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यूं रीस्टार्ट करें अपनी डिजिटल लाइफ (Restart Your Digital Life Now)

हमारी वर्क लाइफ (Work Life) हो या पर्सनल लाइफ (Personal Life) सब कुछ बहुत तेज़ी से बदल रहा है. रोज़ नए-नए ऐप्स हमें बहुत कुछ सिखाने के लिए आतुर रहते हैं. हमारी डिजिटल लाइफ दिन-ब-दिन एडवांस होती जा रही है, तो क्यों न इस साल बची-खुची कसर भी पूरी कर दें और नए साल में अपनी डिजिटल लाइफ (Digital Life) को रीस्टार्ट करके ख़ुद को दें बेस्ट न्यू ईयर गिफ्ट. 

Digital Life

रीस्टार्ट करें डिजिटल लाइफ

अभी कुछ दिन पहले ही एक बहुत सुंदर-सी पंक्ति पढ़ी, जिसमें लिखा था- ‘सेल्फी ने झूठा ही सही, मगर लोगों को मुस्कुराना सिखा दिया.’ पढ़कर लगा भले ही हम डिजिटल लाइफ को कुछ भी कहें, पर आज यह हमारी पहचान बन चुकी है.

–   ऑनलाइन दुनिया में हमारा अपना एक डिजिटल आईडी कार्ड है ये डिजिटल लाइफ. फेसबुक, व्हाट्सऐप, इंस्टाग्राम, ट्विटर, स्नैप चैट जैसे सोशल नेटवर्किंग साइट्स पर हमारी डिजिटल लाइफ की झलक देखने को मिलती है.

–     कभी ख़ुशी-कभी ग़म, कभी नखरे, कभी जलन, कभी भावुक होना, तो कभी ग़ुस्सा करना डिजिटल प्लेटफॉर्म पर हमारी डिजिटल लाइफ कई रंगों से गुज़रती है. भले ही सोशल मीडिया पर बहुत कुछ बनावटी होता है, पर हमारी असल ज़िंदगी की एक झलक तो सभी को मिल ही जाती है.

चेहरे पर मुस्कान लाती है डिजिटल लाइफ

ज़रा सोचिए आजकल हमारे चेहरे पर मुस्कान कब आती है-

–     जब कोई अपना हमें व्हाट्सऐप पर याद करता है.

–     जब कोई दोस्त फेसबुक की फोटो पर ईमोजी या कमेंट शेयर करता है.

–    कोई रिश्तेदार अपनी बहुत पुरानी फोटो शेयर करता है, जिसमें हम भी हों.

–    कोई आपके स्टेटस की तारीफ़ करता है.

–     कोई वीडियो कॉल करके कुछ स्पेशल शेयर करता है.

हमारी डिजिटल लाइफ ने हमें एक नया जहां दे दिया है, जहां लोग अपनी लाइफ को उस नज़रिए से सबके सामने रखते हैं, जैसा वो दिखना चाहते हैं. अपनी हसरतों को सबके सामने रखने का प्लेटफॉर्म सोशल मीडिया ने ही तो दिया है. इस डिजिटल लाइफ को नए साल में यूं रीस्टार्ट करें.

अपलोड करें फ्रेशनेस

–     एक और नया साल अपने साथ कई नए मौ़के लेकर आया है, तो इस बार इन्हें अपने हाथ से न जाने दें. फेसबुक पर अपने बचपन या स्कूल के दिनों के पुराने दोस्तों को ढूंढ़ें. नए साल में पुराने दोस्तों का साथ आपकी डिजिटल लाइफ में नई फ्रेशनेस भर देगा.

–    अब तक आप सोशल नेटवर्किंग साइट्स पर बहुत कम शेयर करते थे, जैसे- महीने में एक बार प्रोफाइल पिक्चर चेंज करना, सालों तक एक ही कवर लगाए रखना आदि, शुरुआत यहीं से करें.

–    बीच-बीच में कभी कुछ स्टेटस डाल दें. कभी कोई बात, कभी कोई फोटो हमें बहुत अच्छी लगती है. उसे दूसरों के साथ शेयर करेंगे, तो उसके रिएक्शन हमें अलग ही ख़ुशी देते हैं.

–     नई-नई कम्यूनिटीज़ से जुड़ें, ताकि आपको कुछ नया जानने को मिले.

–     अपनी हॉबी से जुड़े पेजेज़ को लाइक और फॉलो करें, ताकि हर दिन आप अपनी हॉबी से जुड़े रहें.

–    अगर आपको लगता है कि कई सालों से आपका एक ही पासवर्ड है, जो दूसरों को भी पता है, तो नए साल में उसे भी नया कर दें. यह आपकी डिजिटल सेफ्टी के लिए भी बहुत ज़रूरी है.

डिजिटल कचरा साफ़ करें

–     फेसबुक के ऐसे दोस्तों को ब्लॉक कर दें, जिनकी पोस्ट आपको अच्छा फील नहीं कराती.

–     थोड़ा समय निकालकर अपनी फ्रेंड्स लिस्ट देखें और ग़ैरज़रूरी दोस्तों को लिस्ट से छांट दें. थोड़ा डिजिटल कचरा आपकी लाइफ से साफ़ हो जाएगा.

–    ऐसे कुछ लोग होते हैं, जिन्हें हम कॉमन फ्रेंड के ज़रिए जानते हैं और वो अक्सर अपनी फोटो डालकर भी 20 लोगों को टैग कर देते हैं. ऐसे लोगों से दूरी ही अच्छी.

–     व्हाट्सऐप जैसे मैसेजिंग ऐप्स पर न जाने कैसे-कैसे फोटोज़ और वीडियोज़ आते रहते हैं, इसलिए ऐप में जाकर ऑटो डाउनलोड बंद कर दें, ताकि उन्हें बैठकर डिलीट न करना पड़े.

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Digital Life
अपडेट करें स्टाइल और ट्रेंड

–     इस साल अपनी डिजिटल लाइफ को थोड़ा अलग बनाएं. पुराने और बोरिंग स्टाइल को कहें बाय-बाय.

–   डिजिटल लाइफ के प्रोफाइल से लेकर अपने पर्सनल प्रोफाइल तक में कुछ नया करें.

–     नया साल आपके लिए एक नया मौक़ा लेकर आया है, लीक से हटकर कुछ अलग करने के लिए. रोज़मर्रा के अपने बोरिंग रूटीन को बदलने के लिए.

–     नए साल में नए-नए गैजेट्स और स्मार्टफोन्स भी आपको लुभाएंगे, तो अपने स्मार्टफोन को अपडेट करने का समय भी आ गया है.

–     जो कुछ भी करें, यह याद रखें कि आपको अपनी लाइफ को बेहतरीन बनाना है.

रीचार्ज करें पर्सनल लाइफ

हमारी डिजिटल लाइफ सोशल मीडिया तक ही सीमित नहीं है. हमारी पर्सनल और वर्क लाइफ में भी यह काफ़ी मायने रखती है.

–     इस धरती पर ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है, जिसे यह पता हो कि वो ईश्‍वर से कितने सालों का रीचार्ज करवा के आया है, पर इतना यक़ीन है कि यह अनलिमिटेड नहीं है. तो हर पल ख़ुश रहें और अपनों को भी ख़ुश रखें, क्योंकि ख़ुशियां ही आपकी ज़िंदगी को रीचार्ज करती हैं.

–    हेल्थ और फिटनेस सबसे ज़रूरी है, इसलिए एक अच्छा-सा फिटनेस ऐप डाउनलोड करें. योग व एक्सरसाइज़ न स़िर्फ आपकी सेहत को रीचार्ज करेंगे, बल्कि आपकी डिजिटल लाइफ भी अपडेट हो जाएगी.

–     लाइफ को रीचार्ज करने का बेस्ट तरीक़ा है, ऐसे लोगों के साथ रहें, जो आपसे प्यार करते हैं और इसके लिए व्हाट्सऐप से बेहतर क्या हो सकता है.

–    व्हाट्सऐप की मदद से आप अपनों से 24 घंटे जुड़े रहते हैं. दिल में जो आया शेयर कर दिया, आपके अपनों के लिए इससे अच्छा क्या होगा कि आप उनसे 24ु7 जुड़े रहेंगे.

–    हर रोज़ कुछ नया सीखने की कोशिश करें. आप चाहें, तो कुछ ऐप्स डाउनलोड करें और उनके नोटिफिकेशन आपको हर रोज़ कुछ न कुछ नया सिखाएंगे. यूट्यूब और पिनट्रेस्ट पर भी आपको बहुत कुछ रोज़ाना सीखने को मिलेगा.

–     गेम्स आपकी क्रिएटिविटी और फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाते हैं. इसलिए नए साल में कुछ ऐसे डिजिटल और आउटडोर गेम्स को अपनी लाइफ में शामिल करें, जो डीस्ट्रेस करने के साथ-साथ आपके माइंड को शार्प भी बनाएंगे.

–     डायटिंग कर रहे हैं, तो ऐसा ऐप डाउनलोड करें, जो आपको बता सके कि आपने कितनी कैलोरीज़ खाई. इससे आप सचेत हो जाएंगे.

–    पढ़ने के शौक़ीन हैं, तो बुक्स के बहुत से ऐप्स ऑनलाइन मौजूद हैं. बस, उन्हें डाउनलोड करें और अपनी मनपसंद कहानियों व उपन्यास में खो जाएं.

–     कोई बिरला ही होगा, जिसे म्यूज़िक का शौक़ न हो. नए साल में अपने मनपसंद गानों का मज़ा लेना चाहते हैं, तो कोई म्यूज़िक ऐप डाउनलोड करें.

अपग्रेड करें वर्क लाइफ

–     बिज़नेस प्लान बनाना हो या लेटेस्ट प्रोजेक्ट को बेहतर बनाने के लिए भी आइडियाज़ की ज़रूरत हो, डिजिटल वर्ल्ड में ये चीज़ें चुटकी बजाते हो जाती हैं.

–     ऑफिस के काम को मैनेज करने के लिए आपका स्मार्टफोन आपकी काफ़ी मदद कर सकता है. दरअसल, आप अपनी फील्ड से संबंधित ज़रूरी ऐप्स डाउनलोड करके भी अपनी वर्क लाइफ को अपग्रेड कर सकते हैं.

– संतारा सिंह

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लाइफस्टाइल के नए फंडे (How Modern Lifestyle Has Changed Our Perception Of Life & Fitness)

Life & Fitness

लाइफस्टाइल के नए फंडे (How Modern Lifestyle Has Changed Our Perception Of Life & Fitness)

यह तो सच है कि ज़िंदगी और इसे जीने का अंदाज़ (Lifestyle) पहले से बहुत बदल (Changed) गया है और हम उन बदलावों के बीच ख़ुद को एडजस्ट करने में लगे हैं. कुछ बदलाव अच्छे होते हैं, तो कुछ ज़रूरी होते हैं, कुछ हमें तनाव दे जाते हैं, तो कुछ मजबूरी होते हैं… पर ज़िंदगी है, हर पल बदलती है… इसे ही तो लाइफ कहते हैं और इन बदलावों के बीच सामंजस्य बैठाने के तौर-तरीक़ों को हम लाइफस्टाइल का नाम दे देते हैं. क्या कुछ नया जुड़ता जा रहा है और क्या कुछ तेज़ी से बदलता जा रहा, इसी विषय को हम समझने का प्रयास करेंगे, ताकि इस बदलाव की प्रक्रिया को सहजता से ले सकें और अपनी लाइफस्टाइल को भी बेहतर बना सकें. क्या हैं ये लाइफस्टाइल के न्यू फंडे, आइए जानें.

स्वैग ज़रूरी है…
लोग, लोगों की ज़रूरतें, उनके तौर-तरी़के… सब कुछ हर पल में तेज़ी से बदल रहा है. इसी बदलाव का लेटेस्ट व हॉट ट्रेंड है स्वैग. जी हां, आज की लाइफस्टाइल में अगर आपके पास स्वैग नहीं है, तो आपकी ज़िंदगी बेकार है. यही वजह है कि लोग कभी अपने लुक्स के साथ, तो कभी अपने स्टाइल के साथ एक्सपेरिमेंट करने लगे हैं. हेयरस्टाइल और हेयरकलर्स में भी यह स्वैग उतर आया है, कभी देसी स्वैग, तो कभी स्वैगवाली टोपी, कभी चलने का स्टाइल, तो कभी आपका अंदाज़… हर चीज़ में स्वैग ज़रूरी हो गया है. यह बदलते लाइफस्टाइल का सबसे बड़ा बदलाव है.

फिटनेस है न्यू हॉटनेस…
लाइफस्टाइल का सबसे ज़्यादा असर हमारी हेल्थ और फिटनेस पर पड़ता है. हमारी डायट बदलती है, रहने का ढंग भी बदलता है, साथ ही ढेर सारा स्ट्रेस भी होता है. ये सब हमें अनफिट और अनहेल्दी बनाता है. लेकिन अब नहीं, क्योंकि लोग अब फिट रहना पसंद करते हैं. चाहे कितना भी तनाव हो या कितना ही वर्कलोड हो, फिटनेस के लिए टाइम निकालते हैं. जिम जाते हैं, हेल्दी डायट भी लेते हैं और यह बहुत ही पॉज़ीटिव बदलाव है, क्योंकि फिटनेस ही अब हॉटनेस की नई परिभाषा.

सोशल साइट्स अब बन गई हैं शो ऑफ साइट्स…
लोगों का नया घर बन चुकी हैं ये सोशल साइट्स. क्या खा रहे हैं, क्या सोच रहे हैं, रिलेशनशिप स्टेटस क्या है, हॉलीडे प्लान्स, वीकेंड पार्टीज़… सब कुछ वो यहीं शेयर और पोस्ट करते हैं. घर के मेंमर्स अब फिज़िकली पास होकर भी वो सब नहीं जान पाते, जो सोशल साइट्स पर फ्रेंड बने दूर-दराज़ बसे लोग जान लेते हैं. लेकिन इसमें भी चौंकानेवाली बात यह है कि लोग यहां ईमानदार नहीं हैं, हर किसी का मक़सद स़िर्फ ‘दिखावा’ यानी ‘शो ऑफ’ ही होता है. भले ही निजी ज़िंदगी उतनी हैपनिंग न हो, लेकिन सोशल साट्स भी सबकी ज़िंदगी की एक अलग ही तस्वीर नज़र आती है. एक नक़लीपन होता है वहां, जिसे जानबूझकर हम हक़ीक़त समझकर ख़ुद को ख़ुश करने का बहाना बना लेते हैं. यह जितना रोमांचक है, उतना ही ख़तरनाक भी हो सकता है. लेकिन आज की लाइफस्टाइल का यह अभिन्न हिस्सा बन चुका है, जिससे फिल्हाल तो दूर-दूर तक निजात मिलना नामुमकिन ही लग रहा है.

इंस्टाग्राम पर फिटनेस का बोलबाला- इन सेलेब्स ने उड़ाए सबके होश…
जैसाकि हम पहले भी बता चुके हैं कि आज की लाइफस्टाइल में फिटनेस ही हॉटनेस की नई परिभाषा बन चुकी है, तो ऐसे में कई ऐसे सेलेब्स हैं, जो इन दिनों इंस्टाग्राम पर अपनी फिटनेस को लेकर ही काफ़ी हॉट टॉपिक बन चुके हैं. वो अक्सर अपने फिटनेस वीडियोज़ और डायट टिप्स व हेल्दी लाइफस्टाइल के पिक्चर्स शेयर करते रहते हैं. वो अपनी कॉन्टैक्ट डिटेल्स भी देते हैं यदि कोई उनसे पर्सनली फिटनेस ट्रेनिंग लेना चाहे तो. इनमें सेलेब्स में टॉप पर हैं- मंदिरा बेदी, भाग्यश्री, मिलिंद सोमन, विराट कोहली, शिल्पा शेट्टी, सुष्मिता सेन, जैकलिन फर्नांडिस, मलिका शेरावत, शीबा, करिश्मा तन्ना, जॉन अब्राहम, गौतम गुलाटी, प्रिंस नरुला आदि.

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इंडिया के टॉप फिटनेस इंस्टाग्रामर्स, जिन्हें ज़रूर करें फॉलो

आज के समय में अधिकतर लोग फिटनेस फ्रीक हैं, ऐसे में आप भी अगर फिटनेस में दिलचस्पी रखते हैं, तो इन इंस्टाग्रामर्स को ज़रूर फॉलो करें.

– रोहित खंडेलवाल: मिस्टर इंडिया 2016 रोहित को देखते ही आप उनकी फिटनेस लेवल को जान जाएंगे. फिट रहना न स़िर्फ उनके प्रोफेशन की डिमांड है, बल्कि उनका पैशन भी है.

– मिलिंद सोमन: इन्हें कौन नहीं जानता और फिटनेस के प्रति इनके पैशन से भी हम सभी वाक़िफ़ हैं. मिलिंद के लिए मानो उम्र रुक सी गई हो और वो आज हम सभी को इंस्पायर करते हैं.

– बानी: अपनी ख़ूबसूरती से लेकर बिंदास अंदाज़ के लिए बानी जानी जाती हैं, वहीं उनकी फिटनेस भी किसी से छिपी नहीं. बानी को उनके रफ-टफ अंदाज़ के लिए ही सभी पसंद करते हैं.

Fitness

– गौतम गुलाटी: बिग बॉस के विनर बनकर गौतम ने हर किसी का दिल जीत लिया था. शो के दौरान भी गौतम की फिटनेस और हॉट बॉडी सबकी चर्चा का विषय बनी रहती थी. मल्टी टैलेंटेड गौतम फिटनेस को लेकर काफ़ी गंभीर हैं और यही वजह है कि फिटनेस उनकी पहचान बन चुकी है.

Gautam Gulati

 

– नम्रता पुरोहित: नम्रता राष्ट्रीय स्तर की स्क्वैश प्लेयर थीं और स्टेट लेवल की फुटबॉल प्लेयर भी थीं, लेकिन एक बार घुड़सवारी के दौरान वो गिर गई थीं और उनके घुटने में गंभीर चोट आ गई थी, जिसके चलते उनकी सर्जरी तो हो गई, लेकिन उन्हें स्पोर्ट्स को करियर के तौर पर छोड़ना पड़ा. उनके पिता, जो एक सेलिब्रिटी फिटनेस एक्सपर्ट थे, उन्होंने नम्रता को पिलेट्स प्रैक्टिस करने की सलाह दी. उसके बाद नम्रता दुनिया की सबसे कम उम्र की सर्टिफाइड स्टॉट पिलेट्स इंस्ट्रक्टर बनीं. आज फिटनेस की दुनिया में वो एक जाना-माना नाम हैं.

– रेसलर संग्राम सिंह: कोई सोच भी नहीं सकता था कि आर्थराइटिस से पीड़ित कोई व्यक्ति अंतर्राष्ट्रीय स्तर का पहलवान बन सकता है, लेकिन संग्राम सिंह ने यह कर दिखाया. उन्होंने न स़िर्फ देश का नाम रौशन किया है, बल्कि वो मोटिवेशनल स्पीकर भी हैं और फिटनेस के लिए लोगों को प्रेरित करते रहते हैं. बिग बॉस में भी संग्राम के देसी अंदाज़ को सभी ने पसंद किया था और रियल लाइफ में भी उनके फाइटिंग स्पिरिट के सभी कायल हैं.

Sangram Singh

– विनोद चन्ना: विनोद आज फिटनेस फील्ड का बहुत बड़ा नाम हैं. ये सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर हैं. बड़े-बड़े सेलेब्स इनके काम का लोहा मान चुके हैं. हालांकि विनोद के लिए यहां तक का सफ़र बेहद मुश्किलों भरा था. बचपन उन्होंने बेहद ग़रीबी देखी. शरीर से वो बहुत ही दुबले-पतले थे. उन्हें अक्सर लोग ‘सुकड़ा’ कहकर चिढ़ाते थे. इसी बात ने उन पर ऐसा असर डाला कि उन्होंने अपने शरीर पर ही काम करने का इरादा बना लिया, लेकिन पैसों की तंगी के कारण वो जिम नहीं जा सके. तब उन्होंने पढ़ाई के साथ-साथ ख़ुद काम करने की सोची. वो सैलेरी का छोटा-सा हिस्सा ही घर में देते थे, बाकी अपनी फिटनेस ट्रेनिंग पर ख़र्च करते थे. घरवाले उन पर तब नाराज़ होते थे, क्योंकि घर पर पैसों की ज़रूरत थी, लेकिन उनके अनुसार यदि मैं आज ख़ुद पर ध्यान देकर काबिल बन जाऊंगा, तब ही तो परिवार को भविष्य में बेहतर कुछ दे पाऊंगा… विनोद टॉप रेटेड फिटनेस ट्रेनर बनना चाहते थे और फिटनेस के प्रति उनके पैशन ने ही उन्हें वो सब कुछ दिया, जिसके सपने वो देखा करते थे. वो प्रोफेशनल बॉडी बिल्डर भी थे और कई प्रतियोगिताओं में विजेता भी बने.

– प्रशांत सावंत: इनकी इंस्टा आईडी से ही आपको इनके फिटनेस प्रेम का अंदाज़ा हो जाएगा. जी हां, प्रशांतसिक्सपैक नाम से है इनकी आईडी और ये भी बहुत बड़े सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर हैं. चाहे शाहरुख हों या आलिया, वरुण धवन, अजय देवगन और अभिषक बच्चन इनके क्लाइंट्स हैं. दहिसर के 10/10 के छोटे से कमरे में बड़े परिवार के साथ रहनेवाले प्रशांत इस मुक़ाम तक पहुंचेंगे यह किसी ने नहीं सोचा था. कॉलेज ड्रापआउट, जिन्हें परिवार के लोग भी गंभीरता से नहीं लेते थे, आज बादशाह ख़ान के फिटनेस ट्रेनर हैं. प्रशांत बचपन में बहुत मोटे थे, लेकिन वो हमेशा से अच्छा दिखना चाहते थे. जो चीज़ फैशन के लिए शुरू हुई, वो पैशन में बदल गई और उनके वर्क स्टाइल के बड़े-बड़े स्टार्स भी कायल हो गए.

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लाइफस्टाइल तो बदल रही है, पर क्या हम बदल रहे हैं… फिटनेस एथलीट श्‍वेता मेहता
रोडीज़ राइज़िंग 2017 की विनर श्‍वेता की स्टोरी आपको ज़रूर इंस्पायर करेगी. एक आईटी प्रोफेशनल से रोडीज़ तक का सफ़र आसान नहीं था श्‍वेता के लिए. वो फिटनेस और बिकनी एथलीट हैं. एशियन बॉडी बिल्डिंग चैंपियनशिप में भी वो भारत का प्रतिनिधित्व कर चुकी हैं. आज की बदलती लाइफस्टाइल और उसके इंपैक्ट के बारे में हमने ख़ुद श्‍वेता से बात की…

“आज से बस 3 साल पहले तक की बात है कि मुझे यह भी नहीं पता था कि जिम आख़िर होता क्या है. मैं पीठ दर्द से परेशान रहती थी. यह समस्या तब से थी, जब में 12वीं में पढ़ रही थी. स्पॉन्डिलाइटिस से जूझना वैसे भी आसान नहीं होता. पढ़ाई पूरी होने के बाद में जॉब करने लगी और मेरा 12 घंटे का डेस्क जॉब मेरे बैक पेन को और बढ़ा रहा था. मुझे एक्सरसाइज़ करने का समय ही नहीं मिलता था, लेकिन मेरे लिए यह ज़रूरी हो गया था कि सिक्योर फ्यूचर, जॉब, सैलरी के मायाजाल से बाहर निकलूं. मैंने हिम्मत की और आज रिज़ल्ट सबके सामने है. आज फिटनेस ही मेरी पहचान बन चुकी है. मैंने अपनी लाइफस्टाइल चेंज की और मुझे मेरे सपनों की लाइफ मिली. मैं फिटनेस एथलीट हूं, पिछले 3 सालों में 5-6 कॉम्पटीशन्स जीत चुकी हूं. मैं हरियाणा की हूं और मैंने कभी स्लीवलेस कपड़े तक नहीं पहने थे. मेरे पैरेंट्स को मेरी बिकनी की पिक्चर्स के लिए यहां तक सुनना पड़ता था कि क्या आपकी बेटी नाइट क्लब में काम करती है… लेकिन आज मैं कामयाब हूं, तो वही लोग मेरा सम्मान करते हैं. मेरा यही कहना है कि अपने सपनों को मत बदलो, कुछ ऐसा करो कि लोगों का नज़रिया बदले.  मेरी कामयाबी में बहुत बड़ा रोल मेरे पैरेंट्स के सपोर्ट का है और हेल्दी लाइफस्टाल का भी है और अब मैं इस लाइफस्टाइल को बदलना नहीं चाहती, जो भी चीज़ मेरी फिटनेस के आड़े आती है, मैं उसे करती ही नहीं. क्योंकि फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल से कोई समझौता नहीं करना है.

 

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हमारे यहां प्रॉब्लम यह है कि हम समय और परिस्थितियों के अनुसार न ख़ुद को ढालते हैं और न ही अपना डायट बदलते हैं. उदाहरण के तौर पर कोई कहता है कि भई हम तो पंजाबी हैं, हम तो तगड़ा ही खाते हैं, कोई कहता है हम गुजराती हैं, मीठा तो छोड़ नहीं सकते… इसी तरह से हम ट्रेडिशन के नाम पर वही डायट फॉलो करते हैं, जो हमारे दादाजी के समय में खाया जाता था. लेकिन यह भी तो सोचो कि वो समय अलग था, उनका काम अलग था. आज हम सभी डेस्क जॉब करते हैं, कहां से पचेगा तगड़ा खाना…? बेहतर होगा कि मीठा कंट्रोल करें, ऑयली फूड अवॉइड करें, एक्सरसाइज़ करें. ख़ुद की बॉडी से प्यार करें. तब जाकर आप हेल्दी बनोगे. कुछ चीज़ें हम सभी को पता होती हैं, लेकिन हम फॉलो नही करते, जैसे- पानी भरपूर पीएं, ऑयली-फैटी फूड कम खाएं, मीठा ज़्यादा न खाएं, प्रोटीन अधिक लें… आदि… लेकिन हम जानते हुए भी फॉलो नहीं करते. मैं बस हेल्दी चीज़ें लेती हूं और अनहेल्दी चीज़ें अवॉइड करती हूं, यही है डायट. मैं अपना खाना ख़ुद बनाती हूं. दिन में 6 बार खाती हूं, 2 बार जिम जाती हूं… मैं अपना ये रूटीन नहीं बदलती और इसीलिए फिट रहती हूं.”

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वीकेंड्स के बदलते रूल्स…
एक व़क्त था, जब वीकेंड्स को आराम करने में ही बिताया जाता था. सभी लोग ज़्यादातर घर पर ही रहना पसंद करते थे, ताकि हफ़्तेभर की थकान मिट सके, लेकिन अब थकान व स्ट्रेस भगाने के तरी़के बदल गए हैं. लोग बाहर घूमने जाते हैं. पूरी प्लानिंग करते हैं कि कैसे हर वीकेंड को वो यादगार बना सकें.

वर्क मोर, पार्टी हार्ड…
वर्क लोड हर जगह, हर क्षेत्र में बढ़ा है. ऐसे में ज़्यादा काम करना ज़रूरी भी है और मजबूरी भी, लेकिन इस वर्क लोड के बदले लोग ख़ुद को ख़ुश करने के रास्ते भी ढूंढ़ लेते हैं. यह ख़ुशी उन्हें मिलती है पार्टी करके. फ्रेंड्स के साथ पार्टी करने का एक भी मौका आजकल कोई नहीं छोड़ता, बल्कि लोग तो बहाने ढूंढ़ते हैं कि कब पार्टी करके अपने वर्क लोड के स्ट्रेस को दूर कर सकें, क्योंकि बदलती लाइफस्टाइल में स्ट्रस बस्टर्स भी बदल गए हैं. एक समय था, जब परिवार के साथ बैठकर खाना खाने व अपनी तकली़फें शेयर करने से तनाव दूर होता था, वहीं अब फ्रेंड्स के साथ पार्टी करके, एंजॉय करके स्ट्रेस दूर किया जाने लगा है.

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महंगे गैजेट्स बन गए हैं सबकी ज़रूरत…
भले ही आपकी सैलरी या घर की कंडीशन ऐसी न हो कि आप लैग्ज़री को अपनी लाइफस्टाइल बना सकें, लेकिन यह भी सच है कि जैसे-तैसे महंगे गैजेट्स आप ज़रूरी अफोर्ड या मैनेज कर लेते हैं, क्योंकि वो इस लाइफस्टाइल की ज़रूरत बन चुके हैं. पर्सनल काम ही नहीं, ऑफिशियल काम के लिए भी यह ज़रूरी हो गया है. बेसिक फोन्स अब आउटडेटेड हो गए हैं, स्मार्ट फोन्स ने लाइफ में जगह बना ली है. वाईफाई अब घर-घर की ज़रूरत है, डेटा कार्ड से लेकर नोट पैड तक सभी कुछ एक ही घर में अब देखने को मिलता है, क्योंकि बच्चों के स्कूल प्रोजेक्ट्स से लेकर घरवालों की शॉपिंग तक इन्हीं से होती है.

क्या शो ऑफ बनकर रह गई है ज़िंदगी…?
आज लोग ज़िंदगी जीने से कहीं ज़्यादा दिखावे में यकीन करने लगे हैं. इसकी सबसे बड़ी वजह है सोशल नेटवर्किंग साइट्स, जो एक तरह से तो बहुत बड़ा ज़रिया है लोगों से जुड़ने का, लेकिन हमने इन्हें शो ऑफ की जगह बना डाला. यहां लोग अक्सर अपनी पर्सनल लाइफ से ख़ुद को बहुत अलग दिखाने की होड़ में लगे रहते हैं. अपनी लाइफस्टाइल को बहुत ही हैपनिंग दिखाते हैं. इसके पीछे एक वजह यह भी होती है कि यहां लोगों का स्ट्रेस कम हो जाता है, कुछ पल के लिए भ्रम में रहकर ख़ुद को हल्का और पॉज़ीटिव महसूस करते हैं, लेकिन यह सही है कि अपने नए जूते-कपड़ों से लेकर लेटेस्ट गैजेट्स व कार तक की पिक्चर्स लोग यहां सबसे पहले शेयर करते हैं. घरवालों को भी पता नहीं होता है, लेकिन आप कहां पार्टी कर रहे हो और किन के साथ, यह आपके चेकइन्स से सोशल साइट्स पर सभी को पता चल जाता है.

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रिलेशनशिप स्टेटस- इसमें छुपाने की क्या बात है…
अब लोग हिचकते नहीं है, भले ही वो लिव इन में हों या एक्स्ट्रामैरिटल अफेयर कर रहे हों, उन्हें लगता है कि इसमें छिपाने की क्या बात है. आख़िर हमारी लाइफ है, हमें चाहे जैसे जीएं. लोग क्या कहेंगे का डर अब लोगों के मन से काफ़ी हद तक निकल चुका है और यह अच्छी बात भी है, क्योंकि कम से कम नकली ज़िंदगी तो नहीं जीते. जो हैं, जैसे हैं, सबके सामने हैं.

ऑउटस्पोकन, आउटगोइंग बन गई है कॉन्फिडेंस और स्मार्टनेस की नई पहचान…
शर्म-संकोच आज के समय में दब्बूपन की निशानी मानी जाती है. ज़्यादा बोलना, खुलकर बोलना यह जताता है कि आप कॉन्फिडेंट और स्मार्ट हो. पहले कम बोलनेवाले और संकोची इंसान को लोग संस्कारी मानते थे, लेकिन बदलती लाइफस्टाइल ने संस्कारों के मायने भी बदल दिए हैं. अगर आप कम बोलते हैं, ज़्यादा शर्माते हैं, तो आपको पर्सनैलिटी डेवलेपमेंट क्लासेस जॉइन करने की सलाह भी मिलते देर नहीं लगेगी, क्योंकि आज के समय की ज़रूरत है कि आप शर्म-संकोच हटाकर बिंदास बनें. चाहे पर्सनल लाइफ हो या प्रोफेशनल, सभी जगह यही डिमांड है.

सेक्स पर बात करना अब संकोच या शर्म की बात नहीं
जैसे खाना-पीना-सोना, वैसे ही सेक्स, इसमें शर्माने की क्या बात है… जी हां, आजकल अधिकांश लोग यही मानते हैं. सेक्स अब प्राइवेसी का विषय नहीं रहा. लोग उस पर खुलकर बात भी करते हैं और इसे बुरा भी नहीं समझते. एक तरह से हम कह सकते हैं कि सेक्स को लेकर थोड़ी मैच्योरिटी और खुलापन तो आया है समाज में. लड़कियां भी इसे सहजता से लेती हैं. अपनी मूल ज़रूरत पर शर्माने की क्या बात है, ऐसा लोग मानने लगे हैं. लोग अब सेक्स को गंदा या बेशर्मी न मानकर स्वाभाविक व नैसर्गिक चीज़ समझने लगे हैं, यही वजह है कि अब वो खुलकर उस पर बात करते हैं. इसकी ज़रूरत भी है, ताकि सेक्सुअल डिसीज़ व सेक्स संबंधी अन्य मानसिक व शारीरिक समस्याओं का निवारण आसानी से हो सके. बच्चों को भी सेक्स एजुकेशन मे महत्व पर ज़ोर दिया जाने लगा है, ताकि वो भी यौन शोषण से बच सकें.

पीरियड्स पर अब खुलकर बोलते हैं…
इसी तरह से पीरिड्स पर भी बात करना, खुलकर चर्चा करने को लोग सहजता से लेने लगे हैं. यह एक प्राकृतिक क्रिया है, तो इसमें शर्मिंदगी या झिझक क्यों? ख़ुद लड़कियां व कई संस्थाएं भी आगे आकर सोशल साइट्स के ज़रिए अपने कैंपेन को चला रही हैं और लोगों में जागरूकता ला रही हैं. ऐसे में लाइफस्टाइल में आए कुछ नए बदलाव वाक़ई काबिले तारीफ़ हैं, जिससे समाज पहले के मुकाबले अधिक परिपक्व व सहज हो सकेगा.

– गीता शर्मा

अमिताभ बच्चन ने पोती आराध्या के साथ शेयर की क्यूट पिक (Amitabh Bachchan Shares Cute Pic With Aradhya)

Amitabh Bachchan Shares Cute Pic With Aradhya

नया साल यानी 2018 शुरू हो गया है. आम लोगों के साथ-साथ फिल्मी सितारों ने भी नए साल का स्वागत पूरे जोश के साथ किया.  न्यू ईयर विश करते हुए अमिताभ बच्चन  ने पोती आराध्या के साथ इंस्टाग्राम पर फोटो शेयर की. इस फोटो में जहां बिग बी मुस्करा रहे हैं और उन्होंने सिर पर क्राउन लगा रखा है. वहीं, दादा को इस तरह देखकर आराध्या आंखे बंद कर जोर से चिल्लाती नजर आ रही हैं. उन्होंने फोटो पर कैप्शन दिया, and ‘Aaradhya plants her ‘tiara’ hair band on her Dada Ji and … well freaks out !!! Happy 2018’.

Amitabh Bachchan Shares Cute Pic With Aradhya

Amitabh Bachchan Shares Cute Pic With Aradhya

बिग बिग ने एक और फोटो शेयर की है, जिसमें उनकी पोती आराध्या और नातिन नव्या नवेली नंदा नजर आ रहे हैं. इस फोटो पर उन्होंने कैप्शन दिया, ‘Daughters be the best … grand daughters the bestest .. Navya Naveli and Aaradhya ..’

Amitabh Bachchan Shares Cute Pic With Aradhya

Amitabh Bachchan Shares Cute Pic With Aradhya

इसके अलावा नए साल के अवसर पर बिग बी फैन्स से भी मिले.

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वीरेंद्र सहवाग का यह क्रिसमस विश आपको करेगा ख़ूब एंटरटेन… (Virendra Sehwag Turns Santa On Christmas)

Virendra Sehwag Turns Santa On Christmas

Virendra Sehwag Turns Santa On Christmas

वीरेंद्र सहवाग का यह क्रिसमस विश आपको करेगा ख़ूब एंटरटेन… (Virendra Sehwag Turns Santa On Christmas)

  • वीरू अपने अलग अंदाज़ और ख़ास ट्वीट्स के लिए काफ़ी फेमस हैं और क्रिसमस के दिन उन्होंने जिस अंदाज़ में सबको विश किया, उसे देखकर आप हंसे बिना नहीं रह पाएंगे…
  • उन्होेंने सैंटा के अपने लुक के साथ लिखा है- मेरी क्रिसमस, तेरी क्रिसमस, सबकी क्रिसमस!
  • यह पिक्चर और मैसेज उन्होंने अपनी सभी सोशल साइट्स भी शेयर भी की है.
  • जी हां, आप ख़ुद ही देख लीजिए…

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जाह्नवी कपूर ने बताया 5 मिनट में कैसे पाएं सेक्सी एेब्स, देखें वीडियो (Video of Janhvi Kapoor abs workout)

Video, Janhvi Kapoor, abs workout

बॉलीवुड के मशहूर फिल्म निर्देशक करण जौहर की फिल्म ‘धड़क’ से अपना बॉलीवुड डेब्यू करने जा रहीं श्रीदेवी की बड़ी बेटी जाह्नवी (Janhvi Kapoor) हमेशा अपने ड्रेसिंग सेंस से सभी को इंप्रेस करती रही हैं. बॉलीवुड में परफेक्ट इंट्री पाने के लिए वे जिम में कड़ी मेहनत भी कर रही हैं. हाल ही में जाह्नवी के एक फैन पेज से एक वीडियो शेयर किया गया है जिसमें जाह्ववी अपने ट्रेनर के साथ 5 मिनट में 6 पैक एब्स (abs workout) पाने का तरीका बता रही हैं.

Video, Janhvi Kapoor, abs workout

वह अपने वीडियो में बता रही हैं कि किस तरह आप महज 5 मिनट का डेली वर्कआउट करके 6 पैक ऐब्स पा सकते हैं. जाहिर है आप भी यह सोच रहे होंगे कि यह कैसे संभव है. वीडियो में जाह्नवी बताती हैं कि पहले 30 सेकंड तक प्लांक्स करना है और फिर अगले 30 सेंकड तक टीजर (नाव के शेप में रुकना) करना होगा. अगला वर्क आउट है हैंगिंग एब्स और इसके बाद क्रॉस क्रंचेज करना होगा. इस पूरे वीडियो में जाह्ववी और उनके ट्रेनर काफ़ी मस्ती करते हुए दिखाई दे रहे हैं.

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शिल्पा शेट्टी और राज कुंद्रा ने वर्षगांठ पर एक-दूसरे को दिया ये मैसेज(Shilpa Shetty And Raj Kundra Gave Sweetest Anniversary Message To Each Other)

Shilpa Shetty, Raj Kundra, Sweetest Anniversary Message

शिल्पा शेट्टी कुंद्रा (Shilpa Shetty Kundra) और राज कुंद्रा इंडस्ट्री के सबसे ख़ूबसूरत कपल्स में से एक हैं. वे न सिर्फ़ एक-दूसरे के साथ अच्छे लगते हैं बल्कि एक-दूसरे को अच्छी तरह समझते भी हैं. वे प्रेमी होने से पहले अच्छे दोस्त हैं. कल उन्होंने अपनी शादी के अाठ वर्ष पूरे किए.  इस अवसर पर दोनों ने अपने-अपने इंस्टाग्राम अकाउंट (Instagram Account) पर पिक्चर्स शेयर किए और प्यारे मैसेज  दिए. शिल्पा ने अपनी वेडिंग एल्बम के पिक्चर्स शेयर किए और लिखा, मैं तुमसे तब भी प्यार करती थी, अब भी करती हूं और हमेशा करती करूंगी. Happy Anniversary @rajkundra9, मेरे परिवार को बनानेवाले, मेरे सुपरमैन, मेरे सनशाइन, सोलमेट, बेस्टफ्रेंड, एंकर….8 साल, हमेशा के लिए 22.11.2017????#hubbylove #happyanniversary #8yrs #love #gratitude #blessed#loveuinfinity”

Shilpa Shetty, Raj Kundra, Sweetest Anniversary Message

Shilpa Shetty, Raj Kundra, Sweetest Anniversary Message

Shilpa Shetty, Raj Kundra, Sweetest Anniversary Message

Shilpa Shetty, Raj Kundra, Sweetest Anniversary Message

राज कुंद्रा ने बेस्ट मेमोरीज़ का कोलाज़ पोस्ट किया और लिखा कि मेरी सबसे ख़ूबसूरत यादें तुम्हारे साथ हैं और सिर्फ़ तुम्हारी वज़ह से हैं. मेरा लाइफ़ पार्टनर बनने के लिए धन्यवाद. मैं परफेक्ट नहीं हूं, लेकिन एक परफेक्ट शादी को इंपरफेक्ट लोगों के बीच होती है, जो एक-दूसरे का साथ हमेशा देते हैं. Happy Anniversary my darling wife. #love #life #happiness #partner”

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ज़ोरों पर चल रहा है मॉनी और मोहित का रोमांस( Mohit Raina and Mouni Roy’s romance is going strong)

Mohit Raina, Mouni Roy, romance

टेलीविज़न जगत की जानी-मानी जोड़ी मोहित रैना (Mohit Raina) और मॉनी रॉय (Mouni Roy) का रोमांस ज़ोरों पर है. तक़रीबन एक महीने पहले ही दीवाली  के दौरान साथ पार्टी करने के बाद, मोहित और मॉनी एक बार फिर साथ नज़र आए. आश्चर्य की बात यह है कि इस बार पिक्चर किसी और ने नहीं, बल्कि ख़ुद मोहित ने शेयर की है, जो आमतौर पर निजी जीवन के बारे में ज़्यादा बोलना या कहना पसंद नहीं करते. इस पिक्चर में मॉनी ने मोहित के कंधे पर सिर रखा है और काफ़ी रिलैक्स दिख रही हैं. मोहित पर पिक्चर पर बहुत प्यारा-सा कैप्शन दिया है. उन्होंने लिखा है-दिल तो बच्चा है जी.

 

❤️ to bachha hain ji ❤️

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आपको याद दिला दें कि काफ़ी समय से दोनों के ब्रेकअप की अफवाह उड़ रही थीं, जिस पर दोनों ने चुप्पी साध रखी थी. मोहित और मॉनी रॉय के बीच रोमांच लोकप्रिय सीरियल देवों के देव…महादेव में काम करने के दौरान शुरू हुआ था. इस सीरियल में मोहित शिव और मॉनी पार्वती की भूमिका निभा रही थीं. लेकिन कुछ महीने पहले सुनने में आया कि दोनों का ब्रेकअप हो गया है, जब दोनों ने एक-दूसरे को सोशल मीडिया में अनफ्लो कर दिया था.

फिलहाल मॉनी और मोहित अपने-अपने करियर में व्यस्त हैं. जहां मॉनी अक्षय कुमार के साथ बॉलीवुड में प्रवेश की तैयारी में जुटी हैं, वहीं नया सीरियल साइन करने के लिए स्क्रिप्ट्स पढ़ रहे हैं.

देखिए दोनों के कुछ और ख़ूबसूरत पिक्स

Mohit Raina, Mouni Roy, romance

 

Mohit Raina, Mouni Roy, romance

Mohit Raina, Mouni Roy, romance

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शाहिद ने छोड़ा पद्मावती लुक, अपनी रियल रानी के साथ शेयर की ख़ूबसूरत पिक (Dear Shahid Kapoor And Mira Rajput, Thank You For This Lovely Picture)

Shahid Kapoor, Mira Rajput, Lovely Picture

शाहिद कपूर और मीरा राजपूत की शादी को दो साल पूरे हो चुके हैं. ये कपल अक्सर सोशल मीडिया पर ख़ूबसूरत पिक्स डालकर अपने फैन्स को ख़ुश करते रहते हैं. वे पार्टीज़, एयरपोर्ट और हॉलिडेज़ के ख़ूबसूरत पिक्स डालकर अपने सुखी वैवाहिक जीवन की झलक पेश करते रहते हैं, ख़ासपर उनके पिक्स में सेंटर ऑफ़ अट्रैक्शन होती हैं उनकी बिटिया मीशा कपूर. शाहिद का इंस्टाग्राम अकाउंट मीशा और मीरा के पिक्स से भरा हुआ है. मीरा ने भी एक हफ़्ते पहले ही अपना अकाउंट पब्लिक किया.  दो दिन पहले शाहिद और मीरा ने कुछ ख़ूबसूरत पिक शेयर की, जिसमें उनकी बेटी नज़र नहीं आ रही. शाहिद नीले शूट में बहुत हैंडसम दिख रहे हैं और मीरा का आउटफिट भी ज़बर्दस्त है. शाहिद अपने पद्दावती लुक से बाहर आ गए हैं. यह फोटो शेयर करते हुए शाहिद ने लिखा, ‘नाइट आउट’.

Night out.

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I can see his face again! #hellohusband

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Always stand tall. @nachiketbarve @shriharidiagems @theanisha

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यह जोड़ी हमारी पसंदीदा जोड़ी है और हम चाहते हैं कि इनका प्यार एेसे ही बना रहे.

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कैप्टन कूल के क्यूटेस्ट डांस मूव्स… साक्षी भी हुई कायल! (MS Dhoni Breaks The Internet By Showing Off His Cute Dance Moves)

MS Dhoni, Cute Dance Moves
कैप्टन कूल के क्यूटेस्ट डांस मूव्स… साक्षी भी हुई कायल! (MS Dhoni Breaks The Internet By Showing Off His Cute Dance Moves)
  • इन दिनों इंस्टाग्राम (Instagram) पर भारतीय क्रिकेट (Cricket) टीम मे पूर्व कप्तान महेंद्र सिंह धोनी (MS Dhoni) का एक डांस वीडियो काफ़ी धूम मचा रहा है.
  • वायरल हो चुके इस वीडियो में माही देसी बॉयज़ के सॉन्ग झक मार के पर परफॉर्म कर रहे हैं और उनके इस अनोखे अंदाज़ को देखकर पास बैठी साक्षी भी हंस-हंस के लोटपोट हुई जा रही हैं.
  • माही वैसे भी काफ़ी स्पोर्टी हैं, यह उन्होंने पहले भी कई बार साबित किया है, लेकिन उनके इस क्यूट डांस मूव्स ने तो सबको उनका और भी दीवाना बना दिया. आप भी देखें कैप्टन कूल का यह अलग अंदाज़.

#Repost @sapnamotibhavnani (@get_repost) ・・・ . A long time ago at a shoot we found ourselves in @thejohnabraham ‘s van so @sakshisingh_r and I directed @mahi7781 to make a video for him. And he did! And how! I am blessed to have spent so many precious moments with this man since he was a boy and feel sometimes it’s my responsibility to let ya’ll glimpse into our simple mad world. Enjoy and laugh all day! Yes I know, I am the luckiest girl and director in the world! ❤️❤️❤️❤️❤️ . . WARNING: THIS IS THE CUTEST THING YOU WILL SEE ALL DECADE! ?????????????? #tbt #dhoni #rockstar #captainsaab #fangirlforlife ?? . . . . . . . . . . . . . #msdhoni #ms #mahi #sakshidhoni #sapnabhavnani #johnabraham #dance #tbthursday #love #cute #breaktheinternet #desi #incredibleindia #cricket #mumbai #bandra #instagood #videooftheday #mensstyle #menshair #celebritynews #bollywood

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यह भी पढ़ें: क्यूट ज़ीवा अपने पापा एमएस धोनी को पानी पिला रही हैं…

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Viral Pic: संजय दत्त की बेटी की नई पिक इंटरनेट पर मचा रही है धूम (Trishala Dutt Set Internet On Fire)

Trishala Dutt hot pics

संजय दत्त की बेटी त्रिशाला दत्त ने हाल ही में इंस्टाग्राम अकाउंट पर अपनी एक ग्लैमरस फोटो शेयर की थी, जो सोशल मीडिया पर खूब वायरल हो रही है. इस तस्वीर में वे काफी बदली हुई सी नजर आ रही हैं. इस फोटो को 13 हजार से ज्यादा लाइक मिले हैं. इस तस्वीर में वे शियर लेसी क्रॉप टॉप के साथ ब्लैक प्लाजो पैंट्स में नजर आ रही हैं.अपने लुक को उन्होंने ब्लैक हैंडबैग और बेहद कम मेकअप से कम्पलीट किया है. हेयरस्टाइल उनपर जच रहा है. फोटो में हैस टैग के जरिए त्रिशाला ने अपना फिटनेस सीक्रेट भी फैन्स के साथ शेयर किया है. उन्होंने बताया कि हफ्ते के सातों दिन वह जिम में वर्कआउट करती हैं. कार्डियो और नींबू पानी की मदद से उन्हें ऐसी बॉडी मिल पाई है.

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casual thursday ? #prettyvibes

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गौरतलब है कि त्रिशाला का वजन पहले काफी बढ़ा हुआ था, लेकिन उन्होंने अपनी फिटनेस पर बहुत ध्यान दिया. अब वो एकदम फिट हो गई हैं. साथ ही वो बहुत ग्लैमरस भी दिखती हैं.  त्रिशाला, संजय दत्त की पहली पत्नी रिचा शर्मा की बेटी हैं. रिचा की मौत 1996 में ब्रेन ट्यूमर से हो गई थी. तब त्रिशाला बहुत छोटी थी.

#daddysgirl ?❤️ @duttsanjay

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संजय दत्त ने एक इंटरव्यू में बताया था कि वो नहीं चाहते थे कि त्रिशाला कभी फिल्मों में आए. इसकी वजह ये कि संजय चाहते थे कि त्रिशाला अच्छे स्कूल और कॉलेज में पढ़े और अपना करियर किसी दूसरी फील्ड में बनाएं.

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क्यूट ज़ीवा अपने पापा एमएस धोनी को पानी पिला रही हैं… (Cute Ziva Offering Water To Papa MS Dhoni)

Cute Ziva ms dhoni
Cute Ziva ms dhoni
क्यूट ज़ीवा अपने पापा एमएस धोनी को पानी पिला रही हैं… (Cute Ziva Offering Water To Papa MS Dhoni)
  • हाल ही में ज़ीवा और महेंद्र सिंह धोनी के काफ़ी पिक्चर्स और वीडियोज़ सोशल मीडिया वायरेल हुए हैं, जिनमें से सबसे प्यारा पिक्चर यह है, जिसमें ज़ीवा पापा को पानी ऑफर कर रही हैं.
  • इससे पहले पापा धोनी के साथ वो बेसन का लड्डू शेयर करते पाई गईं.
  • यही नहीं, विराट चाचू के साथ भी उन्होंने काफ़ी व़क्त गुज़ारा. आप भी देखें इन क्यूट पिक्चर्स और वीडियोज़ को और एंजॉय करें.

Beshaannn ka ladduuu❤️

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Vilatt chachuu?

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यहां ज़ीवा ने पापा को मिस यू का मैसेज दिया है.

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Stunning! मॉनी रॉय के ये पिक्चर्स सोशल मीडिया पर लगा रहे हैं आग! (Actress Mouni Roy looks Stunning in these Pictures)

Actress Mouni Roy Hot Pics

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टेलिविज़न की हॉट ऐक्ट्रेस मॉनी रॉय इन दिनों सोशल मीडिया पर आग लगा रही हैं अपनी पिक्चर्स के साथ. वैसे भी मॉनी अपने फैन्स के लिए इंस्टाग्राम पर अपनी तस्वीरें शेयर करती रहती हैं, लेकिन इस बार मॉनी की पिक्चर्स से नज़रें नहीं हटा पाएंगे आप.

ब्लैक लेस क्रॉप टॉप और सैटिन की लॉन्ग स्लिट वाली स्कर्ट में मॉनी स्टनिंग लग रही हैं.

Actress Mouni Roy Hot Pics

छोटे पर्दे पर अपनी पहचान बनाने के बाद अब मॉनी अक्षय कुमार साथ फिल्म गोल्ड से डेब्यू करने जा रही हैं.

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