digestion problems

पेटदर्द हो, उल्टी, बदहज़मी या एसिडिटी- अगर आपको भी डायजेशन संबंधी ये प्रॉब्लम्स (Digestion Problems) बार-बार परेशान करती हों तो तुरंत ट्राई करें ये होम रेमेडीज़ और पाएं ईज़ी रिलीफ.

एसिडिटी

– 1 कप पानी में तीन इलायची का पाउडर मिलाकर उबाल लें. ठंडा होेने पर पीएं.
– पांच-छह तुलसी की पत्तियां या सौंफ चबाएं.
– एक लौंग और एक इलायची को दरदरा कूटकर फांक लें.
– पका हुआ केला खाने से एसिडिटी दूर होती है.
– एक टीस्पून मेथीदाने में थोड़ा-सा पानी मिलाकर पेस्ट बनाएं. इस पेस्ट को छाछ में मिलाकर पीएं.
– एक टीस्पून भुने हुए जीरा पाउडर को 1 ग्लास पानी में मिलाकर पीने से एसिडिटी दूर होती है.
– 1 कप पानी में थोड़ी-सी बेसिल लीव्स डालकर पांच मिनट तक उबालें, फिर इसे छानकर आधा टीस्पून शहद मिलाकर पीएं.

उल्टी

– लौंग के एक-दो टुकड़े मुंह में रखकर चूसें.
– चाहें तो 1 कप पानी में चार-पांच लौंग डालकर उबाल लें. आधा कप रह जाने पर छानकर पीएं.
– तीन-चार तली हुई लौंग को शहद में डुबोकर चूसें.
– 1-1टीस्पून पुदीने के रस और नींबू के रस में 1 टेबलस्पून शहद मिलाकर दिन में तीन बार लें.
– 1 कप पानी में एक टीस्पून दालचीनी पाउडर मिलाकर आधा रह जाने तक उबालें. छानकर पीएं.
– 1-1 टीस्पून अदरक का रस और नींबू का रस मिलाकर दिन में 2-3 बार लेने से उल्टी में आराम मिलता है.

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कब्ज़

– रोज़ाना आधा ग्लास गुनगुने पानी के साथ आधा टीस्पून भुना हुआ जीरा पाउडर लेने से कब्ज़ में राहत मिलती है.
– सुबह-शाम 1 ग्लास पानी में आधे नींबू का रस, चुटकीभर नमक और एक टीस्पून शहद मिलाकर पीएं.
– 2-2 बादाम और अंजीर को चार-पांच घंटे तक भिगोकर रखें. मिक्सर में पीसकर पेस्ट बनाएं. इस पेस्ट में एक टेबलस्पून शहद मिलाकर रोज़ाना रात को लें.
– 1 ग्लास पानी में एक टेबलस्पून अलसी के बीज भिगोकर 3-4 घंटे तक रखें. रोज़ रात को सोने से पहले पीएं.
– पत्तागोभी का जूस दिन में दो बार पीने से कब्ज़ दूर होता है.
– दिन में दो बार एक-एक टीस्पून त्रिफला पाउडर और शहद मिलाकर लेने से कब्ज़ में तुरंत आराम मिलता है.
– सूर्यमुखी के बीज और तिल को समान मात्रा में मिलाकर पीस लें. हफ़्ते में एक बार पानी के साथ फांक लें.
– आधा ग्लास पालक के जूस में आधा ग्लास पानी मिलाकर तीन दिन तक रोज़ पीने से कब्ज़ दूर होता है.

पेटदर्द /अपच/बदहज़मी

– 1 ग्लास गरम पानी में चुटकीभर हींग और चुटकीभर काला नमक मिलाकर दिन में दो-तीन बार पीएं.
– पेटदर्द होने पर पुदीने की पत्तियां चबाएं. तुरंत राहत मिलेगी.
– 1 ग्लास गरम पानी में एक नींबू का रस, एक टीस्पून बेकिंग सोडा और चुटकीभर नमक मिलाकर तुरंत पीएं. ऐसा दिन में तीन बार करें.
– 1 कप पानी में थोड़ी-सी पुदीने की पत्तियां मिलाकर 3-4 मिनट तक उबालें. छानकर शहद मिलाकर पीएं. दिन में ऐसा दो-तीन
बार करें.
– चावल का मांड़ पीने से भी दर्द कम होता है. चाहें तो इसमें इच्छानुसार शहद भी मिला सकते हैं.
– 1 कप गरम पानी में 1-1 टेबलस्पून एप्पल साइडर विनेगर और शहद मिलाकर पीएं.
– आधा ग्लास गरम पानी में एक टीस्पून अजवायन, चुटकीभर काला नमक और तीन-चार बूंदें नींबू का रस मिलाकर पीएं. दर्द में तुरंत राहत मिलेगी.
– आधा-आधा टीस्पून नींबू का रस और पुदीने का रस, दो-तीन बूंदें अदरक का रस और चुटकीभर काला नमक मिलाकर पीने से पेट दर्द दूर होता है.
– दिन में दो बार लेमन टी में शहद मिलाकर पीएं.
– अपच होने पर आधा-आधा टीस्पून जीरा और सौंफ मिलाकर चबाएं. चाहें तो दोनों को पीसकर पाउडर भी बना सकते हैं.

डायरिया

– दस्त होने पर पका हुआ केला खाएं. इच्छानुसार पके हुए केले को दही में मिलाकर भी खा सकते हैं. ध्यान रखें, केला कच्चा होने पर पाचन संबंधी गड़बड़ी हो सकती है.
– अदरक के एक छोटे टुकड़े को कद्दूकस करें. उसमें एक टीस्पून शहद मिलाकर सेवन करें.
– दिन में दो बार एक ग्लास पानी में एक टीस्पून एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर पीने से दस्त में तुरंत आराम मिलता है.
– दस्त होने पर हर्बल टी, जिंजर टी, ग्रीन टी और कैमोमाइल टी का सेवन करें.
– दो टेबलस्पून दही में आधा-आधा टीस्पून मेथीदाना और जीरा मिलाकर खाएं. दिन में तीन बार ऐसा करने से दस्त में तुरंत आराम मिलता है.

– देवांश शर्मा

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