* घुटनों का कालापन हटाने के लिए खीरे व नींबू का रस समान मात्रा में मिलाकर रुई से घुटनों पर लगाएं. 30 मिनट बाद धो दें. रोज़ाना कुछ दिनों तक ऐसा करें.
* बादाम तेल से पैरों की मालिश करें. ये पैरों को हेल्दी, ब्यूटीफुल व रिलैक्स करता है.
* जहां तक संभव हो पैरों को सूखा रखने की कोशिश करें. पसीने से भीगे पैरों में बैक्टिरिया पनपते हैं जिससे पैर से बदबू आने लगती है.
* हमेशा कॉटन के मोजे ही पहनें.
* पैर में फुट पाउडर (या कोई भी अन्य पाउडर) लगाएं.
* प्लास्टिक लाइन वाले जूते न पहनें.
* पैरों की एक्सरसाइज़ करें. इससे पैर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है.
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* रात में सोने के पहले ग्लिसरीन लगाकर मसाज करें.
* टब में गरम पानी और बाथ सॉल्ट डालकर उसमें पैर भिगोएं (फुटबाथ). पैरों की मांसपेशियों को आराम मिलेगा.
* रोज़ सुबह खाली पैर घास पर चलें.
* गर्मियों में बंद शूज़ या सैंडल की जगह चप्पल या खुली सैंडल पहनें.
* जो लोग ज़्यादा चलते हैं या लंबे समय तक खड़े रहते हैं, उन्हें मोटे सोल व छोटी हील के जूते/सैंडल पहनने चाहिए.
* शूज़ के आगे का हिस्सा इतना चौड़ा हो कि अंदर उंगलियों को घुमने की जगह रहे.
* पैरों को ज़्यादा से ज़्यादा खुला रहने दें. यदि आप दिनभर ऑफिस में रहती हैं, तो जब भी मौक़ा मिले जूते/सैंडल उतारकर बैठें.
* अंदर की तरफ बढ़ने वाले नाख़ूनों को काट दें. कोशिश करें कि नाख़ून के कोने चौकोर रहें, न कि गोल.
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