Most popular Indian Fasting Recipe

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व्रत में जलेबी खाने का मन है, तो देर किस बात चलिए ट्राई करते हैं फराली जलेबी. इन जलेबी को एक-दो दिन तक बनाकर रख सकते हैं. जब मन किया तभी खा सकते हैं.

Photo Caption: BetterButter

सामग्री:

  • 1 सिंघाड़े का आटा
  • 3 टेबलस्पून दही
  • पानी आवश्यकतानुसार

चाशनी के लिए:

  • 1 कप शक्कर
  • आधा कप पानी
  • थोड़े-से केसर के रेशे
  • तलने के लिए तेल या घी

विधिः

  • एक बाउल में सिंघाड़े का आटा, दही और पानी डालकर गाढ़ा घोल बना लें.
  • ढंककर 7-8 घंटे तक रखें.
  • एक पैन में शक़्कर, पानी और केसर डालकर एक तार की चाशनी बना लें.
  • कड़ाही में तेल गर्म करें.
  • पाइपिंग बैग में घोल डालकर गरम तेल में जलेबी बनाएं.
  • धीमी आंच पर कुरकुरी होने तक तल लें.
  • जलेबी को आंच से निकालकर चाशनी में डुबोएं.
  • 1 मिनट के बाद चाशनी से निकालकर सर्व करें.

और भी पढ़ें: नवरात्रि स्पेशल: फराली मालपुआ (Navratri Special: Farali Malpua)

व्रत में चटपटा और टेस्टी खाने का मूड है, तो उबले हुए आलू के चटपटे कटलेट्स बनाएं. उबले हुए आलू, सिंघाड़े का आटा और मसालों के कॉम्बिनेशन से बने कटलेट खाने में बेहद टेस्ट होते हैं. इसे बनाना भी बेहद आसान होता है.

Aloo Ke Chatapte Cutlet

Photo Caption: Cooking The Globe

सामग्री:

  • 4 उबले और मैश किए हुए आलू
  • 1/4-1/4 कप सिंघाड़े का आटा और भुनी और दरदरी पीसी हुई मूंगफली
  • 2 टेबल स्पून हरा धनिया(बारीक कटा हुआ)
  • 2 टेबलस्पून घी/तेल
  • 1 टीस्पून अदरक (बारीक कटा हुआ)
  • 2 हरी मिर्च (बारीक कटी हुई)
  • 8-10 साबूत कालीमिर्च (दरदरी कुटी हुई)
  • सेंधा नमक स्वादानुसार

विधिः

  • घी/तेल को छोड़कर सारी सामग्री को अच्छी तरह मिक्स करें और मीडियम साइज के कटलेट बनाएं
  • नॉनस्टिक में घी लगाकर दोनों तरफ से सुनहरा होने तक सेंक लें.
  • हरी चटनी के साथ सर्व करें।

और भी पढ़ें: फराली स्नैक्स: कच्चे केले के कटलेट्स (Farali Snacks: Raw Banana Cutlets)

व्रत में आज हम आपके लिए लाएं साबूदाने की स्वादिष्ट खीर. झटपट बननेवाली यह खीर बनाने में भी बहुत आसान है. तो चलिए आज यही ट्राई करते हैं-

Sabudana Kheer

Photo Caption: TastedRecipes

सामग्री:

  • 50 ग्राम साबूदाना (आधे घंटे तक भिगोया हुआ)
  • 1 ली. दूध
  • 4 टेबलस्पून शक्कर
  • आधा टीस्पून इलायची पाउडर
  • चुटकीभर केसर (आधा कप पानी में घोला हुआ)
  • 50 ग्राम पिस्ता (कटा हुआ)

विधि:

  • एक पैन में दूध डालकर उबाल लें.
  • साबूदाना डालकर लगातार चलाते हुए 7-8 मिनट तक उबाल लें.
  • शक्कर और इलायची पाउडर डालकर लगातार चलाते हुए 3 मिनट तक उबाल लें.
  • ठंडा होने पर केसर का घोल मिलाकर अच्छी तरह मिक्स करें.
  • कटे हुए बादाम और पिस्ते से सजाकर ठंडा-ठंडा सर्व करें.

