corriender leaves

Protein Dhokla

रिच प्रोटीन ढोकला (Rich Protein Dhokla)

सामग्री: आधा-आधा कप मूंगफली, सिंघाड़े का आटा और फेंटा हुआ दही, आधा टीस्पून अदरक-हरी मिर्च का पेस्ट, 1 टीस्पून फ्रूट सॉल्ट, नमक स्वादानुसार, पानी आवश्यकतानुसार.

छौंक के लिए: 2 टेबलस्पून तेल, 2 कश्मीरी लाल मिर्च. 1-1 टीस्पून तिल और राई, थोड़े-से करीपत्ते.

गार्निशिंग के लिए: कद्दूकस किया हुआ नारियल और बारीक़ कटा हरा धनिया.

विधि: मूंगफली को 1 घंटे तक पानी में भिगोकर पीस लें. इसमें सिंघाड़े का आटा और दही मिलाएं. ज़रूरत हो, तो पानी मिलाकर 6-7 घंटे तक रखें. फिर फ्रूट सॉल्ट और बची हुई सामग्री डालकर अच्छी तरह मिक्स करें. बॉइलर को गरम करके चिकनाई लगी थाली में मिश्रण डालकर 15-20 मिनट तक स्टीम में पकाएं. ठंडा करके टुकड़ों में काट लें. पैन में तेल गरम करके छौंक की सामग्री मिलाएं. ढोकले पर डालकर नारियल व हरे धनिया से सजाकर सर्व करें.

matar masala paratha

कोकोनट मटर मसाला परांठा (Coconut matar masala paratha) 

सामग्री: आटा गूंधने के लिए: 1 कप गेहूं का आटा, 1 टीस्पून तेल, नमक स्वादानुसार, पानी आवश्यकतानुसार, सेंकने के लिए लिए तेल/घी.

स्टफिंग के लिए: 1 कप हरी मटर (उबली व आधी क्रश की हुई), 1/3 कप नारियल कद्दूकस किया हुआ, 1/4 कप हरा धनिया, 1-1 टीस्पून हरी मिर्च का पेस्ट और गरम मसाला पाउडर, 1 टेबलस्पून शक्कर, आधे नींबू का रस,
नमक स्वादानुसार.

विधि: स्टफिंग की सारी सामग्री मिक्स कर लें. गूंधने की सारी सामग्री (सेंकने के लिए तेल/घी छोड़कर) मिलाकर गूंध लें. लोई लेकर स्टफिंग भरें और हल्के हाथों से परांठा बेल लें. नॉनस्टिक पैन में घी/तेल लगाकर परांठे को दोनों तरफ़ से क्रिस्पी होने तक सेंक लें.

 

 

Rice paratha

राइस परांठा

सामग्रीः 250 ग्राम चावल (पका हुआ), 2 टेबलस्पून बटर, 2-2 टेबलस्पून बारीक़ कटा हुआ हरा धनिया, पुदीना व करीपत्ता, 1 टीस्पून सौंफ, 6 टेबलस्पून चीज़ (कद्दूकस किया हुआ), नमक स्वादानुसार, 2 हरी मिर्च बारीक़ कटी हुई, 400 ग्राम आटा, 100 ग्राम मैदा, 50 ग्राम घी, सेंकने के लिए तेल.

विधिः स्टफिंग के लिए पैन में बटर पिघलाकर हरी मिर्च, सौंफ, हरा धनिया, पुदीना, करीपत्ता, चावल व नमक डालकर अच्छी तरह से मिला लें. थोड़ी देर बाद आंच से उतार लें. ठंडा होने पर चीज़ मिलाएं. परांठे के लिए आटा, मैदा, घी और आवश्यकतानुसार पानी मिलाकर गूंध लें. लोई लेकर स्टफिंग भरकर बेलें. गरम तवे पर तेल लगाकर क्रिस्पी होने तक सेंक लें.

Ingredients: 250 grams of rice (ripe), 2 tablespoons butter, 2-2 tbsps finely chopped green coriander, mint and curry leaves, 1 teaspoon fennel, 6 tbsps (grated), according to salt flavor, 2 green chilies are finely chopped, 400 gm flour, 100gm flour, 50 gms of ghee, oil to bake

Method: Mix the batter with butter in the pan for stuffing, add green chilli, fennel, green coriander, mint, curry leaves, rice and salt and mix well. Take off the flame after a while. Mix things up when cooling For parathas, knead the dough, flour, ghee and water according to the requirement. Fill the stuffing and apply the stuffing. Heat oil on hot pan and stir until crispy.