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पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के 5 आसान घरेलू उपाय (5 Home Remedies To Reduce Period Pain)

पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के 5 आसान घरेलू उपाय आजमाकर आप पीरियड के दर्द से आसानी से छुटकारा पा सकती हैं. आपके किचन में मौजूद चीजों से आप आसानी से पीरियड के दर्द से छुटकारा पा सकती हैं. दादीमां के घरेलू नुस्खे जितने आसान होते हैं, उतने असरदार भी होते हैं. आप भी पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के 5 आसान घरेलू उपाय आजमाएं और पीरियड के दर्द से छुटकारा पाएं.

Home Remedies To Reduce Period Pain

पीरियड का दर्द महिलाओं की एक आम समस्या है. कई महिलाओं को पीरियड के दौरान इतना दर्द होता है कि उन्हें उठने-बैठने में भी तकलीफ होती है. पीरियड के दर्द के कारण कई महिलाएं अपने रोज़मर्रा के काम भी नहीं कर पाती हैं. पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के लिए यदि महिलाओं को आसान घरेलू उपायों की जानकारी मिल जाए, तो वो हर महीने होने वाले माहवारी के दर्द से छुटकारा पा सकती हैं.

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जानें पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के 5 आसान घरेलू उपाय
1) माहवारी संबंधी सभी परेशानियों के निवारण के लिए गरम पानी का सेवन उत्तम है. माहवारी शुरू होने के 10 दिन पहले से गरम पानी पीना शुरू कर दें.
2) पीरियड के दर्द से बचने के लिए 8-10 बादाम रात में पानी में भिगोकर रख दें. सुबह छिलका निकालकर खाली पेट इसका सेवन करें.
3) पिसी हुई अलसी और पिसी हुई राई की गर्म-गर्म पुल्टिस कमर पर बांधने से आराम मिलता है.
4) 3 ग्राम कुटी अदरक, 3 काली मिर्च का चूर्ण और 1 बड़ी इलायची चूर्ण, काली चाय और दूध व पानी एकसाथ मिलाकर अच्छी तरह पकाएं. आधा पानी रह जाने पर उतार लें. इसे कुनकुना ही पीएं. ऐसा करने से माहवारी के दर्द से आराम मिलेगा.
5) पीरियड के दौरान कमर में दर्द हो तो बरगद का दूध निकालकर कमर पर सुबह-शाम लेप करें.

पीरियड के दर्द से छुटकारा पाने के 5 आसान घरेलू उपाय जानने के लिए देखें ये वीडियो:

 

 

बालों का झड़ना रोकने के लिए क्या करूं? (How To Stop Hair Fall? 5 Home Remedies To Control Hair Loss)

मेरे बाल अचानक बहुत झड़ने लगे हैं. मैं बालों का झड़ना रोकने के लिए क्या करूं? मैं केमिकलयुक्त चीज़ें बालों में लगाने से बचती हूं. क्या आप मुझे बालों का झड़ना रोकने के घरेलू उपाय बता सकते हैं? साथ ही बालों की सही देखभाल का तरीका भी बताएं.

Stop Hair Fall

आजकल बाल झड़ने और गंजेपन की शिकायत आम हो गई है. हर कोई बाल झड़ने की समस्या परेशान रहता है. बालों का अचानक झड़ने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे डैंड्रफ, तनाव, नींद की कमी, सही खानपान का अभाव, धूल-मिट्टी, प्रदूषण आदि. अत: सबसे पहले बाल झड़ने का कारण जानने की कोशिश करें. सही डायट और पर्याप्त नींद लें. बालों में नियमित रूप से ऑयल मसाज करें. यहां पर हम आपको कुछ घरेलू उपाय बता रहे हैं, जिनके प्रयोग से जल्दी ही बालों का झड़ना रुक जाता है.

बालों का झड़ना रोकने के 5 घरेलू उपाय (5 Home Remedies To Control Hair Loss)
1) यदि आपके बाल तेज़ी से झड़ने लगे हैं, तो आंवले के चूर्ण को नारियल के तेल में मिलाएं. आप चाहें तो इसमें चमेली का तेल भी मिला सकती हैं. फिर इस तेल से सिर पर मालिश कीजिए. ऐसा करने से जल्दी ही बालों का झड़ना रुक जाता है.
2) बालों का झड़ना रोकने के लिए एलोविरा जेल या जूस से स्कैल्प का मसाज करें. इससे आपके बालों की जड़ें मजबूत होंगी और बालों का झड़ना भी रुक जाएगा.
3) अगर डैंड्रफ के कारण बाल झड़ रहे हैं, तो राई और मेथीदाना पीसकर पेस्ट बनाएं. इस पेस्ट को बालों में लगाएं. इस पेस्ट के नियमित प्रयोग से जल्दी ही आपको रूसी से छुटकारा मिल जाएगा और बालों का झड़ना भी रुक जाएगा.

यह भी पढ़ें: मेरे बालों में बार-बार डैंड्रफ (रूसी) क्यों हो जाता है? (How To Get Rid Of Dandruff Permanently)

4) बालों का झड़ना रोकने के लिए अंडे में नींबू का रस मिलाकर सिर पर मसाज करें. ऐसा करने से बालों की जड़ें मज़बूत होती हैं और बालों का झड़ना कम होता है.
5) 1 टेबलस्पून आंवला, 1 टेबलस्पून रीठा पाउडर और 1 टेबलस्पून शिकाकाई को 1 कप पानी में घोलकर किसी लोहे के बर्तन में रातभर छोड़ दें. सुबह इसी पानी से बाल धाएं. ऐसा करने से बाल जड़ दे मजबूत होते हैं, बालों का झड़ना रुकता है और बाल काले-घने-लंबे बनते हैं.

बाल तेजी से बढ़ाने का आसान घरेलू उपाय जानने के लिए देखें वीडियो:

विंटर स्किन केयर टिप्स: सर्दियों में इन 10 घरेलू नुस्खों से स्किन पर आएगा गजब का निखार (Winter Skin Care Tips: 10 Homemade Tips For Glowing And Soft Skin In Winter)

विंटर सीज़न में अक्सर ड्राई स्किन (Dry Skin) की प्रॉब्लम (Problem) बढ़ जाती है, जिससे स्किन डल और बेजान सी नज़र आने लगती है. सर्दियों में त्वचा का रूखापन दूर करने के लिए त्वचा की खास देखभाल बहुत ज़रूरी है, वरना स्किन ड्राई और खींची-खींची नज़र आती है. अगर आप भी ड्राई स्किन से परेशान हैं, तो ये 10 आसान घरेलू नुस्ख़े (Easy Home Remedies) आपके बहुत काम आएंगे.

Winter Skin Care

ड्राई स्किन के लिए 10 आसान घरेलू नुस्ख़े

1) एक टीस्पून अंडे की जर्दी में बराबर मात्रा में टमाटर व नींबू का रस मिलाकर चेहरे पर लगाएं. सूखने पर चेहरा धो लें. स्किन सॉफ्ट और ख़ूबसूरत बन जाएगी.
2) एक टीस्पून स्किम्ड मिल्क पाउडर, एक अंडे की स़फेद ज़र्दी व आधा टीस्पून शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 15 मिनट बाद चेहरा धो दें. सर्दियों में ड्राई स्किन के लिए ये एक आसान और कारगर नुस्खा है.
3) एक टीस्पून दही में एक चम्मच उड़द दाल का पाउडर डालकर तैयार पेस्ट को चेहरे पर लगाएं. सूखने पर पानी के छींटे मारें और गीले कॉटन से पोंछ लें. ये पैक आपकी स्किन को सॉफ्ट और ख़ूबसूरत बना देगा.
4) मक्के व ज्वार का आटा और मलाई को अच्छी तरह मिलाकर चेहरे पर लगाएं. सूखने पर धो लें. ये पैक स्क्रब का काम भी करता है.

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Winter Skin Care

5) 1 टीस्पून बेसन, 2 चुटकी हल्दी, 5-6 बूंद जैतून का तेल मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 20 मिनट बाद ठंडे पानी से चेहरा धो दें. सर्दियों में त्वचा को निखारने के लिए ये पैक दुल्हन के लिए भी फायदेमंद है.
6) 1 टमाटर व संतरे का गूदा व आधे पपीते के गूदे में 1-1 टीस्पून गुलाबजल व ग्लिसरीन मिलाएं. 20 मिनट तक चेहरे पर लगा रहने दें, सूखने पर चेहरा धो लें. इस पैक से त्वचा सॉफ्ट और गोरी बनती है.
7) 3-4 टेबलस्पून छाछ और 2 टेबलस्पून ओटमील को अच्छी तरह मिलाकर चेहरे पर लगाएं. सूखने पर स्क्रब करते हुए गुनगुने पानी से धो लें. आपकी त्वचा मिनटों में निखर जाएगी.
8) त्वचा की नमी बनाए रखने के लिए रात को सोते समय चेहरे पर मलाई लगाएं और सुबह धो लें. ये नुस्खा सदियों पुराना है और आज भी महिलाएं सर्दियों में ये नुस्खा आज़माती हैं.

गोरी-सुंदर त्वचा पाने के लिए घर पर ऐसे बनाएं फेस स्क्रब, देखें वीडियो:

9) केला, दही और शहद का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं. ये पेस्ट मॉइश्‍चराइज़र का काम करता है और त्वचा की ड्राइनेस कम करता है.
10) 1-1 टेबलस्पून दही और मुलतानी मिट्टी में 1 टीस्पून पुदीना पाउडर मिलाकर आधे घंटे के लिए भिगो दें. अच्छे से फेंटते हुए मिलाएं और चेहरे पर लगाएं. सूखने पर पहले गुनगुने पानी से, फिर ठंडे पानी से धो लें. इससे स्किन सॉफ्ट बनती है और चेहरे के दाग-धब्बे भी दूर होते हैं.

यह भी पढ़ें: क्या आप भी चेहरे पर वैक्सिंग कराती हैं? जानें कितना सुरक्षित है फेस वैक्सिंग (Is Face Waxing Safe?)

हल्दी के ये 10 उबटन निखारते हैं दुल्हन का रूप (10 Best Haldi Ubtan For Indian Brides To Get Glowing Skin Naturally)

यदि आप भी दुल्हन बनने जा रही हैं, तो शादी से कुछ समय पहले से ही हल्दी का उबटन (Haldi Ubtan) लगाना शुरू कर दें, ताकि शादी के दिन आपका रूप और भी निखर जाए. दुल्हन को शादी से पहले और शादी के दिन हल्दी के कौन-से उबटन लगाने चाहिए? आइए, हम आपको बताते हैं. गुणकारी हल्दी सदियों से महिलाओं की रंगत निखारती रही है, तभी तो दुल्हन का रूप निखारने के लिए उसे हल्दी लगाई जाती है. आप भी लगाइए हल्दी के ये 10 विशेष उबटन:

Haldi Ubtan For Indian Brides

हल्दी के ये 10 उबटन निखारते हैं दुल्हन का रूप
1) एक चम्मच शहद में एक चम्मच बेसन, 2 चुटकी हल्दी, 5-6 बूंदें जैतून का तेल मिलाकर उबटन तैयार करें. चेहरे को अच्छी तरह साफ़ करके यह उबटन लगाएं. 20 मिनट बाद चेहरा साफ़ कर लें.
2) दूध में आधा टीस्पून हल्दी और कुछ बूंदें नींबू के रस की डालकर चेहरे पर लगाएं. 25 मिनट बाद चेहरा साफ़ कर लें. आपकी त्वचा चमक उठेगी.
3) 1 टीस्पून बेसन, 2 चुटकी हल्दी, 5-6 बूंदें जैतून का तेल मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 20 मिनट बाद चेहरा धो लें.
4) ककड़ी का रस और नींबू का रस समान मात्रा में लेकर इसमें चुटकीभर हल्दी मिलाएं. रोज़ रात में सोने से पहले चेहरा साफ़ करके यह उबटन लगाएं. सूखने पर चेहरा साफ़ कर लें. यह उबटन टोनर का काम करता है. इस उबटन को आप दो हफ़्ते तक स्टोर करके रख सकती हैं.
5) बेसन, हल्दी और दही मिलाकर उबटन तैयार करें. इसे चेहरे, गर्दन व शरीर पर मलकर सूखने दें. एक घंटे के बाद स्नान कर लें. इससे त्वचा कोमल, सुंदर और आकर्षक बनती है.

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Haldi Ubtan For Indian Brides

6) स्वस्थ व बेदाग़ त्वचा पाने के लिए चंदन के पाउडर में थोड़ी-सी हल्दी और आंवले की लुगदी मिलाकर उबटन बनाकर चेहरे पर लगाएं. सूखने पर गुनगुने पानी से धो लें. इसके बाद जैतून का तेल लगाएं.
7) 1-1 टीस्पून दूध, शहद और हल्दी पाउडर को मिलाकर 10-20 मिनट तक चेहरे पर लगाकर रखें, फिर गुनगुने पानी से चेहरा धोएं.
8) दूध में हल्दी और चंदन पाउडर मिलाकर उबटन तैयार करें. इस उबटन को नियमित रूप से एक हफ़्ते तक चेहरे पर लगाएं. इससे झाइयां और कालापन दूर होता है और चेहरे पर ख़ूबसूरत निखार आता है.
9) दो टीस्पून बादाम का पेस्ट, चुटकीभर हल्दी पाउडर, एक टीस्पून पपीते का पेस्ट- इन सबको मिलाकर उबटन बनाएं. इसे नियमित रूप से चेहरे पर लगाएं. चेहरे की रंगत खिल उठेगी.
10) संतरे के छिलकों को छाया में सुखाकर बारीक़ पाउडर बना लें. एक टेबलस्पून संतरे के पाउडर में एक टेबलस्पून बेसन, थोड़ी-सी हल्दी, एक टेबलस्पून दूध और नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं और उबटन बनाकर लगाएं. इस उबटन के नियमित प्रयोग से त्वचा की रंगत निखरने लगती है.

गोरी-सुंदर त्वचा के लिए घर पर ऐसे बनाएं फेस स्क्रब, देखें वीडियो:

विंटर हेयर केयर: सर्दियों में रूसी से ऐसे पाएं छुटकारा (Winter Hair Care: 5 Easy Home Remedies To Get Rid Of Dandruff)

Winter Hair Care

सर्दियों (Winter Hair Care) में रूसी से छुटकारा पाने के लिए आप घरेलू नुस्खे आजमा सकते हैं. सर्दियों में बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं और बालों में रूसी भी होने लगती है इसलिए सर्दियों में बालों को खास देखभाल की जरूरत पड़ती है. सर्दियों में रूसी से छुटकारा पाने के लिए आजमाएं दादीमां के घरेलू नुस्खे.

Winter Hair Care

सर्दियों में रूसी से ऐसे पाएं छुटकारा:

1) 5 टेबलस्पून हिना पाउडर में, 1 टेबलस्पून नींबू का रस, 1 अंडे का स़फेद भाग, 1 टेबलस्पून मेथी, 1 टेबलस्पून विनेगर, 4 टेबलस्पून दही मिलाकर रातभर भिगोएं. इसे बालों पर लगाएं और 2-3 घंटे बाद शैम्पू करें. रूसी से छुटकारा पाने का ये आसान घरेलू नुस्खा है.

2) 100 मिली नारियल तेल में 3 ग्राम कपूर पीसकर मिला लें. इस तेल का प्रयोग रोज़ रात में करें. इस तेल से बालों की जड़ोें में अच्छी तरह मसाज करें. इस तेल के प्रयोग से जल्दी ही आपके बालों की रूसी गायब हो जाएगी और आपके बाल लंबे, घने और मुलायम हो जाएंगे.

3) आधा कप दही में 2 टेबलस्पून मेथी, कुछ करीपत्ता और 2 आंवला मिलाकर रातभर भिगोएं. सुबह इसे पीसकर पेस्ट बना लें. इस पेस्ट को अच्छी तरह बालों पर लगाएं. 1-2 घंटे के बाद शैम्पू करें. इस पैक के प्रयोग से आपके बालों से रूसी खत्म हो जाएगी और आपके बालों का रूखापन भी दूर हो जाएगा.

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Winter Hair Care

4) नींबू का रस और नारियल का तेल मिलाकर बालों में लगाएं. 2 घंटे बाद बाल धो लें. रूसी से छुटकारा पाने का ये आसान और असरदार घरेलू नुस्खा है.

5) सिरका भी रूसी से छुटकारा दिलाता है. इसके लिए 2 चम्मच सिरके का रस 4 चम्मच पानी में मिलाकर बालों की जड़ों में लगाकर अच्छी तरह मसाज करें. इस प्रयोग से रूसी से छुटकारा मिल जाता है.

10 ईज़ी हेयर केयर टिप्स जानने के लिए देखें वीडियो:

सर्दियों में दूध से ऐसे निखारें चेहरा (Beauty Tips: How To Get Good Skin With Milk)

पौष्टिक दूध (Milk) के जितने हेल्थ बेनिफिट्स (Health Benefits) हैं, उतने ही ब्यूटी बेनिफिट्स भी हैं. सर्दियों में चेहरा निखारने के लिए दूध से बेहतर उपाय और कोई नहीं है. आप भी सर्दियों में गोरी और सुंदर त्वचा पाने के लिए दूध के 10 घरेलू उपाय (Home Remedies) आज़माएं, आपका चेहरा मिनटों में गोरा और सॉफ्ट बन जाएगा.

Beauty Tips

1) बादाम को रातभर भिगोकर रखें. सुबह इसमें दूध मिलाकर पीस लें. रात को सोते समय ये पेस्ट चेहरे पर लगाएं और सुबह ठंडे पानी से धो लें. 15 दिन तक ऐसा करने से रंगत खिल उठेगी.

2) थोड़े-से दूध में 2-3 केसर डालकर छोड़ दें. जब दूध का रंग हल्का पीला हो जाए तो इसे चेहरे व गर्दन पर लगाकर 15 मिनट छोड़ दें. फिर चेहरा धो लें. इससे त्वचा का रंग निखरता है.

3) 1 अंडा, 2 टीस्पून सोया का आटा, 2 टीस्पून शहद, 1 टेबलस्पून मलाई- सबको मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बनाएं और चेहरे व गले पर लगाएं. 10-15 मिनट बाद चेहरा धो लें. सर्दियों में ये फेस पैक त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है.

4) बेसन में नींबू का रस और दूध मिलाकर पेस्ट बना लें. इसे चेहरे पर लगाकर 20 मिनट तक छोड़ दें. इस फेस पैक से आपका रंग भी गोरा होगा और डेड सेल्स व टैन दोनों कम होंगे.

5) केले को मैश करके इसमें दूध मिलाएं और चेहरे पर लगाएं. सूखने पर धो दें. ऐसा नियमित रूप से करने से चेहरा सॉफ्ट और गोरा बनता है.

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Beauty Tips

6) ककड़ी को दूध में मिलाकर क्लींज़र की तरह यूज़ करें. ऐसा करने से चेहरा ग्लो करने लगेगा और स्किन सॉफ्ट बन जाएगी.

7) स्मूद और ग्लोइंग स्किन के लिए शहद और दूध मिलाकर चेहरे पर लगाएं. सर्दियों में ये उपाय आपके चेहरे को नई रंगत देगा.

8) एक टेबलस्पून गुलाबजल में एक टेबलस्पून दूध और 2-3 बूंदें नींबू का रस मिलाकर चेहरे पर लगाएं. इसके नियमित प्रयोग से चेहरे पर निखार आता है.

9) मसूर दाल को दूध या दही में भिगो दें. इसका पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं. इस पेस्ट का उपयोग 15 दिनों तक लगातार करें. इस पेस्ट के नियमित इस्तेमाल से त्वचा की रंगत निखरने लगेगी.

10) काली उड़द दाल और बादाम को कच्चे दूध में रातभर भिगोकर रखें. सुबह इसका पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं. चेहरा दमकने लगेगा.

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ड्राई स्किन के लिए 30 ईज़ी ब्यूटी टिप्स (30 Easy Beauty Tips For Dry Skin)

विंटर सीज़न में अक्सर ड्राई स्किन (Dry Skin) की प्रॉब्लम (Problems) बढ़ जाती है, जिससे स्किन डल और बेजान सी नज़र आने लगती है. अगर आप भी है ड्राई स्किन से परेशान हैं, तो ये 30 ईजी ब्यूटी टिप्स (Easy Beauty Tips) आपके बहुत काम आएंगे.

Beauty Tips For Dry Skin

ड्राई स्किन के लिए 30 असरदार घरेलू नुस्ख़े

1) एक टीस्पून अंडे की जर्दी में बराबर मात्रा में टमाटर व नींबू का रस मिलाकर चेहरे पर लगाएं. सूखने पर चेहरा धो लें.
2) एक टीस्पून स्किम्ड मिल्क पाउडर, एक अंडे की स़फेद ज़र्दी व आधा टीस्पून शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 15 मिनट बाद चेहरा धो दें.
3) एक टीस्पून दही में एक चम्मच उड़द दाल का पाउडर डालकर तैयार पेस्ट को चेहरे पर लगाएं. सूखने पर पानी के छींटे मारें और गीले कॉटन से पोंछ लें.
4) मक्के व ज्वार का आटा और मलाई को अच्छी तरह मिलाकर चेहरे पर लगाएं. सूखने पर धो लें.
5) 1 टीस्पून बेसन, 2 चुटकी हल्दी, 5-6 बूंद जैतून का तेल मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 20 मिनट बाद ठंडे पानी से चेहरा धो दें.
6) 1 टमाटर व संतरे का गूदा व आधे पपीते के गूदे में 1-1 टीस्पून गुलाबजल व ग्लिसरीन मिलाएं. 20 मिनट तक चेहरे पर लगा रहने दें, सूखने पर चेहरा धो लें.
7) 3-4 टेबलस्पून छाछ और 2 टेबलस्पून ओटमील को अच्छी तरह मिलाकर चेहरे पर लगाएं. सूखने पर स्क्रब करते हुए गुनगुने पानी से धो लें.
8) त्वचा की नमी बनाए रखने के लिए रात को सोते समय चेहरे पर मलाई लगाएं और सुबह धो लें.
9) मॉइश्‍चराइज़र अप्लाई करने के साथ ही आप केला, दही और शहद का पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगा सकती हैं.
10) ककड़ी को छीलकर मैश कर, पतले कपड़े से छान लें. इसमें 1 टीस्पून गुलाबजल और ग्लिसरीन मिलाएं. इसे सनस्क्रीन लोशन की तरह यूज़ करें. यह सनटैन भी दूर करता है.
11) 1-1 टेबलस्पून दही और मुलतानी मिट्टी में 1 टीस्पून पुदीना पाउडर मिलाकर आधे घंटे के लिए भिगो दें. अच्छे से फेंटते हुए मिलाएं और चेहरे पर लगाएं. सूखने पर पहले गुनगुने पानी से, फिर ठंडे पानी से धो लें.
12) आधा टीस्पून शहद में 1 अंडे का पीला भाग और 1 टीस्पून मिल्क पाउडर मिलाएं. जब गाढ़ा पेस्ट तैयार हो जाए, तब इसे चेहरे पर लगाएं. सूखने पर गुनगुने पानी से धो लें.

यह भी पढ़ें: चेहरे के दाग-धब्बे हटाने के 10 आसान घरेलू उपाय (10 Effective Home Remedies To Get Rid Of Dark Spots, Pigmentation And Scars)

Beauty Tips For Dry Skin

ड्राई स्किन के लिए स्किन केयर रूटीन
13) यदि आपकी त्वचा रूखी है, तो चेहरा धोने के लिए माइल्ड फेसवॉश या सोप फ्री क्लींज़र का इस्तेमाल करें.
14) त्वचा को रोज़ाना मॉइश्‍चराइज़ करना न भूलें.
15) ऑयल बेस्ट ब्यूटी प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करें.
16) मैट की बजाय ग्लॉसी लिपस्टिक अप्लाई करें.
17) हाथ धोने के लिए मॉइश्‍चराइज़िंग युक्त हैंडवॉश का इस्तेमाल करें.
18) रोज़ाना कम से कम 8-10 ग्लास पानी ज़रूर पीएं.
19) ड्राई स्किन पर बढ़ती उम्र के संकेत जल्दी नज़र आते हैं इसलिए एसी (एयर कंडीशनर) के सीधे संपर्क में आने से बचें.
20) हानिकारक यूवी किरणों से त्वचा को बचाने के लिए सनस्क्रीन लगाकर ही धूप में निकलें.
21) यदि आप समय निकाल सकें तो महीने में एक बार स्पा/सलून जाकर एरोपाथेरेपी और फुल बॉडी मसाज करवाएं.
22) रोज़ाना नहाने के बाद बॉडी लोशन लगाना न भूलें.
23) नियमित रूप से फेशियल कराएं.
24) हैवी मेकअप से बचें.
25) स्वस्थ, चमकदार त्वचा के लिए रोज़ाना एक्सरसाइज़ करें.

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Beauty Tips For Dry Skin

ड्राई स्किन के लिए डायट रूटीन
26) खाने में ताज़े फल, सब्ज़ियां, दाल आदि शामिल करें. एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर फल और सब्ज़ियां खाएं. ये स्किन सेल्स को डैमेज होने से बचाते हैं.
27) ओमेगा3 फैटी एसिड से भरपूर चीज़ें, जैसे- ऑयली फिश आदि खाने से त्वचा जवां बनी रहती है.
28) स्मोकिंग से परहेज़ करें.
29) ग्लोइंग स्किन के लिए नींद पूरी होना भी ज़रूरी है.
30) मीठी चीज़ों से दूर रहें, क्योंकि ज़्यादा शुगर खाने से कोलेजन (प्रोटीन की लेयर जो त्वचा की रक्षा करती है) को नुक़सान पहुंचता है और नतीजा झुर्रियों और फाइन लाइन्स के रूप में दिखता है.

पपीता और दही स्क्रब से पाएं गोरी-निखरी त्वचा, देखें वीडियो: 

पाइल्स (बवासीर) से छुटकारा पाने के 5 चमत्कारी घरेलू नुस्खे (Top 5 Home Remedies To Cure Piles)

पाइल्स (बवासीर) से छुटकारा पाने के 5 चमत्कारी घरेलू नुस्खे अपनाकर आप भी पाइल्स (बवासीर) से छुटकारा पा सकते हैं. दादीमाँ के घरेलू नुस्खे आपको पाइल्स (बवासीर) की तकलीफ से बिना किसी साइड इफेक्ट के छुटकारा दिला सकते हैं. खास बात ये है कि पाइल्स (बवासीर) से छुटकारा पाने के 5 चमत्कारी घरेलू नुस्खे आपके किचन में ही मौजूद हैं. आप या आपका कोई करीबी पाइल्स की तकलीफ से परेशान है, तो ज़रूर आज़माएं पाइल्स (बवासीर) से छुटकारा पाने के 5 चमत्कारी घरेलू नुस्खे.

Home Remedies To Cure Piles

पाइल्स (Piles) यानी बवासीर की समस्या से कई लोग परेशान रहते हैं और सही समय पर इसका उपचार न किया गया, तो सर्जरी तक करानी पड़ती है. पाइल्स की सर्जनी कराने पर पैसे और शारीरिक तकलीफ दोनों सहने पड़ते हैं इसलिए पाइल्स का इलाज तुरंत करना जरूरी है. पाइल्स की तकलीफ होने पर आप यदि घरेलू उपाय शुरू कर देते हैं, तो आप पाइल्स की सर्जरी कराने से बच सकते हैं. दादीमाँ के घरेलू नुस्खे आपको पाइल्स (बवासीर) की तकलीफ से बिना किसी साइड इफेक्ट के छुटकारा दिला सकते हैं. पाइल्स (बवासीर) से छुटकारा पाने के 5 चमत्कारी घरेलू नुस्खे अपनाकर आप भी पाइल्स की समस्या से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं.

पाइल्स (बवासीर) से छुटकारा पाने के 5 चमत्कारी घरेलू नुस्खे जानने के लिए देखें वीडियो:

बवासीर (पाइल्स) से छुटकारा पाने के चमत्कारी घरेलू नुस्खे:
1) नीम की निबौलियों की गुठलियों को पीसकर उसमें बराबर मात्रा में तुलसी की जड़ का चूर्ण मिलाकर छाछ के साथ पीने से पुराने से पुराना पाइल्स भी ठीक हो जाता है.
2) पाइल्स होने पर दही में काले तिल पीसकर दिन में तीन बार सेवन करें.
3) अनार के छिलकों को पानी में उबालकर पीने से पाइल्स से छुटकारा मिलता है.
4) गाय के दूध से बनी छाछ में काली मिर्च, सोंठ, पीपरि और सेंधा नमक का चूर्ण मिलाकर पीने से लाभ होता है.

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5) 10 ग्राम काले तिल को पीसकर 150 मि.ली. बकरी के दूध में मिलाकर उसमें 5 ग्राम शक्कर डालकर पीने से बवासीर में होने वाला रक्तस्राव तुरंत बंद हो जाता है.
6) हल्दी की गांठ को सेंककर उसका चूर्ण बनाएं, फिर उसे एलोवीरा के गूदे में मिलाकर सात दिन तक खाने से लाभ होता है.
7) एलोवीरा के गूदे मेें हल्दी मिलाकर उसे पीसकर हल्का गर्म करके लेप करने से आराम मिलता है.
8) इमली के फूलोें मेें दही व अनार का रस मिलाकर साग बनाकर उसमें धनिया व सोंठ मिलाकर दोपहर के भोजन में खाने से बवासीर के दर्द में आराम मिलता है.

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विंटर हेयर केयर: सर्दियों में ऐसे करें बालों की देखभाल (Winter Hair Care: Home Remedies For Long And Shiny Hair)

सर्दियों (Winter) में बाल (Hair) रूखे और बेजान हो जाते हैं. साथ ही बालों का झड़ना, रूसी की समस्या भी सर्दियों में बढ़ जाती है इसलिए सर्दियों में बालों की खास देखभाल करना जरूरी है. सर्दियों में बालों का रूखा हो जाना, बाल झड़ना और डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय (Home Remedies).

Winter Hair Care

ड्राई हेयर और बालों का झड़ना रोकने के घरेलू उपाय
1) बालों को रूखा होने से बचाने के लिए बालों की नियमित ऑयलिंग करें. अगर बाल बहुत ज़्यादा ड्राई हो गए हैं, तो नारियल के तेल को गुनगुना करके रातभर बालों में लगाकर रखें. अगले दिन शैंपू करें.
2) बालों का रूखापन दूर करने के लिए ऑलिव ऑयल को गर्म करके धीरे-धीरे स्काल्प में मसाज करें. इससे तेल भीतरी परत तक पहुंचेगा. फिर बाल धो दें. ऑलिव ऑयल से बाल सॉफ्ट बनते हैं और बालों का झड़ना भी रुक जाता है.
3) ड्राई और डैमेज्ड बालों को रिपेयर करने के लिए एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल को गीले बालों में ही लगाएं. प्लास्टिक कैप या हॉट टॉवल से कवर करें.
4) बालों को सॉफ्ट और शाइनी बनाने के लिए दो अंडे में दो टेबलस्पून शहद मिलाकर बालों में लगाएं. आधे घंटे बाद बाल धो लें. ऐसा करने से बाल सॉफ्ट और शाइनी बनते हैं और बालों का झड़ना भी रुक जाता है.
5) बालों को सॉफ्ट और शाइनी बनाने के लिए एक ग्लास कच्चे दूध में एक टीस्पून शहद मिलाकर बालों की जड़ों से सिरे तक लगाएं. आधे घंटे बाद शैंपू कर लें.

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Home Remedies For Long And Shiny Hair

डैंड्रफ हटाने के घरेलू उपाय
1) सर्दियों में रूखेपन के कारण बालों में डैंड्रफ की समस्या बढ़ जाती है. यदि आपके बालों में डैंड्रफ हो गया है, तो बालों में दही और नींबू का हेयर पैक लगाएं. इसके लिए दही और नींबू मिलाकर हेयर पैक तैयार करें और इसे बालों में लगाएं. एक घंटे बाद शैंपू कर लें. बालों में से डैंड्रफ हटाने का ये बहुत ही आसान और कारगर उपाय है.
2) 100 ग्राम आंवला, रीठा और शिकाकाई को दो लीटर पानी में उबालें, जब मिश्रण आधा रह जाए, तो उसे शैंपू की तरह इस्तेमाल करें. ऐसा करने से रूसी की समस्या से छुटकारा मिलता है.
3) 2 चम्मच सिरके का रस 4 चम्मच पानी में मिलाकर बालों की जड़ों में लगाकर अच्छे से मालिश करें. ऐसा करने से रूसी से छुटकारा मिल जाता है.
4) एक आलू को कद्दूकस करके उसका रस निकाल लें. इसमें दो-दो टेबलस्पून एलोवीरा पल्प और शहद मिलाकर अच्छी तरह ब्लेंड कर लें. इससे बालों में कुछ मिनट तक मसाज करें और लगभग दो घंटे बाद बालों को धो लें.
5) मेथी के दानों को रातभर भिगो दें. सुबह पीसकर इसमें थोड़ा-सा सरसों तेल मिलाएं. आधे घंटे तक स्काल्प व बालों में मसाज करें, फिर शैंपू कर लें.

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10 फेयरनेस स्क्रब से मिनटों में पाएं गोरी और बेदाग़ त्वचा (10 Best Homemade Fairness Scrub For Fair And Glowing Skin)

10 फेयरनेस स्क्रब (Fairness Scrub) से मिनटों में गोरी और बेदाग़ त्वचा पाने के लिए आपको पैसे खर्च करने की कोई जरूरत नहीं है. आप ये फेयरनेस स्क्रब खुद घर पर बना सकती हैं. हमारी स्किन पर जमी डेड स्किन त्वचा की खूबसूरती कम कर देती है. ऐसे में फेयरनेस स्क्रब मिनटों में चेहरे पर से डेड स्किन हटाकर त्वचा को फिर से खूबसूरत और गोरी बना देते हैं. गोरी और बेदाग़ त्वचा पाने के लिए आप भी ट्राई करें 10 होममेड फेयरनेस स्क्रब (Homemade Fairness Scrub).

