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मेरे नाखून बार-बार टूट क्यों जाते हैं? (10 Nail Care Tips Every One Should Know)


मेरे नाखून बार-बार टूट जाते हैं. ऐसा क्यों होता है? मैं अपने नाखूनों की देखभाल किस तरह करूं कि वो टूटे ना और ख़ूबसूरत भी नज़र आएंं.

अक्सर लोग चेहरे, बाल व त्वचा को ख़ूबसूरत बनाने के लिए तो मोटी रकम ख़र्च कर देते हैं, लेकिन नाख़ूनों की देखभाल यानी नेल केयर को नज़रअंदाज़ कर जाते हैं. ख़ूबसूरत और मज़बूत नाख़ून हमारे अच्छे स्वास्थ्य की पहचान भी होते हैं. आइए, हम आपको बताते हैं नेल केयर के कुछ ख़ास टिप्स.

Nail Care Tips

1) नाखून टूटने का एक बड़ा कारण भोजन में सही पोषण की कमी भी हो सकती है इसलिए सबसे पहले अपने भोजन पर ध्यान दें. भोजन में मल्‍टी विटामिन और मल्‍टी मिनरल शामिल करें. अगर खाने में आयरन, कैल्शियम और विटामिन बी की कमी है, तो इससे भी नाख़ून टूटते हैं.

2) यदि आपके नाख़ून जल्दी टूट जाते हैं या फिर ज़्यादा नाज़ुक हैं, तो विटामिन बी, ख़ासकर बी 5 व फ़्लैक्सीड ऑयल का उपयोग करें.

3) जिन लोगों के नाखून बेजान होकर जल्दी टूटने लगते हैं, उन्हें नारियल तेल या अॉलिव अॉयल से अपने नाखूनों का मसाज करना चाहिए.

4) अगर आपके नाखून बेजान हैं, तो दूध का सेवन करें. दूध हड्डियों और नाखूनों को भी को मज़बूत बनाता है. इसी तरह  दूध में अंडे की जर्दी डालकर अच्छी तरह फेंटें और नाखूनों को उसमें डुबोकर रखें. एेसा करने से नाखून मजबूत होते हैं और तेज़ी से बढ़ते हैं.

5) महिलाओं को किचन में काम करते समय बार-बार हाथ धोना पड़ता है, जिससे उनकी उंगलियों में फंगल इंफेक्शन हो जाता है. अत: बार-बार हाथ धोने से परहेज करें.

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6) रात में सोने से पहले एंटीफंगल नेल ड्रॉप्स अप्लाई करें. यदि नेल्स के कलर्स में बदलाव दिखाई दे, तो डर्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करें.

7) नोकदार जूते पहनने से परहेज करें, क्योंकि ऐसे ़फुटवेयर पहनने से पैरों के अंगूठों पर ज़ोर पड़ता है और वहां के नाख़ून ठीक तरह से नहीं बढ़ पाते. ऐसे शूज़ पहनने से पैरों में दर्द, सूजन और इं़फेक्शन जैसी समस्याएं पैदा हो सकती हैं.

8) मेनीक्योर या पेडीक्योर करवाते समय इस बात की जांच कर लें कि सभी इन्स्ट्रूमेंट्स स्टरलाइ़ज़्ड हैं या नहीं. हो सके तो पार्लर में अपना इन्सट्रूमेंट किट ले जाएं.

9) नाख़ूनों को कुछ दिनों के लिए नेल पॉलिश न लगाएं. इससे उन पर पीले धब्बे नहीं पड़ेंगे. एसीटोन फ्री नेल पॉलिश रिमूवर का इस्तेमाल करें. नेल पॉलिश निकालने के बाद हाथ-पैर पर मॉइश्‍चराइज़र क्रीम लगाएं.

10) नेल्स के क्युटिकल्स को छेड़ें नहीं, क्योंकि क्युटिकल्स नेल्स और उसके आसपास की त्वचा पर बैक्टीरिया होने से बचाते हैं. यदि क्युटिकल्स सख़्त हैं तो क्युटिकल सॉ़फ़्टनर यूज़ करें.

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ख़ूबसूरत त्वचा पाने के लिए कौन-से 10 हेल्दी फूड खाएं? देखें वीडियो:

10 गलतियां बिगाड़ सकती हैं त्वचा की ख़ूबसूरती (10 Bad Beauty Habits You Have To Quit)

ख़ूूबसूरत त्वचा पाने की चाह तो हर किसी की होती है लेकिन क्या आप अपनी इस चाह को पूरा करने के लिए त्वचा का ख़ास ख़्याल रखती हैं? हमारी कई बुरी आदतें जैसे, सोने से पहले चेहरे का मेकअप साफ़ न करना, पुराने या एक्सपायरी ब्यूटी प्रॉडक्ट का इस्तेमाल आदि त्वचा को ख़ूूबसूरत बनाए रखने में रुकावट पैदा करते हैं. ऐसी ही 10 बैड ब्यूटी हैबिट्स और उनसे होने वाले नुक़सान के बारे में आइए हम आपको बताते है.

Bad Beauty Habits You Have To Quit

1) चेहरे का मेकअप साफ़ करते समय त्वचा को रगड़ना
चेहरे से मेकअप हटाते समय अगर उसे ठीक से साफ़ न किया जाए तो त्वचा पर इसका गहरा प्रभाव पड़ता है. जल्दी-जल्दी में मेकअप को रगड़कर साफ़ करना बैड ब्यूटी हैबिट में शामिल है.
क्या हो सकता है नुक़सान?
* त्वचा पर लाल चकत्ते पड़ सकते हैं.
* त्वचा की परतों में व्हाइट हेड्स होने की संभावना होती है.
* रोमछिद्रों के बंद हो जाने से त्वचा खुलकर सांस नहीं ले पाती.
स्मार्ट टिप्स
* कॉटन बॉल में मेकअप रिमूवर लगाकर चेहरे को हल्के हाथ से साफ़ करें.
* मेकअप निकालने के बाद स्किन को टोन-अप करने के लिए टोनर अप्लाई करें और उसके बाद मॉइश्‍चराइज़र लगाएं.

2) चेहरे को बार-बार छूना
किसी से बात करते समय, खाना खाते समय या अन्य किसी कारणवश चेहरे को बार-बार हाथों से छूना भी बैड ब्यूटी हैबिट है.
क्या हो सकता है नुक़सान?
* त्वचा में इंफेक्शन हो सकते हैं.
* कील-मुंहासों की शिकायत हो सकती है.
* कई समय तक पिंपल्स बने रहने के कारण काले दाग-धब्बे भी हो जाते हैं.
स्मार्ट टिप्स
* स्किन बहुत सेंसटिव होती है अतः इसकी देखभाल के लिए हाथों को साफ़ रखें.
* मेकअप करने के लिए उंगलियों की जगह मेकअप ब्रश, स्पांज आदि का इस्तेमाल करें.

3) अनहाइजिनिक ब्यूटी ट्रीटमेंट लेना
अनहाइजिनिक तरी़के से किए जाने वाले मेनीक्योर, पेडीक्योर, ब्यूटी ट्रीटमेंट, स्पा आदि का आंख मूंद कर मज़ा लेना बैड ब्यूटी हैबिट है.
क्या हो सकता है नुक़सान?
* गलत ट्रीटमेंट के कारण नाख़ूनों में पैरोनायशिया नाम का इंफेक्शन हो सकता है. नाख़ूनों का रंग बदलना भी फंगस की निशानी है.
* अनहाइजिनिक फिश स्पा कराने से हेपिटाइटिस सी और एचआइवी जैसी बीमारियां भी हो सकती हैं.
* ख़राब क्वॉलिटी के ब्यूटी और स्पा प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करने से आपकी त्वचा पर एलर्जी हो सकती है.
स्मार्ट टिप्स
* ब्यूटी पार्लर में मेनीक्योर, पेडीक्योर और स्किन ट्रीटमेंट कराते समय साफ़-सफ़ाई का ध्यान रखें. * इस्तेमाल किए जा रहे प्रॉडक्ट्स की क्वॉलिटी पर भी विशेष ध्यान दें.

4) ज़्यादा मात्रा में ब्लीच का इस्तेमाल करना
त्वचा का रंग गोरा करने की चाह में ज़रूरत से ज़्यादा ब्लीच का इस्तेमाल करना बैड ब्यूटी हैबिट है.
क्या हो सकता है नुक़सान?
* ब्लीच में स्ट्रांग केमिकल्स होने के कारण इसकी ज़्यादा मात्रा त्वचा को नुक़सान पहुंचा सकती है. इसलिए इसे बहुत देर तक चेहरे पर लगाएं.
* हफ़्ते में 2-3 बार ब्लीच का इस्तेमाल करने पर उम्र से पहले ही झुर्रियों की शिकायत हो सकती है.
* चेहरे के बालों का हमेशा के लिए स़फेद हो जाना भी इससे होने वाले नुक़सान में शामिल है.
स्मार्ट टिप्स
* महीने में एक बार या दो महीने में एक बार ही चेहरे पर ब्लीच अप्लाई करें.
* चेहरे पर ब्लीच लगाने से उसकी थोड़ी-सी मात्रा हाथ पर लगाकर देखें. ऐसा करने के बाद अगर हाथ में जलन न हो रही हो तभी इसे चेहरे पर लगाएं.

