क्या हो स्किन केयर रूटीन?
- शादी की डेट फाइनल होते ही आपको अपनी तैयारी व प्लानिंग की शुरुआत कर देनी चाहिए, बेहतर होगा कि कम से कम शादी से तीन महीने पहले से आप अपनी तैयारी शुरू कर दें. लास्ट मिनट की भागदौड़ बेहद तनावभरी और थका देनेवाली होती है, इसलिए इससे बचें.
- ध्यान रखें, जितनी जल्दी स्किन की केयर करना शुरू करेंगी, आपकी स्किन उतनी ही ख़ूबसूरत लगेगी.
- स्किन केयर रूटीन फॉलो करें. क्लींज़िंग, टोनिंग, मॉइश्चराइज़िंग को डेली रूटीन में शामिल करें.
- ये जानने की कोशिश करें कि आपको कौन-से ब्यूटी प्रोडक्ट्स सूट करते हैं.
- लेकिन शादी के तीन हफ्ते पहले से कोई भी नया कॉस्मेटिक्स इस्तेमाल करना छोड़ दें. हो सकता है ये आपकी स्किन को सूट न करे और आपको रैशेज आदि हो जाएं.
- एएचए युक्त प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करें. ये कॉम्प्लेक्शन में निखार लाएगा, डेड स्किन से छुटकारा दिलाएगा और आपकी स्किन को फ्रेश लुक देगा.
- स़िर्फ फेस ही नहीं, पूरी बॉडी की स्किन का ख़्याल रखें. अच्छी क्वालिटी का सनस्क्रीन यूज़ करें, जो धूप से आपकी स्किन को 100% प्रोटेक्शन दे.
- चेहरे के साथ अन्य बॉडी पार्ट्स पर भी सनस्क्रीन अप्लाई करें.
स्किन टैन हो गई हो, तो डिटैन फेशियल करवाएं. आप घरेलू डिटैनिंग उबटन भी ट्राई कर सकती हैं.
- पिंपल्स की प्रॉब्लम है, तो जितनी जल्दी हो सके, स्किन स्पेशलिस्ट से मिलें और ट्रीटमेंट शुरू करें.
- स्किन ग्लो के लिए आजकल विटामिन सी सीरम यूज़ करने का बहुत ज़्यादा क्रेज़ है. आप भी रोज़ाना अपनी स्किन को विटामिन सी ट्रीटमेंट दें.
- विटामिन सी सीरम स्किन को रिंकल फ्री रखता है और स्किन को सॉफ्ट-स्मूद बनाता है. विटामिन सी में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट्स त्वचा को यंग लुक देते हैं. ये स्किन को धूप से भी बचाते हैं.
- नियमित रूप से वर्कआउट शुरू करें. योग-प्राणायाम करें. इससे आपका फिटनेस लेवल बढ़ेगा. एक्स्ट्रा फैट्स निकल जाएगा.
- शादी से लगभग तीन महीने पहले हेल्दी डायट लेना शुरू कर दें. अगर आप अनहेल्दी या जंक फूड की शौक़ीन हैं, तो बेहतर होगा कि अब से अपना डायट प्लान बदलें और हेल्दी ऑप्शन्स ट्राई करें.
- अगर परफेक्ट फिगर के लिए डायट प्लान फॉलो कर रही हैं तो साथ में अच्छा मल्टी विटामिन लेना न भूलें, ताकि आपकी स्किन पर हेल्दी ग्लो बना रहे.
- मॉइश्चराइज़र और बॉडी लोशन रेगुलर यूज़ करें, ताकि स्किन मॉइश्चराइज़्ड रहे.
- नाखून टूटते हैं तो उनके लिए भी ट्रीटमेंट लें. बेहतर होगा कि एंगेजमेंट होते ही वीकली मेनीक्योर-पेडीक्योर करवाना शुरू कर दें.
- होममेड फेसपैक इस्तेमाल करें, ताकि नेचुरल तरी़के से स्किन हेल्दी व ग्लोइंग बने.
- कोहनियों, घुटनों व एड़ियों को अक्सर नज़रअंदाज़ किया जाता है. इन एरियाज़ पर ख़ास ध्यान दें. यहां नींबू रब करें. इससे वहां का कालापन भी दूर होगा.
- आजकल ब्राइड डेंटल ब्यूटी व हेल्थ पर ख़ास ध्यान देती है. अगर ज़रूरी लगे, तो टीथ व्हाइटनिंग ट्रीटमेंट लें और दांतों से जुड़ी सभी समस्याओं का सही इलाज कराएं.
- स्ट्रेस से दूर रहें और 7-8 घंटे की नींद लें.
प्री-ब्राइडल ट्रीटमेंट लें
अगर आप भी ज़िंदगी के इस सबसे ख़ास दिन ख़ूबसूरत नज़र आना चाहती हैं, तो प्री-ब्राइडल पैकेज ज़रूर लें. आजकल कई बड़े सलोन प्री ब्राइडल पैकेज ऑफर करते हैं.
- एक महीने पहले अपने स्पा और सैलून से पैकेज ले सकती हैं. प्री-ब्राइडल पैकेज लेते समय ध्यान रखें कि आपके पैकेज में दो फेशियल, दो हेयर स्पा, दो बॉडी स्पा, दो मेनीक्योर और पेडीक्योर होने के साथ ही शादी से दो दिन पहले फुल बॉडी वैक्स, थ्रेडिंग, बॉडी स्पा आदि सब कुछ हो.
- याद रखें कि वैक्सिंग, ब्लीचिंग और आई ब्रोज़ शादी के दो या तीन दिन पहले ही करवाएं, ताकि अगर इसके कारण रैशेज़ या एलर्जी हो, तो उन्हें ठीक होने के लिए व़क्त मिल सके.
- ब्यूटी सलोन में 5 दिन से 2 महीने तक के पैकेज होते हैं. आप अपनी इच्छानुसार पैकेज सिलेक्ट कर सकती हैं.
- अगर आपके पास टाइम है, तो बेहतर होगा कि आप दो महीने वाला पैकेज लें. अगर टाइम कम है, तो पांच दिन का स्पेशल पैकेज लें. इसमें रोज़ाना ट्रीटमेंट दिया जाता है.
- वैक्सिंग व मेनीक्योर-पेडीक्योर भी प्री-ब्राइडल पैकेज में शामिल करवाएं.
कब और कैसे शुरू करें तैयारी?
शादी से छह महीने पहले
- डर्मेटॉजिस्ट से मिलें और उनकी सलाह के अनुसार प्रोडक्ट्स यूज़ करना शुरू करें.
- पिम्पल्स, ड्राई स्किन, ऑयली स्किन या पिग्मेंटेशन आदि स्किन प्रॉब्लम्स हों तो अभी से उन पर ध्यान दें और ज़रूरी ट्रीटमेंट लें.
- कोई हेयर प्रॉब्लम हो या बाल रूखे-बेजान लगने लग रहे हों, तो उनकी केयर करना शुरू करें.
- ब्यूटी एक्सपर्ट से मिलें और उनकी सलाह से ट्रीटमेंट शुरू करें.
- अभी आपके पास वक्त है. इसलिए ये जानने की कोशिश करें कि आपके लिए राइट और रॉन्ग प्रोडक्ट्स कौन से हैं.
- होम रेसिपीज़ ट्राई करें. होममेड फेस पैक अप्लाई करें.
- अपने लिए ब्राइडल लुक और मेकअप ट्रेंड जानने की कोशिश करें, ताकि अपना लुक फाइनल कर सकें.
- अपने डायट पर ध्यान देना शुरू कर दें. हेल्दी और न्यूट्रीशियस मील लें.
- अगर वेट लॉस की सोच रही हैं तो फ़ास्ट रिज़ल्ट के चक्कर में न पड़ें. इससे आपकी सेहत और स्किन दोनों बिगड़ सकती है. ध्यान रखें कि अचानक ज़्यादा वज़न कम करने से स्किन लूज़ होती है और चेहरे से ग्लो गायब हो जाता है.
- बैलेंस्ड वेट लॉस गोल बनाएं. जिम ज्वाइन करें. डायटिशियन से मिलें.
शादी से तीन महीने पहले
- लंबे-घने बाल और ग्लोइंग स्किन के लिए ब्यूटी विटामिन्स लेना शुरू करें.
- अगर बालों को कलर या हाइलाइट करवाना चाहती हैं तो नया कलर ट्राई करने का यही सही समय है.
- स्किन केयर को लेकर अब कोई लापरवाही न बरतें. ब्यूटी रूटीन को स्ट्रीक्टली फॉलो करें.
- फेशियल करवाएं, वैक्सिंग करवाएं.