Best Homemade Fairness Scrub

10 फेयरनेस स्क्रब से मिनटों में पाएं गोरी और बेदाग़ त्वचा
1) सरसों हर तरह से फ़ायदेमंद होती है. खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ सरसों का तेल मसाज आदि के लिए भी बहुत उपयोगी है. मस्टर्ड स्क्रब बनाने के लिए सरसों के दानों में दही, शहद और आटा मिलाकर पेस्ट तैयार करें. अब इससे धीरे-धीरे चेहरे पर स्क्रब करें. 15 मिनट बार गुनगुने पानी से चेहरा धो लें, इस स्क्रब के नियमित उपयोग से त्वचा गोरी और सुंदर बन जाती है.
2) एक कप चाय का पानी, 2 टेबलस्पून चावल का आटा और आधा टेबलस्पून शहद मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बनाएं और चेहरे पर लगाएं. 15 मिनट बाद एक और लेयर लगाएं. 25 मिनट बाद चेहरा धोते समय हल्के हाथों से मसाज करें. चेहरे पर इंस्टेंट निखार आ जाएगा.
3) 1 टीस्पून बार्लि (जौ) का पाउडर, 2 टीस्पून नींबू का जूस, 1 टीस्पून दूध- सभी सामग्री को मिलाकर पेस्ट बनाएं. चेहरे पर लगाकर 15 मिनट के लिए छोड़ दें. स्क्रब करते हुए हटाएं. गुनगुने पानी से चेहरा धोएं.
4) टेबलस्पून संतरे के छिलके का पाउडर, 2 टीस्पून ओटमील, 2 टेबलस्पून कोल्ड क्रीम- सारी सामग्री को मिलाकर पेस्ट बनाएं और चेहरे पर लगाएं. जब यह पेस्ट हल्का सूख जाए, तो स्क्रब करें. गुनगुने पानी से धो लें. इसके बाद ठंडे पानी से चेहरा ज़रूर धोएं.

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Homemade Fairness Scrub

5) अलसी यानी फ्लैक्स सीड भी स्किन के लिए बेहतरीन है. आधा कप अलसी के बीज में तीन चम्मच शहद और थोड़ा-सा पानी व दूध मिलाकर स्क्रब तैयार करें. अब इससे चेहरे और बॉडी का मसाज करें. यक़ीन मानिए, आप ख़ुद में नया निखार महसूस करेंगी.
6) खाना बनाने के लिए सनफ्लावर ऑयल तो आपने कई बार यूज़ किया होगा, लेकिन ये बेहतरीन स्क्रब का भी काम करता है. स्क्रब बनाने के लिए सनफ्लावर यानी सूरजमुखी के बीजों में ओटमील, शहद और दूध मिलाकर पेस्ट तैयार करें. तैयार पेस्ट से पूरी बॉडी और चेहरे का धीरे-धीरे मसाज करें. ऐसा करने से स्किन मॉइश्‍चराइज़ होने के साथ-साथ शाइन भी करती है.
7) एक टेबलस्पून बेसन में एक टेबलस्पून नींबू का रस और आधा टीस्पून हल्दी पाउडर मिलाकर चेहरे पर लगाएं. सूखने पर हल्के हाथों से रगड़ते हुए चेहरा धो लें. इस स्क्रब से त्वचा के दाग-धब्बे मिटते हैं और त्वचा गोरी बनती है.
8) 50 ग्राम गाजर, 50 ग्राम शलजम, 25 मि.ली. दूध लें. शलजम व गाजर को उबालकर मैश कर लें. इसमें दूध मिलाकर चेहरे पर लगाएं. हल्का सूखने पर मसाज करते हुए हटाएं. फिर गुनगुने पानी से चेहरा धो दें. चेहरा धोते ही आपको फर्क नज़र आने लगेगा.

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Best Homemade Fairness Scrub
9) 4-6 टेबलस्पून मटर का पाउडर, 1/4 टीस्पून नींबू का रस, 2 टेबलस्पून गुलाबजल लें. मटर के पाउडर को आधे घंटे के लिए गुलाबजल व नींबू के रस में भिगोए रखें. अच्छी तरह फेंटकर इस मिश्रण को चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट सूखने दें. गुनगुने पानी से हल्के हाथों से रगड़ते हुए चेहरा धो लें.
10) पौष्टिकता से भरपूर तिल और एंटीसेप्टिक गुणों से भरपूर हल्दी से आप बेहतरीन स्क्रब तैयार कर सकती हैं. स्क्रब बनाने के लिए एक चम्मच तिल के तेल में आधा चम्मच हल्दी और कुछ तिल मिलाकर स्क्रब तैयार करें. इस मिश्रण से शरीर को धीरे-धीरे रगड़ें. हफ़्ते में एक बार ऐसा करने से त्वचा में निखार आ जाएगा.

गोरी और बेदाग़ त्वचा पाने के लिए घर पर ऐसे बनाएं स्क्रब, देखें वीडियो:

ब्लैकहेड्स और खुले रोमछिद्र से छुटकारा पाने के 10 आसान घरेलू उपाय (10 Easy Home Remedies To Treat Blackheads And Open Pores)

ब्लैकहेड्स (Blackheads) और खुले रोमछिद्र (Open Pores) क्या आपके चेहरे की रंगत भी बिगाड़ रहे हैं? ब्लैकहेड्स और खुले रोमछिद्र के कारण खूबसूरत चेहरा भी बेजान लगने लगता है. यदि आप भी बेदाग और खूबसूरत त्वचा चाहती हैं, तो ब्लैकहेड्स और खुले रोमछिद्र से छुटकारा पाने के ये 10 आसान घरेलू उपाय (Easy Home Remedies) ज़रूर ट्राई करें.

Blackheads

खुले रोमछिद्र कैसे बंद करें?
ये हैं खुले रोमछिद्र बंद करने के आसान घरेलू उपाय:

1) 1 चम्मच मुलतानी मिट्टी में 2 चम्मच टमाटर का पल्प और थोड़ा-सा गुलाब जल डालकर पेस्ट बनाएं. इस फेस पैक को चेहरे पर लगाएं. सूखने पर धो लें. एक दिन छोड़कर यानी हर तीसरे दिन यह फेस पैक चेहरे पर लगाने से जल्दी ही आपके खुले रोमछिद्र बंद हो जाएंगे.

