ओट्स मैंगो स्मूदी (Oats Mango Sm...

ओट्स मैंगो स्मूदी (Oats Mango Smoothie)

 

सामग्री

2 पके हुए आम (टुकड़ों में कटे हुए)

2 टीस्पून ओट्स

1 ग्लास दूध

शक्कर/शहद स्वादानुसार

1 कप दही

5-7 बादाम (दरदरा पिसा हुआ पाउडर)

विधि

पैन में दूध गरम करके ओट्स मिलाएं.

ओट्स के पकने पर आंच बंद करें.

शक्कर/शहद डालकर अच्छी तरह मिला लें.

इसे पूरी तरह से ठंडा होने दें.

ब्लेंडर में दूध-ओट्स, कटा हुआ आम, दही और बादाम पाउडर को ब्लेंड करें.

एक घंटे के लिए फ्रिज में रखें.

ठंडा-ठंडा सर्व करें.

 

 

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