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वेट लॉस टिप ऑफ द डे: 7 क्विक वेट लॉस टिप्स (Weight Loss Tip Of The Day: 7 Quick Weight Loss Tips)

Weight Loss Tip Of The Day, Quick Weight Loss Tips
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अगर आप अपना वज़न (Quick Weight Loss Tips) कम करना चाहते हैं, तो यहां पर बताए इन टिप्स को फॉलो करें-
  • 1 ग्लास पानी में दालचीनी पाउडर और शहद मिलाकर पीने से वज़न कम होता है.
  • 1 ग्लास गुनगुने पानी में नींबू का रस और 1 टीस्पून शहद मिलाकर पीने से वज़न कम होता है.
  • वेट लॉस करना चाहते हैं, 1 ग्लास पानी में नींबू का रस और अदरक डालकर उबाल लें. आधा रह जाने तक उबाल लें. छान कर पीएं.

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  •  ब्रेकफास्ट में 1 कटोरी लो फैट वाली दही में 2 टीस्पून शहद मिलाकर खाने से भी वेट लॉस तेज़ी से होता है.
  • 1 ग्लास पानी में 1 टीस्पून एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर लेने से वज़न कम होता है
  •  रोज़ाना ऐलोवीरा का जूस पीने से भी वेट लॉस होता है
  • 2 टीस्पून शहद में 1 टीस्पून पुदीने का रस मिलाकर खाने से वेटलॉस तेज़ी से होता है.

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वेट लॉस टिप ऑफ द डे: 10 ईज़ी वेट लॉस टिप्स (Weight Loss Tip Of The Day: 10 Easy Weight Loss Tips)

easy weight loss tips in hindi

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हम यहां पर आपको बता रहे हैं वेट लॉस करने के आसान और ईज़ी टिप्स, जिन्हें अपनाकर आप कम समय में अपना वज़न कर सकते हैं.

  •  रिसर्च में यह साबित हो चुका है कि कॉफी में मौजूद तत्व कैफीन से शरीर का मेटाबॉलिज्म काफी हद तक बढ़ जाता है, जिससे शरीर में जमा फैट्स कम होने लगता है और वज़न कम होने लगता है, लेकिन ध्यान रखें कॉफी फीकी होनी चाहिए.
  • मिंट टी न वेटलॉस में बहुत लाभकारी होती है. पुदीने से न केवल पाचन प्रक्रिया सही रहती है, बल्कि फैट को कम करने में मदद करती है.
  • इसलिए तरह से ग्रीन टी वेटलॉस में बहुत लाभदायक होती है. इसमें मौजूद कैफीन की मात्रा कम होती है, लेकिन कैटेचिंस नामक एंटीऑक्सीडेंट्स कैफीन के साथ मिलकर शरीर में जमा फैट्स को कम करने का काम करता है.
  • वेटलॉस के दौरान दूध पीने, चाय या कॉफी के लिए लो फैट मिल्क का प्रयोग करें, क्योंकि इसमें कैल्शियम अधिक होता है और फैट्स कम.
  • 1 टीस्पून पुदीने के रस में 2 टीस्पून शहद मिलाकर खाने से वेटलॉस तेज़ी से होता है.

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  • 1 टीस्पून एप्पल साइडर विनेगर को 1 ग्लास पानी या जूस के साथ मिलाकर लेने से वज़न कम होता है.
  • 2 टीस्पून एलोवीरा के जूस में मेथी के पत्तों का रस मिलाकर रोज़ाना पीने से वज़न कम होगा. इसको पीने से मोटापा ही कम नहीं होगा, बल्कि अन्य बीमारियां भी ठीक हो जाएंगी.
  • रोज़ाना दिन में 1 बार 2 टीस्पून तुलसी का रस और 1 टीस्पून शहद मिलाकर पीने से वज़न कम होता है.
  •  2 टीस्पून एलोवीरा पल्प, 1 टीस्पून अदरक का रस और 2 टीस्पून शहद मिलाएं. रोज़ाना सुबह खाली पेट लेने से वेट लॉस होने लगता है.
  •  2 टीस्पून जीरा को रातभर 1 ग्लास पानी में भिगोकर रखें. सुबह इस पानी को उबाल लें. ठंडा करके पीएं और जीरे को चबाएं. इसे भी वज़न तेज़ी से कम होता है.

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                                                                                                                         – देवांश शर्मा