monsoon skin care

बरसात के दिनों में स्किन की अतिरिक्त देखभाल रखनी होती है. यहां पर माॅनसून के दिनों में त्वचा का ख़्याल रखने के कुछ ख़ास टिप्स डर्मेटोलॉजिस्ट और एस्थेटिक फिजिशियन डॉ. अजय राणा दे रहे हैं.

  • बारिश के दौरान स्किन को मॉइश्चराइज़ करना सबसे आवश्यक है. कुछ नेचुरल मॉइश्चराइज़र में ककड़ी, नारियल तेल, भांग के बीज का तेल और ऑलिव ऑयल शामिल हैं. ये मॉइश्चराइज़र ऑयली स्किन के लिए भी बहुत फ़ायदेमंद है
  • बारिश के दिनों में स्किन पर बैक्टीरिया के कारण कील-मुहांसों होने की संभावना अधिक होती है. इनसे बचने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप दिन में कम-से-कम दो-तीन बार अपना चेहरा साफ़ करें.
  • इसके अलावा, हमेशा बिस्तर पर जाने से पहले अपनी स्किन को साफ़ करें, ताकि दिनभर में लगे धूल-मिट्टी या अन्य प्रदूषण आपकी स्किन को नुक़सान न पहुंचाएं.
  • मॉनसून का मतलब यह नहीं है कि आपकी स्किन सूरज की हानिकारक अल्ट्रावायलेट किरणों से सुरक्षित है. ऐसे में स्किन की किसी भी समस्या से बचने के लिए हर रोज़ एक अच्छे सनस्क्रीन का उपयोग करें.
  • बारिश के दिनों में हेल्दी भोजन करें. फ्रूट्स और विटामिन से भरपूर सब्ज़ियों को खाएं.
  • बारिश के दौरान सही स्किन केयर प्रोडक्ट्स का चयन करें. प्रोडक्ट्स के साथ आपकी स्किन
    को ओवरलोड करने की बजाय नेचुरल तरीक़ों से स्किन को फ्रेश और हेल्दी बनाने पर ध्यान
    दें, जैसे – एलोवेरा, शहद.
  • मॉनसून में मेकअप कम-से-कम यूज़ करने की कोशिश करें, क्योंकि यह आपकी स्किन के पोर्स को बंद कर देता है और स्किन के अनेक प्रॉब्लम्स का कारण बन सकता है.

Skin Care Tips
  • मॉनसून में स्किन पर डेड लेयर्स हो जाते है, इससे छुटकारा पाने के लिए स्किन को एक्सफोलिएट करना आवश्यक है.
  • इन्फेक्शन को कम करने के लिए माइक्रोडर्माब्रेशन या हल्के केमिकल पील्स का इस्तेमाल करें.
  • बारिश जो ह्युमिडीटी लाती है वह स्किन को काफ़ी प्रभावित करती है और नुक़सान पहुंचाती है. इसके लिए न्यूट्रिशन से युक्त मॉइश्चराइज़र का उपयोग करें. यह स्किन को नर्म-मुलायम और हेल्दी बनाता है.
  • दिनभर में कम-से-कम 8 ग्लास पानी पिएं और बॉडी को हाइड्रेट रखें. मॉनसून में बॉडी में पर्याप्त मात्रा में पानी न होने से आपकी स्किन डल दिखाई देती है.
  • स्किन की गंदगी और मेकअप को हटाने के लिए अपनी स्किन को टोन करें. इसके लिए नेचुरल इंग्रेडिएंट्स, जैसे- हरी चाय, नींबू का रस, गुलाबजल, खीरे का पानी का उपयोग करें.
  • ह्युमिडीटी के कारण ऑयली स्किन को हेल्दी रखने के लिए हफ्ते में एक बार क्ले मास्क का उपयोग करें.
  • इसके लिए ग्रीन टी या ट्री टी एक्सट्रेक्ट का उपयोग करें, जो स्किन के पोर्स से डेडसेल्स और इम्पुरिटीज़ को निकालकर स्किन में होनेवाले अन्य प्रॉब्लम्स से भी बचाता है.
  • हमारे होंठों पर और हमारी आंखों के आस-पास की स्किन चेहरे के बाकी के हिस्से की तुलना में पतली होती है, इसलिए मॉनसून में उन्हें अतिरिक्त ध्यान देने की आवश्यकता होती है.
  • गर्मी और उमस से आंखें जल सकती हैं और होंठ फट सकते हैं. सुनिश्चित करें कि आप अपनी आंखों को नियमित रूप से पानी से हल्के छींटें मारते हुए धोएं. साथ ही होंठों को लिप बाम से सुरक्षित रखें यानी नियमित रूप से लगाएं.

ऊषा गुप्ता

यह भी पढ़ें: पंपकिन के इस्तेमाल से स्किन में होनेवाले फ़ायदे (Amazing Benefits Of Pumpkin For Skin)

बदलते मौसम का असर हर चीज़ पर पड़ता है और यह असर हमारी स्किन (Skin) पर सबसे ज़्यादा पड़ता है, क्योंकि स्किन सबसे ज़्यादा सेंसिटिव होती है और सबसे पहले वातावरण के संपर्क में भी वही आती है. ऐसे में आपको ज़रूरत होती है एक्स्ट्रा केयर की. बारिश के मौसम में भी आपको अपनी स्किन का ख़ास ख़्याल रखना होगा, जिसके लिए हम दे रहे हैं ख़ास टिप्स (Tips), जो आपकी मदद करेंगे.

Monsoon Skin Care Tips

मॉनसून स्किन केयर के जनरल टिप्स

1) मॉनसून में दिन में तीन बार चेहरा क्लीन करें, क्योंकि इस मौसम में त्वचा चिपचिपी हो जाती है, इसलिए अतिरिक्त ऑयल व धूल को हटाने के लिए क्लींज़िंग रूटीन बदलें.
2) टोनर ज़रूर यूज़ करें, वो भी अल्कोहल फ्री टोनर, ताकि स्किन का पीएच बैलेंस बना रहे.
3) स्किन को मॉइश्‍चराइज़ ज़रूर करें.
4) बारिश के मौसम में भी बाहर जाते समय सनस्क्रीन का इस्तेमाल ज़रूर करें.
5) इस सीज़न में रेग्युलर एक्सफोलिएट करें, ताकि डेड स्किन सेल्स हट जाएं और पिंपल्स की परेशानी न हो. बेहतर होगा आप माइल्ड स्क्रब यूज़ करें.
6) केमिकल्स का प्रयोग अवॉइड करें. ब्लीचिंग और फेशियल इस मौसम में न करवाएं.
7) स्टीम लें. यह भी स्किन को हेल्दी रखेगी.
8) क्ले मास्क भी लगा सकते हैं. यह अतिरिक्त ऑयल को निकाल देगा.
9) नींबू को काटकर चेहरे पर रगड़ें या नींबू का रस अप्लाई करें.
10) गुलाबजल भी अप्लाई कर सकते हैं.
11) हाइड्रेटेड रहें. पानी भरपूर पीएं और हेल्दी डायट लें.

यह भी पढ़ें: 10 भारतीय मसालों से पाइए ख़ूबसूरत त्वचा और काले-घने-लंबे बाल (Top 10 Indian Spices For Beauty)

Monsoon Skin Care Tips

मॉनसून फेस पैक्स से निखारें चेहरे की रंगत

1) एक टेबलस्पून मुल्तानी मिट्टी और गुलाबजल को मिलाकर पैक बना लें. चेहरे व गर्दन पर लगाएं. सूखने पर धो लें.
2) पुदीने के पत्तों को पीस लें. आधा पका हुआ केला मैश करें. इसमें पुदीने के पत्ते मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 10 मिनट बाद धो लें.
3) दो टेबलस्पून चंदन पाउडर में गुलाबजल मिलाएं. इसमें एक टेबलस्पून हल्दी पाउडर मिक्स करें. इस पैक को 20-30 मिनट तक लगाकर रखें, फिर धो लें.
4) एक टेबलस्पून बेसन, चुटकीभर हल्दी पाउडर, 2-3 बूंदें नींबू का रस और दो टीस्पून गुलाबजल- सबको मिलाकर पेस्ट तैयार करें. अप्लाई करें और सूखने पर धो लें.
5) दो-दो टेबलस्पून जोजोबा ऑयल और दही, एक टेबलस्पून शहद बाउल में मिला लें. इस पैक को 10-15 मिनट लगाकर रखें, फिर माइल्ड फेस वॉश से धो लें.
6) आलू को कद्दूकस करके उसका रस निकाल लें. इसमें दो टीस्पून नींबू का रस और थोड़ा गुलाबजल मिलाएं. इसे चेहरे व गर्दन पर अप्लाई करें. आधे घंटे बाद धो लें.
7) कुकुंबर के रस में गुलाबजल मिलाकर फ्रिज में रखें और ठंडा होने पर इसे अप्लाई करें.
8) केले में वेजीटेबल ऑयल मिलाकर मैश करें. इसे अप्लाई करें और सूखने पर धो लें.
9) चार-पांच स्ट्रॉबेरीज़ (मैश की हुई), एक टीस्पून ब्रैंडी, दो टीस्पून बे्रड क्रम्ब्स, एक टीस्पून मुल्तानी मिट्टी और कुछ बूंदें गुलाबजल- सबको मिला लें. 20 मिनट तक चेहरे पर लगाकर रखें, फिर धो लें.
10) एक अंडे के स़फेद भाग में एक टीस्पून शहद मिलाएं. चेहरे पर लगाएं. सूखने पर धो लें.

यह भी पढ़ें: ऐलोवेरा जेल के 10 ब्यूटी बेनिफिट्स स्किन और बालों के लिए (10 Beauty Benefits Of Aloe Vera Gel For Skin And Hair)

Monsoon Skin Care Tips

11) शुगर और ऑलिव ऑयल मिक्स करें. चेहरे पर मसाज करते हुए अप्लाई करें. यह एक्सफोलिएट करेगा. 20 मिनट बाद धो लें.
12) हल्दी पाउडर, चंदन पाउडर और गुलाबजल का पेस्ट बनाकर अप्लाई करें. सूखने पर धो लें.
13) फ्रूट पैक बनाएं- केला, सेब, पीच, स्ट्रॉबेरीज़ या अपनी पसंद का कोई भी फ्रूट लें और सबको मैश करके शहद व गुलाबजल मिलाकर पेस्ट बना लें. चाहें तो दूध भी मिला सकते हैं. 15-20 मिनट तक इसे चेहरे पर लगाकर रखें, फिर धो लें.
14) दो टेबलस्पून चावल का आटा और दही- दोनों को मिलाकर पेस्ट तैयार करें. 10 मिनट तक चेहरे पर लगाकर रखें और धोते समय स्क्रब करते हुए धोएं.
15) पपीते का पल्प और एक टीस्पून शहद मिक्स करें. चेहरे और गर्दन पर 15 मिनट तक लगाकर रखें, फिर धो लें.
16) एक कप गुलाब की पत्तियां, 1-1 टेबलस्पून दही व शहद. गुलाब की पत्तियों को पानी में भिगोकर पीस लें. शहद व दही मिलाकर पेस्ट बना लें. इसे 10-15 मिनट तक चेहरे पर लगाकर रखें, फिर धो लें.
17) टमाटर के पल्प को मैश करके चेहरे पर मसाज करते हुए अप्लाई करें. सूखने पर धो लें.
18) एक टीस्पून एलोवीरा पल्प में एक टेबलस्पून दही मिलाएं. 15-20 मिनट तक इस पैक को चेहरे पर लगाकर रखें, फिर धो लें.
– विजयलक्ष्मी

10 घरेलू फेस पैक से पाएं गोरी रंगत, देखें वीडियो: