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आज ब्रेकफास्ट में ट्राई करते हैं वेज मेयोनीज़ सैंडविच. ब्रेड, चीज़, मिक्स वेजिटेबल और मेयोनीज़ वाले इस सैंडविच आप ब्रेकफास्ट और टी टाइम में बना सकते हैं. ये मेयोनीज़ सैंडविच खाने में इतने स्वादिष्ट और टेस्टी होते हैं कि बार-बार इन्हें बनाना चाहेंगे. बच्चों को तो ये सैंडविच खासतौर से अच्छे लगेंगे.
सामग्री:
- ब्रेड के 8 स्लाइस
- 1/3-1/3 कप गाजर और पत्तागोभी (कद्दूकस की हुई)
- 1/4 कप शिमला मिर्च और 1 उबला आलू (बारीक़ कटे हुए)
- 1/3-1/3 कप मेयोनीज़ और उबले कॉर्न (ऐच्छिक)
- 1/4-1/4 टीस्पून मस्टर्ड पाउडर, काली मिर्च पाउडर और शक्कर (ऐच्छिक)
- आधा कप चीज़ (कद्दूकस किया हुआ)
- आधा टीस्पून ड्राइड हर्ब
विधिः
- बाउल में गाजर, पत्ता गोभी, शिमला मिर्च, आलू, मस्टर्ड पाउडर, काली मिर्च पाउडर, ड्राइड हर्ब, उबले कॉर्न, मेयोनीज़ और शक्कर को अच्छी तरह मिक्स करें.
- ब्रेड पर बटर लगाएं.
- मेयोनीज़ वाली स्टफ़िंग फैलाएं और दूसरी बटर लगी स्लाइस से कवर करें.
- तिकोना काटें और थोड़ी-सी कद्दूकस की हुई गाजर और चीज़ बुरककर सर्व करें.
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शाम की चाय साथ गरम-गरम स्नैक्स का आनंद लेना चाहते हैं, चाइनीज़ कॉर्न पकौड़ा अच्छा ऑप्शन है. कॉर्न, शिमला मिर्च और सॉस के फ्लेवरवाले इन पकौड़ों को आप जब चाहे मन करें, तभी बनाकर खा सकते हैं. खाने में बेहद स्वादिष्ट इन पकौडों को बनाना बहुत इजी है, तो क्यों नहीं आज ही ट्राई करें.
सामग्री:
- 500 ग्राम कॉर्न (उबले हुए)
- 1 कप दूध, 2-2 प्याज़ और शिमला मिर्च (दोनों बारीक़ कटे हुए)
- 2 टेबलस्पून कॉर्नफ्लोर
- 1-1 टीस्पून सोया सॉस, चिली सॉस और विनेगर
- आधा कप मैदा
- नमक स्वादानुसार
- तलने के लिए तेल
विधि:
- पैन में सारी सामग्री (तलने के लिए तेल को छोड़कर) डालकर 5 मिनट तक पकाएं.
- गाढ़ा होने पर आंच से उतार लें.
- ठंडा होने पर गरम तेल में कॉर्न पकौड़े डालकर सुनहरा होने तक तल लें.
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किट्टी पार्टी या वीकेंड पार्टी के लिए ईज़ी और टेस्टी स्नैक्स प्लान कर रहे हैं, तो पोटैटो-कॉर्न कैनेपीज़ अच्छा ऑप्शन है. 5 मिनट में तैयार यह चाट खाने में भी उतनी ही टेस्टी होती है. आलू, कॉर्न, चीज़ और चाट मसाले का स्वाद आपको जरूर अच्छा लगेगा.
सामग्री:
- 8-10 कैनेपीज़
- 2 टेबलस्पून कॉर्न उबले हुए
- 3 टेबलस्पून आलू (उबले व मैश किए हुए)
- 1 टेबलस्पून पार्मेसन चीज़
- 1 चीज़ क्यूब्स (कद्दूकस किया हुआ)
- आधा टीस्पून चाट मसाला
- 1 टीस्पून बटर
विधि:
- कॉर्न, आलू, पार्मेसन चीज़, चाट मसाला और बटर को मिलाकर माइक्रोवेव में 1 मिनट के लिए रखें.