5) बार-बार मॉइश्‍चराइज़र लगाना
त्वचा को हमेशा मुलायम और चमकदार बनाए रखने के लिए ज़रूरत से ज़्यादा और दिन में कई बार चेहरे व बॉडी पर मॉइश्‍चराइज़र अप्लाई करना बैड ब्यूटी हैबिट है.
क्या हो सकता है नुक़सान?
* त्वचा के रोमछिद्रों को बंद कर देता है.
* कील-मुहांसे, व्हाइट हेड्स और स्किन एलर्जी होने का डर होता है.
स्मार्ट टिप्स
* दिन में कम से कम एक या दो बार ही चेहरे पर मॉइश्‍चराइज़र अप्लाई करें.
* ऑयली और ड्राई स्किन टाइप को ध्यान में रखते हुए मॉइश्‍चराइज़र ख़रीदें.

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6) मेकअप के सामान की सफ़ाई न करना
अक्सर ऐसा होता है कि मेकअप में इस्तेमाल किए गए सामानों जैसे- मेकअप ब्रश, स्पांज आदि की साफ़-सफ़ाई किए बगैर हम उन्हें गंदा ही वैनिटी किट में रख देते हैं और अगली बार फिर वैसे ही इस्तेमाल कर लेते हैं. ऐसा करना बैड ब्यूटी हैबिट में शामिल है.
क्या हो सकता है नुक़सान?
* गंदे या यूज़्ड मेकअप ब्रश और स्पांज का इस्तेमाल करने से स्किन एलर्जी होने का ख़तरा होता है.
* गंदी कंघी का इस्तेमाल करने से डैंड्रफ की शिकायत हो सकती है.
स्मार्ट टिप्स
* मेकअप करने से पहले ब्रश और स्पांज को पानी से धोकर साफ़ करें, फिर इस्तेमाल करें.
* मेकअप प्रॉडक्ट ख़रीदते समय टेस्टिंग के लिए दिए जाने वाले ब्रश या स्पांज आदि को यूज़ न करें.
* कंघी को हफ़्ते में कम से कम एक बार ज़रूर साफ़ करें.

7) चेहरे का मेकअप साफ़ किए बगैर सो जाना
दिनभर की भाग-दौड़ के बाद जब हम घर पहुंचते हैं तो आलस्य और थकान के कारण मेकअप ठीक से साफ़ नहीं करते या कभी-कभी बगैर साफ़ किए ही सो जाते हैं. यह भी बैड ब्यूटी हैबिट है.
क्या हो सकता है नुक़सान?
* काफ़ी देर तक चेहरे का मेकअप न हटाने के कारण स्किन इंफेक्शन होने के साथ ही त्वचा के रोमछिद्र बंद हो जाते हैं. नतीजन पिंपल्स की समस्या हो जाती है.
* आंखों पर ज़्यादा देर तक लाइनर या मस्कारा लगे रहने के कारण आइलैशेज़ के झड़ने का डर होता है.
स्मार्ट टिप्स
* सोने से पहले कॉटन बॉल में मेकअप रिमूवर लगाकर चेहरे का मेकअप अच्छी तरह से साफ़ करें.
* आई लाइनर और मस्कारा निकालते समय आंखों को साबून से रगड़ें नहीं ब्लकि हल्के हाथ से कॉटन बॉल की सहायता से साफ़ करें.

8) एक्सपायरी ब्यूटी प्रॉडक्ट्स यूज़ करना
बाज़ार में उपलब्ध आकर्षक ब्यूटी प्रॉडक्ट्स खरीदते समय हमारा ध्यान उनसे होने वाले फ़ायदों पर ही जाता है और इसी कारण कभी-कभी हम उसकी क्वॉलिटी यानी एक्सपायरी डेट चेक करना भूल जाते हैं.
क्या हो सकता है नुक़सान?
* त्वचा पर लाल चकत्ते पड़ना, रैशेज़ और जलन इससे होने वाले नुक़सान हैं.
* एक्सपायरी लिपस्टिक का इस्तेमाल करने से होंठों पर सूजन भी आ सकती है.
स्मार्ट टिप्स
* किसी भी मेकअप प्रॉडक्ट का इस्तेमाल कम से कम 6 महीने और ज़्यादा से ज़्यादा 3 साल तक ही करना चाहिए.
* अगर प्रॉडक्ट पर उसकी एक्सपायरी डेट नहीं लिखी है तो उसे तुरंत फेंक देने में ही भलाई है.

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9) बालों पर एक्सपेरिमेंट करना
रोज़ाना बालों को स्टाइलिश और आकर्षक लुक देने के लिए कई बार आइनिंग, कलरिंग, ब्लो ड्राइंग आदि करना बैड ब्यूटी हैबिट है.
क्या हो सकता है नुक़सान?
* बालों का विकास रुक सकता है.
* बाल झड़ने व टूटने लगते हैं.
* गंजेपन की शिकायत हो सकती है.
स्मार्ट टिप्स
* आइनिंग, कलरिंग, ब्लो ड्राइंग आदि हेयर ट्रीटमेंट किसी ख़ास अवसर पर ही करवाएं. रोज़ाना इनका इस्तेमाल बालों की जड़ों को नष्ट कर देता है.
* हर 28 दिन बाद कलर करने से बालों को नुक़सान नहीं पहुंचता.

10) त्वचा के अनुसार मेकअप प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल न करना
कौन-सा मेकअप प्रॉडक्ट आपकी स्किन के लिए अच्छा है और कौन-सा नहीं, यह जाने बगैर किसी भी ब्रांड या क्वॉलिटी के मेकअप प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करना और मेकअप की ज़्यादा मात्रा को चेहरे पर अप्लाई करना बैड ब्यूटी हैबिट है.
क्या हो सकता है नुक़सान?
* चेहरे पर मेकअप की ज़्यादा मात्रा रोमछिद्रों को बंद कर देती है.
* स्किन टाइप के विपरीत और ख़राब क्वॉलिटी के मेकअप प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करने से ब्लैक हैड्स, व्हाइट हैड्स, झुर्रियां, पिगमेंटेशन और स्किन एलर्जी की शिकायत हो सकती है.
स्मार्ट टिप्स
* अगर आप रोज़ मेकअप करती हैं तो कोशिश करें की मेकअप लाइट हो. रोज़ हैवी मेकअप करने से स्किन डैमेज हो सकती है.
* जिस ब्रैंड के ब्यूटी प्रॉडक्ट्स आपको सूट करते हैं उन्हीं का इस्तेमाल करें. नए ब्रांड के कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल बिना जांच पड़ताल किए न करें.

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2018 के न्यू आई मेकअप ट्रेंड्स (Eye Makeup Trends Of 2018)

Eye Makeup Trends Of 2018

इस साल आई मेकअप में मेटालिक ग्रीन, गोल्ड, पिंक जैसे वायब्रेंट कलर फैशन में होंगे, जो पार्टी मेकअप में ख़ूब नज़र आएंगे. रेग्युलर आई मेकअप मिनिमल रहेगा, लेकिन आई लाइनर का जमकर इस्तेमाल किया जाएगा. आइए, जानते हैं आई मेकअप के न्यू ट्रेंड्स.

Eye Makeup Trends Of 2018

रेग्युलर आई मेकअप
– सिंपल और फ्रेश लुक के लिए सिर्फ निचली पलकों पर आई लाइनर लगाएं. इस लुक के साथ सॉफ्ट पिंक कलर की लिपस्टिक अच्छी लगती है.
– दोनों पलकों पर आई लाइनर लगाकर आई मेकअप को हाईलाइट भी कर सकती हैं. इस लुक के साथ भी लिपस्टिक लाइट शेड की ही लगाएं.
– रेग्युलर मेकअप के लिए पिंक, पीच जैसे बेसिक और सॉफ्ट कलर के आईशैडो का इस्तेमाल करें.
– इसी तरह मस्कारा और काजल भी अपनी पसंद और ज़रूरत के अनुसार अप्लाई करें.
– रेग्युलर मेकअप के लिए ट्रांसपेरेंट मस्कारा भी अप्लाई कर सकती हैं.