- सुबह और रात को स्किन की क्लींज़िंग, टोनिंग और मॉइश्चराइज़िंग करना न भूलें.
- हफ्ते में दो या तीन बार स्किन को एक्सफोलिएट करें.
- डीप क्लींज़िंग फेस मास्क यूज़ करें.
- हल्दी, बेसन, दही, दूध से बना उबटन लगाएं.
- गुलाबजल से स्किन को रिफे्रश करें. उसे स्प्रे बॉटल में भरकर फ्रिज में रखें और जब भी स्किन थकी-थकी लगे, इसे स्प्रे करें.
- बाहर धूप में कम निकलें और जब भी जाएं तब सन प्रोटेक्शन यूज़ करें.
- ककड़ी को काटकर कुछ देर आंखों पर रखें या चाहें तो रुई को गुलाबजल में भिगोकर आंखों पर रखें.
- कोहनी व घुटनों की भी केयर करें. नींबू रगड़ें और उनको भी मॉइश्चराइज़ करें.
- लाइट योगा, मेडिटेशन या एक्सरसाइज़ करें.
- स्ट्रेस से दूर रहें. ख़ुश रहें. स्ट्रेस से न स़िर्फ मानसिक थकान होती है, बल्कि स्किन भी डल होने लगती है. ध्यान रखें, आप जितना ज़्यादा ख़ुश रहेंगी, आपकी स्किन उतनी ही ग्लो करेगी.
- नींद पूरी लें. नींद पूरी न होने से भी पिंपल्स, डार्क सर्कल्स, डल स्किन व हेयर फॉल जैसी समस्या होने लगती है.
शादी से दो महीना पहले
- बार-बार वैक्सिंग के झंझट से बचना चाहती हैं तो लेज़र हेयर रिमूवल अच्छा ऑप्शन है.
- अच्छे रिज़ल्ट के लिए आपका 4-5 सेशन की ज़रूरत होगी, इसलिए अगर लेज़र हेयर रिमूवल की सोच रही हैं, तो इसे शुरू करने का यही समय है.
- हेयर एक्सेसरीज़ फाइनल कर लें. लिपस्टिक कलर्स की लिस्ट बनाएं. अपना मेकअप किट फाइनल करें.
- टीथ व्हाटनिंग ट्रीटमेंट लेने का तय किया है तो डेंटिस्ट से पहला अपॉइंटमेंट अभी बुक कर लें, क्योंकि टीथ व्हाटनिंग के लिए आपको एक से ज़्यादा सेशन की ज़रूरत हो सकती है.
- फिटनेस रूटीन को स्पीड अप करें. रोज़ जिम में आधा घंटा एक्स्ट्रा एक्सरसाइज़ करें. वीकेंड में जुंबा या योगा क्लास जाएं, ताकि आप अपना फिटनेस गोल अचीव कर सकें.
- शादी के दिन आपका चेहरा ही नहीं, बल्कि पूरी बॉडी परफेक्ट लगनी चाहिए. इसके लिए बॉडी पॉलिशिंग सेशन बुक कराएं.
शादी से एक महीना पहले
- फेशियल प्लान करें. फेशियल ऐसा होना चाहिए जो सुपर हाइड्रेटिंग हो और आपको कंप्लीट रिलैक्सेशन देने के साथ ही स्किन पर ग्लो लाए.
- अपने ब्यूटी एक्सपर्ट के साथ मिलकर इस तरह प्लान करें कि शादी से पहले तक आपका तीन फेशियल हो जाए.
- एक्सफोलिएट करना शुरू करें. इससे आपको डेड स्किन से छुटकारा मिलेगा और आपकी त्वचा पर हेल्दी ग्लो भी नज़र आएगा.
- आईब्रोज़ का शेप फाइनल करें. ताकि कहीं कुछ गड़बड़ी लगे तो एक महीने का समय है आपके पास.
- ऑयली व जंक फूड अवॉइड करें, घर का बना हेल्दी खाना खाएं.
- शरीर में पानी की कमी न होने दें. फ्रूट्स खाएं. शुगर और नमक कम कर दें.
- मेकअप का भी ट्रायल ले लें.
- शादी के दिन क्या पहनेंगी और कैसा मेकअप करेंगी, ये मेकअप आर्टिस्ट से मिलकर पहले ही डिस्कस कर लें. मेकअप ट्रेंड क्या है और आप पर कैसा मेकअप सूट करेगा, ये भी पहले ही तय कर लें, ताकि ऐन व़क्त पर कोई गड़बड़ न हो.
