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गर्मियों में बालों की बदबू दूर करने के आसान घरेलू उपाय (Summer Hair Care: How To Get Rid Of Smelly Scalp And Hair)

गर्मियों के मौसम में शरीर की तरह ही बालों से भी बहुत पसीना आता है, जिससे बाल ऑयली हो जाते हैं और स्कैल्प से बदबू भी आने लगती है. यदि आप भी बालों में बदबू की समस्या से परेशान हैं, तो हमारे बताए उपायों का प्रयोग करके आप बालों की बदबू से आसानी से छुटकारा पा सकती हैं. आइए, हम आपको बताते हैं बालों में पसीने की बदबू दूर करने के आसान घरेलू उपाय.

Smelly Scalp And Hai

गर्मियों में बालों की बदबू दूर करने के आसान घरेलू उपाय

1) शहद और दालचीनी पाउडर को पानी में उबालकर ठंडा कर लें. बाल धोने से आधा घंटा पहले इसे बालों में लगाएं. ऐसा करने से बालों की बदबू दूर हो जाती है.

2) पानी में थोड़ा-सा एप्पल साइडर विनेगर डालकर अच्छी तरह मिलाएं और इसे बालों पर लगाएं. थोड़ी देर बाद ठंडे पानी से बाल धो लें. इससे बालों की बदबू दूर होती है और बाल खूबसूरत नज़र आते हैं.

3) जिस पानी से आप बाल धोने वाली हैं, उसमें थोड़ा-सा गुलाबजल मिला दें, इससे आपके बालों की बदबू दूर हो जाएगी और आपके बालों की महक बढ़ जाएगी.

4) बालों की बदबू दूर करने के लिए सिरके से बाल घोएं, ऐसा करने से बालों में बदबू पैदा करने वाले तत्व नष्ट हो जाते हैं और बालों से बदबू नहीं आती.

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5) एक भाग बेकिंग पाउडर और तीन भाग पानी मिलाकर पेस्ट बना लें. फिर इसे स्कैल्प्स पर लगाएं. थोड़ी देर बाद बाल धो लें. हफ्ते में एक बार यह पेस्ट बालों में लगाने से बालों की बदबू दूर हो जाती है.

6) बालों की बदबू दूर करने के लिए बालों में नीम का तेल लगाएं. नीम के तेल से बालों की बदबू और स्कैल्प का इंफेक्शन भी दूर हो जाता है.

7) नीम की पत्त‍ियों को पानी में अच्छी तरह उबाल लें. जब पानी ठंडा हो जाए, तो इस पानी से बाल धो लें. ऐसा नियमित रूप से करने से बालों की बदबू दूर हो जाती है.

8) बाल धोने से थोड़ी देर पहले बालों और स्कैल्प पर एलोवेरा जेल से अच्छी तरह मसाज करें. एलोवेरा जेल के नियमित प्रयोग से बालों की बदबू दूर होती है और बाल सॉफ्ट बनते हैं.

बालों का झड़ना रोकने के 10 आसान घरेलू उपाय जानने के लिए देखें ये वीडियो:

गर्मियों में दिखना है फ्रेश और गोरी, तो लगाएं ये 10 होममेड फेस पैक (Summer Skin Care: 10 Best Homemade Face Packs For Summer)

गर्मियों में फ्रेश और गोरी नज़र आने के लिए और त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए ये 10 समर स्पेशल फेस पैक लगाएं. गर्मियों में त्वचा ऑयली और चिपचिपी हो जाती है, ऐसे में ये 10 होममेड फेस पैक आपकी त्वचा को फ्रेश, गोरी और खूबसूरत बना देंगे. यदि आप भी गर्मियों में फ्रेश और गोरी दिखना चाहती हैं, तो ये 10 होममेड फेस पैक ज़रूर लगाएं.

summer skin care

गर्मियों में त्वचा को फ्रेश, गोरी और खूबसूरत बनाने के लिए लगाएं ये 10 होममेड फेस पैक

1) अगर आपकी स्किन ऑयली है, तो टमाटर का पल्प बनाकर इसमें शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 10 मिनट बाद धो लें. ये पैक ऑयली स्किन वालों के लिए बेस्ट है.

2) खूबसूरत त्वचा पाने के लिए चेहरे की सफाई बेहद ज़रूरी है. इसके लिए थोड़े से पुदीने के पत्ते को पीसकर पेस्ट बना लें. इसमें चुटकीभर हल्दी पाउडर मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 15 मिनट बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें.

3) 1 ककड़ी को छीलकर कद्दूकस कर लें. इसमें 1 टेबलस्पून शक्कर मिलाकर फ्रिज में ठंडा होने के लिए रखें. फिर इसे चेहरे पर लगाएं. 10 मिनट बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें. आपकी त्वचा ग्लो करने लगेगी.

4) इंस्टेंट ग्लो के लिए आधा केला, 1 टेबलस्पून शहद और 2 टेबलस्पून मलाई- तीनों को मिलाकर चेहरे पर लगाएं. लगाएं. 10 मिनट बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो लें.

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face pack

5) हेल्दी स्किन के लिए त्वचा को स्क्रब करना ज़रूरी है. इसके लिए बादाम को 3-4 घंटे तक भिगोकर रखें. फिर इसे पीसकर इससे स्किन को स्क्रब करें. आपकी त्वचा गोरी और सुंदर दिखने लगेगी.

6) 1 टेबलस्पून ओटमील में 3 टीस्पून छाछ मिलाएं. इससे सर्कुलर मोशन में चेहरे का मसाज करें. ऐसा करने से त्वचा तुरंत निखर जाती है.

7) यदि आपको सनटैन हो गया है, तो पत्तागोभी की पत्तियों को फ्रिज में ठंडा कर लें, सन टैन से प्रभावित जगह पर 15 मिनट के लिए रखें. बेस्ट रिज़ल्ट के लिए ये उपाय हफ़्ते में दो बार करें. पत्तागोभी सन टैन के लिए बेहतरीन उपाय है.

8) सन टैन अगर ज़्यादा है, तो आइस क्यूब्स को मलमल के कपड़े में लपेट लें और प्रभावित जगह पर लगाएं. ग्लोइंग और टैन फ्री स्किन के लिए ये सबसे आसान और बेहतरीन उपाय है.

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9) गर्मियों में आंखें लाल हो जाती हैं और उनमें जलन होने लगती है. इसके लिए रोज़ाना आंखों पर वॉटरमेलन यानी तरबूज का पल्प लगाएं या वॉटरमेलन की स्लाइस आंखों पर पांच मिनट तक रखें. आप चाहें तो वॉटरमेलन की जगह ककड़ी का जूस भी लगा सकती हैं. इससे भी आंखों को ठंडक मिलेगी.

10) चेहरे को गोरा बनाने के लिए 4 टेबलस्पून दूध, 1 टेबलस्पून शहद और 2 टेबलस्पून नींबू का रस मिलाएं. इस मिश्रण को 15 मिनट तक चेहरे पर लगाकर रखें. आपकी स्किन मिनटों में गोरी नज़र आने लगेगी.

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इनडाइजेशन या अपच के 5 आयुर्वेदिक उपचार (5 Home Ayurvedic Remedies For Indigestion)

एसिडिटी, कब्ज़, दस्त, उल्टी, पेटदर्द आदि के कारण यदि आपको भी इनडाइजेशन या अपच की तकलीफ रहती है, तो अपच व बदहज़मी के ये 5 आयुर्वेदिक उपचार आपके बहुत काम आएंगे. इनडाइजेशन या अपच होने पर ये 5 आयुर्वेदिक होम रेमेडीज़ तुरंत राहत देती हैं, इसलिए इनडाइजेशन या अपच के 5 आयुर्वेदिक उपचार ज़रूर ट्राई करें.

Indigestion

ये हैं इनडाइजेशन या अपच के 5 आयुर्वेदिक उपचार

1) यदि आपको एसिडिटी की तकलीफ रहती है और कुछ भी खाते ही एसिडिटी बढ़ जाती है, तो पांच-छह तुलसी की पत्तियां या सौंफ चबाएं. ऐसा करने से एसिडिटी की तकलीफ से छुटकारा मिलता है.

2) जिन लोगों को कब्ज़ की तकलीफ रहती है, उन्हें अपच की शिकायत भी रहती है. यदि आपको भी कब्ज़ की तकलीफ रहती है, तो रोज़ाना आधा ग्लास गुनगुने पानी के साथ आधा टीस्पून भुना हुआ जीरा पाउडर लें. ऐसा करने से कब्ज़ में राहत मिलती है.

3) यदि आपको दस्त के कारण अपच की समस्या हो रही है, तो दो टेबलस्पून दही में आधा-आधा टीस्पून मेथीदाना और जीरा मिलाकर खाएं. दिन में तीन बार ऐसा करने से दस्त में तुरंत आराम मिलता है और खाना भी ठीक से पचता है.

यह भी पढ़ें: कोरोना लॉकडाउन में सर्दी, खांसी, जुकाम से बचने के लिए करें ये 10 घरेलू उपाय (10 Home Remedies To Prevent Cough And Cold In Corona Lockdown)

4) यदि आपको पेटदर्द, अपच या बदहज़मी की तकलीफ रहती है, तो 1 ग्लास गरम पानी में चुटकीभर हींग और चुटकीभर काला नमक मिलाकर दिन में दो-तीन बार पीएं. आपको जल्दी ही आराम मिलेगा.

5) यदि आपको उल्टी हो रही है, जिसके कारण आपका खाया हुआ खाना बाहर आ जाता है, तो 1-1 टीस्पून अदरक का रस और नींबू का रस मिलाकर दिन में 2-3 बार लें. ऐसा करने से उल्टी में आराम मिलता है.

पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के 5 आसान घरेलू उपाय जानने के लिए देखें ये वीडियो:

कोरोना लॉकडाउन में सर्दी, खांसी, जुकाम से बचने के लिए करें ये 10 घरेलू उपाय (10 Home Remedies To Prevent Cough And Cold In Corona Lockdown)

कोरोना वायरस से उन लोगों के लोगों को ज़्यादा ख़तरा रहता है, जिन्हें सर्दी-खांसी, जुकाम, अस्थमा आदि की शिकायत हो. कोरोना वायरस लॉकडाउन पीरियड में खुद को सर्दी-खांसी, जुकाम से बचाए रखने के लिए आप ये 10 घरेलू नुस्खे ट्राई कर सकते हैं. जिन लोगों को हमेशा सर्दी, खांसी, जुकाम की तकलीफ रहती है, उनके लिए सर्दी-जुकाम से बचने के ये 10 घरेलू उपाय बहुत लाभदायक हैं. कोरोना लॉकडाउन में सर्दी, खांसी, जुकाम से बचने के लिए आप भी ये 10 घरेलू उपाय ज़रूर ट्राई करें.

Prevent Cough And Cold

सर्दी, खांसी, जुकाम से बचने के लिए ट्राई करें ये 10 घरेलू नुस्ख़े

1) तुलसी के पत्ते और नमक
यदि आपको सर्दी-जुकाम की शिकायत है, तो तुलसी के पत्ते काले नमक के साथ खाएं. ऐसा नियमित रूप से करने से आपको जल्दी ही आराम मिल जाएगा.

2) हल्दी वाला दूध
जिन लोगों को हमेशा सर्दी, खांसी, जुकाम की तकलीफ रहती है, उन्हें रात में सोने से पहले हल्दी वाला दूध पीना चाहिए. हल्दी वाला दूध पीने से आपकी सर्दी, खांसी, जुकाम की तकलीफ भी ठीक हो जाएगी और सेहत भी बनी रहेगी.

3) नींबू और अदरक
जिन लोगों को अक्सर सर्दी-जुकाम, खांसी की शिकायत रहती है, उन्हें नींबू का रस अदरक के साथ लेना चाहिए. नींबू-अदरक का रोज़ाना सेवन करने से सर्दी-जुकाम, खांसी की तकलीफ से छुटकारा मिल जाता है.

4) लहसुन
यदि आपको हमेशा सर्दी-जुकाम, खांसी की तकलीफ रहती है, तो लहसुन को घी में भूनकर गरम-गरम ही खा लें. ऐसा करने से सर्दी-जुकाम, खांसी से छुटकारा मिलता है और इम्युनिटी यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ जाती है.

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Prevent Cough And Cold

5) भुने हुए चने
रात को सोने से पहले भुने चने खाकर ऊपर से गरम दूध पीएं. इससे सांस की नली साफ़ होती है और सर्दी-जुकाम, खांसी की शिकायत दूर हो जाती है.

6) मसाला चाय
सर्दी-जुकाम, खांसी से राहत पाने के लिए गरम-गरम मसाला चाय पीएं. इसके लिए चाय में अदरक, तुलसी और काली मिर्च मिलाएं. मसाला चाय स्वाद में भी अच्छी होती है और सर्दी-जुकाम, खांसी से भी छुटकारा देती है.

7) काली मिर्च
सोने से पहले 2-3 काली मिर्च चबाने से सर्दी-जुकाम, लंबी खांसी की समस्या से छुटकारा मिल जाता है. काली मिर्च को तुलसी के पत्तोें में मिलाकर खाने से भी सर्दी-जुकाम दूर हो जाता है.

8) गाजर का जूस
जिन लोगों को हमेशा खांसी-जुकाम की तकलीफ रहती है, उन्हें नियमित रूप से गाजर का जूस पीना चाहिए. गाजर के जूस से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और खांसी-जुकाम की तकलीफ दूर हो जाती है.

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9) अदरक और नमक
यदि सर्दी-जुकाम से आपका गला बैठ गया है, तो अदरक को छोटे टुकड़ों में काटकर उसमें नमक मिलाकर खा लें. ऐसा करने से सर्दी-जुकाम ठीक हो जाता है और बैठा गला भी खुल जाता है.

10) गरम पानी और नमक से गरारे
खांसी-जुकाम से छुटकारा पाने के लिए गरम पानी में नमक मिलाकर गरारे करें. खांसी-जुकाम से छुटकारा पाने का ये बहुत ही आसान और कारगर घरेलू नुस्खा है.

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10 ब्यूटी हैबिट्स आपकी स्किन खराब कर सकती हैं (10 Beauty Habits Can Spoil Your Skin)

ऐसी बहुत सारी ब्यूटी हैबिट्स होती हैं, जो आपकी स्किन के लिए अच्छी नहीं होतीं, लेकिन शायद उनकी तरफ़ आपका ध्यान ही नहीं जाता. आपको ऐसी ब्यूटी हैबिट्स से बचना चाहिए, जो आपकी स्किन खराब कर सकती हैं. आइए, हम आपको उन ब्यूटी हैबिट्स के बारे में बताते हैं, जिन्हें बदलकर आप अपनी स्किन को हेल्दी और खूबसूरत बना सकती हैं.

