Sun Protection

कड़ी धूप से आंखों की हिफाज़त करने के लिए मैं सनग्लासेस ख़रीदना चाहती हूं. मैं जानना चाहती हूं कि कैसे सनग्लासेस आंखों के लिए अच्छे होते हैं?
– सुमेरा शेख़, लखनऊ

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धूप के असर से आंखों को बचाने के लिए सनग्लासेस पहनना बहुत ज़रूरी है. आंखों को सन सेफ रखने के लिए निम्न सनग्लासेस यूज़ करें:
* यूवी प्रोटेक्टिव सनग्लासेस का इस्तेमाल करें, ये यूवी किरणों के हानिकारक असर से आंखों की रक्षा करते हैं.
* चौड़े फ्रेम वाले सनग्लासेस ख़रीदें. ये आंखों के आस-पास के हिस्से को कवर कर देते हैं, जिससे झुर्रियां और डार्क सर्कल्स की शिकायत नहीं होती.
* धूप से आंखों की हिफाज़त करने के साथ ही सनग्लासेस कैट्रेक्ट (मोतियांबिंद) से भी बचाते हैं.
* पोलराइज़्ड सनग्लासेस पहनें. इसके एंटी-ग्लेयर ग्लासेस से आंखों पर चमक नहीं पड़ती. साथ ही पोलराइज़्ड ग्लासेस से अन्य ग्लासेस की तुलना में चीज़ें साफ़ दिखती हैं.

मैं जानना चाहती हूं कि कितने एसपीएफ वाली सनस्क्रीन सही होती है. क्या ज़्यादा एसपीएफ वाली सनस्क्रीन अधिक फ़ायदेमंद होती है? क्या इससे मैं ज़्यादा गोरी हो जाऊंगी?

– मीनल सिंह, लखनऊ

Sun Protection Tips

सनस्क्रीन त्वचा को सूर्य की यूवीए और यूवीबी किरणों से होने वाले दुष्प्रभाव से बचाती है. भारतीय स्किन के लिए एसपीएफ 15 युक्त सनस्क्रीन ठीक होती है. एसपीएफ 15 युक्त सनस्क्रीन 93 प्रतिशत यूवीए और यूवीबी रेज़ को ब्लॉक करती है, जबकि एसपीएफ 30 युक्त क्रीम 97 फ़ीसदी व इससे ज़्यादा क्षमता वाली सनस्क्रीन 98 फ़ीसदी यूवीए व यूवीबी किरणों को रोकती है.

Sun Protection Tips

* सनस्क्रीन का सही इस्तेमाल ज़्यादा महत्वपूर्ण है. अत: हमेशा अच्छे ब्रांड वाली सनस्क्रीन ही इस्तेमाल करें.
* धूप में निकलने से 15-20 मिनट पहले सनस्क्रीन लगाएं और हर तीन घंटे बाद फिर से सनस्क्रीन अप्लाई करें.
* सनस्क्रीन थोड़ा ज़्यादा मात्रा में लगाएं.
* सनस्क्रीन चेहरे की रंगत निखारती नहीं, यह स़िर्फ चेहरे की रंगत बरक़रार रखती है.