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दिन की शुरुआत अगर हेल्दी ब्रेकफास्ट से की जाए, तो क्या बात है. तो फिर क्यों न वेज क्लब सैंडविच ट्राई किया जाए. मिक्स वेजीटेबल्स, मेयोनीज़ और चीज़ का कॉम्बिनेशन बड़ों को ही नहीं, बच्चों को भी बेहद पसंद आएगा. आप चाहें तो इसे किड्स टिफिन में भी दे सकते हैं.
सामग्री:
- 4 ब्रेड की स्लाइसेस
- बटर आवश्यकतानुसार
अन्य सामग्री:
- आधा कप गाजर (कद्दूकस की हुई), डेढ़ कप बारीक़ कटी हुई मिक्स वेजीटेबल्स (पत्तागोभी, शिमला मिर्च और ककड़ी)
- पाइनेप्पल के 2 स्लाइस
- 3-4 सलाद के पत्ते, 2 टमाटर और 1 ककड़ी (गोलाई में कटे हुए)
- 4 चीज़ स्लाइसेस
- 1/4 कप मेयोनीज़
- व्हाइट पेपर पाउडर और नमक स्वादानुसार
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विधि:
- ब्रेड को टोस्ट करके अलग रखें.
- मिक्स वेजीटेबल्स, गाजर, नमक, व्हाइट पेपर पाउडर और मेयोनीज़ को मिक्स करें.
- सलाद के पत्तों को धोकर बर्फ के पानी में 10-15 मिनट तक डुबोकर रखें.
- टोस्ट किए ब्रेड की एक स्लाइस पर बटर लगाएं.
- फिर मेयोनीज़वाला मिश्रण फैलाकर ककड़ी की स्लाइस रखें.
- फिर सलाद का पत्ता रखें.
- ब्रेड की दूसरी स्लाइस पर दोनों तरफ़ से बटर लगाकर रखें.
- उसके ऊपर मेयोनीज़वाला मिश्रण फैलाकर चीज़ स्लाइस रखें.
- टमाटर का स्लाइस रखकर सलाद का पत्ता रखें.
- बटर लगे ब्रेड की स्लाइस से ढंककर तिकोना काट लें और सर्व करें.
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रोड साइड स्ट्रीट फूड खाने का मन है, तो क्यों न आलू चाट (Aloo Chaat) ट्राई की जाए. बनाने में जितनी आसान है, खाने में उतनी ही टेस्टी भी. आप चाहें तो इसे इंस्टेंट चाट के तौर भी बना सकते हैं.
सामग्री:
- 2 कप आलू (उबले और चौकोर टुकड़ों में कटे हुए)
- 1 कप हरी धनिया, 2 हरी मिर्च, 4 कलियां लहसुन की, 1 टुकड़ा अदरक का, 1 टेबलस्पून नींबू का रस, 1 टीस्पून चाट मसाला पाउडर, नमक स्वादानुसार
गार्निशिंग के लिए:
- थोड़े-से प्याज़ व टमाटर (दोनों बारीक कटे हुए), थोड़े-से अनार के दाने
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विधि:
- हरी धनिया, हरी मिर्च, नमक, लहसुन और अदरक को पीसकर चटनी बना लें.
- इस चटनी में कटे हुए आलू, नींबू का रस और चाट मसाला मिलाएं.
- प्याज़, टमाटर और अनार के दानों से सजाकर सर्व करें.
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आलू की 5 बेस्ट रेसिपीज़ बनाने के लिए देखें वीडियो:
अगर आप इस बात से परेशान में है कि रोज़ाना बच्चों को टिफिन में क्या दें, तो आलू फ्रेंकी आपके लिए बेस्ट ऑप्शन है. यह बच्चों को ही नहीं बड़ों को भी टेस्टी लगता है. यह आलू फ्रेंकी खाने में जितना टेस्टी होता है, बनाने में भी उतना ही आसान भी है. तो ज़रूर ट्राई करें ये टेस्टी फ्रेंकी.
सामग्रीः
आटा गूंधने के लिएः
- 2 कप मैदा या आटा, 2 टेबलस्पून तेल, 1 कप पानी, सेंकने के लिए तेल, पानी आवश्यकतानुसार, नमक स्वादानुसार.
फिलिंग के लिएः
- 1 कप आलू (उबला और मसला हुआ), 1-1 टीस्पून अदरक-लहसुन का पेस्ट, लाल मिर्च पाउडर, हल्दी पाउडर, जीरा पाउडर, धनिया पाउडर, गरम मसाला पाउडर और अमचूर पाउडर, 2 ब्रेड के स्लाइस, 2 टेबलस्पून दूध, 1 टेबलस्पून हरी धनिया कटी हुई.
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विधिः
रोटी के लिएः
- मैदा/आटे में तेल, नमक और पानी मिलाकर गूंध लें. लोई लेकर पतली रोटी बेल लें. नॉनस्टिक तवे पर रोटी को हल्का-सा सेंक लें.
फिलिंंग के लिएः
- दूध में ब्रेड को गीला करके निचोड़ लें. इसमें सारी सामग्री (तलने के लिए तेल को छोड़कर) मिलाकर लंबे-लंबे रोल बनाएं. गरम तवे पर तेल लगाकर क्रिस्पी होने तक सेंक लें.
सर्विंग:
- प्रत्येक रोटी पर 1-1 एक रोल रखकर लपेट लें. टोमैटो केचअप या चिली सॉस के साथ सर्व करें.
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संडे हो या मंडे अंडे रोज़ खाना चाहिए. अंडों को विभिन्न स्टाइल में ट्राई कर सकते हैं, जैसे- उबले, हाफ बॉइल्ड, आमलेट आदि. एग भुरजी (Egg Bhurji) को आप ब्रेकफास्ट के तौर पर भी खा सकते हैं. तो ज़रूर ट्राई करें ये ईज़ी और हेल्दी ब्रेकफास्ट रेसिपी.
सामग्री:
- 2 प्याज़, 1 टमाटर, 4 हरी मिर्च, 2 टेबलस्पून हरी धनिया (सभी बारीक कटे हुए)
- 4 अंडे
- 1/4-1/4 टीस्पून हल्दी पाउडर और जीरा
- 3 टेबलस्पून तेल
- 1 टीस्पून अदरक-लहसुन का पेस्ट
- नमक स्वादानुसार
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विधि:
- पैन में तेल गर्म करके जीरा का छौंक लगाएं.
- प्याज़ डालकर सुनहरा होने तक भूनें.
- टमाटर, हरी मिर्च, हरी धनिया और हल्दी पाउडर डालकर भून लें.
- फेंटा हुआ अंडा व नमक मिलाएं और लगातार चलाते हुए 5-6 मिनट तक पकाएं.
- हरी धनिया से सजाकर पाव के साथ गरम-गरम सर्व करें.
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स्ट्रीट फूड का मज़ा लेना चाहते है तो अब आपको फैमिली के साथ मार्केट जाने की ज़रूरत नहीं है. घर पर बैठे-बैठे भी आप पॉप्युलर स्ट्रीट फूड का मज़ा ले सकते हैं. पापड़ी चाट (Papadi Chaat) का खट्टा-मीठा और चटपटा स्वाद सभी को बेहद पसंद आएगा. तो हम यहां पर बता रहे हैं पॉप्युलर स्ट्रीट फूड बनाने की आसान.
सामग्री:
- 8-10 पापड़ी (रेडीमेड)
- आधा-आधा कप काला चना (उबले हुए) और आलू (उबले व चौकोर टुकड़ों में कटे हुए)
- 1-1 टीस्पून नमक और लाल मिर्च पाउडर
- 2-2 टेबलस्पून हरी चटनी और मीठी चटनी
- 1 कप फेंटा हुआ दही
गार्निशिंग के लिए:
- थोड़े-से अनार के दाने
- बारीक़ सेव
- थोड़ा-सा हरा धनिया (कटा हुआ)
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विधि:
- डिश में पूरियां रखकर उबले आलू और काला चना रखें.
- फेंटा हुआ दही डालकर लाल मिर्च और नमक बुरकें.
- हरी चटनी और मीठी चटनी डालकर सर्व करें.
- गार्निशिंग करके सर्व करें.
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समोसा वैसे तो किसी भी वक्त खाया जा सकता है, लेकिन चाय के साथ इसका टेस्ट दोगुना हो जाता है. अब बाज़ार से मंगवाने की बजाय घर पर ही ट्राई करें पनीर चिली समोसा (Paneer Chilli Samosa). पनीर व मिक्स वेजीटेबल्स का चटपटा स्वाद सभी को बेहद पसंद आएगा. तो ज़रूर ट्राई करें ये समोसा रेसिपी.
सामग्रीः
- 1-1 कप आलू (उबले व मसले हुए) और मैदा
- आधा-आधा कप हरी मटर (उबली हुई) और पालक प्यूरी
- 1-1 टीस्पून अदरक-हरी मिर्च-लहसुन का पेस्ट, गरम मसाला पाउडर और लाल मिर्च पाउडर
- 2 टीस्पून गाजर, प्याज़, पनीर व शिमला मिर्च (सभी छोटे टुकड़ों में कटे हुए)
- 2 टीस्पून सूजी
- 2 टीस्पून घी
- 2 टीस्पून तेल
- 1/4 टीस्पून हल्दी पाउडर
- नमक स्वादानुसार
- तलने के लिए तेल
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विधिः
- पैन में तेल गरम करके अदरक-हरी मिर्च-लहसुन का पेस्ट डालकर सुनहरा होने तक भून लें.
- लाल मिर्च पाउडर, हल्दी पाउडर, गरम मसाला पाउडर, गाजर, प्याज़ और शिमला मिर्च डालकर सब्ज़ियों के नरम होने तक भून लें.
- पनीर, नमक, आलू और मटर डालकर 2-3 मिनट तक भून लें.
- आंच से उतारकर ठंडा होने दें.
- कवरिंग के लिए मैदे में सूजी, घी, नमक, पालक प्यूरी मिलाकर गूंध लें.
- लोई लेकर रोटी बेलें.
- अर्द्धवृत्ताकार काटकर कोन बनाएं.
- 1 टेबलस्पून स्टफिंग भरकर समोसे को शेप देकर किनारों को पानी से चिपकाएं.
- गरम तेल में सुनहरा होने तक तल लें.
- मीठी चटनी के साथ सर्व करें.
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चाय के साथ अगर गरम-गरम पकौड़े हों, तो चाय का मज़ा डबल हो जाता है. अगर आप इन गरम-गरम पकौड़ों ( Onion Pakoda ) का मज़ा लेना चाहते हैं, तो ट्राई करें ये ईज़ी पकौड़ा रेसिपी. अचानक घर आए मेहमानों के लिए इंस्टेंट स्नैक्स के तौर पर बना सकते हैं.
सामग्री:
- 3 प्याज़ (स्लाइस में कटे हुए)
- 2 हरी मिर्च (कटी हुई)
- आधा टीस्पून लाल मिर्च पाउडर
- 1 नींबू का रस, आधा टीस्पून जीरा पाउडर
- 1/4 टीस्पून अजवायन
- थोड़ा-सा हरा धनिया (कटा हुआ)
- 150 ग्राम बेसन
- नमक स्वादानुसार
- तलने के लिए तेल
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विधि:
- तलने के लिए तेल को छोड़कर सारी सामग्री को मिक्स करें.
- कड़ाही में तेल गरम करके पकौड़े डालें.
- सनुहरा और क्रिस्पी होने तक तल लें.
- हरी चटनी या टोमैटो सॉस के साथ सर्व करें.
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कचोरी खाने का मन है, तो अब बाज़ार से ख़रीदने की बजाय अब घर मेें ही ट्राई करेें. इस रेसिपी को पार्टी, त्योहार या फिर सफर के लिए बना सकते हैं. यह कचौरी 3-4 दिन तक आराम तक ख़राब नहीं होती. तो ज़रूर ट्राई करें.
सामग्री:
- 1 कप मूंग दाल
- 250 ग्राम मैदा
- 100 ग्राम घी (मोयन के लिए)
- 1 टीस्पून साबूत धनिया,
- 1 टीस्पून जीरा
- 1 टीस्पून चाट मसाला
- 1 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर
- 1 टीस्पून धनिया पाउडर
- 1 टीस्पून सौंफ
- 1 टीस्पून अदरक का पेस्ट
- 3-4 हरी मिर्च का पेस्ट
- नमक स्वादानुसार
- तलने के लिए तेल
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विधि:
कवरिंग के लिए:
- मैदे में घी, नमक और आवश्यकतानुसार पानी मिलाकर कड़क आटा गूंध लें.
- गीले कपड़े से ढंककर 15 मिनट तक अलग रखें.
स्टफिंग के लिए:
- मूंग दाल को 3-4 घंटे तक भिगोकर रखें.
- पानी निथारकर दरदरा पीस लें.
- दाल के पेस्ट में अदरक का पेस्ट, हरी मिर्च का पेस्ट, साबूत धनिया, जीरा और सौंफ मिलाएं.
- इस पेस्ट को पैन में डालकर पानी सूखने तक भून लें.
