Home Remedies for Beautiful...

मस्त-मस्त गर्ल रवीना टंडन हमेशा लीक से हटकर काम करती हैं. फिर चाहे शादी से पहले दो बच्चियों को गोद लेना हो, सामाजिक मुद्दों पर बेबाकी से अपनी राय रखना हो, रवीना किसी से नहीं डरती. बॉलीवुड से लंबे समय तक दूर रहने के बावजूद रवीना सोशल मीडिया पर बहुत एक्टिव रहती हैं और अपने फैन्स के लिए कुछ न कुछ नया करती रहती हैं. पिछले कुछ महीनों से रवीना टंडन हेल्थ, स्किन और बालों को स्वस्थ और सुंदर बनाने के घरेलू नुस्खे सोशल मीडिया पर शेयर कर रही हैं और उनके ये वीडियो बहुत वायरल हो रहे हैं. हम आपके साथ रवीना टंडन ने कुछ ऐसे ही उपयोगी वीडियो शेयर कर रहे हैं.

Raveena Tondon

रवीना टंडन ने बताया बालों का झड़ना रोकने का घरेलू नुस्खा

रवीना टंडन ने बताया त्वचा को सॉफ्ट और सुंदर बनाने वाला घरेलू उबटन

यह भी पढ़ें: करीना कपूर के अंदाज़ में पहनें सलवार-कमीज़ (Kareena Kapoor Style Best Salwar-Kameez, Patiala Salwar, Palazzo)

रवीना टंडन ने बताया पिंपल्स से छुटकारा पाने वाला घरेलू उपाय

रवीना टंडन ने बताया कोहनी और घुटने को सॉफ्ट और सुंदर बनाने का घरेलू उपाय

यह भी पढ़ें: बॉलीवुड एक्ट्रेसेस की तरह पहनें गोल्डन ड्रेस, गाउन और साड़ी (Bollywood Actresses In Golden Dress)

रवीना टंडन ने बताया घर पर मॉइश्चराइजिंग फेस पैक बनाने का आसान तरीका

क्या आप जानती हैं कि कुछ गलत आदतें आपकी खूबसूरती बिगाड़ सकती हैं? यदि आप में भी हैं ये गलत आदतें, तो अपनी ये आदतें बदल दीजिए, नहीं तो आपकी बैड ब्यूटी हैबिट्स आपकी खूबसूरती बिगाड़ सकती हैं. आइए, हम आपको बताते हैं उन गलत आदतों के बारे में, जो आपके खूबसूरत चेहरे की रंगत बिगाड़ सकती हैं.

These Habits Can Spoil Your Beauty

ये आदतें बिगाड़ सकती हैं आपकी खूबसूरती

बार-बार चेहरे को छूना
आदत से मजबूर कुछ लड़कियां बार-बार अपने चेहरे को छूती रहती हैं. उन्हें नहीं पता कि हमारे हाथ न जाने कितने बैक्टीरिया वाली जगहों व चीज़ों को छूते हैं. हाथों में चिपके बैक्टीरिया, धूल-मिट्टी, तेल और पसीने को आप अनजाने में ही अपने चेहरे तक पहुंचा देती हैं और फिर शुरू होती हैं त्वचा संबंधी समस्याएं. इस आदत को सुधारकर आप अपनी कई स्किन प्रॉब्लम्स को ख़ुद ख़त्म कर सकती हैं.

मुंहासों को फोड़ना
मुंहासों को फोड़ने से प्रॉब्लम और बढ़ सकती है. दरअसल, ऐसा करने से उसमें मौजूद बैक्टीरिया त्वचा के और भीतर चले जाते हैं, जिससे चेहरे पर दाग़-धब्बे पड़ जाते हैं. दाग़-धब्बों रहित त्वचा चाहती हैं, तो प्यूरिफाइंग फेस मास्क लगाएं. रात को सोते समय मुंहासों पर टूथपेस्ट लगाकर भी आप इनसे जल्द छुटकारा पा सकती हैं.

बार-बार साबुन से चेहरा धोना
नर्म-मुलायम व सुंदर त्वचा की चाहत में बहुत-सी लड़कियां बार-बार साबुन से चेहरा धोने की ग़लती करती हैं. दरअसल, बार-बार साबुन से चेहरा धोने से त्वचा को प्राकृतिक रूप से सुरक्षा प्रदान करनेवाला तत्व सीबम निकलने लगता है, जिससे आप सनबर्न, ड्राई स्किन या असमय एजिंग की शुरुआत जैसी समस्याओं से परेशान हो सकती हैं. अपनी स्किन टाइप के अनुसार क्लींज़र चुनें और दिन में दो बार से ज़्यादा चेेहरा न धोएं.

पुराने मेकअप ब्रश इस्तेमाल करना
अक्सर बहुत-सी लड़कियों का ध्यान इस ओर जाता ही नहीं कि पिछले कुछ समय से वो जो मेकअप ब्रश इस्तेमाल कर रही हैं, उन्हें न तो कभी साफ़ किया है, न ही बदला है. दरअसल, उन्हें मालूम ही नहीं कि लगातार इस्तेमाल से ब्रश में मेकअप प्रोडक्ट्स की परत जम जाती है, जिससे वहां बैक्टीरिया व फंफूदी पनपने लगते हैं. ऐसे ब्रशेज़ के इस्तेमाल से आप इंफेक्शन या डर्मटाइटिस की शिकार हो सकती हैं. इसके अलावा गंदे ब्रशेज़ से मेकअप करने पर फ्लॉलेस फिनिश भी नहीं मिलती और न ही त्वचा हेल्दी रहती है. इसलिए सप्ताह में एक बार अपने मेकअप ब्रश को ज़रूर साफ़ करें.

यह भी पढ़ें: गर्मियों में दिखना है फ्रेश और गोरी, तो लगाएं ये 10 होममेड फेस पैक (Summer Skin Care: 10 Best Homemade Face Packs For Summer)

सनस्क्रीन लोशन न लगाना
आज भी ज़्यादातर लड़कियां घर से बाहर निकलते समय सनस्क्रीन लोशन नहीं लगातीं, जो ग़लत है. रोज़ाना सनस्क्रीन लोशन को नज़रअंदाज़ करके आप सनटैन और झुर्रियों को न्योता देती हैं, जो आपकी त्वचा के लिए बिल्कुल भी ठीक नहीं है. हर रोज़ घर से बाहर निकलने से पहले अच्छा एसपीएफयुक्त सनस्क्रीन लोशन ज़रूर लगाएं. साथ ही आप एसपीएफ युक्त मॉइश्‍चराइज़र भी इस्तेमाल कर सकती हैं.

मेकअप रिमूव न करना
रोज़ाना रात को सोने से पहले मेकअप रिमूव करना बहुत ज़रूरी है, अगर आप आलस के कारण मेकअप रिमूव नहीं करतीं, तो रातभर आपकी त्वचा सांस नहीं ले पाती. मेकअप रोमछिद्रों के ज़रिए त्वचा के अंदर चला जाता है, जिससे आंखों के नीचे कालापन और मुंहासों जैसी समस्याएं हो सकती हैं. इसलिए रोज़ाना रात को सोने से पहले चेहरे को क्लींज़ करके मॉइश्‍चराइज़ ज़रूर करें.

अक्सर बालों को आयरन या स्टाइल करना
आजकल मार्केट में कई हेयर स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स मिलते हैं, जिनकी मदद से आप अपने बालों को बेहद आकर्षक व स्टाइलिश लुक दे सकती हैं. पर यह कभी-कभार किसी फंक्शन या पार्टी के लिए बढ़िया है, लेकिन अगर आप हर दूसरे दिन अपने बालों को हॉट ब्लो करेंगी या आयरन करेंगी, तो वो डैमेज होकर रूखे व बेजान होने लगेंगे. इसलिए ज़रूरत व ओकेज़न के अनुसार ही इनका इस्तेमाल करें.

बहुत ज़्यादा एक्सफोलिएट करना
एक्सफोलिएशन आपकी त्वचा से डेड सेल्स निकालकर उसे सॉफ्ट-स्मूद व हेल्दी बनाते हैैं, पर बहुत ज़्यादा स्क्रबिंग भी ठीक नहीं. यह आपको ओवर-सेंसिटिव और रेडिश स्किन के साथ-साथ त्वचा की गहराई में छोटे-छोटे व्हाइट हेड्स भी दे सकती है. इसलिए हफ़्ते में 1 या 2 बार ही एक्सफोलिएट करें और हेल्दी व ग्लोइंग त्वचा पाएं.

यह भी पढ़ें: डार्क सर्कल दूर करने के आसान घरेलू उपाय (Natural Home Remedies To Remove Dark Circles)

ऐसी बहुत सारी ब्यूटी हैबिट्स होती हैं, जो आपकी स्किन के लिए अच्छी नहीं होतीं, लेकिन शायद उनकी तरफ़ आपका ध्यान ही नहीं जाता. आपको ऐसी ब्यूटी हैबिट्स से बचना चाहिए, जो आपकी स्किन खराब कर सकती हैं. आइए, हम आपको उन ब्यूटी हैबिट्स के बारे में बताते हैं, जिन्हें बदलकर आप अपनी स्किन को हेल्दी और खूबसूरत बना सकती हैं.

1) स्किन को मॉइश्‍चराइज़ न करना
अधिकांश महिलाएं आज भी इसे ज़रूरी नहीं मानतीं. कभी बिज़ी शेड्यूल के चलते तो कभी लापरवाही में वे स्किन को मॉइश्‍चराइज़ नहीं कर पातीं, लेकिन यह आपकी त्वचा के लिए सही नहीं है. त्वचा की नमी समय के साथ खोती जाएगी और आपको ड्राई स्किन की समस्या हो जाएगी. त्वचा की नमी बरक़रार रखने के लिए मॉइश्‍चराइज़ करना बेहद ज़रूरी है.

2) बहुत अधिक गर्म पानी से नहाना
हॉट शावर आपको भले ही राहत दिलाता हो या आपकी थकान मिटाता हो, लेकिन यह आपकी त्वचा की सबसे बाहरी परत को डैमेज कर सकता है, जिससे ड्राई स्किन की समस्या हो सकती है. बेहतर होगा गुनगुने पानी से नहाएं.

3) सोने से पहले चेहरा क्लीन न करना
अगर आप दिनभर की गंदगी के साथ सोएंगी, तो ज़ाहिर है त्वचा संबंधी समस्याएं होंगी. आप फेशियल वाइप्स या माइल्ड क्लींज़र से चेहरा क्लीन करें, वरना मुंहासों की समस्या हो जाएगी.

4) मेकअप बिना उतारे ही सो जाना
बिना मेकअप उतारे सोने का मतलब है समय से पहले एजिंग प्रोसेस का शुरू हो जाना.

यह भी पढ़ें: इन उबटन की मदद से घर बैठे पाएं चेहरे का निखार (Homemade Face Packs For Glowing Skin)

5) सनस्क्रीन न लगाना
आज भी बहुत सी महिलाओं को लगता है कि उन्हें सनस्क्रीन की ज़रूरत ही नहीं, लेकिन सूरज की हानिकारक किरणें आपकी त्वचा पर बढ़ती उम्र के लक्षणों को उभार सकती हैं. यही नहीं त्वचा संबंधी अन्य कई समस्याएं भी हो सकती हैं. प्रीमैच्योर एजिंग के साथ-साथ स्किन कैंसर तक की आशंका बढ़ जाती है. भारत में कम-से-कम 30 एसपीएफ युक्त सनस्क्रीन लगाएं और हर दो-तीन घंटे में रीअप्लाई करें. स़िर्फ फेस पर ही नहीं, गर्दन, हाथ व शरीर का जो भाग सीधे धूप के संपर्क में हो, वहां अप्लाई करें.