1) स्किन को मॉइश्‍चराइज़ न करना
अधिकांश महिलाएं आज भी इसे ज़रूरी नहीं मानतीं. कभी बिज़ी शेड्यूल के चलते तो कभी लापरवाही में वे स्किन को मॉइश्‍चराइज़ नहीं कर पातीं, लेकिन यह आपकी त्वचा के लिए सही नहीं है. त्वचा की नमी समय के साथ खोती जाएगी और आपको ड्राई स्किन की समस्या हो जाएगी. त्वचा की नमी बरक़रार रखने के लिए मॉइश्‍चराइज़ करना बेहद ज़रूरी है.

2) बहुत अधिक गर्म पानी से नहाना
हॉट शावर आपको भले ही राहत दिलाता हो या आपकी थकान मिटाता हो, लेकिन यह आपकी त्वचा की सबसे बाहरी परत को डैमेज कर सकता है, जिससे ड्राई स्किन की समस्या हो सकती है. बेहतर होगा गुनगुने पानी से नहाएं.

3) सोने से पहले चेहरा क्लीन न करना
अगर आप दिनभर की गंदगी के साथ सोएंगी, तो ज़ाहिर है त्वचा संबंधी समस्याएं होंगी. आप फेशियल वाइप्स या माइल्ड क्लींज़र से चेहरा क्लीन करें, वरना मुंहासों की समस्या हो जाएगी.

4) मेकअप बिना उतारे ही सो जाना
बिना मेकअप उतारे सोने का मतलब है समय से पहले एजिंग प्रोसेस का शुरू हो जाना.

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5) सनस्क्रीन न लगाना
आज भी बहुत सी महिलाओं को लगता है कि उन्हें सनस्क्रीन की ज़रूरत ही नहीं, लेकिन सूरज की हानिकारक किरणें आपकी त्वचा पर बढ़ती उम्र के लक्षणों को उभार सकती हैं. यही नहीं त्वचा संबंधी अन्य कई समस्याएं भी हो सकती हैं. प्रीमैच्योर एजिंग के साथ-साथ स्किन कैंसर तक की आशंका बढ़ जाती है. भारत में कम-से-कम 30 एसपीएफ युक्त सनस्क्रीन लगाएं और हर दो-तीन घंटे में रीअप्लाई करें. स़िर्फ फेस पर ही नहीं, गर्दन, हाथ व शरीर का जो भाग सीधे धूप के संपर्क में हो, वहां अप्लाई करें.

6) जल्दी-जल्दी वैक्सिंग कराना
हल्के बाल आने पर वैक्सिंग अवॉइड करें. अपनी स्किन को रीजनरेट होने के लिए कम-से-कम 3-4 हफ़्तों का समय दें, वरना स्किन रफ व लूज़ हो जाएगी.

7) एक्सफोलिएट बहुत ज़्यादा या न करना
ये दोनों ही स्किन के लिए नुक़सानदायक हैं. ज़्यादा स्क्रबिंग से त्वचा को ग्लोइंग इफेक्ट देनेवाले नेचुरल ऑयल्स निकल जाते हैं और त्वचा रफ और ड्राई होने लगती है. यदि आपको मुंहासों व फ्लेकी स्किन की समस्या है, तो वो एक्सफोलिएट करने से बढ़ सकती है. इसी तरह बहुत-सी महिलाएं स्क्रब करती ही नहीं, जिससे डेड स्किन सेल्स व रोमछिद्रों में जमी गंदगी साफ़ नहीं हो पाती और स्किन डल होने लगती है. बेहतर होगा हफ़्ते में एक या दो बार स्क्रब ज़रूर करें.

8) लिप्स को इग्नोर करना
अधिकांश महिलाएं डेली ब्यूटी व स्किन रूटीन में होंठों की स्किन पर ध्यान ही नहीं देतीं, जिससे फटे व ड्राई लिप्स की समस्या हो जाती है. यह आपके एजिंग प्रोसेस को फास्ट कर सकता है. बेहतर होगा कि लिप्स को मॉइश्‍चराइज़ व स्क्रब भी करती रहें. ऐसी लिपस्टिक यूज़ करें, जिसमें मॉइश्‍चर हो या फिर नियमित रूप से लिप बाम का प्रयोग करें.

9) पिंपल्स को हाथ लगाना
अगर आपको मुंहासों की समस्या है, तो उन्हें बार-बार छूने व फोड़ने से बचें, वरना संक्रमण ज़्यादा फैल जाएगा और स्किन पर उनके मार्क्स भी पड़ जाएंगे.

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10) लाइफस्टाइल हैबिट्स, जो कर सकती हैं स्किन को डैमेज

  • स्मोकिंग और अल्कोहल आपकी स्किन को ड्राई करते हैं व प्रीमैच्योर एजिंग की भी समस्या पैदा कर सकते हैं.
  • बहुत ज़्यादा शुगर खाने से भी एजिंग प्रोसेस तेज़ होता है, क्योंकि शुगर आपकी स्किन के कोलाजन को डैमेज करके सैगी स्किन यानी त्वचा का ढीलापन बढ़ाता है.
  • नींद पूरी न लेना भी त्वचा के लिए नुक़सानदेह है. इससे पफी आईज़ व डार्क सर्कल की समस्या भी बढ़ती है.
  • एक्सरसाइज़ न करने से स्किन की इलास्टिसिटी और फ्लेक्सिबिलिटी प्रभावित होती है. इसके अलावा एक्टिव रहने से शरीर के टॉक्सिंस भी बाहर निकलते हैं और त्वचा हेल्दी रहती है.
  • पानी कम पीना भी आपकी त्वचा की प्राकृतिक नमी के लिए ख़तरनाक है. बेहतर होगा हाइड्रेटेड रहें.
  • गंदे बिस्तर पर सोने से भी आपको स्किन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. इसके अलावा ग़लत सोने की पोज़ीशन भी आपको असमय रिंकल्स व लूज़ स्किन दे सकती है.
  • बहुत ज़्यादा स्ट्रेस स्किन के लिए अच्छा नहीं. कोशिश करें कि ख़ुश रहें और पॉज़िटिव बनें.
  • बार-बार और बहुत अधिक डायटिंग भी आपकी त्वचा को लूज़ कर सकती है और इससे स्ट्रेचमार्क की समस्या भी होती है, क्योंकि बार-बार वज़न घटने-बढ़ने से त्वचा भी फैलती व सिकुड़ती है, जिससे वो लूज़ होने लगती है.
    – विजयलक्ष्मी

A To Z आयुर्वेदिक ब्यूटी: ये आयुर्वेदिक ब्यूटी सीक्रेट्स आपको ज़रूर जानने चाहिए (A To Z Ayurvedic Beauty: These Ayurvedic Beauty Secrets You Must Know)

अपनी स्किन पर कोई भी केमिकल लगाए बिना खूबसूरत त्वचा पाना चाहती हैं, तो आपको .. आयुर्वेदिक ब्यूटी सीक्रेट्स ज़रूर जानने चाहिए. आयुर्वेदिक ब्यूटी सीक्रेट्स में हैं दादीमां के ख़ज़ाने में छुपे खूबसूरती के वो नुस्खे, जो मिनटों में आपकी त्वचा को सुंदर बनाते हैं और आपको देते हैं एक नई रंगत. आप भी ये आयुर्वेदिक ब्यूटी सीक्रेट्स ट्राई कीजिए और पाइए सुंदर और स्वस्थ त्वचा.

आयुर्वेदिक स्किन टाइप
आयुर्वेद के अनुसार कफ़, पित्त और वात आपकी त्वचा को भी प्रभावित करता है, इसलिए आपके लिए यह जानना ज़रूरी है कि आयुर्वेद के अनुसार आपकी स्किन का टाइप क्या है.

वात स्किन टाइप
वात दोष ड्राई, कूल और हल्का होता है, इसलिए वात स्किन भी पतली, ड्राई और छूने पर ठंडी लगती है. कभी-कभी आपकी स्किन बहुत ज़्यादा ड्राई हो जाती है. इस स्किन टाइपवालों में उम्र बढ़ने पर झुर्रियां जल्दी नज़र आती हैं.

वात स्किन टाइप की केयर कैसे करें?
1) क्लींज़िंग के लिए हर्बल और होममेड क्लींज़र्स का इस्तेमाल करें, ताकि स्किन बहुत ज़्यादा ड्राई न हो.
2) क्लींज़िंग के तुरंत बाद मॉइश्‍चराइज़ ज़रूर करें.
3) कोकोनट, आल्मंड, सेसमे और ऑलिव ऑयल का इस्तेमाल आपकी स्किन पर बेस्ट रिज़ल्ट देगा.
4) इसके अलावा आप शिया बटर और शहद को भी अपने स्किन केयर में शामिल करें.
5) डायट में ड्रायफ्रूट्स, एवोकैडो और फैटी फिश शामिल करें.

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पित्त स्किन टाइप
पित्त स्किन गोरी, गुलाबी, सॉफ्ट और छूने पर गर्म और थोड़ी मोटी महसूस होती है. जब पित्त बिगड़ता है, तो चेहरे पर रैशेज़, मुंहासे और छोटे-छोटे दाने नज़र आते हैं.

पित्त स्किन टाइप की केयर कैसे करें?
1) केमिकल प्रोडक्ट्स से जितना हो सके दूर रहें, वरना स्किन में इरिटेशन और इंफ्लेमेशन होगी.
2) अपने स्किन केयर में कोकोनट, ग्रेपसीड, लैवेंडर, रोज़ और टी ट्री ऑयल शामिल करें.
3) कोशिश करें फ्रेगरेंस फ्री प्रोडक्ट्स चुनें.
4) तरबूज़, चेरीज़, कीवी, पाइनेप्पल और पेर अपने डायट में शामिल करें.
5) खाने में टमाटर और विनेगर अवॉइड करें, क्योंकि ये एसिडिक फूड आपकी त्वचा के लिए ठीक नहीं.

कफ़ स्किन टाइप
कफ़ स्किन ऑयली, छूने पर मोटी और बाक़ी दोनों स्किन टाइप से ज़्यादा सॉफ्ट होती है. अगर आपके बाल काले, मोटे और ऑयली हैं, तो आपकी स्किन टाइप कफ़ है.

कफ़ स्किन टाइप की केयर कैसे करें?
1) आपकी स्किन टाइप के लिए क्लींज़िंग बहुत ज़रूरी है. ख़ासतौर से रात को चेहरा क्लींज़ करके ही सोएं.
2) अपनी स्किन को बहुत ज़्यादा ड्राई करने की कोशिश न करें, क्योंकि इसका परिणाम उल्टा हो सकता है. माइल्ड क्लींज़र्स का इस्तेमाल करें.
3) ऐसे मॉइश्‍चराइज़र्स का इस्तेमाल करें, जो लाइट और नरिशिंग हों.
4) रोज़मेरी और पेपरमिंट हर्ब्स आपकी स्किन के लिए उपयोगी हैं.
5) तला-स्पाइसी खाने से बचें. डेयरी प्रोडक्ट्स भी कम इस्तेमाल करें. इससे आपकी स्किन हेल्दी व ग्लोइंग नज़र आएगी.
6) लंच में आप खाने के साथ फ्रूट और वेजीटेबल जूस लें.

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आयुर्वेदिक स्किन केयर
आयुर्वेद के अनुसार हमें अपनी स्किन का ख़्याल हमेशा मौसम के अनुरूप रखना चाहिए. जहां बारिश और सर्दियों में हमें त्वचा को एसेंशियल ऑयल्स से मॉइश्‍चराइज़ और प्रोटेक्ट करना चाहिए, वहीं गर्मियों में त्वचा को कूल और हाइड्रेटेड रखने के लिए गुलाब और एलोवीरा का इस्तेमाल करना चाहिए. स्किन केयर के लिए और क्या करना चाहिए आइए जानते हैं.

1) दिन की शुरुआत हर्बल ऑयल मसाज से करें. नहाने से पहले पूरी बॉडी को कम-से-कम 10 मिनट तक मसाज करें. इससे त्वचा मॉइश्‍चराइज़्ड रहती है और रक्तसंचार बेहतर होता है, जिससे स्किन में एक नई चमक आती है.
2) ऑयल मसाज के लिए आप सेसमे या सनफ्लावर ऑयल का इस्तेमाल कर सकती हैं.
3) हफ़्ते में एक बार नहाने से पहले पूरे शरीर की ड्राई ब्रशिंग करें. आयुर्वेद में इसे घर्षण कहते हैं, जिससे डेड स्किन की लेयर निकल जाती है और स्किन में ग्लो आता है. इसके लिए आप सिल्क ग्लव्स, सॉफ्ट स्पॉन्ज या ड्राई ब्रश का इस्तेमाल कर सकती हैं.
4) अगर आप स्किन रैशेज़ या एक्ज़िमा से परेशान रहती हैं, तो सैंडलवुड ऑयल आपके लिए परफेक्ट रेमेडी है. इसे रोज़ाना इस्तेमाल करें.
5) त्वचा को डिटॉक्स करने के लिए नीम की पत्तियों को पानी में उबालकर भाप लें. यह रोमछिद्र में मौजूद गंदगी को सा़फ़ करके त्वचा में चमक लाता है.
6) चेहरे पर संतरे का रस या नींबू का रस लगाने से त्वचा को विटामिन सी का बेहतरीन डोज़ मिलता है. हेल्दी स्किन के लिए 15 दिन में ये रेमेडी एक बार ज़रूर ट्राई करें.
7) स्किन प्रॉब्लम्स से छुटकारा दिलाने में तुलसी बेहद कारगर होती है. प्रॉब्लम फ्री स्किन के लिए रोज़ाना तुलसी का रस चेहरे पर लगाएं.
8) गुलाबजल एक बेहतरीन क्लींज़र और टोनर है, लेकिन सुबह के व़क्त इसे इस्तेमाल करना स्किन के लिए ज़्यादा फ़ायदेमंद होता है.
9) नारियल तेल में कूलिंग इफेक्ट होता है, इसलिए इसे रोज़ाना इस्तेमाल करें. आप चाहें, तो नारियल तेल की बजाय देशी घी भी चेहरे और शरीर पर लगा सकती हैं.
10) मुरझाए हुए चेहरे में नई जान डालने के लिए गुलाब की पंखुड़ियों में शक्कर मिलाकर फेशियल स्क्रब तैयार करें और हफ़्ते में दो बार इस्तेमाल करें.

