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मॉनसून में ऐसे करें त्वचा की देखभाल (Quick And Easy Monsoon Skin Care Tips)

बदलते मौसम का असर हर चीज़ पर पड़ता है और यह असर हमारी स्किन (Skin) पर सबसे ज़्यादा पड़ता है, क्योंकि स्किन सबसे ज़्यादा सेंसिटिव होती है और सबसे पहले वातावरण के संपर्क में भी वही आती है. ऐसे में आपको ज़रूरत होती है एक्स्ट्रा केयर की. बारिश के मौसम में भी आपको अपनी स्किन का ख़ास ख़्याल रखना होगा, जिसके लिए हम दे रहे हैं ख़ास टिप्स (Tips), जो आपकी मदद करेंगे.

Monsoon Skin Care Tips

मॉनसून स्किन केयर के जनरल टिप्स

1) मॉनसून में दिन में तीन बार चेहरा क्लीन करें, क्योंकि इस मौसम में त्वचा चिपचिपी हो जाती है, इसलिए अतिरिक्त ऑयल व धूल को हटाने के लिए क्लींज़िंग रूटीन बदलें.
2) टोनर ज़रूर यूज़ करें, वो भी अल्कोहल फ्री टोनर, ताकि स्किन का पीएच बैलेंस बना रहे.
3) स्किन को मॉइश्‍चराइज़ ज़रूर करें.
4) बारिश के मौसम में भी बाहर जाते समय सनस्क्रीन का इस्तेमाल ज़रूर करें.
5) इस सीज़न में रेग्युलर एक्सफोलिएट करें, ताकि डेड स्किन सेल्स हट जाएं और पिंपल्स की परेशानी न हो. बेहतर होगा आप माइल्ड स्क्रब यूज़ करें.
6) केमिकल्स का प्रयोग अवॉइड करें. ब्लीचिंग और फेशियल इस मौसम में न करवाएं.
7) स्टीम लें. यह भी स्किन को हेल्दी रखेगी.
8) क्ले मास्क भी लगा सकते हैं. यह अतिरिक्त ऑयल को निकाल देगा.
9) नींबू को काटकर चेहरे पर रगड़ें या नींबू का रस अप्लाई करें.
10) गुलाबजल भी अप्लाई कर सकते हैं.
11) हाइड्रेटेड रहें. पानी भरपूर पीएं और हेल्दी डायट लें.

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Monsoon Skin Care Tips

मॉनसून फेस पैक्स से निखारें चेहरे की रंगत

1) एक टेबलस्पून मुल्तानी मिट्टी और गुलाबजल को मिलाकर पैक बना लें. चेहरे व गर्दन पर लगाएं. सूखने पर धो लें.
2) पुदीने के पत्तों को पीस लें. आधा पका हुआ केला मैश करें. इसमें पुदीने के पत्ते मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 10 मिनट बाद धो लें.
3) दो टेबलस्पून चंदन पाउडर में गुलाबजल मिलाएं. इसमें एक टेबलस्पून हल्दी पाउडर मिक्स करें. इस पैक को 20-30 मिनट तक लगाकर रखें, फिर धो लें.
4) एक टेबलस्पून बेसन, चुटकीभर हल्दी पाउडर, 2-3 बूंदें नींबू का रस और दो टीस्पून गुलाबजल- सबको मिलाकर पेस्ट तैयार करें. अप्लाई करें और सूखने पर धो लें.
5) दो-दो टेबलस्पून जोजोबा ऑयल और दही, एक टेबलस्पून शहद बाउल में मिला लें. इस पैक को 10-15 मिनट लगाकर रखें, फिर माइल्ड फेस वॉश से धो लें.
6) आलू को कद्दूकस करके उसका रस निकाल लें. इसमें दो टीस्पून नींबू का रस और थोड़ा गुलाबजल मिलाएं. इसे चेहरे व गर्दन पर अप्लाई करें. आधे घंटे बाद धो लें.
7) कुकुंबर के रस में गुलाबजल मिलाकर फ्रिज में रखें और ठंडा होने पर इसे अप्लाई करें.
8) केले में वेजीटेबल ऑयल मिलाकर मैश करें. इसे अप्लाई करें और सूखने पर धो लें.
9) चार-पांच स्ट्रॉबेरीज़ (मैश की हुई), एक टीस्पून ब्रैंडी, दो टीस्पून बे्रड क्रम्ब्स, एक टीस्पून मुल्तानी मिट्टी और कुछ बूंदें गुलाबजल- सबको मिला लें. 20 मिनट तक चेहरे पर लगाकर रखें, फिर धो लें.
10) एक अंडे के स़फेद भाग में एक टीस्पून शहद मिलाएं. चेहरे पर लगाएं. सूखने पर धो लें.

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Monsoon Skin Care Tips

11) शुगर और ऑलिव ऑयल मिक्स करें. चेहरे पर मसाज करते हुए अप्लाई करें. यह एक्सफोलिएट करेगा. 20 मिनट बाद धो लें.
12) हल्दी पाउडर, चंदन पाउडर और गुलाबजल का पेस्ट बनाकर अप्लाई करें. सूखने पर धो लें.
13) फ्रूट पैक बनाएं- केला, सेब, पीच, स्ट्रॉबेरीज़ या अपनी पसंद का कोई भी फ्रूट लें और सबको मैश करके शहद व गुलाबजल मिलाकर पेस्ट बना लें. चाहें तो दूध भी मिला सकते हैं. 15-20 मिनट तक इसे चेहरे पर लगाकर रखें, फिर धो लें.
14) दो टेबलस्पून चावल का आटा और दही- दोनों को मिलाकर पेस्ट तैयार करें. 10 मिनट तक चेहरे पर लगाकर रखें और धोते समय स्क्रब करते हुए धोएं.
15) पपीते का पल्प और एक टीस्पून शहद मिक्स करें. चेहरे और गर्दन पर 15 मिनट तक लगाकर रखें, फिर धो लें.
16) एक कप गुलाब की पत्तियां, 1-1 टेबलस्पून दही व शहद. गुलाब की पत्तियों को पानी में भिगोकर पीस लें. शहद व दही मिलाकर पेस्ट बना लें. इसे 10-15 मिनट तक चेहरे पर लगाकर रखें, फिर धो लें.
17) टमाटर के पल्प को मैश करके चेहरे पर मसाज करते हुए अप्लाई करें. सूखने पर धो लें.
18) एक टीस्पून एलोवीरा पल्प में एक टेबलस्पून दही मिलाएं. 15-20 मिनट तक इस पैक को चेहरे पर लगाकर रखें, फिर धो लें.
– विजयलक्ष्मी

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रिंकल फ्री स्किन के बेस्ट ट्रिक्स

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– गालों व आंखों के चारों ओर की झुर्रियां मिटाने के लिए रात को दूध की मलाई में बारीक़ आटा मिलाकर पेस्ट बना लें. इसे चेहरे पर लगाकर 15 मिनट बाद गीले हाथों से चेहरे को ख़ूब मलें व सारा आटा रगड़कर हटा लें. इसके बाद चेहरा ठंडे पानी से धो लें. इससे चेहरे को झुर्रियां दूर हो जाती हैं.

– पके हुए पपीते के टुकड़े को मसलकर चेहरे पर लगाएं. कुछ देर बाद स्नान कर लें. कुछ दिन लगातार ऐसा करने से चेहरे की झुर्रियां कम हो जाती हैं. साथ दाग़-धब्बे, मुंहासे मिटकर चेहरे की रंगत बढ़ जाती है.

– आंखों के छोर की रेखाएं दूर करने के लिए खीरे के टुकड़े काटकर आंखों पर लगाकर कुछ देर लेट जाएं. इसे रोज़ एक बार कुछ हफ़्ते तक करें. इससे झुर्रियां दूर हो जाती हैं.

– झुर्रियां दूर करने के लिए अंकुरित चने व मूंग को सुबह व शाम खाएं. इनमें विटामिन ई होता है, जो झुर्रियां मिटाने व त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करता है.

– एक पका केला, एक टेबलस्पून शहद व एक कप दही- तीनों को मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें. इस पेस्ट को चेहरे व गर्दन पर लगाएं. दस मिनट बाद चेहरे को धो लें. इसे हफ़्ते में तीन दिन तक करें.

– एक टेबलस्पून शहद में एक टीस्पून दालचीनी पाउडर मिलाकर चेहरे पर लगाएं. फिर थोड़ी देर बाद ठंडे पानी में थोड़ा-सा स़फेद सिरका
मिलाकर चेहरे को धो लें.

– एक टेबलस्पून कॉफी पाउडर, एक टीस्पून दूध व एक टीस्पून शहद- तीनों को फेंटकर पेस्ट बना लें. इसे चेहरे पर लगाकर 10 मिनट बाद चेहरा धो लें. ये चेहरे पर निखार लाने के साथ बारीक़ रेखाओं को भी छुपा देता है. इसे हफ़्ते में दो दिन लगाएं.

– कुछ हफ़्ते तक रोज़ शाम को गाजर का रस पीएं.

– यदि आप गालों पर नींबू का रस लगाकर, नींबू निचोड़ छिलके कुछ दिन रगड़ें, तो गाल झुर्रियां दूर होने लगती हैं.

– आधा टीस्पून दूध की ठंडी मलाई में 4-5 बूंदें नींबू के रस मिलाकर झुर्रियों पर सोते समय लगाएं.

– गुनगुने पानी से चेहरा अच्छी तरह से धोएं और बाद में टॉवेल से पोंछकर साफ़ कर लें. इसके बाद चेहरे पर मलाई लगाकर तब तक रगड़ते रहे, जब तक क क्रीम घुलकर त्वचा में रम न जाए. फिर आधे घंटे बाद स्नान कर लें. ध्यान रहे, चेहरे को पानी से धोएं और साबुन का इस्तेमाल न करें. इसे 15-20 दिन तक रोज़ करने से झुर्रियां दूर हो जाती हैं व चेहरे के दाग़-धब्बे भी मिट जाते हैं.

– मलाई का इस्तेमाल करने के बाद यदि चेहरे पर धीरे-धीरे ऑलिव ऑयल से मसाज करें, तो चेहरे पर और भी चमक आ जाती है.

– स्नान से पहले पपीते का पल्प गर्दन पर रगड़ेें. इससे त्वचा की गंदगी-झुर्रियां दूर हो जाएगी.

– आंवला व संतरा रिंकल फ्री स्किन के लिए काफ़ी फ़ायदेमंद है. इसमें एंटीऑक्सीडेंट व विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होता है, जो एंज़िंग की प्रक्रिया को धीमा कर देता है, जिससे त्वचा जवां व खिली-खिली नज़र आती है.

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झुर्रियों को दूर करने के लिए एक्सरसाइज़ व योग

– ई और ओ बोलते हुए एक बार चेहरे को फैलाएं और फिर सिकोड़े.

– ई उच्चारण के साथ ऐसा पोज़ बनाएं मानो आप मुस्कुराने जा रही हैं. कुछ समय इसी पोज़ में रहने के बाद होंठों को आगे की तरफ़ बढ़ाते हुए ऐसा करें मानो आप सीटी बजाना चाह रहे हैं. इससे गालों की अच्छी एक्सरसाइज़ होती है. गाल ख़ूबसूरत होते हैं व झुर्रियां नहीं होती हैं. इसे एक बार में 15 से 20 बार करें और दिन में 3 बार करें.

– मुंह से फूंक मारते हुए गाल फुलाएं व पेट चिपका लें. अब नाक से सांस लें. यह प्रक्रिया 15 से 20 बार करें और दिन में तीन बार करें.

– सिंहासन योगासन से चेहरे की झुर्रियों को प्रभावशाली तरी़के से दूर किया जा सकता है.

– अपनी कमर व गला को सीधे रखते हुए वज्रासन में घुटनों के बल बैठकर घुटने थोड़े फैला दें. दोनों हथेलियां भीतर की ओर रखते हुए घुटनों के बीच ज़मीन पर जमा लें. उंगलियों को फैला लें. मुंह को जितना खोला जा सके, उतना खोलते हुए जीभ को अधिक से अधिक बाहर निकालते हुए आंखें खुली रखें व गले को तानते हुए सिंह की तरह अपना उग्र रूप बनाएं.

– इस आसन के अभ्यास से कंठ और मुंह के स्नायु में खिंचाव आता है, जिससे मुंह और आंखों के आसपास की झुर्रियां दूर हो जाती हैं.

– माथे की झुर्रियां को दूर करने के लिए हथेली की मदद से माथे को पीछे की ओर जहां से बालों की सीमा शुरू होती है, मसाज करें. यदि माथे पर कोई रेखा हो, तो कुछ दिन लगातार करने से दूर हो जाती है.

– चेहरे को साफ़ किए बिना कभी मसाज न करें. जिस तरफ़ झुर्रियां पड़ती हो, उसके ठीक विपरीत दिशा में उंगलियों के पोरों पर गुनगुने ऑलिव ऑयल की कुछ बूंदें लगाकर मसाज करें. मसाज करते समय या तेल लगाते समय माथे को दोनों हथेलियों से धीरे-धीरे ऊपर की ओर व कनपटी की ओर उंगलियां ले जाते हुए रगड़ें और चेहरे की त्वचा को ऊपर की ओर रब करते हुए हथेलियों को कानों और सिर की ओर ले जाएं. गालों को नीचे से कनपटी की दिशा की ऊपर की ओर व कनपटी की तरफ़ ले जाएं.

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इन बातों का भी रखें ख़्याल

– सन एक्सपोज़र अवॉइड करें.

– सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें.

– प्रदूषित वातावरण में न जाएं या फिर ख़ुद को प्रोटेक्ट करके जाएं.

– मॉइश्‍चराइज़र का इस्तेमाल करें.

– रेग्युलर एक्सरसाइज़ करें.

– न्यूट्रीशियस डायट लें.

– ठंडा पानी ढीली त्वचा में कसाव लाने व रक्तसंचार को ठीक करने के लिए प्रभावशाली है.

– चेहरा धोने के बाद उसे कभी भी टॉवेल से न पोंछें, बल्कि हथेलियों से थपथपाकर चेहरे का पानी सुखाएं.

– ऐसा करने से पानी का कुछ भाग त्वचा के अंदर चला जाता है, जिससे चेहरे की ताज़गी व ख़ूबसूरती बनी रहती है और चेहरे पर झुर्रियां नहीं पड़ती हैं.

– हमेशा ख़ुश व तनावमुक्त रहें, इससे त्वचा ख़ूबसूरत बनी रहती है.

– ऊषा गुप्ता