6) जल्दी-जल्दी वैक्सिंग कराना
हल्के बाल आने पर वैक्सिंग अवॉइड करें. अपनी स्किन को रीजनरेट होने के लिए कम-से-कम 3-4 हफ़्तों का समय दें, वरना स्किन रफ व लूज़ हो जाएगी.

7) एक्सफोलिएट बहुत ज़्यादा या न करना
ये दोनों ही स्किन के लिए नुक़सानदायक हैं. ज़्यादा स्क्रबिंग से त्वचा को ग्लोइंग इफेक्ट देनेवाले नेचुरल ऑयल्स निकल जाते हैं और त्वचा रफ और ड्राई होने लगती है. यदि आपको मुंहासों व फ्लेकी स्किन की समस्या है, तो वो एक्सफोलिएट करने से बढ़ सकती है. इसी तरह बहुत-सी महिलाएं स्क्रब करती ही नहीं, जिससे डेड स्किन सेल्स व रोमछिद्रों में जमी गंदगी साफ़ नहीं हो पाती और स्किन डल होने लगती है. बेहतर होगा हफ़्ते में एक या दो बार स्क्रब ज़रूर करें.

8) लिप्स को इग्नोर करना
अधिकांश महिलाएं डेली ब्यूटी व स्किन रूटीन में होंठों की स्किन पर ध्यान ही नहीं देतीं, जिससे फटे व ड्राई लिप्स की समस्या हो जाती है. यह आपके एजिंग प्रोसेस को फास्ट कर सकता है. बेहतर होगा कि लिप्स को मॉइश्‍चराइज़ व स्क्रब भी करती रहें. ऐसी लिपस्टिक यूज़ करें, जिसमें मॉइश्‍चर हो या फिर नियमित रूप से लिप बाम का प्रयोग करें.

9) पिंपल्स को हाथ लगाना
अगर आपको मुंहासों की समस्या है, तो उन्हें बार-बार छूने व फोड़ने से बचें, वरना संक्रमण ज़्यादा फैल जाएगा और स्किन पर उनके मार्क्स भी पड़ जाएंगे.

यह भी पढ़ें: डार्क सर्कल दूर करने के आसान घरेलू उपाय (Natural Home Remedies To Remove Dark Circles)

10) लाइफस्टाइल हैबिट्स, जो कर सकती हैं स्किन को डैमेज

  • स्मोकिंग और अल्कोहल आपकी स्किन को ड्राई करते हैं व प्रीमैच्योर एजिंग की भी समस्या पैदा कर सकते हैं.
  • बहुत ज़्यादा शुगर खाने से भी एजिंग प्रोसेस तेज़ होता है, क्योंकि शुगर आपकी स्किन के कोलाजन को डैमेज करके सैगी स्किन यानी त्वचा का ढीलापन बढ़ाता है.
  • नींद पूरी न लेना भी त्वचा के लिए नुक़सानदेह है. इससे पफी आईज़ व डार्क सर्कल की समस्या भी बढ़ती है.
  • एक्सरसाइज़ न करने से स्किन की इलास्टिसिटी और फ्लेक्सिबिलिटी प्रभावित होती है. इसके अलावा एक्टिव रहने से शरीर के टॉक्सिंस भी बाहर निकलते हैं और त्वचा हेल्दी रहती है.
  • पानी कम पीना भी आपकी त्वचा की प्राकृतिक नमी के लिए ख़तरनाक है. बेहतर होगा हाइड्रेटेड रहें.
  • गंदे बिस्तर पर सोने से भी आपको स्किन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. इसके अलावा ग़लत सोने की पोज़ीशन भी आपको असमय रिंकल्स व लूज़ स्किन दे सकती है.
  • बहुत ज़्यादा स्ट्रेस स्किन के लिए अच्छा नहीं. कोशिश करें कि ख़ुश रहें और पॉज़िटिव बनें.
  • बार-बार और बहुत अधिक डायटिंग भी आपकी त्वचा को लूज़ कर सकती है और इससे स्ट्रेचमार्क की समस्या भी होती है, क्योंकि बार-बार वज़न घटने-बढ़ने से त्वचा भी फैलती व सिकुड़ती है, जिससे वो लूज़ होने लगती है.
    – विजयलक्ष्मी

खिली-खिली रंगत पाने के लिए आप पैसे खर्च करने की ज़रूरत नहीं है. घर बैठे ही आप हमारे द्वारा बताए गए फेस पैक्स की मदद से कुदरती निखार पा सकती हैं.