जानें ड्रीमगर्ल हेमा मालिनी की खूबसूरती का राज़, देखें वीडियो:


11) कच्चे दूध में कॉटन बॉल डुबोकर पूरे चेहरे को क्लीन करें. कच्चा दूध एक बेहतरीन क्लींज़र का काम करता है. इसके अलावा हफ़्ते में एक बार नहाने के पानी में दूध मिलाकर नहाएं. इसमें मौजूद फैट्स और लैक्टिक एसिड से त्वचा में नई चमक आ जाएगी.
12) पिंपल्स से जल्द छुटकारा पाने के लिए रात को नीम का तेल स़िर्फ पिंपलवाली जगह पर लगाकर सो जाएं. सुबह आपको काफ़ी फ़र्क़ नज़र आएगा.
13) कोमल, निखरी और जवां त्वचा के लिए एलोवीरा कोे अपने डेली रूटीन में शामिल करें. यह एक मल्टीपर्पज़ हर्ब है. इसका पल्प चेहरे पर लगाने के अलावा आप इसे जूस में मिलाकर भी पी सकती हैं. साथ ही इसे आप टोनर की तरह भी इस्तेमाल कर सकती हैं.
14) मंजिष्ठा हेल्दी स्किन के लिए एक बेहतरीन आयुर्वेदिक औषधि है. यह तेल, पाउडर और टैबलेट के रूप में उपलब्ध है. आप चाहें, तो इसे फेस मास्क में भी इस्तेमाल कर सकती हैं या फिर खाने में ले सकती हैं.
15) झुर्रियों से बचने के लिए मेथीदाने की चाय पीएं. एक कप पानी में एक टेबलस्पून मेथीदाना डालकर उबाल लें. छानकर उसमें एक टीस्पून शहद मिलाकर पीएं.
16) केमिकल बेस्ड मेकअप रिमूवर की बजाय नारियल तेल या फिर विटामिन ई से रोज़ाना मेकअप रिमूव करें.
17) ग्लोइंग स्किन के लिए डेली डायट में सनफ्लावर सीड्स, बादाम, पिस्ता और अलसी शामिल करें. इनमें मौजूद ओमेगा3 फैटी एसिड आपकी त्वचा को हेल्दी बनाए रखता है.
18) बहुत ज़्यादा मीठा या नमकीन खानेवालों को थोड़ा कंट्रोल करना चाहिए, बहुत ज़्यादा नमक और शक्कर स्किन में मौजूद कोलाजन और इलास्टिन को प्रभावित करता है. कोलाजन और इलास्टिन हमारी त्वचा को टोन्ड और रिंकल फ्री रखने में मदद करती हैं.

आयुर्वेदिक हेयर केयर
1) डैमेज्ड और दोमुंहे बालों को रिपेयर करने के लिए कैस्टर ऑयल बेहतरीन रेमेडी है. रात को सोते समय बालों में लगाएं और सुबह बाल धो लें.
2) अगर आपके बाल बेजान और रूखेे नज़र आते हैं, तो रात को बालों में ऑलिव ऑयल लगाएं.
3) महीने में एक बार बालों को एसेंशियल ऑयल ट्रीटमेंट दें. लैवेंडर, रोज़मेरी, सैंडलवुड या फिर नीलगिरि ऑयल इसके लिए बेस्ट ऑप्शन्स हैं.
4) लंबे बालों को हफ़्ते में 2-3 बार धोना काफ़ी है. बार-बार धोने से बाल कमज़ोर और ड्राई हो जाते हैं.
5) अगर आपको बाल गिरने-टूटने की समस्या है, तो रात को सोते समय भृंगराज या कलौंजी का तेल लगाकर सोएं.

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ओरल ब्यूटी
1) मोतियों से चमकते दांत आपकी ख़ूबसूरती में चार चांद लगा देते हैं, इसलिए ज़रूरी है कि ओरल ब्यूटी का भी ख़ास ख़्याल रखें.
2) भुनी हुई फिटकरी और सेंधा नमक मिलाकर बबूल की दातून से दांत साफ़ करें. इससे दांतों की चमक बढ़ जाती है.
3) बेकिंग सोडा और बेंटोनाइट क्ले टूथ पाउडर मिलाकर हफ़्ते में एक बार दांतों को क्लीन करें.
4) आयुर्वेद में ऑयल पुलिंग भी बहुत मायने रखता है. सुबह सोकर उठने के बाद वर्जिन कोकोनट ऑयल या फिर तिल के तेल से ऑयल पुलिंग करें. इसके लिए दो टीस्पून तेल मुंह में डालकर घुमाएं. 10-15 मिनट तक ऑयल पुलिंग के बाद गर्म पानी से गरारे करें. यह न सिर्फ ओरल हेल्थ के लिए फ़ायदेमंद है, बल्कि डाइजेशन के साथ-साथ स्किन हेल्थ के लिए भी ज़रूरी है.

– संतारा सिंह

कोरोनावायरस से बचने के लिए करें ये घरेलू उपाय (10 Home Remedies To Avoid Coronavirus)

कोरोनावायरस अब भारत पहुंच गया है, लेकिन आपको कोरोनावायरस से डरने की बिल्कुल भी ज़रूरत नहीं है. भारत में कोरोनावायरस के जो मामले पाए गए हैं, उनमें कई लोगों की रिपोर्ट निगेटिव पाई गई है, फिर भी सावधानी के तौर पर स्वास्थ्य मंत्रालय कोरोनावायरस से बचाव की जानकारी लगातार दे रहा है. कोरोनावायरस से बचने के लिए कई लोगों ने एन-95 मास्क पहनना शुरू कर दिया है. कोरोना वायरस को लेकर जो भ्रांतियां और डर का माहौल पैदा किया जा रहा है, आप उससे घबराएं नहीं. कोरोना वायरस एक आम सीज़नल वायरस की तरह ही है, जो थोड़ी-सी सावधानी और इलाज से ठीक हो जाता है. हम आपको बता रहे हैं कोरोना वायरस से बचने के आसान घरेलू उपाय, जिनसे आप कोरोना वायरस से बचे रह सकते हैं.

कोरोनावायरस से बचाव के लिए लोग ले रहे हैं इन चीज़ों का सहारा
कोरोनावायरस की ख़बर से लोग इस कदर डरे हुए हैं कि बचाव के लिए उन्हें जो भी जानकारी मिल रही है, वो उसका प्रयोग करना शुरू कर रहे हैं. विश्‍व स्वास्थ्य संगठन के एक बयान के अनुसार, अभी तक यह साबित नहीं हुआ है कि फेस मास्क कोरोनावायरस से बचाव करने में लाभदायक है या नहीं, फिर भी सावधानी के तौर पर लोग फेस मास्क का प्रयोग कर रहे हैं. दिल्ली, आगरा आदि शहरों में लोग इतने डरे हुए हैं कि हर कोई सावधानी के तौर पर मास्क खरीद रहा है. इसके चलते एन-95 मास्क की डिमांड इतनी बढ़ गई है कि मार्केट में एन-95 मास्क की कमी हो गई है. इसी तरह मार्केट में हैंड सैनिटाइज़र की भी डिमांड बढ़ गई है और इनकी भी कमी पाई जाने लगी है.

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कोरोनावायरस से बचने के लिए करें ये 10 घरेलू उपाय

1) विटामिन-सी युक्त फल, जैसे संतरा, मौसमी, नींबू, आंवला आदि का नियमित रूप से सेवन करें.

2) रोज़ाना नियमित रूप से योग, प्राणायाम और सूर्य नमस्कार करें. इससे आपका श्‍वसनतंत्र और फेफड़े मजबूत होंगे.

3) कपूर, लौंग, इलाइची और जावित्री को पीसकर अपने साथ रखें और समय-समय पर इस मिश्रण को सूंघते रहें.

4) बासी खाना खाने से बचें. ताज़ा और गरम भोजन ही खाएं.

5) फ्रिज में रखी ठंडी और बासी चीज़ों का सेवन न करें.

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6) बाज़ार में बिकनेवाली अनहेल्दी और खुली जगहों पर बिकनेवाली चीज़ें न खाएं.

7) सर्दी, खांसी, कफ, बुखार होने पर तुरंत डॉक्टर के पास जाएं.

8) नमक मिले गरम पानी से गरारे करें. इससे वायरस आपके फेफड़ों तक नहीं पहुंच सकेगाा.

9) तुलसी, लौंग, अदरक और हल्दी वाला दूध पीएं.

10) सार्वजनिक स्थानों और भीड़भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचें.

