Tag Archives: sex booster

रोमांटिक लाइफ के लिए अपनाएं ये १२ सेक्स टिप्स (12 Sex Tips For Romantic Life)

Sex Tips

Sex Tips

स्मार्ट सेक्स टिप्स (Sex Tips)

1. अपनी सेक्स लाइफ को थोड़ा स्पाइसी बनाएं. कभी-कभार रूटीन से हटकर कुछ नया ट्राई करें.

2. पार्टनर को आकर्षित करने के लिए सेक्सी कपड़े पहनें. यह आपकी कामोत्तेजना का बढ़ाता है.

3. अरोमा कैंडल्स की ख़ुशबू सेक्स के प्रति आकर्षित करने में आपकी मदद करती हैं. अपने बेडरूम को मनपसंद ख़ुशबू से महकाएं.

4. कोशिश करें कि साल में एक बार स़िर्फ पति-पत्नी 2-4 दिनों के लिए बाहर जाएं. यह आपकी सेक्स लाइफ को दोबारा रिवाइव कर देता है.

5. पार्टनर को मॉर्निंग किस और गुडनाइट किस देना कभी न भूलें.

6. रोमांटिक बातें आपके रिश्ते में अहम् भूमिका निभाती हैं. अपनी बातों से उन्हें रिझाने का कोई मौक़ा हाथ से न जाने दें.

7. अगर दोनों ही वर्किंग हैं, तो वर्किंग आवर्स के बीच एक बार आई लव यू या मिस यू जैसे मैसेजेस आपकी सेक्स लाइफ के रोमांच को बनाए रखते हैं.

8. पार्टनर के शौक़ को जानते हैं, तो कभी-कभार उन्हें सरप्राइज़ ज़रूर दें.

9. सिर्फ़ गिफ़्ट ही आपके पार्टनर को ख़ुश नहीं करता, बल्कि किसी दिन बिन बताए उन्हें ऑफिस से पिक अप करने पहुंच जाएं या फिर सरप्राइज़ लंच प्लान करें.

10. एक-दूसरे को अपनी फैंटसीज़ के बारे में बताएं.

11. कुछ अलग करना चाहते हैं, तो शनिवार रात की बजाय रविबार की सुबह आपके प्यार के लिए बेस्ट टाइम होगा.

12. अक्सर महिलाएं पुरुष के पहल का इंतज़ार करती हैं. इस बार आप पहल करके उन्हें ख़ुश कर सकती हैं.

यह भी पढ़ें: सेक्स पावर बढ़ाने के 5 चमत्कारी उपाय (5 Home Remedies To Increase Your Sexual Power)

Sex Tips

ट्राई करें ये सेक्स बूस्टर फूड्स 

स्ट्रॉबेरी

ये विटामिन सी का बेहतरीन स्रोत है, जो पुरुषों में स्पर्म काउंट को बढ़ाता है. साथ ही यह हार्ट और आर्टरीज़ में रक्त संचार को सुचारू बनाए रखता है. स्ट्रॉबेरीज़ को डार्क चॉकलेट में डुबोकर खाएं, यह कामोत्तेजना को बढ़ाता है.

बादाम

ज़िंक, सेलेनियम और विटामिन ई के गुणों से भरपूर बादाम सेक्स बूस्टर का काम करता है. सेलेनियम जहां इंफर्टिलिटी की समस्या को दूर रखता है, वहीं ज़िंक सेक्स हार्मोन की बढ़ोत्तरी करता है और विटामिन ई हार्ट को हेल्दी रखता है.
रोज़ाना बादाम का सेवन याद्दाश्त बढ़ाने के साथ-साथ सेक्सुअल लाइफ को भी हेल्दी बनाता है.

तरबूज़

इसमें कामोत्तेजना बढ़ानेवाले फाइटोन्यूट्रिएंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इसमें मौजूद लाइकोपीन और बीटा-कैरोटीन सेक्स ड्राइव को बूस्ट करने में मदद करता है.

शकरकंद

पोटैशियम से भरपूर शकरकंद हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में काफ़ी मददगार होता है, जिससे पुरुष इरेक्टाइल डायस्फंक्शन के ख़तरे से बचे रहते हैं. बीटा कैरोटीन और विटामिन ए इंफर्टिलिटी को दूर रखते हैं.

सफेद तिल

ज़िंक से भरपूर तिल बेहतरीन सेक्स बूस्टर फूड है. यह टेस्टोस्टेरॉन और स्पर्म प्रोडक्शन की बढ़ोत्तरी में मदद करता है.

सेक्स किलर फूड्स

चीज़, डायट सोडा, सोया, आर्टिफीशियल स्वीटनर्स, फ्राई व फैटी फूड्स, कैन्ड फूड आदि अवॉइड करें.

– सुनीता सिंह

यह भी पढ़ें: बचें इन टॉप 10 सेक्स ड्राइव किलर्स से (10 Things That Can Kill Your Sex Drive)

10 सेक्स बूस्टर फूड्स से बेहतर बनाएं अपनी सेक्स लाइफ (10 Sex Booster Foods For Spicy Sex Life)

sex Booster Foods, Sex Life
सेक्स बूस्टर फूड्स से बेहतर बनाएं अपनी सेक्स लाइफ (Sex Booster Foods for Spicy Sex Life)
खानपान का हमारी सेहत ही नहीं सेक्स लाइफ(Sex life) पर भी असर पड़ता है. ऐसे कई फूड्स हैं, जो आपकी कामोत्तेजना को प्रभावित करते हैं. तो आपको भी पता होना चाहिए कि कौन से फूड्स ( Sex Booster Foods) आपके सेक्स लाइफ पर अच्छा और बुरा प्रभाव डालते हैं.

sex Booster Foods, Sex Life

1. तरबूज़: इसमें मौजूद सिट्रूलाइन, जो एक तरह का अमीनो एसिड है, इरेक्शन को बेहतर बनाता है और पेनिस की तरफ़ ब्लड फ्लो को तेज़ करता है, जिससे सेक्स लाइफ बेहतर बनती है.

2. मिर्च: यह न स़िर्फ खाने का स्वाद बढ़ाती है, बल्कि आपके मेटाबॉलिज़्म को भी बेहतर बनाती है. लेकिन इसमें मौजूद कैप्सेसिन नाम का कंपाउंड सेक्स ड्राइव को बेहतर बनाने का भी काम करता है.

3. सेब: यह सेक्सुअल स्टैमिना को बढ़ाता है. इसमें क्वेरसिटेन नाम के एंटीऑक्सिडेंट फ्लेवनॉइड की भरमार होती है, जो स्टैमिना बढ़ाने में सहायक है.

4. ओट्स: यह बेस्ट ब्रेकफास्ट ऑप्शन ही नहीं है, बल्कि आर्जिनाइन का बेहतरीन स्रोत भी है. आर्जिनाइन अमीनो एसिड है, जो नपुंसकता यानी इरेक्टाइल डिसफंक्शन के इलाज में इस्तेमाल किया जाता है.

5. ड्रायफ्रूट्स: पिस्ता, बादाम, अखरोट, काजू, किशमिश आदि में भी सेक्स बूस्टर तत्व होते हैं. मूंगफली, अखरोट और पिस्ता में मौजूद अमीनो एसिड इरेक्टाइल डिसफंक्शन को ठीक करता है. बादाम में ज़िंक, सेलेनियम और विटामिन ई होता है, जो बेहतर सेक्स के लिए ज़रूरी होते हैं. सेलेनियम इंफर्टिलिटी से भी बचाता है और ज़िंक पुरुषों में सेक्स हार्मोंस के निर्माण को बेहतर बनाता है.

6. पालक: पालक व अन्य हरी सब्ज़ियों में सेक्स बूस्टर तत्व भी होते हैं. ये इरेक्शन को लंबे समय तक बनाए रखने में बेहद कारगर हैं, क्योंकि इसमें आर्जिनाइन नामक अमीनो एसिड भरपूर मात्रा में होता है, जो शरीर में जाकर नाइट्रिक ऑक्साइड में परिवर्तित हो जाता है और यही इरेक्शन को बेहतर बनाता है.

7. कद्दू के बीज: ये पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर होते हैं, जो प्रोस्टाग्लैंडिंस नाम के हार्मोंस को बूस्ट करते हैं. ये हार्मोंस सेक्स ड्राइव के लिए बेहद ज़रूरी हैं.

8. डार्क चॉकलेट्स: इसमें मौजूद कोको में मूड बूस्टिंग हार्मोंस को बढ़ाने की क्षमता होती है. शोधों से पता चला है कि सेक्स के बेहतर अनुभव के लिए डार्क चॉकलेट जादू का काम करता है.

9. तिल: इसमें मौजूद ज़िंक सेक्स की इच्छा बढ़ाने में महत्वपूर्ण होता है.

10. बीट्स: इसमें मौजूद नाइट्रेट शरीर के निचले हिस्सों में रक्त के बहाव को बेहतर करते हैं, जिससे सेक्स ड्राइव, क्षमता व स्टैमिना बेहतर होती है. यही नहीं, ये संपूर्ण शरीर में ब्लड फ्लो बेहतर बनाकर शरीर को स्वस्थ रखने में सहायक हैं.