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Eye Makeup Trends Of 2018

पार्टी आई मेकअप
– स्मोकी लुक के लिए कार्बन आई शैडो ट्राई करें, ये इन दिनों फैशन में है. हां, स्मोकी आई मेकअप के साथ लिप मेकअप नैचुरल ही रखें.
– ब्लैक आईलाइनर से फ्लिक्स बनाकर आंखों को ड्रेमेटिक लुक देना, जैसे सत्तर के दशक की अभिनेत्रियां करती थीं, ये लुक अब फिर से फैशन में है. ख़ासकर टीनएजर्स ये लुक बहुत पसंद कर रहे हैं.
– पेस्टल ग्रीन आईशैडो के साथ ग्लिटर का कॉम्बिनेशन पार्टी लुक के लिए बेस्ट ऑप्शन है. इसके साथ ब्लैक आईलाइनर, काजल और मस्कारा भी ट्राई कर सकती हैं. यंगस्टर्स के लिए ये पार्टी आई मेकअप परफेक्ट है.
– आजकल इलेक्ट्रिक शेड्स के स्मज्ड जेल आई लाइनर फैशन में हैं. आप इन्हें ऊपरी और निचली दोनों पलकों पर लगा सकती हैं.
– पार्टी लुक के लिए ग्लिटर लैशेज ट्राई करें, ये फैशन में भी हैं और न्यू लुक भी देते हैं.
– प्रॉमिनेंट आई लाइनर लगाकर, फिर लंबे फ्लिक्स बनाना आजकल फैशन में है. ये लुक क्लियोपेट्रा से प्रभावित है.
– बेबी ब्लू आई लाइनर भी आजकल फैशन में है, इससे लंबा फ्लिक्स बनाकर क्यूट लुक पाया जा सकता है.
– ग्राफिक आईज़ भी इन दिनों फैशन में है. इस लुक के लिए कोल लिक्विड आई लाइनर को वैसलीन से स्मज करके अप्लाई कर सकती हैं.
– फेक (फॉल्स) आई लैशेज आपके आई मेकअप को बोल्ड एंड ब्यूटीफुल बनाएंगे इसलिए पार्टी मेकअप करते समय फेक आई लैशेज लगाएं.
– आई मेकअप के लिए ब्लैक काजल लगाकर अपर आईलिड पर ब्लैक आईलाइनर से विंग्ड लाइनर लगाएं.

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वेट लॉस टिप ऑफ द डे: क्या है वज़न और कैलोरी का संबंध? (Weight Loss Tip Of The Day: How To Lose Weight Fast)

How To Lose Weight

How To Lose Weight

क्या है वज़न और कैलोरी का संबंध?
आमतौर पर देखा गया है कि बहुत से लोग मोटापा कम करने के लिए स़िर्फ सूप या सलाद का सेवन करते हैं, लेकिन यह तरीक़ा सही नहीं है. इन तरीक़ों से फ़ायदे की जगह नुक़सान ही होता है. वज़न कम करने के लिए आहार में कैलोरी कम करना बहुत ज़रूरी है, परंतु इस तरह नहीं.

10 दिनों में 1 किलो वज़न घटाएं
किसी भी व्यक्ति को एक किलो वज़न कम करने के लिए लगभग 7800 कैलोरी बर्न करने की ज़रूरत होती है, लेकिन यह एक दिन में नहीं किया जा सकता. इसके लिए सही प्लानिंग और उसे फॉलो करने की ज़रूरत है. आहार और व्यायाम की सही प्लानिंग से आसानी से वज़न कम किया जा सकता है.

कैसे करें प्लानिंग?
यदि आपको दिनभर में 2200 कैलोरीज़ की ज़रूरत है और आपको अपना वज़न कम करना है, तो ऐसी स्थिति में आपको 1700 कैलोरी वाला आहार प्रतिदिन लेना होगा. साथ ही हल्का व्यायाम भी करें, जैसे पैदल चलना, हल्के डांस व एरोबिक्स. इस तरह आपके पैदल चलने से 5 कैलोरी 1 मिनट व एरोबिक्स में 6-7 कैलोरी प्रति मिनट बर्न होगी. इस तरह आप आधा घंटा यानी 30 मिनट पैदल चलें, तो आपकी लगभग 120 कैलोरी बर्न होगी तथा एरोबिक्स से लगभग 200 कैलोरी बर्न होगी. इस तरह एक घंटे में 320 कैलोरी बर्न की जा सकती है. खाने में हमने पहले ही 500 कैलोरी कम की थी. इस तरह कुल 500+300= 800 कैलोरी हम एक दिन में बर्न कर सकते हैं. इस तरह दस दिनों में 8000 कैलोरी बर्न होंगी, परिणामस्वरूप एक किलो वज़न घट जाएगा.

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ब्यूटी फूड
* हेल्दी स्किन पाने के लिए अपनी डायट में ओमेगा-3 एसिड शामिल करें. मछली, अखरोट, अलसी आदि में ओमेगा-3 पाया जाता है.
* रोज़ाना अनन्नास का रस पीने से मोटापा कम होता है और स्किन ग्लो करती है.
* करेला भले ही खाने में टेस्टी न हो, लेकिन ये त्वचा के लिए बहुत फ़ायदेमंद होता है. करेले के सेवन से त्वचा में निखार आता है.
* चौलाई का रस पीने से रक्त की अशुद्धियां ख़त्म होती हैं. शरीर से विशाक्त तत्व बाहर निकलते हैं और मुंहासों से भी राहत मिलती है.

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ब्यूटी फूड
* बालों को लॉन्ग एंड स्ट्रॉन्ग बनाने के लिए खाने में प्रोटीन से भरपूर सोयाबीन, अंडे, बींस, दही, कम वसा वाले चीज़ आदि शामिल करें.
* यदि बाल जल्दी ऑयली हो जाते हैं और ड्रैंड्रफ की समस्या है तो एक ग्लास पानी में नींबू का रस मिलाएं और सुबह खाली पेट पीएं.
* बालों का झड़ना रोकने के लिए रोज़ाना एक छोटा कप अंकुरित मूंग दाल, काले चने, फल, पत्तेदार सब्ज़ियां और सलाद तथा दही शामिल करें. जल्दी ही बालों का झड़ना थम जाएगा.

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7 ऐलोवेरा फेस पैक्स, सभी त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए(7 Aloe Vera Face Packs For All Types Of Skin Problems)

हर कोई सिर से लेकर पांव तक ख़ूबसूरत दिखना चाहता है, लेकिन अक्सर किसी न किसी त्वचा संबंधी समस्या के कारण हमारी ख़्वाहिशों पर पानी फिर जाता है. यदि आप भी किसी त्वचा संबंधी समस्या से जूझ रही हैं और अपनी त्वचा को चमकदार व ख़ूबसूरत बनाने के लिए घरेलू उपाय (Home Remedies) तलाश रही हैं तो समझिए आपका काम बन गया. अपनी ज़रूरत के अनुसार ऐलोवेरा (Aloe Vera) से बने ये फेस पैक्स ट्राई कीजिए.

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टैन रिमूवल के लिए फेस पैक (Tan Removal)
टैनिंग चेहरे के नूर को ख़त्म कर देता है. इससे छुटकारा पाने के लिए एक से दो टीस्पून ऐलोवेरा जेल में नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाकर चेहरे व गले पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें. फिर गुनगुने पानी से धो दें. फिर देखिए चेहरे का निखार.

दाग़-धब्बे हटानेके लिए फेस पैक (For Pigmentation) 
दाग़-धब्बे व झांइयां चेहरे की रंगत को चुरा लेती हैं. बेदाग़ निखार पाने के लिए दो टीस्पून ऐलोवेरा जेल में उतनी ही मात्रा में गुलाबजल मिलाकर चेहरे पर लगाएं व 20 मिनट के लिए छोड़ दें. पैक निकालने से पहले, कुछ मिनट तक चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज करें. इस पैक से पिंग्मेंटेशन, मुंहासों के दाग़ इत्यादि साफ़ हो
जाते हैं.

ऑयली स्किन के लिए (For Oily Skin)

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ऐलोवेरा के पत्ते के नुकीले भाग निकालकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें. इन टुकड़ों को पानी में डालकर उबालें. अब मिक्सी में पीसकर पेस्ट बनाएं. इस मिश्रण में शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 20 मिनट बाद चेहरा धो दें. इस पैक का हफ़्ते में एक बार इस्तेमाल करने से तैलीय त्वचा वालों को बहुत फ़ायदा होगा.

संवेदनशील त्वचा के लिए (For Sensitive Skin) 
अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है तो एक टीस्पून ऐलोवेरा जेल में उतनी ही मात्रा में खीरे का रस, दही व रोज़ ऑयल मिलाएं. इस मिश्रण को चेहरे व गले पर लगाकर 15 मिनट के लिए छोड़ दें. फिर ठंडे पानी से धो दें. अगर रोज़ ऑयल उपलब्ध न हो तो किसी अन्य एसेंशियल ऑयल का भी इस्तेमाल कर सकती हैं. यह पैक स्किन रैशेज़ इत्यादि ठीक करने में बेहद असरदायक है.

रूखी त्वचा के लिए (For Dry Skin)
यह पैक आपकी रूखी त्वचा की प्यास को बुझाएगा. इसके लिए ऐलोवेरा जेल में चीज़, पीसा हुआ खजूर, खीरे का रस व नींबू का रस मिलाकर पेस्ट तैयार करें. इसे चेहरे व गले पर लगाकर 30 मिनट के लिए छोड़ दें. फिर पानी से साफ़ करें. यह रूखी व बेज़ान त्वचा के लिए बेहद फ़ायदेमंद होता है.

चेहरे को डिटॉक्स करने के लिए (For Detoxification)
यह पैक चेहरे को नई ताज़गी व ख़ूबसूरती प्रदान करता है. इसके लिए ऐलोवेरा जेल में मैंगो पल्प व नींबू का मिलाकर मिक्सी में ब्लेंड करें. फिर चेहरे पर लगाकर 20 मिनट के लिए छोड़ दें. अब ठंडे पानी से धोएं.

डेड स्किन निकालने के लिए (For Dead Skin Removal)
डेड स्किन सेल्स निकालने के लिए बेहद असरकारी स्क्रब है. इसके लिए ऐलोवेरा जेल में खीरे के टुकड़े डालकर मिक्सी में पीस लें. इसमें ओटमील मिलाएं. इस मिश्रण को चेहरे पर लगाकर सर्कुलर मोशन में 5 मिनट तक स्क्रब करें. फिर 10 मिनट तक चेहरे पर रखने के बाद चेहरा साफ़ कर दें. हानिकारक डेड सेल्स निकल जाएंगे.

अब मिनटों में करें मेकअप (Super-Easy Makeup Hacks)

Easy Makeup Hacks

क्या आप उन महिलाओं में से हैं जो मेकअप (Makeup) करने से स़िर्फ इसलिए बचती हैं, क्योंकि आपको उतना तामझाम करने में बोरियत महसूस होती है या फिर आपके लिए उतना समय निकालना मुमक़िन नहीं होता. हम आपको कुछ ऐसे उपयोगी मेकअप आइटम्स की जानकारी दे रहे हैं, जिनकी मदद से आप चुटकी बजाते ही पऱफेक्ट लुक पा सकती हैं.

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बीबी क्रीम
बेस मेकअप के लिए सनस्क्रीन, मॉइश्‍चराइज़र और फिर फाउंडेशन….यदि आपको इतना सबकुछ करने का मन नहीं कर रहा है तो बीबी क्रीम (BB Cream) आप जैसों के लिए बनाया गया है. यह तीनों प्रॉडक्ट्स का काम अकेले करता है.

मस्कारा

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अगर ऑफिस के लिए देरी हो रही हो तो आंखों पर काजल और आईलाइनर लगाने के लिए समय निकालना बहुत बड़ा काम लगता है. ऐसे में मस्कारा (Mascara) आपकी इस मुश्किल को आसान बना सकता है. मस्कारा को ऊपरी व निचली पलकों पर लगाएं. आपकी आंखें तुरंत बड़ी व ख़ूबसूरत नज़र आने लगेंगी. मस्कारा आईब्रो जेल का भी काम करता है. इसे अपनी भौंहों पर हल्के हाथों से घुमाएं. भौंहें काली व भरी हुई दिखेंगी.

क्रीम ब्लश
यदि आपको फिल्मी सितारों जैसी दमकती हुई त्वचा चाहिए तो फटाफट अपने मेकअप किट में क्रीम ब्लश शामिल कर लीजिए. इसे लगाने के लिए
ब्रश की भी ज़रूरत नहीं होती. आप इसे उंगलियों की मदद से गालों पर लगा सकती हैं. यह हाईलाइटर का भी काम करता है. चेहरे पर पऱफेक्ट शेप देने के लिए क्रीम ब्लश नाक के उठे हुए हिस्से व चीकबोन्स पर लगाएं.

ट्रान्सल्युसेंट पाउडर

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यह न स़िर्फ मेकअप सेट करता है, बल्कि पलकों को घना दिखाने में भी मदद करता है. मस्कारा लगाने से पहले इसे आईब्रोज़ पर लगाएं. लिपस्टिक को मैट इफ़ेक्ट देने व ज़्यादा देर तक टिकाएं रखने के लिए लिपस्टिक लगाने के बाद हल्का ट्रान्सल्युसेंट पाउडर अप्लाई करें. ट्रान्सल्युसेंट पाउडर को स्कैल्प पर मलें. ये स्कैल्प से अतिरिक्त तेल व गंदगी को सोख लेता है.

बेबी ऑयल
आप बेबी ऑयल (Baby Oil) को स्किन मॉइश्‍चराइज़र के साथ-साथ मेकअप निकालने व फ़ाउंडेशन को पतला करने के लिए ब्लेंडर की तरह भी इस्तेमाल कर सकती हैं. इससे आपके चेहरे को ख़ूबसूरत चमक मिलेगी.

बोल्ड लिपकलर

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बिना कुछ किए चेहरे को इंस्टेंट ग्लो देना हो तो रेड लिपस्टिक (Red Lipstick) लगा लीजिए. आपकाचेहरा खिल उठेगा व लोगों को ध्यान दूसरी चीज़ों पर जाएगा ही नहीं.

लिक्विड लिप टिंट
यदि आपको ब्लशर लगाने में आलस आता है तो लिप टिंट आपके लिए बिल्कुल सही मेकअप प्रॉडक्ट है. आप इसे होंठों के साथ-साथ गालों पर ब्लशर की जगह लगा सकती हैं.

ब्यूटी केयर: 9 होममेड एस्ट्रिंजेंट लोशन से पाएं निखरी रंगत (Beauty Care: 9 Natural Homemade Astringent For Glowing Skin)

Beauty Tips

एस्ट्रिंजेंट में अनेक एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो त्वचा को न केवल हेल्दी, शाइनी और स्मूद बनाते हैं, बल्कि कील-मुंहासों को भी दूर करते हैं.

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पपाया एस्ट्रिंजेंट
पपीते के 1 स्लाइस को मैश कर लें. इस पेस्ट में 1 टेबलस्पून गुलाबजल और 1 टीस्पून शहद मिलाकर अच्छी तरह से मिक्स करके फ्रिज में रखें. इससे चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज करके 5 मिनट तक रखें. फिर गर्म पानी से चेहरा धो लें.

एप्पल साइडर विनेगर
1 टीस्पून एप्पल साइडर विनेगर और 1 टीस्पून पानी को अच्छी तरह से मिक्स कर लें. कॉटन बॉल से पूरे चेहरे पर लगाएं. 10 मिनट बाद चेहरे को धो लें. नेचुरल एस्ट्रिंजेंट होने के कारण आप इसे सुबह-शाम लगा सकती हैं. यह नेचुरल एस्ट्रिंजेट है, जो स्किन के पोर्स को बंद करके त्वचा को स्मूद बनाता है.

रोज़ वॉटर एस्ट्रिंजेंट
1 कप पानी और 1 कप गुलाब की ताज़ा पंखुड़ियों को मिलाकर 15-20 मिनट तक उबाल लें. ठंडा करके छान लें. एक शीशी में भरकर फ्रिज में रखें. 1 टीस्पून गुलाबजल और 2-3 बूंद ग्लिसरीन को मिलाकर चेहरे पर लगाएं. नियमित रूप से इस एस्ट्रिंजेंट लोशन को लगाने से त्वचा पर झुर्रियां नहीं पड़तीं और त्वचा में कसाव आता है. यह एस्ट्रिंजेंट स्किन को टोन करने के साथ-साथ मॉइश्‍चराइज़र का काम भी करता है.

मिक्स एस्ट्रिंजेंट लोशन
ककड़ी, पीच, संतरा, टमाटर का रस और और नींबू का रस- सभी समान मात्रा में लेकर चेहरे पर लगाएं. 15-20 मिनट बाद चेहरे को धो लें. यह लोशन स्किन को रिफ्रेश करता है.

एलोवीरा एस्ट्रिंजेंट लोशन
एलोवीरा की पत्तियों का जूस निकालकर फ्रिज में रख लें. नियमित रूप से चेहरे पर लगाएं. 15-20 मिनट बाद चेहरे को धो लें. यह बेस्ट होममेड एस्ट्रिंजेंट लोशन है.

सैंडलवुड एस्ट्रिंजेंट लोशन
8 टेबलस्पून सैंडलवुड ऑयल, 2 टेबलस्पून बादाम का तेल, 1-1 टेबलस्पून शहद और गुलाबजल, 5 ग्राम बेकिंग सोडा और 5 टेबलस्पून ऑरेंज फ्लावर एक्सट्रैक्स को मिलाकर एक बॉटल में भरकर फ्रिज में रखें. रोज़ रात को सोने से पहले चेहरे पर लगाएं.

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3 नेचुरल एस्ट्रिंजेंट
ककड़ी का जूस: सभी तरह की स्किन के लिए यह बेहतरीन नेचुरल एस्ट्रिंजेंट की तरह काम करता है.
नींबू का रस: नींबू का रस हेल्थ के लिए जितना लाभकारी होता है, त्वचा को हेल्दी बनाने के लिए भी उतना ही फ़ायदेमंद है. ऑयली स्किन के लिए बेस्ट एस्ट्रिंजेंट है.
टमाटर का जूस: ऑयली व कॉम्बिनेशन स्किन के लिए सबसे अच्छा एस्ट्रिंजेंट है.

ब्यूटी प्रॉब्लम्स: क्या आप जानती हैं मेकअप रिमूविंग का सही तरीक़ा? (Beauty Problems: Are You Removing Your Makeup Properly?)

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मैं मेकअप निकालने का सही तरीका जानना चाहती हूं, ताकि त्वचा को नुक़सान पहुंचे बिना मेकअप पूरी तरह से निकल जाए.
-प्रिया सोनी, नई दिल्ली

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आप जितनी सावधानी से मेकअप लगाती हैं, उतनी ही सावधानी मेकअप निकालते समय भी बरतनी चाहिए. कई बार ग़लत तरी़के से मेकअप उतारने से त्वचा खुरदुरी हो जाती है. आइए, जानते हैं मेकअप उतारने की सही विधि.

* आई मेकअप
सबसे पहले आई मेकअप हटाएं. इसके लिए कॉटन बॉल में आई मेकअप रिमूवर लगाकर हल्के हाथ से मेकअप निकालें.
आंखों से वॉटरप्रूफ़ मस्कारा छुड़ाने के लिए जेंटल बेबी ऑयल, शैंपू या ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल करें.
आंखों के आसपास की त्वचा बहुत सेंसिटिव होती है इसलिए आई मेकअप उतारने के लिए टिशू या टॉयलेट पेपर का इस्तेमाल न करें, न ही इसे रगड़कर छुड़ाने की कोशिश करें.

* फेस मेकअप
मेकअप उतारने के लिए हमेशा अल्कोहल फ्री, नॉन-सोपी और जेंटल मेकअप रिमूवर या क्लींज़र का ही इस्तेमाल करें. इससे त्वचा को नुक़सान पहुंचने का डर नहीं रहता.
चेहरे से फ़ाउंडेशन हटाने के लिए कॉटन बॉल में मेकअप रिमूवर या क्लींज़र लगाकर धीरे-धीरे पूरे चेहरे को अच्छी तरह साफ़ करें.

* लिप मेकअप
लिप मेकअप हटाने के लिए होंठों पर पेट्रोलियम जेली लगाएं और फिर कॉटन बॉल या टिशू पेपर से होंठों को साफ़ करें.
लिपस्टिक छुड़ाने के लिए होंठों पर कोल्ड क्रीम लगाएं. इसे दो मिनट रखें, फिर पोंछ दें.
लिप मेकअप हटाने के तुरंत बाद होंठों पर मॉइश्‍चराइज़र अप्लाई करें.

* ब्यूटी अलर्ट
मेकअप लगाकर सोने की ग़लती न करें. इससे त्वचा खुलकर सांस नहीं ले पाती और खुरदुरी हो सकती है.
मेकअप को रगड़कर न छुड़ाएं, इससे त्वचा को नुक़सान हो सकता है.

28 आसान टिप्स अपने डेली ब्यूटी प्लान में ज़रूर शामिल करें (28 Easy Daily Beauty Tips Every Woman Must Try)

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ख़ूबसूरत नज़र आने के लिए शुरुआत डेली ब्यूटी प्लान से करनी चाहिए यानी आपको रोज़ अपनी त्वचा का ख़्याल रखना चाहिए, तभी आपकी त्वचा स्वस्थ रहेगी और आप ख़ूबसूरत नज़र आएंगी. डे टु डे कौन-से ब्यूटी टिप्स फॉलो करने चाहिए? बता रही हैं डर्मेटोलॉजिस्ट नेहा शाह.

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क्लींज़िंग
त्वचा पर चिपकी धूल-मिट्टी, गंदगी और पसीने से त्वचा की सुरक्षा के लिए फेसवॉश इस्तेमाल करें. इससे त्वचा के बंद रोम छिद्र खुल जाते हैं और त्वचा खुलकर सांस लेती है. साथ ही स्वस्थ भी बनी रहती है.
स्मार्ट टिप्स
* रोज़ाना दिन में दो बार फेसवॉश से चेहरा धोएं, सुबह नहाते वक़्त और शाम को घर लौटने के बाद.
* फेसवॉश का चुनाव स्किन टाइप को ध्यान में रखकर करें.
* चेहरे पर यदि पिंपल्स हैं, तो एक्ने फ्री फेसवॉश इस्तेमाल करें.
* यदि स्किन ड्राई है, तो मिल्क, क्रीम या फिर ऑयल बेस्ड फेसवॉश यूज़ करें और पी एच बैलेंस्ड भी चेक कर लें.
* अगर स्किन ऑयली है, तो जेल बेस्ड फेसवॉश को प्राथमिकता दें. साथ ही ये भी जांच करें कि फेसवॉश में सेलिसिलिक एसिड है या नहीं.
* चेहरे पर दो से अधिक बार फेसवॉश न लगाएं. इससे त्वचा के नेचुरल ऑयल्स धुल जाते हैं और त्वचा रूखी हो जाती है.
* नहाने के लिए साधारण साबुन की बजाय ट्रास्पेरेंट जेल इस्तेमाल करें. साबुन से त्वचा रूखी हो जाती है, जबकि जेल से त्वचा कोमल महसूस होती है.

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मॉइश्‍चराइज़िंग
मॉइश्‍चराइज़र त्वचा को नर्म-मुलायम-कोमल बनाए रखता है. मॉइश्‍चराइज़र के इस्तेमाल से आवश्यक तत्वों की भी पूर्ति होती है. अच्छी त्वचा के लिए मॉइश्‍चराइज़र का इस्तेमाल ज़रूरी है.
स्मार्ट टिप्स
* अगर आपकी त्वचा नॉर्मल या ड्राई है, तो एक दिन में दो बार चेहरे पर मॉइश्‍चराइज़र लगाएं, सुबह और रात में सोने से पहले.
* यदि स्किन ऑयली है, तो रोज़ाना स़िर्फ एक बार, वो भी रात में सोने से पहले मॉइश्‍चराइज़र लगाएं.
* फेसवॉश की तरह मॉइश्‍चराइज़र का चुनाव भी अपनी स्किन टाइप को ध्यान में रखकर करें.
* यदि त्वचा ड्राई है, तो ऐसा मॉइश्‍चराइज़र चुनें, जिसमें सोया बटर, कोको बटर और ऑलिव ऑयल हों.
* अगर त्वचा तैलीय है, तो वॉटर बेस्ड मॉइश्‍चराइज़र ख़रीदें. ऑयली स्किन के लिए ये बेस्ट होते हैं.
* चेहरे के टी ज़ोन एरिया पर अच्छी तरह मॉइश्‍चराइज़र अप्लाई करें.
* चेहरे के साथ ही हाथ और पैर में भी मॉइश्‍चराइज़र लगाएं.

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लिप केयर
चेहरे की अपेक्षा होंठों की त्वचा अधिक कोमल होती है, इसलिए ज़रा-सी भी लापरवाही से होंठ फटने लगते हैं. ऐसे में रोज़ाना होंठों का ख़ास ख़्याल रखना ज़रूरी है.
स्मार्ट टिप्स
* होंठों को नर्म-मुलायम बनाए रखने के लिए रोज़ाना 3 से 4 बार होंठों पर लिप बाम लगाएं.
* होंठों को जीभ से चाटने की भूल न करें. इससे होंठों की त्वचा रूखी हो जाती है.
* ग्लॉसी लिपस्टिक से परहेज़ करें.
* फ्रूट बेस्ड लिप बाम इस्तेमाल न करें.

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सनस्क्रीन
सनस्क्रीन सूर्य से निकलने वाली हानिकारक यूवी किरणों से त्वचा की हिफ़ाज़त करता है, इसलिए न स़िर्फ गर्मी, बल्कि ठंडी और बरसात के मौसम में भी सनस्क्रीन लगाना आवश्यक है. इससे स्किन डैमेज होने का ख़तरा भी कम हो जाता है.
स्मार्ट टिप्स
* घर से बाहर निकलने से 20 मिनट पहले त्वचा पर सनस्क्रीन लगाएं.
* अगर आउटडोर के लिए जा रही हैं, तो 2-3 घंटे के अंतराल पर सनस्क्रीन लगाती रहें.
* 30 एसपीएफ युक्त सनस्क्रीन ही ख़रीदें.
* अगर आपके चेहरे पर बहुत पिंपल हैं या स्किन ऑयली है, तो जेल बेस्ड और ऑयल फ्री सनस्क्रीन चुनें.
* न स़िर्फ चेहरे बल्कि हाथ और पैरों में भी सनस्क्रीन लगाएं. ये बढ़ती उम्र के निशां को कम करते हैं.
* सन डैमेज से सुरक्षा के लिए अपने डेली रूटीन में कलर्ड फ्रूट्स, जैसे- ऑरेंज, स्ट्रॉबेरी आदि शामिल करें.

