Dry Skin
स्किन पर ख़ूबसूरत ग्लो पाना बहुत मुश्किल काम नहीं. बस अपनी स्किन टाइप जानें. उसके अनुसार अपना स्किन केयर रूटीन तय करें और पाएं ख़ूबसूरत-ग्लोइंग त्वचा.
ऑयली स्किन
आपको ज़रूरत होगीः ऑयली फ्री क्लींज़र, एक्फोलिएटिंग फेस वॉश, टोनर, जेल बेस्ड मॉइश्चराइज़र, सीरम, सनस्क्रीन, फेशियल मिस्ट, फेस स्क्रब और क्ले बेस्ड फेस मास्क.
क्या करेंः
- आपको मुंहासे, चिपचिपेपन की प्रॉब्लम है तो परफेक्ट क्लींज़िंग बहुत ज़रूरी है.
- मेकअप रिमूव करके फेसवॉश से चेहरा धोएं.
- अल्कोहल फ्री टोनर लगाएं.
- मॉइश्चराइज़र लगाना न भूलें. अगर मॉइश्चराइज़र लगाना आपको पसंद नहीं तो आप स्किन सीरम भी अप्लाई कर सकती हैं.
- क्लींज़िंग के बाद क्ले मास्क लगाएं. ये स्किन को एक्स्ट्रा ऑयल से फ्री रखेंगे और पोर्स को टाइट करेंगे. हफ्ते में दो बार क्ले मास्क के इस्तेमाल से आपकी स्किन फ्रेश नज़र आएगी.
- रात में वॉटर बेस्ड मॉइश्चराइज़र या सीरम यूज़ करें.
- अगर दिन के समय आपकी स्किन ऑयली लगती है तो फेशियल मिस्ट स्प्रे करके टिशू से चेहरा पोंछ दें.
क्या ट्रीटमेंट करवाएंः - सैलिसिलिक, लैक्टिक एसिड, रेटिनॉल या ग्लाइकोलिक एसिड युक्त पील करवाएं. माइक्रो बोटोक्स भी आपकी स्किन को ख़ूबसूरत बनाएगा.
होममेड टिप्स
- आधा टमाटर बीज और छिलके निकालकर मैश किया हुआ, 2 टीस्पून दही, 1 टीस्पून कद्दूकस की हुई ककड़ी, 3-4 टीस्पून जई का आटा और 3 पुदीने की पत्ती का पेस्ट- इन सभी को मिलाकर चेेहरे पर लगाएं. 10 मिनट बाद चेहरा धो लें.
- मक्खन और शहद या शहद और कुछ बूंदें नींबू के रस में दूध मिलाकर क्लींज़र के तौर पर इस्तेमाल करें.
- टमाटर को काटकर चेहरे पर रब करें. सूखने पर धो लें.
ड्राई स्किन
आपको ज़रूरत होगीः क्रीमी क्लींज़र, सोप फ्री फेसवॉश, डे क्रीम, मॉइश्चराइज़र, सनस्क्रीन और अंडर आई केयर.
क्या करेंः
- जेंटल क्लींज़र से मेकअप रिमूव करें और चेहरा क्लीन करें.
- मॉइश्चराइज़िंग फेसवॉश से चेहरा धोएं. गर्म पानी के इस्तेमाल से बचें, क्योंकि इससे स्किन और ड्राई होती है.
- गीले चेहरे पर ही मॉइश्चराइज़र लगाएं, ताकि मॉइश्चराइज़र लॉक हो जाए.
- रात को सोने से पहले क्रीमी नाइट क्रीम लगाना न भूलें.
- नाइट क्रीम लगाने से पहले अंडर आई क्रीम लगाएं.
- त्वचा के नेचुरल ऑयल लेवल को बनाए रखने के लिए अपने डायट में ओमेगा 3 ऐड करें.
