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करवा चौथ का व्रत खोलते समय रखें इन 14 बातों का ख़्याल (Karwa Chauth: 14 Things To Keep In Mind When Breaking Your Fast)

Karwa Chauth

करवा चौथ (Karwa Chauth) का व्रत (Fast) महिलाओं के लिए बहुत ही ख़ास होता है. सुहागिनें अपने पति की लंबी उम्र की कामना करते हुए बिना खाए-पीए ये व्रत रखती हैं और रात को चांद के दर्शन करने के बाद अपना व्रत खोलती हैं, लेकिन व्रत खोलने के बाद ऐसा ऑयली व स्पाइसी खा-पी लेती हैं, जिसका असर उनकी हेल्थ पर पड़ता है. अगर आप पहली बार करवा चौथ का व्रत रख रही हैं, तो इन बातों का ध्यान रखें, वरना व्रत का मज़ा ख़राब होते देर नहीं लगेगी.

1. सूरज निकलने से पहले अगर सरगी खाते हैं, तो ध्यान रहे वह बहुत तैलीय न हो.

Breaking Your Fast
2. सुबह-सुबह बहुत मीठा न खाएं. मीठा खाने से भूख बढ़ती है.
3. दिनभर खाली पेट रहने के बाद शाम को व्रत खोलते समय फ्रूट जूस, नींबू पानी, चाय, कोल्ड ड्रिंक आदि पी सकती हैं.
4. अगर डायट कॉन्शियस हैं, तो दूध से बनी चाय या कोल्ड ड्रिंक की जगह ग्रीन टी और लेमन टी भी पी सकती हैं.

Dry Fruits
5. इसके अलावा बादाब और अखरोट भी खा सकती हैं. इन्हें खाने से एनर्जी लेवल बना रहता है और भूख भी नहीं लगती.
6. त्योहार के अवसर पर अक्सर महिलाएं अधिक घी-तेल में बनी चीज़ें- पूरी, स्टफ्ड कचौरी, आलू, सब्ज़ियां आदि बनाती हैं. इसकी बजाय कम कम तेल में पका हुआ खाना बनाएं. क्योंकि दिनभर खाली पेट रहने के बाद पेट भरकर पूरी, आलू की सब्ज़ी खाने से पेट में भारीपन या सिरदर्द हो सकता है.

Puri Baji
7. खाली पेट तैलीय व मसालेदार खाना खाने से एसिडिटी हो सकती है.

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8. दिनभर व्रत रखने के बाद अधिक हाई कैलोरी फूड न खाएं.
9. डिनर में तीखा-मसालेदार व तैलीय भोजन खाने की बजाय हल्का-फुल्का खाना खाएं.

Fruits
10. चाहें तो फल खाकर भी अपना व्रत खोल सकती है.
11. करवा चौथ के मेन्यू में एक स्वीट डिश ज़रूर रखें. स्वीट डिश में महिलाएं ड्रायफ्रूट्स खीर, फेनी की खीर, मीठा दलिया, गुलगुले आदि बना सकती हैं.
12. स्वीट डिश बनाते समय चाहें तो शक्कर की बजाय गुड़ भी डाल सकती हैं.
13. डायबिटीज़ से पीड़ित महिलाएं सरगी बनाते समय उसमें शक्कर की जगह शुगर फ्री भी डाल सकती हैं.
14. मिठाइयों में कम मीठेवाली ड्रायफ्रूट्स की मिठाई खा सकती हैं.

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– पूनम नागेंद्र

करवा चौथ के लिए 5 न्यू मेहंदी डिज़ाइन्स (Karwa Chauth Special 5 New Mehndi Designs)

करवा चौथ (Karwa Chauth) भारतीय महिलाओं का एक महत्वपूर्ण व्रत है, जिसे देशभर की महिलाएं बड़ी श्रद्धा से मनाती हैं. करवा चौथ (Karwa Chauth) से कई दिन पहले से ही महिलाएं इसकी तैयारियां शुरू कर देती हैं. करवा चौथ के व्रत में सोलह शृंगार का विशेष महत्व है. करवा चौथ के दिन सुहागन महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र के लिए व्रत रखती हैं और शाम के समय सज-धजकर चंद्र दर्शन के बाद पति का चेहरा देखकर व्रत खोलती हैं. करवा चौथ (Karwa Chauth) के दिन मेहंदी (Mehndi) लगाने का भी रिवाज़ है इसलिए व्रत के दिन महिलाएं हाथों पर मेहंदी ज़रूर रचाती हैं.

आप भी यदि करवा चौथ (Karwa Chauth) के व्रत के लिए हाथों पर मेहंदी लगाना चाहती हैं, लेकिन आपको समझ नहीं आ रहा है कि कौन-सी डिज़ाइन लगाएं, तो आपकी मुश्किल आसान बनाने के लिए हम आपको बता रहे हैं 5 नए और आसान मेहंदी डिज़ाइन्स (Mehndi Designs). करवा चौथ (Karwa Chauth) के ख़ास मौ़के पर आप ये मेहंदी डिज़ाइन्स (Mehndi Designs) अपने हाथों पर रचा सकती हैं.

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करवा चौथ (Karwa Chauth) के लिए 5 मेहंदी डिज़ाइन्स (Mehndi Designs) स्टेप बाय स्टेप सीखने के लिए देखें वीडियो: