Top 4 Yoga Poses For Heart ...

Top 4 Yoga Poses For Heart Problems (4 योगा पोज़ेज फॉर हार्ट प्रॉब्लम्स)

Meri Saheli Yoga Series – पिछले कुछ सालों में युवाओं में हार्ट से जुड़ी समस्याओं में काफ़ी इज़ाफा हुआ है. ग़लत लाइफस्टाइल, काम की भागदौड़ की वजह से व्यायाम न कर पाना, स्ट्रेस, प्रोसेस्ड व जंकफूड का सेवन, अल्कोहल, स्मोकिंग जैसी आदतें दिल की बीमारी की मुख्य वजह हैं. दिल को हेल्दी और हैप्पी रखने के लिए जीवनशैली में बदलाव करें. इसके अलावा नियमित योग करें.
ताड़ासन, त्रिकोणासन, वज्रासन, वक्रासन ये 4 योगा पोज़ेज आपके दिल को बनाएं मज़बूत व स्वस्थ. देखें ये वीडियो.

Your lifestyle choices like- Unhealthy Diet, Physical Inactivity, Too Much Alcohol, smoking, Obesity, stress can increase your risk for heart disease. Heart problems can be prevented by making certain lifestyle changes. Yoga and meditation are recommended lifestyle choices to prevent heart disease. Try these 4 yoga poses for healthy heart.
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