cow peas/lobia/chawli/alas...

साउथ इंडियन फूड का नाम आते ही हम डोसा, वड़ा और इडली के बारे में सोचने लगते हैं, लेकिन अब अब ट्राई करें साउथ का नया फ्लेवर लोबिया सांबर. यह साउथ की मोस्ट प्रॉप्युलर डिश है, तो ज़रूर बनाएं यह डिश.

सामग्री:

  • आधा कप लोबिया/चवली
  • आधा कप टमाटर
  • पीला कद्दू
  • आधा-आधा टीस्पून राई और जीरा,
  • चुटकीभर हींग
  • थोड़े-से करीपत्ते
  • 2 साबूत लाल मिर्च
  • 3 टीस्पून तेल
  • 1/4 टीस्पून हल्दी पाउडर
  • 1 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर
  • नमक स्वादानुसार
  • थोड़ा-सा हरा धनिया (कटा हुआ)
  • 3-4 बूंदें नींबू का रस

पीसने के लिए:

  • 3 टीस्पून साबूत धनिया
  • 1 टीस्पून जीरा
  • चुटकीभर मेथीदाना
  • 3 कलियां लहसुन की
  • 1 प्याज़ (कटा हुआ)
  • आधा कप नारियल (कद्दूकस किया हुआ)
  • 3 साबूत लाल मिर्च

विधि:

  • पीसने के सारे सूखे मसालों को कड़ाही में डालकर भून लें.
  • ठंडा होने पर लहसुन, नारियल और प्याज़ डालकर ब्लेंडर में पीस लें.
  • कुकर में चवली, टमाटर, कद्दू और आवश्यकतानुसार पानी मिलाकर 3-4 सीटी आने तक पकाएं.
  • ठंडा होने पर थोड़ा-सा मैश कर लें.
  • कड़ाही में तेल गरम करके राई, जीरा, साबूत लाल मिर्च और हींग का छौंक लगाएं.
  • करीपत्ता और पिसा हुआ मसाला पेस्ट, हल्दी पाउडर और लाल मिर्च पाउडर डालकर भून लें.
  • उबली हुई चवली, 1 कप पानी, नमक और नींबू का रस डालकर ग्रेवी के गाढ़ा होेने तक पकाएं.
  • हरे धनिया से सजाकर सर्व करें.