- इस स्टफिंग को कैनेपीज़ में भरकर चीज़ बुरककर माइक्रोवेव में 1 मिनट तक बेक करें.
किड्स पार्टी के लिए इजी और टेस्टी स्नैक्स बनाने की प्लानिंग कर रहे हैं, तो आपके लिए बेस्ट ऑप्शन है चीज़-कॉर्न बॉल्स. वैसे भी बच्चों को बहुत पसंद होता है और इससे बने स्नैक्स भी. और बच्चे बिना किसी नखरे के इन्हें खुश होकर खा लेते हैं , तो जब भी किड्स पार्टी ऑर्गनाइज़्ड करें, तो बच्चों के लिए ये जरूर बनाए.
सामग्री:
- 1 टिन क्रीम स्टाइल कॉर्न
- 1-1 कप दूध और मैदा, आधा-आधा कप चीज़ (कद्दूकस किया हुआ) और स्वीट कॉर्न (उबले हुए)
- 1 शिमला मिर्च
- 2-3 टेबलस्पून पार्सले लीव्स
- 1-1 टीस्पून अदरक, ऑरिगेनो और विनेगर
- आधा टीस्पून हरी मिर्च का पेस्ट
- नमक स्वादानुसार
- 5-6 ब्रेड का चूरा
- तलने के लिए
विधि:
- सभी सामग्री (तलने के लिए तेल और ब्रेड के चूरे को छोड़कर) को मिक्स करके गाढ़ा होने तक पकाएं.
- ठंडा होने पर बॉल्स बना लें.
- इन बॉल्स को ब्रेड के चूरे में लपेटकर गरम तेल में क्रिस्पी होने तक तल लें.
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सलाद की तरह हेल्दी सालसा डिश का मज़ा लेना चाहते हैं, तो कॉर्न पाइनएप्पल सालसा ट्राई करें. कॉर्न, पाइनएप्पल, कैप्सिकम, टमाटर, प्याज़ और टोबैस्को सॉस वाला सालसा इतना टेम्प्टिंग लगता है, आप उसे खाए बिना नहीं रह पाएंगे. सलाद की तरह ये सालसा भी हेल्दी है. इसलिए जब भी भूख लगे, तो बनाएं सेहत और स्वाद से भरपूर ये कॉर्न पाइनएप्पल सालसा.
सामग्री:
- 1 कप कॉर्न (उबले हुए)
- 1 कप अनान्नास, 1-1 शिमला मिर्च, टमाटर और प्याज़, 2 लहसुन की कलियां, थोड़ा-सा हरा धनिया, 4 जलापिनो (सभी बारीक़ कटे हुए)
- 1 नींबू का रस
- आधा टीस्पून टोबैस्को सॉस
- 1 टीस्पून शक्कर
- नमक स्वादानुसार
विधि:
- बाउल में सारी सामग्री को मिलाकर फ्रिज में रखें.
- आधे घंटे बाद सर्व करें.
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शाम की चाय के साथ अगर कुछ टेस्टी स्नैक्स मिला जाए, तो चाय पीने का मज़ा और भी बढ़ जाता है. आपकी इसी विश को ध्यान में रखते हुए हु आपके लिए लाए हैं वेज कबाब बनाने की आसान विधि. इस रेसिपी में आप अपनी मनचाही सब्ज़ियां मिलाकर कबाब को और भी हेल्दी और टेस्टी बना सकती हैं.
सामग्री:
- ३ आलू, ५ फ्रेंच बीन्स, १ गाजर, फूलगोभी के ७-८ टुकड़े, आधा कप हरी मटर, ३ टेबलस्पून स्वीट कॉर्न
- नमक स्वादानुसार
- १/४ कप कॉर्नफ्लोर
- ३/४ टीस्पून लाल मिर्च पाउडर
- आधा-आधा टीस्पून लहसुन-अदरक का पेस्ट, गरम मसाला पाउडर और अमचूर पाउडर
- १/४ टीस्पून जीरा पाउडर
- २-२ टेबलस्पून ब्रेड का चूरा, हरा धनिया और पुदीने के पत्ते
- १ टीस्पून कसूरी मेथी
- सेंकने के लिए तेल
विधिः
- कुकर में आधा कप पानी, नमक और सारी सब्ज़ियां डालकर १ सीटी आने तक पकाएं.
