खिली-निखरी, बेदाग और चमकदार त्वचा की आपकी ख़्वाहिश तभी पूरी हो सकती है जब आप त्वचा का पूरा ख़्याल रखेंगी. पिगमेंटेशन, डार्क सर्कल्स जैसी आम समस्याओं से निपटकर कैसे रख सकती हैं आप अपनी ख़ूबसूरती बरक़रार? आइए, हम बताते हैं.
ब्लैकहेड्स, आंखों के नीचे के काले घेरे और ड्राई स्किन जैसी समस्याएं आपकी ख़ूबसूरती की चमक को फीका कर सकती हैं. तो इन समस्याओं से निपटकर कैसे पा सकती हैं आप स्वस्थ, सुंदर त्वचा? जानते हैं ब्यूटी एक्सपर्ट से.
पिग्मेंटेशन
पिग्मेंटेशन यानी झाइयों की समस्या बहुत-सी महिलाओं को होती है. कई महिलाओं को तो प्रेग्नेंसी के दौरान या बाद में झाइयां हो जाती हैं. पिग्मेंटेशन कई कारणों से हो सकता है, जैसे- धूप में ज़्यादा देर तक रहना, हार्मोनल बदलाव, गर्भनिरोधक गोलियों का सेवन, हाई ब्लड प्रेशर आदि के लिए ली जाने वाली दवाइयां या फिर विटामिन बी 12 की कमी, सस्ते कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल आदि वजहों से झाइयों की समस्या हो सकती है.
कैसे निपटें?
- धूप में निकलने से 20 मिनट पहले चेहरे पर 30 या उससे अधिक एसपीएफ वाला सनस्क्रीन अप्लाई करें. यदि आप फील्ड वर्क करती हैं, तो 3-4 घंटे के अंतराल पर सनस्क्रीन लगाती रहें.
- पिग्मेंटेड एरिया के डार्क कलर को हल्का करने के लिए रोज़ाना रात में सोने से पहले चेहरे पर 2 प्रतिशत हाइड्रोक्विनोन वाली या 10 प्रतिशत एज़ेलिक क्रीम लगाएं.
- चेहरे को न तो रगड़कर पोंछें और न ही ज़्यादा देर तक स्क्रब करें.
- चेहरा धोने के बाद हाड्रोक्यूनियन, कोज़िक एसिड, ल्यूकोरिस, विटामिन सी युक्त स्किन लाइटनिंग क्रीम लगाएं.
- यदि फिर भी समस्या दूर न हो, तो डर्मेटोलॉजिस्ट की सलाह से स्किन ट्रीटमेंट करवाएं.
पिग्मेंटेशन के लिए होममेड फेसपैक
- 2 टेबलस्पून टमाटर के रस में 1 टीस्पून नींबू का रस मिलाकर रोज़ाना चेहरे पर लगाने से झाइयां कम हो जाती है.
- एक छोटे बाउल में 2-2 टीस्पून नींबू व खीरे का रस मिलाकर चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट बाद धो लें.
- चेहरे पर स्ट्रॉबेरी, कच्चे पपीते का पेस्ट या कच्चे आलू का रस लगाना भी फ़ायदेमंद होता है.
डार्क सर्कल
नींद पूरी न होना, बहुत थकान, पोषक तत्वों की कमी या हार्मोन्स के असंतुलन से आंखों के नीचे काले घेरे आने लगते हैं. ये घेरे यानी डार्क सर्कल आपकी आंखों की ख़ूबसूरती बिगाड़ देते हैं. आंखों के आसपास की त्वचा बेहद संवेदनशील होती है अतः उन्हें ख़ास देखभाल की ज़रूरत है.
कैसे निपटें?
- आंखों को रगड़कर न पोंछें और न ही आंखों पर ज़्यादा ज़ोर दें.
- आंखों को बीच-बीच में आराम देना भी ज़रूरी है.
- रात को सोने से पहले आंखों के आसपास की त्वचा पर मॉइश्चराइज़र लगाएं.
- घर से बाहर निकलते समय आंखों के आसपास सनब्लॉक लोशन लगाएं.
- धूप के प्रभाव से बचने के लिए सनग्लास पहनें.
- आई मेकअप उतारने के लिए मेकअप रिमूवर का इस्तेमाल करें.
- डर्मेटोलॉजिस्ट की सलाह से कोज़िक एसिड या रेटिनल युक्त अंडरआई जेल का इस्तेमाल करें.
डार्क सर्कल के लिए होममेड फेसपैक
- खीरा व पुदीने की पत्तियां पीसकर पेस्ट बना लें और इसे प्रभावित जगह पर लगाएं.
