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धूप से काली हुई त्वचा को 10 मिनट में गोरा बनाएं (How To Remove Sun Tan In 10 Minutes)

 

धूप से काली (Sun Tan) हुई त्वचा (Skin) को आप 10 मिनट में गोरा बना सकती हैं और अपनी त्वचा की ख़ूबसूरती बढ़ा सकती हैं. गर्मियों में तेज़ धूप में त्वचा झुलस कर काली हो जाती है, जिससे चेहरे का निखार कम हो जाता है. धूप से त्वचा की हिफाज़त के लिए आज़माइए ये होममेड सनस्क्रीन लोशन (Homemade Sunscreen Lotion). इससे आपकी त्वचा तेज़ धूप की हानिकारक किरणों से बची रहेगी और हमेशा ख़ूबसूरत नज़र आएगी.

How To Remove Sun Tan

धूप से काली हुई त्वचा के लिए 4 होममेड सनस्क्रीन लोशन

1) तिल-ऑलिव लोशन
40 मि.ली. तिल का तेल, 10 मि.ली. जैतून का तेल और 10 मि.ली. बादाम का तेल लें. सभी तेल को अच्छी तरह मिलाएं और चेहरे व गर्दन पर लगाएं. यह स्किन के लिए एक टॉनिक की तरह काम करता है और त्वचा को चिलचिलाती धूप से राहत देता है. यह सनटैन ठीक करने में भी लाभदायक है.

2) कैलेंडुला बॉडी लोशन
आधा कप बेस क्रीम, 1 टीस्पून कैलेन्डुला ऑयल, 1 टीस्पून एवोकैडो ऑयल- सारी सामग्री को कांच के बाउल में मिलाएं. एयरटाइट कंटेनर में भरकर रखें. नहाने के तुरंत बाद इस्तेमाल करें.

3) गुलाबजल लोशन
1 टीस्पून टमाटर के रस में 2 बूंद नींबू का रस और 1 टीस्पून गुलाबजल मिलाएं. इस लोशन को चेहरे पर लगाएं.

4) ग्रेप सीड बॉडी लोशन
आधा कप बेस क्रीम, 1/4 कप ग्रेप सीड ऑयल, 1 टीस्पून विटामिन ई ऑयल लें. एक कांच के बाउल में सारी सामग्री मिलाएं. एयरटाइट कंटेनर में भरकर रख दें और इस्तेमाल करें.

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Remove Sun Tan

सनटैन दूर करने के 8 घरेलू उपाय
1) दही में ककड़ी का गूदा मिलाकर चेहरे पर लगाएं. इससे सनटैन भी दूर होगा और स्किन स्मूद बनेगी.
2) नारियल तेल प्राकृतिक तरी़के से सनटैन दूर करता है. धूप में निकलने से 10 मिनट पहले चेहरे व हाथ-पैर में नारियल तेल लगाएं.
3) नारियल तेल में कद्दूकस किया हुआ कोको बटर मिलाएं. थोड़ा-सा पानी मिलाकर अपना सनस्क्रीन लोशन बनाएं. यह त्वचा को नर्म-मुलायम बनाने के साथ-साथ मॉइश्चराइज़ भी करता है.
4) एसेंशियल लैवेंडर ऑयल की 15 बूंदों में 2-2 बूंदें कैमोमॉइल और मार्जोरम ऑयल मिलाएं. सनटैन दूर करने के लिए यह एक बेहतरीन प्राकृतिक सनस्क्रीन रेसिपी है.
5) तिल का तेल और एवोकैडो ऑयल सन टैन से हमारी स्किन को सुरक्षित रखते हैं. दोनों तेल को मिक्स करें और उसमें कोको बटर मिलाकर गाढ़ा सनस्क्रीन लोशन बनाएं.
6) 2-3 आलू को छीलकर पीस लें. इसे स्किन पर लगाएं. सूखने दें. ठंडे पानी से धो लें. चाहें तो इसमें नींबू का रस भी मिला सकती है.
7) बेसन में पानी मिलाकर पेस्ट बनाएं. इसे चेहरे पर लगाकर 10 मिनट तक रहने दें. पानी की जगह गुलाबजल भी यूज़ कर सकती हैं. चाहें तो थोड़ा दही व नींबू का रस भी मिला सकती हैं.
8) ताज़ा दही भी अप्लाई कर सकती हैं. चाहें तो टमाटर व नींबू का रस भी मिला सकती हैं.

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सूर्य की हानिकारक किरणों से बचने के 3 बेस्ट होममेड टिप्स:
सूर्य की हानिकारक किरणें त्वचा को बहुत नुक़सान पहुंचाती हैं. इनसे बचने के लिए ये ईज़ी होममेड टिप्स आज़माएं:
1) तिल का तेल अपने आप में बहुत अच्छा सनस्क्रीन लोशन है.
2) एक ककड़ी को छीलकर मैश कर लें. पतले कपड़े से छान लें. इसमें 1 टीस्पून गुलाबजल और ग्लिसरीन मिलाएं. इसे सनस्क्रीन लोशन की तरह यूज़ करें. यह सनटैन भी दूर करता है.
3) ताज़ा पुदीने के पत्तों को पानी के साथ पीस लें. आधा कप तिल या नारियल तेल, 1 अंडे की जर्दी, 1-1 टेबलस्पून व्हीटजर्म ऑयल व नींबू का रस मिलाएं. अंत में पेपरमिंट ऑयल भी डालें. सबको मिलाकर फ्रिज में रखें और सनस्क्रीन प्रोटेक्शन के लिए इस्तेमाल करें.

