रेमो डिसूजा की वाइफ लिजेल डिसूजा इन दिनों अपने बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन को लेकर सुर्खियों में हैं. रेमो ने जब से वाइफ की बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन की फोटोज़ शेयर की हैं, तब से उनके फैन्स हैरान हैं. लिजेल ने 2 साल में 45 किलो वजन घटाकर सबको चौका दिया है. खुद रेमो ने अपनी वाइफ की फैट टू फिट जर्नी की तारीफ की है. हर कोई उनके वेट लॉस जर्नी के बारे में जानना चाह रहा है. तो आइए आपको बताते हैं कि लिजेल ने किस तरह वर्कआउट, डाइट और फास्टिंग के ज़रिए ज़बरदस्त वेट लॉस किया और 45 किलो वजन घटाकर 105 किलो से 60 किलो की हो गईं.
वेट लॉस सर्जरी कराने का कर लिया था फैसला
रेमो की वाइफ लिजेल ने हाल ही में अपनी वेट लॉस जर्नी पर खुलकर बात की और बताया कि एक बार तो वेट लॉस के लिए उन्होंने सर्जरी करवाने का भी फैसला कर लिया था. इसके लिए उन्होंने डॉक्टर को कंसल्ट भी कर लिया था, लेकिन बाद में उन्होंने ये फैसला बदल दिया. लिजेल ने बताया कि 2018 में उन्होंने फैसला किया कि अब बहुत हो गया. अब उन्हें वेट लॉस के लिए सीरियसली कुछ करना है. फिर उन्होंने 2019 की शुरुआत में अपने ट्रेनर के साथ मिलकर इस जर्नी की शुरुआत कर दी.
इंटरमिटेंट फास्टिंग से एक साल में घटाया 15-20 किलो वजन
शुरुआत उन्होंने इंटरमिटेंट फास्टिंग से की. लिजेल ने बताया, 'जनवरी 2019 में मैं 'स्ट्रीट डांसर' की शूटिंग के लिए लंदन जा रही थी. उस समय मैं स्ट्रिक्ट डाइटिंग पर थी और मैंने कार्ब्स लेना बिल्कुल बंद कर दिया था. मैंने इंटरमिटेंट फास्टिंग फॉलो करना शुरू कर दिया. मैं 15 घंटे कुछ नहीं खाती थी. मेरे ट्रेनर प्रशांत की वाइफ श्रद्धा कपूर के साथ ही थीं तो वो वहां मेरे डायट पर नजर रख रही थीं. इंटरमिटेंट फास्टिंग से मैंने एक साल में 15-20 किलो वजन कम किया."
इंटरमिटेंट फास्टिंग के साथ ही वेट ट्रेनिंग भी शुरू कर दी
लिजेल ने बताया कि इसके बाद उन्होंने वेट ट्रेनिंग और डायट पर फोकस करना शुरू किया. लोग मेरे वेट लॉस को नोटिस करने लगे थे और मुझे इससे मोटिवेशन मिला. मेरे घर में भी जिम है तो लॉकडाउन के दौरान मैंने घर पर भी वर्कआउट करना शुरू कर दिया. मैं स्ट्रिक्टली घर का बना खाना ही खाती थी. इसके अलावा इंटरमिटेंट फास्टिंग और वेट ट्रेनिंग करती रही थी. रोज़ाना रात को मैंने बिल्डिंग के कंपाउंड में ही वॉक करना शुरू कर दिया. धीरे-धीरे मैंने 18-20 घंटों की इंटरमिटेंट फास्टिंग शुरू कर दी. मैं एक टाइम ही खाती थी."
वेट लॉस में कीटो सबसे इफेक्टिव
लिजेल ने कीटो डायट भी ट्राई किया."लेकिन जब रेमो बीमार पड़े तो मैंने कीटो छोड़ दिया और लिक्विड डायट पर आ गई. कम कैलरी वाली डायट ली. मैंने सब कुछ ट्राई किया और 105 किलो वेट से 60 किलो वेट कर लिया." लिजेल के अनुसार आप कोई भी डायट तीन महीने तक फॉलो करके छोड़ नहीं सकते. वेट लॉस करना है तो ये गलती न करें. लिजेल के अनुसार वेट लॉस में कीटो सबसे अच्छा काम करता है. उन्होंने ग्रीक योगर्ट, एवोकाडो आदि डायट के साथ 8-9 किलो वजन और कम किया है.
वेट लॉस के दौरान न करें गलतियां
हालांकि लोगों ने लिजेल को कहा कि वो ये सारी डायट फॉलो न करे. उनका कहना था ये रिस्की हो सकता है, "लेकिन सबका अपना नजरिया होता है. सब कुछ इस बात पर निर्भर होता है कि आपकी बॉडी कैसे रेस्पांड करती है. मैंने अपनी वेट लॉस जर्नी के दौरान महसूस किया कि लोग वेट लॉस के दौरान गलतियां करते हैं. मैंने भी गलतियां कीं, लेकिन अब मैं खुद को मैनेज करना सीख गई हूं."
लिजेल ने बताया कि उनका लक्ष्य दिसंबर तक 10 किलो वजन और कम करना है. इसके बाद वह टमी तक करवाएंगी. लिजेल को खुशी है कि इस वेट लॉस जर्नी में उनके पति रेमो डिसूजा और बच्चों ने उन्हें बहुत सपॉर्ट किया और अब भी कर रहे हैं.
