मेरा वज़न काफ़ी है और थोड़ी मोटी भी हूं. अगले महीने मेरी शादी होनेवाली है. मैंने कहीं पढ़ा था कि प्लस साइज़ की लड़कियों की सेक्सुअल लाइफ (Sexual Life) अच्छी नहीं होती है. वे अपने पति को सेक्स सुख नहीं दे पाती हैं. मैं क्या करूं? कृपया, उचित सलाह दें.
– प्रतिमा शुक्ला, कानपुर.
सबसे पहले तो आप अपने दिमाग़ से यह बात निकाल दे कि सेक्स से वज़न को कोई संबंध होती है. जिस तरह सामान्य लोग सेक्स एंजॉय करते हैं, उसी तरह से वज़नवाले यानी मोटे लोग भी सेक्स का आनंद उठा सकते हैं. इसमें सबसे अहम् बात होता है पार्टनर की पसंद व इच्छा को जानना और उसके अनुसार एक-दूसरे को सहयोग देना. इसमें अधिकतर व्यक्ति विशेष की पसंद भी होती है, कुछ दुबली-पतली, तो कुछ लोग प्लस साइज़ की लड़कियों को पसंद करते हैं. अतः आप निश्चिंत रहे. आप भी अपने जीवनसाथी से अंतरंग संबंधों का पूरा लुत्फ़ उठा सकेंगी और आपका सेक्सुअल जीवन भी सुखद होगा.
मैं पचपन साल हूं और मेरी पत्नी पचास की है. मैं ख़ुशमिजाज़ स्वभाव का हूं और मुझे आज भी सेक्सुअल रिलेशन की इच्छा होती है. परंतु मेरी पत्नी इसके लिए कम ही राज़ी हो पाती है. उसका कहना है कि हम बेटे-बहूवाले हो गए हैं. ऐसा करना ठीक नहीं, जबकि मेरी सेक्स की चाहत रहती है. कृपया, समाधान बताएं.
– राहुल शर्मा, रायपुर.
सेक्स की कोई उम्र या सीमा नहीं होती. व्यक्ति दादा या नाना बनने के बाद भी सेहत अच्छी है और जीवनसाथी का भरपूर साथ है, तो सेक्सुअल रिलेशन एंजॉय कर सकता है. दरअसल, उम्र के साथ-साथ जहां पुरुषों में सेक्स की इच्छा बढ़ जाती है, वही महिलाओं में नीरसता आने लगती है. पुराने ज़माने में हमारे पूर्वजों की यह धारणा रहती थी कि जब बच्चे बड़े हो जाएं, तब सेक्स नहीं करना चाहिए यानी घर-गृहस्थी में ही पूरा जीवन निर्वाह करना चाहिए. जबकि यह सोच सही नहीं है. आप अपनी पत्नी को समझाएं. आपस में बातचीत करके और समझदारी से ही आप इस समस्या को दूर कर सकते हैं. तब यक़ीनन पत्नी भी आपकी भावनाओं का ख़्याल रखेंगी.
हमारी हाल ही में शादी हुई है. मेरे पति अक्सर डीप माउथ किस (Deep Mouth Kiss) यानी फ्रेंच किस (French Kiss) करते रहते हैं. क्या यह नुक़सानदायक हो सकता है? मैं यह भी जानना चाहती हूं कि इससे कोई परेशानी तो नहीं होगी. इसमें किन-किन बातों का ख़्याल रखना चाहिए?
– गीतिका सिंह, रीवा.
यूं तो डीप माउथ किस करने में कोई हानि नहीं है. लेकिन इसमें होंठ मिलने के साथ-साथ जीभ अंदर भी जाता है, तो ऐसे में यह बेहद ज़रूरी है कि पार्टनर्स ओरल हाइजीन का पूरा ख़्याल रखें. माउथ केयर के साथ-साथ मुंह में कोई घाव तो नहीं इस बात का भी ध्यान रखें, वरना इंफेक्शन होने का ख़तरा रहता है. यदि आप और आपके पति पर्सनल हाइजीन व स्वच्छता का ध्यान रखते हैं, तो कोई समस्या नहीं है. आप डीप किस का पूरा आनंद उठा सकती हैं. यदि आपको कोई माउथ इंफेक्शन या अन्य कोई समस्या हो, तो डीप किस करने से बचें, वरना पार्टनर को हेल्थ को प्रॉब्लम हो सकती है.
मैं 25 साल का हूं. जल्द ही मेरी शादी होनेवाली है, पर मेरा एक लड़की से काफ़ी समय से सेक्सुअल रिलेशन भी है. कुछ दिनों से मेरे पेनिस में ढीलापन आ गया है. अब हम दोनों सेक्स एंजॉय नहीं कर पाते हैं. मैं क्या करूं, कोई समाधान बताएं.
– विनोद धोनी, रांची.
आपकी यह समस्या शारीरिक व मानसिक दोनों हो सकती है. जल्द ही आपकी शादी होनेवाली है, तो कहीं न कहीं उसका तनाव भी आपको सेक्स का आनंद उठाने नहीं दे रहा होगा. बेहतर होगा कि आप किसी अच्छे सेक्सोलॉजिस्ट को दिखाएं. जांच करने के बाद ही सही इलाज किया जा सकेगा.
मैं 25 वर्षीय विवाहिता हूं. हाल ही में मेरा विवाह हुआ है. मेरी समस्या यह है कि सहवास के समय मुझे पेट में बहुत दर्द होता है. यहां तक कि हम पूरी तरह शारीरिक संबंध भी स्थापित नहीं कर पाते. सोनोग्राफी करवाने पर पता चला है कि मेरे गर्भाशय में गांठ है, जिससे संबंध स्थापित करने में अड़चन आती है. कृपया, मुझे ऐसा उपाय बताएं, जिससे मुझे दर्द में राहत मिले. मैं अपने पति (Husband) को कैसे संतुष्ट (Satisfy) रखूं?
– रचना पाठक, आगरा.
आपकी समस्या कुछ हद तक तो शारीरिक है, लेकिन कुछ हद तक मनोवैज्ञानिक भी है. अधिक उम्र में शादी होने से आपकी सेक्सुअल लाइफ़ में एडजस्ट करने में थोड़ी परेशानी हो रही है, जो देर से शादी करने वाली औरतों को अक्सर होती है. समय के साथ यह ठीक हो जाएगा. जहां तक आपकी शारीरिक समस्या की बात है तो गर्भाशय में गांठ की वजह से भी सेक्सुअल इंटरकोर्स में परेशानी आ सकती है. आप इसके लिए अपने गायनाकोलॉजिस्ट से संपर्क करें.
मैं 28 वर्ष की विवाहित स्त्री हूं. मेरी शादी को दो साल हो गए हैं. मैं अक्सर बीमार रहती हूं, कमर में दर्द व पैरों में सूजन रहती है. शादी के दो साल तक सब ठीक था, लेकिन अब अपनी बीमारी की वजह से मैं पति के साथ सेक्स करने के लिए अपने आपको मानसिक रूप से तैयार नहीं कर पाती हूं, जिससे मेरे पति नाराज़ रहते हैं.
– वंदना गुप्ता, लखनऊ
सेक्स में रुचि न होने का ताल्लुक आपकी बीमारी से है, जो शायद काफ़ी अरसे से चली आ रही है. हो सकता है कि आप डिप्रेशन का शिकार हों, जिसके कारण चिड़चिड़ाहट, थकान, किसी कार्य में रुचि न होना व अकेलेपन जैसी परेशानी भी आ जाती है. इसी वजह से आप सेक्स में रुचि नहीं ले पाती हैं. बेहतर होगा कि आप किसी प्रोफेशनल मनोचिकित्सक से सलाह लें.
मैं 26 साल की हूं. हमारी शादी को दो साल हो गए. हमारी सेक्स लाइफ (Sex Life) काफ़ी अच्छी थी, लेकिन पिछले कुछ समय से सेक्स के दौरान मुझे बेहद दर्द (Pain) महसूस होता है. इस वजह से हमारी सेक्स लाइफ प्रभावित हो रही है और मुझे सेक्स से डर (Scared) लगने लगा है. मैं कतराने लगी हूं, जिस वजह से पति भी नाराज़ होते हैं.
– निशा पटेल, मुंबई.
इस समस्या को आप गंभीरता से लें, क्योंकि पहले आप सेक्स एंजॉय करते थे, पर अब आपको दर्द होने लगा है, तो इसका मतलब है कि कोई न कोई समस्या होगी. इसकी एक बड़ी वजह यह हो सकती है आपको कोई वेजाइनल इंफेक्शन हो गया हो, जिस वजह से यह दर्द होने लगा है. बेहतर होगा कि आप बिना देर किए डॉक्टर की सलाह लें, क्योंकि इंफेक्शन को इग्नोर करना ठीक नहीं.
मैं 30 साल की हूं. शादी को 4 साल हो गए हैं. शादी के शुरुआती तीन साल तक तो मैं सेक्स को बहुत एंजॉय करती थी, पर अब पिछले कुछ समय से मेरे पति सेक्स के दौरान बहुत जल्दी डिस्चार्ज हो जाते हैं, जिससे मुझे संतुष्टि नहीं मिल पाती. इस वजह से मैं काफ़ी अधूरापन-सा महसूस करती हूं.
– रानी वर्मा, बिहार.
इसके कई कारण हो सकते हैं. हो सकता है आपके पति सेक्स के दौरान बहुत अधिक उत्तेजित हो जाते हों, जिससे जल्दी डिस्चार्ज हो जाते हैं. या फिर यह भी हो सकता है उन्हें कोई मानसिक परेशानी हो या वर्कलोड ज़्यादा हो, नींद ठीक से न हो रही हो, डायट ठीक न हो आदि. बेहतर होगा कि आप दोनों ही सेक्स से पहले रिलैक्स रहें. रोमांटिक बातें करें. इसके अलावा कंडोम का प्रयोग भी किया जा सकता है, उससे भी काफ़ी फ़र्क़ पड़ता है.
हमारी शादी को छह साल हो गए हैं. पहले तीन साल हमारी सेक्स (Sex Life) लाइफ बहुत अच्छी रही. हमने काफ़ी एंजॉय किया, पर अब हमारा दो साल का बच्चा है. वो हमारे साथ ही सोता है, उसकी मौजूदगी में मैं सेक्स नहीं करना चाहती और वैसे भी मुझे अब सेक्स की उतनी इच्छा नहीं होती, जितनी पहले होती थी. मेरे पति काफ़ी नाराज़ होते हैं इस बात पर. कृपया, सलाह दें.
– बिंदु साहनी, हरियाणा.
आपकी दुविधा नई नहीं है, बहुत-सी महिलाएं इस दौर से गुज़रती हैं. आप अपने बच्चे का ख़्याल रखें, यह ज़रूरी है, लेकिन इसके साथ ही आपके पति की भी शारीरिक व भावनात्मक ज़रूरतें हैं, जिनके प्रति आपको संवेदनशील होना होगा. अपने पति के साथ सेक्स करना अपराध नहीं है और आपके पति की मांग जायज़ है. इसलिए आपको दोनों को मैनेज करना सीखना होगा.
मेरी उम्र 48 वर्ष है और मेरे पति 54 साल के हैं. हमारे दो बच्चे हैं. मेरे पति का कहना है कि हमें किसी और के साथ भी सेक्स का अनुभव लेना चाहिए, ताकि हमारी सेक्स लाइफ में उत्साह और जोश आए. उनका कहना है कि उनके बहुत-से दोस्त ऐसा करते हैं. क्या यह सही है?
– रचना व्यास, बिहार.
बहुत-से लोग हैं, जो इस तरह के अजीबोग़रीब ख़्याल रखते हैं और यह ज़्यादातर पुरुषों की गॉसिप की दुनिया में होता है, क्योंकि उनके लिए सेक्स स़िर्फ शारीरिक क्रिया होती है. उन्हें लगता है इस तरह के बदलावों से वो सेक्स को और एंजॉय करेंगे. जबकि महिलाओं के लिए यह भावना का विषय है. बेहतर होगा आप सोच-समझकर सही निर्णय लें. ऐसा न हो कि थोड़ा-सा सुख पाने के लिए आपको बहुत कुछ खोना पड़े.
मेरी अजीब-सी समस्या है. अपने पति के साथ सेक्स करते समय मैं उनके एक दोस्त के बारे में सोचती रहती हूं, जो बहुत ही गुड लुकिंग है. इस दौरान यदि मेरे पति मुझसे कुछ बात करते हैं, तो मैं डिस्टर्ब हो जाती हूं, क्योंकि मैं फिर उनके दोस्त के बारे में सोच नहीं पाती, जिससे मैं असंतुष्ट रह जाती हूं. क्या मुझे अपने पति को इस बारे में बता देना चाहिए?
– सीमा सिंह, गोरखपुर.
यह बात सही है कि पति-पत्नी के बीच किसी भी बात का पर्दा नहीं होना चाहिए, लेकिन कुछ जगहों पर चुप रहना ही रिश्ते की बेहतरी के लिए ज़रूरी होता है. आप दोनों सेक्स लाइफ एंजॉय कर रहे हैं, ऐसे में आपका सच बता देना रिश्ते को डिस्टर्ब कर सकता है. आप पति से कह सकती हैं कि जब वो नहीं बोलते, तब आप ज़्यादा एंजॉय करती हैं. दूसरी ओर, आपको भी अपनी फैंटसीज़ पति के दोस्त की बजाय पति के लिए करनी होंगी, क्योंकि भविष्य में रिश्ते की मज़बूती के लिए यह ज़रूरी है.
मैं पिछले दो साल से एक रिलेशनशिप में हूं. मैं अपने बॉयफ्रेंड के साथ सेक्स काफ़ी एंजॉय करती हूं. मेरे बॉयफ्रेंड का कहना है कि वो और भी ज़्यादा एंजॉय करेगा, अगर उसका दोस्त अपनी गर्लफ्रेंड के साथ हमारे सामने सेक्स करेगा. क्या मुझे उसकी यह बात मान लेनी चाहिए?
– मालिनी श्रीवास्तव, ग्वालियर.
आजकल इस तरह के सेक्सुअल एक्ट के प्रति लोगों का आकर्षण बढ़ रहा है. हो सकता है कुछ समय के लिए यह एक्साइटमेंट बढ़ाए, पर यह मात्र मशीनी प्रक्रिया की तरह होगा, जिसमें भावनाएं नहीं होंगी. बेहतर होगा, इसे अमल में न ही लाया जाए.
मेरी शादी को आठ साल हो चुके हैं और शुरुआत के दो सालों को छोड़ दें, तो उसके बाद मेरे पति (Husband) को सेक्स (Sex) में दिलचस्पी ही नहीं रही. वो महीनों तक मेरे क़रीब नहीं आते और अगर आते भी हैं, तो बस खानापूर्ति के लिए. मुझे समझ में नहीं आ रहा है कि वो ऐसा क्यों कर रहे हैं, उन्हें सेक्स में दिलचस्पी नहीं है या मुझमें.
– रचना मिस्त्री, पुणे.
अधिकांश शादियां शुरुआती दौर में तकलीफ़ों से गुज़रती हैं, लेकिन असली रिश्ते की शुरुआत तभी होती है, जब भावनात्मक लगाव होता है. आपके पति की सेक्स में दिलचस्पी कम नहीं हुई होगी, लेकिन आप दोनों को बातचीत करके अपने रिश्ते व सेक्स लाइफ को दिलचस्प व संतुष्ट करने के तरी़के ढूंढ़ने होंगे.
हमारी शादी को 14 साल हो गए और हमारी सेक्स लाइफ भी काफ़ी अच्छी है. मेरे पड़ोस में एक सहेली है, वो मुझसे कहती है कि हमें पोर्न मूवीज़ देखकर कुछ नया ट्राई करना चाहिए. उसका कहना है कि वो और उसके पति भी पोर्न मूवीज़ देखकर उनके एक्शन्स कॉपी करने की कोशिश करते हैं. क्या मुझे भी अपने पति से इस विषय में बात करनी चाहिए?
– अमृता शाह, गुजरात.
आपने ख़ुद कहा कि आपकी सेक्स लाइफ काफ़ी अच्छी है. जो आपके पास है, दूसरे लोग उसकी तमन्ना रखते हैं. ऐसे में बेहतर होगा कि अपने विवेक से काम लें, न कि दूसरों की सलाहों को आधार बनाएं.
मुझमें व मेरे पति में अच्छी ट्यूनिंग है. हम दोनों एक-दूसरे की इच्छा-अनिच्छा का पूरा-पूरा ध्यान रखते हैं. पिछले कुछ समय से हम नॉर्मल तरी़के से सेक्स (Sex) न करते हुए मास्टरबेशन (Masturbation) (हस्तमैथुन) कर रहे हैं. क्या ऐसा करना सही है? इससे कोई समस्या तो नहीं हो सकती?
– मानसी दत्त, नासिक.
यह व्यक्ति विशेष पर निर्भर करता है कि वे सेक्स को किस तरह से एंजॉय करना चाहते हैं. यदि आप पति-पत्नी को मास्टरबेशन से सेक्स में ख़ुशी और संतुष्टि मिलती है, तो ऐसा करने में कोई नुक़सान नहीं है. वैसे भी सेक्स में नए-नए एक्सपेरिमेंट्स करना एक सुखी व संतुष्ट सेक्सुअल लाइफ के लिए बहुत ज़रूरी है. और नए-नए प्रयोग तो हर किसी को अच्छे लगते हैं. पर इसमें पति-पत्नी दोनों को कंफर्टेबल महसूस करना भी ज़रूरी है. यदि आप दोनों को यह बदलाव अच्छा लग रहा है और आप दोनों ही एंजॉय कर रहे हैं, तो कोई हर्ज़ नहीं.
मैं 26 साल की हूं और एक हॉस्पिटल में काम करती हूं. मैं आज तक किसी के साथ सेक्सुअली इन्वॉल्व नहीं हुई. इसे लेकर मेरे फ्रेंड्स अक्सर ताने मारते रहते हैं और मुझे पुराने विचारोंवाली कहते हैं. उनका मानना है कि किसी के साथ भी सेक्सुअली जुड़ जाना आजकल बहुत आम बात हो गई है. जबकि मैं इससे सहमत नहीं और पति के साथ ही संबंध रखना चाहती हूं. क्या मेरी सोच ग़लत है?
– सुलोचना टंडन, गुरदासपुर.
माना बड़े शहरों की लाइफस्टाइल कुछ अलग होती है, पर किसी भी बात के लिए किसी को बाध्य करना ठीक नहीं है. सेक्स को लेकर ऐसी सोच मात्र आधुनिकता का अंधानुकरण है और कुछ नहीं. समाज के हर हिस्से में पहनावे, व्यवहार, फैशन, सार्वजनिक रूप से किस तरह से व्यवहार करना है आदि को लेकर अलग-अलग मापदंड हैं. अब हर कोई ख़ुद ही निर्णय ले कि उसके लिए क्या बेहतर है. रही बात आपके केस कि तो जैसा आप सोच रही हैं कि आप केवल अपने पति के साथ ही सेक्सुअल रिलेशन रखना चाहती हैं, तो आप सही हैं. दूसरे इसके बारे में क्या सोचते हैं, उसे तवज्जो न दें.
मेरी शादी को 6 साल हो चुके हैं, लेकिन मुझे सेक्स (Sex) में ऑर्गैज़्म (Orgasm) बहुत ही कम मिलता है, पता नहीं क्यों? जबकि हम हफ़्ते में 3 बार सेक्स करते हैं, पर मैं चरम सुख तक नहीं पहुंच पाती. क्या इसका संबंध शादी से पहले के मेरे रिलेशनशिप्स (Relationship) से हो सकता है?
– पूर्वी भट्ट, गुजरात.
शादी का मतलब स़िर्फ जिस्मों का मिलन नहीं होता, यह दो आत्माओं का और ख़ासतौर से भावनाओं का मिलन है. आपके केस में यह अच्छी बात है कि आप लोग फ्रीक्वेंटली सेक्स करते हैं, आपको स़िर्फ अपने मस्तिष्क को गाइड करना है और ट्रेनिंग देनी है कि वो बीती बातों में खोने की बजाय वर्तमान में अपने पार्टनर के साथ हर लम्हे को पूरी तरह एंजॉय करे. ऐसा करने पर आपको भी क्लाइमेक्स मिलेगा और आप सेक्स को बेहतर तरी़के से एंजॉय कर पाएंगी.
मेरे पति को सेक्स में काफ़ी दिलचस्पी है और वो सेक्स में हमेशा कुछ नयापन चाहते हैं. कभी नया पोश्चर ट्राई करना चाहते हैं, तो कभी नया एंगल. लेकिन मैं सेक्स में सॉफ्टनेस चाहती हूं, जिसमें शेयरिंग और केयरिंग ज़्यादा हो. क्या मेरी सेक्स लाइफ बदल सकती है?
– ज्योति मिश्रा, गोरखपुर.
शादी जैसे रिश्ते में सेक्स बहुत महत्वपूर्ण है और उतना ही महत्वपूर्ण है, दोनों पार्टनर्स का संतुष्ट होना. इसके लिए बहुत ज़रूरी है कि आपस में बात की जाए और एक-दूसरे की ज़रूरतों और शंकाओं को समझा जाए. हालांकि अधिकांश पुरुष इसे मशीनी क्रिया मानते हैं, लेकिन यदि उन्हें समझाया जाए, तो वो यही चाहेंगे कि अपनी पत्नी को बेहतरीन तरी़के से संतुष्ट कर पाएं. सेक्स में आप दोनों की ही संतुष्टि ज़रूरी है, इसलिए आप उनसे बात करें और मिलकर किसी नतीजे पर पहुंचे. वो ज़रूर समझेंगे.
मेरी उम्र 31 वर्ष है और शादी को डेढ़ साल हो गए. मेरे पति (Husband) काफ़ी हैंडसम और केयरिंग हैं, लेकिन मैं सेक्स (Sex) के दौरान क्लाइमैक्स पर नहीं पहुंच पाती, क्योंकि मेरा ध्यान मेरे पहले बॉयफ्रेंड (Boyfriend) की तरफ़ चला जाता है. जब भी पति मेरे क़रीब आते हैं, मैं अपने बॉयफ्रेंड की यादों में खो जाती हूं. क्या करूं?
– प्रज्ञा तांबे, महाराष्ट्र.
आप अभी अपने पति के साथ हैं, यही आपकी रियल लाइफ है, जहां आपकी सेक्स लाइफ वाकई एक्टिव है. आप क्यों बीती यादों में खोई रहना चाहती हैं. बेहतर यही होगा कि आप बीती बातों से ख़ुद को बाहर निकालें और अपने पति के साथ अपनी शादीशुदा ज़िंदगी और सेक्स लाइफ को बेहतर बनाएं.
मेरे पति को पोर्न की लत लग गई है. वो रोज़ाना पोर्न मूवीज़ देखते हैं और मुझे भी साथ में देखने को कहते हैं. इसके अलावा वो चाहते हैं कि मैं भी उसी तरह से सेक्स करूं, जैसा उन मूवीज़ में दिखाया जाता है. मैं बहुत ही डिस्टर्ब हो जाती हूं और अपनी सेक्स लाइफ ज़रा भी एंजॉय नहीं कर पाती. क्या मैं अपने पति की सोच को बदल सकती हूं?
– साई आचार्य, बुलढाणा.
पोर्न की लत बहुत-से पुरुषों को होती है, लेकिन अधिकांश पति यह समझ नहीं पाते कि इससे वो अपनी ही सेक्स लाइफ ख़राब कर रहे हैं. बेहतर होगा आप पति के साथ बैठकर बात करें, उन्हें प्यार से समझाएं, ताकि सेक्स के प्रति उनका नज़रिया बदले और आप दोनों ही एंजॉय कर पाएं.
मेरा बच्चा डेढ़ माह का हो गया है. मैंने प्रेग्नेंसी (Pregnancy) से पहले, प्रेग्नेंसी के दौरान और अब भी सेक्सुअल रिलेशन (Sexual Relation) के मामले में काफ़ी एहतियात बरती है. बच्चे के जन्म के बाद से अब तक मैंने सेक्सुअल रिलेशन नहीं बनाया है. मैंने सुना है कि बच्चे के जन्म के छह हफ़्ते बीत जाने पर सेक्स कर सकते हैं. क्या मैं अब सेक्स (Sex) कर सकती हूं? कृपया, मार्गदर्शन करें.
– ज्योत्सना वोरा, वापी.
देखा जाए तो अक्सर बच्चा होने के बाद डॉक्टर छह हफ़्ते तक सेक्स न करने की सलाह देते हैं. लेकिन यह ज़रूरी नहीं कि यह बात हर महिला पर लागू हो. कुछ केसेस में मां बनी महिला की शारीरिक प्रवृत्ति पर भी बहुत कुछ निर्भर करता है. लेकिन ऐसे में इस बात का भी ख़्याल रखें कि इंफेक्शन या अन्य कोई कॉम्प्लिकेशन से बचने के लिए सेक्सुअल रिलेशन जितनी देरी से कर सकें, करें. पति-पत्नी दोनों ही थोड़ा धैर्य रखें. इस दरमियान आप चाहें, तो सेक्स करने की बजाय एक-दूसरे को सहलाना, दुलारना, भावनाओं को समझते हुए पार्टनर की पसंद-नापसंद का ख़्याल रखना आदि छोटी-छोटी बातों पर अधिक ध्यान दे सकती हैं. एक बात और, यदि आप और आपके पति मानसिक व शारीरिक तौर पर सेक्सुअल रिलेशन के लिए तैयार हैं, तो आप सेक्स कर सकती हैं.
मैं 45 साल का हूं. इन दिनों सेक्सुअल रिलेशन के बाद मैंने महसूस किया है कि मेरा सीमेन पहले की तरह नहीं निकलता है यानी उसकी मात्रा बहुत कम होती है. क्या यह नॉर्मल है? कहीं मुझे कोई सेक्सुअल प्रॉब्लम तो नहीं है?
– संजीव टंडन, गुरुदासपुर.
जिस तरह उम्र बढ़ने के साथ हममें कई तरह के शारीरिक बदलाव आते हैं, उसी तरह कई लोगों की सेक्सुअल लाइफ भी प्रभावित होती है, जिसमें कुछ लोगों को सेक्स करते समय एक्साइटमेंट देरी से होने लगता है और कई बार इसी चिंता में कि एक्साइटमेंट होगा या नहीं, सीमेन कम निकलता है, इसलिए इसे लेकर परेशान होने की ज़रूरत नहीं है. यह कोई बहुत बड़ी समस्या नहीं है.
पति-पत्नी का रिश्ता (Relationship) आपसी सामंजस्य, सहयोग और प्यार (Love) का होता है, लेकिन इन सबके बीच इस रिश्ते में सेक्स (Sex) की भी अलग अहमियत होती ही है, क्योंकि सेक्स प्यार के इज़हार का सबसे ख़ूबसूरत ज़रिया माना जाता है. ऐसे में आपसी रिश्ता अच्छा बना रहे, इसके लिए बहुत ज़रूरी है कि आपकी सेक्स लाइफ भी अच्छी हो, वरना रिश्तों में दूरियां पैदा होने में देर नहीं लगती.अक्सर ऐसा होता है कि कभी शर्म, संकोच या फिर डर व झिझक के चलते कपल्स सेक्सुअल क्रिया या उससे जुड़ी समस्याओं (Problems) के बारे में बात नहीं करते, जिससे समस्याएं वहीं की वहीं बनी रहती हैं और रिश्ता प्रभावित होने लगता है. यहां हम ऐसी ही समस्याओं पर बात करेंगे, जो आपके रिश्ते पर असर डाल सकती हैं.
प्री-मैच्योर इजैकुलेशन (स्खलन)
काफ़ी पुरुषों में यह समस्या होती है, लेकिन अच्छी ख़बर यह है कि यह इतनी बड़ी समस्या भी नहीं कि ठीक न हो सके. प्री-मैच्योर इजैकुलेशन किसे कहते हैं? क्या आपके पार्टनर को ऑर्गैज़्म तक पहुंचने में एक मिनट से अधिक का समय लगता है या फिर उससे कम? अगर वो एक मिनट से भी कम समय में स्खलित हो जाता है, तो उसे यह समस्या है. ऐसे पुरुष अक्सर सेक्स को लेकर काफ़ी आशंकित रहते हैं. उनका प्रयास रहता है कि वो ऐसी महिला के साथ रिश्ता बनाएं, जिसे सेक्स का अनुभव न हो, ताकि उनकी समस्या के बारे में वो जान न सके. लेकिन कुछ समय बाद ही सही, समस्या तो सामने आ ही जाती है, इसलिए बेहतर होगा कि समस्या को छिपाने की बजाय उसका इलाज करवाया जाए.
पेनफुल सेक्स (सेक्स के दौरान दर्द)
काफ़ी महिलाएं इसे महसूस करती हैं और जब सेक्स एक सुखद अनुभव की बजाय दर्दनाक एहसास बनने लगता है, तो सेक्स से वो कतराने लगती हैं. सेक्स के दौरान दर्द के कई कारण हो सकते हैं, जैसे- फोरप्ले की कमी, भावनात्मक लगाव की कमी, हार्मोनल बदलाव, मानसिक उलझन, डर, संकोच आदि. कारण जो भी हों, उन्हें नज़रअंदाज़ करना सही नहीं, क्योंकि ये आपके रिश्ते को बुरी तरह प्रभावित करने लगते हैं.
ऑर्गैज़्म का अनुभव न होना
अक्सर महिलाओं को ऑर्गैज़्म का अनुभव नहीं होता. इसकी कई वजहें हो सकती हैं, जैसे- हार्ड सेक्स, फोरप्ले की कमी, मानसिक रूप से सेक्स के लिए तैयार न होना आदि… पर कभी-कभी बढ़ती उम्र व हार्मोनल बदलाव की वजह से भी ऐसा होता है. ऐसे में सेक्स के प्रति अनिच्छा बढ़ती जाती है और जब आप संतुष्टि व आनंद प्राप्त नहीं करते, तो उसका सीधा असर आपके रिश्ते पर पड़ता है.
सेक्सुअल इच्छा में कमी
पुरुषों में टेस्टोस्टेरॉन की कमी के चलते सेक्सुअल इच्छा की कमी आ जाती है और न स़िर्फ कमी, बल्कि इरेक्शन वगैरह पर भी इसका असर पड़ता है. महिलाओं में हार्मोनल बदलाव या सेक्स को लेकर बुरा अनुभव उनकी सेक्सुअल डिज़ायर पर असर डालता है. रिश्तों पर इसका सीधा-सीधा असर यह पड़ता है कि आप सेक्स करने से कतराने लगते हैं, ज़ाहिर है कि जब सेक्स लाइफ नहीं होगी, तो रिश्ते पर बुरा असर होगा.
इरेक्टाइल डिस्फंक्शन
इरेक्शन होने में परेशानी यानी पेनिस का हार्ड न हो पाना, जिससे सेक्सुअल क्रिया नहीं हो पाती, उसे इरेक्टाइल डिस्फंक्शन कहते हैं. कभी दवाओं के साइड इफेक्ट्स की वजह से, कभी मानसिक परेशानी के चलते, तो कभी किन्हीं अन्य वजहों से यह समस्या हो सकती है. इसमें सबसे बड़ी द़िक्क़त यह है कि आसानी से ठीक होने के बावजूद अधिकांश पुरुष अपनी समस्या छुपाते हैं. न वो अपने पार्टनर से, न ही एक्सपर्ट्स से इस बारे में सलाह लेने की पहल करते हैं. इस वजह से रिश्तों पर भी बुरा असर पड़ता है.
सेक्सुअल डिस्फंक्शन
रिसर्च बताते हैं कि 30% पुरुष और 40% महिलाएं सेक्सुअल क्रिया के दौरान सेक्सुअल डिस्फंक्शन का अनुभव करती हैं. सेक्सुअल डिस्फंक्शन का अर्थ है सेक्सुअल क्रिया में सुख या संतुष्टि न मिलना. यह किसी भी स्तर पर हो सकता है, जैसे- उत्तेजना महसूस न होना, सेक्स के लिए तैयार न हो पाना, ऑर्गैज़्म न मिलना, दर्द होना या फिर सेक्स के बाद कोई समस्या होना. सेक्स से जुड़ी कोई भी समस्या इसके अंतर्गत आती है और ये आपके रिश्ते को काफ़ी प्रभावित करती है.
– छिपाएं नहीं. समस्या को छिपाना कोई समाधान नहीं है, इससे वो और बढ़ेगी.
– कम्यूनिकेट करें. अपने पार्टनर से बात करें और अपने डर, झिझक व संकोच के बारे में बताएं.
– एक्सपर्ट की सलाह लें. यह बेहद ज़रूरी है, क्योंकि ये तमाम समस्याएं इलाज के दायरे में आती हैं. इनका आसानी से इलाज संभव है, पर लोग संकोच के चलते डॉक्टर के पास जाते ही नहीं.
– अपनी समस्या को स्वीकार करें और उसको सामान्य मानें. अक्सर लोग सेक्स से जुड़ी समस्याओं को सामान्य नहीं मानते. उनको लगता है कि किसी के सामने यह बात आ गई, तो उनकी बेइज़्ज़ती हो जाएगी, इसी चक्कर में वो इलाज भी नहीं करवा पाते.
– अधिकतर सेक्सुअल समस्याएं वैसे भी मानसिक होती हैं और आसानी से ठीक हो सकती हैं, बेहतर होगा कि उन्हें छुपाएं नहीं. उनके कारणों को जानकर उचित इलाज करवाएं, वरना समय के साथ-साथ आपका रिश्ता प्रभावित होता चला जाएगा.
ईज़ी होम रेमेडीज़
– तरबूज़ इरेक्शन की समस्या से निजात दिलाता है, क्योंकि इसमें मौजूद सिट्रूलाइन एक तरह का अमीनो एसिड है, जो इरेक्शन को बेहतर बनाता है और पेनिस की तरफ़ ब्लड फ्लो को तेज़ करता है.
– प्याज़ न स़िर्फ सेक्स की इच्छा जगाता है, बल्कि सेक्सुअल ऑर्गन्स को भी मज़बूती प्रदान करता है.
– लहसुन का सेवन करें. इसमें कई ऐसे गुण होते हैं, जो न स़िर्फ सेक्स की इच्छा की कमी को दूर करते हैं, बल्कि इरेक्शन की समस्या से भी निजात दिलाते हैं.
– सेब का सेवन करें. यह सेक्सुअल स्टैमिना को बढ़ाता है.
– बादाम, अखरोट, पिस्ता, काजू, किशमिश आदि में भी सेक्स बूस्टर तत्व होते हैं. मूंगफली, अखरोट और पिस्ता में मौजूद अमीनो एसिड इरेक्टाइल डिस्फंक्शन को ठीक करता है.
– बादाम में ज़िंक, सेलेनियम और विटामिन ई होता है, जो बेहतर सेक्स के लिए ज़रूरी होते हैं. सेलेनियम इंफर्टिलिटी से भी बचाता है और ज़िंक पुरुषों में सेक्स हार्मोंस के निर्माण को बेहतर बनाता है.
– हरी सब्ज़ियों में सेक्स बूस्टर तत्व भी होते हैं. ये इरेक्शन को लंबे समय तक बनाए रखने में बेहद कारगर हैं, क्योंकि इनमें आर्जिनाइन नामक अमीनो एसिड भरपूर मात्रा में होता है.
– तिल में मौजूद ज़िंक सेक्स की इच्छा बढ़ाने में कारगर है.
– अनार में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो सेक्स ड्राइव को बेहतर बनाता है.
– गाजर सेक्सुअल एनर्जी के लिए काफ़ी फ़ायदेमंद है.
– छुहारा सेक्स के लिए आपको ऊर्जा प्रदान करता है.
– डार्क चॉकलेट्स भी सेक्स बूस्टर फूड है. इसमें मौजूद कोको में मूड बूस्टिंग हार्मोंस को बढ़ाने की क्षमता होती है.
– विजयलक्ष्मी
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