- अपने स्किन एक्सपर्ट से पूछ लें, अगर पिंपल वगैरह हो जाए तो इमर्जेन्सी में क्या किया जा सकता है, ताकि आप पिंपल से होनेवाले दाग-धब्बों से बच सकें.
शादी से 15 दिन पहले
- हेयर ग्लॉस ट्रीटमेंट करवाएं. इससे शादी के दिन बाल शाइनी और ख़ूबसूरत लगेंगे.
- हेयर कट करवाएं. या बालों को ट्रिम करवाना चाहती हैं तो अभी करवा लें.
- एरोमाथेरेपी मसाज लें. इससे आपको शादी से पहले हो रहे स्ट्रेस, थकान से छुटकारा मिलेगा और आप रिलैक्स्ड फील करेंगी.
- स्किन डीप क्लींज़िंग ट्रीटमेंट लें.
- फेशियल का सेकंड सेशन करवा लें.
- ब्लीच करवा लें.
- हेयर स्पा लें. डीप कंडीशनिंग ट्रीटमेंट करवाएं.
- बॉडी मास्क और स्क्रब लगाएं.
- बेहतर होगा कि अब तक सारी शॉपिंग पूरी कर लें और शादी के पहले के सारे काम निपटा लें. बाहर जाना ज़रूरी न हो तो न जाएं.
- बहुत ज़्यादा मेकअप या स्किन प्रोडक्ट्स यूज़ न करें. स्किन को जितना हो सके, नेचुरल रहने दें, ताकि स्किन खुलकर सांस ले सके. बस बेसिक स्किन केयर रूटीन फ़ॉलो करें.
- नाखूनों पर नेल पॉलिश लगाना बंद कर दें. नाखूनों पर ऑयल मसाज करें.
शादी से एक हफ़्ते पहले
- जैसे-जैसे शादी का दिन नज़दीक आता है, स्किन ज़्यादा सेंसिटिव हो जाती है और स्ट्रेस लेवल बढ जाने के कारण पिंपल्स वगैरह भी होने लगते हैं.
- अपने ब्यूटी एक्सपर्ट से पहले ही पिंपल्स के लिए इमरजेंसी ट्रीटमेंट पूछ लें, ताकि आप समय पर इनसे छुटकारा पा सकें.
- सदिंग और हाइड्रेटिंग फेशियल कराएं.
- रिलैक्स रहें और ख़ूब सारा पानी पीएं.
- आईब्रोज़ करा लें. पूरी बॉडी की वैक्सिंग करा लें.
- मेनीक्योर-पेडीक्योर के लिए अपॉइंटमेंट बुक करा लें.
- बॉडी मसाज कराएं.
- बॉडी पॉलिशिंग करा लें.
- ख़ुश रहें और जितना हो सके, ब्यूटी स्लीप लें.
- होममेड मास्क ही लगाएं, जो पूरी तरफ़ सेफ़ हों.
शादी से एक दिन पहले
- आईब्रोज़ चेक कर लें और लास्ट मिनट प्लकिंग करा लें.
- किसी भी तरह का स्ट्रेस न लें.
- फेस पर गुलाबजल स्प्रे करें.
- बाल धो लें. इससे अगले दिन हेयर स्टाइल बनाने में आसानी रहेगी.
- ब्यूटी स्लीप लें. कम से कम 8 घंटे सोने की कोशिश करें.
- ओवर ईटिंग से बचें. हेल्दी खाएं.
- हल्दी की रस्म तो शुरू हो चुकी होगी. तो निखार खुद ही चेहरे पर नज़र आएगा. लेकिन हल्दी के साथ ही ब्राइडल उबटन भी ट्राई करें.
ब्राइडल उबटन
यूं तो दुल्हन की हल्दी लगी देह यूं ही निखर जाती है, लेकिन ये ब्राइडल उबटन दुल्हन के चेहरे पर और निखार ला देंगे.
बेसन-बादाम का उबटनः 2-2 कप गेहूं का चोकर और बेसन में 2 चम्मच बादाम का पाउडर और 1 चम्मच नारियल का तेल मलाकर गाढ़ा पेस्ट बनाएं. अब इस पेस्ट को चेहरे और गर्दन पर 10 से 15 मिनट तक लगाकर रखें. नॉर्मल पानी से चेहरा धो लें.