और भी पढ़ें: नवरात्रि स्पेशल: कुट्टू का डोसा (Navratri Special: Kuttu Ka Dosa)

उपवास के दौरान कुछ डिफरेंट और टेस्टी फूड खाना चाहते हैं, तो कुट्टू का डोसा ट्राई कर सकते हैं. बनाने में आसान और खाने में बेहद लज़ीज़. तो फिर देर किस बात की, चलिए बनाते हैं कुट्टू का डोसा.

Kuttu Ka Dosa

Photo Credit: Foodfellas 4 You

सामग्री: फिलिंग के लिए:

  • 4 आलू (उबले और मैश किए हुए)
  • सेंधा नमक और लाल मिर्च पाउडर स्वादानुसार
  • 1 टीस्पून अदरक का पेस्ट
  • देसी घी आवश्यकतानुसार

डोसे के लिए:

  • 4 टेबलस्पून कुट्टू का आटा
  • 1 अरबी (उबली और मैश की हुई)
  • सेंधा नमक लाल मिर्च पाउडर स्वादानुसार
  • आधा टीस्पून अजवायन, 2-3 हरी मिर्च (कटी हुई)
  • सेंकने के लिए घी

विधिः फीलिंग बनाने के लिए:

  • एक पैन में घी गरम करके अदरक का पेस्ट डालकर भून लें. बची हुई सारी सामग्री 3-4 मिनट तक भून लें.

डोसा बनाने के लिए:

  •    एक बाउल में सारी सामग्री और थोड़ा सा पानी मिलाकर गाढ़ा घोल बनाएं.
  • नॉन स्टिक पैन में घी लगाकर घोल डालें।
  • कुछ देर इसे पकने दें और किनारों पर थोड़ा घी लगाकर पलट लें और दूसरी तरफ से भी सेंक लें.
  • बीच में फीलिंग रखकर डोसे को मोड़ दें.
  • फलाहारी पुदीने या मीठी दही के साथ डोसे को सर्व करें।

और भी पढ़ें: नवरात्रि स्पेशल: साबूदाना डोसा (Navratri Special: Sabudana Dosa)

वैसे तो आपने व्रत में साबूदाना से बनी खिचड़ी, वड़ा, डोसा और थालीपीठ ज़रूर खाए होंगे, लेकिन आज हम आपको बता रहे साबूदाना- डोनट्स. जी हां, इसे बनाना भी बहुत आसान है. व्रत में कुछ चटपटा और टेस्टी खाने का मन है, तो यह आपके लिए अच्छा ऑप्शन है.

photo courtesy:  https://cookpad.com/us/recipes/3072538-crispy-sabudana-vada

सामग्री:

  • 1 कप साबूदाना
  • 4 उबले हुए आलू
  • आधा कप मूंगफली (भुना व दरदरा पिसा हुआ)
  • 1 टीस्पून जीरा
  • 2 टेबलस्पून नींबू का रस
  • 2 हरी मिर्च, अदरक का 1 टुकड़ा और 2 टेबलस्पून हरा धनिया (तीनों बारीक़ कटे हुए)
  • डेढ़ टीस्पून शक्कर (ऐच्छिक)
  • 2 टेबलस्पून सामा का आटा
  • सेंधा नमक स्वादानुसार

और भी पढ़ें: फास्टिंग ट्रीट: सामा का ढोकला (Fasting Treat: Sama Ka Dhokla)

विधि:

  • साबूदाना को 7-8 घंटे तक भिगोकर रखें.
  • बाउल में तलने के लिए तेल को छोड़कर सारी सामग्री को मिक्स करें.
  • मिश्रण अगर चिपचिपा लगे, तो उसमें सामा का आटा मिलाएं.
  • चिकनाई लगे हाथों में थोड़ा-सा मिश्रण लेकर मीडियम साइज़ के वड़े बनाएं.
  • उंगली से छेद करके इन वड़ों को गरम धीमी आंच पर क्रिस्पी होने तक तल लें.
  • फलाहारी हरी चटनी या दही के साथ गरम-गरम सर्व करें.