– गीता शर्मा

ये भी पढें: 7 Unbelievable सेक्स एटीकेट्स, जो आपकी रिश्ते को बनाएंगे सुपर रोमांटिक

ये भी पढें: सेक्स का राशि कनेक्शनः जानें किस राशिवाले कितने रोमांटिक?

सेक्स लाइफ को रोमांचक बनाएं इन २५ सेक्स बूस्टर रेसिपीज़ से (25 Sex Booster Recipes To Spice Up Your Sex Life)

Sex Booster Recipes, Spice Up Your Sex Life
अगर आप सेक्स पावर बढ़ाना चाहते हैं या आपको कोई सेक्स प्रॉब्लम है, तो ये सेक्स बूस्टर रेसिपीज़ आज़माएं, जो आसानी से घर पर ही तैयार की जा सकती हैं. ये रेसिपीज़ न स़िर्फ आपकी सेक्स पावर को बढ़ाएंगी, बल्कि आपको सेहतमंद भी बनाएंगी.

1. जामुन की गुठली को सुखाकर उसका चूर्ण बना लें. इस चूर्ण को 3-4 ग्राम की मात्रा में सुबहशाम पानी के साथ सेवन करने से कुछ ही दिनों में स्वप्नदोष रोग दूर हो जाता है.

2. इलायची के दानों का चूर्ण और मिश्री या शक्कर को सम भाग मेें लेकर आंवले के रस में खरल करके बेर के बराबर गोलियां बना लें और छाया में सुखाकर रख लें. 1-1 गोली सुबहशाम ताज़े पानी के साथ लेने से स्वप्नदोष की शिकायत दूर हो जाती है.

3. सूखा आंवला और मिश्री बराबर मात्रा में लेकर कपड़छान बारीक चूर्ण बना लें. 10-10 ग्राम की मात्रा में इस चूर्ण का सुबह और रात को सोने से पहले पानी के साथ सेवन करें. इससे स्वप्नदोष की शिकायत दूर हो जाएगी. दवा का सेवन एक महीने तक करें.

4. मुलहठी को कूटपीसकर कपड़छान चूर्ण बना लें. इसे 3 ग्राम की मात्रा में एक चम्मच शहद के साथ मिलाकर चाटने से स्वप्नदोष का शमन होता है.

5. पुरानी सेमल वृक्ष की जड़ का स्वरस मिश्री मिलाकर एक सप्ताह तक पीने से शुक्र की वृद्धि होती है और शुक्रक्षय की शिकायत दूर हो जाती है.

6. साठी चावल का भात उड़द की दाल के साथ घी मिलाकर सुबहशाम खाने से शुक्रक्षय की शिकायत दूर हो जाती है. यह उत्तम शुक्रवर्द्धक नुस्ख़ा है.

7. काकड़ासिंगी को पानी में पीसकर दूध में मिलाकर पीएं तथा शक्कर, दूध एवं घी का सेवन अधिक करें. इससे शुक्र की वृद्धि होती है और संभोगशक्ति बढ़ती है.

8. गोखरू, तालमखाना, शतावर, कौंच बीज, खरेटी, गंगेरनसभी का सम मात्रा में चूर्ण बनाकर 5 ग्राम की मात्रा में रात को सोने से पहले दूध के साथ सेवन करें. इससे शुक्रक्षय की शिकायत दूर हो जाएगी.

9. दालचीनी का सूक्ष्म चूर्ण 2-3 ग्राम की मात्रा में सुबहशाम दूध के साथ सेवन करें. इससे वीर्य बढ़ेगा और शुक्राणु की कमज़ोरी दूर होगी.

10. कपूर एवं पारद की भस्म अथवा सुहागा व पारद की भस्म को एक साथ मिलाकर शहद या पानी के साथ मलहम बना लें. सेक्स करते समय लिंग में इसे लगाने से इसमें कठोरता आती है और स्तंभनशक्ति बढ़ती है.

11. अश्‍वगंधा के सूक्ष्म चूर्ण को चमेली के तेल में मलहम बनाकर पेनिस (शिश्‍न) पर लगाने से उसकी शिथिलता दूर होती है तथा उसमें कड़ापन आता है.

12. अश्‍वगंधा, कूट, जटामांसी, बाराहीकंदसभी को सम मात्रा में लेकर पानी के साथ पीसकर शिश्‍न पर लेप करने से वह स्थूल तथा कठोर हो जाता है.

13. तुलसी की जड़ का चूर्ण बनाकर रख लें. 10 ग्राम चूर्ण को रात को पानी में भिगोकर रख दें. सुबह उसे मसलछानकर पीएं. सात दिन तक ऐसा करने से धातुस्राव एवं प्रमेह रोग ठीक हो जाता है.

14. बरगद का पका हुआ 10 फल प्रतिदिन खाने से धातुस्राव से छुटकारा मिलता है, मर्दाना ताक़त बढ़ती है व वीर्य गाढ़ा होता है. इस नुस्ख़े का प्रयोग कम से कम 40 दिनोें तक करना चाहिए.

15. भिंडी की जड़ को सुखाकर चूर्ण बनाकर रख लें. इसे 5 ग्राम की मात्रा में दिन में एक बार गर्म दूध या ताज़े पानी के साथ 21 दिन तक सेवन करें. इससे पुरानी से पुरानी धातुस्राव की बीमारी ठीक हो जाती है.

यह भी पढ़ें: सेक्स रिसर्च: सेक्स से जुड़ी ये 20 Amazing बातें, जो हैरान कर देंगी आपको

यह भी पढ़ें: 7 तरह के सेक्सुअल पार्टनरः जानें आप कैसे पार्टनर हैं

यह भी पढ़ें: सेक्सुअल हेल्थ के 30+ घरेलू नुस्खे

16. गोखरू, कौंच बीज, शतावर, बीजबंद, स़फेद मूसली, काली मूसली, सोंठ, सालम मिश्री, सालम पंजा, गिलोय, विदारीकंद और वंशलोचनप्रत्येक को सम भाग में लेकर कपड़छान चूर्ण बना लें. फिर सभी चूर्ण के बराबर मिश्री मिलाकर रख लें. 5 ग्राम की मात्रा में प्रतिदिन दूध के साथ इसका डेढ़ महीने तक सेवन करें. इससे धातुपुष्ट होकर कामोत्तेजना बढ़ती है.

17. रात को नियमित रूप से त्रिफला चूर्ण 5 ग्राम की मात्रा में सादे पानी से लें. इससे पेट साफ़ होगा और कामोत्तेजना में कमी आएगी.

18. शतावर, गोखरू, कौंच के बीज, खरेंटी के बीजसभी का चूर्ण सम मात्रा में लेकर एक साथ मिलाएं, फिर संपूर्ण चूर्ण के बराबर मिश्री का चूर्ण मिलाकर रख लें. इस चूर्ण को 5-5 ग्राम की मात्रा में दूध के साथ सेवन करने से वीर्य की तरलता दूर होती है और कामोत्तेजना बढ़ती है. 

19. 30 ग्राम अखरोट को पीसकर 250 ग्राम दूध में मिलाएं, फिर इसमें एक रत्ती केसर और आवश्यकतानुसार मिश्री मिलाकर प्रतिदिन सुबह (दिन में एक बार) पीएं. यह वीर्य की तरलता व शीघ्रपतन में अत्यंत लाभप्रद नुस्ख़ा है.

20. 5 ग्राम प्याज़ का रस, 2 ग्राम घी और 5 ग्राम शहद मिलाकर नियमित सुबहशाम सेवन करें और ऊपर से एक ग्लास दूध पीएं. इससे वीर्य का पतलापन दूर होता है, साथ ही वीर्य वृद्धि भी होती है.

21. वीर्य की तरलता को दूर करने में मूली के बीज अधिक प्रभावकारी हैं. इसके लिए मूली के बीजों का चूर्ण 5 ग्राम लेकर 100 ग्राम दूध की मलाई में मिलाकर नियमित 21 दिनों तक सेवन करें. इससे वीर्य का पतलापन दूर हो जाता है और यौनशक्ति भी बढ़ती है.

22. सूखे सिंघाड़े के आटे का हलवा बनाकर प्रतिदिन सुबह सेवन करें और ऊपर से एक ग्लास गुनगुना दूध पीएं. इससे वीर्य की पुष्टि होती है.

23. दूध में 3-4 छुहारे उबालकर खाएं और ऊपर से वही दूध पी जाएं. यह वीर्य की तरलता में लाभदायक है.

24. अश्‍वगंधा और शतावर को सम मात्रा में लेकर चूर्ण बनाकर रख लें. इसे 10 ग्राम की मात्रा में प्रतिदिन गर्म मीठे दूध के साथ सेवन करें.

25. शतावर के चूर्ण को दूध में खीर बनाकर अथवा पाक बनाकर सेवन करने से वीर्य गाढ़ा होता है और सेक्सुअल पावर बढ़ता है.

अनंत

यह भी पढ़ें: 7 स्मार्ट ट्रिक्स से सुपरचार्ज करें अपनी सेक्स लाइफ

 

Sex Life: 8 हेल्दी सेक्स रेसिपीज़ (8 Healthy Sex Recipes)

Healthy Sex Recipes

Healthy Sex Recipes

अगर आप सेक्स पावर बढ़ाना चाहते हैं या आपको कोई सेक्स प्रॉब्लम है, तो ये सेक्स बूस्टर रेसिपीज़ (Healthy Sex Recipes) आज़माएं, जो आसानी से घर पर ही तैयार की जा सकती हैं. ये रेसिपीज़ न स़िर्फ आपकी सेक्स पावर को बढ़ाएंगी, बल्कि आपको सेहतमंद भी बनाएंगी.

  1. उड़द के लड्डू

सामग्री- 500 ग्राम उड़द की दाल, 750 ग्राम देशी घी, 125 ग्राम छुहारा, 500 ग्राम कद्दूकस किया गाजर, 350 ग्राम कद्दूकस  किया हुआ पेठा (स़फेद कुम्हड़ा), 2 लीटर गाय का दूध, 50-50 ग्राम- छिलकारहित बादाम गिरी, पिस्ता, अखरोट, खसखस, 10-10 ग्राम सोंठ और दालचीनी, सूखे मेवे आवश्यकतानुसार व 1 किलो गुड़ की चाशनी.

विधि- उड़द की धुली हुई दाल पीसकर 250 ग्राम देशी घी में अच्छी तरह से भूनें. फिर गाय के दूध में छुहारा, गाजर और पेठा डालकर पकाएं. जब दूध जलकर खोवा (मावा) बन जाए, तो उसमें 500 ग्राम देशी घी डालकर उसे भूनें और भुनी हुई दाल भी उसमें मिला दें. बादाम गिरी, पिस्ता, अखरोट, खसखस के बीज पीसकर व घी में भूनकर मिला दें. अब आंच से उतारकर सूखे मेवे, सोंठ और दालचीनी का चूर्ण मिला दें. इसके बाद गुड़ की चाशनी बनाकर उसमें सभी चीज़ों को मिलाकर 50-50 ग्राम के लड्डू बनाकर रख लें.

कैसे और कितनी मात्रा में खाएं? 1 से 2 लड्डू सुबह नियमित रूप से खाएं और ऊपर से दूध पीएं.

फ़ायदे- इससे मर्दाना कमज़ोरी, नपुंसकता, शीघ्रपतन आदि यौन विकार दूर होते हैं और शारीरिक शक्ति बढ़ती है.

  1. बादाम के लड्डू

सामग्री- 400 ग्राम छिलकारहित बादाम, 100 ग्राम मावा, 600 ग्राम शक्कर, 200 ग्राम घी, 10-10 ग्राम – छोटी इलायची, दालचीनी, तमालपत्र, नागकेशर व 5-5 ग्राम – लौंग, जायफल, जावित्री व केसर.

विधि- बादाम को बारीक पीस लें. फिर पिसे हुए बादाम और मावा को अलग-अलग घी में भूनें. इसके बाद अन्य सभी चीज़ों का बारीक चूर्ण बनाकर रख लें. अब शक्कर की चाशनी बनाकर उसमें चूर्ण को मिलाएं. बादाम और मावा डालकर मिला लें और 40-40 ग्राम के लड्डू बनाकर रख लें.

कैसे और कितनी मात्रा में खाएं? रोज़ाना एक लड्डू खाकर ऊपर से दूध पीएं.

फ़ायदे- यह स्वादिष्ट और पौष्टिक होने के साथ-साथ शक्तिवर्द्धक  भी है. इसका सेवन करने से शीघ्रपतन की समस्या से छुटकारा मिलता है और वीर्य की वृद्धि होती है. इससे सेक्स पावर बढ़ता है. अगर ठंडी के मौसम में बादाम लड्डू खाया जाए तो और भी लाभ होता है.

यह भी पढ़ें: सेफ सेक्स के 20 + असरदार ट्रिक्स

  1. गाजर का हलवा

सामग्री- 1 किलो कद्दूकस किया हुआ गाजर, 500 ग्राम मावा, 500 ग्राम घी, डेढ़ किलो शक्कर, ढाई लीटर दूध, 10 ग्राम- छुहारा, 25 ग्राम मिश्री चूर्ण, 50 ग्राम बादाम गिरी, 15-15 ग्राम- पिस्ता, चिरौंजी व आवश्यकतानुसार गुलाबजल.

विधि- पहले गाजर को दूध में डालकर पकाएं. जब वह पककर सूख जाए, तो मावा व घी डालकर उसे अच्छी तरह भूनें. फिर उसमें शक्कर डालकर हलवा बना लें. सभी सूखे मेवों को गुलाबजल में पीसकर तथा अन्य चीज़ों का बारीक चूर्ण बनाकर हलवे में मिला दें और सुरक्षित रख लें.

कैसे और कितनी मात्रा में खाएं? इस हलवा को 50 ग्राम की मात्रा में रोज़ सुबह खाकर ऊपर से दूध पीएं.

फ़ायदे- यह हलवा मर्दाना शक्ति और वीर्य को बढ़ाकर पूरे शरीर को शक्ति देता है. इसका सेवन करने से बूढ़े व्यक्ति भी युवाओं की तरह शक्तिशाली हो जाते हैं. इसे खाने से शरीर सुंदर तथा सभी रोगों से मुक्त हो जाता है.

  1. सिंघाड़े का हलवा

सामग्री- 150 ग्राम सिंघाड़े का आटा, 50 ग्राम पिसा हुआ छुहारा, 15 ग्राम सोंठ का चूर्ण, 150 ग्राम घी, 500 ग्राम शक्कर व दो लीटर दूध.

विधि- पहले सिंघाड़े का आटा, छुहारा और सोंठ चूर्ण को दूध में डालकर धीमी आंच पर पकाएं. जब यह खोवा की तरह बन जाए, तो उसे घी में भून लें. इसके बाद शक्कर डालकर अच्छी तरह मिलाकर रख लें.

कैसे और कितनी मात्रा में खाएं? यह हलवा स्वादिष्ट तथा पौष्टिक होता है. इसे 10 से 20 ग्राम की मात्रा में सुबह-शाम दूध के साथ लें.

फ़ायदे- इससे पुरुषों में कामशक्ति की कमी दूर होती है. यह धातुस्राव, स्वप्नदोष और वीर्य के पतलेपन की रामबाण औषधि है. स्त्रियों में कामशीतलता में भी यह बेहद उपयोगी है.

Healthy Sex Recipes

  1. मेथी पाक

सामग्री-  350-350 ग्राम मेथी, सोंठ व घी, ढाई किलो शक्कर, 40-40 ग्राम प्रत्येक का सूक्ष्म चूर्ण- पीपर, सोंठ, पीपरामूल,  अजवायन, जीरा, धनिया, कलौंजी, सौंफ, जायफल, जावित्री, दालचीनी, तेजपत्ता एवं नागरमोथा, 60 ग्राम कालीमिर्च का चूर्ण और साढ़े पांच लीटर दूध.

विधि- पहले मेथी व सोंठ को कूट-पीसकर कपड़छान चूर्ण बना लें. फिर दूध में इस चूर्ण और घी को डालकर धीमी आंच पर पकाएं. जब यह अच्छी तरह से मिलकर गाढ़ा हो जाए, तो इसमें शक्कर डालकर अच्छी तरह पाक बनाकर उतार लें. अब इसमें सभी चूर्ण को डालकर अच्छी तरह मिला लें और रख लें.

कैसे और कितनी मात्रा में खाएं? 10 से 15 ग्राम की मात्रा में इस पाक को सुबह दूध के साथ लें.

फ़ायदे- यह शरीर के लिए काफ़ी पौष्टिक है और वीर्यवर्द्धक भी है. साथ ही मेथीपाक खाने से आमवात एवं अन्य वातरोग, मलेरिया, जॉन्डिस, अम्लपित्त, सिरदर्द, प्रदररोग आदि दूर होते हैं.

यह भी पढ़ें: सेक्स से जुड़े टॉप 12 मिथ्सः जानें हक़ीकत क्या है

यह भी पढ़ें: 7 टाइप के किस: जानें कहां किसिंग का क्या होता है मतलब?

  1. पेठा पाक

सामग्री- 2 किलो पेठा (स़फेद कुम्हड़ा), 325 ग्राम घी, ढाई किलो पुराना गुड़, 40-40 ग्राम प्रत्येक का बारीक चूर्ण- दालचीनी, तेजपत्ता, धनिया, सोंठ, कालीमिर्च, पिप्पली, स़फेद जीरा, छोटी इलायची, पीपरामूल, सोंठ, सिंघाड़ा, 150 ग्राम शहद व आवश्यकतानुसार पानी.

विधि- पेठे (स़फेद कुम्हड़ा) को छीलकर उसे काटकर बीज निकाल दें. फिर उसके छोटे-छोटे टुकड़े करके उबाल लें. उबल जाने पर उसका पानी निचोड़कर अलग रख लें और इस निचोड़े हुए पेठे को  घी में भूनें. इसके बाद पेठे के स्वरस यानी पेठे के निचोड़े हुए पानी को ढाई लीटर की मात्रा में लेकर उसमें ढाई किलो पुराना गुड़ घोलकर छान लें और उसे धीमी आंच पर रखकर दो तार की चाशनी बनाएं. चाशनी बन जाने पर उसमें भुने हुए पेठे को डालकर पाक बना लें. फिर दालचीनी, तेजपत्ता, धनिया, सोंठ, कालीमिर्च, पिप्पली, स़फेद जीरा, छोटी इलायची, पीपरामूल, सोंठ व सिंघाड़े को पाक में डालकर अच्छी तरह मिलाएं. फिर पाक को आंच  पर से नीचे उतार लें और ठंडा होने पर उसमें शहद मिलाकर रख लें.

कैसे और कितनी मात्रा में खाएं? इसे 25-30 ग्राम की मात्रा में रोज़ाना खाएं.

फ़ायदे- यौनक्षमता बढ़ाता है.

  1. पौष्टिक खीर

सामग्री- 250 मि.ली. गाय का दूध, 1 लीटर गोखरू का काढ़ा, 1 किलो विदारीकंद का रस, 50-50 ग्राम उड़द व साठी चावल व घी.

विधि- गाय का दूध, गोखरू का काढ़ा व विदारीकंद का रस सबको एक साथ मिलाकर धीमी आंच पर पकाएं. जब दूध आधा रह जाए, तब उसमें उड़द और साठी चावल डालकर अच्छी तरह धीमी आंच पर पकाएं. इसमें थोड़ा घी भी डाल दें. जब चावल अच्छी तरह पक जाए, तब उतार लें.

फ़ायदे- इस खीर के सेवन से यौनशक्ति बढ़ती है.

Healthy Sex Recipes

  1. रतिशक्तिवर्द्धक वटी

सामग्री- 200 ग्राम मिश्री, 100 ग्राम घी, 50 ग्राम शहद व 50 ग्राम गेहूं का आटा.

विधि- मिश्री, घी व शहद लेकर उसमें थोड़ा-सा पानी मिलाकर चाशनी बनाएं. जब चाशनी गाढ़ी हो जाए, तब उसमें ताज़ा घी मिलाएं. फिर गेहूं का आटा मिलाकर अच्छी तरह गूंध लें. फिर इसकी छोटी-छोटी रोटियां बनाकर सेंक लें.

फ़ायदे- यह एक असरदार सेक्स बूस्टर रेसिपी है, जिससे पुरुषों की सेक्स पावर बढ़ती है.

Amazing! सेक्स पावर बढ़ाने के 25 चमत्कारी फॉर्मूले (25 Homemade Tips To Boost Your Sex Power)

सेक्स बूस्टर व सेक्स के दुश्मन फूड (Sex boosters and sex enemy food)

Sex boosters and sex enemy food

Sex boosters and sex enemy food

सेक्स के दुश्मन फूड्स (Sex boosters and sex enemy food)

चीज़: दरअसल बाज़ार में उपलब्ध अधिकतर चीज़ गाय के दूध से बनी होती है, जिनमें एंटीबॉडीज़ और ग्रोथ हार्मोंस होते हैं. इस तरह के डेयरी प्रोडक्ट्स के अधिक सेवन से शरीर में विषैले हार्मोंस की वृद्धि होती है, जिससे सेक्स हार्मोंस के निर्माण में रुकावट पैदा होती है.

सोडायुक्त कोल्ड ड्रिंक्स: 21,000 लोगों पर किए गए एक शोध के अनुसार शुगरयुक्त पेय पदार्थ आपके उन जींस को प्रभावित कर सकते हैं, जो वज़न बढ़ाने, डायबिटीज़, डीहाइड्रेशन, हड्डियों के घिसने की प्रक्रिया को बढ़ाते हैं. ये तमाम समस्याएं सेक्स की इच्छा को कम करती हैं, जिससे सेक्स पर बुरा प्रभाव पड़ता है.

आर्टिफिशियल स्वीटनर्स: अगर आप डायटिंग और वज़न कम करने के चक्कर में आर्टिफिशियल स्वीटनर्स का प्रयोग करते हैं, तो यह आपकी सेक्स लाइफ के लिए घातक हो सकता है, क्योंकि इसमें मौजूद तत्व सेरोटोनिन नामक हार्मोंस के स्तर को कम करते हैं. यह हार्मोन हैप्पी हार्मोन माना जाता है, जो आपके मूड को बेहतर और सेक्स की इच्छा को भी बनाए रखने का काम करता है. इसके अलावा आर्टिफिशियल स्वीटनर्स के प्रयोग से आपको बेचैनी, सिरदर्द, उल्टी, अवसाद और नींद न आने जैसी समस्याएं हो सकती हैं. ये समस्याएं भी आपकी सेक्स लाइफ से लिए घातक हैं.

