popular browni recipe

वेट लॉस के दौरान यदि हेल्दी फूड खाना चाहते है, तो ब्राउन राइस पनीर खिचड़ी आप ट्राई कर सकते हैं. ब्राउन राइस और पनीर दोनों ही पौष्टिकता से भरपूर हैं. ब्राउन राइस और पनीर का कॉम्बिनेशन सुनने में थोड़ा अलग लगता है, लेकिन खाने में बेहद टेस्टी होता है. तो फिर क्यों नहीं वेट लॉस डायट में ज़रूर खाएं ये हेल्दी खिचड़ी रेसिपी.

सामग्री:

• 1 कप ब्राउन राइस
• 100 ग्राम पनीर (क्यूब्स में कटा हुआ)
• 3/4 कप मूंगदाल
• 1/4 कप हरी मटर
• 4 हरी मिर्च
• 1 टीस्पून जीरा
• 5 काजू
• आधा कप फ्रेश क्रीम
• 3-3 लौंग और हरी इचायची
• दालचीनी का 1 टुकड़ा
• चुटकीभर हींग
• 1 टीस्पून अदरक-लहसुन का पेस्ट
• 4 टेबलस्पून घी

और भी पढ़ें: हेल्दी लंच आइडियाज़: स्वीट पोटैटो मसाला खिचड़ी (Healthy Lunch Ideas: Sweet Potato Masala Khichdi)

विधि:

• ब्राउन राइस और दाल को भिगोकर 30 मिनट तक रखें.
• कुकर में 1 टेबलस्पून घी गरम करके जीरा और सारे साबूत मसाले डालकर ख़ुशबू आने तक भून लें.
• अदरक-लहसुन का पेस्ट डालकर सुनहरा होने तक भून लें.
• भिगोए हुए दाल-चावल, काजू का पेस्ट, नमक और फ्रेश क्रीम डालकर 1 मिनट तक भून लें.
• आवश्यकतानुसार पानी डालकर 3 सीटी आने तक पकाएं. आंच से उतारकर ठंडा होने दें.
• एक पैन में 1 टेबलस्पून घी गरम करके पनीर क्यूब्स, हरी मटर और काजू डालकर सुनहरा होने तक तल लें.
• आंच से उतारकर तले हुए पनीर क्यूब्स-काजू-हरी मटर को खिचड़ी में मिलाएं.
• बचा हुआ देसी घी डालकर गरम-गरम सर्व करें.

और भी पढ़ें: क्विक डिनर आइडियाज़: सिंधी दाल खिचड़ी (Quick Dinner Ideas: Sindhi Dal Khichdi)

Shivgan Super Badmintion Combo (Set of 4 Racket) 10 Shuttles and Net Badmintion kit

 (10)

₹ 999.00 ₹ 499.00

How to choose a Badminton racquet. The racquet you finally wield on court must be the right fit for you and should match your playing ability. Consider important things such as hand grip, racquet weight, head shape, and balance point. Check out the B... read more

(as of January 16, 2021 - More infoProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)

Nike Men's Acmi Running Shoes

 (79)

Outer Material: Synthetic Closure Type: Lace-Up Toe Style: Round Toe Warranty Type: Manufacturer & Seller Warranty Description: 30 days

(as of January 16, 2021 - More infoProduct prices and availability are accurate as of the date/time indicated and are subject to change. Any price and availability information displayed on [relevant Amazon Site(s), as applicable] at the time of purchase will apply to the purchase of this product.)