और भी पढ़ें: नवरात्रि स्पेशल: साबूदाना-बीटरूट टिक्की (Navratri Special: Sabudana-Beetroot Tikki)

 

व्रत में अगर स्वीट डिश खाकर बोर हो गए और टेस्टी स्नैक्स खाने का मन है, तो पोटैटो पीनट कबाब (Potato Peanut Kebab) ट्राई कर सकते हैं. उबले आलू, मूंगफली पाउडर और  स़फेद तिल से बनाए गए ये कबाब बहुत टेस्टी होते हैं, तो इस नवरात्रि पर ज़रूर ट्राई करें ये पोटैटो पीनट कबाब.

Potato Peanut Kebab

सामग्री:

  • 7 उबले आलू
  • 1/4 कप मूंगफली पाउडर (भुना व दरदरा पिसा हुआ)
  • 1-1 टीस्पून स़फेद तिल, जीरा पाउडर, नींबू का रस और लाल मिर्च पाउडर
  • 3 टीस्पून हरा धनिया (कटा हुआ)
  • सेंधा नमक स्वादानुसार
  • सेंकने के लिए तेल

और भी पढ़ें: नवरात्रि स्पेशल: बनाना पेटिस (Navratri Special: Banana Patties)

विधि:

  • बाउल में सेंकने के लिए तेल को छोड़कर सारी सामग्री को मिलाएं.
  • चिकनाई लगे हाथों से मीडियम साइज़ के कबाब बनाएं.
  • नॉनस्टिक पैन में थोड़ा-सा तेल लगाकर कबाब को सुनहरा होने तक सेंक लें.
  • गरम-गरम कबाब को हरी चटनी के साथ सर्व करें.

और भी पढ़ें:  नवरात्रि स्पेशल: कुट्टू की पूरी (Navratri Special: Kuttu Ki Poori)

 

व्रत के अवसर पर कुछ ख़ास और ईज़ी रेसिपी (Easy Recipes) बनाना चाहते हैं, तो ऑरेंज और साबूदाना की खीर (Orange-Sabudana Kheer) आपके लिए बेस्ट ऑप्शन है. संतरे के जूस और साबूदाना के कॉम्बिनेशन से बनी इस खीर को आप केवल व्रत में ही नहीं त्योहारों पर भी बना सकते हैं.

Orange-Sabudana Kheer
सामग्री:

  • आधा कप साबूदाना
  • 1 लीटर दूध
  • 4 संतरे का रस
  • 1/4 कप शक्कर
  • 1 टीस्पून इलायची पाउडर
  • 8-10 पिस्ता (कटे हुए)

और भी पढ़ें: नवरात्रि स्पेशल: फराली मालपुआ (Navratri Special: Farali Malpua)

विधि:

  • साबूदाना को अच्छी तरह धो लें.
  • पानी में 30 मिनट तक भिगोकर रखें.
  • पैन में संतरे का रस और 2 टीस्पून शक्कर डालकर उबलने तक पकाएं.
  • आधा रह जाने पर आंच से उतार लें.
  • दूसरे पैन में दूध गरम करें.
  • उबाल आने पर साबूदाना डालकर धीमी आंच पर पकाएं.
  • साबूदाने के नरम होने पर बची हुई शक्कर डालकर पकाएं.
  • गा़ढ़ा होने पर इलायची पाउडर मिलाएं.
  • 1-2 मिनट बाद आंच से उतार लें.
  • जब साबूदाना ठंडा हो जाए, तो उसमें ऑरेंज जूस डालकर अच्छी तरह मिक्स करें.
  • पिस्ते से गार्निश करके सर्व करें.

और भी पढ़ें:  फराली स्नैक्स: कच्चे केले के कटलेट्स (Farali Snacks: Raw Banana Cutlets)

व्रत में सामा और साबूदाना के अलावा फराली करी (Fariyali Curry) भी बना सकते हैं. इस फराली करी को गरम-गरम कुट्टू और राजगिरा की पूरी के साथ सर्व करें. इसे खाने से पेट भरा रहता है और बहुत देर तक भूख भी नहीं लगती.

