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ब्यूटी जूस (Beauty Juice)
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ब्यूटी जूस (Beauty Juice)

By Meri Saheli Team in Skin Care , Beauty
स्मूद और शाइनी स्किन के लिए सब्ज़ियों व फलों का जूस बहुत फ़ायदेमंद होता है. सब्ज़ियों के जूस में एंज़ाइम्स और मिनरल्स दोनों पाए जाते हैं, जो नाख़ून, बाल व स्किन को पूरा पोषण देतेे हैं. डायट में जूस को शामिल करते समय इन बातों का ख़्याल रखेंः
- जूस निकालने के लिए जूसर की बजाय मिक्सर का इस्तेमाल करें.
- सब्ज़ियों का रस निकालते समय गूदे को रस से अलग न करें. हमेशा थोड़ा पानी मिलाकर ही सब्ज़ियों का जूस बनाएं.
- जूस बनाने के बाद 15 मिनट के भीतर ही उसका सेवन करें.
- जूस पीते समय गूदे को अच्छी तरह चबाएं.
- खाना खाने के बाद जूस न पीएं. खाली पेट ही जूस का सेवन करें.
- जूस पीते समय हमेशा उसमें नींबू का रस मिलाएं.
ग्लोइंग और हेल्दी स्किन के लिए प्रतिदिन इन फलों का जूस पीएं.
1 एप्पल जूस
2 पपैया जूस
3 संतरे का जूस
4 अनार का जूस
5 कीवी जूस
6 लेमन जूस
7 बनाना जूस
8 एलोविरा जूस
9 स्ट्रॉबेरी जूस
10 सेलरी जूस
ट्राई करें ये हेल्दी जूस
एप्पल बेरी जूस
सामग्री
1/3 कप- स्ट्रॉबेरी
1 कप- ब्लूबेरी
1- एप्पल
विधि
एप्पल को छीलकर बीज निकाल लें, फिर तीनों को ब्लेंडर में पीसकर जूस बना लें. एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर स्टॉबेरी व ब्लूबेरी एंटी एजिंग का काम करता है.
कीवी पेर जूस
सामग्री
2- कीवी
3- पेर
1- एप्पल
विधि
कीवी को चाहें तो छील लें, एप्पल को छीलकर बीज निकाल लें. अब कीवी, पेर व एप्पल को एकसाथ ब्लेंड कर लें. ये जूस बहुत मीठा होता है.
स्ट्रॉबेरी ग्रेप्स ऑरेंज जूस
सामग्री
1 कप- स्ट्रॉबेरी
1 कप- अंगूर (काले वाले)
1- ऑरेंज
विधि
ऑरेंज को छील लें. फिर स्ट्रॉबेरी, अंगूर और ऑरेंज को मिक्सर में पीसकर जूस बनाएं.
Summary
Article Name
ब्यूटी जूस (Beauty Juice)
Description
स्मूद और शाइनी स्किन (Smooth and Shiny Skin) के लिए सब्ज़ियों व फलों का जूस (Vegetable and Fruit Juice) बहुत फ़ायदेमंद होता है. सब्ज़ियों के जूस में एंज़ाइम्स और मिनरल्स दोनों पाए जाते हैं, जो नाख़ून, बाल व स्किन को पूरा पोषण देतेे हैं. डायट में जूस को शामिल करते समय इन बातों का ख़्याल रखेंः
Author
Meri Saheli Hindi Magazine
Publisher Name
Pioneer Book Company Pvt Ltd
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