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बालों से है प्यार तो कभी न करें ये 10 गलतियां (10 Mistakes That Can Damage Your Hair)

काले, लंबे, घने और ख़ूबसूरत बालों (Beautiful Hair) की चाह हर किसी को होती है, पर अक्सर अनजाने में हम कुछ ऐसी ग़लतियां (Mistakes) कर बैठते हैं, जिससे बाल डैमेज (Hair Damage) हो जाते हैं. क्या हैं वो 10 ग़लतियां और कैसे बचें उनसे, आइए जानते हैं.

Hair Care Tips

 

1) ज़रूरत से ज़्यादा कंडीशनर का इस्तेमाल
ज़्यादातर लोग यह ग़लती करते हैं, क्योंकि उन्हें लगता है कि जितना ज़्यादा कंडीशनर लगाएंगे, बाल उतने ही ज़्यादा सॉफ्ट और स्मूद रहेंगे, जबकि ऐसा है नहीं. बालों की लंबाई और वॉल्यूम के अनुसार ही कंडीशनर लगाएं. यहां एक और ग़लती लोग करते हैं कि कंडीशनर को भी शैम्पू की तरह लगाते हैं यानी जड़ों से सिरों की ओर, जबकि कंडीशनर स़िर्फ बालों के सिरों पर लगाना चाहिए, जड़ों में नहीं.

2) ग़लत शैम्पू चुनना
आपका स्काल्प ड्राई है या ऑयली, आपके बाल ड्राई हैं या ऑयली, आपको डैंड्रफ की समस्या है, बालों को कलर करते हैं या फिर बाल बहुत ज़्यादा डैमेज हो रहे हैं… इन सब बातों को ध्यान में रखकर ही शैम्पू ख़रीदना चाहिए.

3) गीले बालों में कंघी करना
अगर आपको अपने बालों से प्यार है, तो भूलकर भी गीले बालों में कभी कंघी न करें. ऐसा करने से वो कमज़ोर होकर टूटने लगते हैं. गीले बालों को रगड़कर न पोछें, बल्कि हल्के हाथों से पोछकर सुखाएं. बाल धोने के बाद चौड़े ब्रिसल्स वाली कंघी से कोम्ब करें.

4) बाल ट्रिम न करवाना
नियमित रूप से बालों को ट्रिम करते रहने से न स़िर्फ उनका लुक और फील अच्छा रहता है, बल्कि दोमुंहे बालों से भी छुटकारा मिलता रहता है. दोमुंहे बालों के कारण उनकी ग्रोथ रुक जाती है, इसलिए सभी हेयर एक्सपर्ट्स रेग्युलर हेयर ट्रिमिंग की सलाह देते हैं, ताकि आपके बाल हेल्दी और शाइनी बने रहें. आमतौर पर 10-12 हफ़्तों में बालों को ट्रिम करवा लेना चाहिए.

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5) बार-बार कंघी करना
ऐसा माना जाता है कि रोज़ाना बालों में 100 स्ट्रोक्स होने चाहिए, पर यह इस पर भी निर्भर करता है कि आप सही तरी़के से बालों को कोम्ब कर रहे हैं या नहीं, क्योंकि अगर आप ड्राई बालों को बार-बार कोम्ब करेंगी, तो वो ज़रूर टूटेंगे. बार-बार कंघी करने से उनके क्यूटिकल्स में ज़रूरत से ज़्यादा फ्रिक्शन होता है, जिससे वो डैमेज होने लगते हैं. बालों को कोम्ब करने से पहले हल्का-सा तेल लगाना बालों के लिए अच्छा होता है.

6) गीले बालों में स्टाइलिंग करना
ज़्यादातर लोगों को लगता है कि बालों के पूरी तरह ड्राई होने से पहले, उन्हें स्टाइल कर लेना चाहिए, इसलिए वो कर्लर या फ्लैट आयरन का इस्तेमाल करते हैं, जबकि ऐसा बिल्कुल नहीं करना चाहिए. एक्सपर्ट कहते हैं कि ऐसा करके आप अपने बालों को ड्राई कर देते हो, जिससे बाल डैमेज व डल हो जाते हैं.

7) ज़्यादा केमिकल ट्रीटमेंट्स कराना
बालों को नेचुरली जितना हेल्दी रखेंगे, वो उतने ही स्ट्रॉन्ग और शाइनी बने रहेंगे. केमिकल ट्रीटमेंट बालों को डैमेज करते हैं, इसलिए हेयर कलर कराएं, पर बहुत ज़्यादा केमिकल ट्रीटमेंट्स से बचें.

8) स्टाइलिंग प्रॉडक्ट्स का ज़रूरत से ज़्यादा इस्तेमाल करना
बालों की ख़ूबसूरती बढ़ाने के लिए कई लोग ज़रूरत से ज़्यादा स्टाइलिंग प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं. ऐसा करने से बाल बहुत डैमेज हो जाते हैं इसलिए स्टाइलिंग प्रॉडक्ट्स का ज़रूरत से ज़्यादा इस्तेमाल न करें.

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9) सोते समय टाइट चोटी बांधना
कई लोगों को लगता है कि सोते समय बालों की टाइट चोटी बांधना बालों के लिए सही है, लेकिन ये पूरी तरह सही नहीं है. सोते समय टाइट चोटी बांधने से खिंचने से बाल टूट सकते हैं इसलिए ऐसा करने से बचें.

10) गीले बालों को तौलिए से रगड़ना
गीले बालों को तौलिए से रगड़ने से बालों को नुक़सान हो सकता है और बाल टूट सकते हैं. गीले बालों को तौलिए से रगड़ने की बजाय हल्के हाथों से दबाएं. साथ ही बालों को नैचुरल तरी़के से सूखने दें.

– अनीता सिंह

आलिया भट्ट जैसी क्यूट हेयर स्टाइल बनाने के लिए देखें वीडियो:

कौन हैं बालों के दोस्त? कौन हैं दुश्मन?

बालों की ग्रोथ न स़िर्फ हमारी लाइफस्टाइल, बल्कि अच्छी-बुरी आदतों पर भी निर्भर करती है. अच्छी आदतें जहां बालों को स्वस्थ बनाती हैं, वहीं बुरी आदतों से बाल बेजान नज़र आते हैं. आइए, जानते हैं कौन हैं बालों के दोस्त और कौन हैं दुश्मन? 

 

बालों के दोस्त

 

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तेल

तेल बालों का मुख्य आहार है. इससे बाल स्वस्थ होते हैं और स्वस्थ बाल तेज़ी से बढ़ते हैं. अतः सप्ताह में 3-4 बार बालों में तेल लगाकर मसाज करें. इससे बाल जड़ से मज़बूत होते हैं.

साफ़-सफ़ाई

साफ़-सुथरे बाल तेज़ी से बढ़ते हैं. अतः जब भी ज़रूरत महसूस हो, बालों को शैम्पू ज़रूर करें. संभव हो तो रोज़ाना या एक दिन छोड़कर शैम्पू करें. स्वच्छता से बाल स्वस्थ होते हैं और स्वस्थ बाल तेज़ी से बढ़ते हैं.

संतुलित आहार

बालों को जड़ से मज़बूत बनाना हो, तो अपने आहार में अंडे, हरी सब्ज़ियां, नट्स, ऑयली फिश, बेरीज़ शामिल करें, क्योंकि अंडे में प्रोटीन, हरी सब्ज़ियों में विटामिन्स और नट्स में ज़िंक और ओमेगा3 एडिस की मौजूदगी से बाल स्वस्थ व मज़बूत बनते हैं.

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ट्रिमिंग

हेल्दी-हैप्पी हेयर के लिए बालों की ट्रिमिंग भी ज़रूरी होती है. 2-3 महीने के अंतराल पर बालों को ट्रिम कराती रहें. इससे बाल घने नज़र आते हैं और तेज़ी से बढ़ते हैं.

योग व एक्सरसाइज़

नियमित योग व एक्सरसाइज़ से भी आप बालों को स्वस्थ व तंदरुस्त बना सकती हैं. अतः रोज़ाना नियमित रूप से योग या एक्सरसाइज़ करें.

बालों के दुश्मन

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गंदगी

बालों को धूल-मिट्टी और गंदगी से बचाएं. साथ ही तेज़ धूप के संपर्क में आने से भी परहेज़ करें, वरना बाल रूखे, बेजान व कमज़ोर बन सकते हैं.

तनाव

स्ट्रेस बालों के जानी दुश्मनों में से एक है. अतः स्ट्रेस से बचें. किसी भी मुद्दे पर बहुत ज़्यादा सोच-विचार न करें. इसका आपके बालों पर नकारात्मक असर हो सकता है.

जंक फूड

तली-भुनी, मसालेदार चीज़ों के सेवन से बचें. साथ ही जंक फूड से भी परहेज़ करें. ये न स़िर्फ आपको शारीरिक तौर पर बीमार करते हैं, बल्कि इनके सेवन से बाल भी कमज़ोर हो जाते हैं.

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केमिकलयुक्त कलर

केमिकलयुक्त हेयर कलर या हेयर स्टाइलिंग से दूर रहें. हेयर कलर के इस्तेमाल से कई बार बाल स़फेद हो जाते हैं और केमिकलयुक्त हेयर स्टाइलिंग से बाल कमज़ोर हो जाते हैं.

कॉस्मेटिक हेयर ट्रीटमेंट

कॉस्मेटिक हेयर ट्रीटमेंट लेने से बचें, वरना बाल कमज़ोर होने के साथ ही झड़ भी सकते हैं. बेहतर होगा कि आप किसी ट्रेंड डर्मेटोजॉलिस्ट की निगरानी में हेयर ट्रीटमेंट लें.