क्या आप जानती हैं कितने एसपीएफ वाली सनस्क्रीन सही है आपके लिए? (Sun Protection Tips: How Much SPF Is Good For Your Skin?)

मैं जानना चाहती हूं कि कितने एसपीएफ वाली सनस्क्रीन सही होती है. क्या ज़्यादा एसपीएफ वाली सनस्क्रीन अधिक फ़ायदेमंद होती है? क्या इससे मैं ज़्यादा गोरी हो जाऊंगी?

– मीनल सिंह, लखनऊ

Sun Protection Tips

सनस्क्रीन त्वचा को सूर्य की यूवीए और यूवीबी किरणों से होने वाले दुष्प्रभाव से बचाती है. भारतीय स्किन के लिए एसपीएफ 15 युक्त सनस्क्रीन ठीक होती है. एसपीएफ 15 युक्त सनस्क्रीन 93 प्रतिशत यूवीए और यूवीबी रेज़ को ब्लॉक करती है, जबकि एसपीएफ 30 युक्त क्रीम 97 फ़ीसदी व इससे ज़्यादा क्षमता वाली सनस्क्रीन 98 फ़ीसदी यूवीए व यूवीबी किरणों को रोकती है.

Sun Protection Tips

* सनस्क्रीन का सही इस्तेमाल ज़्यादा महत्वपूर्ण है. अत: हमेशा अच्छे ब्रांड वाली सनस्क्रीन ही इस्तेमाल करें.
* धूप में निकलने से 15-20 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं और हर तीन घंटे बाद फिर से सनस्क्रीन अप्लाई करें.
* सनस्क्रीन थोड़ा ज़्यादा मात्रा में लगाएं.
* सनस्क्रीन चेहरे की रंगत निखारती नहीं, यह स़िर्फ चेहरे की रंगत बरक़रार रखती है.