क्या ट्रीटमेंट करवाएंः फ्रेश मॉइश्चराइज़्ड स्किन के लिए एएचए या बीएचए युक्त जेंटल पील करवाएं. विटामिन फेशियल भी आपकी त्वचा को ख़ूबसूरत बनाएगा.
होममेड फेसपैक
- 1 टेबलस्पून क्रीम, चुटकीभर हल्दी, 1 टीस्पून शहद और थोड़ा-सा नींबू का रस इन सभी को मिलाकर पेस्ट बना लें और चेहरे पर लगाएं. 20 मिनट के बाद चेहरा धो लें.
- बादाम का दूध, नारियल का दूध और अखरोट के तेल को समान मात्रा में मिलाकर इसे क्लींज़र के तौर पर इस्तेमाल करें.
- एक टीस्पून ऑलिव ऑयल में एक टीस्पून चोकर मिलाकर चेहरे पर स्क्रब के तौर पर इस्तेमाल करें.
कॉम्बीनेशन स्किन
आपको ज़रूरत होगीः ऑयल फ्री क्लींज़र, फोमिंग फेसवॉश दो मॉइश्चराइज़र(एक नॉर्मल स्किन के लिए और दूसरा ऑयली स्किन के लिए), फेशियल मिस्ट, क्ले मास्क.
क्या करेंः
- टी ज़ोन से चिपचिपापन हटाने के लिए ऑयल फ्री क्लींज़र इस्तेमाल करें.
- फोमिंग फेसवॉश से चेहरा धोएं.
- वैसे तो आपके लिए नॉर्मल मॉइश्चराइज़र काफी है. लेकिन अगर आपके टी ज़ोन बहुत ज़्यादा ऑयली है तो वहां ऑयल फ्री मॉइश्चराइज़र अप्लाई करें और बाकी चेहरे पर नॉर्मल मॉइश्चराइज़र.
- आप चाहें तो टीज़ोन एरिया पर टोनर भी लगा सकती हैं. टोनर मॉइश्चराइज़र अप्लीकेशन के पहले लगाएं.
- हफ्ते में दो बार ऑयली एरिया पर क्ले मास्क लगाएं.
क्या ट्रीटमेंट करवाएंः
आप डर्मैटोलॉजिस्ट से मिलकर ऑयली और ड्राई स्किन के लिए ज़रूरी ट्रीटमेंट का कॉम्बीनेशन ट्राई कर सकती हैं.
होममेड टिप्स
- 1 टीस्पून दही में आधा टीस्पून ऑरेंज जूस मिलाकर पेस्ट बना लें. चेहरे पर 10 मिनट तक लगाकर रखें.
- 1 टेबलस्पून शहद, 1 अंडे की स़फेदी, 1 टीस्पून ग्लिसरीन और आटे को मिलाकर पेस्ट बना लें. चेहरे पर 10 मिनट तक लगाकर रखें.
- 1 टीस्पून मुल्तानी मिट्टी, 1 नींबू का रस और कद्दूकस किए हुए टमाटर को मिलाकर चेहरे पर लगाए.
- कैसे जानें अपनी स्किन टाइप?
- सबसे पहले तो ये जान लें कि आपकी स्किन हमेशा एक सी नहीं रहती.
- मौसम में बदलाव, स्ट्रेस, उम्र, पोल्यूशन, खान-पान, हेल्थ इन सबका असर स्किन पर पड़ता है.
- इसलिए आपकी स्किन ऑयली है, ड्राई है या कॉम्बीनेशन- बेहतर होगा कि समय-समय पर स्किन टेस्ट करते रहें. और ये बिल्कुल आसान है.
- रात को सोने से पहले मेकअप रिमूव कर लें और फोमिंग फेसवॉश से चेहरा धोएं. अब बिना कुछ अप्लाई किए सो जाएं.
- सुबह उठते ही स्किन चेक करें. अगर वो चिपचिपी या ऑयली नज़र आती है तो आपकी स्किन ऑयली है. अगर छूने पर वो रफ लगती है तो आपकी स्किन ड्राई है. अगर टी ज़ोन ऑयली लगता है और बाकी का चेहरा ड्राई तो इसका मतलब है आपकी कॉम्बीनेशन स्किन है.
से चेहरा धोएं. अब बिना कुछ अप्लाई किए सो जाएं. - सुबह उठते ही स्किन चेक करें. अगर वो चिपचिपी या ऑयली नज़र आती है तो आपकी स्किन ऑयली है. अगर छूने पर वो रफ लगती है तो आपकी स्किन ड्राई है. अगर टी ज़ोन ऑयली लगता है और बाकी का चेहरा ड्राई तो इसका मतलब है आपकी कॉम्बीनेशन स्किन है.
हेल्दी, जवां त्वचा के लिए स़िर्फ ऊपरी देखभाल ही नहीं, इंटरनल केयर भी ज़रूरी है. आप जो खाएंगे, वही आपकी स्किन पर नज़र आएगा. इसीलिए बहुत ज़रूरी है कि हेल्दी स्किन के लिए हेल्दी खाया जाए. इसका पहला स्टेप यह है कि अपनी स्किन को पहचानें और उसकी ज़रूरत के अनुसार अपना स्किन केयर रूटीन और डायट सिलेक्ट करें. स्किन को भीतर से रिस्टोर और रिपेयर करें, ताकि आप पाएं खिली-खिली हेल्दी त्वचा
ड्राई स्किन: ड्राई स्किन से परेशान हैं तो ये टिप्स आज़माएं…
- अगर ड्राई स्किन की देखभाल ना की जाए तो वो और भी ड्राई हो जाएगी.
- दरअसल मॉइश्चर की कमी के चलते ड्राई स्किन पर मौसम का असर भी जल्दी होता है. त्वचा हमेशा खिंची-खिंची रहती है और लिप्स भी ड्राई रहते हैं.
- स्किन की ड्राईनेस दूर करने के लिए ना सिर्फ़ उसको बाहर से मॉइश्चराइज़ करना ज़रूरी है बल्कि भीतर से भी देखभाल ज़रूरी है जिसके लिए आपको सिलेक्ट करनी होगी सही डायट.
- मैंने ब्यूटी रूटीन को भी बदलें. ख़ुशबू और केमिकल रहित कलींजर यूज़ करें.
- नारियल का तेल बेहतरीन मॉइश्चराइज़र है, उससे मालिश करें.
- एवोकैडो और एलोवीरा मास्क यूज़ करें.
- एंटीएजिंग प्रोडक्ट्स का ज़्यादा इस्तेमाल ना करें.
- ओटमील क्रीम्स काफ़ी अच्छा काम करती हैं ड्राई स्किन पर.
- बहुत ज़्यादा गर्म पानी से भी नहाने से बचें.
- स्किन को नियमित रूप से मॉइश्चराइज़ करते रहें.
अब बात आती है इंटरनल केयर की
- सबसे ज़रूरी है पानी, जी हां, भरपूर पानी पीने से आप हाइड्रेटेड रहेंगी, जिसका सीधा असर आपकी स्किन पर नज़र आएगा.
- ऐसे फल और सब्ज़ियां खाएं, जिनमें पानी की मात्रा अधिक हो, जैसे- ककड़ी, तरबूज़, सेलरी, सलाद के पत्ते, टमाटर आदि. इनके नियमित सेवन से आपको ज़रूरी मिनरल्स और विटामिन्स भी मिलेंगे और आप अंदर से हाईड्रेटेड रहेंगे.
- सुबह की शुरुआत करें गुनगुने पानी में आधे नींबू के रस से. इससे शरीर के टॉक्सिंस निकल जाएंगे और स्किन बनेगी हेल्दी.
- ओमेगा-3 फैटी एसिड्स मॉइश्चर प्रदान करता है. इसके लिए आप ऑयली फिश, एवोकैडोज़, फ्लैक्ससीड्स, नारियल का तेल और नट्स ले सकती हैं यानी आपको लेना है गुड फैट्स वो भी भरपूर मात्रा में.
- स्किन को रिपेयर करनेवाले फूड्स लें, ज़िंक से भरपूर डायट त्वचा को हील और टिश्यूज़ को रिपेयर करते हैं, जैसे- ऑयस्टर, कद्दू के बीज, सी फूड, बीन्स और दालें. ये क्रैक्ड और फ्लेकी स्किन के लिए बेहतरीन स्किन फूड है.
- अल्कोहल, कैफीन और शुगर, क्योंकि ये स्किन को डीहाइड्रेट करते हैं जिससे स्किन aur भी ड्राई होती है.
ऑयली स्किन: अगर आपकी स्किन है बहुत ही ऑयली तो ये टिप्स आज़माएं…
- ऑयली स्किनवालों को मुंहासों की भी समस्या अधिक होती है. सीबम के अधिक रिसाव के कारण त्वचा पर ऑयल और शाइन नज़र आता है, ख़ासतौस से टी-ज़ोन पर. इस वजह से पिम्पल और ब्लैक-वाइट हेड्स की प्रॉब्लम भी होने लगती है.
- आप दिन में दो से तीन बार फेस को वाश करें.
- हमेशा ब्लॉटिंग पेपर साथ रखें, एक्स्ट्रा ऑयल आने पर उसे टैप करें.
- नींबू, अंडे और शहद के फ़ेस पैक्स नियमित रूप से ट्राई करें.
- मुलतानी मिट्टी और चंदन का पैक गुलाबजल मिलाकर अप्लाई करें.
- क्ले मास्क बेहतरीन होता है.
- नहाने से पहले नींबू को आधा काटकर चेहरे पर रगड़ें.
अल्कोहोल युक्त टोनर और अस्ट्रिंजेंट यूज़ करें. - ऑयली स्किन का ये मतलब नहीं कि आपको मॉइश्चरॉइज़ करने की ज़रूरत नहीं.
ककड़ी, टमाटर, बेसन के उपयोग से मास्क बनायें या फिर टमाटर या ककड़ी को सीधे रगड़ें. - बेसन में पानी या गुलबजल मिलाकर अप्लाई करें.
- बर्फ़ का टुकड़ा लेकर रगड़ें, इससे पिम्पल की समस्या भी कम होगी और स्किन को ताज़गी मिलेगी.
अब बात करते हैं इंटरनल केयर की…
- विटामिन बी6 से भरपूर डायट लें, क्योंकि यह सीबम को कंट्रोल करता है यानी सीबम के निर्माण को कम करता है, जिससे स्किन का चिपचिपापन कम होता है.
- विटामिन बी6 के मुख्य स्रोत हैं- साबूत अनाज, असपैरागस, नट्स और लहसुन, टूना, सालमन मछली, पालक, शिमला, ब्रोकोली.
- लैसिथिन भी फैट सेल्स को ब्रेक करके रोमछिद्रों में जमा तेल और ऑयल के अतिरिक्त निर्माण को भी नियंत्रित करता है. लैसिथिन के प्रमुख स्रोत हैं- फूल गोभी, सोयाबीन्स, अंडा, बीज, फलियां.
- अपने डायट में इन चीज़ों को अवॉइड करें- रेड मीट, कैफीन, सॉफ्ट ड्रिंक्स, अल्कोहल और स्पाइसी फूड.
- बेहतर होगा कि आप फ्राइड और फास्ट फूड्स कम कर दें क्योंकि अधिकतर फास्ट फूड्स हाइड्रोजनेटेड वेजीटेबल ऑयल का इस्तेमाल करते हैं, जो रोमछिद्रों को क्लॉग करके फ्री रेडिकल्स को बढ़ाते हैं.
- मोनोसोडियम ग्लूटामेट और इसके रिप्लेसमेंट्स, कलर्स, फ्लेवर्स और प्रिज़र्वेटिव्स को भी अवॉइड करें.
- इसके अलावा प्रोसेस्ड फूड भी अवॉइड करें, क्योंकि इनमें प्रिज़र्वेटिव्स और शुगर की अधिक मात्रा होती है. ये स्किन में प्रॉब्लम क्रीएट करके पिंपल और रैशेज को बढ़ावा दे सकते हैं.
गुड्डू शर्मा
सर्दियों के लिए बेस्ट होममेड फेस पैक की तलाश में हैं, तो इसके लिए आपको कहीं जाने की ज़रूरत नहीं है, आपके किचन में ही इतने सारे ब्यूटी सीक्रेस्ट्स मौजूद हैं. सर्दियों में लगाएं ये 10 होममेड फेस पैक, जो मिनटों में निखारेंगे आपकी खूबसूरती.
1) 1 टेबलस्पून आटे में थोड़ा-सा अंगूर मसलकर मिलाएं. इस मिश्रण को 15 मिनट तक चेहरे पर लगाकर रखें. फिर गुनगुने पानी से चेहरा धो लें. ऐसा करने से त्वचा सॉफ्ट बनती है और झुर्रियां भी नहीं पड़तीं.
2) चंदन पाउडर में 1-1 टेबलस्पून मिल्क पाउडर, शहद, नींबू का रस और बादाम का तेल मिलाएं. चेहरे पर लगाकर 10-15 मिनट तक सूखने दें, फिर धोएं. चेहरा ग्लो करने लगेगा.
3) संतरे के छिलके को धूप में सुखाकर बारीक़ पाउडर बनाएं. फिर इस पाउडर में एक टीस्पून दूध, थोड़ी-सी हल्दी और नींबू का रस मिलाकर पेस्ट बनाएं. इस पेस्ट को लगाने से चेहरे की रंगत निखरती है.
4) शहद, दही और दूध को मिक्स करके चेहरे पर लगाएं. 20 मिनट बाद धो लें, त्वचा स्वस्थ व जवां नज़र आएगी.
5) मलाई में चुटकीभर हल्दी पाउडर और ऑलिव ऑयल की कुछ बूंदें मिलाकर चेहरे पर लगाएं, इससे त्वचा में निखार आता है और रूखापन दूर होता है.
6) 1 कप छाछ, आधा एवोकैडो का पल्प, 2 टेबलस्पून शहद और थोड़ा-सा ऑलिव ऑयल सबको मिलाकर चेहरे पर लगाएं. यह स्किन को बहुत अच्छी तरह से मॉइश्चराइज़ करता है.
7) 1 टीस्पून चावल के आटे में आधा टीस्पून शहद मिलाएं और चेहरे पर लगाएं. आधे घंटे बाद चेहरा धो दें. इससे त्वचा का रूखापन दूर होता है और झुर्रियां भी नहीं पड़तीं.
8) बादाम को गरम पानी में भिगोकर छिलका निकाल लें. सूखने पर इसका पाउडर बनाकर रख दें और रोज़ाना बादाम के पाउडर में थोड़ा-सा दूध मिलाकर चेहरे पर मलें. ड्राई स्किन और दाग़-धब्बे दूर हो जाएंगे.
9) 100 ग्राम गेहूं के चोकर को एक कप पानी में रातभर भिगोकर रखें. सुबह इसे चेहरे पर अच्छी तरह लगाकर मसाज करें. इससे डेड स्किन से छुटकारा मिलता है त्वचा की रंगत निखरती है.
10) कॉर्न, ज्वार का आटा और मलाई समान मात्रा में मिलाकर पेस्ट तैयार करें. इसे चेहरे पर लगाएं और सूख जाने पर धो लें. इससे डेड सेल हटने के अलावा चेहरे की टोनिंग और मॉश्चराइज़िंग भी हो जाती है. ये पेस्ट त्वचा में कसाव भी लाता है.
सर्दियों में स्किन ड्राई हो जाती है और सही मेकअप प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल न करने से स्किन पैची नज़र आने लगती है. विंटर में मेकअप करते समय इन बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है. सर्दियों में ऐसे करेंगी मेकअप तो स्किन बन जाएगी सॉफ्ट और सुंदर.
विंटर में ऐसे करें मेकअप की शुरुआत
- मेकअप से पहले चेहरे को अच्छी तरह साफ़ करें, ताकि डेड सेल्स पूरी तरह निकल जाएं और चेहरा साफ़ दिखाई दे. ड्राई स्किन को क्लीन करने के लिए साबुन का इस्तेमाल कभी न करें, साबुन से चेहरे का नैचुरल ऑयल धुल सकता है. ड्राई स्किन को क्लीन करने के लिए माडल्ड फेसवॉश का इस्तेमाल करें.
- अगर आपकी स्किन ड्राई है, तो मेकअप की शुरुआत हमेशा मॉइश्चराइज़र से करें. मॉइश्चराइज़र से चेहरे को 4-5 मिनट तक मॉइश्चराइज़ करें, ऐसा करने से स्किन सॉफ़्ट बन जाएगी.
- ड्राई स्किन के लिए लिक्विड या क्रीमी कंसीलर का इस्तेमाल करें. मेकअप करते समय फाउंडेशन से लाइट शेड का कंसीलर अप्लाई करें.
- ड्राई स्किन के लिए क्रीमी या ऑयल बेस्ड फाउंडेशन का प्रयोग करें. ऐसा करने से आपको ग्लोइंग इफेक्ट मिलेगा.
विंटर में ऐसे करें आई मेकअप
- ड्राई स्किन के लिए आई मेकअप करते समय हमेशा क्रीमी आईशैडो इस्तेमाल करें, ये पाउडर बेस्ड आईशैडो से कई ज़्यादा अच्छा लुक देता है. ड्राई स्किन के लिए आई मेकअप करते समय पेंसिल आई लाइनर या काजल की बजाय लिक्विड आई लाइनर लगाएं. ये ज़्यादा अट्रैक्टिव लगता है.
- ड्राई स्किन के लिए ब्लशर का इस्तेमाल करते समय क्रीमी या जेल बेस्ड ब्लशर को प्राथमिकता दें, इससे आपको शाइनी इफेक्ट मिलेगा.
विंटर में ऐसे करें लिप मेकअप
- ड्राई स्किन के लिए लिप मेकअप करते समय ग्लॉसी लिपस्टिक लगाएं. ग्लॉसी लिपस्टिक से होंठ ड्राई नहीं लगेंगे.
- आप चाहें तो सिर्फ लिप ग्लॉस या लिप बाम भी लगा सकती हैं.
विंटर के लिए स्मार्ट मेकअप टिप्स:
- मेकअप अप्लाई करने से पहले चेहरे को अच्छी तरह मॉइश्चराइज़ कर उसे मुलायम बनाएं.
- वॉटर बेस्ड या ऑयल बेस्ड मेकअप प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करें. मैट, पाउडर व ऑयल फ्री मेकअप प्रॉडक्ट से परहेज करें. इससे त्वचा और भी रूखी नज़र आ सकती है.
- भूल से भी चेहरे पर लगाने के लिए फेस पाउडर का इस्तेमाल न करें. इससे स्किन और भी ड्राई नज़र आती है.
रूखी, बेजान व खींची-खींची सी नज़र आने वाली ड्राई स्किन के लिए मेकअप रूल्स भी अलग हैं. यदि आपकी स्किन भी ड्राई है, तो अपनी रूखी त्वचा को सॉफ्ट और शाइनी बनाने के लिए ऐसे करें मेकअप.
स्किन को ऐसे करें क्लीन
मेकअप से पहले चेहरे को अच्छी तरह साफ़ करें, ताकि डैड सेल्स पूरी तरह से निकल जाए और चेहरा साफ़ दिखाई दे, परंतु इसके लिए साबुन का इस्तेमाल न करें, वरना साबुन से चेहरे का नैचुरल ऑयल धूल सकता है.