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मसू़ड़ों की सूजन से पाएं छुटकारा- ट्राई करें ये घरेलू नुस्ख़े (Gum Disease: 5 Effective Home Remedies To Get Rid Of Gingivitis)

मसूड़ों की सूजन से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो आपको इसके लिए आपको कहीं बाहर जाने की जरूरत नहीं है. हम आपको बता रहे हैं मसूड़ों की सूजन से छुटकारा पाने के दादीमां के ख़ज़ाने के 5 ऐसे असरदार घरेलू उपाय, जो आपको मसूड़ों की सूजन और मसूड़ों की अन्य समस्याओं से आपको छुटकारा देंगे. मसूड़ों की सूजन से छुटकारा पाने के 5 असरदार घरेलू उपाय ट्राई करके आप भी मसूड़ों की सूजन और मसूड़ों की अन्य समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं.

मसूड़ों की सूजन से छुटकारा पाने के 5 असरदार घरेलू उपाय जानने के लिए देखें ये वीडियो:

मसूड़ों की सूजन और मसूड़ों की अन्य समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आप ये घरेलू नुस्खे भी उपयोग कर सकते हैं.

  • हल्दी की गांठ भूनकर दांत में दबाने से दांत का दर्द ठीक हो जाता है.
  • हींग को पानी में उबाल कर उस पानी से कुल्ले करने और दांत के पोले भाग में हींग भरने से दांत के कीड़े मर जाते हैं.
  • खाने का सोडा और हल्दी मिलाकर मंजन करने से भी दांतोें का हिलना बंद हो जाता है.
  • तिल के तेल को मुहं में 10-15 मिनट तक रखकर गरारे करने से पायरिया रोग दूर होता है और हिल रहे दांत भी मजबूत हो जाते हैं.

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  • गाय के दूध से बने दही में पका केला मिलाकर खाने से छाले ठीक होते हैं.
  • मुलहठी या छोटी इलायची चबाने से मुख की दुर्गंघ दूर होती है.
  • ताज़े पानी में नींबू का रस पर्याप्त मात्रा में डालकर गरारे करने से मसू़ड़ों की सूजन व दुर्गंध दूर होती है.
  • अदरक और नमक पीसकर अच्छी तरह मिला लें. इसे मसूड़ों पर धीरे-धीरे मलने से लाभ होता है.
  • अरंडी के तेल में कपूर मिलाकर प्रतिदिन सुबह-शाम मसूड़ों पर मलेेंं.
  • मसूड़ों पर फिटकरी का चूर्ण मलने से मसूड़ों के विकार दूर होते हैं.
  • अजवायन को भूनकर पीस लें. इसमें दो-तीन बूंद राई का तेल मिलाकर हल्का-हल्का मसूड़ों पर मलें. इससे दांतों के अन्य रोग भी दूर हो जाते हैं.

इन उबटन की मदद से घर बैठे पाएं चेहरे का निखार (Homemade Face Packs For Glowing Skin)

घरेलू उबटन की मदद से घर बैठे चेहरे का निखार आसानी से पाया जा सकता है. आपके किचन में मौजूद चीज़ें ही आपके चेहरे की खूबसूरती बढ़ा सकते हैं और आप आसानी से गोरी-निखरी त्वचा पा सकती हैं. इसके लिए आपको स़िर्फ 10-15 मिनट का समय निकालना होगा और मिनटों में आप इन घरेलू उबटन की मदद से घर बैठे चेहरे का निखार आसानी से पा सकती हैं. आइए, हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उबटन के बारे में बताते हैं, जिनकी मदद से आप घर बैठे चेहरे का निखार आसानी से पा सकती हैं.

Homemade Face Packs For Glowing Skin

गोरी रंगत के लिए लगाएं ये उबटन
हर कोई चाहता है निखरी व ख़ूबसूरत त्वचा, ऐसे में ये उबटन आपका रूप निखारने व गोरी रंगत पाने में मदद करेंगे.
* एक टेबलस्पून शहद और दो टेबलस्पून बादाम पाउडर में आधा टीस्पून नींबू का रस मिलाकर उबटन बना लें. इस उबटन को चेहरे पर मसाज करते हुए लगाएं. थोड़ी देर बाद चेहरा धो लें. इससे त्वचा का रूखापन दूर होता है, दाग़-धब्बे मिटते हैं और चेहरा गोरा नज़र आने लगता है.
* गुलाब की पंखुड़ियों को पीसकर पेस्ट बना लें. इस पेस्ट में दूध मिलाकर उबटन बनाएं. इस उबटन को चेहरे और शरीर के दूसरे हिस्सों पर लगाते हुए मालिश करें. एक घंटे बाद नहा लें. इस उबटन से आपकी त्वचा गुलाब-सी निखर जाएगी.
* मसूर की दाल को घी में भून लें. फिर उसे दूध में भिगो दें. जब मसूर की दाल अच्छी तरह फूल जाए, तो उसे पीसकर उबटन तैयार करें. इसे चेहरे पर लगाएं और 2 घंटे बाद धो लें. आपकी त्वचा गोरी और सुंदर नज़र आने लगेगी. इस उबटन को आप फ्रिज में रख सकती हैं और ज़रूरत के अनुसार इस्तेमाल कर सकती है.
* शहद और गुलाबजल को मिलाकर चेहरे पर लगाएं. इसे आधे घंटे तक लगा रहने दें. फिर गरम पानी से चेहरा धो लें. ऐसा नियमित रूप से करने से कुछ ही दिनों में ही आपकी त्वचा नर्म-मुलायम और ख़ूबसूरत नज़र आने लगेगी.
* दूध की मलाई में थोड़ा-सा केसर मिलाकर चेहरे पर लगाएं. इसे आधे घंटे तक रहने दें, फिर चेहरा धो लें. मलाई और केसर के उबटन से चेहरा गोरा नज़र आता है और त्वचा नर्म-मुलायम बनी रहती है.
* ओटमील में ताज़ा दही मिलाकर उबटन बनाएं. इस उबटन को चेहरे पर 10-15 मिनट तक लगा रहने दें. फिर हल्के हाथों से मालिश करते हुए चेहरा धो लें. दही और ओटमील के प्रयोग से त्वचा में कसाव आता है और त्वचा निखरने लगती है.
* एक टेबलस्पून बेसन, एक चुटकी हल्दी व थोड़ा-सा दूध मिलाकर चेहरे पर लगाने से रंग निखरता है.

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Homemade Face Packs For Glowing Skin

सर्दियों में लगाएं ये उबटन
सर्दियों में त्वचा रूखी हो जाती है, इसलिए त्वचा की ज़रूरतें भी बदल जाती हैं. ऐसे में आपके लिए ये उबटन फ़ायदेमंद हैं:
* सर्दियों में नहाने से पहले उबटन ज़रूर लगाएं. इससे आपकी त्वचा रूखी नहीं होगी और त्वचा में निखार भी आएगा. इसके लिए जैतून का तेल, मुल्तानी मिट्टी का पाउडर और गुलाबजल मिलाकर उबटन बनाएं. इसे चेहरे, गले और हाथ-पैर पर 20-30 मिनट तक लगाकर रखें. फिर गुनगुने पानी से स्नान कर लें.
* संतरे के छिलकों को छाया में सुखाकर पाउडर बना लें. इस संतरे के पाउडर में शहद मिलाकर उबटन बनाएं. इस उबटन को चेहरे पर लगाएं और सूखने पर चेहरा धो लें. सर्दियों में इस उबटन के नियमित प्रयोग से त्वचा गोरी हो जाती है और चेहरे का रूखापन भी दूर हो जाता है.
* आधा टीस्पून ककड़ी (खीरा) का रस, आधा टीस्पून मूली का रस, आधा टीस्पून टमाटर का रस और आधा टीस्पून गुलाबजल को मिक्स करें. इसमें पांच-छह बूंदें नींबू का रस भी डालें. फिर इसमें एक टीस्पून मक्खन और आधा टीस्पून हल्दी पाउडर मिलाकर उबटन तैयार करें. इस उबटन को आधे घंटे तक चेहरे पर लगाकर रखें. फिर गुनगुने पानी से चेहरा धो लें. इससे त्वचा का रूखापन तथा दाग़-धब्बे दूर होते हैं और स्किन सुंदर नज़र आती है.
* एक चम्मच बेसन, एक चम्मच मलाई, चुटकीभर हल्दी पाउडर और आवश्यकतानुसार दूध मिलाकर उबटन बना लें. इसे चेहरे पर 15-20 मिनट तक लगा रहने दें. सूखने पर चेहरा धो लें. सर्दियों में त्वचा का रूखापन दूर करने के लिए ये उबटन बहुत फ़ायदेमंद है. इससे त्वचा का रूखापन दूर होता है और त्वचा निखर जाती है.