10 समर मेकअप टिप्स: गर्मियों में ऐसे करें मेकअप (10 Best Summer Makeup Tips That Every Woman Should Know)

समर (Summer) में सन टैन, पसीना, चिपचिपापन आदि समस्याएं त्वचा (Skin) की ख़ूबसूरती बिगाड़ देती हैं. गर्मी के मौसम में ख़ूबसूरत नज़र आना किसी चैलेंज से कम नहीं. गर्मी के मौसम में ख़ूबसूरत नज़र आने के लिए यदि आप 10 समर मेकअप टिप्स (Summer Makeup Tips) फॉलो करती हैं तो आप अपनी ख़ूबसूरती आसानी से बढ़ा सकती हैं. हर मौसम की तरह गर्मी के मौसम में भी त्वचा की ज़रूरतें बदल जाती हैं. ऐसे में 10 समर मेकअप टिप्स ट्राई करके आप गर्मी के मौसम में भी ख़ूबसूरत नज़र आ सकती हैं.

Summer Makeup Tips

गर्मियों में ऐसे करें मेकअप:
गर्मियों में ब्राइट मेकअप करने से बचना चाहिए. समर में लाइट मेकअप करें, इससे आप फ्रेश और यंग नज़र आएंगी.

1) समर में ऐसे लगाएं सनस्क्रीन
समर में त्वचा को तेज़ धूप की हानिकारक अल्ट्रा वायलेट किरणों से बचाने के लिए घर से बाहर निकलने से 20 मिनट पहले एसपीएफयुक्त सनस्क्रीन ज़रूर लगाएं. इससे आपकी त्वचा सनबर्न से बची रहेगी और त्वचा की ख़ूबसूरती भी बरकरार रहेगी.

2) समर में ऐसे लगाएं मॉइश्‍चराइज़र
समर में मॉइश्‍चराइज़र ज़रूर लगाएं. कई लोग समर में मॉइश्‍चराइज़र नहीं लगाते, क्योंकि उन्हें लगता है कि मॉइश्‍चराइज़र स़िर्फ विंटर में लगाना चाहिए, लेकिन आप ऐसा न करें. समर में स्किन को सॉफ्ट बनाए रखने के लिए ऑयलफ्री लाइट मॉइश्‍चराइज़र लगाएं.

3) समर में ऐसे लगाएं कंसीलर
समर में ज़रूरी हो तो ही कंसीलर लगाएं. कंसीलर लगाते समय पूरे चेहरे की बजाय आंखों के नीचे और दाग़-धब्बों पर ही कंसीलर अप्लाई करें.

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Summer Makeup Tips

4) समर में ऐसे लगाएं फाउंडेशन
* समर में लाइट ऑयल फ्री फाउंडेशन लगाएं. इससे स्किन सुंदर दिखती है और चेहरा चिपचिपा नहीं नज़र आता है.

* समर में एसपीएफ युक्त फाउंडेशन का इस्तेमाल करें, ताकि सूर्य की अल्ट्रा वायलेट किरणों से आपकी त्वचा को कोई नुक़सान न हो.

* समर में हैवी फाउंडेशन लगाने से बचें. गर्मियों में पसीना बहुत आता है इसलिए लिक्विड या क्रीम बेस्ड फाउंडेशन का इस्तेमाल करने से बचें. इसी तरह शीयर या शाइनी फाउंडेशन का इस्तेमाल भी न करें. इस मौसम में कम से कम मेकअप करने की कोशिश करें.

5) समर में ऐसे लगाएं कॉम्पैक्ट
समर में कॉम्पैक्ट लगाना ज़रूरी नहीं है, लेकिन जिनकी स्किन ऑयली होती है, उन्हें समर में कॉम्पैक्ट लगाना चाहिए. समर में अपनी स्किन की ज़रूरत के अनुसार कॉम्पैक्ट ख़रीदें.

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6) समर में ऐसे करें आई मेकअप
* समर में हैवी आई मेकअप करने से बचें. ज़रूरत हो तभी आई मेकअप करे. यदि आई मेकअप करना ही चाहती हैं तो लाइट आई मेकअप करें.

* समर में आई मेकअप करते समय आईशैडो के लिए लाइट व न्यूट्रल शेड्स चुनें.

* इवनिंग पार्टी में जा रही हैं, तो आई मेकअप के लिए वॉर्म चॉकलेट, स्लेटी ग्रे या नेवी ब्लू शेड्स सिलेक्ट करें. समर में ये आई मेकअप आपको कूल लुक देगा.

