Punjabi Paratha Recipe

यदि आप परांठे खाने के शौक़ीन हैं, तो आलू, गोभी व पनीर आदि परांठों के अलावा ग्रीन पीज़ परांठा (पुदीना परांठा) भी ट्राई करें. हरे मटर के स्वाद वाला यह परांठा (Amritsari Matar Paratha) खाने में हेल्दी और बनाने में बहुत आसान है. पौष्टिकता से भरपूर इस परांठे को बच्चों को टिफिन में दे सकते हैं.

Amritsari Matar Paratha
सामग्री:

  • 4 कप गेहूं का आटा
  • 3 कप हरी मटर (उबली और मैश की हुई)
  • 1 टेबलस्पून अदरक-हरी मिर्च का पेस्ट
  • 1/4 कप हरी धनिया कटी हुई
  • 1 टेबलस्पून तेल मोयन के लिए
  • आधा टीस्पून गरम मसाला पाउडर
  • 2-3 बूंदें नींबू का रस
  • नमक स्वादानुसार
  • 2 टेबलस्पून घी सेंकने के लिए

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विधि:

  • आटे में नमक, तेल और आवश्यकतानुसार पानी मिलाकर नरम गूंध लें.
  • स्टफिंग के लिए मैश की हुई हरी मटर में घी को छोड़कर बाकी की सारी सामग्री मिला लें.
  • गुंधे हुए आटे की लोई लेकर स्टफिंग की सामग्री भरकर बेल लें.
  • घी लगाकर परांठे को दोनों तरफ से क्रिस्पी और सुनहरा होने तक सेंक लें.

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दिन की शुरुआत यदि हेल्दी ब्रेकफास्ट से की जाए, तो दिन भी अच्छा गुज़रता है. इसलिए हम आपके लिए लाए है हेल्दी मेथी-पालक परांठा (Methi-Besan ka Paratha). यह परांठा बनाने में बहुत आसान है और खाने में बेहद टेस्टी. तो भी क्यों न ट्राई किया जाए ये यम्मी ब्रेकफास्ट रेसिपी.

Methi-Besan ka Paratha
सामग्री:

  • आधा कप बेसन
  • 1 कप मेथी (कटी हुई)
  • 1 कप गेहूं का आटा,
  • 1 टीस्पून लाल मिर्च पाउडर
  • आधा टीस्पून हल्दी पाउडर
  • नमक स्वादानुसार
  • चुटकीभर हींग
  • आधा टीस्पून अजवायन
  • सेंकने के लिए घी

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विधि:

  • घी को छोड़कर सारी सामग्री को मिक्स करें.
  • 30 मिनट तक ढंककर रखें.
  • लोई लेकर परांठा बेलें.
  • गरम तवे पर घी लगाकर परांठे को दोनों तरफ़ से सुनहरा होने तक सेंक लें.
  • अचार, दही और चाय के साथ गरम-गरम सर्व करें.

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Malai Paratha

मलाई परांठा (Malai Paratha)

सामग्री: गूंधने के लिए: 2 कप गेहूं का आटा, 1/4 टीस्पून बेकिंग पाउडर, 2 टेबलस्पून दूध, नमक स्वादानुसार, आटा गूंधने के लिए भी थोड़ा-सा दूध- सबको मिलाकर गूंध लें.

फिलिंग के लिए: आधा कप गाढ़ा दही, 2-2 टेबलस्पून मलाई और काजू पाउडर, चुटकीभर दालचीनी पाउडर, 1-1 टीस्पून पिसी हुई शक्कर, जीरा पाउडर और अदरक-हरी मिर्च का पेस्ट, नमक स्वादानुसार- सबको मिला लें.
सेंकने के लिए: थोड़ा-सा घी या बटर.

विधि: गुंधे हुए आटे की रोटियां बेलकर फिलिंग की सामग्री रखें और ऊपर से दूसरी रोटी से कवर कर दें. रोटियों के किनारों को थोड़ा-सा पानी लगाकर सील कर दें. दोनों तरफ़ से घी या बटर लगाकर सेंकें.

lachedar paratha

लच्छेदार परांठा (lachedar paratha)

सामग्री: गूंधने के लिए: 1-1 कप मैदा और गेहूं का आटा, 1 टेबलस्पून तेल, 1/8 टीस्पून बेकिंग पाउडर, नमक स्वादानुसार, पानी आवश्यकतानुसार.

अन्य सामग्री: 1/3 कप घी (सेंकने और मोयन के लिए).

विधि: गुंधने की सारी सामग्री मिलाकर गूंध लें. कपड़े से 1 घंटे तक ढंककर रखे. पूरे आटे को एक साथ मोटी रोटी की तरह बेल लें. घी का आधा हिस्सा आटे पर फैलाकर रोल कर दें. दोबारा आटे को फैलाकर बचे हुए घी को लगाएं. आटे की 8 लोइयां बनाएं. रोटी बेलकर घी में क्रिस्पी होने तक सेंक लें.

 

Content: For kneading: 1-1 cups of flour and wheat flour, 1 tablespoon oil, 1/8 tsp baking powder, salt taste, water as needed.

Other stuff: 1/3 cup butter (for bathing and moyana).

Method: Take the contents of the gundhane combined kneading. Clothing-placed to marinate for 1 hour. Take the bell like a thick bread with whole wheat flour. Let’s spread the butter on the roll half of dough. Put the dough back in the spreading of the remaining fuel. Create a dough 8 loiyam. Take the bread baking butter until crispy in belakara.

stuffed paratha

कैबेज-पनीर स्टफ्ड परांठा (cabbage-paneer stuffed paratha)

सामग्री: गुंधने के लिए: 2 कप गेहूं का आटा, 2 टेबलस्पून तेल, नमक स्वादानुसार, पानी आवश्यकतानुसार.

स्टफिंग के लिए: 2 कप पत्तागोभी कद्दूकस की हुई, 1 कप पनीर कद्दूकस किया हुआ, 1-2 टेबलस्पून हरा धनिया कटा हुआ, 1-1 टीस्पून अदरक-हरी मिर्च का पेस्ट, अमचूर पाउडर और शक्कर (ऐच्छिक), आधा टीस्पून गरम मसाला पाउडर, नमक स्वादानुसार.

अन्य सामग्री: सेंकने के तेल या बटर.

विधि: गुंधने की सामग्री को मिलाकर गूंध लें. फिलिंग के लिए गोभी में नमक मिलाकर 5-7 मिनट के लिए रख दें. पानी निचोड़कर बाकी की सारी सामग्री को मिला लें. आटे की लोइयां बनाकर रोटी बेलें. स्टफिंग की सामग्री भरकर तिकोना मोड़ लें. फिर से स्टफिंग भरकर तिकोना मोड़ लें. परांठा बेलें और तेल या बटर लगाकर क्रिस्पी होने तक सेंकें.