Fariyali Curry
सामग्री:

  • 1 टीस्पून राजगिरे का आटा
  • 1 कप दही
  • 2 कप पानी
  • 2 टीस्पून मूंगफली पाउडर
  • 2 हरी मिर्च और थोड़ा-सा हरा धनिया (दोनों बारीक़ कटे हुए)
  • आधा-आधा टीस्पून अदरक का पेस्ट और जीरा
  • 2 टीस्पून देसी घी
  • सेंधा नमक स्वादानुसार
  • थोड़े-से करीपत्ते

और भी पढ़ें: नवरात्रि स्पेशल: फराली पैनकेक (Navratri Special: Farali Pancake)

विधि:

  • दही में राजगिरे का आटा मिलाकर फेंट लें.
  • मूंगफली पाउडर और डेढ़ कप पानी मिलाएं.
  • कड़ाही में घी गरम करके जीरा और करीपत्ते का छौंक लगाएं.
  • हरी मिर्च और अदरक का पेस्ट डालकर भून लें.
  • राजगिरे का घोल डालकर उबाल आने तक लगातार चलाएं.
  • सेंधा नमक और हरा धनिया डालकर 10 मिनट तक और पकाएं.
  • गरम-गरम सर्व करें.

और भी पढ़ें:  नवरात्रि स्पेशल: पनीर बॉल्स (Navratri Special: Paneer Balls)

फास्टिंग में अगर चाय के साथ गरम-गरम पकौड़े मिल जाए, तो खाने का मज़ा डबल हो जाएगा. यदि आप भी खाने का स्वाद लेना चाहते हैं, तो ट्राई करें ये पनीर के पकौड़े (Paneer Pakoda). ये बनाने में बहुत ही आसान है और खाने में बेहद टेस्टी. तो ज़रूर ट्राई करें ये फास्टिंग स्नैक्स.
Farali Recipe, Paneer Pakoda
सामग्री:

  • 1 कप पनीर (बड़े टुकड़ों में कटा हुआ)
  • 1 कप सिंघाड़े का आटा
  • स्वादानुसार सेंधा नमक
  • तलने के लिए तेल
  • थोड़ा-सा हरा धनिया (कटा हुआ)
  • 1 टीस्पून अदरक-हरी मिर्च का पेस्ट

और भी पढ़ें: राजगिरा की पूरी 

विधि:

  • पनीर और तलने के लिए तेल को छोड़कर सारी सामग्री को मिक्स करें.
  • आवश्यकतानुसार पानी मिलाकर गाढ़ा घोल बनाएं.
  • पनीर के एक टुकड़े पर हरी चटनी लगाकर दूसरा पीस रखें.
  • सारे सैंडविच इसी तरह से बना लें.
  • इनको इस घोल में डुबोकर गरम तेल में सुनहरा होने तक तल लें.
  • गरम-गरम पनीर पकौड़ों को चाय के साथ सर्व करें.

और भी पढ़ें: कच्चे केले का चिवड़ा 

हरी चटनी बनाने के लिए:

  • आधा कप हरा धनिया, 1-2 हरी मिर्च, 1 टेबलस्पून कद्दूकस किया नारियल, स्वादानुसार सेंधा नमक और नींबू का रस मिलाकर मिक्सर में पीस लें.

और भी पढ़ें: फराली चिवड़ा

व्रत के अवसर पर फराली भोजन खाने की सोच रही हैं, तो साबूदाना पैनकेक बेस्ट ऑप्शन है. साबूदाना वड़ा, साबूदाना खीर, साबूदाना खिचड़ी तो आपने बहुत खाई होगी, लेकिन अब ट्राई करें साबूदाना पैनकेक. यह बनाने में बहुत आसान है. तो ज़रूर ट्राई करें ये साबूदाना पैनकेक.

Sabudana Pancake
सामग्रीः

  • 2 कप भिगोया हुआ साबुदाना
  • 2 कद्दूकस किए हुए आलू
  • 2 टीस्पून पिसी हुई मूंगफली
  • 3-4 बारीक़ कटी हरी मिर्च
  • थोड़ा-सा बारीक़ कटा हरा धनिया
  • स्वादानुसार नमक
  • सेंकने के लिए तेल

और भी पढ़ें: साबूदाना वड़ा 

विधिः

  • साबुदाने में आलू, मूंगफली, हरी मिर्च, हरा धनिया और नमक डालकर अच्छी तरह मिला लें.
  • अब तवे पर तेल गरम करके आधा इंच मोटा पैनकेक फैला दें.
  • पकने पर दाने चिपक जाएंगे.
  • इसे पलटकर भी सेंक लें.
  • लाल करारा होने पर आंच से उतारकर चटनी के साथ सर्व करें.

और भी पढ़ें: साबूदाना चिली-मिली

व्रत के अवसर फराली खाना चाहते हैं, तो राजगिरा बेस्ट ऑप्शन है. आप  राजगिरा से बहुत सारी फराली डिशेज़ बना सकते हैं, जैसे- राजगिरा की चिक्की, लड्डू, पूरी और परांठा आदि. ये सभी बनाने में जितनी आसान है, खाने में बेहद टेस्टी भी. तो ज़रूर ट्राई करें ये फराली रेसिपी.

Fasting Treat, Rajgira ki Puriसामग्रीः

  • 100 ग्राम राजगिरा का आटा
  •  2 आलू (उबले व मैश किए हुए)
  • सेंधा नमक स्वादानुसार
  • लाल मिर्च पाउड
  • तलने के लिए तेल
और भी पढ़ें: राजगिरा का हलवा

विधिः

  • राजगिरी के आटे में आलू, नमक और लाल मिर्च पाउडर डालकर अच्छी तरह मिक्स करें.
  • आवश्यकतानुसार पानी मिलाकर गूंध लें.
  • छोटी-छोटी पूरियां बेलकर गरम तेल में तल लें.
  • सब्ज़ी के साथा सर्व करें.
और भी पढ़ें: शकरकंदी हलवा

 व्रत के अवसर पर फराली खाना चाहते हैं, तो सामा बेस्ट ऑप्शन है. आप  सामा से बहुत सारी फराली डिशेज़ बना सकते हैं, जैसे- सामा की खिचड़ी, खीर और चावल आदि. ये सभी बनाने में जितनी आसान है, खाने में बेहद टेस्टी भी. तो ज़रूर ट्राई करें ये फराली रेसिपी.

Sama ka Dhokla

सामग्रीः

  • 2 कप सामा का आटा
  • 250 ग्राम उबली हुई अरवी
  • 2 टीस्पून अदरक-हरी मिर्च का पेस्ट
  • 1 टीस्पून सेंधा नमक
  • 1 कप दही
  • 2 टीस्पून कालीमिर्च
  • 1/4 कप तेल
  • 1 टीस्पून जीरा,
  • थोड़े-से करीपत्ते
  • थोड़ा-सा हरा धनिया (बारीक़ कटा हुआ)

नारियल की चटनी बनाने के लिए:

  • आधा नारियल (कद्दूकस किया हुआ)
  • अदरक का 1 टुकड़ा
  • 2-3 हरी मिर्च
  • डेढ़ टीस्पून मूंगफली पाउडर
  • सेंधा नमक स्वादानुसार

विधिः

  • अरवी को मैश करके आटे में मिला लें.
  • ज़रूरत के अनुसार गाढ़ा घोलकर तीन-चार घंटे तक ढंककर रखें.
  • इसमें नमक व अदरक-हरी मिर्च का पेस्ट मिला लें.
  • इसे चिकनाई लगी थाली में फैलाकर 10 मिनट तक धीमी आंच पर स्टीम दें.
  • आंच पर से उतारकर ठंडा होने दें.
  • छोटे टुकड़ों में काट लें.
  • एक पैन में तेल गरम करके जीरे का छौंक लगाकर ढोकले पर डालें.
  • हरा धनिया डालकर नारियल की चटनी के साथ सर्व करें.

नारियल की चटनी बनाने के लिए:

  • सारी सामग्री को मिलाकर मिक्सर में पीस लें.

और भी पढ़ें: सामा की खिचड़ी

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