* समर में ब्लैक की बजाय सॉफ्ट ब्राउन का मस्कारा लगाएं. आप चाहें तो ट्रांस्पेरेंट मस्कारा भी लगा सकती हैं.

* समर में वॉटरप्रूफ आईलाइनर लगाएं. यदि ज़रूरत हो तो ही आईलाइनर लगाएं.

Summer Makeup Tips

7) समर में ऐसे लगाएं लिपस्टिक
* समर में हैवी लिप मेकअप से बचें. डेली मेकअप के लिए स़िर्फ लिप ग्लॉस ही काफ़ी है. समर में लिपस्टिक लगाते समय मैट की बजाय क्रीमी लिपस्टिक लगाएं.

* समर में लाइट कलर की लिपस्टिक लगाएं. पिंक, पीच जैसे लाइट शेड की लिपस्टिक समर में आपको यंग और फ्रेश लुक देगी.

* समर में इवनिंग पार्टी के लिए भी डार्क शेड की लिपस्टिक न लगाएं. यदि डार्क शेड लगाना ही चाहती हैं, तो ब्राइट पिंक, रेड, ऑरेंज, मोव आदि शेड्स ट्राई करें.

8) समर में ऐसे लगाएं ब्लशर
* समर में हैवी मेकअप करना ठीक नहीं इसलिए हो सके तो ब्लशर न लगाएं. यदि ब्लशर लगाना ही चाहती हैं, तो लाइट पिंक, पीच कलर का ब्लशर अप्लाई करें. समर में ऑयल बेस्ड ब्लशर लगाने से बचें.

समर में ‘नो मेकअप लुक’ पाने के लिए ऐसे करें मेकअप, देखें वीडियो:

9) समर के लिए हेयर केयर टिप्स
* समर में पसीने के कारण बाल चिपचिपे हो जाते हैं इसलिए गर्मियों में बालों को जहां तक हो सके, बांधकर रखें.

* समर में हर दूसरे या तीसरे दिन बाल धोएं, इससे आप फ्रेश महसूस करेंगी.

* समर में तेज़ धूप से बालों की हिफ़ाजत करने के लिए घर से बाहर निकलते समय बालों को स्कार्फ से कवर करें.

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10) समर के लिए स्किन केयर टिप्स
* समर में फ्रेश और क्लीन लुक पाने के लिए दिन में दो-तीन बार माइल्ड फेस वॉश से चेहरा धोएं.

* मेकअप से पहले चेहरे पर आइस रब करें. आइस रब करने से मेकअप ज़्यादा देर तक टिका रहता है.

* समर में अपने पास ब्लॉटिंग पेपर ज़रूर रखें, ताकि जब भी ज़रूरत हो, आप इससे स्किन से एक्स्ट्रा ऑयल हटा सकती हैं.

समर में रखें स्किन को कूल ! (Sun Kissed Skin: Extend Your Summer Glow)

Summer Glowing Tips

समर में रखें स्किन को कूल…! (Sun Kissed Skin: Extend Your Summer Glow)

गर्मी के मौसम (Summer Season) में तेज़ धूप सबसे ज़्यादा असर आपकी स्किन (Skin) पर ही डालती है. इस मौसम में शादियां भी होती हैं, ऐसे में होनेवाली दुल्हन के लिए और भी ज़रूरी है अपने डेली स्किन केयर रूटीन (Daily Skin Care Routine) पर ख़ास ध्यान देना. यहां पर डर्मैटोलॉजिस्ट और क्यूटेनियस सर्जन डॉ. सतीश भाटिया स्किन केयर (Skin Care) के लिए विशेष टिप्स (Special Tips) दे रहे हैं, जिन्हें फॉलो करके आप भी इस समर में बन सकती हैं हॉट..

क्लींज़िंग को अवॉइड न करें: सूर्य की हानिकारक किरणें आपकी स्किन को सबसे ज़्यादा नुक़सान पहुंचाती हैं. बेहतर होगा माइल्ड और जेंटल क्लींज़र दिन में दो बार पानी या टिश्यू पेपर के साथ यूज़ करें. माइल्ड क्लींज़र से आपके चेहरे व गर्दन की सारी धूल-मिट्टी तो क्लीन हो ही जाएगी, अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है, तो इसका सोप फ्री फॉर्मूला आपकी त्वचा को नुक़सान नहीं पहुंचाएगा.

हाइड्रेट करें: स्किन को हाइड्रेट करना बेहद ज़रूरी है. इसके लिए आप हाइड्रेटिंग लोशन यूज़ कर सकती हैं. वैसे ढेर सारा पानी पीना सबसे बेहतर होता है, क्योंकि यह शरीर के टॉक्सिन्स को भी बाहर निकाल देता है.