- पानी निथारकर सब्ज़ियों को अलग कर लें.
- बाउल में निथारी हुई सब्ज़ियां और अन्य सभी सामग्रियों (सेंकने के तेल छोड़कर) को मिलाकर गूंध लें और मीडियम साइज के कबाब बनाएं.
- नॉनस्टिक पैन में तेल लगाकर कबाब को दोनों तरफ से सुनहरा होने तक सेंक लें.
- हरी चटनी के साथ सर्व करें.
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पालक पनीर तो आपने कई बार खाया होगा, लेकिन इस बार कुछ नया ट्राई करें यानी पालक और कॉर्न का कॉम्बिनेशन. इसका अलग स्वाद आपको जरूर पसंद आएगा. तो फिर इस वीकेंड पर कुछ टेस्टी और हेल्दी खाने का मन करें, तो बनाएं ये ईज़ी रेसिपी.
Photo Source: Parentlane
सामग्री:
- २-२ कप पालक प्यूरी और उबले हुए कॉर्न
- १ टीस्पून जीरा
- १/४-१ /४ टीस्पून हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, हींग और कसूरी मेथी
- आधा टीस्पून गरम मसाला पाउडर
- १/४ कप फ्रेश क्रीम
- २ टेबलस्पून तेल/बटर
मसाला पेस्ट बनाने के लिए:
- १-१ प्याज़ और टमाटर (कटे हुए)
- अदरक का १ टुकड़ा, ६-७ कलियां लहसुन की, ३ हरी मिर्च, १०-१२ काजू
- आधा टीस्पून मगज़,
- टेबलस्पून पानी- मिक्सर सारी सामग्री को मिलाकर पीस लें.
विधिः
- पैन में बटर/तेल गरम करके जीरे का छौंक लगाएं.
- पिसा हुआ मसाला पेस्ट डालकर धीमी आंच पर भून लें.
- हींग, सारे पाउडर मसाले और नमक मिलाकर पैन के तेल छोड़ने तक भून लें.
- पालक प्यूरी और १ कप पानी डालकर लगातार चलाते हुए धीमी आंच पर ७-८ मिनट तक पकाएं.
- कॉर्न मिलाकर २ मिनट और पकाएं.
- फेंटी हुई क्रीम और कसूरी मेथी डालकर १ मिनट तक पकाएं.
- आंच से उतार लें.
- फ्रेश क्रीम से गार्निश करके बटर नान के साथ सर्व करें.
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मॉनसून में गरम-गरम चाय के साथ अगर गरम-गरम स्नैक्स मिल जाए, तो दिल ख़ुश हो जाता है. यदि आप भी घर बैठे-बैठे ये मज़ा लेना चाहते हैं, तो ट्राई करें ये सूजी-कॉर्न बॉल्स. खाने में ये जितने टेस्टी होते हैं, बनाने में भी उतने ही आसान भी है.
सामग्री:
- १ कप सूजी
- ३/४ कप स्वीट कॉर्न (दरदरे पिसे हुए)
- १ शिमला मिर्च (कटी हुई)
- आधा टीस्पून कालीमिर्च पाउडर, नमक स्वादानुसार
- १ टीस्पून कुटी हुई लाल पाउडर
- २ हरी मिर्च ( बारीक़ कटी हुई)
- १/३ कप चीज़ (छोटे-छोटे क्यूब्स में कटे हुए)
- १ कप दूध, डेढ़ कप पानी
- १/३ कप मैदा, १ कप ब्रेड का चूरा
- तलने के लिए तेल
विधिः
- पैन में तेल गरम करके हरी मिर्च और सूजी को धीमे आंच पर ५ मिनट तक भून लें.
- शिमला मिर्च, पीसे हुए कॉर्न, सारे पाउडर मसाले, नमक, दूध और पानी मिलाकर पकाएं। लगातार चलाते रहें, ताकि गुठलियां न बने. गाढ़ा होने तक पकाएं.
- आंच से उतारकर ठंडा होने दें.
- एक दूसरे बाउल में मैदा, कालीमिर्च पाउडर, नमक और पानी मिलाकर गाढ़ा घोल बनाएं.
- चिकनाई लगे हाथों से सूजीवाले मिक्सचर को हथेलियों पर फैलाएं और बीच में १ चीज़ क्यूब्स रखकर अच्छी तरह बंद कर दें.
- ब्रेड के चूरे में लपेटकर मैदा के घोल में डुबोएं.
- दोबारा ब्रेड के चूरे में लपेट लें.
- कड़ाही में तेल गरम करके इन बॉल्स को सुनहरा होने तक तल लें.
- टोमैटो सॉस के साथ गरम-गरम सर्व करें.
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अगर आपके पास नाश्ता बनाने का ज्यादा समय नहीं है, तो मिनटों में बनने वाली यह डिश तैयार कर सकते हैं. झटपट बनने वाली यह डिश बनाने में जितनी आसान है, खाने में उतनी हेल्दी.
सामग्रीः
- 2 कप पोहा
- 250 ग्राम स्वीटकॉर्न दरदरे पिसे हुए
- 2-2 टीस्पून उड़द दाल और राई
- 2 टेबलस्पून काजू
- आधा कप कद्दूकस किया हुआ नारियल
- 1 बड़ा प्याज़
- आधा इंच अदरक का टुकड़ा
- आधा टीस्पून शक्कर
- 1 कप खट्टा छाछ
- 8 हरी मिर्च
- 1/4 टीस्पून हल्दी पाउडर
- चुटकीभर हींग
- 7-8 करीपत्ते
- 2 टेबलस्पून घी
- 1 टेबलस्पून नींबू का रस
- नमक स्वादानुसार
विधिः
- कड़ाही में घी गर्म करके उड़द दाल, राई, हींग, करीपत्ते, प्याज़ और काजू डालकर भूनें.
- कॉर्न डालकर भूनें. पानी और छाछ डालकर सुखने तक पकाएं.
- अदरक, हरी मिर्च और नारियल को पीसकर पेस्ट बना लें.
- इसे कॉर्नवाले मिश्रण में मिलाकर भूनें.
- आख़िर में भिगोया हुआ पोहा, नमक, शक्कर और नींबू का रस मिलाकर अच्छी तरह चलाएं. गरम-गरम सर्व करें.
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मॉनसून में गरम-गरम चाय के साथ अगर गरम-गरम स्नैक्स मिल जाए, तो दिल ख़ुश हो जाता है, स्नैक्स भी अगर कॉर्न के हो, तो मज़ा और भी बढ़ जाता है. यदि आप भी घर बैठे-बैठे ये मज़ा लेना चाहते हैं, तो ट्राई करें ये मिक्स वेजीटेबल्स एंड कॉर्न पकौड़ा (Mix Vegetable and Corn Pakora). खाने में ये जितने टेस्टी होते हैं, बनाने में भी उतने ही आसान भी है.
सामग्री:
- 2 कप कॉर्न (कद्दूकस किए हुए)
- 1-1 प्याज़ और शिमला मिर्च, 3 हरी मिर्च, आधा कप मेथी के पत्ते, 1/4 कप हरा धनिया (सभी बारीक़ कटे हुए)
- 1/4 कप गाजर (कद्दूकस किया हुआ)
- डेढ़-डेढ़ टीस्पून साबूत कालीमिर्च और साबूत धनिया पाउडर (दोनों अलग-अलग दरदरे पिसे हुए)
- डेढ़ कप बेसन
- आधा कप चावल का आटा
- नमक और चाट मसाला स्वादानुसार
- पानी और तलने के लिए तेल आवश्यकतानुसार
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विधि:
- बाउल में कद्दूकस किया हुआ कॉर्न, सभी कटी हुए सब्ज़ियां, गाजर, नमक, कालीमिर्च पाउडर, साबूत धनिया पाउडर, बेसन, चावल का आटा मिलाकर अच्छी तरह मिक्स करें.
- यदि आवश्यकता हो, तो 1 टेबलस्पून पानी मिलाएं.
- कड़ाही में तेल गरम करके मीडियम साइज़ के पकौड़े डालें.
- धीमी आंच पर सुनहरा और क्रिस्पी होने तक तल लें.
- चाट मसाला छिड़ककर हरी चटनी के साथ सर्व करें.
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घर आए मेहमानों के लिए कुछ स्पेशल नॉनवेज स्नैक्स (Special Non Veg Snacks) करना चाहते हैं, तो बहार-ए-कबाब (Bahar-A-Kebab) आपके लिए बेस्ट ऑप्शन है. साबूत मसालों की ख़ुशबू से बना चिकन कबाब बनाने में भी बेहद आसान है. तो ज़रूर ट्राई करें ये ईज़ी स्नैक्स (Easy Snacks).
सामग्री:
- 400 ग्राम चिकन
- आधा कप कॉर्न (दरदरे पिसे हुए)
- आधी कप हरी प्याज़ (बारीक़ कटी हुई)
- 8 कलियां लहसुन की (कुटी हुई)
- 1 फेंटा हुआ अंडा, 200 ग्राम पनीर (मैश किया हुआ)
- आधा टीस्पून पिसी हुई शक्कर
- 2 टेबलस्पून हरा धनिया (बारीक़ कटा हुआ)
- 1 साबूत लाल मिर्च (कुटी हुई)
- 2 टीस्पून धनिया पाउडर
- 1-1 टीस्पून कालीमिर्च पाउडर और गरम मसाला पाउडर
- 3 टेबलस्पून तेल
- नमक स्वादानुसार
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विधि:
- कुकर में चिकन, नमक और आवश्यकतानुसार पानी मिलाकर उबाल लें.
- ठंडा करके मिक्सर में पीसकर कीमा बना लें.
- इस कीमे में कॉर्न, हरी प्याज़, लहसुन, 1 टेबलस्पून हरा धनिया, लाल मिर्च, नमक, थोड़ा-सा कालीमिर्च पाउडर और गरम मसाला पाउडर डालकर अच्छी तरह मिक्स कर लें.
- एक अन्य बाउल में पनीर, धनिया पाउडर, पिसी हुई शक्कर, बचा हुआ कालीमिर्च पाउडर और 1 टेबलस्पून हरा धनिया डालकर अच्छी तरह मिक्स कर लें.
- सींक पर पहले पनीर वाला मिश्रण लगाकर फिर चिकन वाले मिश्रण को लपेट लें.
- फेंटे हुए अंडे की स़फेदी में कबाब को डुबोकर गरम तवे पर तेल लगाकर सेंक लें.
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सर्दियों में कॉर्न सेहत के लिए बहुत फ़ायदेमंद होता है. वैसे तो आपने स्वीट कॉर्न से बनी अनेक रेसिपीज़ खाई होंगी, पर क्या आपने कॉर्न डोसा खाया? अगर नहीं तो अब ट्राई करें ये कॉर्न डोसा. यह बनाने में बहुत आसान होता है और खाने में भी बहुत टेस्टी होता है. आप चाहें तो इसे बच्चों को टिफिन में भी दे सकते हैं.
सामग्री:
- 1-1 कप चावल और कॉर्न
- आधा टीस्पून जीरा
- 1-2 हरी मिर्च
- नमक स्वादानुसार
- सेंकने के लिए बटर/घी
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विधि:
- चावल को 3-4 घंटे तक भिगोकर रखें.
- पानी निथारकर कॉर्न और हरी मिर्च मिलाकर पीस लें.
- थोड़ा-सा पानी मिलाकर पतला घोल बनाएं.
- नॉनस्टिक पैन पर 1 टेबलस्पून घोल डालकर गोलाई में फैलाएं.
- किनारों व ऊपर से बटर/घी लगाकर क्रिस्पी होने तक सेंक लें.
- नारियल चटनी के साथ सर्व करें.
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आलू की 5 चटपटी रेसिपी बनाना सीखें, देखें वीडियो: