Tag Archives: home remedies for weight loss

वेट लॉस टिप ऑफ द डे: 7 वेज़ टु लूज़ वेट (Weight Loss Tip Of The Day: 7 Ways To Lose Weight)

Ways To Lose Weight

Ways To Lose Weight

1. सुबह नियमित रूप से 3-4 महीनों तक 10 करीपत्तों को चबाने से वज़न कम होता है.
2. रोज़ाना खाली पेट 1 ग्लास पानी में 1-1 टीस्पून नींबू का रस, शहद और आधा टीस्पून कालीमिर्च पाउडर मिलाकर पीने से वेट लॉस होता है
3. अगर लौकी का जूस पीकर बोर हो गए हैं, तो लौकी का उबालकर उसमें नमक मिलाकर खाने से भी वज़न कम होता है.
4. रात को 1 ग्लास पानी में बेर के 8-10 पत्तों को भिगोकर रखें. सुबह इस पानी को छानकर खाली पेट पीने से वज़न ज़रूर कम होगा.

और भी पढ़ें: 3 डिटॉक्स ड्रिंक्स फॉर वेट लॉस (3 Detox Drinks For Weight Loss)

5. सौंफ को 1-2 दिन तेज़ धूप में सूखाएं. तवे पर भूनकर पीसकर पाउडर बनाएं. रोज़ाना 2 टीस्पून सुबह-शाम गरम पानी के साथ खाएं.
6. मोटी सौंफ, मिश्री और साबूत धनिया को मिलाकर मिक्सर में पीस लें. रोज़ाना 1 टीस्पून पीसा हुआ पाउडर सुबह खाली पेट और खाना खाने के बाद लें.
7. सहजन की पत्तियों का रस निकाल लें. छानकर रोज़ाना 3 टीस्पून रस पीएं. इसे पीने से भी वज़न कम होता है.

और भी पढ़ें: वेट लॉस टिप ऑफ द डे (Weight Loss Tip Of The Day)

 – पूनम नागेंद्र शर्मा

वेटलॉस के 16 ईज़ी और इफेक्टिव होम टिप्स(16 Easy and Effective Home Tips for Fast Weight Loss)

weight loss home tips
फास्ट और नेचुरली वज़न घटाना चाहते हैं तो ट्राई करें ये ईज़ी व इफेक्टिव होम रेमेडीज़.

woman-pushups

1 पत्तागोभी एक निगेटिव कैलोरी फूड है. यह बॉडी फैट को बर्न करने में सहायक होता है. अतः अपने डेली डायट में पत्तागोभी शामिल करें. पत्तागोभी को सलाद में मिलाकर खाएं.
2 ग्रीन टी वज़न कम करने में सहायक है. रोज़ाना कम से कम 3 कप ग्रीन टी का सेवन करें.
3 रोज़ाना सुबह के नाश्ते के साथ दो टमाटर खाएं. यह आपके कैलोरी इनटेक को कम करता है यानी ऐसा करने से आप कम कैलोरी ग्रहण करेंगी.
4 सुबह उठने के बाद सबसे पहले कुनकुने पानी में नींबू का रस और शहद मिलाकर पीएं. वज़न कम करने का यह बेहद लोकप्रिय नुस्ख़ा है.
5 2-3 महीने तक रोज़ सुबह 10-12 करीपत्ते खाएं. यह नुस्ख़ा फैट गलाने में सहायक है.
6 कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट यानी चावल, आलू आदि का सेवन कम से कम करें.
7 खाने के साथ पुदीने की चटनी का सेवन करें. पुदीना फैट बर्न करने में सहायक होता है.
8 जामुन भी वज़न कम करने में सहायक होता है. इसके लिए जामुन की पत्तियों को एक ग्लास पानी में रातभर भिगोकर रखें. सुबह पत्तियां निकालकर खाली पेट पानी पी जाएं. 1 महीने तक ऐसा करने से वज़न कम हो जाएगा.
9 एक कप पानी में 3 टीस्पून नींबू का रस, एक चौथाई टीस्पून कालीमिर्च पाउडर और 1 टीस्पून शहद मिलाकर 3 महीने तक रोज़ सुबह पीएं.
10 1 कप कुनकुने पानी में आधा टीस्पून शहद, आधा टीस्पून तुलसी की पत्तियों का पेस्ट मिलाकर पीएं.
11 मोटापे से बचने के लिए रोज़ाना एक ग्लास गाजर का जूस पीएं.
12 अदरक और नींबू के टुकड़े को कुछ देर तक पानी में उबालें, फिर पानी फेंककर इसे गरम ही खाएं. मोटापा कम करने के साथ ही ये आपकी ओवरईटिंग की आदत पर भी लगाम लगाती है.
13 अंगूर, पपीता, अनन्नास, सेब, फ्रेंच बीन्स, अंजीर, पीच और अमरूद ़फैट कम करने में सहायक हैं.
14 खाने में नमक की मात्रा सीमित कर दें, क्योंकि ज़्यादा नमक से वज़न बढ़ता है.
15 हफ़्ते में एक दिन उपवास रखें और इस दिन स़िर्फ लिक्विड चीज़ें ही पीएं. इससे टॉक्सिन और अतिरिक्त ़फैट शरीर से बाहर निकल जाएगा.
16 चावल और आलू के बहुत ज़्यादा सेवन से बचें. अगर आपको चावल बहुत पसंद है, तो उसे कुकर में पकाने की बजाय पतीले में बनाएं और पकने के बाद अतिरिक्त पानी निकाल दें.

8 अमेजिंग! डायट टिप्स फॉर वेट लॉस (8 Amazing! Diet Tip For Weight Loss)