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फेस पैक
मेकओवर कंसल्टेंट आशमीन मुंजाल के अनुसार, चेहरे की थकान दूर करने के लिए दिन में एक बार चेहरे पर फेस पैक लगाएं. फेस पैक से चेहरे को नेचुरल ग्लो मिलता है.
* नॉर्मल स्किन
रोज़ाना नियमित रूप से हल्दी या फिर चंदन फेस पैक लगाएं. इसी तरह फेयरनेस या ग्लोइंग स्किन के लिए अन्य फेस पैक भी इस्तेमाल कर सकती हैं.
* ड्राई स्किन
त्वचा का रूखापन कम करने के लिए मिल्क बेस्ड फेस पैक का चुनाव करें. चाहें तो दही या शहद फेस पैक भी लगा सकती हैं.
* ऑयली स्किन
ऑयल कंट्रोल फेस पैक लगाएं, जैसे- मुल्तानी मिट्टी, ये त्वचा के तैलीयपन को कम करती है. रोज़ की बजाय एक दिन छोड़कर फेस पैक लगाएं.
* एक्ने फ्री स्किन
यदि चेहरा पिंपल्स से भरा हुआ है, तो एक्ने कंट्रोल फेस पैक आपके लिए बेहतरीन साबित हो सकता है, जैसे- नीम फेस पैक. इससे मुंहासों की शिकायत कम हो जाती है.

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65 समर स्किन केयर टिप्स इस सीज़न में ज़रूर अपनाएं (65 Summer Skin Care Tips You Must Follow This Season)

Summer Skin Care Tips

चिलचिलाती धूप में अपने चेहरे की रंगत फीकी पड़ी न पड़ने दें. अपनाइए हमारे बताए 65 टिप्स और समर में नज़र आइए खिली-निखरी.

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टॉप 5 समर फेस पैक
समर सीज़न में चेहरे की ख़ूबसूरती को मेंटेन रखना बहुत मुश्किल हो जाता है. ऐसे में हम आपको बता रहे हैं कि किस तरह का फेस पैक लगाएं, ताकि चेहरे की ख़ूबसूरती इस गर्मी में भी बनी रहे.

1) मैंगो फेस पैक
समर में आम का सीज़न रहता है. खाने में आम खाने के साथ आप उसका फेस पैक बनाएं. इसके लिए आम का गूदा निकालें और उसमें कोल्ड क्रीम और थोड़ा-सा ठंडा दूध मिलाकर पेस्ट बनाएं. अब इसे चेहरे पर लगाएं. 15 मिनट के बाद धो लें.

2) वॉटरमेलन फेस पैक
गर्मियों में तरबूज़ खाने से बॉडी हाइड्रेट रहती है. चेहरे की नमी बनाए रखने के लिए आप तरबूज़ का फेस पैक तैयार करें. इसके लिए आप तरबूज़ के गूदे में दही मिलाएं और चेहरे पर लगाएं. 15-20 मिनट के बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें.

3) लेमन फेस पैक
नींबू गर्मियों के लिए बहुत ही फ़ायदेमंद है. लेमन फेस पैक से चेहरे के दाग़-धब्बे दूर होते हैं. शहद और नींबू के रस को मिलाकर पेस्ट तैयार करें. अब इसे चेहरे पर लगाएं. 30 मिनट के बाद चेहरा धो लें.

4) कीवी फेस पैक
प्लेटलेट्स बढ़ानेवाला कीवी चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के भी काम आता है, ख़ासतौर पर गर्मियोेंं में. इसे बनाने के लिए सबसे पहले कीवी का जूस निकालें. इसमें शहद और बादाम का पेस्ट मिलाकर पैक तैयार करें. अब इसे चेहरे पर लगाएं. 15 मिनट के बाद धोएं.

5) खीरा फेस पैक
खीरा यानी ककड़ी में भरपूर मात्रा में पानी पाया जाता है. गर्मी में चेहरे को हाइड्रेट रखने के लिए खीरा फेस पैक लगाएं. खीरे को पीसकर उसमें पिसी हुई शक्कर और दही मिलाएं. अब इसे चेहरे पर लगाएं. 30 मिनट के बाद चेहरा धो लें.

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टैनिंग दूर करने के 5 नेचुरल तरीके
गर्मियों में सबसे बड़ी समस्या जो स्किन के लिए होती है, वो है स्किन टैनिंग. स्किन पैची और डल दिखने लगती है. कैसे दूर करें स्किन टैनिंग नेचुरली? आइए, जानते हैं.

1) लेमन टच
टैनिंग दूर करने के लिए नींबू अच्छा विकल्प है. टैनिंगवाले हिस्से पर नींबू का रस लगाइए और 30 मिनट के बाद पानी से धो लीजिए.

2) दही
दही सेहत और सुंदरता दोनों के लिए बहुत ही ज़रूरी है. दही को अच्छे से फेंटें और फिर इसमें नींबू का रस मिलाकर टैनिंगवाली जगह लगाएं. 30 मिनट के बाद धो लें.

3) टमाटर का रस
क्या आप जानती हैं कि टमाटर से टैनिंग बहुत जल्दी दूर होती है. इसके लिए टमाटर को पीसकर उसका रस निकाल लें. अब इसमें थोड़ा-सा नींबू का रस मिलाएं और प्रभावित जगह पर लगाएं. 30 मिनट के बाद धो लें. ऐसा नियमित रूप से करने पर जल्द टैनिंग दूर हो जाती है और त्वचा में निखार आता है.

4) हल्दी
थोड़े-से हल्दी पाउडर को नींबू के रस के साथ मिक्स करके लगाएं. फिर 30 मिनट के बाद धो लें. जल्द फ़ायदा मिलने के लिए ऐसा हफ़्ते में 3 दिन करें.

5) आलू
विटामिन सी के गुणों से भरपूर आलू टैनिंग के लिए कारगर होता है. इससे त्वचा पर पड़े काले धब्बे धीरे-धीरे हल्के होने लगते हैं. आप चाहें तो इसे पीसकर पेस्ट बनाकर लगा सकती हैं. अगर ज़्यादा समय नहीं है, तो आलू की पतली-पतली स्लाइस काटें और टैनिंगवाली जगह पर रगड़ें. आलू का रस भी लगा सकती हैं. इसके लिए आलू को पीसकर उसका रस निकाल लें और इसमें ककड़ी का रस मिलाकर लगाएं. जल्द फ़ायदा मिलेगा.

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5 होममेड बॉडी स्क्रब से पाएं निखरी त्वचा
समर सीज़न यानी बॉडी डिहाइड्रेट हो जाती है. धूप में निकलने से त्वचा काली पड़ जाती है. इतना ही नहीं डेड स्किन के चलते बॉडी डल नज़र आने लगती है. गर्मी में बॉडी को स्क्रबिंग की ज़्यादा ज़रूरत होती है. आइए, जानते हैं कुछ नेचुरल बॉडी स्क्रब के बारे में, जो आपकी त्वचा के लिए बहुत ज़रूरी है.

1) वेनीला-लैवेंडर स्क्रब
2 कप शक्कर, 1 कप ग्रेप सीड ऑयल, 1 टीस्पून वेनीला एक्स्ट्रैक्ट और 12 बूंदें लैवेंडर ऑयल की मिलाएं और एक जार में भरकर रख दें. एक हफ़्ते के बाद इसको यूज़ करें. हफ़्ते में 2 दिन यूज़ करें.

2) शुगर-ऑलिव ऑयल स्क्रब
आधा कप शक्कर में थोड़ा-सा ऑलिव ऑयल मिलाएं और इसे बॉडी पर लगाकर स्क्रब करें. नहाने से पहले स्क्रबिंग करें.

3) कॉफी स्क्रब
सुबह-सुबह नींद से उठने और काम पर लगने के लिए आपको एनर्जी से भर देनेवाली कॉफी गर्मियों में बॉडी के लिए बेहतरीन स्क्रब है. कॉफी और शक्कर को मिलाकर पीस लें. अब इसमें थोड़ा-सा ऑलिव ऑयल मिलाएं और 2-3 विटामिन ई कैप्सूल मिलाकर स्क्रब तैयार करें.

4) पपाया-राइस पाउडर स्क्रब
पपीते को मैश कर लें. अब इसमें राइस पाउडर मिलाएं. आप चाहें, तो घर पर ही चावल को पीसकर पाउडर बना लें या मार्केट से चावल का आटा भी ख़रीद सकती हैं. पहले स्टीम लें फिर इस पैक से स्क्रब करें.

5) ओटमील-बनाना स्क्रब
हेल्थ का ध्यान रखने के साथ ही ओटमील
आपकी ख़ूबसूरती का भी ख़्याल रखता है. इसके लिए केले को मैश कर लें. अब इसमें ओटमील और शहद मिलाकर स्क्रब तैयार करें.

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अपनाएं 10 टिप्स और पाएं फ्लॉलेस स्किन
गर्मी शुरू होते ही शरीर से पसीना आना, खुजली होना, जैसी समस्या शुरू हो जाती है. ऐसे में आइए, हम आपको बताते हैं कुछ ऐसे टिप्स, जिससे आप पाएंगे फ्लॉलेस स्किन.

1. गर्मियों में राइट सनस्क्रीन का चयन करना ज़रूरी होता है, क्योंकि हर किसी की स्किन टोन अलग होती है. ग़लत सनस्क्रीन का इस्तेमाल करने से आपकी स्किन ख़राब हो सकती है.

2. 15 एसपीएफ या उससे ज़्यादा एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगाएं.

3. मॉइश्‍चराइज़र की ज़रूरत स़िर्फ सर्दियों में ही नहीं होती. गर्मी में भी त्वचा में नमी बरकरार रखने के लिए मॉइश्‍चराइज़र ज़रूर लगाएं.

4. ख़ूबसूरत लिप्स के लिए लिपबाम लगाना न भूलें.

5. ऑयल फ्री मेकअप प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें.

6. दिनभर धूप में घूमने के बाद आप हमेशा एलोवीरा जेल चेहरे पर लगाएं.

7. ठंडे पानी से नहाएं. इससे पसीना कम आएगा और चेहरे पर कील-मुंहासे भी नहीं आते.

8. चेहरे पर फ्रूट मास्क लगाएं. इससे स्किन हाइड्रेट रहेगी और आप निखरी-निखरी दिखेगी.

9. डायट में शामिल करें जूसी फ्रूट. इससे शरीर को पर्याप्त पानी मिलता रहेगा और स्किन शाइन करेगी.

10. चेहरे से पसीना पोंछने के लिए सॉफ्ट टॉवल या टिश्यू पेपर का इस्तेमाल करें. अपने पर्स में टिश्यू पेपर रखें.

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अगर स्किन है ऑयली, तो अपनाएं ये टिप्स
गर्मियों में ऑयली स्किनवालों को ज़्यादा केयर की ज़रूरत होती है. ऐसे में कैसे रखें अपनी त्वचा का ख़्याल? आइए, जानते हैं.

1) ऑयली स्किन के लिए ककड़ी बहुत ही फ़ायदेमंद होता है. मेकअप करने से पहले ककड़ी को पीसकर पेस्ट बना लें और इसमें शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 30 मिनट के बाद धो लें. इससे त्वचा से एक्स्ट्रा ऑयल निकल जाएगा.

2) अंडे की जर्दी में शहद मिलाकर लगाएं और इसे चेहरे पर लगाएं. 30 मिनट के बाद धो लें. चेहरे से अतिरिक्त ऑयल निकल जाएगा.

3) समय-समय पर टिश्यू पेपर से चेहरे को साफ़ करें. इससे एक्स्ट्रा ऑयल निकल जाता है.

4) संतरे के छिलके को पीसकर पाउडर बनाएं और उसमें नींबू मिलाकर चेहरे पर लगाकार मसाज करें.

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फ्रेश और ग्लोइंग स्किन चाहिए, तो अपनाइए ये टिप्स:
1) रात को सोते समय हल्दीवाला दूध पीएं. इससे शरीर को पोषण मिलेगा और स्किन शाइन करेगी.
2) नारियल पानी का सेवन डेली करें.
3) गरम चीज़ों का सेवन कम करें.
4) दिन में खाने से ज़्यादा पीने पर ध्यान दें. डायट में जूस शामिल करें.
5) फ्रूट्स का सेवन बढ़ा दें. पानीवाले फलों का सेवन करें.
6) चेहरे पर फ्रूट मास्क ज़रूर लगाएं. इससे स्किन में शाइन आएगी.
7) इस मौसम में दही को डेली डायट में शामिल करें.
8) लूज़ कपड़े पहनें. कॉटन के कपड़ों को प्राथमिकता दें.
9) दिन में 3-4 बार चेहरे को ठंडे पानी से धोएं.
10) धूप में निकलने से पहले चेहरे पर सनस्क्रीन लगाएं.
11) बाहर निकल रही हैं, तो स्कार्फ लगाना न भूलें.
12) नहाने के पानी में गुलाबजल मिलाएं.
13) अगर स्किन संबंधित कोई समस्या है, तो नहाने के पानी में नीम की पत्तियों को पानी में कुछ देर तक भिगोएं. इसी परेशानी से नहाएं.
14) अगर पसीना बहुत आता है, तो नहाने के पानी में नींबू की कुछ बूंदें डालें और फिर उससे नहाएं. इससे सारा दिन शरीर से ख़ुशबू आती रहेगी.

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हेल्दी खाएं और स्किन टोन निखारें
गर्मी में खाने पर बहुत ध्यान देना होता है, अगर आपकी स्किन टैन हो गई है, तो फिर से आप नेचुरल स्किन पा सकते हैं.
1) प्रतिदिन आंवले का मुरब्बा खाने से स्किन टोन निखरती है.
2) बादाम को भिगोकर उसका सेवन डेली करें.
3) आम का सेवन करें.
4) नॉनवेज के शौक़ीन हैं, तो मटन-चिकन के बदले ग्रिल्ड फिश खाएं.
5) सलाद का सेवन बढ़ा दें.
6) सौंफ खाने से ब्लड साफ़ होता है और स्किन टोन निखरती है.

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समर स्किन प्रोटेक्टिंग टिप्स
हेल्दी स्किन आपके हेल्दी हेल्थ की कहानी कहती है. गर्मी में स्किन को प्रोटेक्ट करना बहुत ज़रूरी होता है.
1) गर्मी में पसीने के ज़रिए शरीर की नमी निकल जाती है. इससे स्किन ड्राई हो जाती है. बॉडी का हाइड्रेट रखना बहुत ज़रूरी है. इसके लिए आप ज़्यादा से ज़्यादा पानी पीएं.
2) स्किन को प्रोटेक्ट रखने के लिए टोनर का इस्तेमाल ज़रूर करें. रात में सोते समय टोनर लगाएं.
3) हेल्दी स्किन के लिए बहुत ज़रूरी है कि आप भरपूर नींद लें. कम से कम 8 घंटे की नींद सेहत और स्किन के लिए गुड स्लीप मानी जाती है.
4) दिन में कम से कम दो बार फेस वॉश करें.
5) बहुत ज़रूरी न हो, तो दोपहर के समय घर से बाहर न निकलें.

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यूं रखें पैरों का ख़्याल
गर्मी में चेहरा ही नहीं, बल्कि पैर भी टैन हो जाते हैं. कई बार तो पैरों पर सैंडल का निशान बन जाता है. ऐसे में पैरों का ख़्याल कैसे रखें? आइए, जानते हैं.
1) रात में सोते समय पैरों पर एलोवीरा जेल से मसाज करें.
2) स़िर्फ चेहरे पर ही नहीं, बल्कि पैरों पर भी सनस्क्रीन लगाकर बाहर जाएं.
3) नहाते समय पैरों की स्क्रबिंग डेली करें. इससे गंदगी साफ़ हो जाएगी.
4) बाहर से आने के बाद पैरों पर नींबू का टुकड़ा कुछ देर तक रगड़ें.
5) रात में सोते समय पैरों पर मॉइश्‍चराइज़र ज़रूर लगाएं.
6) एक टब में गुनगुना पानी डालें और उसमें थोड़ा-सा नींबू का रस, ऑलिव ऑयल मिलाएं और पैरों को इसमें डालें. हल्के हाथों से पैरों की मालिश करें.
7) पैर ज़्यादा टैन हो गए हैं, तो ब्लीच यूज़ कर सकती हैं.
8) महीने में दो बार पेडिक्योर करवाएं. इससे पैरों की डेड स्किन निकलती रहेगी और पैर सॉफ्ट रहेंगे.
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हाथों की टैनिंग हटाने के घरेलू उपाय
गर्मी के कारण आमतौर पर आप भी स्लीवलेस पहनना पसंद करती होंगी, लेकिन इससे हाथ सूरज की रोशनी के सीधे संपर्क में आने के कारण टैन हो जाते हैं. इस टैनिंग को दूर करने के लिए अपनाइए ये घरेलू उपाय.

1) चंदन और दूध
चंदन सौंदर्य का आसान और कारगर उपाय है. हाथों की टैनिंग दूर करने के लिए कच्चे दूध में चंदन पाउडर मिलाकर पेस्ट तैयार करें. इसे अब हाथों पर लगाएं और हाथों का मसाज करें. तब तक मसाज करें, जब तक पेस्ट सूख न जाएं. फिर छुड़ाकर पानी से धो लें.