चोकर-शहद का उबटनः 2 चम्मच चोकर में 1-1 चम्मच शहद, दूध और बादाम का तेल मिलाकर पेस्ट बनाएं. इस पेस्ट को चेहरे और गर्दन पर 15 से 20 मिनट तक लगाकर रखें. फेस वॉश कर लें.
हल्दी का उबटनः 2 चम्मच हल्दी पाउडर, 1 चम्मच बादाम पाउडर, 1 चम्मच गुलाबजल और 2 चम्मच बेसन- इन सभी सामग्री को मिलाकर गाढ़ा पेस्ट तैयार करें. चेहरे पर लगाएं. 10 से 15 मिनट बाद चेहरा धो लें.
ब्यूटी जूसेस
ख़ूबसूरत त्वचा के लिए फेसपैक के साथ ही ये ब्यूटी जूसेस भी ट्राई करें, जो आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करके अंदर से निखार देगा.
स्किन ग्लो जूसः 4 गाजर, आधा सेब और स्वादानुसार अदरक को मिलाकर पीस लें. छानकर पीएं. इसे रेग्युलर पीने से त्वचा में ग्लो आता है.
ब्राइटनिंग जूसः 3 गाजर, कुछ पालक के पत्ते, थोड़ा-सा पार्सले और आधा ग्रीन एप्पल- सबको मिलाकर पीस लें. छानकर पीएं. पार्सले जहां शरीर को डिटॉक्स करके वॉटर रिटेंशन को कम करता है, वहीं पालक ग्लोइंग स्किन के लिए ज़रूरी है. ग्रीन एप्पल स्किन ब्राइटनिंग व टोनिंग इफेक्ट देता है.
स्किन रिफ्रशिंग जूसः 1 ककड़ी, 3 कप पालक, 1/4 सेब, 10-15 पुदीने के पत्ते, 1 कप नारियल पानी. नारियल पानी को छोड़कर बाकी सारी सामग्री को मिलाकर जूसर में जूस बना लें. नारियल पानी मिलाकर पीएं.
शादी से पहले अपनाएं ये होम रेमेडीज़
- रातभर 4 बादाम पानी में भिगोएं. सुबह इन्हें पीस लें. इसमें 1 टीस्पून बेसन, 1 टीस्पून दूध और कुछ बूंद नींबू का जूस मिलाएं. इस पेस्ट से चेहरा नियमित मसाज करने से चेहरा निखर जाएगा.
- पपीता, शहद, दूध और मिल्क पाउडर मिलाकर चेहरे पर लगाएं. ये आपको इंस्टेंट फेयरनेस देगा.
- 1 टेबलस्पून नींबू के रस में 3 टेबलस्पून कच्चा दूध और चुटकीभर हल्दी पाउडर मिलाकर चेहरे पर लगाएं. सूखने पर ठंडे पानी से चेहरा धो लें.
- आधे संतरे के रस में 2 टीस्पून दही मिलाकर चेहरे पर मसाज करें. सूखने पर धो दें. चेहरे पर ख़ूबसूरत शाइन नज़र आएगी.
- चेहरे पर बर्फ का टुकड़े रब करें. इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और चेहरे पर नज़र आता है हेल्दी ग्लो.
- खीरे और शहद को मिक्स करके उसका पैक लगाएं. ये नेचुरल मॉइश्चराइज़र है और आपकी स्किन को नरिशमेंट देता है.
- एलोवेरा जेल लगाएं. लेकिन ध्यान रखें कि एलोवेरा जेल को डायरेक्ट स्किन पर न लगाएं. उसे कुछ देर के लिए पानी में भिगो कर रख दें. जब एलोवेरा जेल का पीलापन निकल जाए तो आप उसे चेहरे पर अप्लाई करें
- अगर आपकी त्वचा टैन हो गई है, तो होममेड स्क्रब से उसे एक्सफोलिएट करें.
- अगर आपकी त्वचा ऑयली है, तो आप दही में आटे का चोकर मिलाकर उससे चेहरा स्क्रब करें.
- अगर आपकी त्वचा ड्राई है, तो कच्चे दूध में आटे का चोकर या बेसन मिक्स करके आप उससे चेहरे को स्क्रब करें.
- एलोवेरा जेल में शक्कर मिक्स करके आप उससे भी चेहरे को स्क्रब कर सकती हैं.
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