- आंच से उतारकर ठंडा होेने दें.
- धनिया पाउडर, नमक और लाल मिर्च पाउडर मिक्स करें.
कवरिंग के लिए:
- गुंधे हुए मैदे की मोटी लोई लेकर स्टफिंग भरकर अच्छी तरह बंद करें.
- सारी कचोरियां इसी तरह से बनाएं.
- कड़ाही में तेल गरम करके इन कचोरियों को सुनहरा होने तक तल लें.
- हरी चटनी के साथ सर्व करें.
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चाय के साथ यदि गरम-गरम कचौरी हो, तो उसका मज़ा डबल हो जाता है, तो हम यहां पर बता रहे हैं मटर कचौरी बनाने की आसान विधि, जिसे आप पार्टी या त्योहारों के अवसर पर बना सकते हैं. तो ज़रूर ट्राई करें ये टेस्टी कचोरी.
सामग्री:
- 100 ग्राम हरी मटर (उबली व मैश की हुई)
- 200 ग्राम मैदा
- 2 टेबलस्पून घी (मोयन के लिए)
- 3-4 हरी मिर्च का पेस्ट
- चुटकीभर बेकिंग पाउडर
- 1 टीस्पून साबूत कालीमिर्च
- 1 टीस्पून गरम मसाला पाउडर
- 1 टीस्पून धनिया पाउड
- नमक स्वादानुसार
- तलने के लिए तेल
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विधि:
कवरिंग के लिए:
- मैदा, नमक और बेकिंग पाउडर मिलाकर छान लें.
- घी और आवश्यकतानुसार पानी मिलाकर गूंध लें.
स्टफिंग के लिए:
- बाउल में हरी मटर, धनिया पाउडर, साबूत कालीमिर्च, हरी मिर्च का पेस्ट, गरम मसाला पाउडर और नमक डालकर अच्छी तरह मिक्स करें.
- गुंधे हुए मैदा की मोटी लोई लेकर बेलें.
- मटरवाला मिश्रण भरकर अच्छी तरह बंद करें.
- कड़ाही में तेल गरम करके कचोरियों को सुनहरा होने तक तल लें.
- हरी चटनी के साथ सर्व करें.
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कचौरी में कुछ नया ट्राई करना चाहते हैं, तो ब्रेड कचौरी बेस्ट ऑप्शन है, जिसे आप आसानी से घर पर ही बना सकती हैं. यह बहुत टेस्टी होती है, जिसे आप हरी चटनी या मीठी चटनी के साथ सर्व कर सकती है.
सामग्री:
- 2 कप मूंग दाल (भिगोई हुई)
- आधा टीस्पून अदरक का पेस्ट
- 1 टीस्पून हरी मिर्च का पेस्ट
- 1 टीस्पून सौंफ पाउडर
- चुटकीभर हल्दी पाउडर
- चुटकीभर हींग
- आधा टीस्पून गरम मसाला पाउडर
- आधा टीस्पून लाल मिर्च पाउडर
- नमक स्वादानुसार
- 2 टीस्पून तेल
- 8-10 ब्रेड के स्लाइसेस
- तलने के लिए तेल
विधि:
- दाल का पानी निथारकर दरदरा पीस लें.
- पैन में तेल गरम करके हींग और सौंफ का छौंक लगाएं.
- अदरक-हरी मिर्च का पेस्ट डालकर भून लें.
- हल्दी पाउडर, लाल मिर्च पाउडर और मूंग दाल का पेस्ट डालकर भून लें.
- गरम मसाला पाउडर और नमक डालकर अच्छी तरह मिक्स करें.
- ब्रेड के स्लाइसेस को कटोरी से गोलाई में काट लें.
- 1-1 करके सभी स्लाइसेस को थोड़े-से पानी में निचोड़कर हल्के हाथ से दबाएं, ताकि अतिरिक्त पानी निकल जाए.
- एक ब्रेड के ऊपर मूंग दालवाला मिश्रण रखकर दूसरी स्लाइस से कवर करें.
- दोनों ब्रेड के किनारों को अच्छी तरह से दबाकर कचोरी का शेप दें.
- सारी कचोरियां इसी तरह बना लें.
- कड़ाही में तेल गरम करके कचोरियों को सुनहरा होने तक तल लें.
- हरी चटनी या मीठी चटनी के साथ सर्व करें.