मॉइश्‍चराइज़ करें: अक्सर लोगों की यह धारणा होती है कि समर में मॉइश्‍चराइज़ेशन की ज़रूरत नहीं, लेकिन हर मौसम में इसकी ज़रूरत होती है. गर्मी में वॉटर बेस्ड लाइट मॉइश्‍चराइज़र यूज़ करें. इससे आपकी त्वचा को पोषण मिलेगा.
ऑयल बेस्ड व हैवी प्रोडक्ट्स अवॉइड करें: समर में अगर आप ऑयल बेस्ड प्रोडक्ट्स यूज़ करेंगी, तो पिंपल्स की समस्या और ऑयली स्किन की समस्या बढ़ सकती है. बेहतर होगा लाइट व माइल्ड प्रोडक्ट्स सिलेक्ट करें.

टोनिंग भी ज़रूरी है: टोनर से त्वचा में कसाव आता है, रोमछिद्र बंद होकर त्वचा को यंग लुक देते हैं. स्किन टोनर के तौर पर आप गुलाबजल, मिंट वॉटर, कुकुंबर जूस आदि भी यूज़ कर सकती हैं.

जनरल टिप्स

  • दिन में तीन-चार बार स़िर्फ पानी से मुंह धोएं.
  • मेकअप से पहले ब़र्फ रगड़ें.
  • हैवी मेकअप से बचें.
  • ऑयली फूड अवॉइड करें.
  • गुलाबजल को स्प्रे बॉटल में भरकर फ्रिज में रखें और इसे टोनर की तरह यूज़ करें.
  • पुदीने के पत्तों को पानी में उबालकर पानी छानकर ठंडा होने पर अप्लाई करें.
  • एलोवीरा जेल, नींबू का रस, टमाटर का पल्प आदि भी इस्तेमाल में लाएं.
  • फ्रूट मास्क, क्ले मास्क, मुल्तानी मिट्टी-चंदन पाउडर पैक आदि यूज़ करें.

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65 समर स्किन केयर टिप्स इस सीज़न में ज़रूर अपनाएं (65 Summer Skin Care Tips You Must Follow This Season)

Summer Skin Care Tips

चिलचिलाती धूप में अपने चेहरे की रंगत फीकी पड़ी न पड़ने दें. अपनाइए हमारे बताए 65 टिप्स और समर में नज़र आइए खिली-निखरी.

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टॉप 5 समर फेस पैक
समर सीज़न में चेहरे की ख़ूबसूरती को मेंटेन रखना बहुत मुश्किल हो जाता है. ऐसे में हम आपको बता रहे हैं कि किस तरह का फेस पैक लगाएं, ताकि चेहरे की ख़ूबसूरती इस गर्मी में भी बनी रहे.

1) मैंगो फेस पैक
समर में आम का सीज़न रहता है. खाने में आम खाने के साथ आप उसका फेस पैक बनाएं. इसके लिए आम का गूदा निकालें और उसमें कोल्ड क्रीम और थोड़ा-सा ठंडा दूध मिलाकर पेस्ट बनाएं. अब इसे चेहरे पर लगाएं. 15 मिनट के बाद धो लें.

2) वॉटरमेलन फेस पैक
गर्मियों में तरबूज़ खाने से बॉडी हाइड्रेट रहती है. चेहरे की नमी बनाए रखने के लिए आप तरबूज़ का फेस पैक तैयार करें. इसके लिए आप तरबूज़ के गूदे में दही मिलाएं और चेहरे पर लगाएं. 15-20 मिनट के बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें.

3) लेमन फेस पैक
नींबू गर्मियों के लिए बहुत ही फ़ायदेमंद है. लेमन फेस पैक से चेहरे के दाग़-धब्बे दूर होते हैं. शहद और नींबू के रस को मिलाकर पेस्ट तैयार करें. अब इसे चेहरे पर लगाएं. 30 मिनट के बाद चेहरा धो लें.

4) कीवी फेस पैक
प्लेटलेट्स बढ़ानेवाला कीवी चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के भी काम आता है, ख़ासतौर पर गर्मियोेंं में. इसे बनाने के लिए सबसे पहले कीवी का जूस निकालें. इसमें शहद और बादाम का पेस्ट मिलाकर पैक तैयार करें. अब इसे चेहरे पर लगाएं. 15 मिनट के बाद धोएं.

5) खीरा फेस पैक
खीरा यानी ककड़ी में भरपूर मात्रा में पानी पाया जाता है. गर्मी में चेहरे को हाइड्रेट रखने के लिए खीरा फेस पैक लगाएं. खीरे को पीसकर उसमें पिसी हुई शक्कर और दही मिलाएं. अब इसे चेहरे पर लगाएं. 30 मिनट के बाद चेहरा धो लें.

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टैनिंग दूर करने के 5 नेचुरल तरीके
गर्मियों में सबसे बड़ी समस्या जो स्किन के लिए होती है, वो है स्किन टैनिंग. स्किन पैची और डल दिखने लगती है. कैसे दूर करें स्किन टैनिंग नेचुरली? आइए, जानते हैं.

1) लेमन टच
टैनिंग दूर करने के लिए नींबू अच्छा विकल्प है. टैनिंगवाले हिस्से पर नींबू का रस लगाइए और 30 मिनट के बाद पानी से धो लीजिए.

2) दही
दही सेहत और सुंदरता दोनों के लिए बहुत ही ज़रूरी है. दही को अच्छे से फेंटें और फिर इसमें नींबू का रस मिलाकर टैनिंगवाली जगह लगाएं. 30 मिनट के बाद धो लें.

3) टमाटर का रस
क्या आप जानती हैं कि टमाटर से टैनिंग बहुत जल्दी दूर होती है. इसके लिए टमाटर को पीसकर उसका रस निकाल लें. अब इसमें थोड़ा-सा नींबू का रस मिलाएं और प्रभावित जगह पर लगाएं. 30 मिनट के बाद धो लें. ऐसा नियमित रूप से करने पर जल्द टैनिंग दूर हो जाती है और त्वचा में निखार आता है.

4) हल्दी
थोड़े-से हल्दी पाउडर को नींबू के रस के साथ मिक्स करके लगाएं. फिर 30 मिनट के बाद धो लें. जल्द फ़ायदा मिलने के लिए ऐसा हफ़्ते में 3 दिन करें.

5) आलू
विटामिन सी के गुणों से भरपूर आलू टैनिंग के लिए कारगर होता है. इससे त्वचा पर पड़े काले धब्बे धीरे-धीरे हल्के होने लगते हैं. आप चाहें तो इसे पीसकर पेस्ट बनाकर लगा सकती हैं. अगर ज़्यादा समय नहीं है, तो आलू की पतली-पतली स्लाइस काटें और टैनिंगवाली जगह पर रगड़ें. आलू का रस भी लगा सकती हैं. इसके लिए आलू को पीसकर उसका रस निकाल लें और इसमें ककड़ी का रस मिलाकर लगाएं. जल्द फ़ायदा मिलेगा.

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5 होममेड बॉडी स्क्रब से पाएं निखरी त्वचा
समर सीज़न यानी बॉडी डिहाइड्रेट हो जाती है. धूप में निकलने से त्वचा काली पड़ जाती है. इतना ही नहीं डेड स्किन के चलते बॉडी डल नज़र आने लगती है. गर्मी में बॉडी को स्क्रबिंग की ज़्यादा ज़रूरत होती है. आइए, जानते हैं कुछ नेचुरल बॉडी स्क्रब के बारे में, जो आपकी त्वचा के लिए बहुत ज़रूरी है.

1) वेनीला-लैवेंडर स्क्रब
2 कप शक्कर, 1 कप ग्रेप सीड ऑयल, 1 टीस्पून वेनीला एक्स्ट्रैक्ट और 12 बूंदें लैवेंडर ऑयल की मिलाएं और एक जार में भरकर रख दें. एक हफ़्ते के बाद इसको यूज़ करें. हफ़्ते में 2 दिन यूज़ करें.

2) शुगर-ऑलिव ऑयल स्क्रब
आधा कप शक्कर में थोड़ा-सा ऑलिव ऑयल मिलाएं और इसे बॉडी पर लगाकर स्क्रब करें. नहाने से पहले स्क्रबिंग करें.

3) कॉफी स्क्रब
सुबह-सुबह नींद से उठने और काम पर लगने के लिए आपको एनर्जी से भर देनेवाली कॉफी गर्मियों में बॉडी के लिए बेहतरीन स्क्रब है. कॉफी और शक्कर को मिलाकर पीस लें. अब इसमें थोड़ा-सा ऑलिव ऑयल मिलाएं और 2-3 विटामिन ई कैप्सूल मिलाकर स्क्रब तैयार करें.

4) पपाया-राइस पाउडर स्क्रब
पपीते को मैश कर लें. अब इसमें राइस पाउडर मिलाएं. आप चाहें, तो घर पर ही चावल को पीसकर पाउडर बना लें या मार्केट से चावल का आटा भी ख़रीद सकती हैं. पहले स्टीम लें फिर इस पैक से स्क्रब करें.

5) ओटमील-बनाना स्क्रब
हेल्थ का ध्यान रखने के साथ ही ओटमील
आपकी ख़ूबसूरती का भी ख़्याल रखता है. इसके लिए केले को मैश कर लें. अब इसमें ओटमील और शहद मिलाकर स्क्रब तैयार करें.

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अपनाएं 10 टिप्स और पाएं फ्लॉलेस स्किन
गर्मी शुरू होते ही शरीर से पसीना आना, खुजली होना, जैसी समस्या शुरू हो जाती है. ऐसे में आइए, हम आपको बताते हैं कुछ ऐसे टिप्स, जिससे आप पाएंगे फ्लॉलेस स्किन.

1. गर्मियों में राइट सनस्क्रीन का चयन करना ज़रूरी होता है, क्योंकि हर किसी की स्किन टोन अलग होती है. ग़लत सनस्क्रीन का इस्तेमाल करने से आपकी स्किन ख़राब हो सकती है.

2. 15 एसपीएफ या उससे ज़्यादा एसपीएफ वाला सनस्क्रीन लगाएं.

3. मॉइश्‍चराइज़र की ज़रूरत स़िर्फ सर्दियों में ही नहीं होती. गर्मी में भी त्वचा में नमी बरकरार रखने के लिए मॉइश्‍चराइज़र ज़रूर लगाएं.

4. ख़ूबसूरत लिप्स के लिए लिपबाम लगाना न भूलें.

5. ऑयल फ्री मेकअप प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें.

6. दिनभर धूप में घूमने के बाद आप हमेशा एलोवीरा जेल चेहरे पर लगाएं.

7. ठंडे पानी से नहाएं. इससे पसीना कम आएगा और चेहरे पर कील-मुंहासे भी नहीं आते.

8. चेहरे पर फ्रूट मास्क लगाएं. इससे स्किन हाइड्रेट रहेगी और आप निखरी-निखरी दिखेगी.

9. डायट में शामिल करें जूसी फ्रूट. इससे शरीर को पर्याप्त पानी मिलता रहेगा और स्किन शाइन करेगी.

10. चेहरे से पसीना पोंछने के लिए सॉफ्ट टॉवल या टिश्यू पेपर का इस्तेमाल करें. अपने पर्स में टिश्यू पेपर रखें.

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अगर स्किन है ऑयली, तो अपनाएं ये टिप्स
गर्मियों में ऑयली स्किनवालों को ज़्यादा केयर की ज़रूरत होती है. ऐसे में कैसे रखें अपनी त्वचा का ख़्याल? आइए, जानते हैं.

1) ऑयली स्किन के लिए ककड़ी बहुत ही फ़ायदेमंद होता है. मेकअप करने से पहले ककड़ी को पीसकर पेस्ट बना लें और इसमें शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 30 मिनट के बाद धो लें. इससे त्वचा से एक्स्ट्रा ऑयल निकल जाएगा.

2) अंडे की जर्दी में शहद मिलाकर लगाएं और इसे चेहरे पर लगाएं. 30 मिनट के बाद धो लें. चेहरे से अतिरिक्त ऑयल निकल जाएगा.

3) समय-समय पर टिश्यू पेपर से चेहरे को साफ़ करें. इससे एक्स्ट्रा ऑयल निकल जाता है.

4) संतरे के छिलके को पीसकर पाउडर बनाएं और उसमें नींबू मिलाकर चेहरे पर लगाकार मसाज करें.

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फ्रेश और ग्लोइंग स्किन चाहिए, तो अपनाइए ये टिप्स:
1) रात को सोते समय हल्दीवाला दूध पीएं. इससे शरीर को पोषण मिलेगा और स्किन शाइन करेगी.
2) नारियल पानी का सेवन डेली करें.
3) गरम चीज़ों का सेवन कम करें.
4) दिन में खाने से ज़्यादा पीने पर ध्यान दें. डायट में जूस शामिल करें.
5) फ्रूट्स का सेवन बढ़ा दें. पानीवाले फलों का सेवन करें.
6) चेहरे पर फ्रूट मास्क ज़रूर लगाएं. इससे स्किन में शाइन आएगी.
7) इस मौसम में दही को डेली डायट में शामिल करें.
8) लूज़ कपड़े पहनें. कॉटन के कपड़ों को प्राथमिकता दें.
9) दिन में 3-4 बार चेहरे को ठंडे पानी से धोएं.
10) धूप में निकलने से पहले चेहरे पर सनस्क्रीन लगाएं.
11) बाहर निकल रही हैं, तो स्कार्फ लगाना न भूलें.
12) नहाने के पानी में गुलाबजल मिलाएं.
13) अगर स्किन संबंधित कोई समस्या है, तो नहाने के पानी में नीम की पत्तियों को पानी में कुछ देर तक भिगोएं. इसी परेशानी से नहाएं.
14) अगर पसीना बहुत आता है, तो नहाने के पानी में नींबू की कुछ बूंदें डालें और फिर उससे नहाएं. इससे सारा दिन शरीर से ख़ुशबू आती रहेगी.

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हेल्दी खाएं और स्किन टोन निखारें
गर्मी में खाने पर बहुत ध्यान देना होता है, अगर आपकी स्किन टैन हो गई है, तो फिर से आप नेचुरल स्किन पा सकते हैं.
1) प्रतिदिन आंवले का मुरब्बा खाने से स्किन टोन निखरती है.
2) बादाम को भिगोकर उसका सेवन डेली करें.
3) आम का सेवन करें.
4) नॉनवेज के शौक़ीन हैं, तो मटन-चिकन के बदले ग्रिल्ड फिश खाएं.
5) सलाद का सेवन बढ़ा दें.
6) सौंफ खाने से ब्लड साफ़ होता है और स्किन टोन निखरती है.

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समर स्किन प्रोटेक्टिंग टिप्स
हेल्दी स्किन आपके हेल्दी हेल्थ की कहानी कहती है. गर्मी में स्किन को प्रोटेक्ट करना बहुत ज़रूरी होता है.
1) गर्मी में पसीने के ज़रिए शरीर की नमी निकल जाती है. इससे स्किन ड्राई हो जाती है. बॉडी का हाइड्रेट रखना बहुत ज़रूरी है. इसके लिए आप ज़्यादा से ज़्यादा पानी पीएं.
2) स्किन को प्रोटेक्ट रखने के लिए टोनर का इस्तेमाल ज़रूर करें. रात में सोते समय टोनर लगाएं.
3) हेल्दी स्किन के लिए बहुत ज़रूरी है कि आप भरपूर नींद लें. कम से कम 8 घंटे की नींद सेहत और स्किन के लिए गुड स्लीप मानी जाती है.
4) दिन में कम से कम दो बार फेस वॉश करें.
5) बहुत ज़रूरी न हो, तो दोपहर के समय घर से बाहर न निकलें.

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यूं रखें पैरों का ख़्याल
गर्मी में चेहरा ही नहीं, बल्कि पैर भी टैन हो जाते हैं. कई बार तो पैरों पर सैंडल का निशान बन जाता है. ऐसे में पैरों का ख़्याल कैसे रखें? आइए, जानते हैं.
1) रात में सोते समय पैरों पर एलोवीरा जेल से मसाज करें.
2) स़िर्फ चेहरे पर ही नहीं, बल्कि पैरों पर भी सनस्क्रीन लगाकर बाहर जाएं.
3) नहाते समय पैरों की स्क्रबिंग डेली करें. इससे गंदगी साफ़ हो जाएगी.
4) बाहर से आने के बाद पैरों पर नींबू का टुकड़ा कुछ देर तक रगड़ें.
5) रात में सोते समय पैरों पर मॉइश्‍चराइज़र ज़रूर लगाएं.
6) एक टब में गुनगुना पानी डालें और उसमें थोड़ा-सा नींबू का रस, ऑलिव ऑयल मिलाएं और पैरों को इसमें डालें. हल्के हाथों से पैरों की मालिश करें.
7) पैर ज़्यादा टैन हो गए हैं, तो ब्लीच यूज़ कर सकती हैं.
8) महीने में दो बार पेडिक्योर करवाएं. इससे पैरों की डेड स्किन निकलती रहेगी और पैर सॉफ्ट रहेंगे.
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हाथों की टैनिंग हटाने के घरेलू उपाय
गर्मी के कारण आमतौर पर आप भी स्लीवलेस पहनना पसंद करती होंगी, लेकिन इससे हाथ सूरज की रोशनी के सीधे संपर्क में आने के कारण टैन हो जाते हैं. इस टैनिंग को दूर करने के लिए अपनाइए ये घरेलू उपाय.

1) चंदन और दूध
चंदन सौंदर्य का आसान और कारगर उपाय है. हाथों की टैनिंग दूर करने के लिए कच्चे दूध में चंदन पाउडर मिलाकर पेस्ट तैयार करें. इसे अब हाथों पर लगाएं और हाथों का मसाज करें. तब तक मसाज करें, जब तक पेस्ट सूख न जाएं. फिर छुड़ाकर पानी से धो लें.

2) मिल्क पाउडर और लेमन
मिल्क पाउडर में नींबू का रस, बादाम का तेल और शहद बराबर मात्रा में मिलाएं और इससे हाथों का मसाज करें. 15 मिनट के लिए इसे ऐसे ही रहने दें फिर साफ़ पानी से धो लें.

3) शक्कर और नींबू
शक्कर और नींबू का रस मिलाकर पेस्ट तैयार करें और इसे हाथों पर लगाएं. 20 मिनट के लिए छोड़ दें. उसके बाद ठंडे पानी से धो लें.

4) ओट्स व बटरमिल्क
जल्दी ही टैन से छुटकारा पाना चाहती हैं, तो ओट्स और छाछ को मिलाकर पेस्ट तैयार करें और इससे हाथों का मसाज करें. यह एक बेहतरीन स्क्रब है.

5) हल्दी और लेमन
हल्दी और नींबू में ऐसे तत्व पाए जाते हैं, जो त्वचा में निखार लाते हैं. हल्दी व नींबू को बराबर मात्रा में मिलाकर पेस्ट तैयार करें और इसे हाथों पर लगाएं. 20 मिनट के बाद धोएं.

– श्‍वेता सिंह

क्या आप जानती हैं कितने एसपीएफ वाली सनस्क्रीन सही है आपके लिए? (Sun Protection Tips: How Much SPF Is Good For Your Skin?)

Sun Protection Tips

मैं जानना चाहती हूं कि कितने एसपीएफ वाली सनस्क्रीन सही होती है. क्या ज़्यादा एसपीएफ वाली सनस्क्रीन अधिक फ़ायदेमंद होती है? क्या इससे मैं ज़्यादा गोरी हो जाऊंगी?

– मीनल सिंह, लखनऊ

Sun Protection Tips

सनस्क्रीन त्वचा को सूर्य की यूवीए और यूवीबी किरणों से होने वाले दुष्प्रभाव से बचाती है. भारतीय स्किन के लिए एसपीएफ 15 युक्त सनस्क्रीन ठीक होती है. एसपीएफ 15 युक्त सनस्क्रीन 93 प्रतिशत यूवीए और यूवीबी रेज़ को ब्लॉक करती है, जबकि एसपीएफ 30 युक्त क्रीम 97 फ़ीसदी व इससे ज़्यादा क्षमता वाली सनस्क्रीन 98 फ़ीसदी यूवीए व यूवीबी किरणों को रोकती है.

Sun Protection Tips

* सनस्क्रीन का सही इस्तेमाल ज़्यादा महत्वपूर्ण है. अत: हमेशा अच्छे ब्रांड वाली सनस्क्रीन ही इस्तेमाल करें.
* धूप में निकलने से 15-20 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं और हर तीन घंटे बाद फिर से सनस्क्रीन अप्लाई करें.
* सनस्क्रीन थोड़ा ज़्यादा मात्रा में लगाएं.
* सनस्क्रीन चेहरे की रंगत निखारती नहीं, यह स़िर्फ चेहरे की रंगत बरक़रार रखती है.

होममेड ब्यूटी पैक्स

समर होममेड पैक्स

मिंट पैकः थोड़े से पुदीने के पत्ते को पीसकर पेस्ट बना लें. इसमें चुटकीभर हल्दी पाउडर मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 15 मिनट बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें.

आल्मंड ऑयल थेरेपीः आल्मंड ऑयल में कॉटन डुबोकर इससे चेहरे को पोंछें. ये स्किन क्लींज़िंग तो करता ही है. स्किन को नरिश भी करता है.

कुकुंबर फेस पैकः 1 ककड़ी को छीलकर कद्दूकस कर लें. इसमें 1 टेबलस्पून शक्कर मिलाकर फ्रिज में ठंडा होने के लिए रखें. चेहरे पर लगाएं. 10 मिनट बाद ठंडे पानी से चेहरा धो लें.

टोमैटो हनी पैकः टमाटर का पल्प बना लें. इसमें शहद मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 10 मिनट बाद धो लें. ये पैक ख़ासकर ऑयली स्किन वालों के लिए है.

बनाना फेशियल मास्कः आधा केला, 1 टेबलस्पून शहद और 2 टेबलस्पून मलाई- तीनों को मिलाकर लगाएं. 10 मिनट बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो लें.

मिल्क-हनी ब्लीचः 4 टेबलस्पून दूध, 1 टेबलस्पून शहद और 2 टेबलस्पून नींबू का रस मिलाएं. 15 मिनट तक चेहरे पर
लगाकर रखें.

एग मास्कः एक अंडे को अच्छी तरह फेंटें. इसमें थोड़ा-सा नींबू का रस मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 20 मिनट बाद गुनगुने पानी से चेहरा धो लें.

वॉटरमेलन फेस पैकः 2 टेबलस्पून ककड़ी का जूस, 2 टेबलस्पून तरबूज़ का रस, 1 टीस्पून दही, 1 टीस्पून मिल्क पाउडर- इन सभी सामग्री को मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 15 मिनट बाद चेहरा धो लें.

रिफ्रेशिंग आई पैकः गर्मियों में आंखें लाल हो जाती हैं और उनमें जलन होने लगती है. इसके लिए रोज़ाना आंखों पर वॉटरमेलन का पल्प लगाएं या वॉटरमेलन की स्लाइस आंखों पर पांच मिनट तक रखें या फिर आप ककड़ी का जूस भी लगा सकती हैं. इससे आंखों को ठंडक मिलेगी.

स्किन समर कूलरः आधा कप ओटमील, 1/4 कप वॉटरमेलन का पल्प और 1/4 कप कद्दूकस की हुई ककड़ी को मिलाकर चेहरे पर लगाएं. 10 मिनट बाद चेहरा धो लें. इससे स्किन फ्रेश नज़र आने लगेगी.

 

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स्किन टैनिंग को कहें गुडबाय

– पत्तागोभी सन टैन के लिए बेहतरीन उपाय है. पत्तागोभी की पत्तियों को फ्रिज में ठंडा कर लें, सन टैन से प्रभावित जगह पर 15 मिनट के लिए रखें. बेस्ट रिज़ल्ट के लिए हफ़्ते में दो बार करें.

– सन टैन अगर ज़्यादा है, तो आइस क्यूब्स को मलमल के कपड़े में लपेट लें और प्रभावित जगह पर लगाएं. ग्लोइंग और टैन फ्री स्किन के लिए ये सबसे आसान और बेहतरीन उपाय है.

– मलाई में केसर मिलाकर रात में चेहरे पर लगाएं. सुबह धो लें. हफ़्ते में तीन बार लगाएं. इससे स्किन फेयर भी होती है.

– दही लगाएं. 15-20 मिनट बाद धो दें.

– बादाम को 3-4 घंटे तक भिगोकर रखें. इसे पीसकर इससे स्किन को स्क्रब करें.

– 1 टेबलस्पून ओटमील में 3 टीस्पून छाछ मिलाएं. इससे सर्कुलर मोशन में मसाज करें.