थोड़ी-सी बारिश, थोड़े-से बादलों के टुकड़े, एक सर्द हवा का झोंका और ढेर सारे जुगनुओं का साया… तुम्हारा ज़िक्र भी कुछ-कुछ ऐसा ही है… कभी महकती हवा की तरह, कभी बरसती फ़िज़ा की तरह… कभी रंगों से भरे मौसम जैसा, कभी रौशनी के ख़ुमार जैसा… कभी फूलों की तरह, कभी बहार जैसा…
सितारे भी टूटकर तुम्हारे दामन में सिमट आए… चांद से छनकर चांदनी भी तुम्हारे आंचल से लिपट गई… मोतियों का नूर, तुम्हारे शबाब का सुरूर… बेहद दिलकश है तुम्हारे अंदाज़ का ग़ुरूर…सितारे भी टूटकर तुम्हारे दामन में सिमट आए… चांद से छनकर चांदनी भी तुम्हारे आंचल से लिपट गई… मोतियों का नूर, तुम्हारे शबाब का सुरूर… बेहद दिलकश है तुम्हारे अंदाज़ का ग़ुरूर…
जी हां, पार्टी सीज़न है, तो आप भी क्यों पीछे रहें. पार्टीज़ की रौनक़ बनना चाहती हैं, तो सितारों की तरह चमकती रहें, ताकि हर नज़र आप पर ही ठहर जाए.
– जब बात पार्टी की आती है, तो शिमर और ब्लिंग से बेहतर कुछ भी नहीं.प एक टाइम था, जब स़िर्फ गोल्डन या ब्लैक को ही पार्टी ड्रेस माना जाता था, लेकिन अब ट्रेंड बदल गया है.
– आजकल हर कलर में शिमरी ड्रेसेस आ रही हैं. प न स़िर्फ शिमरी ड्रेस आप वेल्वेट भी ट्राई कर सकती हैं, क्योंकि ये देती हैं आपको रॉयल और रिच लुक.
– इन्हें आप ब्लिंग या शिमरी एक्सेसरीज़ के साथ पेयर कर सकती हैं.
– अगर आपने सिंपल, प्लेन ब्लैक ड्रेस पहना है, तो आप उसके साथ गोल्डन सैंडल पहन सकती हैं.
– इसी तरह से अपने हैंडबैग या क्लच को भी पार्टी लुक दें.
– स़िर्फ ब्लिंग या शिमरी ही नहीं, मेटालिक ड्रेसेस भी काफ़ी इन हैं. ये आपको देंगी परफेक्ट पार्टी लुक.
– आप गोल्डन मेटालिक स्कर्ट के साथ पेस्टल कलर का मेटालिक टॉप पेयर करें और न्यूड सैंडल के साथ अपना लुक कंप्लीट करें.
– एक्सेसरीज़ में स़िर्फ गोल्डन ही नहीं आप सिल्वर कलर भी ट्राई कर सकती हैं.
– इसके अलावा गोल्डन गाउन्स या फिर वेल्वेट गाउन्स भी आपको बनाएंगी पार्टी रेडी.
सेक्सी चीकबोन: अपने चीकबोन को और सेक्सी लुक देने के लिए ब्रॉन्ज़र सीधे-सीधे चीकबोन के नीचे अप्लाई करें. चाहें तो चीकबोन पर हाईलाइटर का इस्तेमाल भी कर सकती हैं.
फुलर लिप्स: अगर आपके लिप्स पतले हैं और आप उन्हें फुल और सेक्सी दिखाना चाहती हैं, तो न्यूट्रल टोन की लिप लाइनर पेंसिल से लिप्स की नेचुरल लाइन से बाहर लाइन ड्रॉ करें. लिपस्टिक अप्लाई करें. यहां यह ध्यान रखें कि आउटलाइन नेचुरल लाइन के बहुत ज़्यादा भी बाहर न हो. चाहें तो लिपग्लॉस अप्लाई करें या फिर ग्लॉस का एक डॉट सेंटर में लगाएं. यह सेक्सी लुक देगा.
लॉक इट: क्रीम बेस्ड प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते समय, चाहे लिपस्टिक हो या फाउंडेशन, ड्राई फेस पाउडर ऊपर से अप्लाई करें. इससे मेकअप या आपका लुक लॉक हो जाएगा. यही बात ब्लश पर भी लागू होती है. क्रीम ब्लश के बाद उस पर
पाउडर ब्लश अप्लाई करें.
फ्लेकी मस्कारा: अक्सर मस्कारा अप्लाई करने पर यह डर बना रहता है कि वो सूखने के बाद चेहरे पर यहां-वहां बिखर जाता है, जिससे पार्टी में आपका लुक ख़राब हो सकता है. दरअसल यह सिग्नल है कि मस्कारा या तो पुराना हो गया है या फिर आप उसे यूज़ करने के बाद सील पैक नहीं करतीं. हमेशा उसका कैप टाइट बंद करें, ताकि वो ज़्यादा समय तक चले और बिखरे भी नहीं.
क्यूटिकल्स पर आई क्रीम अप्लाई करें: हाथों की ख़ूबसूरती बढ़ाने के लिए नाख़ूनों को हेल्दी नज़र आना चाहिए. लेकिन अगर आपके पास क्यूटिकल क्रीम नहीं है, तो अलग से क्यूटिकल क्रीम ख़रीदने की बजाय ड्राई क्यूटिकल्स पर आई क्रीम लगाएं. यह उन्हें हाइड्रेट व मॉइश्चराइज़ करेगी.
ब्रॉन्ज़र का एप्लीकेशन सही रखें: अप्लाई करने से पहले दो-तीन बूंदें मॉइश्चराइज़िंग लोशन की मिक्स करके ब्लेंड करें और फिर ब्रॉन्ज़र को अप्लाई करें. इससे वो स्किन में अच्छी तरह से ब्लेंड हो जाएगा और स्किन को क्लीन लुक भी मिलेगा.
हेयर कलर को फेड होने से बचाएं: हेयर कलर जब फेड होने लगता है, तो वो बहुत भद्दा लगने लगता है. इससे बचने के लिए महीने में एक बार डीप कंडीशनिंग ट्रीटमेंट करवाएं. इससे कलर लॉक हो जाएगा और बाल भी ड्राई व डैमेज होने से बचेंगे.
फेक आईलैशेज़ पर भी मस्कारा लगाएं: इससे नकली आईलैशेज़ आपके नेचुरल लैशेज़ के साथ ब्लेंड होकर नेचुरल लुक देंगे और आंखें सुंदर नज़र आएंगी.
रिंकल फ्री स्किन के टॉप 10 सीक्रेट्स… (10 Best Ways To Reduce Wrinkles)
हेल्दी, ग्लोइंग और यंगर स्किन हम सभी चाहते हैं, लेकिन कभी लापरवाही में, तो कभी जानकारी के अभाव में हम कुछ ईज़ी स्किन केयर रूटीन (Easy Skin Care Routine) को इग्नोर कर देते हैं, जिससे रिंकल्स (Wrinkles) और अनहेल्दी स्किन की समस्या (Problems) हो जाती है. ऐसे में स्टेमजेन थेराप्यूटिक्स के सीईओ डॉ. प्रभु मिश्रा कुछ सीक्रेट्स बता रहे हैं, जिससे एजिंग प्रोसेस के साथ होनेवाली स्किन एजिंग की प्रक्रिया को धीमा किया जा सके.
सन एक्सपोज़र को अवॉइड करें: प्रीमैच्योर एजिंग और रिंकल्स का सबसे बड़ा कारण होती हैं सूर्य की तेज़ हानिकारक किरणें. इसलिए जब भी बाहर जाएं सन ब्लॉक ज़रूर लगाएं. आंखों के आसपास की स्किन पतली होती है, तो यहां सबसे पहले फाइन लाइन्स उभरती हैं. सनस्क्रीन आपको प्रोटेक्शन देता है. साथ ही फूल स्लीव्स, स्कार्फ और सन ग्लासेस भी पहनें.
हेल्दी डायट: शरीर के अन्य अंगों की तरह आपकी स्किन को भी सही पोषण की ज़रूरत होती है. संतुलित डायट लें, जिसमें मौसमी फल, सब्ज़ियां हों. यलो, पर्पल, ऑरेंज और रेड कलर के फ्रूट्स व सब्ज़ियां ख़ासतौर से लें, क्योंकि ये एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं. फिश, वॉलनट्स, फ्लैक्स सीड, ऑलिव ऑयल स्किन को मॉइश्चराइज़्ड और नरिश्ड रखते हैं.
हाइड्रेटेड रहें: पानी भरपूर मात्रा में पीएं. रूखेपन से ही रिंकल्स जल्दी उभरते हैं. आपको भीतर से भी नमी की ज़रूरत होती है. यदि पानी ज़्यादा नहीं पी सकतीं, तो विटामिन सी, नींबू पानी, वॉटरमेलन जूस, नारियल पानी या छाछ का सेवन ज़रूर करें.
कैफेन, अल्कोहल और तंबाकू से दूर रहें: ये तीनों ही चीज़ें आपकी स्किन को बहुत जल्दी मैच्योर दिखाने लगती हैं. इनकी अत्यधिक सेवन से बचें. साथ ही जंक फूड और अत्यधिक ऑयली फूड से भी बचें.
एक्टिव रहें: हल्की एक्सरसाइज़ बेहद ज़रूरी है. यह आपकी स्किन की इलास्टिसिटी बरक़रार रखती है. बेहतर होगा एक्टिव रहें. योग-प्राणायाम भी करें. इन सबसे स्किन के टॉक्सिन्स निकल जाते हैं.
स्ट्रेस से दूर रहें: आज की लाइफस्टाइल में यह थोड़ा मुशिकल है, लेकिन नामुमकिन नहीं. अगर आप चाहती हैं ग्लोइंग, यंग और हेल्दी स्किन, तो स्ट्रेस को ख़ुद पर हावी न होने दें, वरना समय से पहले ही रिंकल्स आने की आशंका बन जाएगी.
कोलाजन को बूस्ट करें:कोलाजन ही वो प्रोटीन है, जो स्किन को फर्म और टोन रखता है. स्किन की कसावट और लचीलापन बनाने के लिए यह सबसे ज़रूरी है. उम्र बढ़ने के साथ-साथ इसमें कमी आने लगती है और रिंकल्स उभरने लगते हैं. आप बाहर से कोलाजन क्रीम लगाकर और भीतर से पोषक आहार खाकर कोलाजन को बूस्ट कर सकते हो. बींस, अंडे का स़फेद भाग, हरी सब्ज़ियां, चीज़ कोलाजन को बूस्ट करता है. विटामिन सी का भी भरपूर सेवन करें.
नींद पूरी लें:कम से कम 7-8 घंटे की नींद आपकी त्वचा की हेल्थ के लिए भी ज़रूरी है. भरपूर नींद से त्वचा रिफ्रेश हो जाती है और रिंकल्स की संभावनाएं कम हो जाती हैं.
अपनी त्वचा को हार्श केमिकल्स से बचाएं:डेली स्किन केयर रूटीन फॉलो करें, लेकिन बहुत ज़्यादा केमिकल्स के इस्तेमाल से बचें. साथ ही त्वचा को बहुत ज़्यादा रगड़-रगड़कर न पोंछें. मेकअप लगाकर न सोएं. रिंकल्स की एक बड़ी वजह यह भी है कि बिना मेकअप रिमूव किए ही सो जाना. इससे रोमछिद्र बंद ही रह जाते हैं और त्वचा सांस नहीं ले पाती.
अच्छा स्किन केयर रूटीन फॉलो करें:क्लींज़िंग, मॉइश्चराइज़िंग के साथ-साथ एक्सफोलिएट भी करें. नियमित रूप से मसाज और ऑयल्स का इस्तेमाल करें. इससे ब्लड फ्लो बेहतर रहता है और स्किन हेल्दी रहती है.
तुम्हारे लबों पर ठहर गए हैं रंग गुलाब के… लफ़्ज़ भी भीगकर उनमें हो गए हैं गुलाल से… न कहना अब तुम मुहब्बत की बातें, अल्फ़ाज़ हो गए हैं ये कुछ-कुछ शराब से… चाहत की रुत आई है, धड़कनों ने ली अंगड़ाई है…
तो आप क्यों पीछे रहें भला, अपने नर्म-नाज़ुक लबों से दीवाने का नाम लीजिए और अपनी दिल की हालत बयां कर दीजिए… जी हां, ये सीज़न है ब्राइट-बोल्ड लिप्स का और लोग आपको देखकर कहें हॉट बेब्स, इसके लिए आपको बस करनी होगी थोड़ी-सी कोशिश…
– रेड कभी भी आउट ऑफ फैशन नहीं होता, तो हॉट लुक के लिए रेड मैट लिप कलर अप्लाई करें.
– रेड की सबसे बड़ी ख़ासियत यह है कि वो एक पल में डल लुक को दूर करके आपको ब्राइट लुक देता है.
– रेड हर ड्रेस पर और हर स्किन टोन पर अच्छा लगता है.
– इसके अलावा इन दिनों पॉपअप कलर्स भी बहुत इन हैं. इनमें सबसे ज़्यादा पॉप्युलर है हॉट पिंक.
– पिंक के ब्राइट शेड्स से अपने लिप्स को दें फुल और सेक्सी इफेक्ट.
कहकशां से टूटे सितारे, ये तेरी पलकों पर ठहर गए हैं सारे… ख़्वाब हैं इनमें मेरी हसरतों के, मेरे अरमानों के हैं ये नज़ारे…
– इस सीज़न अपने आई मेकअप से पाएं ड्रामैटिक लुक.
– शिमरी आईज़ फैशन में हैं, तो क्यों न आसमान के सितारों का नूर अपनी पलकों पर सजा लें.
– बोल्ड लुक के लिए शिमरी आईशैडो ही नहीं, शिमरी आईलाइनर भी यूज़ करें.
– कलरफुल आईलाइनर्स से लुक क्रिएट करें.
– आजकल मल्टीपपर्स मेकअप मिलते हैं, जिन्हें आप लिप कलर, आई कलर और ब्लश की तरह यूज़ कर सकती हैं.
– आप गोल्डन ग्लिटर्स भी इस्तेमाल कर सकती हैं और अपने सिंपल लुक को पार्टी लुक में कंवर्ट कर सकती हैं.
– तो दर किस बात की इलेक्ट्रिक ब्लू, पिंक और गोल्डन आईशैडो और लाइनर्स से अपनी आंखों को दें अट्रैक्टिव लुक, ताकि हर कोई यही कहे… हम तेरी आंखों के दीवाने हैं…
टूटकर आसमान से सितारों ने तुझे ओढ़ लिया, देखकर तेरे हुस्न का नूर नज़ारों ने तेरा नाम लिया… ये जो कानों में चांदनी को पहना है तूने, ये जो तन पर रोशनी को बिखेरा है तूने… महफ़िल में आफ़ताब आ गया हो जैसे, तपती धूप में माहताब खिल गया हो जैसे…
फेस शेप के अनुसार ईयररिंग्स सिलेक्शन (How To Choose The Right Earrings For Your Face Shape)
अगर आपका फेस राउंड और चब्बी है, तो लॉन्ग ईयररिंग्स पहनें, यह आपके फेस को स्लिमर लुक देंगे.
बटन शेप्ड, स्टड्स या गोल छोटे ईयररिंग्स अवॉइड करें.
आप मीडियम से लार्ज साइज़ के ऐसे ईयररिंग्स सिलेक्ट कर सकती हैं, जिनके एजेस (किनारे) राउंड हों.
आपके लिए ओवल शेप्ड सर्कुलर ईयररिंग्स या हूप्स भी परफेक्ट रहेंगी.
अगर आपका फेस चौकोर है, तो ऐसे ईयररिंग्स सिलेक्ट करें, जो चेहरे को सॉफ्ट लुक दें.
अगर आपका फेस पतला और लंबा है, तो ऐसे ईयररिंग्स पहनें, जो चेहरे को थोड़ा चौड़ा दिखाएं. आपके लिए छोटे, राउंड स्टड्स, मीडियम साइज़ के हूप्स आदि परफेक्ट हैं.
अगर आपका फेस हार्ट शेप्ड है, तो आप शैंडेलियर्स पहनें. इनवर्टेड ट्रायंगल शेप्ड ईयररिंग्स भूलकर भी न पहनें.
अगर आपका फेस ओवल है, तो आप लकी हैं, क्योंकि आपको ज़्यादा सोचने की ज़रूरत नहीं है. आप पर हर स्टाइल और शेप की ईयररिंग्स सूट करेंगी.
साड़ी में ऐसे लगें खूबसूरत (Latest Saree Styling Tips)
तेरे आंचल की ख़ुशबू, मेरे लिए सारा ज़माना…
तेरे दामन में भर दूं, ख़ुशियों का ख़ज़ाना…
तेरे पैरहन पर लिख दूं, मुहब्बत का अफ़साना…
जिसे पढ़कर बन जाए कोई नया फ़साना…
तेरा रूठना, मेरा मनाना… अब नहीं चलेगा कोई बहाना… धड़कनें बोल रही हैं कुछ तुझसे, बातें इनकी ज़रा मुझे भी सुनाना… कहने को बहुत कुछ है, मगर इतना ही कहूंगा… मुख़्तसर-सी है ज़िंदगी… मुख़्तसर-सी ही है बात… ख़ामोश रहूं तो इक़रार समझना, गर लफ़्ज़ बोले तो इश्क़ की बरसात… तेरे लबों का इक़रार, मेरे ख़्वाबों की बारात… जो तेरी पलकें उठेंगी, तो चाहत का दिन होगा, गर ये झुकेंगी, तो वस्ल की रात…
फेस्टिवल मूड हो, तो ट्रेडिशनल लुक से ज़्यादा कुछ भी बेहतर नहीं.
फेस्टिवल मूड हो, तो ट्रेडिशनल लुक से ज़्यादा कुछ भी बेहतर नहीं.
यही तो मौसम होता है हैवी आउटफिट्स और ख़ासतौर से मनपसंद साड़ी पहनने का.
बनारसी साड़ी एवरग्रीन होती है. ये कभी भी आउट ऑफ फैशन नहीं होतीं और हर ओकेज़न पर अच्छी ही लगती हैं.
आप इस दिवाली अपनी हैवी बनारसी साड़ियों को वॉर्डरोब से बाहर निकालें और ट्रेडिशनल लुक को एंजॉय करें.
आजकल साड़ी ड्रेपिंग स्टाइल भी बदल गया है, हालांकि बनारसी साड़ी जितनी ट्रेडिशनल स्टाइल में पहनी जाएगी, उतनी ही सुंदर लगेगी.
ख़्वाबों में मिला था अक्सर तुमसे, रू-ब-रू जब देखा, तो पाया… कहते थे जिसे परी या अप्सरा, वो है तेरे ही हुस्न का साया… रंगों-सी ख़ूबसूरत, चांदनी-सी हसीन… संदली ख़ुशबू-सी महकती, रेशम-सी हो तुम नाज़नीन… फेस्टिवल टाइम में आप भी चाहती होंगी कि हर नज़र आप पर ही ठहर जाए, तो ऐसे में यहां बताए गए फेस्टिवल मेकअप (Festival Makeup) से अपना लुक क्रिएट करें और लगें सबसे जुदा, सबसे हसीन.
रेड लिप्स…
– रेड लिप्स हमेशा ही हॉट और इन रहते हैं.
– ये ग्लैमरस लुक देते हैं और हर ओकेज़न पर कूल लगते हैं.
– ईवनिंग लुक के लिए जहां ये हॉट लगते हैं, वहीं डे में आपको इंस्टेंट फ्रेश लुक देते हैं.
– इस लुक के लिए फेस मेकअप करें. प्राइमर और फाउंडेशन लगाने के बाद ब्लश ऑन करें.
– आई मेकअप सिंपल रखें. अपर आईलिड पर ब्लैक आईलाइनर अप्लाई करें. चाहें तो विंग्ड लाइनर यूज़ करें.
– लिप्स पर हॉट चिली रेड कलर अप्लाई करें. एक कोट के बाद टिश्यू से एक्स्ट्रा लिप कलर को हटा दें, फिर से लिप कलर अप्लाई करें. अगर मैट फिनिश पसंद है, तो मैट लिपस्टिक यूज़ करें, पर फेस्टिवल में थोड़ा शाइनी इफेक्ट चाहती हैं, तो ग्लॉसी लिप कलर अप्लाई करें.
– रेड लिप कलर का शेड आप अपनी स्किन टोन के अनुसार सिलेक्ट कर सकती हैं.
गोल्डन ग्लो
– फेस्टिवल टाइम हो, तो शिमरी लुक और गोल्ड को अवॉइड नहीं किया जा सकता. आप अपने लुक में भी ला सकती हैं यही गोल्डन ग्लो.
– फेस मेकअप करें. ब्रॉन्ज़र यूज़ करें.
– शिमरी गोल्ड आईशैडो अप्लाई करें.
– फेस्टिवल लुक के लिए क्रीमी आईशैडो यूज़ करेंगी, तो बेहतर होगा. चाहें तो अलग से गोल्डन ग्लिटर अप्लाई कर सकती हैं या ग्लिटरी शैडो लगाएं.
– अपर आईलिड पर ब्लैक आईलाइनर लगाएं. आंखों में काजल और उसके बाद मस्कारा अप्लाई करें.
– लिप्स को भी गोल्डन टच दें. मेटालिक लिप कलर यूज़ करें.
– गोल्डन हेयर एक्सेसरीज़ से अपने लुक को कंप्लीट करें.
फ्रूटी कलर्स
– फेस्टिवल टाइम वैसे भी कलर्स और ग्लो का होता है. यही कलर्स आपके फेस पर आकर ठहर जाएं, तो ग्लो अपने आप आ जाता है.
– बेसिक फेस मेकअप के बाद आप अपनी आईज़ और लिप्स को कलर्स से हाईलाइट करें.
– आंखों पर कलरफुल मैट यानी पाउडर आईशैडो अप्लाई करें, जैसे- इनर कॉर्नर पर पिंक या यलो कलर और आउटर पर ऑरेंज या रेड या फिर अपने आउटफिट के अनुसार कलर्स अप्लाई करें.
– मस्कारा ज़रूर लगाएं.
– लिप्स पर भी आप दो-तीन शेड्स का कॉम्बीनेशन ट्राई कर सकती हैं.
– ब्राइट पिंक कलर अप्लाई करें और बीच में गोल्ड लिक्विड लिप कलर लगाकर शिमर अप्लाई करें.
– लिप कलर्स ग्लिटरी और ग्लॉसी रखें, ताकि फेस्टिवल लुक हाईलाइट हो.
– स्ट्रेट सिल्की हेयर इस लुक को कॉम्प्लीमेंट करेंगे.
ये रेशमी ज़ुल्फ़ें…हेल्दी बालों के लिए स्मार्ट टिप्स (Smart Tips For Healthy-Shiny Hair)
आप भी अपने बालों को रेशमी और घना करना चाहती हैं, तो इन ईज़ी टिप्स को फॉलो करें-आप भी अपने बालों को रेशमी और घना करना चाहती हैं, तो इन ईज़ी टिप्स को फॉलो करें-प हेयर केयर रूटीन फॉलो करें.
कोई रेशम कहता है इन्हें, तो कोई सावन की घटा… कोई ग़ज़ल कहता है इन पर, तो कोई ढूंढ़ता है अपनी वफ़ा… मेरे लिए मुहब्बत की पनाह हैं ये तेरी ज़ुल़्फें, इन्हीं में बसा है मेरी हसरतों का मुकम्मल जहां…
बालों को क्लीन रखना बेहद ज़रूरी है.
हफ़्ते में 2-3 बार माइल्ड शैंपू से हेयर वॉश करें.
कंडीशनर यूज़ करना न भूलें.
बाल धोने के बाद हमेशा उन्हें थपथपाकर सुखाएं, रगड़कर न पोंछें, वरना बाल टूटने लगेंगे.
गीले बालों को बांधें नहीं, इससे फंगल इंफेक्शन का ख़तरा हो सकता है.
बेहतर होगा नेचुरल तरी़के से ही बालों को सूखने दें.
हेयर ड्रायर का अधिक इस्तेमाल न करें.
हेयर वॉश से पहले ऑयल मसाज ज़रूर करें.
स्काल्प मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है.
बहुत अधिक केमिकल्स के प्रयोग से बचें.
बाहर जाते समय बालों को धूप से बचाने के लिए स्कार्फ बांधें या छतरी लें.
हेल्दी डायट भी हेल्दी बालों के लिए बहुत ज़रूरी है.
प्रोटीन, विटामिन ई और सी से भरपूर डायट लें. डेयरी प्रोडक्ट्स, बादाम, फिश, अंडे, साबूत अनाज, गाजर, पालक, आंवला, टमाटर आदि डायट में शामिल करें.
दोमुंहे बालों की समस्या से बचने के लिए बालों को नियमित रूप से ट्रिम करवाती रहें.
अगर बहुत ज़्यादा स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स और हार्श केमिकल्स के प्रयोग से आपके बाल डैमेज हो गए हैं, तो बनाना और ऑलिव ऑयल का मास्क अप्लाई करें.
मिल्क मास्क से बाल सॉफ्ट और शाइनी होते हैं, दूध में अंडा और नारियल तेल मिक्स करके बालों पर अप्लाई करें.
दही भी बालों को हेल्दी रखता है. आप उसका भी मास्क यूज़ कर सकती हैं.
फ्रिज़ी बालों के लिए एवोकैडो पल्प बेहतरीन मास्क का काम करता है. आप चाहें तो इसमें अंडा या मेयोनीज़ भी मिक्स कर सकती हैं.
अगर आपके बाल बहुत ड्राई हैं, तो शहद और नारियल तेल का मास्क आपके लिए परफेक्ट है.
स्ट्रॉबेरी हेयर मास्क बालों को मॉइश्चराइज़ करेगा और एक स्वीट-सी ख़ुशबू भी बालों को मिलेगी.
एलोवीरा पल्प बेहतरीन हेयर मास्क है. इसमें हीलिंग प्रॉपर्टीज़ होती हैं. यह बालों को हेल्दी रखता है.
जोजोबा ऑयल से नियमित रूप से स्काल्प मसाज करें. इससे ब्लड सर्कुलेशन तो बढ़ेगा ही, बालों को मॉइश्चर भी मिलेगा.
आधा कप दही में एक टीस्पून विनेगर मिलाकर बालों में लगाएं. यह डैमेज्ड बालों के लिए बेहतरीन मास्क है. यह बालों से एक्स्ट्रा ऑयल निकालकर उनका चिपचिपापन कम करेगा, डैंड्रफ से भी राहत मिलेगी.
बालों में वॉल्यूम और शाइन चाहिए, तो मेयोनीज़ बेहतरीन मास्क है. आधा कप मेयोनीज़ में कुछ बूंदें किसी भी एसेंशियल ऑयल की मिलाकर बालों व स्काल्प में अप्लाई करें. आधे घंटे बाद शैंपू कर लें.
मॉनसून में मौसम तो रूमानी होता है पर सबसे बड़ी समस्या ये होती है कि अपना लुक कैसे बरकरार रखा जाए? यहां हम आसान मेकअप टिप्स दे रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप मॉनसून में भी हॉट और सेक्सी लगेंगी.
10+ मॉनसून मेकअप गाइड (Monsoon Makeup Tips)
– लाइट और नेचुरल मेकअप करें.
– स्टाइलिश लुक के लिए आप ब्राइट कलर की वॉटरप्रूफ लिपस्टिक यूज़ कर सकती हैं.
– वॉटरप्रूफ काजल और आईलाइनर भी लगा सकती हैं.
– इस मौसम में आप कलर्स के साथ एक्सपेरिमेंट कर सकती हैं.
– बेहतर होगा हैवी फाउंडेशन, ब्लश आदि न लगाएं.
– अगर आपको मेकअप लगाना ही है, तो पहले चेहरे पर ब़र्फ रगड़ लें, इससे मेकअप टिका रहेगा और भीगने पर भी वो फैलेगा नहीं.
– अगर आपकी स्किन ड्राई या कॉम्बीनेशन है, तो ब़र्फ रगड़ने के बाद टोनर अप्लाई करें.
– अगर ऑयली है, तो ब़र्फ रगड़ने के बाद एस्ट्रिंजेंट लगाएं.
– आईशैडो में क्रीमी पिंक, लाइट ब्राउन, पेस्टल और बेज कलर्स इस सीज़न को कॉम्प्लीमेंट करते हैं.
– वॉटर बेस्ड मॉइश्चराइज़र्स ही यूज़ करें.
– हेयर स्टाइल सिंपल रखें, बाल शॉर्ट रख सकती हैं, तो बेहतर है.
– आईब्रोज़ ट्रिम करवाकर रखें, क्योंकि इस मौसम में आईब्रो पेंसिल यूज़ करना बैड आइडिया है, वो कभी भी स्मज होकर आपका लुक ख़राब कर सकती है.
होममेड स्किन केयर टिप्स (Skin Care Tips), ट्रेंडी मेकअप गाइड (Make Up Guide), नैचुरल हेयर-केयर टिप्स (Natural Haircare Tips), ब्यूटी से जुड़े सवाल-जवाब, मेहंदी डिज़ाइन्स (Mehndi Designs)… मिस ब्यूटीफुल कहलाने के लिए और क्या चाहिए? इन तमाम कैटेगरीज़ में मेरी सहेली (Meri Saheli) अपने रीडर्स के लिए लाती है एक्सक्लूसिव जानकारी. लिप मेकअप, आई मेकअप, फेस, ब्यूटी प्रोडक्ट्स, अप्लाई करने का सही तरीक़ा, हेयर स्टाइल, हेयर प्रॉब्लम्स और सोल्यूशन्स संबंधी आर्टिकल्स और कॉलम्स मेरी सहेली की वेबसाइट पर आपको आसानी से मिलेंगे.
ख़ूबसूरत-सी शाम है ये, बारिशों के घेरे में, महक रहा मेरा वजूद इस रेशमी अंधेरे में… ख़ुशबू ़कैद है इन ज़ुल्फ़ों में मेरी मुहब्बत की, हसरतें बिखरी हैं इनमें मेरी मदभरी चाहत की, बूंदें यूं लिपटी हैं इनसे जैसे हो सितारों की हसीन रौऩकें, फूल यूं सजे हैं इनमें जैसे हों दीवानों की मदभरी महफ़िलें…
– बहुत ज़्यादा गर्म पानी से बाल न धोएं. गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें.
– रात को सोने से पहले नारियल के तेल को हल्का-सा गर्म करके बालों में मसाज करें.
– गर्म तेल में करीपत्ते डालकर भी बालों व स्काल्प में मसाज कर सकती हैं, इससे बाल काले-घने बने रहेंगे.
– मॉनसून में अक्सर डैंड्रफ की समस्या बढ़ जाती है, जिससे स्काल्प में खुजली होने लगती है. हेल्दी स्काल्प व डैंड्रफ को दूर करने के लिए नीम के तेल से मसाज करें.
– नींबू के रस को एक मग पानी में मिला लें और शैंपू करने के बाद इस पानी से बालों को धोएं. नींबू से बालों में शाइन आएगी और डैंड्रफ से भी बचाव होगा.
– बीयर बालों के लिए बेहतरीन कंडीशनर का काम करती है. बालों को बीयर से रिंस करें और कुछ देर बाद ठंडे पानी से फाइनल रिंस करें.
– अगर बारिश में बाल भीग जाएं, तो घर आते ही शैंपू करें. बारिश के पानी से बाल व स्काल्प ड्राई हो जाते हैं.
– हेयर ड्रायर, हेयर कलर, हेयर स्टाइलिंग प्रोडेक्ट्स, हेयर स्ट्रेटनिंग इस मौसम में जितना संभव हो, अवॉइड करें.
– शॉर्ट और ट्रेंडी हेयर कट्स रखें. इस सीज़न में इन्हें मैनेज करना आसान होगा.
– हेल्दी बालों के लिए हेल्दी डायट भी ज़रूरी है. प्रोटीन, विटामिन ई और सी से भरपूर डायट लें. बादाम, फिश, अंडे, गाजर, साबूत अनाज, ब्रोकोली, ऑलिव्स, पालक, आंवला, टमाटर, सूरजमुखी के बीज, सिट्रस फ्रूट्स, डार्क कलर की सब्ज़ियां, किडनी बीन्स आदि डायट में शामिल करें और लो फैट डेयरी प्रोडक्ट्स खाएं.
मिल्क-हनी पैक: मॉनसून में यह आपके बालों के लिए परफेक्ट पैक है. यह बालों को पोषण भी देता है और क्लीन भी करता है. अपने बालों की लेंथ के अनुसार दूध लें और उसमें थोड़ा-सा शहद मिक्स करके बालों और स्काल्प पर अप्लाई करें. थोड़ी देर बाद माइल्ड शैंपू से धो लें.
लेमन थेरेपी: एक कप गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाएं. नहाने के बाद बालों और स्काल्प पर इसका इस्तेमाल करें. 20-25 मिनट बाद ठंडे पानी से फाइनल रिंस करें. इससे पोर्स टाइट होंगे, स्काल्प और बाल क्लीन होंगे, हेयरफॉल कम होगा.
– बालों का चिपचिपापन ख़त्म करने के लिए नींबू का रस स्काल्प में लगाएं और 15 मिनट बाद रिंस कर लें.
एग कंडीशनर: 1 अंडे में 2 टेबलस्पून दही मिलाकर कंडीशनर के तौर पर लगाएं. इसे 15 मिनट तक लगाकर रखें. फिर रिंस कर लें. बालों को पोषण, शाइन व बाउंस मिलेगा.
मेथी मैजिक: मेथीदाने को रातभर पानी में भिगो दें. सुबह थोड़े-से पानी के साथ पीस लें. चाहें तो इसमें दही भी मिला सकती हैं. इस पेस्ट को स्काल्प व बालों में 20 मिनट तक लगाकर रखें, फिर धो लें. यह हेयरफॉल को कम करता है, बालों को पोषण देकर ग्रोथ बढ़ाता है, बालों को वॉल्यूम भी देता है.
योगर्ट मसाज: दही में बालों के लिए ज़रूरी मिनरल्स होते हैं. यह ड्राई स्काल्प व बालों की समस्या भी दूर करता है, ख़ासतौर से मॉनसून में. दही से बालों व स्काल्प की मसाज करें. कुछ देर बाद धो लें.
ऑलिव ऑयल: बालों की नमी बरक़रार रखने व उनमें शाइन लाने के लिए ऑलिव ऑयल सबसे बेहतर है. ऑलिव ऑयल में थोड़ा-सा दही मिक्स करें और बालों व स्काल्प में मसाज करें. कुछ देर रहने दें, फिर धो लें.
बनाना पैक: 3 केलों को मैश करके उसमें शहद मिलाएं. इस पेस्ट को 50 मिनट तक लगाकर रखें. यह मास्क बालों की ड्राइनेस को पूरी तरह से ख़त्म कर देता है.
अनियन जूस: प्याज़ में एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज़ होती हैं, जो स्काल्प को क्लीन करती हैं. प्याज़ का रस स्काल्प पर लगाएं और अगर इसकी गंध से आपको परेशानी होती है, तो इसमें गुलाबजल मिला लें. कुछ देर लगा रहने दें, फिर माइल्ड शैंपू से धो लें.
आंवला जूस: आंवले के रस में समान मात्रा में नींबू का रस और नारियल तेल मिलाएं. बालों और स्काल्प में मसाज करें. कुछ देर बाद माइल्ड शैंपू से धो लें. यह बालों को असमय स़फेद होने से बचाता है, क्लीन करता है और शाइन लाता है.
आल्मंड ऑयल: दो भाग आल्मंड ऑयल में एक भाग शहद मिलाएं. इसे हल्का-सा गर्म करके बालों में अप्लाई करें. स्काल्प पर न लगाएं वरना बाल ऑयली हो जाएंगे. 15-20 मिनट बाद शैंपू कर लें. यह बालों को रिपेयर करता है.
विनेगर रिंस: स्काल्प में इचिंग की समस्या हो, तो शैंपू के बाद एक मग पानी में 1 टेबलस्पून विनेगर मिलाकर लास्ट रिंस करें. बहुत आराम मिलेगा.
फ्लावर थेरेपी: बालों में एक्स्ट्रा शाइन के लिए मुट्ठीभर गेंदे के फूलों को 3 कप गर्म पानी में मिलाएं. इसे 1 घंटे तक रहने दें. छानकर इस पानी से फाइनल रिंस करें.
नीम लीव्स: नीम के पत्तों को पानी में तब तक उबालें, जब तक पानी आधा न रह जाए. इसे ठंडा होने दें. बालों को इससे धोएं और फिर गुनगुने पानी से फाइनल रिंस करें. नीम में एंटीबैक्टीरियल प्रॉपर्टीज़ होती हैं, जो मॉनसून में स्काल्प को हेल्दी रखती हैं.
मैंगो मूड: आम के पल्प और पुदीने का पेस्ट भी बालों को स्मूद व शाइनी लुक देता है. इस पेस्ट से मसाज करें और 15-20 मिनट बाद बालों को धो लें.
पपीता पैक: पपीते के पल्प को ब्लेंडर में ब्लेंड कर लें. इसमें आधा कप दही मिलाकर बालों और स्काल्प पर लगाएं. आधे घंटे बाद गुनगुने पानी से धो लें. यह दोमुंहे बालों की समस्या भी ठीक करता है.
पुदीना लीव्स: पुदीने के पत्तों का पेस्ट बालों में अप्लाई करें. यह मास्क ऑयली हेयर के लिए बहुत फ़ायदेमंद है. 15-20 मिनट तक लगाकर रखें. रिंस कर लें.
एलोवीरा मास्क: एलोवीरा स्काल्प का पीएच बैलेंस बरक़रार रखता है. एलोवीरा पल्प से स्काल्प मसाज करें. एलोवीरा में ऐसे केमिकल्स होते हैं, जो बैक्टीरिया को ख़त्म करके हेल्दी सेल्स का निर्माण करते हैं.
मॉनसून स्किन केयर (Monsoon Skin Care): बारिश के मौसम में आपके हुस्न की परवाह है हमें, इसीलिए लाए हैं मॉनसून स्किन केयर, ताकि इस मौसम में भी आप अपना ख़ास ख़्याल रख सकें.
तेरी पलकों पर मैंने उस रोज़ जो सावन रखा था, आज बरसकर मुहब्बत बन गया है… तेरे हसीन लबों पर मेरे होंठों से जो गुलाब खिला था, आज बिखरकर वो तेरा यौवन बन गया है… मखमली बदन से तेरे लिपट गई थीं जो शबनम की बूंदें, वो कहकशां का नूर बन गईं, तेरी मदहोश नज़रें मेरी चाहत का सुरूर बन गईं… भीगते मौसम में तेरी सांसों की गर्मियां, जैसे कर रही हैं अजीब-सी सरग़ोशियां… महकता हुस्न तेरा, बहकता मन मेरा, मचलते अरमान तेरे, सुलगती हसरतें मेरी… ख़ामोशियों की आहट अब बस तेरे-मेरे दरमियान, आज मेरा इश्क़ छोड़ जाएगा तेरे वजूद पर अपने निशान…
जनरल टिप्स
– बारिश में त्वचा चिपचिपी हो जाती है. बेहतर होगा दिन में 3 बार स्किन को क्लीन करें, ताकि अतिरिक्त तेल व गंदगी साफ़ हो सके और आपके रोमछिद्रों में वो जमा न हो सके.
– बारिश में अल्कोहल फ्री टोनर यूज़ करें, क्योंकि इस मौसम में नमी बढ़ने की वजह से त्वचा के रोमछिद्र खुल जाते हैं.
– मॉनसून में कड़ी धूप नहीं होती, तो हम में से अधिकतर लोग बारिश शुरू होते ही सनस्क्रीन का इस्तेमाल बंद कर देते हैं, लेकिन मौसम चाहे जो भी हो, सनस्क्रीन लगाना बहुत ज़रूरी है.
– अक्सर लोगों को लगता है कि मॉनसून में स्किन को मॉइश्चराइज़ करने की ज़रूरत नहीं, लेकिन हर मौसम में स्किन का डेली रूटीन फॉलो करना बहुत ज़रूरी है.
– स्किन केयर रूटीन में सोप फ्री क्लींज़र का इस्तेमाल करें, वरना स्किन ड्राई हो जाएगी.
– नियमित रूप से स्क्रब भी करें, ताकि मृत त्वचा निकल जाए और त्वचा डल व बेजान न लगे.
– ब्लीचिंग और फेशियल्स इस मौसम में अवॉइड करें, क्योंकि इससे त्वचा रूखी हो सकती है.
– अगर आपकी स्किन ड्राई है, तो बादाम या शहद का होममेड क्लींज़र यूज़ करें. 8-10 बादाम को पीसकर 2 टीस्पून शहद मिलाएं. इसे मसाज करते हुए अप्लाई करें. 5 मिनट बाद चेहरा धो लें.
– अगर स्किन ऑयली है, तो ओटमील स्क्रब या पपीते के पल्प से एक्सफोलिएट करें.
– ड्राई स्किन की टोनिंग के लिए 1 टीस्पून दूध में 5 बूंदें कैमोमॉइल की मिलाकर यूज़ करें.
– ऑयली स्किन के लिए 1 टीस्पून पानी में 5 बूंदें लैवेंडर ऑयल की मिलाएं.
– ऑयली या कॉम्बीनेशन स्किन है, तो 2 टीस्पून गुलाबजल में 2-2 बूंदें स्ट्रॉबेरी ऑयल और ऑरेंज ऑयल की मिलाकर चेहरे व गर्दन पर लगाएं. 10 मिनट बाद धो लें.
मॉनसून फेस पैक्स
– 3 टीस्पून ओटमील पाउडर, 1 अंडे का स़फेद भाग, 1-1 टीस्पून शहद और दही. सबको मिला लें. चेहरा अच्छी तरह क्लीन कर लें और पैक अप्लाई करें. सूखने पर धो लें.
– 3 टीस्पून ओटमील पाउडर, 1-1 टेबलस्पून गुलाबजल, शहद और दही. सबको मिलाकर पेस्ट बना लें. चेहरे पर लगाएं. सूखने पर धो लें. हफ़्ते में दो बार यह यूज़ करें.
– मुलतानी मिट्टी और गुलाबजल को मिलाकर पेस्ट बना लें. चेहरे पर लगाएं. सूखने पर धो लें. हफ़्ते में एक बार यह प्रयोग करें. चिपचिपी और ऑयली स्किन से छुटकारा मिलेगा.
– 2 टेबलस्पून चंदन पाउडर को आधा कप गुलाबजल में मिलाएं. इसमें 1 टेबलस्पून हल्दी मिलाएं. इस पैक को 20-30 मिनट तक लगाकर रखें. ठंडे पानी से धो लें. यह दाग़-धब्बे दूर करके त्वचा को ग्लोइंग इफेक्ट देगा.
– 2-2 टेबलस्पून जोजोबा ऑयल और दही में 1 टेबलस्पून शहद मिलाएं. चेहरे व गर्दन पर लगाएं. 10-15 मिनट बाद माइल्ड फेस वॉश से धो लें. यह पैक ड्राई स्किन के लिए बहुत अच्छा है.
– मॉनसून में फ्रूट पैक्स बहुत फ़ायदेमंद रहते हैं. पपीता, सेब और पीच को मैश करें. इसमें 2 टेबलस्पून दूध मिलाएं. चेहरे व गर्दन पर अप्लाई करें. 15-20 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें. यह न स़िर्फ त्वचा को ग्लोइंग इफेक्ट देता है, बल्कि बैक्टीरिया से त्वचा का बचाव भी करता है.
– चॉकलेट पैक भी मॉनसून में अच्छा होता है. 1 टेबलस्पून कोको पाउडर में 2 टेबलस्पून दूध मिलाएं. 20 मिनट तक लगाकर रखें, फिर धो लें.
– 1 टीस्पून बेसन में चुटकीभर हल्दी पाउडर मिलाएं. इसमें 2-3 बूंदें नींबू का रस और 1-2 टीस्पून गुलाबजल मिलाकर पेस्ट बना लें. चेहरे पर लगाएं. 15 मिनट बाद धो लें.
– अखरोट को पीसकर पाउडर बना लें. अखरोट पाउडर, मुलतानी मिट्टी, पोस्तादाने और दही- सभी समान मात्रा में लें. अच्छी तरह मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 10 मिनट बाद इसे स्क्रब करते हुए हटाएं और ठंडे पानी से धो लें. यह मृत त्वचा को हटाकर त्वचा को निखारता है.
– 2-2 टेबलस्पून जोजोबा ऑयल और दही में 1 टेबलस्पून शहद मिलाएं. चेहरे व गर्दन पर लगाएं. 10-15 मिनट बाद माइल्ड फेस वॉश से धो लें. यह पैक ड्राई स्किन के लिए बहुत अच्छा है.
– 4-5 स्ट्रॉबेरीज़ को मैश कर लें. इसमें 1 टेबलस्पून ब्रैंडी मिलाएं. 2 टेबलस्पून मुलतानी मिट्टी, गुलाबजल की कुछ बूंदें और 2 टेबलस्पून ब्रेड का चूरा मिलाकर पेस्ट बना लें. चेहरे पर अप्लाई करें. 15-20 मिनट बाद धो लें.
– 2 टेबलस्पून ग्रीन टी को ब्लेंडर में ब्लेंड करके पाउडर कर लें. इसमें 1 टेबलस्पून दही मिलाएं. चाहें तो कुछ बूंदें अपने मनपसंद एसेंशियल ऑयल की भी मिला सकती हैं. इसे मसाज करते हुए चेहरे व गर्दन पर लगाएं. 10 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें. यह पैक पिंपल्स और चेहरे के दाग़-धब्बों के लिए बहुत फ़ायदेमंद है.
– 1 सेब को मैश कर लें. इसमें दूध और कुछ बूंदें कैमोमॉइल ऑयल की मिलाकर अच्छी तरह ब्लेंड करें. 15 मिनट तक चेहरे पर लगाकर रखें, फिर धो लें.
– 2 टीस्पून शहद में आधे नींबू का रस मिलाकर चेहरे पर लगाएं. सूखने पर धो लें. मॉनसून में यह आपकी स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग रखेगा.
– मॉनसून में स्किन ऑयली और चिपचिपी हो जाती है, जिससे कई तरह की समस्याएं बढ़ जाती हैं, जैसे- पिंपल्स, ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स, आदि. गुलाबजल को ककड़ी के रस में मिलाकर अप्लाई करने से त्वचा का चिपचिपापन कम होता है.
– पिंपल्स और रैशेज़ होने पर मेडिकेटेड क्लींज़र से दिन में दो बार फेस क्लीन करें. रोज़ बेस्ड एस्ट्रिंजेंट या टोनर यूज़ करें.
– दिन में कई बार पानी से चेहरा धोएं.
– मुलतानी मिट्टी पैक का इस्तेमाल करें. इससे त्वचा का एक्स्ट्रा ऑयल निकल जाएगा. चिपचिपापन कम हो जाएगा और मुंहासों में भी लाभ होगा.
– चंदन पाउडर का पैक भी स्किन को सूदिंग इफेक्ट देगा और पिंपल्स को कंट्रोल में रखेगा.
– नीम के पत्तों का पेस्ट अप्लाई करें.
– मेथी के पत्तों को पीसकर उसका पेस्ट अप्लाई करें. 15-20 मिनट बाद धो लें. इससे पिंपल्स की समस्या काफ़ी हद तक कम हो जाएगी.
– चंदन पाउडर को गुलाबजल में मिलाकर लगाएं. 20 मिनट बाद धो लें.
– मुट्ठीभर नीम के पत्तों को 4 कप पानी में एक घंटे तक धीमी आंच पर उबालें. इसे रातभर अलग रख दें और सुबह छानकर इस पानी से चेहरा धोएं.
– बेसन में दही और हल्दी पाउडर मिलाकर स्क्रब करें.
– टमाटर के पल्प को मैश करके चेहरे पर मसाज करते हुए अप्लाई करें. कुछ देर तक स्क्रब करते रहें और हो सके तो यह उपाय रात को सोने से पहले करें. पैक को रातभर लगा रहने दें और चेहरा सुबह धोएं.
– नींबू का रस चेहरे पर अप्लाई करें. आधे नींबू के रस में चुटकीभर नमक मिलाकर 20 मिनट तक लगाकर रखें. गुनगुने पानी से धो लें.
– मूंगफली के तेल की कुछ बूंदों में 2-3 बूंद नींबू के रस की मिलाएं. ब्लैक और व्हाइट हेड्स पर लगाएं. आधे घंटे बाद धो लें.
– दालचीनी पाउडर में नींबू का रस मिलाकर चेहरे पर अप्लाई करें. 20 मिनट बाद धो लें. यह पैक मृत त्वचा को हटाकर चेहरे पर निखार भी लाता है.
– नियमित रूप से स्टीम लेने से त्वचा की इन समस्याओं से निजात मिलती है.
– हेल्दी डायट लें. पानी ख़ूब पीएं.
– स्क्रबिंग भी नियमित रूप से करें. इससे डेड स्किन हट जाती है और स्किन ग्लो करती है.
– अगर पिंपल्स बहुत ज़्यादा हैं, तो स्क्रब न करें. दिन में 3-4 बार स़िर्फ पानी से चेहरा धोएं.
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