और भी पढ़ें: पोहा-आलू कचोरी
समोसा वैसे तो किसी भी वक्त खाया जा सकता है, लेकिन चाय के साथ इसका टेस्ट दोगुना हो जाता है. अब बाज़ार से मंगवाने की बजाय घर पर ही ट्राई करें कॉर्न-पनीर समोसा. इसे बनाना भी बेहद आसान है.
सामग्रीः
- 2 कप मैदा
- 200 ग्राम पनीर (मैश किया हुआ)
- 1 कप कॉर्न (उबले हुए)
- आधा टीस्पून चाट मसाला पाउडर
- 1 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर
- नमक स्वादानुसार
- 1 टेबलस्पून अदरक-हरी मिर्च का पेस्ट
- 1 टेबलस्पून हरा धनिया (कटा हुआ)
- 2 टेबलस्पून घी (मोयन के लिए)
- तलने के लिए तेल
विधिः
स्टफिंग के लिए:
- एक क़ड़ाही में तेल गरम करके कॉर्न, नमक और लाल मिर्च पाउडर डालकर भूनें.
- फिर पनीर, चाट मसाला पाउडर, अदरक-हरी मिर्च का पेस्ट और हरा धनिया डालकर 1-2 मिनट तक भून लें.
- आंच से उतारकर अलग रखें.
कवरिंग के लिए:
- मैदे को छानकर उसमें नमक और घी डालकर अच्छी तरह मिक्स करें.
- आवश्यकतानुसार पानी डालकर गुंध लें.
- 10 मिनट तक ढंककर रखें.
- गुंधे हुए मैदे की रोटी बेलें.
- बीच में से 2 भागों में काट लें.
- एक भाग को लेकर उसे कोन का शेप दें.
- कॉर्न-पनीर वाला मिश्रण भरकर किनारों पर पानी लगाकर अच्छी तरह बंद करें.
- कड़ाही में तेल गरम करके इन समोसों को सुनहरा होने तक तल लें.
- हरी चटनी या टोमैटो सॉस के साथ सर्व करें.
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मोस्ट पॉप्युलर स्ट्रीट फूड समोसे का नाम सुनते ही सबके मुंह में पानी आ जाता है, लेकिन हेल्थ कॉन्शियस लोग समोसे खाने से डरते हैं. इन लोगों की इस दुविधा को दूर करने के लिए हम यहां पर बता रहे हैं, स्प्राउट्स समोसे की विधि, जिसे आप घर पर आसानी से बना सकती हैं.
सामग्री:
गूंधने के लिए:
- आधा-आधा कप मैदा और गेहूं का आटा
- 2 टेबलस्पून सूजी
- नमक स्वादानुसार
- 1 टीस्पून तेल
- आवश्यकतानुसार पुदीने का पानी- सारी सामग्री को मिलाकर आटा गूंध लें.
मैदा पेस्ट के लिए:
- 1/4 कप पानी में 1 टेबलस्पून मैदा डालकर उबाल लें.
फिलिंग के लिए:
- 1 कप मिक्स स्प्राउट्स (मूंग-मठ)
- 1 आलू (उबला व मैश किया हुआ)
- 1 प्याज़ (बारीक़ कटा हुआ)
- 1/4 कप हरा धनिया (कटा हुआ)
- आधा टीस्पून काला नमक
- आधा टीस्पून अमचूर पाउडर
- 1 टीस्पून अदरक-हरी मिर्च का पेस्ट
- नमक स्वादानुसार
- चुटकीभर हल्दी पाउडर
छौंक के लिए:
- 1 टीस्पून तेल
- 1 टीस्पून जीरा
- चुटकीभर हींग
पुदीने के पानी के लिए:
- 1/3 कप पानी में 1/3 कप पुदीने के पत्ते डालकर ब्लेंड कर लें.
विधि:
- आटे से रोटी बनाकर हल्का-सा सेंक लें. रोटी को बीच से काटकर दो टुकड़े करें.
फिलिंग के लिए:
- तेल गर्म करके छौंक की सामग्री मिलाएं.
- प्याज़ व स्प्राउट्स मिलाकर थोड़ी देर तक भून लें.
- बाकी सामग्री मिलाकर आंच से उतार लें.
- ठंडा होने पर छोटे-छोटे बॉल्स बना लें.
- रोटी को मोड़कर कोन बना लें और किनारों को मैदा पेस्ट से चिपकाएं.
- स्प्राउट्स बॉल्स डालकर मैदा पेस्ट से सील कर दें.
- अवन में 250 डिग्री सें. पर 12-15 मिनट तक बेक करें.
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