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Homemade Face Packs For Glowing Skin

ये उबटन भी हैं फ़ायदेमंद
* कच्चे दूध में ओट्स को एक घंटे के लिए भिगोकर रखें. जब ये पूरी तरह फूल जाए, तो इसे चेहरे पर लगाएं और थोड़ी देर बाद स्क्रब करते हुए छुड़ाकर ठंडे पानी से धो लें. इस उबटन के नियमित उपयोग से आपका चेहरा चमक उठेगा.
* एक टेबलस्पून बेसन में एक टेबलस्पून मलाई मिलाएं. इसमें कुछ बूंदें नींबू का रस और चुटकीभर हल्दी मिलाकर पेस्ट तैयार करें. इस पेस्ट को चेहरे व गले पर लगाकर कुछ देर के लिए छोड़ दें. सूखने पर गुनगुने पानी से धो लें.
* कच्चे दूध में ब्रेड को भिगो दें. कुछ देर बाद इसे मसलकर पेस्ट बनाएं व चेहरे पर लगाएं. आधे घंटे बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो लें. इस उबटन से चेहरा तो निखरेगा ही, चेहरे के दाग़-धब्बे भी मिट जाएंगे.
* मसूर की दाल को रातभर पानी में भिगोएं. सुबह कच्चा दूध मिलाकर पीसकर पेस्ट बना लें. इस उबटन को चेहरे पर लगाएं और हल्के हाथों से रगड़ें. बाद में पानी से चेहरा धो लें. इस उबटन से चेहरे के अनचाहे बालों से छुटकारा मिलता है और रूप भी निखरता है.
* संतरे के छिलकों को सुखाकर पीसकर पाउडर बना लें. इसमें कच्चा दूध और थोड़ा-सा गुलाबजल मिलाकर उबटन बनाएं और चेहरे पर लगाएं. आधे धंटे बाद पानी से चेहरा धो लें.
* दो टेबलस्पून ब्रेड क्रम्ब्स में दो टेबलस्पून बेसन, दो टेबलस्पून गेहूं का आटा, दो टेबलस्पून नींबू का रस, दो टेबलस्पून खीरे का रस, दो टेबलस्पून आलू का रस, चुटकीभर हल्दी पाउडर और दो टेबलस्पून मिल्क क्रीम मिलाकर उबटन तैयार करें. इसे चेहरे पर लगाकर सर्कुलर मोशन में मसाज करें. इसे तब तक रगड़ें, जब तक उबटन सूख न जाए. फिर गुनगुने पानी से चेहरा धो लें. इस उबटन से चेहरे के सारे दाग़-धब्बे साफ़ हो जाएंगे.

5 घरेलू फेसपैक से मिनटों में पाएं गोरी त्वचा, देखें वीडियो:

* दूध का बर्तन खाली होने पर उसमें चुटकीभर हल्दी, आटा व तेल की कुछ बूंदें डालकर उबटन बनाएं. इसे चेहरे, गले व हाथ-पैर पर लगाकर 20 मिनट के लिए छोड़ दें. फिर रगड़कर छुड़ाएं. ऐसा नियमित रूप से करने पर रंग निखरता है.
मुंहासे हटाने के लिए उबटन मुंहासे चेहरे की ख़ूबसूरती बिगाड़ देते हैं, इसलिए आपके चेहरे पर यदि मुंहासे हैं, तो आप ये उबटन लगाना शुरू कर दें-
* पुदीने के पत्ते और जई के पाउडर का उबटन बनाकर चेहरे पर लगाएं. 20 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो लें. इस उबटन के नियमित प्रयोग से मुंहासे कम हो जाएंगे.
* नीम, तुलसी और हरे धनिया का रस बराबर मात्रा में मिला लें और चेहरे पर लगाएं. 15 मिनट बाद चेहरा धो लें. प्राकृतिक गुणों से भरपूर नीम, तुलसी व हरा धनिया मुंहासों से निजात दिलाते हैं.
* आधा टीस्पून हल्दी, आधा टीस्पून कपूर, दो-तीन बूंद सरसों का तेल और आधा नींबू का रस मिलाकर उबटन बना लें. इसे नहाने से पहले चेहरे पर लगाएं. इससे मुंहासे तो दूर होंगे ही, त्वचा भी निखर जाएगी.
* जायफल या जामुन के बीज के पाउडर को गुलाबजल में डालकर पेस्ट बना लें. सूख जाने पर साफ़ पानी से चेहरा धो लें. ऐसा करने से मुंहासों से मुक्ति मिलती है.
* तीन टीस्पून शहद में 1 टीस्पून दालचीनी पाउडर डालें और मुंहासों पर रातभर लगाकर रखें. सुबह गुनगुने पानी से धो दें. नियमित दो सप्ताह तक ऐसा करें. मुंहासों से लंबे समय तक छुटकारा मिलेगा.
* एक केले को मैश करके उसमें एक टीस्पून शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 20 मिनट लगा रहने दें. फिर हल्के हाथों से रगड़ते हुए गुनगुने पानी से चेहरा धो लें.

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झाइयां हटाने के लिए उबटन
यदि आपको झाइयों की समस्या है, तो दो टीस्पून मलाई में चुटकीभर हल्दी पाउडर डालकर गाढ़ा पेस्ट बना लें. इसे चेहरे पर 15 मिनट लगाकर रखें, फिर चेहरा साफ़ कर लें. ऐसा करने से झाइयों से राहत मिलती है.

ब्लैकहेड्स हटाने के लिए उबटन
यदि आपके चेहरे पर ब्लैकहेड्स हैं, तो हल्दी पाउडर में धनिया की पत्ती को पीसकर लगाएं. कुछ समय तक लगातार इस प्रयोग को करने से आपके चेहरे के ब्लैक हेड्स दूर हो जाएंगे और चेहरा निखर उठेगा.

12 स्मार्ट हेल्थ टिप्स (12 Smart Health Tricks)

* बदनदर्द हो, तो गरम दूध में तीन-चार इलायची पीसकर मिला लें और चुटकीभर हल्दी डालकर उसे रात को सोते समय मरीज़ को पिलाएं. सुबह लगेगा जैसे रात को दर्द उठा ही नहीं था.

* अधिक सिरदर्द हो, तो तुलसी के पत्तों को पीसकर लेप करने से तुरंत आराम मिलता है.

Health Tricks

* पांच खजूर को उबालकर उसमें एक टीस्पून मेथीदाना का चूर्ण डालकर नियमित रूप से पीने से कमरदर्द दूर होता है.

* दांतों में दर्द की टीस उठने पर एक टीस्पून सोंठ पीसकर गर्म पानी के साथ फांक लें. दांत के दर्द से राहत मिलेगी.

* चूना व शहद मिलाकर लेप करने से पसली के दर्द से राहत मिलती है.

* गुड़ को पानी में छानकर पीने से सिरदर्द में लाभ होता है.

* शरीर के किसी अंग में दर्द की टीस उठती हो, तो आप सुबह-शाम पिसे हुए आंवले का चूर्ण गुनगुने पानी के साथ लें. फिर कुछ देर बाद कुटी-पिसी हुई इलायची दूध में डालकर पीएं. इस प्रयोग से शरीर में चुस्ती-फूर्ती बनी रहेगी और शरीर के किसी अंग में दर्द की टीस नहीं उठेगी.

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*100 ग्राम मेथीदाना हल्का-सा भूनें. फिर इसे हल्का-सा कूटकर उसमें चौथाई भाग काला नमक मिला लें. सुबह-शाम दो चम्मच गुनगुने पानी के साथ लें. इस प्रयोग को निरंतर 15 दिनों तक करने से कैसा भी असहनीय दर्द हो, दूर हो जाएगा.

* 10-12 तुलसी के पत्ते में 5-10 कालीमिर्च मिलाकर बारीक़ पीसकर चाट लें. इससे अजीर्ण के सारे विकार दूर हो जाएंगे.

* दांतों में दर्द की टीस उठने पर एक टीस्पून सोंठ पीसकर गर्म पानी के साथ फांक लें. दांत के दर्द से राहत मिलेगी.

* सोंठ और एरंड मूल का क्वाथ बनाकर उसमें पिसी हुई हींग और काला नमक डालकर पीने से कमरदर्द में आराम मिलता है.

* बहुत पुराना सिरदर्द है, तो 11 बेलपत्र पीसकर उसका रस निकालें और सर्दियों में यह रस बिना कुछ मिलाए ही पी लें. हां, गर्मियों में थोड़ा पानी मिलाकर पीएं. कितना ही पुराना सिरदर्द हो, तीन दिन में ही आराम मिल जाएगा.

ऊषा गुप्ता

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डार्क सर्कल दूर करने के आसान घरेलू उपाय (Natural Home Remedies To Remove Dark Circles)

डार्क सर्कल दूर करने के आसान घरेलू उपाय आपको डार्क सर्कल से छुटकारा दिलाएंगे और आपकी स्किन खूबसूरत नज़र आने लगेगी. आंखों के नीचे डार्क सर्कल होने से चेहरे की खूबसूरती कम हो जाती है. हर किसी का ध्यान आपके डार्क सर्कल पर जाता है और कई लोगों को ये भी लगता है कि आप बीमार हैं. आंखों के नीचे डार्क सर्कल होने से कॉन्फिडेंस कम हो जाता है और मेकअप करने का मन नहीं करता. यदि आपकी आंखों के नीचे डार्क सर्कल हो गए हैं, तो डार्क सर्कल से छुटकारा पाने के लिए आप ये आसान घरेलू उपाय करें और डार्क सर्कल से छुटकारा पाएं.

Home Remedies To Remove Dark Circles

डार्क सर्कल दूर करने के आसान घरेलू उपाय

1) यदि आपको भी आंखों के नीचे काले घेरे हो गए हैं, तो संतरे के छिलके को छूप में सुखाकर पीस लें. फिर इस पाउडर में गुलाबजल मिलाकर पेस्ट बना लें. इस पेस्ट को डार्क सर्कल पर लगाएं. पेस्ट सूख जाने पर चेहरा धो लें. इस पेस्ट का नियमित रूप से प्रयोग करने से जल्दी ही डार्क सर्कल खत्म हो जाते हैं.

2) डार्क सर्कल से छुटकारा पाने के लिए टमाटर को पीसकर उस पेस्ट में बेसन और नींबू का रस मिलाएं. इस पेस्ट के नियमित प्रयोग से डार्क सर्कल ठीक हो जाते हैं.

3) डार्क सर्कल से छुटकारा पाने के लिए आलू के रस में नींबू का रस मिलाकर रूई की सहायता से आंखों के आसपास लगाएं. ऐसा करने से जल्दी की डार्क सर्कल समाप्त हो जाते हैं.

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4) डार्क सर्कल के कारण यदि आपके आंखों की खूबसूरती कम हो गई है, तो खीरे के रस में उतना ही गुलाब जल मिलाकर इस मिश्रण को रूई में डुबोकर आंखों के ऊपर रखें. ऐसा नियमित रूप से करने से आंखों को ठंडक मिलती है और डार्क सर्कल भी दूर हो जाते हैं.

5) डार्क सर्कल दूर करने के लिए आप टी-बैग्स का प्रयोग भी कर सकती हैं. इसके लिए टी-बैग को कुछ देर पानी में डुबोएं. फिर टी-बैग को फ्रिज में रख दें. कुछ देर बाद ठंडे टी-बैग को फ्रिज में से निकालकर आंखों पर रखकर लेट जाएं. ऐसा रोज़ाना करने से आंखों को ठंडक मिलती है और डार्क सर्कल दूर होते हैं.

घरेलू नुस्खों से गोरा रंग पाने के लिए देखें ये वीडियो:

पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के 5 आसान घरेलू उपाय (5 Home Remedies To Reduce Period Pain)

पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के 5 आसान घरेलू उपाय आजमाकर आप पीरियड के दर्द से आसानी से छुटकारा पा सकती हैं. आपके किचन में मौजूद चीजों से आप आसानी से पीरियड के दर्द से छुटकारा पा सकती हैं. दादीमां के घरेलू नुस्खे जितने आसान होते हैं, उतने असरदार भी होते हैं. आप भी पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के 5 आसान घरेलू उपाय आजमाएं और पीरियड के दर्द से छुटकारा पाएं.

Home Remedies To Reduce Period Pain

पीरियड का दर्द महिलाओं की एक आम समस्या है. कई महिलाओं को पीरियड के दौरान इतना दर्द होता है कि उन्हें उठने-बैठने में भी तकलीफ होती है. पीरियड के दर्द के कारण कई महिलाएं अपने रोज़मर्रा के काम भी नहीं कर पाती हैं. पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के लिए यदि महिलाओं को आसान घरेलू उपायों की जानकारी मिल जाए, तो वो हर महीने होने वाले माहवारी के दर्द से छुटकारा पा सकती हैं.

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जानें पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के 5 आसान घरेलू उपाय
1) माहवारी संबंधी सभी परेशानियों के निवारण के लिए गरम पानी का सेवन उत्तम है. माहवारी शुरू होने के 10 दिन पहले से गरम पानी पीना शुरू कर दें.
2) पीरियड के दर्द से बचने के लिए 8-10 बादाम रात में पानी में भिगोकर रख दें. सुबह छिलका निकालकर खाली पेट इसका सेवन करें.
3) पिसी हुई अलसी और पिसी हुई राई की गर्म-गर्म पुल्टिस कमर पर बांधने से आराम मिलता है.
4) 3 ग्राम कुटी अदरक, 3 काली मिर्च का चूर्ण और 1 बड़ी इलायची चूर्ण, काली चाय और दूध व पानी एकसाथ मिलाकर अच्छी तरह पकाएं. आधा पानी रह जाने पर उतार लें. इसे कुनकुना ही पीएं. ऐसा करने से माहवारी के दर्द से आराम मिलेगा.
5) पीरियड के दौरान कमर में दर्द हो तो बरगद का दूध निकालकर कमर पर सुबह-शाम लेप करें.

पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के 5 आसान घरेलू उपाय जानने के लिए देखें ये वीडियो: