Gas Problem

यूं तो पेट में मौजूद अतिरिक्त गैस को बाहर निकालने के लिए डकार आना एक स्वाभाविक प्रक्रिया है, लेकिन ज़रूरत से ज़्यादा डकार आना, ख़ासकर खट्टी डकारें परेशान कर देती हैं. कई बार इसके कारण हमें लोगों के सामने शर्मिंदा भी होना पड़ता है. अब से जब भी आपको खट्टी डकारें आएं, तो उनसे छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये 10 घरेलू उपाय.

Gas And Acidity Home Remedies

1) इलायची खाने से पेट में डाइजेस्टिव जूस जल्दी बनता है, जिसकी वजह से पेट में कम गैस बनती है. साथ ही इलायची के सेवन से पेट का फूलना भी कम होता है. पेट की गैस तथा डकार से राहत पाने के लिए रोज़ाना दिन में 3 बार कुछ इलायची दाने चबाएं.

2) खाना खाने के बाद आधा चम्मच भुनी हुई सौंफ चबाएं, इससे बार-बार आने वाली डकार से राहत मिलती है. सौंफ खाने से भी पेट की गैस और डकारों में राहत मिलती है. सौंफ पाचन तंत्र को आराम देने के साथ-साथ पेट फूलना, ख़राब हाजमा, गले में जलन जैसी समस्याओं से छुटकारा दिलाती है.

3) पेट में गैस होने पर हींग पाउडर को रूई के फाहे पर रखकर नाभि पर रखें. इससे पेट की गैस निकल जाएगी और पेट दर्द की तकलीफ़ भी ठीक हो जाएगी.

4) पेट में गैस, एसिडिटी, खट्टी डकारें आदि समस्या हो, तो संतरे के रस में थोड़ा भुना हुआ जीरा और पिसा हुआ सेंधा नमक मिलाकर पीएं. इससे आपको जल्दी ही आराम मिलेगा.

5) रोज़ाना खाने में दही या छाछ शामिल करें, इससे पेट में गैस और खट्टी डकार से राहत मिलती है.

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Gas And Acidity Home Remedies

6) कैमोमाइल टी पीने से पेट में गैस नहीं बनती. साथ ही इसके सेवन से डकार, पेटदर्द जैसी समस्याओं से भी राहत मिलती है. यदि ज़्यादा डकारें आ रही हैं, तो आप दिन में 2-3 कप कैमोमाइल टी पी सकते हैं.

7) पेट में गैस होने पर एक चम्मच अजवायन में चौथाई चम्मच नींबू का रस मिलाकर चाटें. इससे गैस तुरंत शांत होगी और डकार से भी राहत मिलेगी.

8) यदि एसिडिटी से परेशान हैं, तो सुबह दो केले खाकर एक कप दूध पीएं. ऐसा नियमित रूप से करने से कुछ ही दिनों मेें एसिडिटी से राहत मिल जाएगी.

9) एसिडिटी तथा गैस की तकलीफ़ में चोकर सहित आटे की रोटी खाने से फायदा होता है.

10) खाना खाने के बाद दूध के साथ दो बड़े चम्मच ईसबगोल लेने से एसिडिटी में लाभ होता है.

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एसिडिटी व गैस (Acidity And Gas) से छुटकारा पाने के 5 चमत्कारी घरेलू नुस्ख़े (Home Remedies) आज़माकर देखिए, आपको मिनटों में एसिडिटी व गैस से राहत मिल जाएगी. दादीमां के घरेलू नुस्ख़े बहुत ही आसान और असरदार हैं. यदि आप भी अक्सर एसिडिटी व गैस से परोशान रहते हैं, तो एसिडिटी व गैस से छुटकारा पाने के 5 चमत्कारी घरेलू नुस्ख़े ज़रूर आपके बहुत काम आएंगे.

Home Remedies for Acidity

क्यों होती है एसिडिटी?
इसे अम्लपित्त भी कहते हैं. इसमें आमाशय में एसिड ज़्यादा बनता है. इससे भोजन ठीक से पचता नहीं. उससे जो अन्न रस बनता है, वह अम्ल में बदल जाता है. इससे पाचन संबंधी कई विकार पैदा हो जाते हैं. लंबे समय तक ऐसी स्थिति बने रहने से अम्लपित्त नामक रोग हो जाता है. यह रोग वातावरण में आर्द्रता के कारण होता है, इसलिए यह बरसात में ज़्यादा होता है. इसके अतिरिक्त तेज़ मिर्च-मसाले वाले पदार्थ, खट्टे-चटपटे खाद्य पदार्थों के ज़्यादा सेवन से भी अम्लरस ज़्यादा बनने लगता है. चाय, कॉफी, सिगरेट, शराब आदि के ज़्यादा सेवन से भी अम्लता बढ़ जाती है.एसिडिटी होने पर पेट, छाती व गले में जलन होती है, खट्टी डकारें आती हैं. डकार के साथ-साथ गले में खट्टा व तीखा पानी भी आ जाता है. कभी-कभी उल्टी भी हो जाती है. अम्लपित्त में अपच, कब्ज़ व दस्त की भी शिकायत होती है.

क्यों होती है पेट में गैस?
पेट में गैस एक आम समस्या बनती जा रही है. आमतौर पर पाचन संबंधी गडबड़ी से पेट में गैस बनने लगती है. यह किसी अन्य रोग का लक्षण भी हो सकता है. अनियमित भोजन और नींद से पेट में गैस होती है. तनाव, भय, क्रोध, द्वेष व चिंता में रहने, चाय-कॉफी, धूम्रपान, लंबे समय तक भूखे रहने, मसाला व तैलीय भोजन से भी गैस बनने लगती है. पेट में गैस होने पर खुलकर भूख नहीं लगती. पेट में हवा भरी लगती है. पेट व पीठ में हल्का दर्द होता है, दस्त साफ़ नहीं होती या शौच सूख जाता है, डकारें ज़्यादा आती हैं, थकावट व आलस्य घेरे रहते हैं.

एसिडिटी व गैस से छुटकारा पाने के 5 चमत्कारी घरेलू नुस्ख़े जानने के लिए देखें वीडियो:

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एसिडिटी व गैस से छुटकारा पाने के 5 अन्य घरेलू नुस्ख़े:
1) 1 चम्मच अजवायन में चौथाई चम्मच नींबू का रस मिलाकर चाटें. गैस शीघ्र शांत होगी.
2) एसिडिटी से छुटकारा पाने के लिए अदरक के रस में थोड़ा-सा सेंधा नमक और भुना हुआ जीरा डालकर सेवन करें और ऊपर से आधा ग्लास छाछ पीएं.
3) 1 ग्लास गर्म दूध में 2 चम्मच एरंडी का तेल डालकर पीएं. ऐसा करने से गैस से तुरंत लाभ होगा.
4) चोकर सहित आटे की रोटी खाने से एसिडिटी और गैस में फायदा होता है.
5) 1 ग्लास गन्ने का रस गरम करके उसमें नींबू रस और थोड़ा-सा सेंधा नमक डालकर दिन में कम से कम 2 बार पीएं. ऐसा करने से गैस से राहत मिलती है.

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