2) ग्रीन टी को पानी में उबालकर छान लें. इस पानी को आइस क्यूब में भर दें. सुबह-शाम इस क्यूब को चेहरे पर रगड़ें. खुले रोमछिद्र बंद करने का ये आसान और असरदार उपाय है.

3) घर में उगे हुए एलोविरा का जेल निकालकर रोज़ाना चेहरे पर लगाएं. ऐसा नियमित रूप से करने से जल्दी ही आपके खुले रोमछिद्र बंद हो जाएंगे.

4) एक चम्मच मुलतानी मिट्टी, 1 टीस्पून चंदन पाउडर, 1 चम्मच गुलाब जल और 2-3 बूंद नींबू का रस मिलाकर चेहरे पर लगाएं. सूखने पर गुनगुने पानी से हल्के हाथों से रगड़ते हुए साफ करें. यह फेस पैक हफ्ते में दो बार चेहरे पर लगाएं. इस फेस पैक से मुंहासे, ब्लैकहेड्स और खुले रोमछिद्र से जल्दी ही छुटकारा मिलता है.

5) 2 टेबलस्पून दही को अच्छी तरह फेंट लें. इसे चेहरे पर लगाएं और 30 मिनट के बाद गुनगुने पानी से धो लें. ऐसा नियमित रूप से करने से खुले रोमछिद्र बंद हो जाएंगे.

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Blackheads Problems

ब्लैकहेड्स से कैसे छुटकारा पाएं?
ये हैं ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने के आसान घरेलू उपाय:

1) 1 टीस्पून मुल्तानी मिट्टी, आधा टीस्पून संतरे के छिलके का पाउडर, चुटकीभर स़फेद चंदन और 1 टीस्पून पानी मिलाकर पेस्ट बनाएं और चेहरे पर लगाएं. आधे घंटे बाद चेहरा धो लें. इस घरेलू फेस स्क्रब से ब्लैक हेड्स निकलते हैं और रंग भी साफ़ होता है.

2) हल्दी पाउडर में धनिया की पत्ती को पीसकर लगाएं. ब्लैक हेड्स से मुक्ति पाने का ये एक अच्छा उपाय है.

3) दालचीनी के पाउडर में थोड़ा-सा नींबू का रस मिलाएं और जहां ब्लैक हेड्स हैं, वहां लगाएं. इससे ब्लैक हेड्स से छुटकारा मिलेगा.

4) नियमित रूप से ऑलिव ऑयल से मसाज करें, क्योंकि यह ब्लैक हेड्स को बनने से रोकता है.

5) अगर आपकी स्किन ऑयली है और आपको ब्लैक हेड्स होते हैं, तो अपने चेहरे को नियमित रूप से गुनगुने पानी से दिन में कम से कम 3 बार धोएं, क्योंकि गुनगुना पानी क्लींज़र का काम करता है.

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चश्मे से होनेवाले दाग़ को मिटाने की होम रेसिपीज़ (Natural Ways To Get Rid Of Specs Marks On Face)

अक्सर चश्मा लगानेवाले अपने आंखों के आसपास व नाक पर पड़नेवाले निशान व दाग़-धब्बे से परेशान रहते हैं. उनकी इस समस्या को दूर करने के लिए हम यहां पर कुछ होम रेमेडीज़ दे रहे हैं.

Ways To Get Rid Of Specs Marks

* ऐलोवीरा की फ्रेश पत्तियों से जेल निकालकर आंखों के आसपास के निशान व गहरे हिस्सों पर लगाएं. जेल के सूखने के बाद ठंडे पानी से धो लें.

* संतरे के छिलके को सुखाकर पीस लें. अब इस पाउडर में थोड़ा-सा दूध मिलाकर पेस्ट बना लें. इस पेस्ट को निशानवाले हिस्से पर लगाएं. 15-20 मिनट बाद जब पेस्ट सूख जाए, तब इसे ठंडे पानी से धो लें. दाग़-धब्बे मिटाने के अलावा इस पेस्ट से चेहरा ग्लो भी करता है.

* शहद में थोड़ा-सा दूध व ओट्स अच्छी तरह से मिक्स कर लें. इस मिश्रण को काले घेरे व दाग़वाली जगह पर लगाकर सूखने तक यूं ही रहने दें. फिर पानी से धो लें.

* आलू को कद्दूकस करके दाग़वाली जगह पर लगाएं. जब पेस्ट सूख जाए यानी कम-से-कम 15-20 मिनट बाद पानी से धो लें. यदि इसे नियमित रूप से इस्तेमाल करते रहें, तो काफ़ी प्रभावकारी परिणाम मिलते हैं.

* गुलाबजल को सॉफ्ट कॉटन यानी रुई में डुबोकर आंखों के आसपास लगाएं. थोड़ी देर बाद ठंडे पानी से आंखों को धो लें. गुलाबजल एक नेचुरल स्किन टोनर है. इससे न केवल आपके निशान दूर होंगे, बल्कि आंखों की रंगत ख़ूबसूरत होने के साथ हेल्दी भी लगेगी.

* खीरे को गोलाई में पतले स्लाइस में काट लें. इसे चश्मे से हुए दाग़वाली जगहों पर व आंखों के ऊपर कम-से-कम आधे घंटे तक रखें. फिर खीरे की स्लाइस को हल्के हाथों से चेहरे व निशानवाली जगहों पर रब करें.

* फ्रेश नींबू को निचोड़कर उसमें थोड़ा-सा पानी मिलाएं. इसमें कॉटन बॉल डुबोकर दाग़वाली जगहों पर लगाएं. 15-20 मिनट बाद पानी से धो लें.

– श्रद्धा गुप्ता

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