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सितारों से सजा मुंबई पुलिस का उमंग फेस्टिवल, देखें पिक्स व डांस वीडियोज़ (Bollywood stars light up the evening at Umang 2019)

मुंबई पुलिस (Mumbai Police) द्वारा अयोजित किए जानेवाले कल्चरल फेस्टिवल उमंग (Cultural Festival Umang) में हर साल की तरह इस साल भी फिल्मी सितारों (Film Stars) ने जोर-शोर से हिस्सा लिया. शाहरुख खान, रणवीर सिंह, रणबीर कपूर, आलिया भट्ट, अजय देवगन, सारा अली ख़ान, शिल्पा शेट्टी, कार्तिक आर्यन, विकी कौशल, सुशांत सिंह राजपूत, राजकुमार राव, परिणिती चोपड़ा, कैटरीना कैफ सहित कई सितारे इस प्रोग्राम का हिस्सा बने. लेकिन सबकी निगाहें रणबीर और आलिया पर टिकी थीं, जिन्होंने एक साथ इवेंट अटेंड किया. शो की होस्टिंग मनीष पॉल ने की.

ranbir kapoor and alia bhatt

ranveer singh

Umang 2019

Umang 2019

Umang 2019

Umang 2019

Shahruk at Umang 2019

 

यहां सितारों ने जमकर मस्तियां की और शानदार परफॉर्म भी किया, इसी दौरान स्टेज पर पहुंचे शाहरुख खानऔर रणबीर कपूर और दोनों ने बताया कि इतने साल के करियर में उन्होंने अब तक कौन सा किरदार नहीं निभाया है. स्टेज पर मौजूद रणबीर ने एक मजेदार किस्सा सुनाते हुए कहा कि जब उनकी फिल्में अच्छी नहीं चल रही थीं तो एक बार रास्ते में एक ट्रैफिक पुलिस ने उन्हें रोका और आधे घंटे का लेक्चर दिया कि उन्हें कैसे रोल करने चाहिए. उन्होंने बताया कि उस ट्रैफिक पुलिस ने उनसे कहा कि उन्हें पुलिस वाली वर्दी में फिल्में करनी चाहिए. वहीं स्टेज पर खड़े शाहरुख ने उनसे झट पूछ लिया कि उन्हें फिल्म जगत में काम करते हुए कितना वक्त हुआ? इसपर रणबीर ने कहा 10 साल. शाहरुख ने कहा, मुझे 26 साल हो गया और अब तक मुझे भी पुलिस वाला रोल नहीं मिला…तो पहले मैं करूंगा तब तुम करोगे. फिर रणबीर ने कहा, …तो मैं आपका कॉन्स्टेबल बनूंगा. शाहरुख ने कहा कि अब ये प्रॉमिस हो गया है कि जैसे ही मुझे कोई बड़ा रोल मिलेगा, मेरा असिस्टेंट का रोल रणबीर करेगा.

sara ali khan

Shahruk at Umang 2019

Umang 2019

रणवीर सिंह ने हमेशा की तरह इलेक्ट्रिक एंट्री ली और अपने परफॉर्मेंस से सबकी दिल जीत लिया. सुशांत सिंह राजपूत व सारा अली ख़ान ने भी इवेंट में परफॉर्म किया.

 

हाल ही में रिलीज़ हुई फिल्म उरी की सफलता से सुर्खियों में आए विकी कौशल ने डांस पेश किया.

अक्षय कुमार ने पुलिस की वर्दी पहनकर एंट्री मारी.

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अक्षय और ट्विंकल ने ऐसे सेलिब्रेट की अपनी 18वीं वेडिंग एनीवर्सरी, देखें पिक्स (Akshay Kumar, Twinkle Khanna celebrate 18th wedding anniversary with dinner date )

अक्षय कुमार (Akshay Kumar) और ट्विंकल खन्ना (Twinkle Khanna) बॉलीवुड के सबसे चहेते कपल्स में से एक हैं. आज इस हॉट और सेक्सी कपल की शादी की 18वीं सालगिरह (18th Wedding Anniversary) है. इस मौक़े को सेलिब्रेट करने के लिए वे कल रात अपने क़रीबी मित्रों के साथ डिनर डेट पर गए. वैसे अक्षय कुमार पार्टी इत्यादि से बहुत दूर रहते हैं. इस ख़ास मौक़े को भी उन्होंने सिर्फ़ बेहद क़रीबी मित्रों के साथ सेलिब्रेट किया. अक्षय और ट्विंकल के साथ बॉबी और तानिया देओल, सनी और अनु देवान थे. इस मौक़े पर अक्षय ने ब्लैक टीशर्ट और मिलिट्री प्रिंट पैंट पहन रखी थी, जबकि ट्विंकल व्हाइट शर्ट और गोल्डन स्कर्ट में बेहद ख़ूबसूरत दिख रही थीं. देखें पिक्स….

Akshay Kumar and Twinkle Khanna

Akshay Kumar and Twinkle Khanna

Akshay Kumar and Twinkle Khanna

Akshay Kumar

आपको याद दिला दें कि अक्षय और ट्विंकल 2001 में शादी के बंधन में बंधे थे. इन दोनों के आरव और नितारा नाम के दो प्यारे बच्चे हैं. अक्षय से शादी करने के बाद ट्विंकल ने फिल्मी दुनिया को अलविदा कह दिया और लेखन के क्षेत्र में हाथ आज़माना शुरू कर दिया. जबकि अक्षय एक से बाद एक हिट फिल्में देते रहे. दोनों ने अपने प्रोफेशनल व पर्सनल लाइफ को अलग-अलग रखा. अक्षय और ट्विंकल सोशल मीडिया पर एक-दूसरे के छेड़ने का कोई मौक़ा नहीं छोड़ते. जहां अक्षय ट्विंकल ने शॉर्ट फिल्मी करियर को लेकर हल्का-फुल्का मजाक करते हैं, वहीं ट्विंकल लिखती रहती हैं कि उनके पति उन्हें डिस्टर्ब करते रहते हैं.
पिछली साल रिलीज़ हुई अक्षय की फिल्म पैडमैन को ट्विंकल ने प्रोड्यूस किया था. हेक्टिक वर्क शेड्यूल के बावजूद अक्षय और ट्विंकल मिनी वेकेशन पर जाते रहते हैं. जिनकी पिक्स वे सोशल मीडिया पर शेयर करते रहते हैं.

Akshay Kumar and Twinkle Khanna

Akshay Kumar and Twinkle Khanna

ये दोनों सोशल मीडिया एक-दूसरे की तारीफ़ का भी कोई मौक़ा नहीं छोड़ते. जब ट्विंकल को 2018 की सबसे ज़्यादा बिकनेवाली महिला लेखक घोषित किया गया तो इस ख़बर को अक्षय ने तुरंत शेयर किया और लिखा कि मुझे तुमपर गर्व है.