ऐसे लगाएं मॉइश्चराइज़र
ड्राई स्किन वालों को मेकअप की शुरुआत मॉइश्चराइज़र से करनी चाहिए. इसके लिए मॉइश्चराइज़र से चेहरे को 4 से 5 मिनट तक मॉइश्चराइज़ करें ताकि स्किन सॉफ़्ट बन जाए.
ऐसे यूज़ करें कंसीलर
लिक्वीड या क्रीमी कंसीलर यूज़ करें और हां, फ़ाउंडेशन से लाइट शेड का कंसीलर लगाएं.
ऐसे लगाएं फाउंडेशन
मार्केट में कई तरह के फाउंडेशन मिलते हैं लिक्वीड, पाउडर, क्रीमी आदि परंतु ग्लोइंग इ़फेक्ट के लिए क्रीमी या ऑयल बेस्ड फाउंडेशन यूज़ करना अच्छा होगा.
ऐसे करें आई मेकअप
- आंखों को अट्रैक्टिव लुक देने के लिए क्रीमी आईशैडो यूज़ करें, ये पाउडर बेस्ड से कई ज़्यादा अच्छा लुक देते हैं.
- पेंसिल आई लाइनर या काजल की बजाय लिक्वीड आई लाइनर लगाएं. ये ज़्यादा अट्रैक्टिव लगते हैं.
ऐसे अप्लाई करें ब्लशर
शाइनी इ़फेक्ट के लिए क्रीमी या जेली ब्लशर अप्लाई करें.
ऐसे करें लिप मेकअप
ग्लोसी या मॉइश्चराइज़िंग लिपस्टिक लगाएं. इससे लिप को सॉफ़्ट लुक मिलेगा.
ड्राई स्किन के लिए स्मार्ट मेकअप टिप्स
- मेकअप अप्लाई करने से पहले चेहरे को अच्छी तरह मॉइश्चराइज़ कर उसे मुलायम बनाएं.
- वॉटर बेस्ड या ऑयल बेस्ड मेकअप प्रॉडक्ट यूज़ करें.
- मैट, पाउडर व ऑयल फ्री मेकअप प्रॉडक्ट से परहेज करें. इससे त्वचा और भी रूखी नज़र आ सकती है.
- भूल से भी चेहरे पर लगाने के लिए ़फेस पाउडर का इस्तेमाल न करें. ये आपकी स्किन को और भी ड्राई बना सकता है.
ड्राई स्किन पर बढ़ती उम्र के निशां जल्दी दिखाई देने लगते हैं इसलिए ड्राई स्किन की ख़ास देखभाल करना बेहद ज़रूरी है. यदि आपकी स्किन भी है ड्राई, तो ये 30 टिप्स आपके बहुत काम आएंगे.
ड्राई स्किन के लिए असरदार घरेलू नुस्ख़े
* एक टीस्पून अंडे की जर्दी में बराबर मात्रा में टमाटर व नींबू का रस मिलाकर चेहरे पर लगाएं. सूखने पर चेहरा धो लें.
* एक टीस्पून स्किम्ड मिल्क पाउडर, एक अंडे की स़फेद ज़र्दी व आधा टीस्पून शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 15 मिनट बाद चेहरा धो दें.
* एक टीस्पून दही में एक चम्मच उड़द दाल का पाउडर डालकर तैयार पेस्ट को चेहरे पर लगाएं. सूखने पर पानी के छींटे मारें और गीले कॉटन से पोंछ लें.
* मक्के व ज्वार का आटा और मलाई को अच्छी तरह मिलाकर चेहरे पर लगाएं. सूखने पर धो लें.
* 1 टीस्पून बेसन, 2 चुटकी हल्दी, 5-6 बूंद जैतून का तेल मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 20 मिनट बाद ठंडे पानी से चेहरा धो दें.
* 1 टमाटर व संतरे का गूदा व आधे पपीते के गूदे में 1-1 टीस्पून गुलाबजल व ग्लिसरीन मिलाएं. 20 मिनट तक चेहरे पर लगा रहने दें, सूखने पर चेहरा धो लें.
* 3-4 टेबलस्पून छाछ और 2 टेबलस्पून ओटमील को अच्छी तरह मिलाकर चेहरे पर लगाएं. सूखने पर स्क्रब करते हुए गुनगुने पानी से धो लें.
* त्वचा की नमी बनाए रखने के लिए रात को सोते समय चेहरे पर मलाई लगाएं और सुबह धो लें.
* मॉइश्चराइज़र अप्लाई करने के साथ ही आप केला, दही और शहद का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगा सकती हैं.
* ककड़ी को छीलकर मैश कर, पतले कपड़े से छान लें. इसमें 1 टीस्पून गुलाबजल और ग्लिसरीन मिलाएं. इसे सनस्क्रीन लोशन की तरह यूज़ करें. यह सनटैन भी दूर करता है.
* 1-1 टेबलस्पून दही और मुलतानी मिट्टी में 1 टीस्पून पुदीना पाउडर मिलाकर आधे घंटे के लिए भिगो दें. अच्छे से फेंटते हुए मिलाएं और चेहरे पर लगाएं. सूखने पर पहले गुनगुने पानी से, फिर ठंडे पानी से धो लें.
* आधा टीस्पून शहद में 1 अंडे का पीला भाग और 1 टीस्पून मिल्क पाउडर मिलाएं. जब गाढ़ा पेस्ट तैयार हो जाए, तब इसे चेहरे पर लगाएं. सूखने पर गुनगुने पानी से धो लें.
स्किन केयर रूटीन
* यदि आपकी त्वचा रूखी है, तो चेहरा धोने के लिए माइल्ड फेसवॉश या सोप फ्री क्लींज़र का इस्तेमाल करें.
* त्वचा को रोज़ाना मॉइश्चराइज़ करना न भूलें.
* ऑयल बेस्ट ब्यूटी प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करें.
* मैट की बजाय ग्लॉसी लिपस्टिक अप्लाई करें.
* हाथ धोने के लिए मॉइश्चराइज़िंग युक्त हैंडवॉश का इस्तेमाल करें.
* रोज़ाना कम से कम 8-10 ग्लास पानी ज़रूर पीएं.
* ड्राई स्किन पर बढ़ती उम्र के संकेत जल्दी नज़र आते हैं इसलिए एसी (एयर कंडीशनर) के सीधे संपर्क में आने से बचें.
* हानिकारक यूवी किरणों से त्वचा को बचाने के लिए सनस्क्रीन लगाकर ही धूप में निकलें.
* यदि आप समय निकाल सकें तो महीने में एक बार स्पा/सलून जाकर एरोपाथेरेपी और फुल बॉडी मसाज करवाएं.
* रोज़ाना नहाने के बाद बॉडी लोशन लगाना न भूलें.
* नियमित रूप से फेशियल कराएं.
* हैवी मेकअप से बचें.
* स्वस्थ, चमकदार त्वचा के लिए रोज़ाना एक्सरसाइज़ करें.
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डायट रूटीन
* खाने में ताज़े फल, सब्ज़ियां, दाल आदि शामिल करें. एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर फल और सब्ज़ियां खाएं. ये स्किन सेल्स को डैमेज होने से बचाते हैं.
* ओमेगा3 फैटी एसिड से भरपूर चीज़ें, जैसे- ऑयली फिश आदि खाने से त्वचा जवां बनी रहती है.
* स्मोकिंग से परहेज़ करें.
* ग्लोइंग स्किन के लिए नींद पूरी होना भी ज़रूरी है.
* मीठी चीज़ों से दूर रहें, क्योंकि ज़्यादा शुगर खाने से कोलेजन (प्रोटीन की लेयर जो त्वचा की रक्षा करती है) को नुक़सान पहुंचता है और नतीजा झुर्रियों और फाइन लाइन्स के रूप में दिखता है.
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