10 फेस पैक्स खिली-खिली व बेदाग़ त्वचा के लिए
1. एक अंडे के स़फेद भाग में एक पिसा हुआ बादाम मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें. सोने से पहले इसे चेहरे पर लगाएं. सूखनेके बाद पानी से धो दें.
2. एक बाउल में एक बड़ा केला मैश करें. अब इसमें दो टेबलस्पून पिसा हुआ ओट्स, थोड़ा-सा दूध या क्रीम, चुटकीभर जायफल व दो टेबलस्पून गेहूं का आटा मिलाकर पेस्ट तैयार करें. इसे चेहरे पर लगाएं व 20 मिनट बाद धो दें.
3. विटामिन ए, सी और ज़िंक से भरपूर कद्दू चेहरे के लिए बेस्ट है. इसके लिए सबसे पहले कद्दू को मैश करके उसमें एक टीस्पून शहद, एक चौथाई टीस्पून दूध मिलाएं. इसे चेहरे पर अप्लाई करें व आधे घंटे बाद चेहरा धो दें.
4. आधा कप काबुली चने के पाउडर मेें एक टीस्पून हल्दी व आधा कप दूध मिलाकर पेस्ट तैयार करें. फिर इसे चेहरे पर अप्लाई करें और आधे घंटे बाद चेहरा धो दें.

ये भी पढ़ेंः 7 ऐलोवेरा फेस पैक्स, सभी त्वचा संबंधी समस्याओं के लिए

10 फेस पैक्स खिली-खिली व बेदाग़ त्वचा के लिए
5. एक ककड़ी को कद्दूकस करके उसका रस निकालें. अब इसमें तीन-चार टेबलस्पून दही मिलाकर पेस्ट तैयार करें. इसे चेहरे व गले पर लगाएं. तीस मिनट बाद पानी से धोएं. ऐसा नियमित रूप से करने पर जल्द फर्क महसूस होगा.
6. आधा कप दही में आधा कप शहद मिलाकर पेस्ट तैयार करें. इसे चेहरे व गर्दन पर लगाकर थोड़ी देर मसाज करें और 30 मिनट बाद धो दें.
7. पांच-सात बादाम को पीसकर पाउडर बना लें. इसमें एक अंडे की जर्दी और एक टेबलस्पून शहद डालकर अच्छी तरह ़फेंटें. चेहरे व गर्दन पर लगाकर मसाज करें. आधे घंटे बाद चेहरा धो दें.

ये भी पढ़ेंः गोरी-निखरी रंगत पाने के 15 घरेलू उपाय

8. पके हुए पाइनेप्पल की पतली-पतली स्लाइसेज़ काटकर चेहरे पर रगड़ें. सूखने के बाद गुनगुने पानी से धो लें.
9. तैलीय त्वचा को साफ करने के लिए चने की दाल को रातभर दूध में भिगोकर सुबह पीस लें. इसमें चुटकीभर हल्दी मिलाकर चेहरे पर लगाएं. पैक सूखने के बाद पानी से धो लें.
10. मसूर दाल को भून लें. अब बराबर मात्रा में संतरे के सूखे छिलके और भुनी हुई दाल को पीसकर पाउडर बना लें. थोड़ा दूध मिलाकर पेस्ट तैयार करें और चेहरे पर अप्लाई करें. 15 मिनट बाद धो लें.

ये भी पढ़ेंः पेट्रोलियम जेली के ब्यूटी बेनिफिट्स