Top 4 Yoga Poses for Hypertension (टॉप 4 योगा पोज़ेज हाई ब्लड प्रेशर से निजात के लिए)

Meri Saheli Yoga Series: दिनोंदिन बढ़ते तनाव और बिजी लाइफस्टाइल के चलते हाइपरटेंशन आजकल एक आम समस्या बनती जा रही है. ग़लत लाइफस्टाइल और खानपान की ग़लत आदतों ने हमारा मानसिक सुकून तो छीन ही लिया है, हमारी सेहत को भी नुक़सान पहुंचाया है. हाई ब्लडप्रेशर भी मॉडर्न लाइफस्टाइल का ही नतीज़ा है, लेकिन योग … Continue reading Top 4 Yoga Poses for Hypertension (टॉप 4 योगा पोज़ेज हाई ब्लड प्रेशर से निजात के लिए) »

Top 4 Yoga Poses for Stress Relief (टॉप 4 योगा पोज़ेज फॉर स्ट्रेस रिलीफ)

Meri Saheli Yoga Series: स्ट्रेस या तनाव आजकल हमारी ज़िन्दगी का हिस्सा बन गया है. आज हालात ये हैं कि हम हर छोटी-छोटी बात का स्ट्रेस ले लेते हैं, पर ये स्ट्रेस हमारी सेहत को न सिर्फ़ बुरी तरह प्रभावित करता है, बल्कि कई बिमारियों का कारण भी बनता है. बिमारियों की इस जड़ स्ट्रेस … Continue reading Top 4 Yoga Poses for Stress Relief (टॉप 4 योगा पोज़ेज फॉर स्ट्रेस रिलीफ) »

Top 4 Yoga Poses for Immunity (टॉप 4 य़ोगा पोज़ेज फॉर इम्युनिटी)

Meri Saheli Yoga Series: अगर आपका इम्यून सिस्टम कमज़ोर है, तो बड़ी ही आसानी से आप बीमारी की चपेट में आ सकते हैं. सर्दी-ज़ुकाम, खांसी-बुख़ार व वायरल इंफेक्शन से बचने के लिए ज़रूरी है कि आप अपनी रोग-प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाए. इम्युनिटी बढ़ाने के लिए ट्राई करें ये 4 योगा पोज़ेज. Our immune system plays … Continue reading Top 4 Yoga Poses for Immunity (टॉप 4 य़ोगा पोज़ेज फॉर इम्युनिटी) »

Top 4 Yoga Poses for Migraine (टॉप 4 योगा पोज़ेज फॉर माइग्रेन)

Meri Saheli Yoga Series: अक्सर हम सिरदर्द के लिए पेनकिलर्स का सहारा लेते हैं, जिनके अपने साइडइफेक्ट्स होते हैं. बेहतर है दर्दनिवारक दवाओं की बजाय आप योगासन करें और सिरदर्द से मुक्ति पाएं. ट्राई करें ये टॉप 4 योगा पोज़ेज. Whether it is sever headache or Migraine Yoga helps in relaxing brain muscles which in … Continue reading Top 4 Yoga Poses for Migraine (टॉप 4 योगा पोज़ेज फॉर माइग्रेन) »

Top 4 Yoga Poses for Thyroid (टॉप 4 योगा पोज़ेज फॉर थायरॉइड)

Meri Saheli Yoga Series: थायरॉइड हार्मोंस के ओवरप्रोडक्शन या अंडरप्रोडक्शन की वजह से थायरॉइड की समस्या होती है. तनाव, पोषण की कमी, आनुवांशिकता, ऑटोइम्यून अटैक, प्रेग्नेंसी, वातावरण में मौजूद टॉक्सिन्स जैसी कई वजहें हो सकती है थायरॉइड होने की. दवाओं और योगा के ज़रिए इस समस्या को काफ़ी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है. … Continue reading Top 4 Yoga Poses for Thyroid (टॉप 4 योगा पोज़ेज फॉर थायरॉइड) »

Eid Special Mehendi Design (ईद स्पेशल मेहंदी डिज़ाइन 2)

ईद के मौक़े को और भी ख़ूबसूरत बनाने व आपकी ख़ूबसूरती में चार चाँद लगाने के लिए मेरी सहेली लेकर आई है बेहद आकर्षक मेहंदी डिज़ाइन जिसे आप बड़ी ही आसानी से लगा सकती हैं. तो देर किस बात की, अभी अपनी हथेलियों पर ये ख़ूबसूरत मेहंदी डिज़ाइन लगाएं और अपनी मनमोहक ख़ुशबू से हर … Continue reading Eid Special Mehendi Design (ईद स्पेशल मेहंदी डिज़ाइन 2) »

Eid Special Mehendi Design (ईद स्पेशल मेहंदी डिज़ाइन)

ईद के मौक़े को और भी ख़ूबसूरत बनाने व आपकी ख़ूबसूरती में चार चाँद लगाने के लिए मेरी सहेली लेकर आई है बेहद आकर्षक मेहंदी डिज़ाइन जिसे आप बड़ी ही आसानी से लगा सकती हैं. तो देर किस बात की, अभी अपनी हथेलियों पर ये ख़ूबसूरत मेहंदी डिज़ाइन लगाएं और अपनी मनमोहक ख़ुशबू से हर … Continue reading Eid Special Mehendi Design (ईद स्पेशल मेहंदी डिज़ाइन) »

Top 4 Yoga Poses for Healthy Eyes (टॉप ४ योगा पोज़ेज़ फॉर हेल्दी आईज़ )

Meri Saheli Yoga Series -आजकल लाइफस्टाइल और वर्क कल्चर ऐसा हो गया है कि घंटों कंप्यूटर के सामने बैठे रहना हमारी मजबूरी बन गई है. यही नहीं, मनोंरंजन के नाम पर भी हमारे पास स़िर्फ सोशल मीडिया, फोन्स और टीवी ही बचा है, जिसके चलते हमारी आंखों पर इतना तनावा व स्ट्रेन आ जाता है … Continue reading Top 4 Yoga Poses for Healthy Eyes (टॉप ४ योगा पोज़ेज़ फॉर हेल्दी आईज़ ) »

Top 4 Yoga Poses for Digestion Problems (टॉप ४ योगा पोज़ेज़ फॉर डाइजेशन प्रॉब्लम्स)

Meri Saheli Yoga Series: असमय खान-पान, अनियमित जीवनशैली और भागदौड़ हमारी पाचन क्रिया को बुरी तरह प्रभावित कर रहा है, जिससे गैस, कब्ज़, अपच जैसी पाचन संबंधी समस्याएं हो रही हैं… इन पाचन समस्याओं को दूर करने के साथ-साथ योगा आपके डाइजेशन सिस्टम को भी दुरुस्त करता है… मेरी सहेली के टॉप ४ योगा पोज़ेज़ … Continue reading Top 4 Yoga Poses for Digestion Problems (टॉप ४ योगा पोज़ेज़ फॉर डाइजेशन प्रॉब्लम्स) »

Top 4 Yoga Poses For Flat Tummy (टॉप ४ योगा पोज़ेज़ फॉर फ्लैट टमी)

Meri Saheli Yoga Series – हर कोई चाहता है कि उसकी बॉडी भी फिल्म स्टार्स की तरह फिट और हेल्दी रहे, पर उस फ्लैट टमी को पाना इतना भी आसान नहीं. जहां उसके लिए घंटों जिम में पसीना बहाना पड़ता है, वहीं खाने पीने का भी ख़ास ध्यान रखना पड़ता है. पर आप चाहें तो … Continue reading Top 4 Yoga Poses For Flat Tummy (टॉप ४ योगा पोज़ेज़ फॉर फ्लैट टमी) »

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