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डायबिटिक महिलाओं की उम्र बढ़ाएगी कॉफी और चाय (Coffee And Tea Could Keep Diabetic Woman living longer)

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यूं तो कैफीनयुक्त पेय का सेवन कम ही करने की सलाह दी जाती है. लेकिन हाल ही में हुए एक रिसर्च में दावा किया गया है कि कॉफी महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए फ़ायदेमंद होती है. पुर्तगल में हुए एक रिसर्च में वैज्ञानिकों ने ये दावा किया गया है कि डायबिटिक महिलाएं अगर कॉफी का सेवन करें, तो वो लंबी ज़िंदगी जी सकती हैं. लिस्बन में हुए स्टडी ऑफ डायबिटिज़ एनुअल मीटिंग में इस रिसर्च को प्रेज़ेंट किया गया.

साल 1999 से 2010 तक में 3000 लोगों की लिस्ट बनाई गई, जिसमें उन लोगों को शामिल किया गया, जिनकी मौत कैफीन और डायबिटीज़ की वजह से हुई थी. रिसर्च में पाया गया कि जो डायबिटिक महिलाएं रोज़ाना एक कप कॉफी यानी 100एमजी कैफीन का सेवन करती हैं उनमें कैफीन का सेवन न करने वाली डायबिटिक महिलाओं के मुकाबले मौत का ख़तरा 51% तक कम हो जाता है. जबकि जो महिलाएं 2 कप कॉफी पीती हैं, उनमें मौत का ख़तरा 66% तक कम हो जाता है. इस रिसर्च में शामिल डायबिटिक पुरुषों पर इसका कोई असर नहीं दिखा.

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जो महिलाएं चाय का सेवन अधिक करती हैं, उनमें कैंसर का ख़तरा 80 फीसदी तक कम पाया गया. रिसर्चस का कहना है कि इस दिशा में अभई और रिसर्च करना बाकी है. लेकिन कैफीन की वजह से डायबिटिक महिलाओं की उम्र में इज़ाफा हुआ है ये बात तो तय है.

5 होममेड हेयर डाइज़(Color Your Hair Naturally)

बाज़ार में मिलने वाले हेयर डाइज़ में अमोनिया जैसे ख़तरनाक केमिकल्स का प्रयोग किया जाता है, जो बालों के साथ-साथ हमारे स्कैल्प व त्वचा के लिए भी हानिकारक होते हैं. इनके दुष्प्रभाव से बचने के लिए घर पर बनाए 100 फीसदी सुरक्षित व असरकारी हेयर डाइज़.

हीना
आपको चाहिए
1 कप हीना पाउडर
2 कप नींबू का रस
1 टीस्पून विनेगर
ऐसे बनाएं
एक कप हीना में दो कप नींबू का रस व विनेगर डालकर अच्छी तरह मिलाते हुए चिकना पेस्ट बनाएं. इस मिश्रण को 4-6 घंटे के लिए रख दें. बालों को सेक्शन में बांटकर हीना पेस्ट लगाएं व कंघी करें. पूरे बालों पर हीना पेस्ट लगाने के बाद प्लास्टिक से सिर को कवर करें. फिर 2-3 घंटे के लिए छोड़ दें. उसके बाद बाल धो लें.
यह कैसे काम करता है?
हीना डाय बिल्कुल प्राकृतिक है. यह कलर करने के साथ ही बालों को मज़बूत बनाता है. स्कैल्प की कंडिशनिंग करता है व हेयर फॉलिकल्स से गंदगी साफ करता है.
टिपः हमेशा अच्छी ब्रांड हीना पाउडर लें और पैकेट पर दिए निर्देशों का पालन करें.

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आंवला


आपको चाहिए
1 कप ताज़ा हीना पेस्ट
3 टीस्पून आंवला पाउडर
1 टीस्पून कॉफी पाउडर
ऐसे बनाएं
एक प्लास्टिक बाउल में सभी समाग्रियां मिक्स करके चिकना पेस्ट बनाएं. अगर पेस्ट गाढ़ा हो तो आवश्यकतानुसार पानी मिलाएं. हाथों में ग्लव्स पहनकर ब्रश की मदद से बालों में मिक्सचर लगाएं और 1 घंटे के लिए छोड़ दें. फिर माइल्ड शैम्पू से बाल धो दें.
यह कैसे काम करता है?
आंवला और हीना बालों को नैचुरल तरी़के से डाइ करने के साथ-साथ उन्हें नरिश व मॉइश्‍चराइज़ भी करता है.
टिपः महीने में एक बार लगाएं.

कॉफी


आपको चाहिए
1 कप कॉफी
2 कप लीव-इन-कंडिशनर
2 टीस्पून कॉफी ग्राउंड्स
ऐसे बनाएं
कॉफी में पानी डालकर स्टॉन्ग कॉफी बनाएं और उसे ठंडा होने के लिए छोड़ दें. फिर उसमें लीव-इन-कंडिशनर व कॉफी ग्राउंड्स(मशीन में कॉफी बनाने के बाद बची हुई कॉफी) मिलाकर बालों पर लगाएं. एक घंटे बाद धो दें. आपके बाल एक शेड डार्क हो जाएंगे. ज़्यादा कलर चढ़ाने के लिए इस प्रक्रिया को फिर से दोहराएं.
टिपः बालों को धोने के लिए पानी की जगह एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल करें. हेयर कलर ज़्यादा दिनों तक टिकेगा.

 ब्लैक टी


आपको चाहिए
2 टीस्पून ब्लैक टी
1 कप पानी
1 टीस्पून नमक
ऐसे बनाएं
पानी में चायपत्ती डालकर उबालें और फिर नमक मिलाएं. इसे ठंडा होने के लिए छोड़ दें. इस मिश्रण से बाल धोएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें.
अब ठंडे पानी से धो दें.
कैसे काम करता है?
ब्लैक टी बालों को प्राकृतिक रूप से काला व चमकदार बनाने में मदद करता है.
टिपः इस उपाय को हफ्ते में दो बार आज़माएं. बाल पानी से साफ करने के बाद शैम्पू का इस्तेमाल न करें.

नींबू का रस
आपको चाहिए
एक तिहाई कप नींबू का रस
2 कैमोमाइल टी बैग्स
1 टीस्पून पीसी हुई दालचीनी
1 टीस्पून नारियल या बादाम का तेल
ऐसे बनाएं
एक बर्तन में एक कप उबालें. उसके बाद टी बैग्स डिप करके ठंडा होने के लिए छोड़ दें. एक स्प्रे बॉटल चाय का पानी डालें. फिर नींबू का रस,
दालचीनी पाउडर व नारियल या बादाम का तेल मिलाएं. बॉटल को अच्छी तरह हिलाकर बालों पर स्प्रे करें.
यह कैसे काम करता है?
यह बालों को कलर करने के साथ-साथ कंडिशन भी करता है.
टिपः इस प्रक्रिया को हफ्ते में दो बार दोहराएं.

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