Sex boosters and sex enemy food

डिब्बा बंद फूड: इनमें सोडियम की अधिक मात्रा, आर्टिफिशियल प्रिज़र्वेटिव्स और कम गुणवत्तावाले तत्व होते हैं. इनके प्रयोग से सोडियम का स्तर बढ़ सकता है और पोटेशियम का स्तर कम हो सकता है, जिससे उच्च रक्तचाप की समस्या हो सकती है. उच्च रक्तचाप से आपके सेक्सुअल अंगों में रक्तसंचार कम हो जाता है, जबकि बेहतर सेक्स के लिए इन अंगों में सेक्स के दौरान रक्तसंचार का अधिक होना बेहद ज़रूरी है.

चिप्स और क्रिस्पी चीज़ें: ये चीज़ें न स़िर्फ ख़राब तेल में बनती हैं, बल्कि बेहद अधिक तापमान पर तली भी जाती हैं, जिनसे बैड फैट्स बढ़ता है और आपके सेक्स हार्मोंस के निर्माण को प्रभावित करता है. इसी तरह से मोनोसोडियम ग्लूटामेट भी सेक्स हार्मोंस को प्रभावित करता है. मोनोसोडियम ग्लूटामेट का इस्तेमाल अधिकतर होटल के खाने या पैक्ड फूड में खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है.

कॉफी: कॉफी के अधिक सेवन से एड्रेनल ग्लांड्स प्रभावित होते हैं. ये ग्लांड्स कुछ ख़ास तरह के स्ट्रेस हार्मोंस के निर्माण के लिए ज़िम्मेदार होते हैं और जब इनकी कार्य क्षमता घटती है, तो इससे सेक्स हार्मोंस प्रभावित होते हैं.
इसके अलावा अल्कोहल का अधिक सेवन भी आपकी सेक्स क्षमता को कम कर सकता है.

सेक्स बूस्टर फूड्स

Sex boosters and sex enemy food

  • ताज़ा फल और सब्ज़ियां खाएं.
  • टमाटर में लाइकोपीन होता है, जो प्रोस्ट्रेट ग्लांड्स को हेल्दी रखता है.
  • ड्रायफ्रूट्स में भी सेक्स बूस्टर तत्व होते हैं. बादाम में ज़िंक, सेलेनियम और विटामिन ई होता है. ये सभी विटामिन और मिनरल्स बेहतर सेक्स के लिए ज़रूरी होते हैं. सेलेनियम जहां इंफर्टिलिटी से बचाता है, वहीं विटामिन ई हृदय को स्वस्थ रखता है और ज़िंक पुरुषों में सेक्स हार्मोंस के निर्माण में सहायक होता है. इसके अलावा इसमें मौजूद ओमेगा 3 फैटी एसिड रक्तसंचार को बेहतर बनाता है.
  • स्ट्रॉबेरीज़ एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी से भरपूर होती हैं, जो रक्तसंचार को बेहतर बनाकर (एंटी ऑक्सीडेंट्स) और पुरुषों में स्पर्म काउंट को बढ़ाकर (विटामिन सी) सेक्स बूस्टर का काम करती हैं.
  • एवोकैडो भी एंटी ऑक्सीडेंट्स, विटामिन ई, पोटेशियम और विटामिन बी6 से भरपूर होते हैं, जो रक्तसंचार को बेहतर बनाकर हृदय और धमनियों को स्वस्थ रखते हैं. जो भी चीज़ें आपके हृदय को स्वस्थ रखती हैं, वो सेक्स को भी बेहतर बनाती हैं, क्योंकि हृदय रोग से पीड़ित व्यक्ति को सेक्स संबंधी समस्या अन्य लोगों की अपेक्षा दोगुना अधिक होती है.
  • डार्क चॉकलेट्स भी सेक्स बूस्टर का काम करती हैं.
  • शकरकंद में पोटेशियम की भरपूर मात्रा होती है, जो उच्च रक्तचाप से बचाता है और उच्च रक्तचाप का संबंध इरेक्टाइल डिस्फंक्शन से जोड़कर देखा जाता है.
  • तिल भी ज़िंक का बेहतर स्रोत है और ज़िंक सेक्स की इच्छा बढ़ाने में महत्वपूर्ण होता है.
  • तरबूज भी सेक्स बूस्टर का काम करता है. तरबूज में मौजूद लाइकोपीन, सिट्रूलाइन और बीटा केरोटीन ब्लड वेसल्स को रिलैक्स करता है और आपकी प्राकृतिक सेक्स इच्छा को बेहतर बनाता है.

ओरल सेक्स से जुड़े 5 मिथ्स और फैक्ट्स (Myths & Facts Related To Oral Sex)