आप ज़्यादा मेहनत किए बिना फ्लैट टमी (Shrink Your Tummy) का सपना पूरा कर सकती हैं, इसके लिए आपको बस सोने से पहले कुछ ख़ास ड्रिंक्स पीने होंगे.
खीरे का रस
सोने से पहले खीरे का रस पीना बहुत फायदेमंद होता है. ये पेट साफ़ करने के साथ ही पेट के आस-पास फैट को भी बढ़ने नहीं देता. इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है. एक खीरे में मात्र 45 कैलोरीज़ होती हैं.
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नींबू पानी
नींबू शरीर के सभी हानिकारक टॉक्सिन्स को बाहर निकाल देता है. सारी अशुद्धियों को निकालकर ये शरीर को फ्रैश कर देता है.
एलोवेरा जूस
चेहरे के दाग़-धब्बे को कम करनेवाले एलोवेरा वज़न घटाने में भी सहायक है. रोज़ाना सोने से पहले एक कप ऐलोवेरा जूस पीने से पेट की चर्बी कम हो जाती है और पेट फ्लैट हो जाता है.
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अदरक का रस
एक चमम्च अदरक का रस आपकी बढ़ी हुई तोंद को कम कर सकता है. रोज़ाना अदरक का रस पीने से यह शरीर में जमा फैट को बर्न करता है और कैलोरी भी कंज़्यूम करता है.
मिक्स जूस
एक खीरा, पार्स्ले या हरा धनिया का एक गुच्छा, एक नींबू, एक टीस्पून कद्दूकस किया हुआ अदरक, एक टीस्पून एलोवेरा जूस में आधा कप पानी मिलाकर छान लें, इसे रोज़ाना रात में सोने से पहले पीएं. पेट का फैट कम हो जाएगा.
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