2) मिल्क पाउडर और लेमन
मिल्क पाउडर में नींबू का रस, बादाम का तेल और शहद बराबर मात्रा में मिलाएं और इससे हाथों का मसाज करें. 15 मिनट के लिए इसे ऐसे ही रहने दें फिर साफ़ पानी से धो लें.

3) शक्कर और नींबू
शक्कर और नींबू का रस मिलाकर पेस्ट तैयार करें और इसे हाथों पर लगाएं. 20 मिनट के लिए छोड़ दें. उसके बाद ठंडे पानी से धो लें.

4) ओट्स व बटरमिल्क
जल्दी ही टैन से छुटकारा पाना चाहती हैं, तो ओट्स और छाछ को मिलाकर पेस्ट तैयार करें और इससे हाथों का मसाज करें. यह एक बेहतरीन स्क्रब है.

5) हल्दी और लेमन
हल्दी और नींबू में ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो त्वचा में निखार लाते हैं. हल्दी व नींबू को बराबर मात्रा में मिलाकर पेस्ट तैयार करें और इसे हाथों पर लगाएं. 20 मिनट के बाद धोएं.

– श्‍वेता सिंह

ब्यूटी प्रॉब्लम्स:10 ईज़ी टिप्स स्किन को बनाते हैं हेल्दी और शाइनी (Beauty Problems: 10 Easy Tips To Get Glowing Skin)

Easy Tips For Glowing Skin

मैं अपनी स्किन को हेल्दी और शाइनी बनाना चाहती हूं. इसके लिए मुझे क्या करना चाहिए?
– माही यादव, बनारस

Easy Tips For Glowing Skin

अगर आपकी स्किन हेल्दी है तो वो शाइनी नज़र आएगी ही यानी शाइनी स्किन के लिए सबसे ज़रूरी है स्किन का हेल्दी होना. हेल्दी व शाइनी स्किन के लिए किन बातों का ध्यान में रखना ज़रूरी है? आइए, जानते हैं.

* रोज़ाना कम से कम 2-3 लीटर पानी ज़रूर पीएं, क्योंकि पानी की कमी से त्वचा रूखी हो जाती है.
* अपने डायट में फ्रेश फ्रूट जूस, नारियल पानी आदि शामिल करें. इससे पानी के साथ ही त्वचा की विटामिन्स की ज़रूरत भी पूरी जाएगी.
* स्किन टाइप के अनुसार ़फेसवॉश चुनें, जैसे- ऑयली स्किन के लिए सैलिसिक एसिड युक्त ़फेसवॉश, ड्राई स्किन के लिए माइल्ड और नॉर्मल स्किन के लिए नैचुरल पीएच फेसवॉश इस्तेमाल करें.
* चेहरे को साफ़ करने के लिए माइल्ड क्लींज़र (नॉन-सोपी) का इस्तेमाल करें. इससे त्वचा पर चिपकी धूल-मिट्टी साफ़ हो जाती है और पिंपल्स नहीं निकलते.
* चेहरा पोंछने के लिए रफ़ तौलिए का इस्तेमाल न करें और न ही चेहरा रगड़कर पोंछें.
* रोज़ाना दो बार वॉटर बेस्ड मॉइश्‍चराइज़र से चेहरे को मॉइश्‍चराइज़ करें.
* नियमित रूप से चेहरे की टोनिंग करें. इसके लिए नॉन अल्कोहलिक टोनर यूज़ करें. इससे त्वचा में निखार और कसाव आता है.
* गर्मी का मौसम हो चाहे सर्दी या फिर बरसात का, रोेज़ाना बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन ज़रूर लगाएं. इससे स्किन हेल्दी और शाइनी बनी रहती है.
* रात में सोने से पहले चेहरे पर नाइट रिपेयर क्रीम लगाना न भूलें. ये डेड सेल्स की परत हटाकर स्किन को सॉॅफ़्ट बनाती है.
* ख़ूबसूरत व दमकती त्वचा पाने के लिए चाहें तो क्वॉलिफाइड एक्सपर्ट की सलाह से मेडिकल ट्रीटमेंट भी ले सकती हैं, जैसे- केमिकल पील्स आदि.

ब्यूटी प्रॉब्लम्स: पिग्मेंटेशन से बचने के 10 आसान उपाय (10 Best And Easy Tips To Remove Skin Pigmentation)

ब्यूटी प्रॉब्लम्स

मैं 30 वर्षीय वर्किंग वुमन हूं. मैं पिग्मेंटेशन की समस्या से बेहद परेशान हूं. कृपया, मुझे बताएं कि पिग्मेंटेशन क्यों और कब होता है और इससे बचने के लिए क्या करना चाहिए?
– सुमन श्रीराव, वंसत विहार

Skin Pigmentation
तेज़ी से बदलती लाइफ स्टाइल, तेज़ धूप, सस्ते ब्यूटी प्रॉडक्ट्स के इस्तेमाल आदि से पिग्मेंटेशन की समस्या होती है. आपकी तरह ही और भी कई महिलाएं पिग्मेंटेशन यानी झाइयों की समस्या से परेशान रहती हैं. कुछ बातों का ध्यान रखकर आप इनसे छुटकारा पा सकती हैं.

क्यों होता है पिग्मेंटेशन?
पिग्मेंटेशन की समस्या निम्न कारणों से होती हैः
* ज़्यादा देर तक धूप में रहना.
* हार्मोनल बदलाव.
* गर्भनिरोधक गोली, हाई ब्लड प्रेशर व मनोरोग संबंधी दवाइओं का सेवन.
* प्रेग्नेंसी या मेनोपॉज़.
* विटामिन बी 12 की कमी.
* चेहरे को रगड़कर पोंछना.
* पिंपल्स के साथ छेड़छाड़ करना.
* सस्ते कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल.
* हेयर डाई से एलर्जी.
* आनुवांशिक कारण.

Skin Pigmentation

कैसे बचें पिग्मेंटेशन से?
पिग्मेंटेशन से बचने के लिए स्किन को ख़ास देखभाल की ज़रूरत होती है. आइए, इसके बचाव के उपाय पर एक नज़र डालते हैं.
* धूप में निकलने से 20 मिनट पहले चेहरे पर 30 या उससे अधिक एसपीएफ़ वाला सनस्क्रीन अप्लाई करें. यदि आप फील्ड वर्क करती हैं तो 3-4 घंटे के अंतराल पर सनस्क्रीन लगाती रहें.
* पिग्मेंटेड एरिया के डार्क कलर को हल्का करने के लिए रोज़ाना रात में सोने से पहले चेहरे पर 2% हाइड्रोक्विनोन वाली या 10% एज़ेलिक क्रीम लगाएं.
* चेहरे को रगड़कर धोने या पोंछने की भूल न करें, न ही ज़्यादा देर तक चेहरे को स्क्रब करें.
* फेसवॉश के बाद चेहरे पर हाइड्रोक्यूनियन, कोज़िक एसिड, ल्यूकोरिस, विटामिन सी युक्त स्किन लाइटनिंग क्रीम लगाएं.
* इसके बावजूद यदि पिग्मेंटेशन की शिकायत दूर न हो, तो डर्मेटोलॉजिस्ट की सलाह से स्किन ट्रीटमेंट जैसे ग्लाइकोलिक पील्स, स्किन पॉलिशिंग आदि लें.

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पिग्मेंटेशन से बचने के घरेलू नुस्खे
झाइयों से निजात पाने के लिए आप निम्न घरेलू नुस्ख़े भी आज़मा सकती हैं:
* दो टेबलस्पून टमाटर के रस में 1 टीस्पून नींबू का रस मिलाकर रोज़ाना चेहरे पर लगाएं. इससे झाइयां कम होती हैं.
* 2 टीस्पून मलाई में चुटकीभर हल्दी पाउडर डालकर गाढ़ा पेस्ट बनाएं और इसे चेहरे पर लगाकर 15 मिनट बाद धो दें.
* आधा टीस्पून शहद में थोड़ा-सा दही व कुछ बूंद नींबू का रस मिलाएं और इसे चेहरे पर लगाकर 15-20 मिनट के बाद धो दें. इससे ब्राउन पैचेस कम होते हैं.
* 2 टीस्पून कच्चे दूध में थोड़ा-सा ऑरेंज पील पाउडर मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बनाएं और इसे चेहरे पर लगाकर 20 मिनट बाद धो दें. पिग्मेंटेशन से छुटकारा पाने का यह एक अच्छा उपाय है.
* एक छोटे बाउल में 2-2 टीस्पून नींबू व खीरे का रस मिलाएं और इसे चेहरे पर लगाकर 20 मिनट बाद धो दें.
* यदि आपके पास अधिक समय न हो, तो चेहरे पर स्ट्रॉबेरी या कच्चे पपीते का पेस्ट या फिर कच्चे आलू का रस भी लगा सकती हैं.