

मैं अपनी स्किन को हेल्दी और शाइनी बनाना चाहती हूं. इसके लिए मुझे क्या करना चाहिए?
– माही यादव, बनारस

Easy Tips For Glowing Skin

अगर आपकी स्किन हेल्दी है तो वो शाइनी नज़र आएगी ही यानी शाइनी स्किन के लिए सबसे ज़रूरी है स्किन का हेल्दी होना. हेल्दी व शाइनी स्किन के लिए किन बातों का ध्यान में रखना ज़रूरी है? आइए, जानते हैं.

* रोज़ाना कम से कम 2-3 लीटर पानी ज़रूर पीएं, क्योंकि पानी की कमी से त्वचा रूखी हो जाती है.
* अपने डायट में फ्रेश फ्रूट जूस, नारियल पानी आदि शामिल करें. इससे पानी के साथ ही त्वचा की विटामिन्स की ज़रूरत भी पूरी जाएगी.
* स्किन टाइप के अनुसार ़फेसवॉश चुनें, जैसे- ऑयली स्किन के लिए सैलिसिक एसिड युक्त ़फेसवॉश, ड्राई स्किन के लिए माइल्ड और नॉर्मल स्किन के लिए नैचुरल पीएच फेसवॉश इस्तेमाल करें.
* चेहरे को साफ़ करने के लिए माइल्ड क्लींज़र (नॉन-सोपी) का इस्तेमाल करें. इससे त्वचा पर चिपकी धूल-मिट्टी साफ़ हो जाती है और पिंपल्स नहीं निकलते.
* चेहरा पोंछने के लिए रफ़ तौलिए का इस्तेमाल न करें और न ही चेहरा रगड़कर पोंछें.
* रोज़ाना दो बार वॉटर बेस्ड मॉइश्‍चराइज़र से चेहरे को मॉइश्‍चराइज़ करें.
* नियमित रूप से चेहरे की टोनिंग करें. इसके लिए नॉन अल्कोहलिक टोनर यूज़ करें. इससे त्वचा में निखार और कसाव आता है.
* गर्मी का मौसम हो चाहे सर्दी या फिर बरसात का, रोेज़ाना बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन ज़रूर लगाएं. इससे स्किन हेल्दी और शाइनी बनी रहती है.
* रात में सोने से पहले चेहरे पर नाइट रिपेयर क्रीम लगाना न भूलें. ये डेड सेल्स की परत हटाकर स्किन को सॉॅफ़्ट बनाती है.
* ख़ूबसूरत व दमकती त्वचा पाने के लिए चाहें तो क्वॉलिफाइड एक्सपर्ट की सलाह से मेडिकल ट्रीटमेंट भी ले सकती हैं, जैसे- केमिकल पील्स आदि.