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ब्यूटी प्रॉब्लम्स: क्या आप जानती हैं मेकअप रिमूविंग का सही तरीक़ा? (Beauty Problems: Are You Removing Your Makeup Properly?)

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मैं मेकअप निकालने का सही तरीका जानना चाहती हूं, ताकि त्वचा को नुक़सान पहुंचे बिना मेकअप पूरी तरह से निकल जाए.
-प्रिया सोनी, नई दिल्ली

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आप जितनी सावधानी से मेकअप लगाती हैं, उतनी ही सावधानी मेकअप निकालते समय भी बरतनी चाहिए. कई बार ग़लत तरी़के से मेकअप उतारने से त्वचा खुरदुरी हो जाती है. आइए, जानते हैं मेकअप उतारने की सही विधि.

* आई मेकअप
सबसे पहले आई मेकअप हटाएं. इसके लिए कॉटन बॉल में आई मेकअप रिमूवर लगाकर हल्के हाथ से मेकअप निकालें.
आंखों से वॉटरप्रूफ़ मस्कारा छुड़ाने के लिए जेंटल बेबी ऑयल, शैंपू या ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल करें.
आंखों के आसपास की त्वचा बहुत सेंसिटिव होती है इसलिए आई मेकअप उतारने के लिए टिशू या टॉयलेट पेपर का इस्तेमाल न करें, न ही इसे रगड़कर छुड़ाने की कोशिश करें.

* फेस मेकअप
मेकअप उतारने के लिए हमेशा अल्कोहल फ्री, नॉन-सोपी और जेंटल मेकअप रिमूवर या क्लींज़र का ही इस्तेमाल करें. इससे त्वचा को नुक़सान पहुंचने का डर नहीं रहता.
चेहरे से फ़ाउंडेशन हटाने के लिए कॉटन बॉल में मेकअप रिमूवर या क्लींज़र लगाकर धीरे-धीरे पूरे चेहरे को अच्छी तरह साफ़ करें.

* लिप मेकअप
लिप मेकअप हटाने के लिए होंठों पर पेट्रोलियम जेली लगाएं और फिर कॉटन बॉल या टिशू पेपर से होंठों को साफ़ करें.
लिपस्टिक छुड़ाने के लिए होंठों पर कोल्ड क्रीम लगाएं. इसे दो मिनट रखें, फिर पोंछ दें.
लिप मेकअप हटाने के तुरंत बाद होंठों पर मॉइश्‍चराइज़र अप्लाई करें.

* ब्यूटी अलर्ट
मेकअप लगाकर सोने की ग़लती न करें. इससे त्वचा खुलकर सांस नहीं ले पाती और खुरदुरी हो सकती है.
मेकअप को रगड़कर न छुड़ाएं, इससे त्वचा को नुक़सान हो सकता है.

28 आसान टिप्स अपने डेली ब्यूटी प्लान में ज़रूर शामिल करें (28 Easy Daily Beauty Tips Every Woman Must Try)

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ख़ूबसूरत नज़र आने के लिए शुरुआत डेली ब्यूटी प्लान से करनी चाहिए यानी आपको रोज़ अपनी त्वचा का ख़्याल रखना चाहिए, तभी आपकी त्वचा स्वस्थ रहेगी और आप ख़ूबसूरत नज़र आएंगी. डे टु डे कौन-से ब्यूटी टिप्स फॉलो करने चाहिए? बता रही हैं डर्मेटोलॉजिस्ट नेहा शाह.

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क्लींज़िंग
त्वचा पर चिपकी धूल-मिट्टी, गंदगी और पसीने से त्वचा की सुरक्षा के लिए फेसवॉश इस्तेमाल करें. इससे त्वचा के बंद रोम छिद्र खुल जाते हैं और त्वचा खुलकर सांस लेती है. साथ ही स्वस्थ भी बनी रहती है.
स्मार्ट टिप्स
* रोज़ाना दिन में दो बार फेसवॉश से चेहरा धोएं, सुबह नहाते वक़्त और शाम को घर लौटने के बाद.
* फेसवॉश का चुनाव स्किन टाइप को ध्यान में रखकर करें.
* चेहरे पर यदि पिंपल्स हैं, तो एक्ने फ्री फेसवॉश इस्तेमाल करें.
* यदि स्किन ड्राई है, तो मिल्क, क्रीम या फिर ऑयल बेस्ड फेसवॉश यूज़ करें और पी एच बैलेंस्ड भी चेक कर लें.
* अगर स्किन ऑयली है, तो जेल बेस्ड फेसवॉश को प्राथमिकता दें. साथ ही ये भी जांच करें कि फेसवॉश में सेलिसिलिक एसिड है या नहीं.
* चेहरे पर दो से अधिक बार फेसवॉश न लगाएं. इससे त्वचा के नेचुरल ऑयल्स धुल जाते हैं और त्वचा रूखी हो जाती है.
* नहाने के लिए साधारण साबुन की बजाय ट्रास्पेरेंट जेल इस्तेमाल करें. साबुन से त्वचा रूखी हो जाती है, जबकि जेल से त्वचा कोमल महसूस होती है.

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मॉइश्‍चराइज़िंग
मॉइश्‍चराइज़र त्वचा को नर्म-मुलायम-कोमल बनाए रखता है. मॉइश्‍चराइज़र के इस्तेमाल से आवश्यक तत्वों की भी पूर्ति होती है. अच्छी त्वचा के लिए मॉइश्‍चराइज़र का इस्तेमाल ज़रूरी है.
स्मार्ट टिप्स
* अगर आपकी त्वचा नॉर्मल या ड्राई है, तो एक दिन में दो बार चेहरे पर मॉइश्‍चराइज़र लगाएं, सुबह और रात में सोने से पहले.
* यदि स्किन ऑयली है, तो रोज़ाना स़िर्फ एक बार, वो भी रात में सोने से पहले मॉइश्‍चराइज़र लगाएं.
* फेसवॉश की तरह मॉइश्‍चराइज़र का चुनाव भी अपनी स्किन टाइप को ध्यान में रखकर करें.
* यदि त्वचा ड्राई है, तो ऐसा मॉइश्‍चराइज़र चुनें, जिसमें सोया बटर, कोको बटर और ऑलिव ऑयल हों.
* अगर त्वचा तैलीय है, तो वॉटर बेस्ड मॉइश्‍चराइज़र ख़रीदें. ऑयली स्किन के लिए ये बेस्ट होते हैं.
* चेहरे के टी ज़ोन एरिया पर अच्छी तरह मॉइश्‍चराइज़र अप्लाई करें.
* चेहरे के साथ ही हाथ और पैर में भी मॉइश्‍चराइज़र लगाएं.

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लिप केयर
चेहरे की अपेक्षा होंठों की त्वचा अधिक कोमल होती है, इसलिए ज़रा-सी भी लापरवाही से होंठ फटने लगते हैं. ऐसे में रोज़ाना होंठों का ख़ास ख़्याल रखना ज़रूरी है.
स्मार्ट टिप्स
* होंठों को नर्म-मुलायम बनाए रखने के लिए रोज़ाना 3 से 4 बार होंठों पर लिप बाम लगाएं.
* होंठों को जीभ से चाटने की भूल न करें. इससे होंठों की त्वचा रूखी हो जाती है.
* ग्लॉसी लिपस्टिक से परहेज़ करें.
* फ्रूट बेस्ड लिप बाम इस्तेमाल न करें.

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सनस्क्रीन
सनस्क्रीन सूर्य से निकलने वाली हानिकारक यूवी किरणों से त्वचा की हिफ़ाज़त करता है, इसलिए न स़िर्फ गर्मी, बल्कि ठंडी और बरसात के मौसम में भी सनस्क्रीन लगाना आवश्यक है. इससे स्किन डैमेज होने का ख़तरा भी कम हो जाता है.
स्मार्ट टिप्स
* घर से बाहर निकलने से 20 मिनट पहले त्वचा पर सनस्क्रीन लगाएं.
* अगर आउटडोर के लिए जा रही हैं, तो 2-3 घंटे के अंतराल पर सनस्क्रीन लगाती रहें.
* 30 एसपीएफ युक्त सनस्क्रीन ही ख़रीदें.
* अगर आपके चेहरे पर बहुत पिंपल हैं या स्किन ऑयली है, तो जेल बेस्ड और ऑयल फ्री सनस्क्रीन चुनें.
* न स़िर्फ चेहरे बल्कि हाथ और पैरों में भी सनस्क्रीन लगाएं. ये बढ़ती उम्र के निशां को कम करते हैं.
* सन डैमेज से सुरक्षा के लिए अपने डेली रूटीन में कलर्ड फ्रूट्स, जैसे- ऑरेंज, स्ट्रॉबेरी आदि शामिल करें.

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फेस पैक
मेकओवर कंसल्टेंट आशमीन मुंजाल के अनुसार, चेहरे की थकान दूर करने के लिए दिन में एक बार चेहरे पर फेस पैक लगाएं. फेस पैक से चेहरे को नेचुरल ग्लो मिलता है.
* नॉर्मल स्किन
रोज़ाना नियमित रूप से हल्दी या फिर चंदन फेस पैक लगाएं. इसी तरह फेयरनेस या ग्लोइंग स्किन के लिए अन्य फेस पैक भी इस्तेमाल कर सकती हैं.
* ड्राई स्किन
त्वचा का रूखापन कम करने के लिए मिल्क बेस्ड फेस पैक का चुनाव करें. चाहें तो दही या शहद फेस पैक भी लगा सकती हैं.
* ऑयली स्किन
ऑयल कंट्रोल फेस पैक लगाएं, जैसे- मुल्तानी मिट्टी, ये त्वचा के तैलीयपन को कम करती है. रोज़ की बजाय एक दिन छोड़कर फेस पैक लगाएं.
* एक्ने फ्री स्किन
यदि चेहरा पिंपल्स से भरा हुआ है, तो एक्ने कंट्रोल फेस पैक आपके लिए बेहतरीन साबित हो सकता है, जैसे- नीम फेस पैक. इससे मुंहासों की शिकायत कम हो जाती है.

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65 समर स्किन केयर टिप्स इस सीज़न में ज़रूर अपनाएं (65 Summer Skin Care Tips You Must Follow This Season)

Summer Skin Care Tips

चिलचिलाती धूप में अपने चेहरे की रंगत फीकी पड़ी न पड़ने दें. अपनाइए हमारे बताए 65 टिप्स और समर में नज़र आइए खिली-निखरी.

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टॉप 5 समर फेस पैक
समर सीज़न में चेहरे की ख़ूबसूरती को मेंटेन रखना बहुत मुश्किल हो जाता है. ऐसे में हम आपको बता रहे हैं कि किस तरह का फेस पैक लगाएं, ताकि चेहरे की ख़ूबसूरती इस गर्मी में भी बनी रहे.

1) मैंगो फेस पैक
समर में आम का सीज़न रहता है. खाने में आम खाने के साथ आप उसका फेस पैक बनाएं. इसके लिए आम का गूदा निकालें और उसमें कोल्ड क्रीम और थोड़ा-सा ठंडा दूध मिलाकर पेस्ट बनाएं. अब इसे चेहरे पर लगाएं. 15 मिनट के बाद धो लें.

2) वॉटरमेलन फेस पैक
गर्मियों में तरबूज़ खाने से बॉडी हाइड्रेट रहती है. चेहरे की नमी बनाए रखने के लिए आप तरबूज़ का फेस पैक तैयार करें. इसके लिए आप तरबूज़ के गूदे में दही मिलाएं और चेहरे पर लगाएं. 15-20 मिनट के बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें.

3) लेमन फेस पैक
नींबू गर्मियों के लिए बहुत ही फ़ायदेमंद है. लेमन फेस पैक से चेहरे के दाग़-धब्बे दूर होते हैं. शहद और नींबू के रस को मिलाकर पेस्ट तैयार करें. अब इसे चेहरे पर लगाएं. 30 मिनट के बाद चेहरा धो लें.

4) कीवी फेस पैक
प्लेटलेट्स बढ़ानेवाला कीवी चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के भी काम आता है, ख़ासतौर पर गर्मियोेंं में. इसे बनाने के लिए सबसे पहले कीवी का जूस निकालें. इसमें शहद और बादाम का पेस्ट मिलाकर पैक तैयार करें. अब इसे चेहरे पर लगाएं. 15 मिनट के बाद धोएं.

5) खीरा फेस पैक
खीरा यानी ककड़ी में भरपूर मात्रा में पानी पाया जाता है. गर्मी में चेहरे को हाइड्रेट रखने के लिए खीरा फेस पैक लगाएं. खीरे को पीसकर उसमें पिसी हुई शक्कर और दही मिलाएं. अब इसे चेहरे पर लगाएं. 30 मिनट के बाद चेहरा धो लें.

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टैनिंग दूर करने के 5 नेचुरल तरीके
गर्मियों में सबसे बड़ी समस्या जो स्किन के लिए होती है, वो है स्किन टैनिंग. स्किन पैची और डल दिखने लगती है. कैसे दूर करें स्किन टैनिंग नेचुरली? आइए, जानते हैं.

1) लेमन टच
टैनिंग दूर करने के लिए नींबू अच्छा विकल्प है. टैनिंगवाले हिस्से पर नींबू का रस लगाइए और 30 मिनट के बाद पानी से धो लीजिए.

2) दही
दही सेहत और सुंदरता दोनों के लिए बहुत ही ज़रूरी है. दही को अच्छे से फेंटें और फिर इसमें नींबू का रस मिलाकर टैनिंगवाली जगह लगाएं. 30 मिनट के बाद धो लें.

3) टमाटर का रस
क्या आप जानती हैं कि टमाटर से टैनिंग बहुत जल्दी दूर होती है. इसके लिए टमाटर को पीसकर उसका रस निकाल लें. अब इसमें थोड़ा-सा नींबू का रस मिलाएं और प्रभावित जगह पर लगाएं. 30 मिनट के बाद धो लें. ऐसा नियमित रूप से करने पर जल्द टैनिंग दूर हो जाती है और त्वचा में निखार आता है.

4) हल्दी
थोड़े-से हल्दी पाउडर को नींबू के रस के साथ मिक्स करके लगाएं. फिर 30 मिनट के बाद धो लें. जल्द फ़ायदा मिलने के लिए ऐसा हफ़्ते में 3 दिन करें.

5) आलू
विटामिन सी के गुणों से भरपूर आलू टैनिंग के लिए कारगर होता है. इससे त्वचा पर पड़े काले धब्बे धीरे-धीरे हल्के होने लगते हैं. आप चाहें तो इसे पीसकर पेस्ट बनाकर लगा सकती हैं. अगर ज़्यादा समय नहीं है, तो आलू की पतली-पतली स्लाइस काटें और टैनिंगवाली जगह पर रगड़ें. आलू का रस भी लगा सकती हैं. इसके लिए आलू को पीसकर उसका रस निकाल लें और इसमें ककड़ी का रस मिलाकर लगाएं. जल्द फ़ायदा मिलेगा.

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5 होममेड बॉडी स्क्रब से पाएं निखरी त्वचा
समर सीज़न यानी बॉडी डिहाइड्रेट हो जाती है. धूप में निकलने से त्वचा काली पड़ जाती है. इतना ही नहीं डेड स्किन के चलते बॉडी डल नज़र आने लगती है. गर्मी में बॉडी को स्क्रबिंग की ज़्यादा ज़रूरत होती है. आइए, जानते हैं कुछ नेचुरल बॉडी स्क्रब के बारे में, जो आपकी त्वचा के लिए बहुत ज़रूरी है.

1) वेनीला-लैवेंडर स्क्रब
2 कप शक्कर, 1 कप ग्रेप सीड ऑयल, 1 टीस्पून वेनीला एक्स्ट्रैक्ट और 12 बूंदें लैवेंडर ऑयल की मिलाएं और एक जार में भरकर रख दें. एक हफ़्ते के बाद इसको यूज़ करें. हफ़्ते में 2 दिन यूज़ करें.

2) शुगर-ऑलिव ऑयल स्क्रब
आधा कप शक्कर में थोड़ा-सा ऑलिव ऑयल मिलाएं और इसे बॉडी पर लगाकर स्क्रब करें. नहाने से पहले स्क्रबिंग करें.

3) कॉफी स्क्रब
सुबह-सुबह नींद से उठने और काम पर लगने के लिए आपको एनर्जी से भर देनेवाली कॉफी गर्मियों में बॉडी के लिए बेहतरीन स्क्रब है. कॉफी और शक्कर को मिलाकर पीस लें. अब इसमें थोड़ा-सा ऑलिव ऑयल मिलाएं और 2-3 विटामिन ई कैप्सूल मिलाकर स्क्रब तैयार करें.

4) पपाया-राइस पाउडर स्क्रब
पपीते को मैश कर लें. अब इसमें राइस पाउडर मिलाएं. आप चाहें, तो घर पर ही चावल को पीसकर पाउडर बना लें या मार्केट से चावल का आटा भी ख़रीद सकती हैं. पहले स्टीम लें फिर इस पैक से स्क्रब करें.

5) ओटमील-बनाना स्क्रब
हेल्थ का ध्यान रखने के साथ ही ओटमील
आपकी ख़ूबसूरती का भी ख़्याल रखता है. इसके लिए केले को मैश कर लें. अब इसमें ओटमील और शहद मिलाकर स्क्रब तैयार करें.

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अपनाएं 10 टिप्स और पाएं फ्लॉलेस स्किन
गर्मी शुरू होते ही शरीर से पसीना आना, खुजली होना, जैसी समस्या शुरू हो जाती है. ऐसे में आइए, हम आपको बताते हैं कुछ ऐसे टिप्स, जिससे आप पाएंगे फ्लॉलेस स्किन.

1. गर्मियों में राइट सनस्क्रीन का चयन करना ज़रूरी होता है, क्योंकि हर किसी की स्किन टोन अलग होती है. ग़लत सनस्क्रीन का इस्तेमाल करने से आपकी स्किन ख़राब हो सकती है.

2. 15 एसपीएफ या उससे ज़्यादा एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगाएं.

3. मॉइश्‍चराइज़र की ज़रूरत स़िर्फ सर्दियों में ही नहीं होती. गर्मी में भी त्वचा में नमी बरकरार रखने के लिए मॉइश्‍चराइज़र ज़रूर लगाएं.

4. ख़ूबसूरत लिप्स के लिए लिपबाम लगाना न भूलें.

5. ऑयल फ्री मेकअप प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें.

6. दिनभर धूप में घूमने के बाद आप हमेशा एलोवीरा जेल चेहरे पर लगाएं.

7. ठंडे पानी से नहाएं. इससे पसीना कम आएगा और चेहरे पर कील-मुंहासे भी नहीं आते.

8. चेहरे पर फ्रूट मास्क लगाएं. इससे स्किन हाइड्रेट रहेगी और आप निखरी-निखरी दिखेगी.

9. डायट में शामिल करें जूसी फ्रूट. इससे शरीर को पर्याप्त पानी मिलता रहेगा और स्किन शाइन करेगी.

10. चेहरे से पसीना पोंछने के लिए सॉफ्ट टॉवल या टिश्यू पेपर का इस्तेमाल करें. अपने पर्स में टिश्यू पेपर रखें.

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अगर स्किन है ऑयली, तो अपनाएं ये टिप्स
गर्मियों में ऑयली स्किनवालों को ज़्यादा केयर की ज़रूरत होती है. ऐसे में कैसे रखें अपनी त्वचा का ख़्याल? आइए, जानते हैं.

1) ऑयली स्किन के लिए ककड़ी बहुत ही फ़ायदेमंद होता है. मेकअप करने से पहले ककड़ी को पीसकर पेस्ट बना लें और इसमें शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 30 मिनट के बाद धो लें. इससे त्वचा से एक्स्ट्रा ऑयल निकल जाएगा.

2) अंडे की जर्दी में शहद मिलाकर लगाएं और इसे चेहरे पर लगाएं. 30 मिनट के बाद धो लें. चेहरे से अतिरिक्त ऑयल निकल जाएगा.

3) समय-समय पर टिश्यू पेपर से चेहरे को साफ़ करें. इससे एक्स्ट्रा ऑयल निकल जाता है.

4) संतरे के छिलके को पीसकर पाउडर बनाएं और उसमें नींबू मिलाकर चेहरे पर लगाकार मसाज करें.

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फ्रेश और ग्लोइंग स्किन चाहिए, तो अपनाइए ये टिप्स:
1) रात को सोते समय हल्दीवाला दूध पीएं. इससे शरीर को पोषण मिलेगा और स्किन शाइन करेगी.
2) नारियल पानी का सेवन डेली करें.
3) गरम चीज़ों का सेवन कम करें.
4) दिन में खाने से ज़्यादा पीने पर ध्यान दें. डायट में जूस शामिल करें.
5) फ्रूट्स का सेवन बढ़ा दें. पानीवाले फलों का सेवन करें.
6) चेहरे पर फ्रूट मास्क ज़रूर लगाएं. इससे स्किन में शाइन आएगी.
7) इस मौसम में दही को डेली डायट में शामिल करें.
8) लूज़ कपड़े पहनें. कॉटन के कपड़ों को प्राथमिकता दें.
9) दिन में 3-4 बार चेहरे को ठंडे पानी से धोएं.
10) धूप में निकलने से पहले चेहरे पर सनस्क्रीन लगाएं.
11) बाहर निकल रही हैं, तो स्कार्फ लगाना न भूलें.
12) नहाने के पानी में गुलाबजल मिलाएं.
13) अगर स्किन संबंधित कोई समस्या है, तो नहाने के पानी में नीम की पत्तियों को पानी में कुछ देर तक भिगोएं. इसी परेशानी से नहाएं.
14) अगर पसीना बहुत आता है, तो नहाने के पानी में नींबू की कुछ बूंदें डालें और फिर उससे नहाएं. इससे सारा दिन शरीर से ख़ुशबू आती रहेगी.

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हेल्दी खाएं और स्किन टोन निखारें
गर्मी में खाने पर बहुत ध्यान देना होता है, अगर आपकी स्किन टैन हो गई है, तो फिर से आप नेचुरल स्किन पा सकते हैं.
1) प्रतिदिन आंवले का मुरब्बा खाने से स्किन टोन निखरती है.
2) बादाम को भिगोकर उसका सेवन डेली करें.
3) आम का सेवन करें.
4) नॉनवेज के शौक़ीन हैं, तो मटन-चिकन के बदले ग्रिल्ड फिश खाएं.
5) सलाद का सेवन बढ़ा दें.
6) सौंफ खाने से ब्लड साफ़ होता है और स्किन टोन निखरती है.

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समर स्किन प्रोटेक्टिंग टिप्स
हेल्दी स्किन आपके हेल्दी हेल्थ की कहानी कहती है. गर्मी में स्किन को प्रोटेक्ट करना बहुत ज़रूरी होता है.
1) गर्मी में पसीने के ज़रिए शरीर की नमी निकल जाती है. इससे स्किन ड्राई हो जाती है. बॉडी का हाइड्रेट रखना बहुत ज़रूरी है. इसके लिए आप ज़्यादा से ज़्यादा पानी पीएं.
2) स्किन को प्रोटेक्ट रखने के लिए टोनर का इस्तेमाल ज़रूर करें. रात में सोते समय टोनर लगाएं.
3) हेल्दी स्किन के लिए बहुत ज़रूरी है कि आप भरपूर नींद लें. कम से कम 8 घंटे की नींद सेहत और स्किन के लिए गुड स्लीप मानी जाती है.
4) दिन में कम से कम दो बार फेस वॉश करें.
5) बहुत ज़रूरी न हो, तो दोपहर के समय घर से बाहर न निकलें.

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यूं रखें पैरों का ख़्याल
गर्मी में चेहरा ही नहीं, बल्कि पैर भी टैन हो जाते हैं. कई बार तो पैरों पर सैंडल का निशान बन जाता है. ऐसे में पैरों का ख़्याल कैसे रखें? आइए, जानते हैं.
1) रात में सोते समय पैरों पर एलोवीरा जेल से मसाज करें.
2) स़िर्फ चेहरे पर ही नहीं, बल्कि पैरों पर भी सनस्क्रीन लगाकर बाहर जाएं.
3) नहाते समय पैरों की स्क्रबिंग डेली करें. इससे गंदगी साफ़ हो जाएगी.
4) बाहर से आने के बाद पैरों पर नींबू का टुकड़ा कुछ देर तक रगड़ें.
5) रात में सोते समय पैरों पर मॉइश्‍चराइज़र ज़रूर लगाएं.
6) एक टब में गुनगुना पानी डालें और उसमें थोड़ा-सा नींबू का रस, ऑलिव ऑयल मिलाएं और पैरों को इसमें डालें. हल्के हाथों से पैरों की मालिश करें.
7) पैर ज़्यादा टैन हो गए हैं, तो ब्लीच यूज़ कर सकती हैं.
8) महीने में दो बार पेडिक्योर करवाएं. इससे पैरों की डेड स्किन निकलती रहेगी और पैर सॉफ्ट रहेंगे.
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हाथों की टैनिंग हटाने के घरेलू उपाय
गर्मी के कारण आमतौर पर आप भी स्लीवलेस पहनना पसंद करती होंगी, लेकिन इससे हाथ सूरज की रोशनी के सीधे संपर्क में आने के कारण टैन हो जाते हैं. इस टैनिंग को दूर करने के लिए अपनाइए ये घरेलू उपाय.

1) चंदन और दूध
चंदन सौंदर्य का आसान और कारगर उपाय है. हाथों की टैनिंग दूर करने के लिए कच्चे दूध में चंदन पाउडर मिलाकर पेस्ट तैयार करें. इसे अब हाथों पर लगाएं और हाथों का मसाज करें. तब तक मसाज करें, जब तक पेस्ट सूख न जाएं. फिर छुड़ाकर पानी से धो लें.

2) मिल्क पाउडर और लेमन
मिल्क पाउडर में नींबू का रस, बादाम का तेल और शहद बराबर मात्रा में मिलाएं और इससे हाथों का मसाज करें. 15 मिनट के लिए इसे ऐसे ही रहने दें फिर साफ़ पानी से धो लें.

3) शक्कर और नींबू
शक्कर और नींबू का रस मिलाकर पेस्ट तैयार करें और इसे हाथों पर लगाएं. 20 मिनट के लिए छोड़ दें. उसके बाद ठंडे पानी से धो लें.

4) ओट्स व बटरमिल्क
जल्दी ही टैन से छुटकारा पाना चाहती हैं, तो ओट्स और छाछ को मिलाकर पेस्ट तैयार करें और इससे हाथों का मसाज करें. यह एक बेहतरीन स्क्रब है.

5) हल्दी और लेमन
हल्दी और नींबू में ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो त्वचा में निखार लाते हैं. हल्दी व नींबू को बराबर मात्रा में मिलाकर पेस्ट तैयार करें और इसे हाथों पर लगाएं. 20 मिनट के बाद धोएं.

– श्‍वेता सिंह

ब्यूटी प्रॉब्लम्स:10 ईज़ी टिप्स स्किन को बनाते हैं हेल्दी और शाइनी (Beauty Problems: 10 Easy Tips To Get Glowing Skin)

Easy Tips For Glowing Skin

मैं अपनी स्किन को हेल्दी और शाइनी बनाना चाहती हूं. इसके लिए मुझे क्या करना चाहिए?
– माही यादव, बनारस

Easy Tips For Glowing Skin

अगर आपकी स्किन हेल्दी है तो वो शाइनी नज़र आएगी ही यानी शाइनी स्किन के लिए सबसे ज़रूरी है स्किन का हेल्दी होना. हेल्दी व शाइनी स्किन के लिए किन बातों का ध्यान में रखना ज़रूरी है? आइए, जानते हैं.

* रोज़ाना कम से कम 2-3 लीटर पानी ज़रूर पीएं, क्योंकि पानी की कमी से त्वचा रूखी हो जाती है.
* अपने डायट में फ्रेश फ्रूट जूस, नारियल पानी आदि शामिल करें. इससे पानी के साथ ही त्वचा की विटामिन्स की ज़रूरत भी पूरी जाएगी.
* स्किन टाइप के अनुसार ़फेसवॉश चुनें, जैसे- ऑयली स्किन के लिए सैलिसिक एसिड युक्त ़फेसवॉश, ड्राई स्किन के लिए माइल्ड और नॉर्मल स्किन के लिए नैचुरल पीएच फेसवॉश इस्तेमाल करें.
* चेहरे को साफ़ करने के लिए माइल्ड क्लींज़र (नॉन-सोपी) का इस्तेमाल करें. इससे त्वचा पर चिपकी धूल-मिट्टी साफ़ हो जाती है और पिंपल्स नहीं निकलते.
* चेहरा पोंछने के लिए रफ़ तौलिए का इस्तेमाल न करें और न ही चेहरा रगड़कर पोंछें.
* रोज़ाना दो बार वॉटर बेस्ड मॉइश्‍चराइज़र से चेहरे को मॉइश्‍चराइज़ करें.
* नियमित रूप से चेहरे की टोनिंग करें. इसके लिए नॉन अल्कोहलिक टोनर यूज़ करें. इससे त्वचा में निखार और कसाव आता है.
* गर्मी का मौसम हो चाहे सर्दी या फिर बरसात का, रोेज़ाना बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन ज़रूर लगाएं. इससे स्किन हेल्दी और शाइनी बनी रहती है.
* रात में सोने से पहले चेहरे पर नाइट रिपेयर क्रीम लगाना न भूलें. ये डेड सेल्स की परत हटाकर स्किन को सॉॅफ़्ट बनाती है.
* ख़ूबसूरत व दमकती त्वचा पाने के लिए चाहें तो क्वॉलिफाइड एक्सपर्ट की सलाह से मेडिकल ट्रीटमेंट भी ले सकती हैं, जैसे- केमिकल पील्स आदि.

ब्यूटी प्रॉब्लम्स: पिग्मेंटेशन से बचने के 10 आसान उपाय (10 Best And Easy Tips To Remove Skin Pigmentation)

ब्यूटी प्रॉब्लम्स

मैं 30 वर्षीय वर्किंग वुमन हूं. मैं पिग्मेंटेशन की समस्या से बेहद परेशान हूं. कृपया, मुझे बताएं कि पिग्मेंटेशन क्यों और कब होता है और इससे बचने के लिए क्या करना चाहिए?
– सुमन श्रीराव, वंसत विहार

Skin Pigmentation
तेज़ी से बदलती लाइफ स्टाइल, तेज़ धूप, सस्ते ब्यूटी प्रॉडक्ट्स के इस्तेमाल आदि से पिग्मेंटेशन की समस्या होती है. आपकी तरह ही और भी कई महिलाएं पिग्मेंटेशन यानी झाइयों की समस्या से परेशान रहती हैं. कुछ बातों का ध्यान रखकर आप इनसे छुटकारा पा सकती हैं.

क्यों होता है पिग्मेंटेशन?
पिग्मेंटेशन की समस्या निम्न कारणों से होती हैः
* ज़्यादा देर तक धूप में रहना.
* हार्मोनल बदलाव.
* गर्भनिरोधक गोली, हाई ब्लड प्रेशर व मनोरोग संबंधी दवाइओं का सेवन.
* प्रेग्नेंसी या मेनोपॉज़.
* विटामिन बी 12 की कमी.
* चेहरे को रगड़कर पोंछना.
* पिंपल्स के साथ छेड़छाड़ करना.
* सस्ते कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल.
* हेयर डाई से एलर्जी.
* आनुवांशिक कारण.

Skin Pigmentation

कैसे बचें पिग्मेंटेशन से?
पिग्मेंटेशन से बचने के लिए स्किन को ख़ास देखभाल की ज़रूरत होती है. आइए, इसके बचाव के उपाय पर एक नज़र डालते हैं.
* धूप में निकलने से 20 मिनट पहले चेहरे पर 30 या उससे अधिक एसपीएफ़ वाला सनस्क्रीन अप्लाई करें. यदि आप फील्ड वर्क करती हैं तो 3-4 घंटे के अंतराल पर सनस्क्रीन लगाती रहें.
* पिग्मेंटेड एरिया के डार्क कलर को हल्का करने के लिए रोज़ाना रात में सोने से पहले चेहरे पर 2% हाइड्रोक्विनोन वाली या 10% एज़ेलिक क्रीम लगाएं.
* चेहरे को रगड़कर धोने या पोंछने की भूल न करें, न ही ज़्यादा देर तक चेहरे को स्क्रब करें.
* फेसवॉश के बाद चेहरे पर हाइड्रोक्यूनियन, कोज़िक एसिड, ल्यूकोरिस, विटामिन सी युक्त स्किन लाइटनिंग क्रीम लगाएं.
* इसके बावजूद यदि पिग्मेंटेशन की शिकायत दूर न हो, तो डर्मेटोलॉजिस्ट की सलाह से स्किन ट्रीटमेंट जैसे ग्लाइकोलिक पील्स, स्किन पॉलिशिंग आदि लें.

ब्यूटी प्रॉब्लम्स
पिग्मेंटेशन से बचने के घरेलू नुस्खे
झाइयों से निजात पाने के लिए आप निम्न घरेलू नुस्ख़े भी आज़मा सकती हैं:
* दो टेबलस्पून टमाटर के रस में 1 टीस्पून नींबू का रस मिलाकर रोज़ाना चेहरे पर लगाएं. इससे झाइयां कम होती हैं.
* 2 टीस्पून मलाई में चुटकीभर हल्दी पाउडर डालकर गाढ़ा पेस्ट बनाएं और इसे चेहरे पर लगाकर 15 मिनट बाद धो दें.
* आधा टीस्पून शहद में थोड़ा-सा दही व कुछ बूंद नींबू का रस मिलाएं और इसे चेहरे पर लगाकर 15-20 मिनट के बाद धो दें. इससे ब्राउन पैचेस कम होते हैं.
* 2 टीस्पून कच्चे दूध में थोड़ा-सा ऑरेंज पील पाउडर मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बनाएं और इसे चेहरे पर लगाकर 20 मिनट बाद धो दें. पिग्मेंटेशन से छुटकारा पाने का यह एक अच्छा उपाय है.
* एक छोटे बाउल में 2-2 टीस्पून नींबू व खीरे का रस मिलाएं और इसे चेहरे पर लगाकर 20 मिनट बाद धो दें.
* यदि आपके पास अधिक समय न हो, तो चेहरे पर स्ट्रॉबेरी या कच्चे पपीते का पेस्ट या फिर कच्चे आलू का रस भी लगा सकती हैं.

10 ट्रैवल ब्यूटी टिप्स: ट्रैवलिंग के दौरान कैसे रखें स्किन का ख़्याल (10 Travel Beauty Tips: How To Take Care Of Your Skin While Traveling)

ट्रैवलिंग के दौरान धूल, मिट्टी, धूप और प्रदूषण के संपर्क में आते ही त्वचा रूखी, सांवली और बेजान नज़र आती है. ऐसे में ट्रैवलिंग के दौरान कैसे रखें स्किन का ध्यान? आइए, हम बताते हैं.

Travel Beauty Tips

1) रोज़ाना इस्तेमाल किए जाने वाले फेसवॉश, मॉइश्‍चराइज़र, सनस्क्रीन आदि ट्रैवलिंग के दौरान अपने साथ ज़रूर ले जाएं. ट्रैवलिंग के दौरान किसी भी प्रॉडक्ट के ब्रांड या क्वालिटी में किसी तरह का बदलाव न करें.

2) होटल में उपलब्ध ब्यूटी प्रॉडक्ट्स या सोप के इस्तेमाल से बचें. केमिकलयुक्त प्रॉडक्ट्स से त्वचा में जलन की शिकायत हो सकती है या त्वचा रूखी भी हो सकती है.

3) अपने साथ क्लींज़िंग मिल्क ज़रूर ले जाएं, अगर सफ़र लंबा है, तो दिन में दो बार और छोटा है, तो एक बार कलींज़िंग मिल्क से चेहरे की सफ़ाई अवश्य करें, इससे मुंहासों की समस्या नहीं होगी.

4) क्लींज़िंग मिल्क के इस्तेमाल के बाद तुरंत चेहरे पर टोनर लगाएं. इससे खुले रोम छिद्र बंद हो जाएंगे और ब्लैक हेड्स की शिकायत नहीं होगी. अल्कोहलयुक्त, आर्टिफिशल कलर और परफ्यूम वाले टोनर न ख़रीदें.

5) अपने पर्स में लिप बाम ज़रूर रखें और होंठों को अच्छी तरह मॉइश्‍चराइज़ करें. ख़ासकर तब जब आप एसी डिब्बे में सफ़र कर रही हों, इससे आपके होंठ रूखे नहीं होंगे.

Travel Beauty Tips

 

 

6) ट्रैवलिंग के दौरान हैवी मेकअप करने से बचें. कम से कम मेकअप प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करें, जैसे- आंखों में काजल लगा लें, होंठों पर लाइट शेड की लिपस्टिक आदि.

7) अपने हाथ में रूमाल ज़रूर रखें और चेहरे को पोंछती रहें. इससे चेहरे पर चिपकी धूल-मिट्टी रूमाल पर उतर आएगी और चेहरा साफ़ व फ्रेश नज़र आएगा.

8) ट्रैवलिंग के दौरान धूप और प्रदूषण से आंखों की हिफाज़त करने के लिए सनग्लास लगाना न भूलें. इससे आंखों में जलन की शिकायत नहीं होगी.

9) ट्रैवलिंग से पहले त्वचा पर सनस्क्रीन अप्लाई करना न भूलें. चेहरे और गर्दन के अलावा हाथ-पैर पर भी सनस्क्रीन ज़रूर लगाएं.

Travel Beauty Tips
10) ट्रैवलिंग के दौरान कोल्ड ड्रिंक पीने से बचें. हां, पानी भरपूर पीएं. इससे त्वचा की नमी बरकरार रहेगी.

30 ईज़ी ब्यूटी टिप्स ड्राई स्किन को बनाते हैं सॉफ्ट एंड हेल्दी (30 Natural Beauty Tips For Dry And Dull Skin)

Natural Beauty Tips For Dry In Hindi

ड्राई स्किन पर बढ़ती उम्र के निशां जल्दी दिखाई देने लगते हैं इसलिए ड्राई स्किन की ख़ास देखभाल करना बेहद ज़रूरी है. यदि आपकी स्किन भी है ड्राई, तो ये 30 टिप्स आपके बहुत काम आएंगे.

Natural Beauty Tips
ड्राई स्किन के लिए असरदार घरेलू नुस्ख़े
* एक टीस्पून अंडे की जर्दी में बराबर मात्रा में टमाटर व नींबू का रस मिलाकर चेहरे पर लगाएं. सूखने पर चेहरा धो लें.
* एक टीस्पून स्किम्ड मिल्क पाउडर, एक अंडे की स़फेद ज़र्दी व आधा टीस्पून शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 15 मिनट बाद चेहरा धो दें.
* एक टीस्पून दही में एक चम्मच उड़द दाल का पाउडर डालकर तैयार पेस्ट को चेहरे पर लगाएं. सूखने पर पानी के छींटे मारें और गीले कॉटन से पोंछ लें.
* मक्के व ज्वार का आटा और मलाई को अच्छी तरह मिलाकर चेहरे पर लगाएं. सूखने पर धो लें.
* 1 टीस्पून बेसन, 2 चुटकी हल्दी, 5-6 बूंद जैतून का तेल मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 20 मिनट बाद ठंडे पानी से चेहरा धो दें.
* 1 टमाटर व संतरे का गूदा व आधे पपीते के गूदे में 1-1 टीस्पून गुलाबजल व ग्लिसरीन मिलाएं. 20 मिनट तक चेहरे पर लगा रहने दें, सूखने पर चेहरा धो लें.
* 3-4 टेबलस्पून छाछ और 2 टेबलस्पून ओटमील को अच्छी तरह मिलाकर चेहरे पर लगाएं. सूखने पर स्क्रब करते हुए गुनगुने पानी से धो लें.
* त्वचा की नमी बनाए रखने के लिए रात को सोते समय चेहरे पर मलाई लगाएं और सुबह धो लें.
* मॉइश्‍चराइज़र अप्लाई करने के साथ ही आप केला, दही और शहद का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगा सकती हैं.
* ककड़ी को छीलकर मैश कर, पतले कपड़े से छान लें. इसमें 1 टीस्पून गुलाबजल और ग्लिसरीन मिलाएं. इसे सनस्क्रीन लोशन की तरह यूज़ करें. यह सनटैन भी दूर करता है.
* 1-1 टेबलस्पून दही और मुलतानी मिट्टी में 1 टीस्पून पुदीना पाउडर मिलाकर आधे घंटे के लिए भिगो दें. अच्छे से फेंटते हुए मिलाएं और चेहरे पर लगाएं. सूखने पर पहले गुनगुने पानी से, फिर ठंडे पानी से धो लें.
* आधा टीस्पून शहद में 1 अंडे का पीला भाग और 1 टीस्पून मिल्क पाउडर मिलाएं. जब गाढ़ा पेस्ट तैयार हो जाए, तब इसे चेहरे पर लगाएं. सूखने पर गुनगुने पानी से धो लें.

Natural Beauty

स्किन केयर रूटीन
* यदि आपकी त्वचा रूखी है, तो चेहरा धोने के लिए माइल्ड फेसवॉश या सोप फ्री क्लींज़र का इस्तेमाल करें.
* त्वचा को रोज़ाना मॉइश्‍चराइज़ करना न भूलें.
* ऑयल बेस्ट ब्यूटी प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करें.
* मैट की बजाय ग्लॉसी लिपस्टिक अप्लाई करें.
* हाथ धोने के लिए मॉइश्‍चराइज़िंग युक्त हैंडवॉश का इस्तेमाल करें.
* रोज़ाना कम से कम 8-10 ग्लास पानी ज़रूर पीएं.
* ड्राई स्किन पर बढ़ती उम्र के संकेत जल्दी नज़र आते हैं इसलिए एसी (एयर कंडीशनर) के सीधे संपर्क में आने से बचें.
* हानिकारक यूवी किरणों से त्वचा को बचाने के लिए सनस्क्रीन लगाकर ही धूप में निकलें.
* यदि आप समय निकाल सकें तो महीने में एक बार स्पा/सलून जाकर एरोपाथेरेपी और फुल बॉडी मसाज करवाएं.
* रोज़ाना नहाने के बाद बॉडी लोशन लगाना न भूलें.
* नियमित रूप से फेशियल कराएं.
* हैवी मेकअप से बचें.
* स्वस्थ, चमकदार त्वचा के लिए रोज़ाना एक्सरसाइज़ करें.

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 Tips For Dry Skin

डायट रूटीन
* खाने में ताज़े फल, सब्ज़ियां, दाल आदि शामिल करें. एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर फल और सब्ज़ियां खाएं. ये स्किन सेल्स को डैमेज होने से बचाते हैं.
* ओमेगा3 फैटी एसिड से भरपूर चीज़ें, जैसे- ऑयली फिश आदि खाने से त्वचा जवां बनी रहती है.
* स्मोकिंग से परहेज़ करें.
* ग्लोइंग स्किन के लिए नींद पूरी होना भी ज़रूरी है.
* मीठी चीज़ों से दूर रहें, क्योंकि ज़्यादा शुगर खाने से कोलेजन (प्रोटीन की लेयर जो त्वचा की रक्षा करती है) को नुक़सान पहुंचता है और नतीजा झुर्रियों और फाइन लाइन्स के रूप में दिखता है.

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12 बेस्ट ब्यूटी टिप्स ऑयली स्किन के लिए (12 Must Know Beauty Tips For Oily Skin)

ब्यूटी टिप्स

हम सभी की स्किन अलग-अलग टाइप की होती है इसलिए हर किसी की स्किन की ज़रूरतें भी अलग होती हैं. कोई भी ब्यूटी रुटीन अपनाने से पहले हर किसी के लिए ये जानना ज़रूरी है कि उसकी स्किन किस टाइप की है यानी ऑयली, ड्राई या नॉर्मल. यदि आपकी स्किन ऑयली है? तो डर्मेटोलॉजिस्ट एंड ट्राइकोलॉजिस्ट डॉ. मैथिली कामत के बताए ब्यूटी टिप्स आपके बहुत काम आएंगे.

ब्यूटी टिप्स

* ऑयली स्किन वालों को कील-मुंहासों की समस्या ज़्यादा होती है इसलिए उन्हें त्वचा की सफ़ाई और अपनी डायट पर ख़ास ध्यान देना चाहिए.
* रोज़ाना दो-तीन बार ठंडे पानी से चेहरा धोएं और तौलिए से हल्के हाथों से थपथपाकर पोंछें.
* अगर चेहरे पर बार-बार मुंहासे आ रहे हैं तो चेहरा धोने के लिए सैलिसिक एसिड युक्त फेसवॉश का इस्तेमाल करें.
* चेहरा धोने के बाद टोनिंग के लिए स्किन टोनर या एस्ट्रिंजेंट का इस्तेमाल करें.
* वॉटर बेस्ड, ऑयल फ्री मॉइश्‍चराइज़र का इस्तेमाल करें.

ब्यूटी टिप्स
* इसी तरह रोज़ाना ऑयल फ्री सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें.
* फेस मसाज कराने के लिए स़िर्फ जेल या वॉटर बेस्ड क्रीम को ही प्राथमिकता दें.
* यदि ब्लैक या व्हाइट हैड्स की समस्या ज़्यादा है तो सैलिसिलिक एसिड या रेटिनोइक एसिड युक्त एक्ने क्रीम का इस्तेमाल करें.
* सोने से पहले चेहरे को अच्छी तरह क्लींज़ ज़रूर करें. इससे त्वचा पर चिपकी धूल-मिट्टी साफ़ हो जाती है और कील-मुंहासों से भी राहत मिलती है.
* ऑयली त्वचा का सबसे बड़ा प्लस प्वाइंट ये है कि ऐसी त्वचा लंबे समय तक जवां बनी रहती है, क्योंकि ऑयली स्किन पर झुर्रियां जल्दी नहीं पड़तीं, लेकिन सही देखभाल के अभाव में ऑयली स्किन जल्दी खराब भी हो जाती है.

ब्यूटी टिप्स

ब्यूटी अलर्ट
* ऑयली स्किन वाले लोग बार-बार चेहरा धोने से बचें. इससे धूल-मिट्टी के साथ ही स्किन का नैचुरल ऑयल भी धुल जाता है, जो हेल्दी स्किन के लिए ज़रूरी है.
* कभी-भी ऑयल या ऑयल बेस्ड क्रीम से मसाज न कराएं. इससे चेहरे पर कील-मुंहासों की समस्या हो सकती है.

15 ब्यूटी मंत्र यंग-हेल्दी स्किन के लिए (15 Amazing Way To Maintain Beautiful-Youthful Skin)

यदि आप अपने डेली रूटीन में 15 बातों को शामिल करें, तो ख़ूबसूरत और जवां नज़र आना कोई मुश्किल काम नहीं है.

Skin Care
* रोज़ाना कम से कम 2-3 लीटर पानी ज़रूर पीएं, क्योंकि पानी की कमी से त्वचा रूखी हो जाती है.
* अपनी डायट में फ्रेश फ्रूट जूस, नारियल पानी आदि शामिल करें. इससे पानी के साथ ही त्वचा की विटामिन्स की ज़रूरत भी पूरी जाएगी.
* चेहरा साफ़ रखने के लिए नॉर्मल सोप की बजाय माइल्ड क्लींज़र का इस्तेमाल करें.
* चेहरा धोने के तुरंत बाद और रात में सोने से पहले चेहरे पर मॉइश्‍चराइज़र लगाना न भूलें.
* स्किन टाइप के अनुसार फेसवॉश चुनें, जैसे- ऑयली स्किन के लिए सैलिसिक एसिड युक्त फेसवॉश, ड्राई स्किन के लिए माइल्ड और नॉर्मल स्किन के लिए नैचुरल पीएच फेसवॉश इस्तेमाल करें.

Skin Care
* धूप में निकलने से पहले एसपीएफ़ 20 युक्त सनस्क्रीन लगाएं.
* नियमित रूप से चेहरे की टोनिंग करें. इसके लिए नॉन अल्कोहलिक टोनर यूज़ करें. इससे त्वचा में निखार और कसाव आता है.
* रात में सोने से पहले चेहरे पर नाइट रिपेयर क्रीम लगाना न भूलें. ये डेड सेल्स की परत हटाकर स्किन को सॉॅफ़्ट बनाती है.
* अपने स्किन टाइप से मैच करते ब्यूटी प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करें और मेकअप उतारने के लिए मेकअप रिमूवर का ही इस्तेमाल करें.
* हाथों को नर्म-मुलायम बनाए रखने के लिए मॉइश्‍चराइज़र युक्त हैंडवॉश का इस्तेमाल करें.
* यदि एड़ियां फटती हों, तो रात में सोने से पहले एड़ियों पर सौलिसिलिक एसिड या औरा बेस्ट फुट क्रीम लगाएं और हो सके तो सॉक्स पहनकर सोएं.
* नियमित रूप से एक्सरसाइज़ करें, इससे ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है, जिससे त्वचा में निखार आता है.

Skin Care
ब्यूटी अलर्ट
* जंक फूड से बचें, वरना पिंपल्स की समस्या हो सकती है.
* तेज़ धूप या सीधे एसी के संपर्क में न आएं, इससे त्वचा प्रभावित हो सकती है.
* त्वचा को रगड़ने की भूल न करें, वरना ब्राउन पैचेस उभर सकते हैं.
* अचानक डायटिंग शुरू न करें. इसका आपकी त्वचा पर नकारात्मक असर हो सकता है.