- बादाम को रातभर पानी में भिगोकर रखें. सुबह इसे पीस लें और इसमें नींबू के रस की कुछ बूंदे मिलाकर लगाएं.
- टमाटर की प्यूरी में थोड़ा-सा बेसन और 2-3 बूंद नींबू का रस मिलाकर लगाने से भी डार्क सर्कल कम होते हैं.
ब्लैक हेड्स
ऑयली स्किन वालों को ब्लैक हेड्स की समस्या ज़्यादा होती है. त्वचा से निकलने वाले नेचुरल ऑयल के रोमछिद्रों में जमा होने की वजह से ही ब्लैक हेड्स और व्हाइट हेड्स की समस्या होती है. हार्मोनल डिसऑर्डर और सही तरी़के से मेकअप रिमूव न करने से भी ब्लैक हेड्स हो सकते हैं. ये ज़्यादातर नाक, ठुड्डी व होंठों के आसपास होते हैं.
कैसे निपटें?
- रात में सोने से पहले रूई को एस्ट्रिंजेंट में भिगोकर नाक व उसके आसपास की त्वचा को अच्छी तरह साफ़ करें.
- चेहरे पर सैलिसिलिक एसिड या रेटिनोइक एसिड युक्त एक्ने क्रीम लगाएं.
- सोने से पहले चेहरे पर 0.1 प्रतिशत एडाप्लेन व 2.5 प्रतिशत बेनज़ॉयल युक्त एंटी एक्ने जेल अप्लाई करें.
- ऑयल फ्री मेकअप प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करें, क्योंकि कई बार ऑयली मेकअप प्रॉडक्ट्स की वजह से भी ब्लैक हेड्स होते हैं.
- क्लीनअप से भी ब्लैक हेड्स से छुटकारा पाया जा सकता है, लेकिन ये स्थायी समाधान नहीं है.
ब्लैक हेड्स के लिए होममेड फेसपैक
- ग्रीन एप्पल को पीसकर चेहरे पर लगाएं और सूख जाने पर धो लें. ब्लैक हेड्स निकल जाएंगे.
- धनिया की पत्ती पीसकर इसमें हल्दी पाउडर मिलाकर चेहरे पर लगाएं. ब्लैक हेड्स से छुटकारा मिलेगा.
- दालचीनी के पाउडर में थोड़ा-सा नींबू का रस मिलाकर प्रभावित जगह पर लगाएं. ब्लैक हेड्स कम हो जाएंगे.
ड्राई स्किन
नर्म-नाज़ुक त्वचा की चाह हर किसी को होती है, लेकिन कई बार पानी की कमी, ड्राई सोप का इस्तेमाल, घटिया क्वालिटी के मेकअप प्रॉडक्ट्स के इस्तेमाल या मौसम में बदलाव के कारण आपकी त्वचा रूखी हो जाती है. चेहरे में खिंचाव महसूस होने लगता है. साथ ही हल्की दरारें भी पड़ने लगती हैं. अतः अपनी त्वचा की मासूमियत और रंगत बरकरार रखने के लिए कोमलता से उसकी देखभाल करें.
कैसे निपटें?
- चेहरा धोने के लिए माइल्ड फेसवॉश या सोप फ्री क्लींज़र का उपयोग करें.
- कॉटन के रूमाल से चेहरा पोंछें.
- चेहरा धोने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें, ज़्यादा गरम पानी से त्वचा रूखी हो जाती है.
- दिन में कम से कम 8-10 ग्लास पानी ज़रूर पीएं.
- एसी (एयर कंडीशनर) के सीधे संपर्क में आने से बचें.
- चेहरा धोने के तुरंत बाद मॉइश्चराइज़र लगाएं.
- चेहरे पर चिपकी धूल-मिट्टी को हमेशा साफ़ करती रहें.
ड्राई स्किन के लिए होममेड फेसपैक
- 3 टेबलस्पून गुलाब जल में 1 टेबलस्पून ग्लिसरीन मिलकार त्वचा पर लगाएं. आधे घंटे बाद धो लें. त्वचा मुलायम हो जाएगी.
- आधा टेबलस्पून शहद में 1 टेबलस्पून गुलाबजल और 1 टीस्पून मिल्क पाउडर मिलाकर पेस्ट बनाएं. इसे चेहरे और गर्दन पर लगाएं, 20 मिनट बाद धो दें.
- अंडे की जर्दी (पीला हिस्सा) लगाने से भी रूखी त्वचा नर्म-नाज़ुक बन जाती है.
