Fried Recipe

Soya-Palak Tikki

Winter Breakfast- Soya-Palak Tikki

यदि आप ब्रेकफास्ट में कुछ नया ट्राई करना चाहते हैं, तो लें हेल्दी स्नैक्स का मज़ा. जो टेस्टी होने के साथ-साथ ईज़ी भी है.

सामग्री:

– 1 कप सोया नगेट्स (गरम पानी में भिगोए हुए)

– 1 गड्डी पालक (कटा हुआ)

– 1 नींबू का रस

– 1 टीस्पून अदरक-हरी मिर्च का पेस्ट

– 1 टीस्पून गरम मसाला पाउडर

– 1 प्याज़ (बारीक़ कटा हुआ)

– 2 टेबलस्पून बेसन

– 1 टेबलस्पून कॉर्नफ्लोर

– 1/4 टीस्पून कालीमिर्च पाउडर

– 2 टेबलस्पून पुदीना पत्ती (कटा हुआ)

– 2 टेबलस्पून हरा धनिया (कटा हुआ)

– नमक स्वादानुसार

– तलने के लिए तेल.

विधि:

– सोया नगेट्स को गरम पानी में 15-20 मिनट तक भिगोकर रखें.

– पानी में से निकालकर निचोड़ लें.

– कटा हुआ पालक और नींबू का रस मिलाकर मिक्सर में पीसकर पेस्ट बना लें.

– सोया नगेट्स-पालक पेस्ट में बची हुई सामग्री मिक्स करके टिक्की बनाएं.

– कड़ाही में तेल गरम करके टिक्की को तल लें या नॉनस्टिक पैन में सेंक लें.

– हरी चटनी या टोमैटो सॉस के साथ गरम-गरम सर्व करें.

Potato Rolls

पोहा-आलू रोल्स (Rice flake-Potato Rolls)

सामग्री: स्टफिंग के लिए: 2 उबले हुए आलू, 2 टेबलस्पून लहसुन-हरी मिर्च का पेस्ट, थोड़े-से करीपत्ते, नमक स्वादानुसार, 1 टेबलस्पून तेल.

कवरिंग के लिए: आधा-आधा बाउल पोहा पाउडर और गेहूं का आटा, 2 टेबलस्पून बेसन, 2 हरी मिर्च (बारीक़ कटी हुई), आधा टीस्पून जीरा, 1 टीस्पून कसूरी मेथी, 2 टेबलस्पून तेल, नमक स्वादानुसार, पानी आवश्यकतानुसार.

विधिः स्टफिंग बनाने के लिए पैन में तेल गरम करके करीपत्ता और लहसुन-हरी मिर्च का पेस्ट डालकर सुनहरा होने तक भून लें. मैश किए आलू और नमक मिलाकर 1-2 मिनट तक भून लें. आंच से उतारकर ठंडा होने दें. कवरिंग की सारी सामग्री मिलाकर गूंध लें. हथेली पर थोड़ा-सा मिश्रण फैलाकर आलू वाला मिश्रण रखकर रोल्स बनाएं. नॉनस्टिक पैन में तेल लगाकर इन रोल्स को धीमी आंच पर सुनहरा होने तक तल लें. हरी चटनी के साथ सर्व करें.

Kothimbir Vadi

पोहा-कोथिंबीर वड़ी (Poha-Kothimbir Vadi)

सामग्री: 1 कप पोहा पाउडर (भुना हुआ), आधा कप बेसन, 1 प्याज़ और 1 कप हरा धनिया (दोनों बारीक़ कटे हुए), 1 टेबलस्पून लहसुन-हरी मिर्च का पेस्ट, चुटकीभर फ्रूट सॉल्ट, नमक स्वादानुसार, पानी आवश्यकतानुसार, तलने के लिए तेल.

विधि: तलने के लिए तेल को छोड़कर सारी सामग्री को मिलाकर गूंध लें. रोल्स बनाकर 15-20 मिनट तक स्टीम में पकाएं. ठंडा होने पर टुकड़ों में काट लें. कड़ाही में तेल गरम करके सुनहरा होने तक तल लें. हरी चटनी के साथ गरम-गरम सर्व करें.

 

Ingredients: 1 cup poha powder (roasted), half cup gram flour, 1 onion and 1 cup green coriander (both finely chopped), 1 tbsp garlic paste, green chilli paste, pinch fruit salt, salt according to taste, Oil for

Method: For frying, knead all the ingredients, except oil and knead it. Make rolls and cook in steam for 15-20 minutes. After cooling, cut into pieces. Heat the oil in the pan till it turns golden. Serve hot with green chutney.

Crispy Rice Tikki

Crispy Rice Tikki – क्रिस्पी राइस टिक्की

सामग्रीः 2 कप बचा हुआ चावल, 2 बारीक कटी हरी मिर्च, आधा टीस्पून अदरक का पेस्ट, 2 टीस्पून भुनी व पिसी हुई मूंगफली, 1 बड़ा उबला आलू, 2 टीस्पून कॉर्नफ्लोर, 1 टीस्पून बारीक कटी हरी धनिया, नमक स्वादानुसार, तलने के लिए तेल. (Rice)

विधिः तलने केलिए तेल को छोड़कर सारी सामग्री को अच्छी तरह मिक्स करेें. हथेली पर थोड़ा-सा मिश्रण लेकर मीडियम साइज़ की टिक्की बनाएं. कड़ाही में तेल गरम करके टिक्की को सुनहरा होने तक तल लें. टिशू पेपर पर रखकर अतिरिक्त तेल निकाल दें. चटनी या सॉस के साथ गरम-गरम परोसें

विधि: चावल बनाने के लिए: पैन में 1 कप भिगोया हुआ चावल, नमक और आवश्यकतानुसार पानी मिलाकर ढंककर चावल के नरम होने तक पकाएं.