Easy and Quick Smoothie Re...
गर्मियों के मौसम में ठंडा-ठंडा कूल-कूल सॉफ्ट ड्रिंक मिल जाए, तो सारी थकान दूर हो जाती है और ख़ुद को भी फ्रेश फील होता है. इसलिए हम यहां पर बता रहे हैं, कीवी-स्ट्रॉबेरी स्मूदी बनाने की आसान विधि, जिसे पीकर आपकी सारी थकान मिनटों में गायब हो जाएगी. आप चाहें तो इसे पार्टी ड्रिंक के तौर पर भी सर्व कर सकती हैं.
सामग्री:
- 3 कीवी (छिली हुई)
- 2 पके हुए केले
- 1 कप फ्रोज़न ब्लूबेरीज़
- 1 कप योगर्ट
- 3 टेबलस्पून शहद
- थोड़े-से क्रश्ड आइस
- 1 टीस्पून आल्मंड एक्सट्रैक्ट (ऐच्छिक)
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विधि:
- सारी सामग्री को मिलाकर ब्लेंडर में ब्लेंड करें.
- ग्लास में डालकर ठंडा-ठंडा सर्व करें.
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आम बच्चे और बड़ों सभी को बेहद पसंद होता है. वैसे तो आम को आपने विभिन्न फ्लेवर में ट्राई किया होगा, लेकिन अब ट्राई करें मैंगो और पाइनेप्पल स्मूदी (Mango-Pineapple Smoothie) के तौर पर. दोनों को ख़ट्टा मीठा फ्लेवर सभी को बहुत पसंद आएगा. आप चाहें तो इसे ब्रेकफास्ट स्मूदी के तौर पर भी सर्व कर सकते हैं.
सामग्री:
- 1 पका हुआ आम
- 1/4 भाग अनन्नास
- 1 कप ऑरेंज जूस
- थोड़े-से क्रश्ड आइस
- थोड़े-से आम के टुकड़े (चौकोर टुकड़ों में कटे हुए) गार्निशिंग के लिए
और भी पढ़ें: ब्लूबेरी-ऑरेंज स्मूदी
विधि:
- नींबू के स्लाइस को छोड़कर ब्लेंडर में सारी सामग्री को मिलाकर ब्लेंड कर लें.
- ग्लास में डालकर ठंडा-ठंडा सर्व करें.
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