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गर्मियों के मौसम में ठंडा-ठंडा कूल-कूल सॉफ्ट ड्रिंक मिल जाए, तो सारी थकान दूर हो जाती है और ख़ुद को भी फ्रेश फील होता है. इसलिए हम यहां पर बता रहे हैं, कीवी-स्ट्रॉबेरी स्मूदी बनाने की आसान विधि, जिसे पीकर आपकी सारी थकान मिनटों में गायब हो जाएगी. आप चाहें तो इसे पार्टी ड्रिंक के तौर पर भी सर्व कर सकती हैं.
सामग्री:
- 3 कीवी (छिली हुई)
- 2 पके हुए केले
- 1 कप फ्रोज़न ब्लूबेरीज़
- 1 कप योगर्ट
- 3 टेबलस्पून शहद
- थोड़े-से क्रश्ड आइस
- 1 टीस्पून आल्मंड एक्सट्रैक्ट (ऐच्छिक)
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विधि:
- सारी सामग्री को मिलाकर ब्लेंडर में ब्लेंड करें.
- ग्लास में डालकर ठंडा-ठंडा सर्व करें.
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