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रोहित शेट्टी की अगली फिल्म इस एक्टर के साथ (This Actor Is Rohit Shetty New Hero)

सिंबा (Simmba) में दर्शकों का दिल जीतने के बाद रोहित शेट्टी (Rohit Shetty) अगली फिल्म (Next Film) की शूटिंग के लिए तैयार हैं. रोहित की आगामी फिल्म का नाम सूर्यवंशी (Suryavanshi) है और इस फिल्म में रोहित के हीरो (Hero) कोई और नहीं, बल्कि अक्षय कुमार (Akshay Kumar) होंगे. माना जा रहा है कि रोहित शेट्टी की इस फिल्म की शूटिंग अक्षय कुमार अप्रैल से शुरू करेंगे.

Rohit Shetty

गौरतलब है कि अक्षय कुमार फिलहाल आर बाल्कि की फिल्म मिशन मंगल और राज मेहता की फिल्म गुड न्यूज़ को पूरा करने में लगे हैं. दोनों ही फिल्में 2019 में रिलीज़ होनी हैं. इसके तुरंत बाद ही अक्षय कुमार सूर्यवंशी की शूटिंग शुरू कर देंगे. फिल्म में अक्षय कुमार एटीएस ऑफिसर वीर सूर्यवंशी की भूमिका में दिखाई देंगे.

Rohit Shetty's New Hero

माना जा रहा है कि यह फिल्म मलयालम की सुपरहिट फिल्म एक्शन हीरो बीजू पर आधारित है. फिल्म कॉमेडी ड्रामा थी और लोगों को खूब पसंद आई थी. फिल्म में निविन पौली एक पुलिस ऑफिसर बने थे जो एक ड्रग्स रैकेट का भंडाफोड़ करते हैं. पूरी फिल्म हल्के फुल्के अंदाज़ में ही पेश करने की कोशिश की गई थी. अक्षय कुमार काफ़ी समय से कॉमेडी फिल्म करना चाह रहे थे और रोहित शेट्टी से बेहतर ऑप्शन क्या होता. काफ़ी समय से चर्चा थी कि अक्षय कुमार, रोहित शेट्टी, प्रियदर्शन की किसी फिल्म के लिए साथ आएंगे. अब जाकर रोहित शेट्टी और अक्षय कुमार साथ हो पाए हैं.
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मूवी रिव्यू: सुपर इफेक्ट्स, थ्रिल, अविश्‍वसनीय एक्शन से भरपूर अद्भुत 2.0 (Movie Review 2.0: Brilliant Visual Effects, Thrills And Action Sequences)

 

2.0

जब दो सुपरस्टार रजनीकांत (Rajinikanth) और अक्षय कुमार (Akshay Kumar) एक साथ हों, तो एक बेहतरीन फिल्म की उम्मीद हर किसी को होती है. लेकिन यहां पर इन दोनों से कई ऊपर रहे निर्देशक एस. शंकर. जैसा कि सभी जानते हैं कि इसे रजनीकांत और अक्षय कुमार की फिल्म करके ख़ूब प्रमोट किया गया, पर इसमें सबसे अधिक प्रभावित करते हैं निर्देशक शंकर. उन्होंने पूरी फिल्म में हर एक सीन पर ख़ूब मेहनत की है. सुपर इफेक्ट्स की भरमार है फिल्म में पर व्यवस्थित व योजनाबद्ध तरी़के से. क़रीब आठ साल पहले शंकर की ही रोबोट फिल्म आई थी, जिसमें रजनीकांत और ऐश्‍वर्या राय बच्चन मुख्य भूमिका में थे, 2.0 फिल्म को उसी का सीक्वल कह सकते हैं.

पहली बार इस तरह की साइंस फिक्शन मूवी के एक्शन, सुपर इफेट्स मिक्सिंग देख हॉलीवुड मेकर भी शंकरजी की तारीफ़ किए बगैर नहीं रह सकेंगे. इसमें कोई दो राय नहीं कि भारतीय सिनेमा ने इस फिल्म के ज़रिए फिल्म बनाने में एक और शिखर को छुआ है. फिल्म के विज़ुअल इफेक्ट्स काबिल-ए-तारीफ़ हैं. उस पर थ्रीडी में होने के कारण फिल्म और भी शानदार बन पड़ी है. इस तरह की फिल्मों में कहानी की उम्मीद बहुत कम होती है, क्योंकि निर्देशक का पूरा ध्यान एक्शन, वीएफएक्स पर होता है और यही एस. शंकर ने भी किया.

कहानी बस इतनी है कि अक्षय कुमार, पक्षीराजन, जो ओर्निथोलॉजिस्ट (पक्षी वैज्ञानिक) हैं, मोबाइल टॉवर से कूदकर आत्महत्या कर लेते हैं. दरअसल, मोबाइल फोन के रेडिएशन से पक्षियों को काफ़ी नुक़सान पहुंच रहा होता है, इसका प्रतिशोध अक्षय इंसानों से लेना चाहता है. एक तरह इसके ज़रिए सोशल मैसेज भी देने की कोशिश की गई है. इसके बाद शहरभर के सभी लोगों के मोबाइल फोन उड़ने लगते हैं. वसीकरण यानी रजनीकांत को इसकी छानबीन करने के लिए कहा जाता है. वे अपनी असिस्टेंट नीला यानी एमी जैक्सन जो एक रोबोट हैं, के साथ पता लगाने की कोशिश करते हैं. इसी बीच शहर में मोबाइल फोन की बनी एक चिड़िया (अक्षय कुमार) शहर पर दनादन हमला करने लगती है. आख़िरकार उससे मुक़ाबला करने के लिए वसीकरण को अपने रोबोट चिट्टी (रजनीकांत डबल रोल में) की मदद लेनी पड़ती है, क्योंकि पक्षीराजन और इंसानों के बीच केवल चिट्टी का अपग्रेडेड वर्ज़न 2.0 है.

पक्षीराजन और चिट्टी का आमना-सामना, लड़ाई, दांवपेंच और उसके अविश्‍वसनीय से एक्शन थ्रिल व रोमांच पैदा करते हैं. फिल्म में भावनाओं की कमी थोड़ी खलती है, पर दो सुपर मानव की टक्कर दिलचस्पी भी पैदा करती है. फिल्म की शुरुआत में ही अक्षय कुमार की मौत होने के बाद उनकी आत्मा, भूत या फिर औरा जो समझ लें का इंसानों से बदला लेने, रजनीकांत से संघर्ष देखने काबिल है.

फिल्म में सीन दर सीन स्पेशल इफेक्ट्स का बड़ी ख़ूबसूरती से इस्तेमाल किया गया है. एक समय ऐसा आता है, जब रजनीकांत व अक्षय कुमार की लड़ाई में पांच सौ रोबोट्स रजनीकांत के रूप में आ जाते हैं, तो हज़ारों अक्षय कुमार, फिर लाखों रजनीकांत- सब कुछ विस्मय, विलक्षण, रोगंटे खड़े कर देनेवाले दृश्य हैं, जो दर्शकों को पलभर के लिए भी हिलने नहीं देते और फिल्म से बांधे रखते हैं. इसके लिए टेकनीशियन और डायरेक्टर बधाई के पात्र हैं.

रजनीकांत, अक्षय कुमार के अलावा एमी जैक्सन, सुधांशु पांडे, आदिल शाह सभी ने बेहतरीन अभिनय किया है. अक्षय कुमार पहली बार रजनीकांत के साथ काम कर रहे हैं, उन्हें इस बात की बेहद ख़ुशी है, फिर चाहे वो खलनायक का ही क़िरदार क्यों न हो. बकौल अक्षय उन्हें शूटिंग के समय अपने पक्षीराजन के गेटअप में तैयार होने में क़रीब छह घंटे लग जाते थे. उन्हें इसके मेकअप के लिए मेकअप आर्टिस्ट के सामने घंटों ख़ामोश होकर बैठे रहना पड़ता था. उनके अनुसार, इस कारण उनकी सब्र करने और अपनी धैर्य की क्षमता को विकसित करने में भी मदद मिली.

निर्माता अलीराजा सुबासकरण व राजू महालिंगम ने इस तरह की फिल्म बनाने का रिस्क लिया, जो सराहनीय है. ए. आर. रहमान का संगीत फिल्म को गति देता है, पर गाने केवल दो ही हैं. फिल्म को टूडी और थ्रीडी फार्मेट में दुनियाभर में प्रदर्शित किया गया है और इसके लिए तकनीकी रूप से शंकरजी के पूरी टीम ने ख़ूब मेहनत भी की है. फिल्म में सरप्राइज़ पैकेज के रूप में 3.0 कुट्टी का भी ज़िक्र किया गया है, ताकि प्रशंसकों को शंकर की अगली फिल्म का इंतज़ार रहे.

फिल्म हिंदी, तमिल और तेलगु- इन तीन भाषाओं के साथ अन्य भाषाओं में भी डब होकर प्रदर्शित की गई है. यूं तो फिल्म 512 करोड़ रुपए की लागत में बनी है, पर उसने अभी से सेटेलाइट, डिजिटल, डिस्ट्रिब्यूशन के राइट्स के ज़रिए 350 करोड़ रुपए कमा लिए हैं. यह तो जगजाहिर है कि 2.0 फिल्म दक्षिण भारतीयों द्वारा सुपर-डुपर हिट हो ही जाएगी. लेकिन हिंदी प्रेमी दर्शकों को यह कितना पसंद आएगी, यह तो व़क्त ही बताएगा.

– ऊषा गुप्ता

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बेहद ख़ास अंदाज़ में बॉलीवुड के इन सितारों ने दी बकरीद की मुबारकबाद (Eid-ul-Adha: Bollywood Celebs Wish Eid Mubarak On Social Media)

आज देश ही नहीं बल्कि पूरी दुनिया में ईद-उल-अजहा (Eid-ul-Adha) यानी बकरी ईद (Bakri Eid) का त्योहार मनाया जा रहा है. यह त्योहार इस्लामी कैलेंडर के बारहवें महीने ज़ु-अल-हज्जा की 10वीं तारीख़ को मनाया जाता है और इस दिन को कुर्बानी के त्योहार के रूप में मनाया जाता है. इस मौक़े पर मुस्लिम धर्म में नमाज़ पढ़ने के साथ-साथ जानवरों की कुर्बानी भी दी जाती है. क्या आम क्या ख़ास, हर कोई इस मौक़े पर एक-दूसरे को ईद की बधाई देता है. ऐसे में भला बॉलीवुड के सितारे कैसे पीछे रह सकते हैं. जी हां, बॉलीवुड के सितारे भी बकरीद का जश्न मना रहे हैं और कई सितारों ने सोशल मीडिया के ज़रिए अपने चाहनेवालों को बकरीद की मुबारकबाद भी दी है.

Bollywood's Eid-ul-Adha

 

बॉलीवुड के महानायक अमिताभ बच्चन ने अपने ट्विटर अकाउंट पर कुछ पोस्टर्स शेयर करते हुए फैंस को ईद की मुबारकबाद दी है. उन्होंने इस त्योहार पर मोहब्बत और शांति की कामना की है.

हाल ही में रिलीज़ हुई फिल्म मुल्क में एक मुस्लमान शख्स मुराद अली मोहम्मद का किरदार अदा करने वाले ऋषि कपूर ने इस फिल्म के एक लुक के साथ फैन्स को बकरीद की बधाई दी है.

बॉलीवुड के मिस्टर परफेक्शनिस्ट आमिर खान ने भी अपने इस ट्वीट के जरिए फैन्स को ईद मुबारक लिखकर बधाई दी.

सलमान खान ने भी अपने फैंस को ट्विटर के ज़रिए बकरीद की मुबारकबाद दी है. उन्होंने ईद मुबारक सबको लिखकर लोगों को बधाई दी है.

इनके अलावा अक्षय कुमार और जॉन अब्राहम ने भी ट्विटर पर बधाई संदेश लिखकर फैंस को बकरीद की शुभकामनाएं दी हैं.

अभिनेता अनिल कपूर ने ट्विटर पर एक तस्वीर शेयर करते हुए फैंस को बकरीद मुबारक कहा है, जबकि सनी देओल और बोमन ईरानी जैसे एक्टर्स ने भी इस त्योहार की शुभकामनाएं दी हैं.

अभिनेत्री उर्मिला मातोंडकर ने भी बेहद ख़ास अंदाज़ में बकरीद की बधाई दी है. बता दें उर्मिला ने कश्मीरी बिज़नेसमैन मोहसीन अख़्तर से शादी की है और वो अपने पति के साथ इस त्योहार का जश्न मना रही हैं.

Eid Mubarak ???

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बॉलीवुड के इन दिग्गज सितारों के अलावा विवेक दहिया और हिना खान जैसे छोटे पर्दे के जाने-माने कलाकारों ने भी ईद की मुबारकबाद दी है.

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मूवी रिव्यू- गोल्ड ने किया सबको बोल्ड (Movie Review- Gold- Awe- Inspiring And Power-Packed)

अक्षय कुमार की गोल्ड हॉकी खेल में भारत के सुनहरे दौर की कहानी है. आज़ादी के बाद जब देश ने साल 1948 में अपना पहला ओलिंपिक गोल्ड लंदन के वेंबले स्टेडियम में जीता था. इसके पहले अंग्रेज़ों का देश पर राज था और हम उनके लिए खेलते थे. इसमें कोई दो राय नहीं कि फिल्म देश के गर्व से जुड़ी हुई है. किस तरह हॉकी टीम के कोच बने अक्षय और सभी खिलाड़ी अपने देश के लिए पहला स्वर्ण पदक जीतना चाहते हैं और उसके लिए सब एकजुट होकर संघर्ष करते हैं.

Gold Movie

एक्सेल एंटरटेनमेंट के बैनर तले बनी गोल्ड मूवी इतिहास के पन्नों में दर्ज एक सच्ची घटना पर आधारित है. इसकी कहानी साल 1936 से लेकर 1948 के बीच की है.

रीमा कागती का बेहतरीन निर्देशन फिल्म को नई ऊंचाइयां देती है. अक्षय कुमार-मौनी रॉय के अलावा सभी कलाकारों ने लाजवाब अभिनय किया है.

अक्षय कुमार इसमें भारतीय हॉकी टीम के मैनेजर तपन दास की भूमिका में अपने शानदार अभिनय से हर किसी का दिल जीत लेते हैं. उनकी पत्नी की भूमिका में मौनी रॉय पहली बार टीवी से फिल्मों में पर्दापण कर रही हैं.

अमित साध, कुणाल कपूर, अंगद बेदी, विनीत कुमार सिंह, सन्नी कौशन, निकिता दत्ता, भावशील सिंह सहानी, जतीन सरना, अब्दुल कादिर अमिल भी अहम् भूमिका में है. हर किसी ने अपने क़िरदार के साथ न्याय किया है.

आज़ादी के बाद पहला गोल्ड मेडल जीतने के बाद सभी का जश्‍न मनाना, हर किसी के दिलोदिमाग़ में जीत के जज़्बे और देशभक्ति के भाव को रोमांच से भर देता है.

Gold Movie

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गोल्ड के निर्माता रितेश सिधवानी और फरहान अख़्तर की यह पहल क़ाबिल-ए-तारीफ़ है. उस पर जावेद अख़्तर के प्रभावशाली संवाद फिल्म को और भी जानदार बनाते हैं. राजेश देवराज की पटकथा व कहानी फिल्म की जान हैै. संगीत का जादू सचिन-जिगर, तनिष्क बागची और आक्रो पार्वो मुखर्जी ने बिखेरा है.

स्वतंत्रता दिवस पर रिलीज़ आज़ादी के उमंग-उत्साह को दुगुना कर देती है यह फिल्म. जितने बाजू उतने सर देख ले दुश्मन जान के… हारेगा वो हर बाज़ी जब हम खेले जी जान से… इस गीत को सार्थक करती है फिल्म गोल्ड.

– ऊषा गुप्ता

Gold

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अच्छी आदतें जो आप सीख सकते हैं बॉलीवुड के इन 10 चहेते सितारों से (Good Habits You Can learn From These 10 Bollywood Celebs)

बॉलीवुड की कई फिल्में किसी न किसी की असल ज़िंदगी की घटनाओं से प्रेरित होती हैं, जबकि कई ऐसी फिल्में भी हैं जो दर्शकों के लिए प्रेरणादायक साबित होती हैं. ऐसी फिल्में दर्शकों को कोई अच्छा संदेश भी ज़रूर देती हैं. फिल्मों के माध्यम से दर्शकों को प्रेरित करनेवाले कई सितारों में कोई-न-कोई ऐसी अच्छी आदत मौजूद होती है, जिसे हम अपने जीवन में शामिल कर सकते हैं. चलिए आज हम आपको बॉलीवुड के 10 सितारों की अच्छी आदतों से रू-ब-रू कराते हैं, जिन्हें आप अपना सकते हैं.

Ranveer,Priyanka,Amitabh Bachchan

1- सिद्धार्थ मल्होत्रा

‘स्टूडेंट ऑफ द ईयर’ से अपने फिल्मी करियर की शुरुआत करने वाले एक्टर सिद्धार्थ मल्होत्रा के भीतर एक बहुत ही अच्छी आदत मौजूद है और वो है शराब न पीने की आदत. जी हां, सिद्धार्थ ने कई फिल्मी पार्टीज़ अटेंड की हैं, लेकिन उन्होंने कभी शराब को हाथ तक नहीं लगाया. उनकी इस अच्छी आदत को आप अपने जीवन में शामिल कर सकते हैं.

Siddharth Malhotra

2- प्रियंका चोपड़ा

प्रिंस हैरी और मेगन की शाही शादी में शरीक होकर प्रियंका चोपड़ा ने सबका ध्यान अपनी ओर आकर्षित किया था. दरअसल, प्रियंका चोपड़ा के भीतर एक अच्छी आदत यह है कि वो कभी हार नहीं मानतीं और हर नामुमकिन चीज़ को मुमकिन बनाने का हुनर रखती हैं. उनके भीतर की यह आदत आपको ज़रूर सीखनी चाहिए.

Priyanka Chopra

3- अक्षय कुमार

खिलाड़ी कुमार सालों से हेल्दी लाइफस्टाइल, कड़ी मेहनत और शारीरिक कसरत के नियमों का सख़्ती से पालन कर रहे हैं. बिज़ी शेड्यूल के बावजूद अक्षय हर रोज़ रात 9 बजे तक सो जाते हैं और सुबह 4 बजे उठ जाते हैं. उनके इस हेल्दी लाइफस्टाइल को आप कब अपने डेली रूटीन का हिस्सा बनाएंगे?

Akshay Kumar

4- शिल्पा शेट्टी

आखिर शिल्पा शेट्टी जैसा स्लिम और हॉट फिगर कौन नहीं पाना चाहेगा? लगभग हर महिला ऐसे फिगर का ख़्वाब देखती है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इसके लिए कितनी मेहनत और लगन की ज़रूरत है? दरअसल, हममें से कई लोग ऐसे हैं जो अपनी नींद से समझौता नहीं करते, लेकिन अगर आप शिल्पा जैसा फिगर पाना चाहती हैं तो उनकी तरह मेहनती और एक्टिव हो जाएं.

Shilpa Shetty

5- रणवीर सिंह

कई किरदारों में ख़ुद को आसानी से ढालने वाले रणवीर सिंह से आप यह सीख सकते हैं कि कैसे अपने किसी काम को दिल लगाकर लगन से करना चाहिए. बता दें कि वो अपने सेट पर जाने से पहले छोटी सी प्रार्थना ज़रूर करते हैं और हमें भी अपने काम की शुरूआत करने से पहले उसकी क़ामयाबी के लिए प्रार्थना करनी चाहिए.

Ranveer Singh

6- ऋतिक रोशन

ऋतिक रोशन को बॉलीवुड का सेक्सीएस्ट मैन कहा जाए तो गलत नहीं होगा. हैेंडसम पर्सनालिटी वाले ऋतिक रोशन से आप पढ़ने की अच्छी आदत सीख सकते हैं. जी हां, ऋतिक को पढ़ना बहुत अच्छा लगता है और उन्हें किताबे पढ़ने का शौक़ है. उनकी इस अच्छी आदत को आप भी अपने जीवन का हिस्सा बना सकते हैं.

Hrithik Roshan

7- फरहान अख्तर

फरहान अख्तर बॉलीवुड के मल्टी टास्किंग स्टार हैं. वो डांसिग, एक्टिंग, सिंगिंग और कविता लिखने में माहिर हैं. वो समय के पाबंद हैं और उन्हें किसी को इंतज़ार कराना अच्छा नहीं लगता. उनसे आप मल्टी टास्किंग होने और वक़्त का पाबंद होने की आदत सीख सकते हैं.

Farhan Akhtar

8- विद्या बालन

आज के इस दौर में स्मार्टफोन हर किसी का सच्चा दोस्त बन गया है, लेकिन यही दोस्त कई बार ज़रूरी काम से ध्यान भटका देता है और हम अपने काम पर पूरी तरह से फ़ोकस नहीं कर पाते हैं. विद्या बालन इस बात को अच्छी तरह समझती हैं इसलिए शूटिंग के दौरान वो मोबाइल फोन को बंद करके रख देती हैं, ताकि अपने काम पर फ़ोकस कर सकें. आपको यकीनन यह आदत उनसे सीखनी चाहिए.

Vidya Balan

9- आयुष्मान खुराना

कई एक्टर्स में कई बुरी आदतें भी हैं, लेकिन आयुष्मान खुराना से आप दांतों की सफाई की अच्छी आदत सीख सकते हैं. बता दें कि आयुष्मान को अपने दांतों से इतना प्यार है कि वो दिन में चार बार अपने दांतों की सफाई करते हैं. ये आदत आप यकीनन उनसे सीख सकते हैं.

Ayushman Khurana

10- अमिताभ बच्चन

बॉलीवुड के शहंशाह अमिताभ बच्चन इस उम्र में भी फिल्मों में सक्रिय हैं और उनकी फिल्में बॉक्स ऑफिस पर अपना कमाल भी दिखाती हैं. बता दें कि अमिताभ बच्चन सालों से एक अनुशासित जीवन शैली का पालन कर रहे हैं. उनसे आप अपने जीवन को अनुशासित तरीक़े से जीने की आदत सीख सकते हैं.

Amitabh Bachchan

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फैमिली संग वैकेशन एन्जॉय कर रहे हैं अक्षय कुमार, स्विमिंग पूल में दिखे अपने बच्चों के साथ (Akshay Kumar Enjoying Vacation With Family)

बॉलीवुड के खिलाड़ी अक्षय कुमार (Akshay Kumar) अपनी प्रोफेशनल लाइफ को लेकर जितने ज़्यादा सीरियस हैं, उतने ही सीरियस वो अपनी फैमिली लाइफ को लेकर भी हैं. यही वजह है कि अक्षय को जब भी अपने बिज़ी शेड्यूल से वक़्त मिलता है तो वो पार्टी करने की बजाय अपनी पत्नी और दोनों बच्चों के साथ समय बिताना पसंद करते हैं. बता दें कि अक्षय अपनी आने वाली फिल्म ‘हाउसफुल 4’ का  पहला शेड्यूल पूरा कर चुके हैं और इस शेड्यूल के ख़त्म होते ही वो अपने परिवार के साथ वैकेशन एन्जॉय करते नज़र आए. अक्षय ने फैमिली के साथ वैकेशन की तस्वीरें अपने फैंस के साथ शेयर की है.

Akshay Kumar

अक्षय ने जो तस्वीरें अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर शेयर की है, उसमें वो अपनी बेटी नितारा के साथ स्विमिंग पूल में मस्ती करते दिखाई दे रहे हैं, लेकिन दोनों को चेहरा दिखाई नहीं दे रहा है. दूसरी तस्वीर में वो अपने बेटे आरव के साथ स्विमिंग पूल में दिखाई दे रहे हैं. जबकि तीसरी तस्वीर में वो अपनी पत्नी ट्विंकल के साथ नज़र आ रहे हैं. अक्षय ने वैकेशन की इन तस्वीरों के शेयर करते हुए लिखा है कि ‘एक और ख़ूबसूरत हॉलेडे ख़त्म होने की कगार पर है, फिर से काम की दुनिया में लोटने से पहले ऐसी कुछ यादें बनाई जाएं, जिन्हें अगले हॉलीडे तक संभाल के रखा जाए’.

Akshay Kumar Vacation With Family

बात करें अक्षय की अपकमिंग फिल्म ‘हाउसफुल 4’ की, तो लंदन में इस फिल्म का पहला शेड्यूल पूरा हो चुका है. इस शेड्यूल के बाद अब फिल्म के डायरेक्टर साजिद खान जल्द ही इसकी शूटिंग राजस्थान में शुरू करेंगे. बता दें कि हाउसफुल 4, हिट हाउसफुल सीरीज की चौथी फिल्म है और इसके पहले की बनी हुई तीनों फिल्मों को बॉक्स ऑफिस पर काफ़ी अच्छा रिस्पॉन्स मिला था. इस फिल्म में अक्षय कुमार के अलावा बॉबी देओल, रितेश देशमुख, कृति सेनन, कृति खरबंदा, रंजीत और पूजा हेगड़े जैसे कलाकर नज़र आएंगे.

Akshay Kumar

ग़ौरतलब है कि अक्षय की फिल्म ‘गोल्ड’ 15 अगस्त को स्वतंत्रता दिवस के मौक़े पर रिलीज़ होने वाली है. ऐसे में वो हाउसफुल 4 की शूटिंग के बीच फिल्म ‘गोल्ड’ का प्रमोशन भी कर रहे हैं. बता दें कि इस फिल्म में अक्षय हॉकी कोच का किरदार निभा रहे हैं और फिल्म में उनका लुक काफ़ी अलग होगा. फिल्म की कहानी 1948 में लंदन में हुए 14वें ओलंपिक से जुड़ी है, जब भारत ने एक स्वतंत्र राष्ट्र के रूप में  ओलंपिक में हिस्सा लिया था और देश को पहला गोल्ड मेडल मिला था. इस फिल्म में टीवी की मशहूर नागिन मौनी रॉय अक्षय कुमार के साथ रोमांस करती नज़र आएंगी.

Akshay's Film Gold

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Birthday Special: निक जोनस से पहले इन 5 सेलेब्स को डेट कर चुकी हैं प्रियंका चोपड़ा (5 Love Affairs of Priyanka Chopra)

बॉलीवुड से लेकर हॉलीवुड तक अपने हुस्न का जलवा बिखेरने वाली देसी गर्ल प्रियंका चोपड़ा (Priyanka Chopra) इन दिनों अमेरिकन सिंगर निक जोनस (Nick Jonas) को डेट कर रही हैं. प्रियंका चोपड़ा का जन्म 18 जुलाई 1982 को हुआ था और आज वो अपना 36वां जन्मदिन मना रही हैं और उनके जन्मदिन को लेकर कई दिन पहले से ही उनके कथित बॉयफ्रेंड निक जोनस ने सरप्राइज़ भी प्लान किया है. निक और प्रियंका इन दिनों ज़्यादातर मौकों पर एक-दूसरे का हाथ थामें साथ-साथ नज़र आते हैं, लेकिन ऐसा पहली बार नहीं है जब प्रियंका अपने अफेयर को लेकर सुर्खियां बटोर रही हैं,क्योंकि इससे पहले भी प्रियंका का नाम बॉलीवुड के जाने-माने सेलेब्स से जुड़ चुका है. तो चलिए प्रियंका के बर्थडे के इस ख़ास मौके पर हम आपको बताते हैं उनके 5 लव अफेयर्स…

Love Affairs of Priyanka Chopra

1- असीम मर्चेंट

असीम मर्चेंट प्रियंका को मॉडलिंग के दिनों से जानते थे और फिल्मों में आने से पहले प्रियंका उन्हें डेट करती थीं, लेकिन जैसे ही प्रियंका को बॉलीवुड में क़ामयाबी मिली, उन्होंने अपने पहले प्यार यानी असीम मर्चेंट को डिच कर दिया.

Priyanka & Aseem

2- अक्षय कुमार 

प्रियंका चोपड़ा ने अपने फिल्मी करियर के शुरुआती दौर में अक्षय कुमार के साथ कई हिट फिल्में की. कई फिल्मों में साथ काम करते-करते दोनों एक-दूसरे के बेहद क़रीब आ गए थे और दोनों के अफेयर की ख़बरों ने काफ़ी सुर्खियां भी बटोरी, लेकिन पत्नी ट्विंकल ने जब तलाक की धमकी दी, तब जाकर अक्षय ने प्रियंका के साथ कभी फिल्म में काम न करने की कसम खाई. इस तरह से दोनों की राहें जुदा हो गईं.

Priyanka Chopra and Akshay Kumar

3- शाहरुख खान

प्रियंका चोपड़ा के हुस्न के जादू से ख़ुद को किंग खान भी नहीं बचा सके. बता दें कि प्रियंका और शाहरुख खान ने एक साथ कई फिल्मों में काम किया और देखते ही देखते दोनों के अफेयर के चर्चे बॉलीवुड की गलियारों में होने लगे. इन ख़बरों से तंग आकर शाहरुख की पत्नी गौरी ने उन्हें प्रियंका के साथ काम न करने और उनसे दूर रहने की हिदायत दी. यही वजह है कि अब शाहरुख और प्रियंका एक साथ ऑनस्क्रीन या ऑफस्क्रीन नज़र नहीं आते हैं.

Priyanka Chopra and Shah Ruk

4- शाहिद कपूर

फिल्म ‘कमीने’ में शाहिद कपूर और प्रियंका ने साथ काम किया था और इसी दौरान दोनों के बीच नज़दीकियां बढ़ने लगी थीं.दोनों ने कुछ समय तक एक-दूसरे को डेट किया, लेकिन दोनों का रिश्ता ज़्यादा दिनों तक नहीं चल सका और अपने काम से काम रखने वाली प्रियंका चोपड़ा ने शाहिद से किनारा कर लिया.

Priyanka Chopra and Shahid Kapoor

5- हरमन बावेजा 

देसीगर्ल प्रियंका चोपड़ा बॉलीवुड एक्टर हरमन बावेजा को भी डेट कर चुकी हैं. बता दें कि दोनों ने लव स्टोरी 2050 में साथ काम किया था, जिसके बाद से ही दोनों के अफेयर के किस्से काफ़ी मशहूर हो गए थे. लेकिन हरमन के डूबते फिल्मी करियर की वजह से प्रियंका ने हरमन से रिश्ता ख़त्म कर लेने में ही अपनी भलाई समझी.

Priyanka Chopra and Harman Baweja

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कमाई के मामले में अक्षय कुमार ने दी सलमान और शाहरुख को मात (Salman Khan, Akshay Kumar among Forbes’ highest paid celebs in world, Shah Rukh fails to find a spot)

फोर्ब्स मैगजीन ने हाल ही में दुनिया के 100 सबसे ज्यादा पैसे कमाने वाले सेलेब्रिटीज़ की लिस्ट जारी की है. हिंदी फिल्म इंडस्ट्री से इस साल इस लिस्ट में सिर्फ दो नाम हैं, अक्षय कुमार और सलमान ख़ान. आश्चर्य की बात यह है कि अक्षय कुमार का नाम सलमान ख़ान से ऊपर है. कई सालों तक इस लिस्ट का हिस्सा रहे शाहरुख खान का नाम इस बार इस लिस्ट में शामिल नहीं है. इस लिस्ट में अक्षय जहां 76वीं पोजिशन पर हैं वहीं सलमान ख़ान इस लिस्ट में 82वें नंबर पर हैं. पिछले साल इस लिस्ट में शाहरुख ख़ान 65वें नंबर पर थे.

Shah Rukh, Salman and Akshay

इस लिस्ट में अक्षय कुमार 40.5 मिलियन डॉलर (लगभग 3.07 अरब रुपए)  की कमाई के साथ 76वें नंबर पर आए हैं. वहीं सलमान ख़ान 38 मिलियन डॉलर, लगभग 2.57 अरब रुपए,  की कमाई के साथ 82वें नंबर पर हैं. अक्षय के बारे में फोर्ब्स मैगजीन ने लिखा है कि बॉलीवुड के सुपरस्टार अक्षय कुमार का झुकाव इन दिनों सामाजिक रोल निभाने की तरफ हुआ है, जैसे कि टॉयलेट फिल्म जोकि सरकार की स्वच्छता मुहिम को ही आगे बढ़ाती है.

फोर्ब्स की सबसे ज्यादा कमाने वाली इस लिस्ट में टॉप किया है अमेरिकी मुक्केबाज फ्लॉयड मेवेदर ने, जिनकी कमाई 285 मिलियन यूएस डॉलर बताई गई है. दूसरे नंबर पर हॉलीवुड स्टार जॉर्ज क्लूनी का नाम है. कायली जेनर 166.5 मिलियन डॉलर की कमाई के साथ तीसरे स्थान पर हैं.

ड्वेन जॉनसन 124 मिलियन डॉलर की कमाई के साथ पांचवे स्थान पर हैं. इनके अलावा लिस्ट में बियॉन्स, केटी पैरी, रोजर फेडरर, क्रिस्टियानो रोनाल्डो और लियोनल मेस्सी जैसे नामों ने जगह बनाई है.

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सरेआम अपनी पार्टनर्स से थप्पड़ खा चुके हैं ये 5 मशहूर एक्टर्स (5 Celebrities Who Beaten By Their Partners)

मर्दे घर से बाहर भले ही ख़ुद को शेर बताता हो, लेकिन घर पर पत्नी के सामने वो भीगी बिल्ली ही बन जाता है. चाहे आम पुरुष हो या फिर कोई सेलिब्रिटी, हर मर्द अपनी पत्नी के आगे फ़ीका पड़ ही जाता है. वैसे पार्टनर के साथ थोड़ी-बहुत नोंकझोंक होना आम बात है, लेकिन क्या कोई गर्लफ्रेंड या पत्नी अपने पार्टनर को सरेआम थप्पड़ मार सकती है. ऐसा अमुमन कम ही देखने को मिलता है, लेकिन बॉलीवुड इंडस्ट्री में यह आम है. चलिए हम आपको मिलवाते हैं 5 ऐसे ही एक्टर्स से जो सरेआम अपनी पत्नी या फिर गर्लफ्रेंड से थप्पड़ खा चुके हैं.

celebrities who beaten by their partners

अक्षय कुमार

इस लिस्ट में सबसे पहला नाम आता है बॉलीवुड के खिलाड़ी कुमार का. दरअसल, फिल्म ‘अंदाज़’ और ‘मुझसे शादी करोगी’ के दौरान अक्षय  कुमार और प्रियंका चोपड़ा के बीच अफेयर की ख़बरें आने लगी थीं, इन ख़बरों से परेशान होकर एक दिन मुंबई के एक होटल की लॉबी में ट्विंकल ने अक्षय के मुंह पर ज़ोरदार चांटा जड़ दिया था और अक्षय को यह धमकी दी थी कि आगे से वो प्रियंका के साथ कोई फिल्म साइन नहीं करेंगे.

Akshay Kumar

इमरान हाशमी

बॉलीवुड के सीरियल किसर इमरान हाशमी तो कई बार अपनी पत्नी परवीन के हाथों से चांटा खा चुके हैं. इस बात का ख़ुलासा ख़ुद इमरान के ही किया था. दरअसल, इमरान की मानें तो उनकी पत्नी परवीन उनके हर फिल्म की पहली स्क्रीन देखने के बाद उनको चांटा मारती हैं.

Emraan Hashmi

सुशांत सिंह राजपूत

छोटे पर्दे से बड़े पर्दे तक का सफर तय करने वाले सुशांत सिंह राजपूत अपनी एक्स गर्लफ्रेंड अंकिता लोखंडे से थप्पड़ खा चुके हैं. ख़बरों के अनुसार एक बार यशराज स्टूडियो में अंकिता और सुशांत के बीच किसी बात को लेकर तगड़ी बहस हो गई और अंकिता ने गुस्से में आकर सरेआम सुशांत को ज़ोरदार चांटा जड़ दिया था.

Sushant Singh Rajput

करण सिंह ग्रोवर 

बिपाशा बसु के पति करण सिंह ग्रोवर भी एक बार अपनी एक्स वाइफ जेनिफर विंगेट से थप्पड़ खा चुके हैं. यह वाकया टीवी शो ‘दिल मिल गए’ के दौरान का है. बताया जाता है कि जेनिफर ने करण को निकोल और श्रद्धा की वजह से थप्पड़ मार दिया था, जिसके बाद दोनों ने कई महीनों तक एक-दूसरे बात नहीं की थी.

Karan Singh Grover

आर्यन वैद्य

बॉलीवुड की चंद फिल्मों में नज़र आ चुके आर्यन वैद्य का यूटीवी बिंदास के रियालिटी शो “लव ब्रेकअप’ में उनकी अमेरिकन पत्नी एलेक्जेंड्रा कॉपले से झगड़ा हो गया था और एलेक्जेंड्रा ने दो बार शो में आर्यन को थप्पड़ जड़ दिया था. बताया जाता है कि आर्यन को एलेक्जेंड्रा के घरवालों से वो सम्मान नहीं मिल रहा था, जो वो पाना चाहते थे.

Aryan Vaidya

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21 जून, अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर विशेष- सेलिब्रिटीज़ योगा सीक्रेट्स (Celebrities Yoga Secrets)

Celebrities Yoga Secrets, world yoga day

Celebrities Yoga Secrets, world yoga day

फिल्म स्टार्स अपने हेल्थ व फिटनेस को लेकर बहुत सजग रहते हैं. उनका खानपान, डायट, वर्कआउट्स, योग सब कुछ उनकी सेहत(Celebrities Yoga Secrets) को बेहतर बनाने के लिए होता है. हर साल 21 जून को इंटरनेशनल योगा डे मनाया जाता है. इस बार हम अपने सितारों के योग से जुड़े विभिन्न पहलुओं के बारे में जानने की कोशिश करेंगे.

दीपिका पादुकोण
* मैं मन की शांति के लिए योगा करती हूं.
* मेरे दिन की शुरुआत ही योगा से होती है.
* मैं हर रोज़ सुबह-सुबह योगा करती हूं और पूरे दिन तरोताज़गी महसूस करती हूं.
* मेरा यह मानना है कि नियमित रूप से योग, प्राणायाम, आसन, मेडिटेशन करते रहने से शरीर से टॉक्सिन निकल जाता है और आप एनर्जेटिक भी महसूस करते हैं.
* मैं हर रोज़ सूर्य नमस्कार, सर्वांगासन, मार्जरी आसन, वीरभद्रासन करती हूं.
* इन सब के अलावा प्राणायाम और मेडिटेशन भी ज़रूर करती हूं.
* हम सभी को ख़ुद को फिट व हेल्दी रखने के लिए हर रोज़ योग व प्राणायाम करना चाहिए.
* न चाहते हुए भी हम हर रोज़ किसी न किसी तनाव से घिर ही जाते हैं, इसलिए इससे बचने के लिए हर रोज़ मेडिटेशन भी करना चाहिए.
* योगा न केवल मेरे नर्व्स को शांत करता है, बल्कि मुझे अंतर्मन से आध्यात्मिक रूप से जुड़ने में मदद करता है.

तनाव (Stress) से बचने के लिए करें योगा, देखें वीडियो: 

कंगना रनौत
* मैं बचपन से ही योग करती रही हूं.
* मुझे सूर्य नमस्कार विशेष रूप से पसंद है.
* मेरे योग गुरु सूर्यनारायण सिंह से मैंने योग से जुड़े विभिन्न पहलुओं को जाना-समझा है.
* उनके मार्गदर्शन में ही मैंने न केवल योगा सीखा, बल्कि ख़ुद में हुए बदलाव को भी महसूस किया.
* मैं अपनी फिटनेस का श्रेय योगा को ही देती हूं.
* मैं अपने अनुभव से कह सकती हूं कि योग से माइंड व बॉडी काफ़ी शार्प होते हैं.
* योगा करने से मेरी सोच में भी काफ़ी सकारात्मकता आई है.
* मैं हर रोज़ 40-45 मिनट तक योगासन करती हूं.
* मन व दिलोदिमाग़ को शांत रखने के लिए दस मिनट तक मेडिटेशन भी ज़रूर करती हूं.

जानें सूर्य नमस्कार करने का सही तरीक़ा, देखें वीडियो: 

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आलिया भट्ट
* मैं पहले बहुत मोटी थी, लेकिन योग, वर्कआउट, डायट ने मेरा पूरी तरह से मेकओवर कर दिया.
* मैं हफ़्ते में दो बार अष्टांग योग करती हूं.
* वैसे मुझे शीर्षासन करना अधिक पसंद है.
* रेग्युलर योग करने से मेरी बॉडी की स्ट्रेंथ व फ्लैक्सिबिलिटी बढ़ी है.
* मैं योग में चक्रासन, भुजंगासन, सूर्य नमस्कार, प्राणायाम, मेडिटेशन आदि करती हूं.
* मुझे अक्सर कई परिस्थितियों में दांत पीसने की आदत थी, जिससे मेरे दांत में दर्द होने लगता था. मेरे डेंटिस्ट ने मुझे योगा करने की सलाह दी और मैंने अपनी इस समस्या को योगा से ही दूर किया. अब काफ़ी आराम है.
* इन दिनों मुझे एरियल योगा करने में भी काफ़ी मज़ा आ रहा है.
* इसे एंटी ग्रैविटी योगा भी कहते हैं. इसमें सिल्क कपड़े के ज़रिए बॉडी को ज़मीन से कई फुट ऊपर बांधा जाता है. तब आप हवा में रहते हैं और उसी स्थिति में रहते हुए योगा करना होता है.
* यह योगा, डांस, जिमनास्टिक, एक्रोबेट्स का मिला-जुला रूप है.
* ध्यान रहे, इसे योग एक्सपर्ट या फिर अपने इंस्ट्रक्टर के कहे अनुसार ही करें, क्योंकि यह काफ़ी रिस्की भी है.

मोटापा दूर करने के लिए करें योगा, देखें वीडियो:

जैकलीन फर्नांडिस
* मैं जिम जाने की बजाय योग करना अधिक पसंद करती हूं.
* मैं हर रोज़ क़रीब एक घंटा योग करती हूं.
* साथ ही 108 बार सूर्य नमस्कार भी करती हूं.
* मुझे हठ योग काफ़ी हद तक पसंद है.
* मैं इसके आसनों को करते समय सावधानी बरतती हूं, वैसे अब तो मैं ट्रेन्ड हो गई हूं.

बढ़े हुए पेट को कम करें योगा से, देखें वीडियो:

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अक्षय कुमार
* मैं रोज़ एक्सरसाइज़ के साथ-साथ योग भी ज़रूर करता हूं.
* सुबह चार-साढ़े चार बजे उठ जाता हूं और सबसे पहले योग करता हूं.
* साथ ही ख़ुद को अंदर से मज़बूत व तनावमुक्त रखने के लिए मेडिटेशन भी करता हूं.
* मैं हर रोज़ एक जैसा योगा नहीं करता. अपने वर्कआउट व योगा में बदलाव लाता रहता हूं.
* मैं कभी-कभी योग को स्विमिंग के साथ मिक्स भी करता हूं यानी पानी में लेटकर या फिर खड़े होकर योगा करता हूं.

अनिल कपूर
* साठ के बाद इस उम्र में मेरे फिट व हेल्दी रहने का राज़ योगा ही है.
* मैं काफ़ी लंबे समय से हॉट योग (बिक्रम योग) करता रहा हूं.
* इस योग में रूम का टेम्प्रेचर 50 डिग्री सेल्सियस रहता है, जिससे मांसपेशियां व जोड़ों की अकड़न दूर होती है.

जॉन अब्राहम
* मेरा यह मानना है कि योग से शरीर में कसाव आता है.
* मैं अपनी बॉडी को फिट रखने के लिए योगा करता हूं.
* साथ ही योगा से शरीर हेल्दी रहता है और हम ख़ुश भी रहते हैं.

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योग गुरु की सलाह…
* क्रोध को नियंत्रित करने के लिए कुछ सितारों को शवासन ज़रूर करना चाहिए, क्योंकि ये फिल्मी सितारे सोशल आसन बहुत करते हैं यानी अपना ग़ुस्सा सोशल मीडिया पर जब-तब उड़ेलते रहते हैं. इन सबसे उनकी काफ़ी एनर्जी वेस्ट हो जाती है और ये ट्रोल भी ख़ूब होते हैं. उदाहरण के तौर पर ऋषि कपूर, सोनू निगम, अभिजीत आदि.
शवासन- दोनों हाथों को फैलाकर ज़मीन पर पीठ के बल लेट जाएं.
+ इससे दिमाग़ से सोशल मीडियावाला पॉल्यूशन निकल जाता है और क्रोध भी शांत होता है.
* जिन बॉलीवुड स्टार्स की फिल्में फ्लॉप होने लगें और इससे उन्हें टेंशन व डिप्रेशन होने लगे, तब उन्हें बालासन करना चाहिए.
बालासन- घुटनों व कोहनियों के बल बैठ जाएं. फिर धीरे से ज़मीन पर पेट के बल लेट जाएं. दोनों हाथ मोड़कर सिर को हाथों पर रखकर लेट जाएं, जैसे छोटा बच्चा सोता है.
+ इस आसन से मानसिक शांति मिलने के साथ-साथ मांसपेशियों का तनाव भी दूर होता है.
* फिल्म स्टार्स के लिए परफेक्ट फिगर होना बेहद ज़रूरी है. इसके लिए सूर्य नमस्कार बेस्ट है.
सूर्य नमस्कार- सूर्य नमस्कार के 12 राउंड करने से लगभग 400 कैलोरीज़ बर्न होती हैं. सोनाक्षी सिन्हा, विद्या बालन, हुमा कुरैशी जैसी एक्ट्रेस को इसे विशेषतौर पर करना चाहिए.
+ इससे वज़न कंट्रोल में रहने के साथ-साथ तन व मन दोनों ही शांत रहते हैं.

– ऊषा गुप्ता