beautiful Deepika Singh

‘दीया और बाती हम’ सीरियल की आईपीएस ऑफिसर संध्या यानी दीपिका सिंह जितनी ख़ूबसूरत हैं, उतनी ही समझदार भी हैं. दीपिका सिंह का क़ामयाबी का सफ़र बहुत आसान नहीं था.टीवी एक्ट्रेस दीपिका सिंह ने अपनी मेहनत के दम पर आज ये मुकाम हासिल किया है. ‘दीया और बाती हम’ सीरियल में दीपिका सिंह का आईपीएस ऑफिसर का किरदार दर्शकों को इतना पसंद आया कि बहुत जल्दी ही दीपिका दर्शकों की चहेती टीवी एक्ट्रेस बन गई. यहां पर हम आपको दीपिका सिंह के बारे में ऐसी 10 बातें बता रहे हैं, जो शायद आप नहीं जानते होंगे.

Deepika Singh

1) दीपिका सिंह का बचपन पहाड़गंज में बीता है, जहां आज भी लोग पानी की किल्लत झेलते हैं. बचपन में जब दीपिका पहाड़गंज में रहती थी, तो उनके यहां पानी के टैंकर आते थे. दीपिका सिंह, उनकी मां उनकी बहनें तीसरी मंज़िल तक बाल्टी से पानी भरकर ले जाते थे. कई बार फिसल भी जाते थे.

2) दीपिका सिंह ने लाइट और पानी की बहुत दिक्कत देखी है इसलिए वो इन्हें कभी वेस्ट नहीं करती. कई बार जब लाइट चली जाती थी, तो दीपिका और उनकी बहनें लैंप में पढ़ाई करते थे. दीपिका आज भी घर के किसी भी रूम की लाइट, पंखा या एसी कभी खुला नहीं छोड़ती. दीपिका सिंह अपना अतीत नहीं भूली हैं इसलिए आज भी वो पानी ज़रा भी वेस्ट नहीं करती. दीपिका सिंह को ये लगता है कि वो अपनी तरह से कोशिश करती रहेंगी, उन्हें देखकर यदि कुछ लोग भी बदल सकें, तो ये उनके लिए बहुत बड़ी बात होगी.

3) दीपिका सिंह को डांस करना बहुत पसंद है. दीपिका ने अपने गुरु सनातन चक्रवर्ती जी से ओड़िसी डांस की ट्रेनिंग ली है. दीपिका सिंह ये मानती हैं कि डांस एक अच्छी एक्सरसाइज़ है और इससे उन्हें बहुत ख़ुशी मिलती है.

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Deepika Singh

4) जिम, डांस, योगा, मेडिटेशन के साथ-साथ दीपिका सिंह अपनी डायट पर भी ख़ास ध्यान देती हैं. दीपिका सिंह का मानना है कि हमें हर चीज़ खानी चाहिए, लेकिन लिमिट में. डायटिंग का ये मतलब नहीं है कि ख़ुद को खाने से इतना दूर कर दो कि आपकी इम्यूनिटी ही ख़राब हो जाए. फिर कल को जब आप कोई चीज़ खाएं तो आपकी बॉडी उसे डाइजेस्ट ही न कर पाए. दीपिका सिंह ने कभी क्रैश डायट नहीं की है, लेकिन वो खाना पचाने के लिए रेग्युलर एक्सरसाइज़ हमेशा करती हैं.

5) दीपिका सिंह ये मानती हैं कि आप यदि राइट टाइम पर राइट चीज़ें और राइट प्रपोर्शन में खाते हैं, तो आपका वज़न जल्दी घटता है. आप जिस टाइम पर खाते हैं, रोज़ उसी टाइम पर खाइए. ख़ूब पानी पीएं और एक्टिव रहें. रेग्युलर एक्सरसाइज़ करें. दीपिका सिंह बार-बार नहीं खाती, वो दिन में 3-4 बार ही खाती हैं, वो भी घर का बना नॉर्मल खाना. दीपिका सिंह के अनुसार, हेल्दी डायट के साथ-साथ रेग्युलर एक्सरसाइज़ भी बेहद ज़रूरी है, ताकि आपका खाना अच्छी तरह पच जाए.

दीपिका सिंह से सुनिए उनकी क़ामयाबी की कहानी

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6) दीपिका सिंह सुबह छह बजे उठकर एक बॉटल गर्म पानी में 1-2 टीस्पून दालचीनी पाउडर मिलाकर पीती हैं. दीपिका का कहना है कि ये शरीर के टॉक्सिन बाहर निकालकर शरीर की सफ़ाई का काम करता है.

7) दीपिका सिंह हफ्ते में एक बार अपने बालों में होममेड हेयर पैक ज़रूर लगाती हैं. इसके लिए दीपिका आंवला, रीठा, शिकाकाई और दही को मिलाकर हेयर पैक बनाती हैं और उसे बालों में लगाती हैं. इसके अलावा दीपिका सिंह महीने में एक बार स्पा ज़रूर लेती हैं. जब वो शूटिंग कर रही होती हैं, तो अपने बालों को अक्सर रात में ही धोती हैं, ताकि बालों की सही देखभाल हो सके और सुबह शूटिंग पर जाने के लिए देर न हो जाए.

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Deepika Singh doing yoga

8) शूटिंग के अलावा दीपिका सिंह मेकअप नहीं करती. स्किन केयर के लिए भी वो देसी उबटन का ही इस्तेमाल करती हैं. इसके लिए दीपिका पल्सेस, चावल, कलौंजी और बादाम को पीसकर पाउडर बनाकर एयर टाइट कंटेनर में रख देती हैं. फिर बाथरूम में ये पाउटर एक बाउल में रखती हैं और इस उबटन को साबुन की तरह लगाकर नहाती हैं. दीपिका सिंह को नहाने में 15 मिनट लग जाते हैं, लेकिन उन्हें ये संतुष्टि होती है कि उन्होंने अपने शरीर पर कोई केमिकल नहीं लगाया. बॉडी वॉश या साबुन लगाने के बाद कितना भी पानी डालो, वो बॉडी में रह ही जाता है. उबटन यदि शरीर पर रह भी जाए तो उसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता.

Deepika Singh hot

9) दीपिका सिंह हल्दी, केसर, दूध, पपीता आदि से लेप बनाकर चेहरे पर लगाती हैं.

10) इसके अलावा जब भी टाइम मिलता है, तो दीपिका सिंह आटे में सरसों का तेल मिलाकर बॉडी मसाज भी करती हैं, इससे त्वचा को ग्लो मिलता है.

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डेली सोप में काम करते हुए फिट और ख़ूबसूरत नज़र आना किसी चैलेंज से कम नहीं. घंटों चेहरे पर मेकअप लगाए रखना, नींद पूरी न होना, अपनी पोजीशन बनाए रखना… इन सबका असर स्किन पर भी होता है. डेली सोप दीया और बाती की आईपीएस ऑफिसर संध्या यानी दीपिका सिंह (Deepika Singh) कैसे रखती हैं अपनी ख़ूबसूरती का ख़्याल? आइए, उन्हीं से जानते हैं.

Deepika Singh

अपने स्किन केयर रुटीन के बारे में दीपिका सिंह कहती हैं, “डेली सोप में हमें घंटों काम करना पड़ता है, साथ ही फिट और सुंदर भी दिखना होता है इसलिए प्लानिंग ज़रूरी हो जाती है. मैं अपनी स्किन की देखभाल पर ख़ास ध्यान देती हूं.”

Deepika Singh

आइए, जानते हैं दीपिका सिंह का स्किन केयर रुटीन:
* मैं ये मानती हूं कि साफ़-सुथरी त्वचा ही सुंदर दिखती है इसलिए मैं रोज़ रात को सोने से पहले क्लींज़र से चेहरा अच्छी तरह साफ़ करती हूं. इससे सुबह मेरी स्किन क्लीन और हेल्दी नज़र आती है.

Deepika Singh
* स्किन केयर के लिए मैं कॉस्मेटिक्स की बजाय घरेलू लेप पर ज़्यादा विश्‍वास करती हूं. इसके लिए मैं हल्दी, केसर, दूध, पपीता आदि से लेप बनाकर चेहरे पर लगाती हूं.

Deepika Singh
* इसके अलावा जब भी टाइम मिलता है, तो मैं आटे में सरसों का तेल मिलाकर बॉडी मसाज भी करती हूं, इससे त्वचा को ग्लो मिलता है.

Deepika Singh
* मैं अपने बाल अक्सर रात में ही धोती हूं, ताकि बालों की सही देखभाल हो सके और सुबह शूटिंग पर जाने के लिए देर न हो जाए.

Deepika Singh

* फिट और हेल्दी बने रहने के लिए मैं सुबह जल्दी उठकर वर्कआउट करती हूं.
– कमला बडोनी