summer skin care tips


हवाओं का रुख बदल चुका है, गर्म हवाओं ने दस्तक दे दी है. तो क्यों न बदलते मौसम के साथ अपनी ख़ूबसूरती का ख़ास ख़्याल रखें. समर स्किन केअर रूटीन अपनाएं. कैसे? इस समर केयर गाइड में बताए टिप्स आजमाएं.

समर स्किन केयर

Summer Skin Care


– दिन में दो बार स्नान करें. इससे आपकी त्वचा पसीने की बदबू और गंदगी से दूर रहेगी, जो त्वचा की ख़ूबसूरती के लिए सबसे ज़रूरी है.

– नर्म-मुलायम रेशम सी त्वचा के लिए ये नरिशिंग बाथ आज़माएं- 2 टीस्पून नमक, 1 टीस्पून बादाम का तेल और आधा टीस्पून माल्ट विनेगर मिलाकर स्नान से पहले त्वचा पर लगाएं.

– सूर्य की हानिकारक किरणों से त्वचा की रक्षा के लिए एसपीएफ 15 से 30 युक्त सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें.

– दिनभर में 8-10 ग्लास पानी पीएं. इससे आपकी त्वचा डीहाइड्रेट नहीं होगी और त्वचा को अंदर से पोषण मिलेगा.

– यदि आपकी त्वचा सूर्य की तेज़ किरणों से झुलस गई है, तो एलोवीरा जेल या एलोवीरायुक्त लोशन लगाएं. इससे त्वचा को ठंडक मिलती है और सनबर्न जल्दी ठीक होता है.

– दिन में कई बार चेहरे पर ठंडे पानी के छींटें मारें. इससे चेहरे के चिपचिपेपन से छुटकारा मिलेगा और त्वचा बेहतर ढंग से सांस
ले पाएगी.

– आंखों मेें ख़ूबसूरत चमक और उन्हें जलन से बचाने के लिए आंखों पर ककड़ी का पैक या गुलाबजल में भिगोया हुआ रूई का फाहा 10-15 मिनट तक रखें.

– रूखी त्वचा को कोमल व मुलायम बनाने के लिए प्राकृतिक फल, जैसे- खट्टे फल, आड़ू, अखरोट व नट्स का इस्तेमाल करें.


– यदि आपकी त्वचा ज़्यादा रूखी है, तो जैतून का तेल व ग्लिसरीन भी लगा सकते हैं.

– चेहरे पर रोज़ वॉटर, ग्लिसरीन और जैतून के तेल से बना फेस पैक लगाएं, यह बहुत असरकारक है.

– यदि आपकी त्वचा नॉर्मल  या कॉम्बिनेशन टाइप की है, तो आधा टेबलस्पून मुलतानी मिट्टी, आधा टीस्पून चंदन पाउडर, 2 टेबलस्पून रोज़ वॉटर, थोड़ा-सा दूध व चुटकीभर केसर डालकर पेस्ट तैयार करें व फ्रिज में रखकर ठंडा करें. चेहरे पर 15-20 मिनट तक लगाकर रखें. बाद में चेहरा धो लें.

– यदि आपकी त्वचा रूखी है, तो ऊपर बताए गए पैक में मुलतानी मिट्टी न डालें.

– ऑयली स्किन के लिए संतरे या ककड़ी  के गूदे को एक टेबलस्पून मुलतानी मिट्टी में मिलाकर पैक तैयार करें. 15-20 मिनट तक चेहरे पर लगा रहने दें और फिर ठंडे पानी से धो लें.

– सप्ताह में एक बार दूध से स्नान करें. बाथ टब में गुनगुना पानी लें और इसमें एक कप दूध, दो चम्मच बादाम का तेल और आधा टीस्पून संतरे का एसेंस डालें. 15 मिनट तक अपनी बॉडी को इसमें
डुबोकर रखें.

– नाशपाती, सेब, संतरा, स्ट्रॉबेरी और अंगूर को एक साथ पीसकर पेस्ट बना लें. चेहरे पर सबसे पहले शहद की एक परत लगाएं, इसके बाद यह पेस्ट लगाएं. 20 मिनट बाद धो दें. चेहरे पर ख़ूबसूरत व प्राकृतिक निखार आ जाएगा.

– संतरे के छिलकों का पाउडर दही में मिलाकर चेहरे के
दाग़-धब्बों पर लगाएं. 15 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें.

समर कूल फेस पैक

Summer Skin Care



स्किन ग्लो टॉनिक
सामग्रीः 1/4 कप वॉटरमेलन(तरबूज) जूस, 1/4 कप ऑरेंज जूस, 1/4 कप गाजर का जूस, 2 बूंद नींबू का रस, 1 टीस्पून शहद.
विधिः सभी सामग्री को मिलाकर एक बॉटल में भरकर फ्रिज में रखें. पूरे चेहरे और गले पर लगाएं. सूखने पर दूसरा, फिर तीसरा कोट लगाएं. गुनगुने पानी से चेहरा धोएं, फिर ठंडे पानी के छींटें मारें. इससे त्वचा को ज़रूरी विटामिन्स मिलेगा, जिससे त्वचा में तुरंत ग्लो नज़र आने लगेगा और फ्रेशनेस का एहसास भी होगा.

सनबर्न पैक
सामग्रीः 2 टीस्पून गाढा दही, 4 टीस्पून वॉटरमेलन जूस, 6 टीस्पून भिगोए हुए बादाम का पेस्ट.
विधिः सभी सामग्री को मिला लें और धूप से लौटने पर तुरंत चेहरे और गले पर ये फेस मास्क लगाएं. इससे त्वचा की रंगत निखरती है और सनटैन भी दूर होता है.
– एलोवीरा का फ्रेश जेल निकालकर जहां सन बर्न हुआ है वहां लगाएं. कुछ देर बाद चेहरा धो लें.
– चेहरे पर गुलाबजल या ककड़ी का रस लगाएं. इससे धूप से झुलसी त्वचा को भी राहत मिलती है और स्किन टोन होती है. इस्तेमाल से पहले इस फिज में रखकर ठंडा कर लें.

रिफ्रेशिंग आई पैक
सामग्रीः थोड़ा-सा वॉटरमेलन का पल्प, 2 टीस्पून ककड़ी का जूस.
विधिः गर्मियों में आंखें लाल हो जाती हैं और उनमें जलन होने लगती है. इसके लिए रोज़ाना आंखों पर वॉटरमेलन का पल्प लगाएं या वॉटरमेलन की स्लाइस आंखों पर पांच मिनट तक रखें. या फिर आप ककड़ी का जूस भी लगा सकते हैं. इससे आंखों को ठंडक मिलेगी.

स्किन समर कूलर
सामग्रीः आधा कप ओटमील, 1/4 कप वॉटरमेलन का पल्प, 1/4 कप कद्दूकस की हुई ककड़ी.
विधिः सभी सामग्री को मिलाकर चेहरे पर मोटी-सी लेयर लगाएं. 10 मिनट बाद चेहरा धो लें. इससे स्किन फ्रेश नज़र आने लगेगी. इसके अलावा जिन लोगों को गर्मी से चेहरे पर दाने या रैशेज निकल आते हैं, उनके लिए भी ये कूलर फ़ायदेमंद है.

सनबर्न के लिए
– दही, वॉटरमेलन जूस और बादाम का पेस्ट मिलाकर चेहरे पर लगाएं.
– एलोवीरा का फ्रेश जेल सन बर्न वाली जगह पर लगाएं.
– चेहरे पर गुलाबजल या ककड़ी का रस लगाएं.
– ओटमील, वॉटरमेलन पल्प और ग्रेटेड ककड़ी मिलाकर लगाएं.


समर हेयर केयर

Summer Skin Care


– सबसे पहले तो बालों की सफ़ाई का ख़ास ख़्याल रखें, वरना गर्मियों में पसीने से बाल चिपचिपे और गंदे हो जाते हैं और बालों से संबंधित समस्याएं होने लगती हैं.
हेयर सिरम का इस्तेमाल ज़रूर करें. इससे बाल स्वस्थ और शाइनी नज़र आएंगे.

– बहुत ज़्यादा कंडीशनर के इस्तेमाल से बचें. बालों को हफ़्ते में तीन बार किसी सौम्य शैंपू से धोएं.

– बाहर जाते समय कोशिश करें कि आपके बाल ढंके हुए हों, ताकि सूयर्र् की अल्ट्रावॉयलेट किरणें आपके बालों को नुक़सान न पहुंचा सकें.

– जहां तक हो सके कोशिश करें कि बालों को खुला न रखें. कोई टॉप की हेयर स्टाइल बनाएं या पोनीटेल बनाएं.

– ह़़फ़्ते में कम-से-कम 3 बार बाल ज़रूर धोएं, ताकि बालों में चिपचिपाहट न रहे. यदि आपके बाल ऑयली हैं, तो हर दूसरे दिन बाल धो सकते हैं.

– बालों की जड़ों में नींबू का रस लगाकर 20 मिनट तक रखें और फिर ठंडे पानी से बालों को धो लें. डैंड्रफ हटाने का यह सबसे अच्छा उपाय है. इससे सिर को ठंडक भी पहुंचती है.

– सिर में आंवला लगाने से भी बालों की ख़ूबसूरती बढ़ती है.
बालों को बार-बार कंघी करें, इससे बालों में जमी धूल-मिट्टी झड़ जाएगी.

– शैंपू का ज़्यादा इस्तेमाल बालों को ड्राई कर देता है, इसलिए अच्छी क्वालिटी का शैम्पू इस्तेमाल करें.

– मेहंदी में नींबू का रस और एक अंडा फेंटकर पैक बनाएं और सिर में लगाएं, इससे बालों की चमक तो बढ़ती ही है, ठंडक भी मिलती है.

– बालों को न तो गर्म पानी से धोएं और न ही बहुत ठंडे पानी से.

– बालों की पोनी या फ्रेंच नॉट बना लें, इससे बाल मैनेज भी रहेंगे और पसीने से ख़राब भी नहीं होंगे.

गर्मियों में फ्रेश और गोरी नज़र आने के लिए और त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए ये 10 समर स्पेशल फेस पैक लगाएं. गर्मियों में त्वचा ऑयली और चिपचिपी हो जाती है, ऐसे में ये 10 होममेड फेस पैक आपकी त्वचा को फ्रेश, गोरी और खूबसूरत बना देंगे. यदि आप भी गर्मियों में फ्रेश और गोरी दिखना चाहती हैं, तो ये 10 होममेड फेस पैक ज़रूर लगाएं.

summer skin care

गर्मियों में त्वचा को फ्रेश, गोरी और खूबसूरत बनाने के लिए लगाएं ये 10 होममेड फेस पैक

1) अगर आपकी स्किन ऑयली है, तो टमाटर का पल्प बनाकर इसमें शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 10 मिनट बाद धो लें. ये पैक ऑयली स्किन वालों के लिए बेस्ट है.

2) खूबसूरत त्वचा पाने के लिए चेहरे की सफाई बेहद ज़रूरी है. इसके लिए थोड़े से पुदीने के पत्ते को पीसकर पेस्ट बना लें. इसमें चुटकीभर हल्दी पाउडर मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 15 मिनट बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें.

3) 1 ककड़ी को छीलकर कद्दूकस कर लें. इसमें 1 टेबलस्पून शक्कर मिलाकर फ्रिज में ठंडा होने के लिए रखें. फिर इसे चेहरे पर लगाएं. 10 मिनट बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें. आपकी त्वचा ग्लो करने लगेगी.

4) इंस्टेंट ग्लो के लिए आधा केला, 1 टेबलस्पून शहद और 2 टेबलस्पून मलाई- तीनों को मिलाकर चेहरे पर लगाएं. लगाएं. 10 मिनट बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो लें.

यह भी पढ़ें: डार्क सर्कल दूर करने के आसान घरेलू उपाय (Natural Home Remedies To Remove Dark Circles)

face pack

5) हेल्दी स्किन के लिए त्वचा को स्क्रब करना ज़रूरी है. इसके लिए बादाम को 3-4 घंटे तक भिगोकर रखें. फिर इसे पीसकर इससे स्किन को स्क्रब करें. आपकी त्वचा गोरी और सुंदर दिखने लगेगी.

6) 1 टेबलस्पून ओटमील में 3 टीस्पून छाछ मिलाएं. इससे सर्कुलर मोशन में चेहरे का मसाज करें. ऐसा करने से त्वचा तुरंत निखर जाती है.

7) यदि आपको सनटैन हो गया है, तो पत्तागोभी की पत्तियों को फ्रिज में ठंडा कर लें, सन टैन से प्रभावित जगह पर 15 मिनट के लिए रखें. बेस्ट रिज़ल्ट के लिए ये उपाय हफ़्ते में दो बार करें. पत्तागोभी सन टैन के लिए बेहतरीन उपाय है.

8) सन टैन अगर ज़्यादा है, तो आइस क्यूब्स को मलमल के कपड़े में लपेट लें और प्रभावित जगह पर लगाएं. ग्लोइंग और टैन फ्री स्किन के लिए ये सबसे आसान और बेहतरीन उपाय है.

जानें ड्रीमगर्ल हेमा मालिनी की ख़ूबसूरती का राज़, देखें ये वीडियो

9) गर्मियों में आंखें लाल हो जाती हैं और उनमें जलन होने लगती है. इसके लिए रोज़ाना आंखों पर वॉटरमेलन यानी तरबूज का पल्प लगाएं या वॉटरमेलन की स्लाइस आंखों पर पांच मिनट तक रखें. आप चाहें तो वॉटरमेलन की जगह ककड़ी का जूस भी लगा सकती हैं. इससे भी आंखों को ठंडक मिलेगी.

10) चेहरे को गोरा बनाने के लिए 4 टेबलस्पून दूध, 1 टेबलस्पून शहद और 2 टेबलस्पून नींबू का रस मिलाएं. इस मिश्रण को 15 मिनट तक चेहरे पर लगाकर रखें. आपकी स्किन मिनटों में गोरी नज़र आने लगेगी.

यह भी पढ़ें: हल्दी के ये 10 उबटन निखारते हैं दुल्हन का रूप (10 Best Haldi Ubtan For Indian Brides To Get Glowing Skin Naturally)

Summer Glowing Tips

समर में रखें स्किन को कूल…! (Sun Kissed Skin: Extend Your Summer Glow)

गर्मी के मौसम (Summer Season) में तेज़ धूप सबसे ज़्यादा असर आपकी स्किन (Skin) पर ही डालती है. इस मौसम में शादियां भी होती हैं, ऐसे में होनेवाली दुल्हन के लिए और भी ज़रूरी है अपने डेली स्किन केयर रूटीन (Daily Skin Care Routine) पर ख़ास ध्यान देना. यहां पर डर्मैटोलॉजिस्ट और क्यूटेनियस सर्जन डॉ. सतीश भाटिया स्किन केयर (Skin Care) के लिए विशेष टिप्स (Special Tips) दे रहे हैं, जिन्हें फॉलो करके आप भी इस समर में बन सकती हैं हॉट..

क्लींज़िंग को अवॉइड न करें: सूर्य की हानिकारक किरणें आपकी स्किन को सबसे ज़्यादा नुक़सान पहुंचाती हैं. बेहतर होगा माइल्ड और जेंटल क्लींज़र दिन में दो बार पानी या टिश्यू पेपर के साथ यूज़ करें. माइल्ड क्लींज़र से आपके चेहरे व गर्दन की सारी धूल-मिट्टी तो क्लीन हो ही जाएगी, अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है, तो इसका सोप फ्री फॉर्मूला आपकी त्वचा को नुक़सान नहीं पहुंचाएगा.

हाइड्रेट करें: स्किन को हाइड्रेट करना बेहद ज़रूरी है. इसके लिए आप हाइड्रेटिंग लोशन यूज़ कर सकती हैं. वैसे ढेर सारा पानी पीना सबसे बेहतर होता है, क्योंकि यह शरीर के टॉक्सिन्स को भी बाहर निकाल देता है.

मॉइश्‍चराइज़ करें: अक्सर लोगों की यह धारणा होती है कि समर में मॉइश्‍चराइज़ेशन की ज़रूरत नहीं, लेकिन हर मौसम में इसकी ज़रूरत होती है. गर्मी में वॉटर बेस्ड लाइट मॉइश्‍चराइज़र यूज़ करें. इससे आपकी त्वचा को पोषण मिलेगा.
ऑयल बेस्ड व हैवी प्रोडक्ट्स अवॉइड करें: समर में अगर आप ऑयल बेस्ड प्रोडक्ट्स यूज़ करेंगी, तो पिंपल्स की समस्या और ऑयली स्किन की समस्या बढ़ सकती है. बेहतर होगा लाइट व माइल्ड प्रोडक्ट्स सिलेक्ट करें.

टोनिंग भी ज़रूरी है: टोनर से त्वचा में कसाव आता है, रोमछिद्र बंद होकर त्वचा को यंग लुक देते हैं. स्किन टोनर के तौर पर आप गुलाबजल, मिंट वॉटर, कुकुंबर जूस आदि भी यूज़ कर सकती हैं.

जनरल टिप्स

  • दिन में तीन-चार बार स़िर्फ पानी से मुंह धोएं.
  • मेकअप से पहले ब़र्फ रगड़ें.
  • हैवी मेकअप से बचें.
  • ऑयली फूड अवॉइड करें.
  • गुलाबजल को स्प्रे बॉटल में भरकर फ्रिज में रखें और इसे टोनर की तरह यूज़ करें.
  • पुदीने के पत्तों को पानी में उबालकर पानी छानकर ठंडा होने पर अप्लाई करें.
  • एलोवीरा जेल, नींबू का रस, टमाटर का पल्प आदि भी इस्तेमाल में लाएं.
  • फ्रूट मास्क, क्ले मास्क, मुल्तानी मिट्टी-चंदन पाउडर पैक आदि यूज़ करें.

यह भी पढ़ें: अपनी उम्र के अनुसार ऐसे चुनें सही ब्लशर (What Is The Right Blush For Your Age?)