सनी देओल और रणदीप हुड्डा (Randeep Hooda) की फिल्म 'जाट' (Film Jaat) की हर तरफ तारीफ हो रही है खासतौर से फिल्म में विलेन का खतरनाक किरदार निभाने वाले एक्टर रणदीप हुड्डा की. फिल्म में 48 वर्षीय रणदीप हुड्डा को जबरदस्त फिटनेस (Fitness Transformation) देखकर सब हैरान है.
फिल्म 'जाट' में अपनी बेहतरीन परफॉर्मेंस से ऑडियंस का दिल जीतनेवाले रणदीप हुड्डा ने हाल ही में दिए इंटरव्यू में अपने फैंस को फिटनेस टिप्स है. इन फिटनेस टिप्स में एक्टर ने फैंस को वेट लॉस करने के आसान तरीके बताए हैं.
शुभांकर मिश्रा के पॉडकास्ट पर आए रणदीप हुड्डा वेट लॉस टिप्स देते हुए कहा - साल 2016 में आई उनकी फिल्म 'सरबजीत' के लिए उन्होंने 28 दिन में 18 किलो वजन कम किया था. उन्होंने अपने फैंस को ये भी बताया कि वे कैसे आसान तरीके से अपना वजन घटा सकते हैं.
रणदीप ने कहा- 'हमारे हिंदू में जैसे व्रत और मुस्लिम में रमजान के दिनों में व्रत होता है तो वैसे हो आप व्रत भी रखिए. व्रत रखने से अच्छा कुछ नहीं है. व्रत शरीर के लिए अच्छा होता है. पूरी जिंदगी हमारा डाइजेस्टिव सिस्टम नॉनस्टॉप काम करता रहता है.
हमारी सबसे ज्यादा प्रॉब्लम भी हमारे पेट होती है. अगर आप पेट को आराम दे रहे हो, रिकवरी कर रहे हो. वेट बैलेंस रहता है. खाना खाने पर आप आलसी बनते हैं और जब आप खाना नहीं खाते हो तो और ज्यादा एक्टिव रहते हो. इसलिए आप एक या दो दिन व्रत रखें.
रणदीप ने आगे बताया- व्रत कई तरह के होते हैं, जैसे - अनाज नहीं खाना, सिर्फ फल खाने का, निर्जला आदि. व्रत में हम लोग ज्यादा खाते हैं, जो कि ठीक नहीं है. व्रत में कुछ मत खाएं. पानी पीएं.ब्लैक कॉफी, ब्लैक टी, ग्रीन टी ये सब पीएं.
जितने अधिक समय तक व्रत रखेंगे, आपकी हेल्थ और आपके लुक्स के लिए उतना ही अच्छा है.
