तपती, जलती गर्मी से परेशान हैं और ताज़गी का अहसास महसूस करना चाहते हैं, तो चलिए बनाते हैं रिफ्रेशिंग सुपर मिक्स स्मूदी.
सामग्री:
- 1 कप मिक्स ब्लूबेरी, ब्लैकबेरी, रसबेरी और स्ट्रॉबेरी
- आधा संतरा (रेशे निकालकर अलग कर लें)
- पालक के 3 पत्ते
- 1/4 कप एवोकाडो (बीज निकालकर छोटे टुकड़ों में कटा हुआ)
- आधा उबला और छीला हुआ स्वीट पोटैटो
- आधा कप ऑरेंज जूस/कोकोनट वॉटर
- 3-4 आइस क्यूब्स
विधि:
- ब्लेंडर में सारी सामग्री को मिक्स करके ब्लेंड कर लें.
- ग्लास में डालकर ठंडा-ठंडा सर्व करें.
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