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पुरुषों को सेक्स में पसंद हैं ये 10 बातें (10 Things Men Want During Sex)

Things Men Want During Sex

Things Men Want During Sex

पुरुषों को सेक्स में पसंद हैं ये 10 बातें (10 Things Men Want During Sex)

1. बेड में पुरुषों को शरारतें पसंद हैं. ज़्यादातर पुरुष यह उम्मीद करते हैं कि उनकी पार्टनर बेड में थोड़ी शरारती बन जाए. उन्हें रिझाए-सताए और फिर ख़ूब प्यार करे. अगर आप उतनी शरारती नहीं हैं, तो बन जाएं, क्योंकि आपके पार्टनर को यह बेहद पसंद आएगा. महिलाओं का सेक्स को लेकर एक्साइटमेंट पुरुषों को अच्छा लगता है, तो अपनी सेक्स लाइफ को और रोमांचित बनाने के लिए ये टिप्स ज़रूर आज़माएं.

2. पुरुष चाहते हैं कि उनकी पार्टनर सेक्स में पहल करें. ज़्यादातर महिलाएं इस डर से पहल नहीं करतीं कि कहीं ऐसा करने से उनका पार्टनर उनके कैरेक्टर पर उंगली न उठाए, लेकिन अगर आपके पार्टनर सुलझे हुए हैं, तो आपको डरने की ज़रूरत नहीं, बल्कि अगर आप पहल करेंगी, तो उन्हें अच्छा लगेगा. क्योंकि बहुत-से पुरुष इस संकोच से कि शायद वो थकी हो बहुत बार पहल नहीं करते, लेकिन अगर आप पहल करेंगी, तो वे आपका साथ ज़रूर देंगे.

3. सेक्सी इनरवेयर्स भी पुरुषों को काफ़ी आकर्षित करते हैं. कलरफुल इनरवेयर्स आपके पार्टनर के मूड को रोमांटिक बनाते हैं, तो अब आपको पता चल गया कि आपके पति को रोमांटिक बनाने की चाभी क्या है. तो आज ही आज़माएं ये टिप.

4. महिलाओं की ही तरह पुरुषों को भी फोरप्ले पसंद आता है. उन्हें रोमांचित करना चाहती हैं, तो फोरप्ले को अपनी सेक्स लाइफ का हिस्सा बनाएं. प्यार से उन्हें सहलाएं, उन्हें किस करें और देखें कि कैसे आपके पार्टनर को ये चीज़ें पसंद आएंगी.

5. पुरुषों को एक्सपेरिमेंट करना अच्छा लगता है और वो चाहते हैं कि आप कभी-कभार लाइट्स ऑन भी रखें. अपनी सेक्स लाइफ में कुछ नया ट्राई करके आप अपने पार्टनर को ख़ुश कर सकती हैं.

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Things Men Want During Sex

6. पुरुषों को अपनी तारीफ़ बेहद पसंद आती है. उनके लुक्स के लिए उनकी तारीफ़ करें और सेक्स के बाद हमेशा उनकी परफॉर्मेंस के लिए एप्रिशिएट करें. पुरुषों को हमेशा यह डर रहता है कि शायद वो अच्छा परफॉर्म न कर पाएं और इस कारण कई बार उन्हें इरेक्शन की समस्या भी हो जाती है. ऐसे में पार्टनर होने के नाते उन्हें मोटिवेट करना आपकी ज़िम्मेदारी है. आपकी तारीफ़ उनका मनोबल बढ़ाएगी, जिसके कारण आपकी सेक्स लाइफ बेहतर होगी.

7. पुरुषों को बोल्ड और कॉन्फिडेंट महिलाएं पसंद आती हैं. वो चाहते हैं कि जिस तरह जीवन के हर क्षेत्र में आप आत्मविश्‍वास के साथ आगे बढ़ती हैं, वैसे ही सेक्स लाइफ में भी कॉन्फिडेंट रहें. चाहे बात लुक्स की हो या अपने शरीर की बनावट को लेकर, यह ध्यान रखें कि सेक्स के लिए परफेक्ट शेप से ज़्यादा ज़रूरी है कि आप ख़ुद को जैसी हैं, वैसी स्वीकार करें. अगर अपने वज़न को लेकर चिंतित हैं, तो वेट लॉस प्लान करें, पर कॉन्फिडेंस हमेशा बनाए रखें.

8. कभी-कभार पुरुष कुछ करना नहीं चाहते, पर उम्मीद करते हैं कि आप उन्हें सेक्स में डॉमिनेट करें. जब आपको लगे कि उनका मूड तो है, पर वो उतना एक्टिव नहीं होना चाहते तो, चार्ज अपने हाथ में लेकर देखिए, उन्हें यकीनन पसंद आएगा.

9. कम्यूनिकेशन सेक्स लाइफ की बैकबोन है. पुरुष चाहते हैं कि महिलाएं कैसा फील करती हैं, वो बताएं. अगर कोई पोज़िशन उन्हें पसंद नहीं आती, तो वो खुलकर इस बारे में अपने पार्टनर को बताएं. एक्ट के दौरान भी नॉटी बातें आपकी सेक्सुअल लाइफ को इंट्रेस्टिंग बनाएगी.

10. पुरुषों को महिलाओं की फैंटसी में बहुत इंट्रेस्ट होता है. वो चाहते हैं कि उनकी पार्टनर अपनी सेक्सुअल फैंटसीज़ के बारे में उनसे बात करे, ताकि वो उन्हें पूरा करने की कोशिश कर सकें.

– अनीता सिंह

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बेहतर सेक्स लाइफ के 10 सीक्रेट्स (10 Secrets For Better Sex Life)

क्या आपकी सेक्स लाइफ़ (Sex Life) बोरिंग और नीरस होती जा रही है? अगर हां, तो उसमें प्यार के नए रंग भरने के लिए पार्टनर के मूड बनने का इंतज़ार करने की बजाय ख़ुद ही शुरुआत करें, फिर देखिए आपका ये बदला-बदला-सा अंदाज़ पार्टनर को कैसे दीवाना बना देता है.

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  1. ख़ुद ही पहल करें

दिनभर की थकान के बाद आपका पार्टनर आराम के मूड में है, लेकिन आपका दिल कुछ और चाहता है, तो ऐसे में चुपचाप बैठकर उनका मूड बनने का इंतज़ार करने की बजाय ख़ुद ही पहल करें. अचानक आपका बदला-बदला-सा सेक्सी अंदाज़ देखकर पार्टनर अपनी सारी थकान भूल जाएगा.

  1. ख़ुद को अच्छी तरह प्ऱेजेन्ट करें

बिखरे बाल, पसीने से भीगा बदन और थकान भरा चेहरा पुरुषों का मूड ऑफ कर देता है. ख़ासतौर से पसीने की बदबू रोमांस का माहौल बनने से पहले ही उसे   ख़त्म कर देती है. हो सकता है ख़ुद की अनदेखी की आपकी आदत ही उन्हें आपके पास आने से रोक रही हो. इसलिए ज़रा ख़ुद पर भी ध्यान दें. बेड पर जाने से पहले चेहरा धोने और कपड़े बदलने जैसी छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखकर आप उन्हें अपनी ओर आकर्षित कर सकती हैं.

  1. आफ्टर प्ले का कॉन्सेप्ट

अक्सर देखा गया है कि महिलाएं सेक्स के बाद आफ्टर प्ले की कमी महसूस करती हैं. सेक्स के बाद किस करना, एक-दूसरे को बांहों में भरना और जो भी आप करना चाहती हैं, वो अच्छा तो लगता है, लेकिन पुरुषों को ये कॉन्सेप्ट आमतौर पर कम ही भाता है. वैसे भी जब नींद आने लगती है तब किसी की बांहों में ख़ुद को कसा हुआ पाना, नींद उड़ाने जैसा ख़्याल लगता है. इसलिए फोरप्ले का लुत्फ़ उठाइए और लंबे आफ्टर-प्ले के प्रति कूल हो जाइए.

  1. न डालें गिफ्ट्सका प्रेशर

रोमांस के नाम पर आप समय-समय पर पतिदेव से चॉकलेट्स, डॉल्स या टेडी बियर जैसे गिफ़्ट्स की डिमांड तो नहीं करतीं? माना शादी के शुरुआती दिनों में गिफ्ट्स के लेन-देन का ये आइडिया काफ़ी रोमांटिक लगता है, लेकिन ये  तभी तक अच्छा लगता है जब तक ये सरप्राइज़ की तरह रहे. याद रहे, बार-बार गिफ्ट मांगने की आपकी आदत पार्टनर को इरिटेट भी कर सकती है. इसके अलावा हमेशा आपकी डिमांड पूरी करने के चक्कर में उनका फोकस आप से हटकर गिफ्ट पर ज़्यादा रहेगा. अगर आप अपने रिश्ते में रूमानियत का एहसास बरक़रार रखना चाहते हैं तो उन्हें प्यार का इज़हार वैसे ही करने दें जैसा वो चाहते हैं.

  1. रोक-टोक न करें

आपने शायद कई जगह पढ़ा होगा कि सेक्स की शुरुआत धीरे-धीरे होनी चाहिए. आप भी चाहती हैं कि उनकी नज़र आप पर ऐसे पड़े कि आप ख़ुद को धीरे-धीरे पिघलता हुआ महसूस करें, लेकिन घर लौटते हुए गर्मी, लोकल ट्रेन या मेट्रो की भीड़ या फिर हैवी ट्रैफिक में फंसने के बाद पार्टनर से इतने पेशेन्स की उम्मीद न रखें. तो क्या हुआ कि वो सॉक्स खोलने तक का भी इंतज़ार न करें, ऐसे में उन्हें रोकने की बजाय आप भी उनका साथ दें और उन ख़ास पलों को एन्जॉय करें.

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  1. डालें वैक्सिंग की आदत

आप अपनी बॉडी के अनचाहे बालों को हटाना ज़रूरी नहीं समझतीं और आपके पार्टनर ने भी आपसे इस बारे में कुछ नहीं कहा, तो समझ लें कि वो पऱफेक्ट जेन्टलमेन हैं और उन्हें ऐसी बातें कहना पसंद नहीं, लेकिन इस बात की गुंजाइश बहुत ़ज़्यादा है कि वैक्सिंग के प्रति आपकी लापरवाही आपके पार्टनर को कुछ नया ट्राई करने से रोक रही हो. क्लीन, ब्यूटीफुल बॉडी  पार्टनर को नए एक्सपेरिमेंट्स करने के लिए प्रेरित करती है, लेकिन आप अगर हाइजीन का ख़्याल नहीं रखेंगी तो आपका पार्टनर कुछ नया सोच ही नहीं पाएगा. तो अब वैक्सिंग व हेयर रिमूविंग क्रीम्स से दोस्ती बढ़ाइए और सेक्स लाइफ का लुत्फ़ उठाइए.

  1. आवाज़ का खेल

सेक्स के दौरान कई महिलाएं आवाज़ें निकालती हैं. दरअसल, ऐसा करके वो अपने पार्टनर को ये समझाना चाहती हैं कि उन्हें उनका साथ पसंद है, लेकिन अधिकतर पुरुषों के लिए इन चीज़ों को बारीक़ी से समझना मुश्किल होता है. तो ऐसे में अगर आपके पार्टनर भी आवाज़ों की ज़ुबान नहीं समझते तो दुखी मत होइए, उनका नेचर समझिए और उनका साथ दीजिए.

  1. ख़ुद रहें हमेशा तैयार

आप दोनों सेफ सेक्स को प्रमोट करते हैं, लेकिन किसी कारणवश अगर आपके पार्टनर के पास कंडोम नहीं हैं या वे ख़रीदना भूल गए हैं, तो इसे दूरी का कारण न बनने दें. ख़ुद हमेशा तैयार रहें यानी अपने पास हमेशा कंडोम का पैकेट संभाल कर रखें और पार्टनर को अपनी स्मार्ट अदाओं से सरप्राइज़ करें. फिर देखिए वे कैसे खुलकर इस पल का आनंद उठाते हैं.

  1. दिल से बने रहें जवां

शादी के कुछ सालों बाद अक्सर महिलाएं सेक्स के प्रति उदासीन हो जाती हैं. आमतौर पर इसकी वजह परिवार की बढ़ती ज़िम्मेदारियां होती हैं, लेकिन ये बहुत हद तक महिलाओं पर निर्भर करता है कि वो अपनी सेक्स लाइफ को कितना ख़ुशनुमा बनाना चाहती हैं. तो क्या हुआ अगर आपकी दिनचर्या बहुत व्यस्त है, आप चाहें तो उसमें से थोड़ा वक़्त निकालकर अपनी सेक्स लाइफ को रिचार्ज करने के लिए नए आइडियाज़ और मौ़के तलाश सकती है. जैसे- ज़रूरी नहीं कि सेक्स की शुरुआत स़िर्फ बेडरूम में हो, मूड बनाने के लिए बालकनी से लेकर टीवी देखते हुए लिविंग रूम, किचन या डायनिंग टेबल तक कोई भी जगह चुन सकती हैं.

  1. समय का इंतज़ार न करती रहें

ऐसे मौ़के कई बार आते हैं जब दोनों पार्टनर चाहते हुए भी साथ नहीं आ पाते. कभी ऑफ़िस जाने की जल्दी होती है, तो कभी बच्चों के घर लौटने का वक़्त हो जाता है, लेकिन ये किसने कहा है कि आप एक-दूसरे के साथ 10 मिनट रहें और कुछ न करें. हमेशा सेक्स की शुरुआत स्लो हो ये ज़रूरी नहीं, कभी-कभी झटपट किया काम भी दिल को ख़ुश करने के लिए काफ़ी होता है. सच मानिए, कभी-कभार अपने स्टाइल से हटकर कुछ अलग करने का मज़ा ही कुछ और होता है और इसकी झलक आपके चेहरे पर दिनभर मंद-मंद मुस्कान के रूप में दिखती रहती है.

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सेक्सुअल परफॉर्मेंस बढ़ाने के 10 मैजिक ट्रिक्स (10 Magic Tricks For Best Sexual Performance)

सेक्स लाइफ (Sex Life) शादीशुदा ज़िंदगी की नींव होती है. आपकी सेक्स लाइफ जितनी बेहतर होगी, मैरिड लाइफ उतनी ही ख़ुशगवार और दिलचस्प होगी. पर अक्सर छोटी-छोटी ग़लतियां या छोटी बातों को अनदेखा कर आप पअनी सेक्स लाइफ को ख़ुद बोरिंग बना लेते हैं, लेकिन अगर आप अपनी सेक्स लाइफ को लेकर जागरूक हैं, तो यह आपकी मैरिड लाइफ में मैजिक की तरह काम करेगी. यहां हम आपको सेक्सुअल परफॉर्मेंस को बढ़ाने (Increase Sexual Performance) के 10 मैजिक ट्रिक्स (Tricks) बता रहे हैं, तो आप भी अपनाएं ये मैजिक ट्रिक्स और अपनी सेक्स लाइफ को इंट्रेस्टिंग बनाएं.

 Best Sexual Performance

1. फोरप्ले पर फोकस करें: ज़्यादातर कपल्स यहीं मार खा जाते हैं. इसमें भी पुरुषों का बड़ा अहम् रोल होता है, क्योंकि महिलाओं को न स़िर्फ मूड में लाने के लिए, बल्कि एक अच्छी शुरुआत के लिए भी फोरप्ले बहुत ज़रूरी है. बेड पर जाने पर थोड़ी देर प्यारभरी छुअन, किसिंग और थोड़ी नॉटी बातें आप दोनों की सेक्सुअल परफॉर्मेंस को बेस्ट बना देगी.

2. सेक्स बूस्टर फूड्स और वेजीटेबल्स: लहसुन-प्याज़ बेस्ट सेक्स बूस्टर्स माने जाते हैं, इसलिए इन्हें अपने रोज़ाना के खाने में शामिल करें. इसके अलावा केला और तरबूज़ शरीर में ब्लड फ्लो को बढ़ाते हैं, जिससे आपका सेक्सुअल परफॉर्मेंस बेहतर होता है. ये फल व सब्ज़ियां आपकी सेहत के लिए जितने फ़ायदेमंद हैं, उतनी ही आपकी सेक्स लाइफ के लिए भी.

3. एक्टिव रहें: रोज़ाना 30 मिनट की कार्डियोवैस्कुलर एकसरसाइज़ आपके दिल के साथ-साथ आपकी सेक्स लाइफ को भी बूस्ट करने में बदद करती है. अगर रोज़ाना मुमकिन नहीं, तो हफ़्ते में कम से कम 5 दिन रनिंग या स्विमिंग करें. याद रखें, आप जितने ज़्यादा एक्टिव रहेंगे, आपकी सेक्सुअल परफॉर्मेंस पर उसका उतना ही अच्छा प्रभाव पड़ेगा.

4. हेल्दी फैट्स अपनाएं: ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर ऑलिव ऑयल, एवोकैडो, साल्मन फिश को अपनी डायट में शामिल करें. इसके अलावा अंडा विटामिन बी के गुणों से भरपूर होता है, जो शरीर में हार्मोंस के लेवल को सुचारू बनाए रखता है. ओमेगा 3 फैटी एसिड शरीर में रक्तसंचार को बेहतर बनाता है, जो सेक्सुअल परफॉर्मेंस को बूस्ट करने में आपकी मदद करता है.

5. पुरुषों के लिए स्टार्ट-स्टॉप टेकनीक: सेक्स के दौरान पुरुषों को कुछ स्मार्ट टेकनीक्स अपनानी चाहिए. आपको स्टार्ट-स्टॉप टेकनीक अपनानी चाहिए, इसलिए आप अपने प्लेज़र टाइम को बढ़ा सकते हैं.

6. कुछ नया ट्राई करें: सेक्स को रूटीन न बनाएं. हर दिन इसे एक नए नज़रिए और एक्सपीरियंस से देखें. पोज़िशन्स में कुछ नया ट्राई कर सकते हैं. कुछ रोमांटिक करें, कभी-कभार फिल्मी हो जाने में कोई हर्ज़ नहीं.

7. पार्टनर को पैंपर करें: संभोग का मतलब ही होता है कि दोनों पार्टनर उसे समान रूप से भोगें. दोनों को ही उतना प्लेज़र मिलना चाहिए, इस बात का ख़्याल दोनों ही पार्टनर्स को रखना चाहिए. इसके लिए आप पार्टनर को पैंपर ज़रूर करें. पैंपरिंग सभी को अच्छी लगती है. उनकी तारीफ़ करें, कोई सरप्राइज़ गिफ्ट दें, उनकी पसंद को तवज्जो दें. यकीन मानिए आपकी सेक्स लाइफ में बड़ा बदलाव नज़र आएगा. ये मैजिक ट्रिक हमेशा काम करता है.

8. खुलकर बातें करें: हर पार्टनर यह उम्मीद करता है कि उसका पार्टनर उससे कुछ न छिपाए. अपने दिल की सारी बातें उससे शेयर करें. ये सुनने में जितना आसान लगता है, उतना शायद है नहीं, क्योंकि हर व्यक्ति किसी न किसी मनोस्थिति से गुज़रता रहता है, ऐसे में अपने मन की गांठें खोलना सभी के लिए आसान नहीं. पर सेक्स एक्सपर्ट की मानें, तो यह ट्रिक न स़िर्फ आपकी मैरिड लाइफ को मज़बूत बनाएगा, बल्कि आप दोनों की बॉन्डिंग इतनी स्ट्रॉन्ग हो जाएगी कि सेक्स लाइफ अच्छी होनी ही है.

9. स्ट्रेस को भगाओ: अगर अपनी सेक्सुअल परफॉर्मेंस बेहतर बनाना चाहते हैं, तो सबसे पहले स्ट्रेस को दूर भगाएं. यह आपकी सेहत के साथ-साथ आपकी मैरिड लाइफ के लिए भी एक नुकसानदेह है. ख़ुद को ख़ुश रखने की कोशिश करें. इस बात को अपने दिमाग़ से निकाल दें कि पूरी दुनिया का बोझ आपके ही कंधों पर है. आपके स्ट्रेसफ्री रहने से कोई पहाड़ नहीं टूट पड़ेगा. इसलिए ख़ुद भी ख़ुश रहें और पार्टनर को भी ख़ुश रखें.

10. एक्सपर्ट एडवाइस लें: अगर आपको लगता है कि ये मैजिक ट्रिक्स भी आपकी सेक्स लाइफ को बेहतर नहीं बना पा रही हैं, तो तुरंत किसी अच्छे सेक्सोलॉजिस्ट से मिलें.

– अनीता सिंह

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बेस्ट सेक्स एक्सपीरियंस के लिए अपनाएं ये नॉटी बातें (Must Do Naughty Things For Best Ever Sex Experience)

Naughty Things

बेस्ट सेक्स एक्सपीरियंस के लिए अपनाएं ये नॉटी बातें (Must Do Naughty Things For Best Ever Sex Experience)

उसकी आंखों में शरारतें नज़र आती हैं मुझे, उसकी हर छुअन एक नया रोमांच जगाती है… उंगलियों से कह देती है वो अपने दिल की बातें, सांसों से महकाती मेरी चाहत का जहां… उसके हर क़दम से मेरी दुनिया में नए गुल खिलते हैं… उसकी हर अदा मेरे घर को बनाती है चाहत का आशियाना…  अपनी सेक्स लाइफ में रोमांच लाना चाहते हैं, कुछ शरारतें, कुछ नॉटीनेस और कुछ अदायदी ऐड करें, यकीनन आपको मिलेगा अपनी लाइफ का बेस्ट सेक्स एक्सपीरियंस.

सेक्सी बातें बढ़ाएंगी प्यार का ख़ुमार

बेहतरीन सेक्स के लिए पार्टनर का मूड बनाना बहुत ज़रूरी है और उसके लिए सेक्सी टॉक से अच्छा भला क्या हो सकता है. उनकी ख़ूबसूरती की तो हमेशा तारीफ़ करते रहे हैं जनाब आज तो उनके नूर से चेहरे को हूर कहें, उनकी ज़ुल्फ़ों को सुनहरी छांव, उनकी बाहों को घनघोर घटा और आंखों को नशीले जाम. तारीफ़ स़िर्फ औरतों को नहीं, पुरुषों को भी पसंद है. उनकी तारीफ़ करने बिल्कुल भी कंजूसी न करें. दिल खोलकर उनके केयरिंग और लविंग नेचर की तारीफ़ करें. रिलेशनशिप एक्सपर्ट्स बताते हैं कि पार्टनर्स को वैसे भी एक-दूसरे की तारीफ़ करते रहना चाहिए, इसके उनकी लाइफ में रोमांस बना रहता है.

रोमांटिक मूवीज़ से शुरू हो रोमांस

हम जानते हैं कि लड़कियों को रोमांटिक मूवीज़ जितनी पसंद होती है, लड़कों को वो उतनी ही नापसंद. पर लड़कों ये रोमांटिक मूवीज़ ही तुम्हें, तुम्हारी पार्टनर के दिल के क़रीब ले जाएगी. रोमांटिक मूवीज़ में कई ऐसे गाने और सीन होते हैं, जहां आप उन्हें अपना प्यार जता सकते हैं. सोचिए ज़रा स़िर्फ आप हैं, आपकी पार्टनर और रोमांटिक मूवी, समा अपनेआप रोमांटिक बन जाएगा. वैसे आपको बता दें कि लड़कियां मूवी देखते व़क्त काफ़ी रोमांटिक महसूस करती हैं. आपकी हल्की-फुल्की शरारतें रोमांस की बेहतरीन शुरुआत करेंगी.

सेक्सी फील करें लिंगरी से

सेक्स एक्सपर्ट की मानें, तो लड़कियां ख़ुद को जितना ज़्यादा कान्फिडेंट फील करेंगी, उनकी सेक्सुअल एक्टिविटीज़ उतनी ही रोमांचक होंगी और उन्हें ऑर्गैज़्म भी जल्दी मिलेगा. अगर आप लिंगरी में रहेंगी, तो ख़ुद को ज़्यादा सेक्सी फील करेंगी, तो आज ही एक सेक्सी लिंगरी ख़रीदिए और अपने पार्टनर को सरप्राइज़ दीजिए. आपका सेक्सी अंदाज़ आपके पार्टनर को यकीनन मदहोश कर देगा.

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चॉकलेट और स्ट्रॉबेरी को लाएं बेडरूम में

सेक्स लाइफ के लिए आपको सेक्स बूस्टर फूड्स हमेशा ट्राई करने चाहिए. जब भी लगे कि सेक्स लाइफ में थोड़ी बोरियत आ रही है, तो चॉकलेट और स्ट्रॉबेरी को अपने बेडरूम में लाएं. ये दोनों ही सेक्स बूस्टर माने जाते हैं. ख़ुद खाने की बजाय एक-दूसरे को खिलाएं. पार्टनर को इससे रिझाएं और ललचाएं. ये तुरंत रोमांटिक मूड बनाने में आपकी मदद करेगा.

शावर लें एक साथ

सभी रिलेशनशिप एक्सपर्ट्स कहते हैं कि ये सबसे बेस्ट सेक्स टिप है. जो पार्टनर्स एक साथ शावर लेते हैं, उनकी सेक्स लाइफ में बोरियत नहीं आती, बल्कि हमेशा रोमांच बना रहता है. कोशिश करें कि एक साथ शावर लेने के बाद टॉवल से एक-दूसरे को सुखवाएं. अपने पार्टनर को सिर से पांव तक देखना काफ़ी रोमांटिक होता है, जो सभी नहीं कर पाते. क्या आपने ट्राई किया है ये सेक्स टिप?

कैंडल्स की रोशनी में हो रोमांस

ज़्यादातर कपल्स लाइट ऑन होने पर सेक्सुअल एक्टिविटी करना कंफर्टेबल फील नहीं करते, पर यही तो असली रोमांच है. अगर आप लाइट्स ऑन रखना चाहते, तो अरोमा कैंडल्स जलाएं. इनकी मद्धम रोशनी और मदहोश करनेवाली ख़ुशबू आप दोनों को रोमांचित कर देगी. अपने बेस्ट ऐबर सेक्स एक्सपीरियंस के लिए एक बार इसे ज़रूर ट्राई करें.

पार्टनर को दें ऑयल मसाज

मसाज से आप रिलैक्स महसूस करते हैं, पर मसाज अगर पार्टनर कर रहा हो, तो रिलैक्स के साथ-साथ आप रोमांच का भी अनुभव करेंगे. पार्टनर्स एक-दूसरे को ऑयल मसाज दें. इसके लिए आप अरोमा ऑयल्स का इस्तेमाल करें. उसकी ख़ुशबू और मसाज आपकी सेक्स लाइफ को इंस्टेंट बूस्ट करेगा.

– अनीता सिंह

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हेल्थ प्रॉब्लम्स प्रभावित करती हैं आपकी सेक्स लाइफ (Health Problems That Affect Your Sex Life)

Sex Life

हेल्थ प्रॉब्लम्स प्रभावित करती हैं आपकी सेक्स लाइफ (Health Problems That Affect Your Sex Life)

बीमारियों के चलते हम न स़िर्फ सेहतमंद ज़िंदगी के सुख से वंचित रह जाते हैं, बल्कि सेक्स क्रिया का सुख भी नहीं भोग पाते हैं. बीमारियों का हमारी सेक्स लाइफ पर क्या असर होता है तथा ये हमारी सेक्स लाइफ को किस तरह प्रभावित करती हैं? आइए, हम आपको बताते हैं.

 

धूल-मिट्टी, प्रदूषण, बदलती लाइफ स्टाइल और बदलते मौसम के चलते आए दिन हमें कई बीमारियों का सामना करना पड़ता है. ये बीमारियां हमारी सेहतमंद ज़िंदगी को प्रभावित करने के साथ ही हमारी सेक्स लाइफ पर भी गहरा असर डालती हैं. जानिए कौन-सी बीमारी से कैसे निपटना चाहिए?

डायबिटीज़

डायबिटीज़ का सेक्स लाइफ पर गहरा असर होता है. यह रोगी की कामेच्छा, परफॉर्मेंस और ऑर्गेज़्म को बुरी तरह से प्रभावित करता है. कई बार डायबिटीज़ के रोगी नपुंसक तक हो जाते हैं. जो लोग इंसुलिन लेते हैं, वो कई बार सेक्स क्रिया के दौरान अधिक उत्तेजना के चलते हाइपोग्लेसेमिया की चपेट में भी आ जाते हैं. सेक्स क्रिया के दौरान चक्कर आना, कंपन, धड़कनों का तेज़ होना, ध्यान केद्रिंत न कर पाना जैसी तकली़फें हाइपोग्लेसेमिया के संकेत हैं.

कैसे निपटें?

यदि हाइपोग्लेसेमिया का कोई भी संकेत नज़र आए, तो तुरंत शुगर की गोलियां लें. सेक्स क्रिया से पहले एक्स्ट्रा स्टार्ची कार्बोहाइड्रेट युक्त फूड, जैसे-पास्ता, चावल या ब्रेड खाने से बचें. साथ ही शुगर लेवल को भी नियंत्रण में रखें.

कोरोनरी हार्ट डिसीज़

कोरोनरी हार्ट पेशेंट को सेक्स के दौरान सांस लेने में तकलीफ़ या छाती में दर्द होने की संभावना हो सकती है, क्योंकि सेक्स क्रिया को अंजाम देते वक़्त अधिकांशतः कोरोनरी हार्ट डिसीज़ पेशेंट का हार्ट रेट बढ़ने लगता है तथा ब्लड प्रेशर भी हाई हो जाता है. ऐसे में यदि लगातार दो घंटे तक सेक्स क्रिया चलती रहे, तो अटैक आने की संभावना और भी बढ़ जाती है.

कैसे निपटें?

जिन हार्ट पेशेंट को हाल ही में हार्ट अटैक आया हो, उन्हें 3 से 6 सप्ताह तक सेक्स से परहेज़ करना चाहिए. कोरोनरी हार्ट डिसीज़ से पीड़ित रोगी को यदि डायबिटीज़ हो, तो अटैक आने की गुंज़ाइश और अधिक बढ़ जाती है. ऐसे पेशेंट को तभी सेक्स करना चाहिए, जब उनका ब्लड प्रेशर व पल्स रेट नॉर्मल हो. साथ ही ऐसे पेशेंट्स को भोजन के 3 घंटे बाद तक सेक्स से परहेज़ करना चाहिए.

मोटापा

हालांकि मोटापा एक आम समस्या है, लेकिन मोटापा सेक्स लाइफ को काफ़ी हद तक प्रभावित करता है. मोटापा न स़िर्फ संबंधित व्यक्ति की कामेच्छा को प्रभावित करता है, बल्कि उसके परफॉर्मेंस पर भी गहरा असर डालता है. कई बार मोटे व्यक्ति ऑर्गेज़्म का सुख भी नहीं भोग पाते हैं.

कैसे निपटें?

मोटापा न स़िर्फ आपकी सेक्स लाइफ को प्रभावित करता है, बल्कि स्वास्थ्य की दृष्टि से भी ठीक नहीं है. अतः सबसे पहले मोटापा कम करने की कोशिश करें. तली-भुनी चीज़ों के सेवन से परहेज़ करें. एक्सरसाइज़ एवं योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करें, ताकि आप सेक्स का भरपूर आनंद उठा सकें.

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अस्थमा

अस्थमा से पीड़ित रोगियों में सेक्स क्रिया के दौरान अधिक उत्तेजना के चलते अस्थमा का अटैक आने की संभावना होती है. कई बार महिलाओं में उनके पार्टनर के सेमिनल फ्लूइड में मौजूद प्रोटीन्स की एलर्जी के कारण भी सेक्स के दौरान अस्थमैटिक अटैक आने का ख़तरा बना रहता है. कई महिलाओं एवं पुरुषों को लैटेक्स एलर्जी के कारण कंडोम यूज़ करने पर अस्थमैटिक अटैक आने की गुंजाइश होती है.

कैसे निपटें?

सेक्स क्रिया से पहले ब्रोंकोडिलेटर थेरेपी लें. इससे आपको आराम मिलेगा. डॉक्टर की सलाह पर उचित एक्सरसाइज़ एवं दवाइयां भी आपको राहत दिलाएंगी.

हाइपोथायरॉइज़्म

हाइपोथायरॉइज़्म से पीड़ित व्यक्ति के शरीर में कई तरह के हार्मोनल बदलाव आते हैं, जैसे- अचानक से वज़न का बढ़ना, ज़्यादा गर्मी का एहसास होना आदि. नतीजतन ऐसे व्यक्ति की कामेच्छा भी कम हो जाती है.

कैसे निपटें?

डॉक्टर की मदद से थायरॉइड को कंट्रोल में रखने की कोशिश करें. इससे आपकी सेक्स लाइफ में संतुलन बना रहेगा.

पीठदर्द

पीठदर्द की वजह से न स़िर्फ आपकी दिनचर्या की गति धीमी हो जाती है, बल्कि आपकी सेक्स लाइफ भी प्रभावित होती है. कई बार सेक्स के दौरान ग़लत पोश्‍चर भी पीठदर्द का कारण बन जाता है, तो कई बार पीठदर्द के चलते सेक्स क्रिया का भरपूर आनंद नहीं लिया जा सकता.

कैसे निपटें?

सही एवं उचित पोश्‍चर में सेक्स क्रिया को अंजाम देने की कोशिश करें. पति-पत्नी दोनों में से जिसे पीठदर्द की शिकायत न हो, उसे टॉप पोजीशन अपनाने को कहें, जैसे- यदि पति को पीठदर्द की शिकायत है, तो पत्नी को तथा पत्नी को पीठदर्द की शिकायत है, तो पति को टॉप पोजीशन लेने को कहें. इसके साथ ही भुजंगासन, शलभासन, सुलभ उत्तासन, सर्पासन आदि आसन करें. इससे पीठदर्द से आराम मिलेगा.

आर्थराइटिस

आर्थराइटिस से पीड़ित रोगी की सेक्स लाइफ भी काफ़ी प्रभावित होती है. सेक्स में अधिक एक्सपेरिमेंट या मुद्राओं का प्रयोग ऐसे व्यक्तियों के लिए घातक साबित होता है तथा नए एक्सपेरिमेंट से उन्हें कई तरह की तकली़फें भी होती हैं.

कैसे निपटें?

सेक्स के दौरान ऐसे आसनों का प्रयोग करें, जिनसे जोड़ों पर अधिक दबाव न पड़े. हो सके तो पार्टनर को ही सेक्स क्रिया के दौरान एक्टिव रहने की सलाह दें.

 

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कंडोम से जुड़े 10 Interesting मिथ्स और फैक्ट्स (10 Interesting Myths And Facts Related To Condoms)

यह सच है कि आज भी समाज में सेक्स और सुरक्षित यौन संबंधों को लेकर ज़्यादा बात नहीं होती और न ही इसे अधिक तवज्जो दी जाती है, जिसके परिणाम गंभीर हो सकते हैं और होते भी हैं. दरअसल, लोगों में आज भी कंडोम को लेकर बहुत-सी भ्रांतियां और ग़लतफ़हमियां हैं, जिन्हें दूर करना ज़रूरी है, ताकि आप सुरक्षित यौन संबंध बना सकें और कई तरह के यौन रोगों से बचे रहें.

Myths And Facts Related To Condoms

1. दो कंडोम एक साथ यूज़ करना ज़्यादा सुरक्षित रहता है.

ये सबसे बड़ी ग़लतफ़हमी है. एक साथ दो कंडोम का इस्तेमाल करने से आपको किसी भी तरह से अधिक सुरक्षा नहीं मिलेगी, बल्कि उससे असुविधा अधिक होगी. बेहतर होगा एक ही कंडोम यूज़ करें.

2. अगर मेरी पार्टनर कॉन्ट्रासेप्टिव पिल्स ले रही है, तो कंडोम यूज़ करना ज़रूरी नहीं.

कॉन्ट्रासेप्टिव पिल्स आपको अनचाहे गर्भ से कुछ हद तक सुरक्षा प्रदान तो करती हैं, लेकिन सेक्सुअली ट्रान्समिटेड डिसीज़ से नहीं. बेहतर होगा कि सुरक्षित यौन संबंधों के लिए कंडोम भी यूज़ करें.

3. कंडोम से मेरी सेंसिटिविटी कम हो जाती है और सेक्स सुख उतना अधिक नहीं मिल पाता.

यह महज़ एक ग़लत धारणा है. कंडोम से आपकी सेक्सुअल क्रिया अपेक्षाकृत लंबी चल सकती है. आजकल अलग-अलग फ्लेवर्स और प्रकार के कंडोम उपलब्ध हैं, आपको अपनी सुविधानुसार सही कंडोम सिलेक्ट करना है.

4. कंडोम आसानी से फट जाते हैं.

नहीं, आपको स़िर्फ उन्हें सही ढंग से पहनने की ज़रूरत है. पहनते व़क्त यह ध्यान रहे कि टिप पर कोई एयर बबल न हो.

5. कंडोम्स की एक्सपायरी डेट नहीं होती.

जी नहीं, उनकी भी एक्सपायरी डेट होती है. आप पैकेट पर तारीख़ चेक करें और एक्सपायर्ड कंडोम यूज़ न करें, क्योंकि उससे खुजली, जलन, रैशेज़ जैसी समस्या हो सकती है. वो फट सकता है, क्योंकि उसकी फ्लैक्सीबिलिटी और इलास्टिसिटी ख़त्म हो चुकी होती है.

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6. एक्स्ट्रा लुब्रिकेशन की ज़रूरत होती है कंडोम के साथ.

कंडोम्स लुब्रिकेटेड ही होते हैं, लेकिन यदि आप और लुब्रिकेशन चाहते हैं, तो वॉटर या सिलिकॉन बेस्ड लुब्रिकेंट्स ही यूज़ करें, क्योंकि ऑयल बेस्ड लुब्रिकेंट्स से कंडोम फट सकता है. दरअसल ऑयल में कंडोम का रबर घुलने लगता है, जिससे वो फट सकता है.

7. लैटेक्स एलर्जी आपको कंडोम के इस्तेमाल से रोकती है.

लैटेक्स एलर्जी आपको अनप्रोटेक्टेड सेक्स करने के लिए बाध्य नहीं कर सकती. नॉन लैटेक्स कंडोम भी बाज़ार में मिलते हैं. आप इनके बारे में पता करें और यूज़ करें.

8. ओरल या ऐनल सेक्स के लिए कंडोम यूज़ करना ज़रूरी नहीं.

बहुत-सी सेक्सुअल बीमारियां और इंफेक्शन्स ओरल व ऐनल सेक्स से भी फैलते हैं, इसलिए कंडोम को नज़रअंदाज़ न करें.

9. कंडोम ख़रीदने के लिए आपको 18 साल का होना ज़रूरी है.

आप किसी भी उम्र में कंडोम ख़रीद सकते हैं. इसके लिए उम्र की बंदिश नहीं है.

10. मैं स़िर्फ अच्छे और डीसेंट पार्टनर के साथ ही सेक्स करता/करती हूं, जिसमें कंडोम यूज़ करने की ज़रूरत नहीं.

आप किसी को देखकर या महज़ अनुमान लगाकर यह पता नहीं लगा सकते कि उसकी सेक्स लाइफ कैसी है और वो किन-किन लोगों के साथ सेक्स कर चुका है. बेहतर होगा यौन रोगों से सुरक्षित रहने के लिए कंडोम यूज़ करें और महिलाएं भी अपने पार्टनर से बेझिझक कंडोम यूज़ करने को कहें.

– योगिनी भारद्वाज

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सेक्स से जुड़े 7 मिथक जिन्हें सच मान लेते हैं पुरुष (7 Sex Myths Men Think Are True)

जब कोई पुरुष पहली बार किसी के साथ शारीरिक संबंध बनाने जाता है तो उसके मन में सेक्स से जुड़े कई सवाल आते हैं. हालांकि अपने मन में उठ रही इन शंकाओं को दूर करने के लिए वो इंटरनेट के अलावा कई माध्यमों से जानकारी भी इकट्ठा करता है. बावजूद इसके जिन लोगों ने पहले कभी किसी के साथ सेक्स नहीं किया है वो सेक्स से जुड़े मिथकों पर ज़्यादा ध्यान देते हैं. इसलिए जो लोग पहली बार किसी के साथ सेक्स संबंध बनाने जा रहे हैं, उन्हें इससे जुड़े 7 मिथकों की सच्चाई ज़रूर जान लेनी चाहिए.

 

Sex Myths

 

क्यों ज़रूरी है सेक्स?

अपनी सुख-सुविधा वाली चीज़ों को पाकर व्यक्ति जितना ख़ुश होता है, उतनी ही ख़ुशी उसे सेक्स के ज़रिए मिलने वाले चरम सुख से मिलती है. इसलिए सेक्स को इंसान के लिए सबसे आनंददायक चीज़ों में से एक माना जाता है. सेक्स स़िर्फ जिस्मानी नहीं, बल्कि यह एक रूहानी संबंध होता है. यही वजह है कि कई विशेषज्ञ भी इस बात पर ज़ोर देते हैं कि एक बेहतर और सुखद जीवन के लिए अच्छी सेक्स लाइफ का होना बेहद ज़रूरी है.

1. मिथक- ज़्यादा देर तक इरेक्शन बनाए रखना ज़रूरी है.

सच्चाई- अधिकांश पुरुष या लड़के पहली बार सेक्स करने से पहले कई पोर्न वीडियोज़ देखते हैं, ताकि वो सेक्स के अलग-अलग पोज़ीशन ट्राई कर सकें. इसके साथ ही वीडियो में यह भी देखते हैं कि पुरुष 30-40 मिनट तक नॉनस्टॉप परफॉर्म कर रहा है, लेकिन रियल लाइफ में भी आप ज़्यादा देर तक परफॉर्म कर पाएं, ऐसा होना मुश्किल है. कई अध्ययनों में यह ख़ुलासा हुआ है कि अधिकांश पुरुषों में इरेक्शन 3-5 मिनट से ज़्यादा देर तक बरकरार नहीं रहता है.

2. मिथक- सेक्सुअल इंटरकोर्स के लिए फोरप्ले की ज़रूरत नहीं होती.

सच्चाई- कुछ अध्ययनों के मुताबिक़ महिला पार्टनर को ऑर्गेज़्म का अहसास दिलाने के लिए स़िर्फ वेजाइनल इंटरकोर्स ही काफ़ी नहीं है. सेक्सुअल इंटरकोर्स में फोरप्ले बहुत अहम् किरदार निभाता है. फोरप्ले से दोनों की कामोत्तेजना बढ़ती है और सेक्स का आनंद दोगुना हो जाता है. इसलिए अगर आप एक अच्छा पार्टनर बनना चाहते हैं तो इंटरकोर्स से पहले फोरप्ले करना न भूलें, क्योंकि यह सुखद सेक्स का सबसे बेसिक फंडा है.

3. मिथक- पहली बार में ही बेड पर बेहतर परफॉर्म करना ज़रूरी होता है.

सच्चाई- पहली बार सेक्स करने से पहले अधिकांश पुरुष यही सोचते हैं कि अगर उन्होंने बेड पर बेहतर तरी़के से परफॉर्म नहीं किया तो पार्टनर के सामने उनकी इमेज ख़राब हो जाएगी, लेकिन यह बिल्कुल भी ज़रूरी नहीं है कि पहली बार के सेक्स से ही आपको बेहतर अनुभव मिल जाए. इसलिए निराश होने के बजाय आपको धैर्य से काम लेना चाहिए, क्योंकि समय के साथ-साथ आपके परफॉर्मेंस में सुधार आएगा और आपको सेक्स का आनंददायक अनुभव भी प्राप्त होगा.

4. मिथक- सेक्स के लिए पेनिस का साइज़ बहुत अहमियत रखता है.

सच्चाई- अगर आपको लगता है कि आनंददायक सेक्स के लिए पेनिस का साइज़ बहुत मायने रखता है तो आप ग़लत हैं. कुछ अध्ययनों में इस बात का ख़ुलासा हुआ है कि सेक्स का भरपूर आनंद उठाने के लिए पेनिस का छोटा या बड़ा होना कोई मायने नहीं रखता. एक अध्ययन के मुताबिक़, माइक्रोपेनिस (यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति के पेनिस का साइज़ 3 इंच से भी कम हो जाता है) होने पर भी आप सेक्स का आनंद ले सकते हैं.

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Sex Myths

5. मिथक- दो कंडोम साथ लगाने से डबल सेफ्टी मिलती है.

सच्चाई- कुछ लड़के या पुरुष ये सोचते हैं कि वो पहली बार सेक्स दो कंडोम लगाकर करेंगे, ताकि उन्हें डबल सेफ्टी भी मिले और अनचाही प्रेग्नेंसी का ख़तरा भी टल जाए, लेकिन हकीकत में ऐसा बिल्कुल भी नहीं होता है. डबल कंडोम के इस्तेमाल से भले ही प्रेग्नेंसी का ख़तरा टल जाए, लेकिन इसके फटने की संभावना भी डबल हो जाती है.

6. मिथक- हस्तमैथुन करना सेहत के लिए हानिकारक है.

सच्चाई- हस्तमैथुन करना ग़लत नहीं है और यह सेहत के लिए किसी भी तरह से हानिकारक नहीं है. एक अध्ययन के अनुसार, मास्टरबेशन यानी हस्तमैथुन स्ट्रेस दूर करने का एक हेल्दी तरीक़ा है. इससे स्पर्म क्वालिटी बेहतर होती है, तनाव दूर होता है और प्रोस्टेट कैंसर का ख़तरा भी कम होता है.

7. मिथक- पीरियड्स में असुरक्षित सेक्स से कोई ख़तरा नहीं होता.

सच्चाई- इंटरनेट और दूसरे माध्यमों से सेक्स के बारे में जानकारी इकट्ठा करनेवाले कुछ लोग यह सोचते हैं कि पीरियड्स के दौरान असुरक्षित सेक्स में कोई हर्ज़ नहीं है. हालांकि वो इस बात को भूल जाते हैं कि इससे भले ही प्रेग्नेंसी की संभावना थोड़ी कम हो जाती है, लेकिन सेक्सुअली ट्रांसमिटेड डिज़ीज़ का ख़तरा कई गुना बढ़ जाता है.

डर को दूर भगाएं, आत्मविश्वास जगाएं

पहली बार सेक्स करते व़क्त कई पुरुषों को यह डर भी सताता है कि कहीं उनका शरीर उनके पार्टनर को पसंद नहीं आया तो? लेकिन यकीन मानिए अगर आप यही सोचते रहेंगे तो पार्टनर के साथ सेक्स एन्जॉय नहीं कर पाएंगे. हर व्यक्ति में कोई न कोई ख़ामी होती है इसलिए अपनी बॉडी को लेकर मन में उठ रहे डर को दूर भगाएं और आत्मविश्वास बनाए रखें.

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नहीं सुने होंगे आपने ये 10 हॉटेस्ट सेक्स फैक्ट्स (10 Hottest Sex Facts Ever)

नहीं सुने होंगे आपने ये 10 हॉटेस्ट सेक्स फैक्ट्स (10 Hottest Sex Facts Ever)

हर शादीशुदा कपल को लगता है कि सेक्स के बारे में उसे सब कुछ पता है, जबकि ऐसा है नहीं. माना कि आपके कई सेक्स आर्टिकल्स पढ़े हैं, कई वीडियोज़ देखे हैं, कई रिसर्च भी पढ़ी हैं, पर अभी भी बहुत कुछ है, जो आपको पता नहीं. यकीन नहीं आता तो ख़ुद देख लें, क्या हैं वो हॉटेस्ट सेक्स टिप्स.

 Sex Facts

1. सबसे लंबा ऑर्गैज़्म

सभी की तरह आपको भी लगता है कि पुरुषों का ऑर्गैज़्म पीरियड महिलाओं के मुकाबले लंबा होता है, तो आपको बता दें कि ऐसा बिल्कुल नहीं है. जी हां. जहां पुरुषों का ऑर्गैज़्म पीरियड महज़ 6 सेकंड्स का होता है, वहीं महिलाओं का ‘ओ’ पीरियड 20 सेकंड्स का होता है.

2. वाइब्रेटर्स का अविष्कार किसी और के लिए हुआ था

जी हां, सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने और आपको रोमांचित करनेवाले वाइब्रेटर्स का अविष्कार 19वीं शताब्दी में हीस्टिरिया जैसी बीमारी के प्रभाव को कम करने के लिए हुआ था.

3. सरप्राइज़िंग है स्पर्म रेशियो

एक सामान्य स्वस्थ पुरुष के 1 टीस्पून सिमेन में लगभग 300 मिलियन स्पर्म होते हैं और आपकी पार्टनर को फर्टिलाइज़ करने के लिए आपको स़िर्फ एक हेल्दी स्पर्म की ज़रूरत होती है, जो 6 दिनों तक आपके अंदर ज़िंदा रह सकता है.

4. सेक्स के बाद लोग क्या करते हैं?

ज़्यादातर लोग यही सोचते हैं कि सेक्स के बाद पोस्ट सेक्स बिहेवियर करते हैं, जैसे एक-दूसरे को हग करना, किस करना, पिलो टॉक आदि. पर स्टडी में यह बात सामने आई है कि 35 की उम्र के 36% कपल्स सेक्स के बाद फेसबुक और ट्विटर चेक करते हैं.

5. ऑर्गैज़्म है बहुत हेल्दी

क्या आप जानते हैं कि ऑर्गैज़्म आपकी सेहत के लिए बहुत हेल्दी है? जी हां, यह महिलाओं को हार्ट प्रॉब्लम्स, स्ट्रोक, ब्रेस्ट कैंसर और डिप्रेशन जैसी गंभीर बीमरियों से बचाता है. तो अपने सेक्स लाइफ को एंजॉय करें और हेल्दी रहें.

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Sex Facts

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6. सेक्सरसाइज़ मिथ नहीं है

आपको यह जानकर हैरानी होगी कि 30 मिनट की सेक्सुअल एक्टिविटी के दौरान क़रीब 200 कैलोरीज़ बर्न करते हैं. और हां वर्कआउट के दौरान भी आप ऑर्गैज़्म पा सकते हैं.

7. और भी तरीकों से महिलाएं होती हैं रोमांचित

अगर आपको लगता है कि आपकी पार्टनर आपकी सेक्सुअल एक्ट से ही रोमांचित होती है, तो ऐसा नहीं है. महिलाएं पुरुषों की न्यूड बॉडी, फीमेल बॉडी, होमोसेक्सुअल सेक्स, हेट्रोसेक्सुअल सेक्स और एनिमल सेक्स देखकर भी रोमांचित हो जाती हैं.

8. कौन करता है ज़्यादा सेक्स?

पुरुष हमेशा सेक्स के बारे में सोचते हैं, पर क्या आप जानते हैं कि महिलाएं पुरुषों के मुकाबले 17% ज़्यादा सेक्सुअल एक्टिविटीज़ में इन्वॉल्व रहती हैं. हालांकि पुरुष सेक्स के बारे में ज़्यादा सोचते हैं, पर महिलाएं एक्टिव ज़्यादा हैं.

9. सेक्स से मेमोरी बढ़ती है

महिलाओं की सेक्स लाइफ का सकारात्मक प्रभाव उनकी याद्दाश्त पर पड़ता है. महिलाओं की मेमोरी अच्छी हो जाती है.

10. पीरियड्स सेक्स रिलैक्सिंग है

पीरियड्स के दौरान ज़्यादातर कपल्स सेक्सुअल एक्टिविटीज़ से दूर रहते हैं, पर जिन महिलाओं को बहुत ज़्यादा दर्द नहीं होता, अगर वो उस दौरान सेक्स करें, तो न स़िर्फ उन्हें दर्द में राहत मिलती है, बल्कि उन्हें काफ़ी रिलैक्स भी करता है.

– अनीता सिंह

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पार्टनर को रोमांचित करेंगे ये 10 हॉट किसिंग टिप्स (10 Hot Kissing Tips For Your Partner)

सेक्स लाइफ को रोमांच बनाए रखने के लिए किस यानी चुंबन काफ़ी मायने रखता है. पर सेक्स एक्सपर्ट्स की मानें तो बहुत-से पार्टनर्स अच्छे किसर नहीं होते, जिससे उनके पार्टनर्स को वह रोमांच महसूस नहीं होता, जो एक अच्छे किसर से होता है. आपका पार्टनर इस रोमांच से वंचित न रह जाए, इसलिए हम लाएं हैं, कुछ हॉट किसिंग टिप्स.

Hot Kissing

1. सबसे पहली बात यह कि एक किसर हमेशा किस करने से पहले अपने पार्टनर से पूछता है. ‘क्या मैं आपको किस कर सकता हूं’ जैसा वाक्य न स़िर्फ आपके पार्टनर का मूड बनाता है, बल्कि उसकी सहमति आपके किस के अनुभव को बेहतरीन बना सकती है. अपनी पूरी इंटेन्स फीलिंग्स के साथ किया गया किस पार्टनर के रोम-रोम को महका जाता है.

2. एक अच्छा किसर बनने के लिए आपको अपने लिप्स हमेशा हाइड्रेटेड रखने होंगे. सॉफ्ट लिप्स से किस करने का जो रोमांच है, वो ड्राई लिप्स से बिल्कुल नहीं. ड्राई लिप्स आपके पार्टनर का अच्छा खासा मूड बिगाड़ सकते हैं, इसलिए किस करने से पहले ध्यान रखें कि आपके लिप्स सॉफ्ट हों.

3. एक अच्छा किसर अपने पार्टनर को स़िर्फ किस नहीं करता, बल्कि कभी उसकी नाज़ुक कमर को पकड़ता है, तो कभी उसके प्यारे से चेहरे को चूमता है, तो कभी उसकी गर्दन पर उंगलियों से खेलता है. आप भी ये सब ट्राई करें.

4. सॉफ्ट लिप्स की ही तरह किस करने के लिए महकती सांसें भी बहुत मायने रखती हैं. अगर आपके मुंह से बदबू आती है, तो उसका उपाय कीजिए. किस करने से पहले इलायची या कोई माउथ फ्रेशनर खाएं. याद रखें आपकी महकती सांसें पार्टनर को बहका सकती हैं. तो क्यों न इस बेहतरीन ट्रिक को आज ही आज़माएं.

5. अच्छे किसर पार्टनर के सिर को हल्का-सा टेढ़ाकर करके किसर करते हैं. ऐसा करने से दोनों के लिए ही किसिंग काफ़ी इंट्रेस्टिंग हो जाती है. सीधे लिप्स से किस रकने की बजाय पहले गालों को किस करें, फिर माथे को फिर लिप्स पर जाएं. ऐसा करने से पार्टनर रिस्पेक्ट फील करता है.

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Hot Kissing

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6. हमेशा याद रखें कि किस एक तरफ़ा नहीं होता, इसमें दोनों का ही इंवॉल्वमेंट बेहद ज़रूरी है. स़िर्फ एक किस करे और दूसरा स़िर्फ बुत बना रहे, तो उस किस में पैशन नहीं आएगा. अगर आपका पार्टनर भी उसी इंटेन्स फीलिंग्स के साथ किस करेगा, तभी दोनों उसे एंजॉय कर पाएंगे.

7. किसिंग बातचीत जैसी होनी चीहिए. जब एक पार्टनर स्लो हो जाए, तो दूसरे को फास्ट होना चाहिए. फिर यह एक ऐक्ट नहीं, बल्कि सेक्सुअल कंवर्ज़ेशन लगेगा.

8. अगर आप किसर करने पर आमादा है, पर पार्टनर अपना मुंह इधर-उधर कर रहा है, तो समझ जाइए कि वो अभी तैयार नहीं. इसके अलावा अगर वो अपने लिप्स को टाइट बंद करके रखे हुए है, तो भी कोशिश न करें, क्योंकि एक अच्छा किसर बिना पार्टनर की सहमति के कभी ज़बरदस्ती नहीं करता.

9. हर किसी को अलग तरह की किसिंग पसंद आती है. किसी को फोर्सफुल किस अच्छा लगता है, तो किसी को सॉफ्ट और स्मूद. आपके पार्टनर की पसंद के अनुसार आप चुनें, अपनी टाइप की किस.

10. आमतौर पर किस की शुरुआत हमेशा स्लो और स्मूद होनी चाहिए. अपने लिप्स को इंटरलॉक करें और एक-दूसरे को अपने होने के एहसास से रूबरू कराएं. बहुत ज़्यादा टंग का इस्तेमाल कुछ लोगों को अच्छा नहीं लगता, इसलिए लिप्स को अपना काम करने दीजिए. एक-दूसरे के प्यार में खो जाने के लिए किसिंग से ख़ूबसूरत भला क्या हो सकता है. अपनी मैरिड लाइफ को और ज़्यादा रोमांचक बनाए रखने के लिए किसिंग को एक लैंग्वेज की तरह इस्तेमाल करें.

– अनीता सिंह

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जानें पुरुषों के कामोत्तेजक अंग (Erogenous Zones of the Male Body)

Erogenous Zones, Male Body
जानें पुरुषों के कामोत्तेजक अंग (Erogenous Zones of the Male Body)

महिलाओं की ही तरह पुरुषों के भी कामोत्तेजक अंग होते हैं. पुरुष अपनी पार्टनर से यह उम्मीद भी रखते हैं कि जिस तरह वो उनके कामोत्तेजक अंगों के बारे में जानते हैं, उन्हें भी उनके बारे में पता होना चाहिए, पर इस ओर बहुत ही कम लड़कियों का ध्यान जाता है. लेकिन आप उनके बारे में जानकर अपने पार्टनर को सरप्राइज़ दे सकती हैं. तो आइए जानें, पुरुषों के ऐसे ही कामोत्तेजक अंगों के बारे में.

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लिप्स

यह शायद ही किसी के लिए सरप्राइज़ होगा, क्योंकि हर कोई जानता है कि लड़कों को एक्साइटेड करने के लिए किसिंग से बेहतर कुछ नहीं. आपकी किसिंग में जितना पैशन होगा, आपकी मैरिड लाइफ में उतना ही रोमांस होगा. एक बात और किस करने के लिए कोई समय तय न करें, गुड मॉर्निंग किस से लेकर गुड नाइट किस तक आपके पास ढेरों मौके हैं, जब आप अपने पार्टनर को ख़ुश कर सकती हैं.

गर्दन

हमारी गर्दन में बहुत-सी नर्व्स की एंडिंग होगी है, इसलिए शरीर का यह हिस्सा काफ़ी कामोत्तेजक होता है. अगर हल्के हाथों से गर्दन के पिछले हिस्से को सहलाएं या फिर उंगलियों से गर्दन पर छेड़खानी करें, तो यकीनन आपका पार्टनर रोमांचित हो जाएगा.

कान

पार्टनर से फुसफुसाकर उनके कानों में सेक्सी बातें, उन्हें रोमांचित करने के लिए उनके इयर लोब्स इस्तेमाल करें. पुरुषों को ऐसी बातें और एक्ट बहुत जल्दी रोमांचित करते हैं. आप अपने पार्टनर को एक सेक्सी सरप्राइज़ दे सकती हैं.

हाथ

गर्दन और लिप्स की तरह हाथ भी पुरुषों के कामोत्तेजक अंगों का हिस्सा है. पार्टनर के हाथों को मसाज करें और प्यार से सहलाएं, पुरुषों को यह बहुत रिलैक्सिंग और एक्साइटिंग लगता है. यह पैंपरिंग उन्हें रोमांचित करती है. हाथों की तरह आप पैरों को भी सहलाएं. बैठे-बैठे पैरों से पैरों को छुएं, उन्हें अच्छा लगेगा.

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घुटनों का पिछला हिस्सा

पुरुषों के शरीर के जिन हिस्सों में रोएं कम होते हैं, वो पार्ट्स काफ़ी सेंसिटिव हो जाते हैं. इस बारे में बहुत ही कम लोगों को पता है कि घुटनों के पीछे का हिस्सा इतना सेंसिटिव होता है, पर अब आपको पता है, तो इसे आज़माकर देखें कि कैसे उन पर इसका मैजिक चलता है.

जांघों का भीतरी हिस्सा

महिलाओं की ही तरह पुरुषों के भी जांघों के भीतरी हिस्से काफ़ी सेंसिटिव होते हैं. एक हल्की-सी छुअन ही उनकी भावनाओं को ट्रिगर करने के लिए काफ़ी है. यह अंग आपकी लव लाइफ को रोमांटिक बना सकता है.

निप्पल्स

रिलेशनशिप एक्सपर्ट्स के मुताबिक पुरुषों के निप्पल्स भी काफ़ी कामोत्तेजक होते हैं. ये बहुत जल्दी पुरुषों को रोमांचित कर देते हैं. पर क्योंकि ये बहुत सेंसिटिव होते हैं, इसलिए ध्यान रखें. अपने पार्टनर से इस बारे में बात करें, हो सकता है उन्हें ये पसंद न आए.

– अनीता सिंह

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10 सेक्स बूस्टर फूड्स से बेहतर बनाएं अपनी सेक्स लाइफ (10 Sex Booster Foods For Spicy Sex Life)

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सेक्स बूस्टर फूड्स से बेहतर बनाएं अपनी सेक्स लाइफ (Sex Booster Foods for Spicy Sex Life)
खानपान का हमारी सेहत ही नहीं सेक्स लाइफ(Sex life) पर भी असर पड़ता है. ऐसे कई फूड्स हैं, जो आपकी कामोत्तेजना को प्रभावित करते हैं. तो आपको भी पता होना चाहिए कि कौन से फूड्स ( Sex Booster Foods) आपके सेक्स लाइफ पर अच्छा और बुरा प्रभाव डालते हैं.

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1. तरबूज़: इसमें मौजूद सिट्रूलाइन, जो एक तरह का अमीनो एसिड है, इरेक्शन को बेहतर बनाता है और पेनिस की तरफ़ ब्लड फ्लो को तेज़ करता है, जिससे सेक्स लाइफ बेहतर बनती है.

2. मिर्च: यह न स़िर्फ खाने का स्वाद बढ़ाती है, बल्कि आपके मेटाबॉलिज़्म को भी बेहतर बनाती है. लेकिन इसमें मौजूद कैप्सेसिन नाम का कंपाउंड सेक्स ड्राइव को बेहतर बनाने का भी काम करता है.

3. सेब: यह सेक्सुअल स्टैमिना को बढ़ाता है. इसमें क्वेरसिटेन नाम के एंटीऑक्सिडेंट फ्लेवनॉइड की भरमार होती है, जो स्टैमिना बढ़ाने में सहायक है.

4. ओट्स: यह बेस्ट ब्रेकफास्ट ऑप्शन ही नहीं है, बल्कि आर्जिनाइन का बेहतरीन स्रोत भी है. आर्जिनाइन अमीनो एसिड है, जो नपुंसकता यानी इरेक्टाइल डिसफंक्शन के इलाज में इस्तेमाल किया जाता है.

5. ड्रायफ्रूट्स: पिस्ता, बादाम, अखरोट, काजू, किशमिश आदि में भी सेक्स बूस्टर तत्व होते हैं. मूंगफली, अखरोट और पिस्ता में मौजूद अमीनो एसिड इरेक्टाइल डिसफंक्शन को ठीक करता है. बादाम में ज़िंक, सेलेनियम और विटामिन ई होता है, जो बेहतर सेक्स के लिए ज़रूरी होते हैं. सेलेनियम इंफर्टिलिटी से भी बचाता है और ज़िंक पुरुषों में सेक्स हार्मोंस के निर्माण को बेहतर बनाता है.

6. पालक: पालक व अन्य हरी सब्ज़ियों में सेक्स बूस्टर तत्व भी होते हैं. ये इरेक्शन को लंबे समय तक बनाए रखने में बेहद कारगर हैं, क्योंकि इसमें आर्जिनाइन नामक अमीनो एसिड भरपूर मात्रा में होता है, जो शरीर में जाकर नाइट्रिक ऑक्साइड में परिवर्तित हो जाता है और यही इरेक्शन को बेहतर बनाता है.

7. कद्दू के बीज: ये पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर होते हैं, जो प्रोस्टाग्लैंडिंस नाम के हार्मोंस को बूस्ट करते हैं. ये हार्मोंस सेक्स ड्राइव के लिए बेहद ज़रूरी हैं.

8. डार्क चॉकलेट्स: इसमें मौजूद कोको में मूड बूस्टिंग हार्मोंस को बढ़ाने की क्षमता होती है. शोधों से पता चला है कि सेक्स के बेहतर अनुभव के लिए डार्क चॉकलेट जादू का काम करता है.

9. तिल: इसमें मौजूद ज़िंक सेक्स की इच्छा बढ़ाने में महत्वपूर्ण होता है.

10. बीट्स: इसमें मौजूद नाइट्रेट शरीर के निचले हिस्सों में रक्त के बहाव को बेहतर करते हैं, जिससे सेक्स ड्राइव, क्षमता व स्टैमिना बेहतर होती है. यही नहीं, ये संपूर्ण शरीर में ब्लड फ्लो बेहतर बनाकर शरीर को स्वस्थ रखने में सहायक हैं.

– गीता शर्मा

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नहीं जानते होंगे आप ऑर्गैज़्म से जुड़ी ये 10 बातें (10 Surprising Facts Of Female Orgasm)

Surprising Facts Of Female Orgasm
नहीं जानते होंगे आप ऑर्गैज़्म से जुड़ी ये 10 बातें (10 Surprising Facts Of Female Orgasm)

सेक्स या सेक्सुअल लाइफ में ऑगैज़्म यानी चरमसुख बहुत मायने रखता है. आज भी बहुतसी महिलाएं ऑगैज़्म तक नहीं पहुंच पाती, जिससे सेक्स उनके लिए उनका आनंददायक नहीं बन पाता, जितना उनके पार्टनर के लिए, इसलिए ऑर्गैज़्म से जुड़ी ये ज़रूरी बातें आपको भी पता होनी चाहिए…

Surprising Facts Of Female Orgasm

1. ऑर्गैज़्म पेनकिलर का काम करता है

आपको सिरदर्द है, तो कोई और उपाय करने से पहले एक बार सेक्स ट्राई करें. दरअसल, सेक्स के दौरान शरीर में ऑक्सीटॉसिन रिलीज़ होता है, जो हमें रिलैक्स करता है, तभी तो ऑर्गैज़्म आपके सिरदर्द के लिए बेहतरीन पेनकिलर का काम करता है.

2. कंडोम ऑर्गैज़्म क्वालिटी को अफेक्ट नहीं करता

अगर आपको लगता है कि कंडोम पहनने से सेक्स प्रक्रिया उतनी आनंददायक नहीं रहती, जितनी होनी चाहिए, तो यकीन मानिए एक्सपर्ट्स आपसे बिल्कुल इत्तेफ़ाक नहीं रखते. उनके मुताबिक कंडोम पहनने या न पहनने का ऑर्गैज़्म पर कोई असर नहीं पड़ता. यह ऑर्गैज़्म में बिल्कुल भी अड़चन नहीं बनता.

3. 30% महिलाएं ऑर्गैज़्म से वंचित रह जाती हैं

अगर आप ऑर्गैज़्म का अनुभव करने में सक्षम नहीं हो पाई हैं, तो घबराएं नहीं, बल्कि आपको यह जानकर हैरानी होगी कि लगभग 30% महिलाएं ऑर्गैज़्म तक नहीं पहुंच पातीं. कभी-कभार इसका कारण फीमेल सेक्सुअल डिस्फंक्शन भी होता है. अगर आप भी क्लाइमैक्स तक नहीं पहुंच पा रही हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें. आप चाहें, तो डायबिटीज़ या थायरॉइड भी चेक करवा सकती हैं.

4. जी स्पॉट आपके ऑर्गैज़्म को बेहतर बना सकता है

अक्सर बहुत-सी महिलाओं को अपने जी-स्पॉट के बारे में पता ही नहीं होता. आपको पता होना चाहिए कि वेजाइना के किस हिस्से में स्टिमुलेशन होने पर आप ऑर्गैज़्म तक पहुंचती हैं. आमतौर पर जी स्पॉट का टेक्स्चर रफ होता है, इसलिए इसे ढूंढ़ना बहुत मुश्किल नहीं. अपने जी स्पॉट की पहचान कर आप ऑर्गैज़्म तक आसानी से पहुंच सकती हैं.

5. उम्र के साथ ऑर्गैज़्म बेहतर होता जाता है

कहते हैं उम्र के साथ बहुत-सी चीज़ें बेहतर होती जाती हैं और ऑर्गैज़्म भी उसी का एक हिस्सा है, जो उम्र के साथ और बेहतर होता जाता है. रिपोर्ट्स की मानें, तो बढ़ती उम्र में महिलाओं को ऑर्गैज़्म आसानी से और जल्दी मिलता है, जो कि कम उम्र में उतनी जल्दी नहीं मिलता. जहां 18-24 साल की लड़कियों में मात्र 61% को ऑर्गैज़्म मिलता है, वहीं 30 की उम्र की लगभग 65% महिलाओं को ऑर्गैज़्म मिलता है, तो वहीं 40-50 की उम्र की 70% महिलाओं को ऑर्गैज़्म मिलता है.

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6. अलग-अलग पोज़ीशन्स से जल्दी ऑर्गैज़्म मिलता है

अगर आप रोज़ ही एक ही सेक्स पोज़ीशन ट्राई करती हैं और ऑर्गैज़्म तक नहीं पहुंच पातीं, तो आज कुछ अलग ट्राई करें. आज आप एक या दो पोज़ीशन्स ट्राई करें, इसके अलावा ओरल सेक्स को भी इसमें शामिल करें.

7. आपका आत्मविश्‍वास ऑर्गैज़्म को प्रभावित करता है

महिलाएं अक्सर अपने प्राइवेट पार्ट्स को लेकर काफ़ी कॉन्शियस रहती हैं, पर उसकी ज़रूरत नहीं, क्योंकि वेजाइना को कोई परफेक्ट शेप या साइज़ जैसी चीज़ नहीं होती. आपका प्राइवेट पार्ट जैसा भी है, आपको उसमें कॉन्फिडेंस होना चाहिए, क्योंकि आपका आत्मविश्‍वास ही आपको बेहतर ऑर्गैज़्म दिला सकता है.

8. महिलाओं के लिए टॉप पोज़ीशन

सेक्सोलॉजिस्ट्स के मुताबिक जिन महिलाओं को जल्दी ऑर्गैज़्म नहीं मिलता, उन्हें टॉप पोज़ीशन ट्राई करनी चाहिए, इसमें उन्हें जल्दी ऑर्गैज़्म मिलता है. बहुत-सी महिलाएं पूरी ज़िंदगी यही सोचती हैं कि सेक्स करना पति की ज़िम्मेदारी है, उन्हें बस उसमें साथ देना है, जबकि ऐसा है. संभोग को जब तक दोनों समान रूप से एंजॉय नहीं करेंगे, दोनों को ही उस चरमसुख की प्राप्ति नहीं होगी.

9. दुर्लभ मामलों में एक्सरसाइज़ से भी हो सकता है ऑर्गैज़्म

एक्सपर्ट की मानें, तो कुछ लोगों को एक्सरसाइज़ या मसाज के दौरान भी ऑर्गैज़्म मिल सकता है, हालांकि यह बहुत दुर्लभ स्थिति है. ऐसा बिरले लोगों के साथ ही होता है. दरअसल, एक्सरसाइज़ या मसाज के दौरान रक्त संचार बढ़ जाता है. अगर किसी के प्राइवेट पार्ट्स में ब्लड फ्लो बढ़ जाए, तो उसे ऑर्गैज़्म मिल सकता है. उदाहरण के लिए किसी को ट्रेडमिल पर चलने मात्र से ऑर्गैज़्म आ सकता है.

10. ज़्यादातर महिलाओं को ऑर्गैज़्म में व़क्त लगता है

यह तो सभी को पता है कि महिलाओं को पुरुषों की तुलना में ऑर्गैज़्म देरी से आता है, पर यह पूरी तरह सामान्य है. इसके लिए आप यह बिल्कुल न सोचें कि आपमें कोई कमी है, बल्कि अपनी सेक्स लाइफ को एंजॉय करें. याद रखें, आप अपनी सेक्स लाइफ को जितना इंट्रेस्टिंग बनाएंगी, ऑर्गैज़्म उतनी जल्दी मिलेगा.

– अनीता सिंह 

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